Повышенное атмосферное давление и беременность

Метеопатия или метеозависимость, метеочувствительность – это реакция организма человека на изменение погодных условий. Возникает на фоне ослабленного иммунитета, хронических заболеваний и беременности, причем совершенно здоровые женщины могут начать замечать влияние погодных факторов только в период ожидания ребенка. Последняя группа пациентов, хотя и не столь многочисленная по сравнению с первыми двумя, но требует особого внимания, так как последствия для самой беременной и будущего малыша непредсказуемы.

Симптомы влияния погоды на беременных:

• приступы сонливости и апатии, слезоотделение и насморк, боль в горле, озноб конечностей;
• головокружение, трудности с удержанием внимания, снижение скорости реакций;
• затруднения при дыхании, тошнота;
• периодические головные боли и состояние общей «разбитости».

Как видите, самочувствие людей, страдающих метеопатией, нельзя назвать приятным. Для беременных женщин подобное состояние особо опасно – снижение уровня кислорода в крови вследствие смены погоды может неблагоприятно отразиться на плоде.

Основные  погодные факторы, влияющие на изменение самочувствия, и меры по его улучшению

Продолжительность светового дня, температура и влажность воздуха, магнитные бури, сила ветра, перепады атмосферного давления могут оказывать неблагоприятное воздействие на организм, как в совокупности, так и по отдельности.

Женщине нужно тщательно прислушаться к себе — наблюдения позволят понять, что именно вызывает ухудшение самочувствия. В результате можно попробовать минимизировать негативное влияние погоды.

Считается, что основное лекарство от метеозависимости – здоровый образ жизни. Однако, практически все беременные женщины именно его и ведут, не позволяя вредным привычкам и другим излишествам мешать наслаждаться вынашиванием малыша. Выполнение нескольких рекомендаций если и не снимет все неприятные симптомы, то значительно облегчит их, как и в целом самочувствие.

Кондиционеры и увлажнители воздуха создают благоприятный микроклимат в помещениях, а галогенные лампы и лампы дневного света несколько продлевают световой день. При сильных перепадах атмосферного давления и магнитных бурях категорически запрещены физические нагрузки и показан полноценный отдых.

При сильной жаре рекомендовано частое принятие прохладного душа и обильное питье. В питьевую воду можно добавлять любой кислый свежевыжатый сок (гранатовый, лимонный, яблочный).

В рационе метеозависимой беременной женщины должны присутствовать свежие фрукты и овощи, морские и кисломолочные продукты. Длительные пешие прогулки – это прекрасный способ обогатить кровь столь необходимым кислородом. Полноценный ночной сон и организация, по возможности, дневного помогут организму успешнее справиться с капризами погоды.

Точечный массаж и сеансы иглорефлексотерапии назначаются с разрешения гинеколога, наблюдающего беременность. Эти мероприятия способствуют улучшению кровообращения, улучшают работу внутренних органов и благоприятно отражаются на здоровье.

Как один из способов борьбы с метеопатией хорошо зарекомендовала себя фитотерапия. Разнообразные чаи с общеукрепляющим или антистрессовым действием помогают организму быстрее адаптироваться к перемене погодных условий.

Ароматерапия в комплексе с другими методами, также облегчает симптомы метеозависимости. При общем состоянии усталости и разбитости вам помогут повысить тонус эфирные масла лимона, розмарина, шалфея; снять нервозность —  масла валерианы, лаванды, ромашки, можжевельника и др. Однако помните, даже если до беременности вы не страдали аллергией, обязательно проведите тест, поскольку во время «интересного» положения реакция организма может стать непредсказуемой! Нанесите каплю масла на предплечье, и если в течение получаса кожа не среагирует – смело наслаждайтесь любимым ароматом.

Если вышеперечисленные способы не помогают и вы продолжаете плохо себя чувствовать  — обратитесь к врачу. Метеочувствительность может быть мнимой, а все симптомы — относиться к другому, более серьезному заболеванию.

Как видите, с метеопатией можно и нужно бороться. Самочувствие малыша в утробе напрямую зависит от состояния здоровья будущей мамы. Кстати, если вы стали зависеть от капризов природы только во время беременности, скорее всего после родов ваше состояние нормализуется, и вы будете по-прежнему радоваться и теплой ветреной погоде, и обильному снегопаду, и проливному дождю.

Даже ÐµÑÐ»Ð¸ обычно вы замечательно чувствуете себя и в дождь, и в снег, и в бурю, беременность может запросто изменить привычное положение вещей. Будущие мамы более чем другие женщины подвержены влиянию погоды. Это может быть плохое настроение, головные боли, слабость. Как отличить симптомы метеозависимости, стоит ли обращаться к врачу, есть ли способы улучшить самочувствие?

Традиционные признаки метеозависимости беременных

• регулярная сонливость;
• упадок сил;
• головокружение;
• замедление скорости реакций;
• рассеянность;
• насморк без явных причин;
• слезотечение;
• небольшие боли в горле;
• онемение, снижение температуры ладоней и ступней;
• головная боль;
• нарушения сна;
• тошнота;
• ощущение затрудненного дыхания;
• проблемы с пищеварением.

Все вышеперечисленные проявления вполне могут быть признаками влияния погодных условий. При резкой смене давления или температуры на улице в организме человека вырабатывается больше токсинов.  Это крайне негативно сказывается на работе почек, которые во время беременности и так несут на себе двойную нагрузку.  ÐÐ¸Ð·ÐºÐ¾Ðµ давление вызывает нехватку кислорода, вызывая головные боли и общие недомогания. Пониженная влажность в свою очередь провоцирует пересыхание слизистых оболочек носа. Отсюда – проблемы респираторного характера.

Что делать метеозависимым беременным?

В первую очередь стоит обратить внимание на силу и продолжительность недомоганий. Если перечисленные выше симптомы дают о себе знать не один раз, необходимо заняться здоровьем. Самое простое, но отлично действующее средство  — сон. Будущим мамам следует отдыхать не менее 8-9 часов в сутки. Лучше — больше. Ежедневный прием витаминов, прогулки на свежем воздухе, специальная физкультура для беременных, плавание в бассейне и массажи воротниковой зоны позвоночника  должны стать правилом без исключений.

При нарушении режима сна допускается использование седативных препаратов на натуральной основе: валерианы, пустырника. (Последний понижает давление).

Если вы чувствуете регулярные головные боли, сдавливание у висков, рассеянность или сонливость, обязательно проверьте давление.  ÐŸÑ€Ð¸ появлении проблем тестирование следует проводить два – три раза в день. Врачи настаивают на обращении в клинику, если показания падают ниже 100/60 или превышают 140/90. В этом случае гинеколог выпишет необходимые лекарства и даст рекомендации по улучшению общего состояния. Скачки давления, особенно в последнем триместре, могут служить признаком опасных заболеваний.

Идеальные показания по медицинским нормам – 120/90. Но данный критерий довольно индивидуален. Для молодой, нерожавшей девушки, весом 50 кг 100/60 – вполне нормальное состояние. Именно поэтому еще при постановке на учет гинекологи замеряют давление у пациенток, считая полученную цифру отправной точкой для дальнейших исследований.

Когда отклонения от эталона небольшие, можно воспользоваться народными методами нормализации состояния. При пониженном давлении хорошо помогает что-то соленое. Повышенное нормализуется употреблением ягод и некоторых успокоительных препаратов на травах. Главное – не делать резких движений, успокоиться, прилечь на диван, положив ноги так, чтобы они оказались выше головы. После этого сделать тридцать глубоких вдохов – выдохов.

Как говорилось выше, резкие изменения погоды негативно влияют на работу почек. Облегчить их состояние можно употребляя большое количество чистой воды, морс, зеленый чай.

Приступы раздражительности легко устраняются при помощи медитаций и самовнушения. Думайте о чем-то хорошем, стройте планы на будущее, смотрите позитивные передачи и фильмы. Почаще говорите себе, что все будет хорошо. Замечательное средство, помогающее не только беременным – йога.  Ð”ля будущих мам в этой практике придумано множество поз, помогающих успокоиться, настроиться на лучшее, а также подготовить себя к легким, безболезненным родам.

При отсутствии противопоказаний полезно принимать расслабляющие ванны с ароматическими маслами, допустимыми во время беременности.

Недостаток кислорода можно восполнить прогулками в парке или в лесу. Также очень хорошо наполнить комнату будущей мамы домашними растениями. Они не только напитают помещение кислородом, но и могут стать замечательным хобби, которое скрасит месяцы ожидания малыша и избавит от послеродовой депрессии.

Дополнительно желательно попить кислородные коктейли. Чтобы приготовить их самостоятельно, необходимо приобрести специальный набор ингредиентов в аптеке. Один – два стакана в день значительно улучшат ваше с ребёночком самочувствие.

Рассеянность, слабость, головные боли могут быть также признаком пониженного гемоглобина. Врач обязательно назначит препараты железа. Но дополнительно можно улучшить свой рацион гречкой, зелеными яблоками, гранатами, печенью. Резкие приступы боли купируются благодаря древней китайской методике. Растирайте пальцами ушные раковины по кругу в течение двух – трех минут.

Будьте здоровы!

Автор:

Оля Богатова

Я мама трех замечательных деток: Настеньки, Юлечки и Ярослава. А по совместительству работаю в школе. Люблю писать о детях, общаться, узнавать что-то новое.