Повышенное давление снизить народным средством

1. 1

   Достаточно отдыхайте. Слабость является одним из наиболее распространенных симптомов гриппа. Поэтому в этот период следует больше спать и уменьшить занятия, которые требуют физической активности. Поскольку в период болезни иммунитет снижается, организм становится более восприимчив к другим инфекциям. Поэтому, если возможно, не выходите из дома.[1]

   • Положите дополнительную подушку под голову, когда вы отдыхаете или спите, благодаря чему вам легче будет дышать. [2]
   • Как можно дольше оставайтесь в постели. Организму сейчас важно тратить энергию на борьбу с инфекцией, поэтому старайтесь меньше двигаться, занимаясь домашними делами.
2. 2

   Приложите теплый компресс на лоб и нос. Смочите ткань в теплой воде или используйте бутылку с горячей водой, чтобы уменьшить боль. Тепло снимает напряжение и спазм мышц. [3]

   • Если вы испытываете мышечную боль, приложите теплую грелку к больному месту, чтобы уменьшить неприятные ощущения.
   • Не делайте этого перед сном. В противном случае вы можете получить ожог кожи, если уснете.
3. 3

   Регулярно и аккуратно высмаркивайтесь. Если вас мучает заложенность носа, помните, что нельзя высмаркиваться с усилием, это может вызвать сильную ушную боль и распространение инфекции. Кроме того, это может привести к носовому кровотечению. Чтобы правильно высморкаться, необходимо зажать одну ноздрю и с небольшим напряжением выдуть слизь из другой. Подобным образом поступите и со второй ноздрей. [4]

   • Проглатывание слизи негативно влияет на работу дыхательных путей. Всегда носите с собой мягкие бумажные салфетки, чтобы высморкаться, когда в этом будет необходимость.
4. 4

   Попарьтесь в ванной или в душе. Влажность расширяет дыхательные пути, разжижает слизь и улучшает ее отхождение, что облегчает дыхание. Кроме того, горячая вода способствует уменьшению мышечной боли. [5]

   • Если вы чувствуете головокружение, принимая душ, сядьте в ванной комнате, включите воду и подождите, пока пар заполнит ванную комнату.
   • Можно также использовать увлажнитель воздуха: просто тщательно промойте его перед применением.
5. 5

   Сделайте ингаляции с эфирными маслами. Это является еще одним распространенным домашним средством, которое позволяет уменьшить заложенность носа. Эфирные масла, такие как ментол, эвкалипт, камфара и имбирь раскрывают заложенные пазухи носа. [6] Выполните следующие действия:

   • Добавьте 10 — 30 капель эфирного масла (на ваш выбор) в кастрюлю с кипящей водой.
   • Накройте голову полотенцем и наклонитесь над кастрюлей. Закройте глаза. Находитесь над кастрюлей на некотором расстоянии, чтобы не получить ожог лица.
   • Делайте носом глубокие вдохи и периодически высмаркивайтесь.
6. 6

   Промывайте нос и рот солевым раствором. Вода удалит слизь из горла, а соль уничтожит болезнетворные микробы. Растворите чайную ложку соли в горячей воде и полощите горло полученным раствором четыре раза в день. Благодаря этому вы почувствуете заметное уменьшение неприятных симптомов. [7] Для назального орошения, приобретите солевой спрей или приготовьте его самостоятельно, если у вас есть нети-пот или бутылочка-спрей, которые вы можете использовать для орошения солевым раствором носовой полости.

   • Чтобы приготовить солевой раствор в домашних условиях, растворите 2 — 3 чайные ложки соли и ¼ чайной ложки пищевой соды в одном литре горячей воды.
   • Используйте дистиллированную или кипяченую воду. Благодаря этому вам не грозит заражение новыми вирусами и микробами. [8]

1. 1

   Пейте много воды. Благодаря этому вы сможете избежать обезвоживания. Это особенно важно, если у вас рвота или диарея. Кроме того, вода помогает успокоить горло и разжижать слизь, благодаря чему улучшается ее отхождение. Пейте не менее восьми стаканов воды ежедневно. [9]

   • Пейте апельсиновый сок: витамин С, содержащийся в нем, укрепляет иммунную систему.
   • Пейте горячие напитки, такие как травяной чай или горячую воду с лимоном. Такие напитки успокоят боль в горле и откроют дыхательные пути. Лимон является хорошим дезинфицирующим средством, а такие травяные чаи, как мята и имбирь, обладают противоотечными свойствами.
   • Если вам сложно пить из-за проблем с пищеварением, пейте небольшими глотками. Рвота и понос могут привести к серьезному обезвоживанию организма. Поэтому очень важно восстанавливать количество жидкости в организме. [10]
   • Откажитесь от кофеина и алкоголя, так как употребление этих напитков приводит к обезвоживанию организма. [11]
2. 2

   Включайте в свой рацион продукты с высоким содержанием витамина С. Витамин С, аскорбиновая кислота, является самым известным питательным веществом среди витаминов, которое необходимо для укрепления иммунной системы. Хотя этот витамин не убирает симптомы гриппа, тем не менее, он ускоряет процесс выздоровления, укрепляя клетки, которые участвуют в борьбе с инфекцией. [12] Продукты богатые витамином С: апельсины, лимоны, лаймы, киви, папайя, зелень и перец. Ешьте фрукты или пейте соки без добавок. [13]

   • Поскольку витамин С укрепляет иммунную систему, включайте его в свой ежедневный рацион в качестве профилактического средства борьбы с вирусами.
3. 3

   Включайте в свой рацион рис, бананы и морковь. Бананы содержат витамин B6, морковь богата бета-каротином, который, как и витамин С, является важным питательным веществом, который необходим для укрепления иммунной системы. Рис является хорошим источником углеводов, поэтому он увеличивает уровень энергии. Кроме того, рис и бананы являются отличными продуктами, если одним из симптомов гриппа в вашем случае является диарея.

   • Кроме того, эти продукты легко усваиваются, что особенно важно, если у вас нет аппетита или вы испытываете проблемы с пищеварительной системой. [14]
4. 4

   Включите в свой рацион куриный суп. Это проверенное временем домашнее средство. Мало того, что горячий бульон уменьшает боль в горле, а пар помогает прочистить забитые слизью дыхательные пути, куриное мясо также содержит витамины B6 и C, а также белок, которые необходимы для восстановления уровня энергии. Следуйте инструкции, чтобы приготовить питательный куриный суп:

   • Отварите курицу в воде в течение одного часа. Добавьте в воду лук и сельдерей.
   • Достаньте курицу из бульона или оставьте такое количество, которое вам необходимо.
   • Добавьте овощи, такие как морковь или чеснок, а также специи, такие как карри и другие, которые помогут удалить слизь с дыхательных путей. [15]
5. 5

   Добавляйте специи в пищу. Перец чили является натуральным противоотечным средством, который улучшает кровоток, что способствует быстрому выздоровлению. Кайенский перец содержит витамин С, имбирь обладает антибактериальными свойствами, а это способствует удалению мокроты из дыхательных путей и облегчению выделения слизи. Кроме того, вещества, содержащиеся в имбире, полезны при лечении лихорадки. Чеснок укрепляет иммунную систему. [16]

   • Добавляйте эти специи в пищу, а также готовьте травяной настой. Корицу и имбирь добавляйте в чай, в то время как чесноком и перцем можно улучшить вкус супа.

1. 1

   Принимайте поливитамины. Благодаря этому ваш организм будет получать достаточное количество витаминов. Это особенно важно, если у вас плохой аппетит или у вас нет желания пить соки. Кроме того, принимайте важные минералы, которые могут входить в состав поливитаминов, такие как селен, железо и цинк. Благодаря приему этих минералов ваша иммунная система во время отреагирует на инфекцию.

   • Основные витамины, которые должны входить в состав поливитаминного комплекса — это витамины A, B6, C, D, E. [17]
2. 2

   Принимайте леденцы цинка. Согласно многочисленным исследованиям, цинк эффективен при лечении симптомов гриппа. Кроме того, он ускоряет процесс выздоровления, а также является профилактикой респираторных инфекций. Вы можете приобрести леденцы цинка в местной аптеке.

   • Принимайте леденцы цинка каждые 2 часа по мере необходимости или по назначению врача. Внимательно следуйте рекомендациям, изложенным в инструкции.
   • Если у вас нет возможности приобрести леденцы цинка в аптеке, вы можете получать достаточное количество этого элемента через продукты питания. Цинк содержится в говядине, фасоли, овсяных хлопьях и некоторых сортах хлеба. [18]
3. 3

   Принимайте травы. Существует множество лекарственных трав, которые зарекомендовали себя как эффективные средства от гриппа. Как правило, травы можно приобрести в аптеке. Даже если вы используете травы для лечения гриппа, убедитесь, что вы принимаете рекомендуемые дозы, чтобы избежать побочных эффектов, связанных с головной болью или проблемами пищеварения. Травы, перечисленные ниже, зарекомендовали себя как эффективные средства для стимуляции иммунной системы, а также как отличные противовоспалительные вещества:

   • Астрагал
   • Эхинацея
   • Женьшень [19]
   • Иссоп
   • Солодка
   • Орегон виноградный
   • Зверобой обыкновенный [20]
4. 4

   Попробуйте гомеопатическое лечение. В этом случае, необходимо посетить специализированную аптеку, проконсультироваться с гомеопатом или воспользоваться руководством по подбору гомеопатических препаратов. Кроме того, узнайте, возможно, в вашей местной аптеке можно приобрести гомеопатические препараты. Не давайте гомеопатические препараты детям или младенцам с высокой температурой (более 38,3 С). Маленьким детям до двухмесячного возраста принимать гомеопатические препараты не рекомендуется вообще. [21] Препараты для облегчения симптомов гриппа:

   • Аконит
   • Бриония
   • Эупаториум перфолиатум
   • Феррум фосфорикум
   • Гельземиум [22]
5. 5

   Проконсультируйтесь с врачом, если болезнь длится дольше, чем неделю или симптомы становятся более серьезными. Врач может порекомендовать вам другие натуральные средства для лечения симптомов гриппа. Кроме того, может понадобиться лечение с помощью химических препаратов или антибиотиков для борьбы с бактериальной инфекцией. Длительная лихорадка и боль также могут быть симптомами других заболеваний, которые вы ошибочно можете принять за грипп. Проконсультируйтесь с врачом, если:

   • Вы старше 65 лет;
   • Вы беременны;
   • Вы страдаете от хронических заболеваний, таких как диабет или заболевания почек;
   • У вас слабая иммунная система из-за ВИЧ-инфекции, химиотерапии или приема иммунодепрессантов;
   • Вы кашляете кровью или у вас появилась одышка;
   • Длительно продолжаются рвота и понос. [23]

Была ли эта статья полезной?