Потеря сознания при гипертонии
Высокое или слишком низкое артериальное давление человека может сопровождаться различными симптомами. Чаще головными болями, кровотечением из носа, упадком сил, вплоть до потери сознания. Такое состояние в медицине трактуют как «Синкопе».
Это происходит при резком скачке АД, когда мозгу не хватает кислорода. Вероятность появления подобного симптома значительно выше у гипертоников, которые переносят частые стрессы и волнения.
При каком давлении случается обморок
Одной из распространенных причин такого состояния считается пониженное АД и вегето-сосудистая дистония. Патология отмечается нарушениями мозгового кровообращения. В результате человек нередко чувствует головокружение и может терять сознание. Например, при отметке тонометра 90/60 мм рт.ст.
Предобморочное состояние при ВСД обычно отмечается ощущением слабости из-за недостаточного тонуса сосудов.
При повышенном давлении такой симптом, как обморок, не является редким исключением. При гипертоническом кризе человеческий организм просто не успевает перестроиться и адаптироваться. Нагрузка на сердце возрастает и возникает нехватка кислорода. В итоге может случиться обморок. Например, человек может потерять сознание при показаниях 190/110 мм рт.ст.
Эти явления нужно постоянно предотвращать, чтобы они не мешали полноценно жить в дальнейшем. Для этого необходимо заботиться о своем здоровье, исключать стрессовых ситуаций. Гипертоникам и гипотоникам вовремя следить за своим рабочим давлением, принимать нужные лекарства и постоянно посещать врача-кардиолога.
Высокое АД
У многих людей после 45 лет постепенно начинают появляться проблемы с сердечно-сосудистой системой. Высокое давление, причиной которого служит неправильный образ жизни и стрессы – это один из распространенных и опасных недугов.
Симптомы гипертонии становятся заметны не сразу, поэтому лечение не начинается вовремя. Именно это и чревато возможными осложнениями.
Постепенно нарушается кровообращение из-за нервных ситуаций и частых волнений. Далее сердечно-сосудистая система не справляется с нагрузками и развивается сердечная недостаточность. Поэтому, как только начинают проявляться первые симптомы болезни нужно сразу же пройти обследование.
Из первых тревожных признаков болезни может проявиться одышка, частые головокружения и проблемы с дыханием.
Во время гипертонического криза подача кислорода в мозг прекращается, и человек может потерять сознание. Обычно такие приступы проходят буквально через несколько минут. После этого состояние постепенно улучшается. Некоторое время после перенесенного приступа пострадавший еще может чувствовать слабость.
Специалисты отмечают, что обмороки случаются при следующих показателях АД:
- Для женского пола это цифры от 140 на 90 мм рт. ст.;
- Для мужского пола эти показатели колеблются от 160 на 100 мм рт. ст.
Если у человека нет хронической гипертензии, но резко поднялось давление на 20 и более единиц, он уже в зоне риска.
Гипертоникам нужно стараться избегать нервных напряжений, стрессов и сильного эмоционального напряжения.
Низкое АД
Из-за слишком низкого кровяного давления точно также происходит кислородное голодание. Страдает головной мозг и может случиться кратковременное синкопе.
Гипотоники могут легко заметить предобморочное состояние. В это время нередко возникает сильная слабость и головокружение, в редких случаях возникает даже рвотный рефлекс.
В случае сильного приступа у пострадавшего могут случиться судороги.
У людей, не страдающих гипотонией, АД может падать по разным причинам. Среди них наиболее частые:
- Потеря крови;
- Травмы и серьезные телесные повреждения;
- Тепловой удар;
- Шок.
Чтобы предотвращать обмороки, таким людям нужно тренировать сосуды различными способами. К примеру, можно закаливать организм. В этом случае лучше начинать с обтирания, затем переходить к контрастному душу. Массажи и сауны тоже хорошо помогают тренировать вены и сосуды.
Первая помощь
Если у человека случился обморок, то необходимо принять следующие срочные меры:
- Сначала проверить пульс. Если сердцебиение отмечается, то можно приступать к следующему шагу. Если пульса нет, нужна немедленная реанимация.
- Поднять ноги вверх, пока пострадавший будет находиться в лежачем состоянии. Для этого, под ноги можно что-нибудь подложить. Это поможет направить кровообращение в сторону головного мозга.
- Далее нужно поднести к носу вату или ватный диск, смоченный в нашатырном спирте. Это самый действенный способ привести человека в сознание.
- Если нашатырного спирта нет под рукой, то можно попробовать другие движения. Освободить горло пострадавшего от лишней одежды, попробовать привести в сознание, похлопав по щекам.
- Также разрешается воспользоваться холодной водой. Лучше смочить тряпку и протереть ей лицо или немного сбрызнуть.
Человеку, который потерял сознание, необходим свежий воздух, поэтому обязательно нужно открыть окна в помещении.
Классификация обмороков
Обмороки могут быть трех видов, в зависимости от вызвавшей их причины:
Ортостатические | Появляются из-за резкой смены положения, из-за сильных эмоций, физической нагрузки. |
Нервно-рефлекторные | Появляются при вегетативных дисфункциях, приеме некоторых препаратов, интоксикации. Главная причина такого обморока заключается в недостаточности сосудосуживающих рефлексов. |
Кардиальные | Их причиной обычно становятся различные сердечные недуги (аритмия, порок и т.д.) |
Лечение и профилактика
Соблюдение некоторых профилактических мер поможет избежать состояния синкопе.
Для этого нужно:
- Не находиться долго на жаре;
- Употреблять достаточное количество питьевой воды, особенно летом;
- Избегать стрессов;
- Снизить до минимума употребление алкоголя;
- Избегать пребывания в одном положении, делать разминку или ходить, либо массировать мышцы;
- Гипертоникам и гипотоникам вовремя принимать лекарства. Также важно, что все медикаменты назначал только лечащий врач.
Если уже отмечается предобморочное состояние, то нужно немедленно принять положение лежа или сидя. Такой способ поможет снизить риск обморока.
Причины патологии
Появление синкопе обычно связано с сердечно-сосудистыми патологиями. Из-за них кровообращение нарушается и в мозг не поступает достаточного количества кислорода. Такие недуги могут начать развиваться в любом возрасте, даже у детей. Чаще всего провокатором обморока считается аритмия.
Гипертоникам стоит быть осторожными с физическими нагрузками и ни в коем случае нельзя переусердствовать. Иногда переутомление тоже становится провокаторами обморока.
Прием некоторых медицинских препаратов без соблюдения дозировки в редких случаях вызывает обморок.
Другие причины обморочного состояние:
- Патологии легких;
- Черепно-мозговые травмы;
- Болевой шок;
- Сахарный диабет;
- Длительное голодание;
- Нахождение в душном помещении.
Сопутствующие симптомы
Предобморочное состояние можно распознать по очевидным признакам.
К таким симптомам обычно относится: головокружение, звон в ушах, «мушки» перед глазами или другие проблемы со зрением, тошнота. Также часто отмечается внезапно нахлынувшая слабость и выделение пота. Иногда синкопе может возникнуть и без проявления подобных симптомов.
Обычно длительность обморока колеблется от 20 секунд до нескольких минут, но не более пяти минут. После потери сознания пострадавший часто ощущает еще какое-то время слабость и усталость.
Какими бы ни были причины возникновения обморока, необходимо показаться врачу-терапевту и обследоваться. Важно стараться ежедневно соблюдать профилактические меры и избегать подобных явлений.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Гипертоническая болезнь является довольно коварным патологическим состоянием. В некоторых случаях она может протекать долгое время бессимптомно, но иногда самочувствие может быть довольно критическим. У совсем ослабленных больных иногда случается обморочное состояние, поэтому важно знать какие факторы могут этому способствовать.
Что такое обморок
Многие из нас видели, как человек теряет сознание, но мало кто знает, какие физиологические изменения при этом происходят. При полной потере сознания угнетение всех функций длится несколько секунд. Только в единичных случаях продолжительность может быть несколько минут.
Обморок характеризуется кратковременной и внезапной потерей сознания, при которой нарушается постуральный тонус. В таком состоянии человек будет безволен и неподвижен, при этом могут наблюдаться и другие признаки угнетения. Так, у больного может быть ослаблен пульс, а дыхание будет только поверхностным.
Восстановление после обморока характеризуется возвращением к нормальной ориентации и адекватному поведению. Иногда у больных в это время может сохраняться выраженная слабость.
Обычно обмороку предшествует предобморочное состояние, которое характеризуется сильным головокружением. Только в некоторых случаях слабость сохраняется, но потеря сознания не происходит. Причины его возникновения могут быть теми же, что и при обмороке.
Кроме головокружения предобморок характеризуется появлением тошноты и темноты перед глазами, только в редких случаях может наблюдаться рвота. Такой человек уже будет плохо ориентироваться в пространстве, и при этом появится сильная слабость в мышцах. Другим частым признаком резкого ухудшения состояния является шум в голове.
Иногда можно определить по внешнему признаку, что человек близок к потере сознания. Кожа на лице обычно сильно бледнеет и даже приобретает сероватый оттенок. У некоторых больных синеют губы, а носогубный треугольник приобретает цианотичный вид.
Судорожные подергивания также относятся к числу распространённых симптомов при обморочном состоянии. Чаще всего они появляются, если нарушены функции головного мозга. Как таковые они уже указывают на обострение других заболеваний, которые повышают возбудимость нейронов головного мозга. Достаточно кратковременного прекращения кровотока, буквально на 7 секунд, чтобы случился обморок.
Возможные причины потери сознания:
- Патологии сердца наиболее часто провоцируют кардиогенные обмороки. Поскольку сердце не в состоянии полноценно выполнять свою функцию, то развивается кислородное голодание и спазм сосудов.
- Неправильная работа вегетативной системы, а она непосредственно связана с поддержанием полноценного сосудистого тонуса. Если нарушается баланс между сокращением и расширением сосудов, это становится причиной обморочного состояния.
- Атеросклероз сосудов, при котором уменьшается просвет за счет образования бляшек. У таких больных постоянно наблюдается гипоксия головного мозга, а также существует риск развития инсульта.
- Повышение внутричерепного давления. Чаще всего это состояние формируется как следствие врожденной патологии либо предшествующей тяжелой травмы. Иногда может встречаться при вирусных поражениях головного мозга.
- Обезвоживание, которое приводит к тому, что объем циркулируемой крови значительно снижается. Такое состояние может развиваться на фоне диареи либо сильной кровопотери. Похожее явление может наблюдаться при отравлении токсическими веществами, когда кровь напитывается ядами и наблюдается гипоксия.
- Гипогликемия, которая характеризуется снижением содержания в крови глюкозы. Это приводит к тому, что ее меньше поступает к тканям, как и кислорода. При сильном снижении может сопровождаться тяжелым состоянием.
Потеря сознания может произойти уже при значении 140/90 мм. рт. ст. Эти цифры можно назвать условными, поскольку они свидетельствуют только о повышении АД. Для того, чтобы потерять сознание, должны сработать и другие провоцирующие механизмы.
В некоторых случаях обморочные состояния могут случаться при частых стрессах, беременности и психиатрических заболеваниях. Часто также длительные неврозы могут стать основой для развития многих патологических процессов, в том числе потери сознания.
Потеря сознания при высоком давлении
Повышение АД – многофакторный патологический процесс, который может зависеть от нескольких условий. Все они провоцируют перегрузку вегетативной системы и сердца, что дает предпосылку к негативным последствиям.
При гипертонии наиболее часто встречается:
- Сужение сосудов,
- Аритмия,
- «Густая» кровь,
- Плохая эластичность сосудов.
Наиболее же распространённой причиной патологии сосудов является сильное сгущение крови. Такой патологический процесс обеспечивает сильную нагрузку на сердце, поскольку ему приходится сокращаться намного чаще, чтобы протолкнуть такую кровь. Часто причиной этому состоянию становятся холестериновые бляшки.
Когда же кровь проходит по расширенным сосудам, то им приходится адаптироваться для поддержания привычного давления. В такой ситуации они должны сузиться. Данный механизм приводит к тому, что сердце начинает посылать сигнал головному мозгу, а тот в свою очередь направляет его почкам. Это провоцирует уже спазм сосудов и, соответственно, – повышение АД.
Нужно понимать, что наш организм – одно целое. Любые отклонения от нормы могут приводить к развитию патологических состояний и резкому ухудшению здоровья. Так при спазмировании сосудов запускается защитный процесс, при котором давление должно прийти в норму. Система в данном случае уже работает неправильно.
В итоге ткани и головной мозг начинают недополучать необходимое количество кислорода и питательных веществ. Если такое состояние будет наблюдаться в течение длительного времени, то течение гипертонической болезни только усложняется. К привычным головным болям в данной ситуации уже присоединяются головокружения и даже обморочные состояния.
Обморок при артериальной гипертензии является довольно распространённым проявлением болезни. В большинстве случаев это состояние быстро проходит и не несет особого вреда здоровью, главная проблема здесь будет заключаться в повышенном травматизме во время падения.
Потерю сознания в таком случае провоцирует резкий скачок кровяного давления, с которым сосуды справиться просто не в состоянии. На этом фоне развивается выраженная гипоксия и нарушается питание головного мозга. После того, как кровообращение восстанавливается, такой больной приходит в сознание.
На этом этапе важно не делать резких движений и дать себе время на восстановление. Поначалу могут ощущаться слабость и небольшое головокружение, после чего состояние стабилизируется. При этом важен тот факт, что с обморочным состоянием могут сталкиваться не только гипертоники. Иногда обморок может случиться при небольшом возрастании АД.
Непосредственно перед самим приступом могут наблюдаться привычные для обморочных состояний признаки. Часто возникает такое ощущение, что ноги стали ватными и тяжело передвигаться. Все это указывает на то, что повышение давления провоцирует сильный стресс в организме.
Чтобы обеспечить полноценную терапию данному заболеванию и не допустить критических ситуаций, необходимо точно выяснить, какие факторы могут запустить начало болезни. Также нужно учитывать, когда появилась гипертоническая болезнь и является ли она следствием другой патологии.
Возможные причины артериальной гипертензии:
- Сниженная физическая активность и замедленное кровоснабжение сосудов;
- Генетическая предрасположенность;
- Вредные привычки;
- Чрезмерное употребление соли;
- Переедание и преобладание в рационе насыщенных жиров;
- Избыточный вес;
- Сахарный диабет;
- Почечная недостаточность;
- Шейный остеохондроз.
Также особое значение стоит уделять эмоциональным перегрузкам и частым стрессовым ситуациям. Они могут стать тем спусковым механизмом, который при сопутствующих факторах запустит болезнь. Очень часто сильные переживания также провоцируют потерю сознания при высоком давлении.
Высокое давление при обмороке: первая помощь
Многие не знают, как себя вести при внезапной потере сознания. Необходимо усвоить для себя несколько важных рекомендаций. Они пригодятся не только тем, кто страдает гипертонией.
Правила оказания помощи:
- Для лучшего доступа кислорода расстегнуть пуговицы на верхней одежде;
- Выбрать самое безопасное место;
- Положить пострадавшего набок таким образом, чтобы конечности были приподняты;
- Если нет возможности уложить, надо усадить, а голова при этом должна быть опущена;
- Лицо обильно опрыскивается водой;
- Для приведения в чувства можно похлопать по щекам и потереть уши;
- Измерить АД и частоту сердечных сокращений;
- Поднести к носу нашатырный спирт.
Если состояние гипертоника критическое, то необходимо вызвать врача. Чаще всего при правильном оказании помощи больной быстро приходит в себя, но все же следует понимать, что такая ситуация является довольно опасной. Если обмороки уже случились, то необходимо обратиться к специалисту для выяснения причин и подбора адекватной терапии.
Кроме медикаментозного лечения больные должны уделять внимание и профилактическим мерам. Так, соблюдение некоторых рекомендаций позволит облегчить состояние и избежать обморочных состояний в будущем.
Важные правила при повышенном АД:
- Отказ от вредных привычек;
- Соблюдение режима дня;
- Ограничение в питании относительно жирной пищи и сладостей;
- Поддержание умеренной физической активности;
- Ограничение от эмоциональных потрясений;
- Соблюдение питьевого режима.
Некоторые гипертоники задаются вопросом, при каком давлении можно упасть в обморок. На этот вопрос нет однозначного ответа, ведь каждый человек обладает различной чувствительностью. Кто-то может без особой симптоматики переносить высокие значения. Если же обморочное состояние случилось, то это сигнал о том, что организм дает сбой и нужна медицинская помощь.
Источник
Внезапная потеря сознания при высоком давлении – распространенный симптом у людей, которые страдают от гипертонии. В большинстве случаев обморок не влечет негативных последствий, но человек может сильно травмироваться при падении. По этой причине необходимо следить за самочувствием, постоянно контролировать уровень давления, если вы страдаете от гипертонии.
Повышенное давление – распространенное явление к людей, старше 50 лет. Связано это с возрастными изменениями внутри организма, наличием прочих хронических заболеваний, которые негативно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы. Эти процессы нельзя пускать на самотек, необходимо следить за своим состоянием.
Резкое повышение давления может спровоцировать сердечный приступ, кровоизлияние в мозг, внутреннее кровотечение. Желательно наблюдаться у опытного невролога и кардиолога. Эти узкие специалисты назначат комплексное лечение, которое минимизирует риски потери сознания из-за повышения артериального давления.
Причины повышения давления
Повышение давления не стоит путать с гипертонией. По ряду причин эти показатели могут повышаться и у молодых, и у зрелых людей. Со временем состояние стабилизируется, пациент не испытывает никаких неприятных симптомов. Если же происходят резкие скачки артериального давления, такие приступы повторяются с определенным постоянством, ставится диагноз гипертония.
Чтобы разобраться в предпосылках появления этого симптома, нужно знать механизм кровообращения в человеческом организме. Кровь постоянно циркулирует по сосудам, с определенным усилием давит на их стенки. Повышение или понижение атмосферного давления тоже влияет на этот процесс. Когда на улице солнечная хорошая погода, давление повышается. Когда же на улице дождь, атмосферное давление становится ниже. Гипертоники часто испытывают недомогание при смене погоды.
Если человек страдает лишним весом, объем крови, циркулирующей по организму тоже увеличивается. Давление на стенки сосудов растет, поэтому тучные люди часто страдают от повышенного давления.
Постоянные стрессы, переутомление, недосыпание – те факторы, которые негативно воздействуют на все системы и функции, они же могут вызвать гипертонию.
Систематизируя эту информацию, делаем вывод, что причинами роста артериального давления являются:
- Пожилой возраст;
- Лишний вес;
- Резкие изменения погоды;
- Наличие сопутствующих хронических заболеваний;
- Злоупотребление алкоголем;
- Стрессы, постоянное переутомление.
Если вы знакомы с предпосылками роста артериального давления, то борьба с симптомом становится более эффективной. Вероятность обморока при высоком давлении тоже снижается.
Симптомы, на которые следует обратить внимание
Чтобы не допустить потерю сознания, необходимо не только знать причины такого явления, но и симптомы, которые его предвосхищают. В этот перечень входит:
- Шум в ушах;
- Темные круги перед глазами;
- Дезориентация в пространстве;
- Тошнота;
- Сильная головная боль;
- Резкое покраснение кожных покровов;
- Повышенное потоотделение;
- Учащенное сердцебиение.
Пациенты часто интересуются, при каком давлении можно упасть в обморок. Однозначно ответить на этот вопрос нельзя. У каждого свой порог выносливости организма. Традиционно нормальным уровнем артериального давления у женщин считается 120/80, у мужчин границы меньше — 110/70. Повышенное давление – 130/90 и выше. Уже при таких показателях человек может отказаться без сознания, но некоторые люди и при давлении 190/100 чувствуют себя сносно.
Когда у человека постоянно высокое давление, и он не испытывает никаких неприятных симптомов, это еще опаснее, ведь последствия такого состояния серьезны. Окружающие и врачи могут просто не успеть оказать экстренную помощь.
Виды потери сознания
Обмороки при низком давлении диагностируются гораздо чаще. Традиционным симптомом при потере создания является уменьшение частоты пульса и резкое падение показателей артериального давления. Если эти значения удерживаются на достаточном уровне у человека в бессознательном состоянии, то ему не грозят негативные последствия.
Важно лишь быстро привести его в чувство. Опасность представляет резкое падение артериального давления с высоких показателей до низких. Из-за этого пациент может впасть в кому, то есть вывести его из обморочного состояния не удастся. Нарушается мозговое кровообращение, нервные клетки постепенно отмирают.
Вы должны следить за давлением, знать, какие показатели для вас считаются нормальными, чтобы своевременно отреагировать на резкое ухудшение состояния. Вы будете знать, при каком давлении падаете в обморок, сможете предпринимать профилактические меры для избегания негативных последствий.
Существует несколько разновидностей обмороков:
- Ортостатический – при резкой смене положения тела;
- Статический – при длительном пребывании в одном положении;
- Высотный – на значительной высоте из-за высокой разреженности воздуха может расти артериальное давление;
- Судорожный – сопровождается эпилептическим припадком, несет серьезные негативные последствия для здоровья;
- Вазодепрессорный – нехватка воздуха в закрытом пространстве;
- Аритмический – из-за резкой смены сердечного ритма.
Последствия обморока зависят от того, где и в каких обстоятельствах произошла потеря сознания. Если человека удалось быстро привести в чувства, негативных последствий такого явления не возникнет.
Основная опасность – получение травмы от падения. Если обморок случился на улице, человек может сильно ударится об асфальт, бордюр. Нередко итогом таких падений становится смерть от ушиба головы.
Если вы плохо себя чувствуете, знаете, что у вас повысилось давление, откажитесь от выхода на улицу, останьтесь дома, отлежитесь. Если неприятные симптомы возникли уже на улице, зовите на помощь. обязательно присядьте, чтобы не упасть с внушительной высоты собственного роста.
Первая экстренная помощь при потере сознания
То, останутся ли у пациента последствия от потери сознания из-за роста артериального давления, зависит от поведения окружающих. Мы можем оказаться невольными свидетелями обмороков посторонних людей на улице. Нельзя оставаться безучастными, обязательно придите на помощь. Ваши действия просты:
- Постараться не допустить падения человека;
- Сразу вызвать Скорую помощь;
- Положить его голову на колени, чтобы она была выше положения конечностей;
- Если у человека начались судороги, ограничить движения конечностей, чтобы он себя не травмировал;
- Не стоит укладывать пациента на спину, в положении на боку дыхание нормализуется быстрее;
- Постараться наладить зрительный и разговорный контакт.
Нельзя бить человека по щекам, тормошить его. Когда он придет в себя, обратите внимание на его поведение. Если больной невнятно отвечает на вопросы, у него нарушена речь, наблюдается асимметрия лица, высока вероятность развития инсульта. Человека нужно срочно доставить в больницу, даже если он этому противиться.
Не стоит давать никаких медикаментов и даже воды до приезда врачей Скорой помощи.
Последствия обморока при гипертонии
Кратковременные потери сознания при гипертонии не несут серьезных негативных последствий для здоровья. Если же обморок длится дольше 5-10 минут, человека не могут привести в чувства, возможны дальнейшие неврологические отклонения. При обмороке крайне важно не допустить резкого падения.
Перепад артериального давления – негативное последствие потери сознания. Из-за значительного воздействия на стенки сосудов, они становятся тонкими и ломкими, повышается вероятность внутренних кровоизлияний.
Нарушения речи, дезориентация в пространстве, сильная головная боль – те симптомы после обмороков, при которых пациенту положено постоянное наблюдение медицинских специалистов. Обязательно расскажите им о своем самочувствии.
Медики проведут первичные исследования, чтобы исключить серьезные патологии. Иногда последствия обмороков носят отложенный характер, то есть они проявляются через несколько дней после приступа.
Высокое давление при обмороке нельзя нормализовать, пока пациент не придет в себя. Если вам рекомендуют госпитализацию для наблюдения за состоянием здоровья, не отказывайтесь.
Профилактика обморочных состояний
Чтобы препятствовать потере сознания из-за резкого повышения артериального давления, необходимо бороться с первопричиной такой проблемы. При нормализации давления риски минимизируются. Профилактические меры просты:
- Отказаться от вредных привычек;
- Бороться с лишним весом;
- Вести активный образ жизни, но не перетруждаться;
- Хорошо питаться и много спать.
Если прецеденты уже были, и вы боитесь их повторения, старайтесь, чтобы рядом всегда присутствовали близкие люди. Не утаивайте от них неприятные симптомы. Проходите регулярные обследования у врача, не занимайтесь самолечением.
Если вы уже почувствовали себя плохо, поможет бороться с проблемой, техника правильного дыхания. Обморок происходит из-за того, что кислород в должном объеме не поступает в мозг. Вы должны обеспечить все клетки организма им. Сделайте глубокий вдох, наполните воздухом легкие, почувствуйте, как они раскрываются. Расправьте плечи и медленно выдохните. Не нужно дышать часто, дыхание должно быть размеренным и глубоким. Вдыхайте воздух через нос, а выдыхайте через рот.
Обязательно присядьте, если появился шум в ушах и темные круги перед глазами. Если рядом нет скамеек, садитесь прямо на землю или хотя бы прислонитесь к любой вертикальной поверхности. Старайтесь сфокусировать взгляд на одном объекте и продолжайте глубоко дышать.
Если вы будете следить за здоровьем, то обморок от гипертонии никогда больше не повториться. Не нужно списывать это состояние лишь на возрастные изменения. Вы можете сохранить хорошее здоровье и в зрелом возрасте.
Источник