Пониженное сердечное давление что делать в домашних условиях
Рассмотрим особенности низкого сердечного давления, причины падения, как его поднять при разных вариантах диастолического (нижнего) показателя АД, в чем заключается профилактика.
Какое давление называют сердечным
Верхнее или систолическое давление зависит от сократительной способности миокарда, поэтому его еще называют сердечным. Оптимальным показателем считается 120 мм ртутного столба, а нормальным диапазоном – колебания от 100 до 140 единиц.
Нижнее давление показывает силу, с которой кровь воздействует на сосудистую стенку в момент диастолы сердца. Контролируют эту систему почки, точнее, вырабатываемый ими гормон ренин. Поэтому нижнее давление называют еще почечным. Его оптимум – 80 мм рт. ст., а диапазон нормальных колебаний от 60 до 90.
Причины низкого систолического АД
Пониженное верхнее давление – это гипотония, которая может развиваться на фоне разного диастолического показателя. Основные варианты представлены в таблице.
При нормальном нижнем
АД 110/80 или 100/60 может быть вариантом физиологической нормы. Например, при беременности или у профессиональных спортсменов. Это не опасно, не требует никаких дополнительных вмешательств, поскольку организм компенсирует недостаточность кровообращения самостоятельно. Другое дело, если причина в заболевании:
- пороки сердца;
- сахарный диабет;
- травмы черепа;
- острые отравления или интоксикация.
Они требуют обращения к врачу, полного клинико-лабораторного обследования для устранения первопричины
При высоком нижнем
При повышенном нижнем на фоне низкого сердечного давления существенно сокращается промежуток между показателями – до 20-15 единиц, что говорит о серьёзных нарушениях в организме, чревато фатальными осложнениями: инфаркт, инсульт, ХПН.
Это происходит из-за потери сосудами эластичности, что ведет к нарушению работы кровеносной системы. Самыми распространенными причинами являются гормональные сбои и проблемы с почками. Поэтому стабильное АД 110/90 (100/85) – повод немедленной консультации у специалиста.
При низком нижнем
Низкое диастолическое давление может быть физиологичным, если речь идет о смене климата, часового пояса, наследственной предрасположенности. Это норма, коррекции не требуется.
Но чаще снижение диастолического показателя является результатом ослабления тонуса сосудов или уменьшения общего объема циркулирующей крови. Это очень опасно, так как приводит к застою крови в большом и малом кругах кровообращения. Повышается риск инфаркта, инсульта. Падение ДАД может быть вызвано:
- большой кровопотерей;
- ВСД;
- астеническим синдромом;
- тяжелыми инфекциями;
- ХПН;
- анемией;
- гипертиреозом;
- длительным приемом антидепрессантов;
- употреблением наркотиков
Самым опасным симптомом одновременного падения верхнего и нижнего АД является коллапс с остановкой сердца.
В сочетании с тахикардией
Тахикардией называют пульс более 90 ударов/минуту. Если это одноразовое явление на фоне стресса, беременности или перенапряжения – повода для беспокойства нет. Но стабильно частящий пульс почти всегда – признак заболеваний сердечной мышцы: острых или хронических. Приступ тахикардии на фоне низкого сердечного давления требует вызова Скорой. До ее приезда нужно попытаться восстановить ритм сердца, за ним стабилизируется и АД:
- лечь на высоких подушках;
- выпить отвары седативных трав (ромашка, мелисса, мята);
- принять при необходимости седативные капли (Корвалол).
Назначать лекарственную терапию может только врач после оценки состояния пациента.
Особенности лечения в домашних условиях
Основным способом корректировки гипотонии врачи считают правильный режим дня, сбалансированный рацион, двигательную активность, все то, что принято называть здоровым образом жизни. Разберемся, как можно быстро поднять низкое сердечное давление, какие лекарственные препараты применяют в домашних условиях. БАДы, адаптогены, травы в данном случае выполняют вспомогательную роль.
Лекарственные препараты
Предлагаем вам топовую девятку медикаментов, повышающих сердечное (систолическое или верхнее) АД:
| Название препарата | Свойства, способствующие повышению давления |
|---|---|
| Кофеинсодержащие: Ацепар, Цитрамон, Пенталгин-Н | Тонизируют сосуды повышая АД |
| Психотоники: Сиднофен, Мезокарб, Мексидол, Сиднокарб | Активируют адренергическую систему |
| Аналептики: Кордиамин, Центедрин | Возбуждают сосудистый центр |
| Адреномиметики: Гутрон, Регултон, Фетанол, Мезатон | Стимулируют адренорецепторы, сужая артерии, уменьшая кровоток |
| Стимуляторы спинного мозга: Секуринин, Стрихнин | Влияют на центры, контролирующие просвет артерий |
| М-холинолитики: Белласпон, Беллоид | Блокируют взаимодействие холинорецепторов с ацетилхолином |
| Ноотропы: Пирацетам, Пантогам | Улучшают метаболизм в ЦНС, регионарное кровообращение |
| Энергизаторы: Оротат калия. L-карнитин, Липоцеребрин | Реанимируют клетки, активируют окислительно-восстановительные процесс процессы |
| Витамины: С, А, группа В, Пиковит, Алфавит, Витрум, Компливит | Улучшают обменные процессы, проявляют антиоксидантное действие |
Читайте также: обзор препаратов повышающих давление
Немедикаментозная терапия
Промежуточным звеном между терапией и профилактикой низкого сердечного давления являются БАДы и адаптогены. Широко применяются: элеутерококк, женьшень, родиола розовая, лимонник. Популярные пищевые добавки: Тонус (цветочная пыльца), Апилак (маточное молочко пчел) и Цыгапан (панты северного оленя).
Кроме того, в домашних условиях эффективны готовые сборы из трав:
- полынь, татарник, ромашка, мелисса, дягиль, шиповник – в равных долях, завариваются и пьются как чай, демонстрируя тонизирующий эффект;
- бессмертник, лимонник, калина, аралия, валериана – стимулируют сердечную деятельность;
- шиповник, пижма, калина, мята, чистотел, боярышник, овес – помогают нормализовать ритм сердца, тонизируют весь организм.
Проще всего при падении АД рассосать соль на кончике чайной ложки или съесть соленый огурец. Но можно сделать следующее:
- развести в половине стакана теплой воды четверть чайной ложки горчицы, настоять пару часов и пить натощак дважды/день;
- смешать мед и сок клюквы в равных пропорциях (по половине стакана), пить по чайной ложке трижды/день;
- измельчить 4 лимона, 50 г очищенных грецких орехов в блендере, добавить 200 г меда и принимать смесь на ночь по 2 столовых ложки.
Читайте также: какие продукты поднимают давление
Профилактика
В качестве профилактики дополнительно можно рекомендовать:
- здоровый сон не менее 9 часов;
- разминочное сжимание и разжимание кулаков в положении лежа;
- осторожный подъем с постели;
- контрастный душ;
- правильное питание;
- дозированные физические нагрузки;
- при дискомфорте – тонометрия.
Выполнение рекомендаций, полученных от врача, гарантирует активное долголетие без снижения качества жизни.
Людмила Жаворонкова
Высшее медицинское образование. 30 лет рабочего стажа в практической медицине. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Октябрь 24, 2019
Источник
Гипотония или пониженное артериальное давление диагностируется у взрослых и детей. Такой диагноз ставят при границе не менее 90 на 60. Есть немало разных причин, которые его вызывают, и чтобы нормализовать артериальный показатель, используют медицинские препараты, народные рецепты, соблюдают специальную диету. Зачастую терапия проводится в домашних условиях, иногда требуется госпитализация.
Что такое сердечное давление
Артериальное давление определяется двумя цифрами: верхним (принято называть систолическим) и нижним (диастолическим). Гипотония (может называться артериальной гипотензией) – это определение, обозначающее понижение диастолического показателя. При этом наблюдается диастола – состояние сердечной мышцы, когда она расслабляется в интервале между систолами (сокращениями). Как правило, такая патология диагностируется при падении минимального показателя на 20 процентов от нормы. Если значение опускается менее 90 на 60, то это говорит о наличии гипотонии.
Существует острая и хроническая форма артериальной гипотензии. Острая появляется резко и характеризуется опасными для жизни симптомами. Хроническая сопровождается регулярным падением показателей и зачастую возникает из-за нарушения работы ЦНС, сердечно-сосудистой системы. Еще отклонение классифицируют на первичную и вторичную гипотензию.
Основные симптомы у мужчины и женщины:
- головные боли, обмороки;
- снижение сексуального влечения;
- тошнота, иногда рвота;
- пониженное давление вызывает общее недомогание, сильную слабость, сонливость;
- озноб;
- увеличение потоотделения;
- ноющие боли в области сердца, учащенное сердцебиение;
- побледнение кожи – это тоже признак низкого диастолического давления;
- ухудшение зрения;
- ощущение раздражительности, нервозность.
О чем говорит низкое диастолический показатель
После ряда исследований медики выяснили, что характер патологии у разных людей может значительно отличаться. Существует три типа отклонения, которые помогают понять, какие проблемы в работе организма. Разновидности артериальной гипотензии:
- Ортостатическая. Данный тип патологии может означать, что человеческий организм не может быстро и правильно регулировать показатели. Для этого заболевания характерен резкий скачок АД (артериального давления) вниз после смены позы. При этом может закружиться голова, в некоторых случаях человек теряет сознание. Главные причины: беременность, обезвоживание, употребление отдельных групп медикаментов.
- Постпрандиальная гипотония. Основные симптомы – это внезапный прилив крови к нижним конечностям, после еды. Этот тип недомогания говорит о нарушениях в работе эндокринной системы, психических отклонениях (неврастения, невроз и т. д.), органических изменениях в мозге (может грозить болезнь Альцгеймера).
- Вегетососудистая. Такой диагноз обозначает, что сердечно-сосудистая система развивается или функционирует неправильно. Зачастую диагностируется у подростков.
Причины
Основным провоцирующим фактором падения показателя является ослабление тонуса сосудов. По жилам, которые потеряли эластичность, кровь передвигается значительно медленнее, а это приводит к дефициту кислорода во всех органах. В результате развивается много серьезных заболеваний. Остальные причины:
- плохая работа сердца, болезни щитовидной железы;
- большая потеря крови по причине получения травмы;
- обезвоживание, чрезмерные физнагрузки и злоупотребление мочегонными медикаментами;
- может быть вызвано сбоями в работе ЖКТ;
- нарушение гормонального фона, менопауза;
- анемия, болезни надпочечников;
- показатель может упасть из-за развития онкологии;
- у беременных тоже часто наблюдается появление гипотонии;
- острые инфекционные недомогания.
Снижение диастолического давления при нормальном систолическом
Есть множество причин, которые влияют на разницу между верхней и нижней цифрами давления. Одна из них – это небольшая сосудистая сопротивляемость, нередко наблюдается у пожилых людей. Этот объясняется тем, что в процессе старения организма стенки больших артерий и аорты сужаются и уплотняются. При этом значительно падает диастолическое давление, а верхнее остается в норме или совсем немного поднимается.
Гипотония и низкий пульс
Если частота движения артериальных стенок идет на спад, то это связано с уменьшением сокращений сердца. Главные причины:
- избыточное употребление медицинских препаратов, без назначения доктора;
- травмирование шеи, грудины;
- сильное переохлаждение;
- тяжелые формы инфекции или воспаления в организме;
- серьезная интоксикация никотином, химвеществами.
Артериальная гипотензия и высокий пульс
Зачастую отклонение появляется из-за вегетососудистой дистонии, которая прогрессирует по смешанному или гипотоническому типу, или провоцируется следующими состояниями:
- беременность;
- потеря обильного количества крови;
- некоторые типы лекарств;
- алкогольная и наркотическая интоксикация;
- состояние шока (травматический, анафилактический, кардиогенный, токсический шок);
- дыхательная, почечная недостаточность;
- болезни нервной, эндокринной, сердечно-сосудистой системы;
- тяжелые формы инфекционных заболеваний.
Лечение
Для борьбы с артериальной гипотензией используют комплексную терапию. Перед лечением больной должен пройти детальное исследование для выяснения причин заболевания. Стандартными лекарственными средствами, которые применяют в этом случае, являются:
- Аналептики используются для восстановления психологического и физического состояния.
- Психомоторные стимуляторы позволяют «оживить» нервную систему, повысить тонус сосудов.
- Ноотропные препараты всегда активизируют работу головного мозга, улучшают память.
- Адреномиметики назначают в экстренных случаях. Эти медикаменты мгновенно сужают сосуды.
- БАДЫ, витаминные комплексы. Эти средства помогают организму восстанавливаться после ежедневных нагрузок разного плана.
- Еще один отличный метод, который используется, чтобы лечить сердечную патологию – физиотерапия (массаж, криотерапия, магнитотерапия).
При беременности
Существует масса причин, которые вызывают гипотонию при беременности. Основная из них – это образование маточно-плацентарной системы кровообращения. Когда женщина в положении наблюдает симптоматику, сигнализирующую о наличии артериальной гипотензии, то нужно принимать срочные меры. Вот несколько эффективных способов борьбы:
- ароматерапия, стоит сделать массаж с применением масел базилика, розмарина;
- средства для поднятия тонуса на растительной основе;
- физиотерапия;
- народная медицина (травяные отвары);
- полноценный отдых, сон, частые прогулки на улице.
У пожилых
Для устранения симптомов у престарелых людей проводится полное медицинское обследование и назначается оптимальное лечение. Применяют следующие виды терапии:
- Медикаменты: Пирацетам, Глицин, Сапарал.
- Прогулки на улице, которые можно заменить ежедневной лечебной физкультурой (утром или вечером).
- Прием отваров или настоев, приготовленных из трав(например, женьшень, элеутерококк, левзея).
- Отказ от черного чая, кофе и подобных крепких напитков. Можно постепенно уменьшать их количество в рационе, самое главное – не злоупотреблять, особенно на ночь. Разрешено выпить 1-2 чашечки.
- Не делать резких движений,приводящих к скачку давления, например, вставать с постели постепенно, резко не поднимать голову.
- Придерживаться здорового питания.
Как повысить диастолическое давление
Есть немало результативных способов, которые стабилизируют диастолический показатель:
- Специальная дыхательная гимнастика. Нужно глубоко вдохнуть, немного задержать дыхание и выдохнуть через нос с усилием. Рекомендуется выполнить такие манипуляции до 10-15 раз за день.
- Самостоятельный массаж шейных позвонков, осторожные плавные наклоны в стороны.
- Диета, которая включает продукты с фолиевой и пантотеновой кислотой, железом, цитрусовыми маслами:
- мясо, печенка;
- бобовые;
- ржаной хлеб;
- орехи;
- брокколи, сельдерей, отварная картошка;
- квашеная капуста;
- горький черный шоколад;
- свежие фруктовые и овощные соки;
- пряности (корица, карри, имбирь).
Как поднять сердечное давление, не поднимая артериальное
Иногда происходит так, что нижний показатель может снижаться, а верхний остается в норме. Если между значениями большая разница, то стоит срочно обратиться к специалисту, который пропишет индивидуальную терапию. Когда промежуток небольшой, можно стабилизовать показатель самостоятельно. Поможет прием травяных настоек, гимнастика. Еще при гипотонии хорошо помогает контрастный душ, массаж, отказ от вредных привычек.
Очень низкое значение давления
Когда у человека значительное отклонение, понадобятся срочные меры. Если больной находится в критическом состоянии, у него очередной приступ хронической формы артериальной гипертензии, то следует сразу вызывать скорую помощь. Самостоятельно можно выполнить следующие действия:
- Измерить диастолическое давление тонометром (убедиться, не продолжает ли опускаться данный показатель).
- Выполнить точечный массаж затылочной части, верхнего плечевого пояса.
- Можно принять аскорбиновую кислоту, которая считается самым безвредным средством для понижения давления.
Что принимать
Если врач точно установил, что у человека гипотония, то он назначает ряд медикаментов. Лечебный комплекс включает следующие средства:
- Когда у больного гипотонией случаются обмороки, наблюдаются частые головокружения, ухудшается зрение, то доктор назначает Флудрокортизон. Лекарство хорошо снимает симптомы, улучшает общее состояние.
- При тяжелых отклонениях сосудистого тонуса помогает препарат Дезоксикортикостерон.
- Таблетки Эпинефрин быстро поднимают диастолический показатель за счет активного сужения сосудов.
- Таблетки Гептамил эффективно борются с артериальной гипотензией. Этот препарат относится к безвредным, он оказывает положительное действие на функционирование сердца и сосудов.
- Препарат Дофамин (капли, внутривенные уколы) тонизирует кровяные сосуды, располагающиеся на периферии.
Видео:
Борис Михайлович советует, что делать при пониженном давлении
Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
Источник
Здравствуйте, дорогие читатели. Когда речь заходит о давлении, как физиологическом параметре состояния человеческого организма, то практически ни у кого не возникает вопросов, о чем же именно идет речь. Все знают, что имеется ввиду кровяное давление. Известно, что в норме, у взрослого человека, оно составляет 110-130 на 70-85 миллиметров ртутного столбца (систолическое и диастолическое, соответственно). Верхнее (систолическое) значение — это давление в артериях в тот момент, когда сердце сжимается, под напором выталкивая кровь. Нижнее (диастолическое) — показатель давления крови в артериях в момент расслабления сердечной мышцы. Когда затрагивается тематика кровяного давления, то иногда приходится слышать такие слова, как «гипотония», «гипотензия» или просто — «пониженное давление».
Все это — имена одного и того же состояния, с одной поправкой: пониженное давление может быть разовым явлением, в то время, как гипотензия — это уже заболевание (систематическое падение артериального давления ниже нормы).
Это — неприятное, а во многих случаях — даже опасное, состояние, которое, нередко, требует вмешательства, особенно когда снижается давление при беременности, с целью его корректировки и приведения показателей давления до физиологически нормальным, или максимально приближенных к таковым. Итак, сегодня говорим на тему: пониженное давление, что делать.
Какое давление считается нормальным для организма
Вообще, давление крови в сосудах — это один из важнейших физиологических параметров человеческого организма, от которого зависит и физическое самочувствие, и психологическое равновесие, а исходя из них — трудоспособность, возможность полноценно отдыхать и так далее.
Во многих источниках можно встретить, что нормальным артериальным давлением является такое, при котором его показатели составляют 120 на 80 миллиметров ртутного столбца.
Однако, для разных возрастов и полов эти показатели могут розниться.
Так, если брать в среднем, то для взрослого человека минимально допустимыми являются показатели 110 на 70, а максимально допустимыми — 140 на 90.
Если они выше, то уже имеет смысл говорить о начальной стадии гипертонии, а если ниже — о гипотонии.
Теперь становится понятно, почему же так важно поддерживать давление в порядке. Более того, при сильном отклонении его показателей от нормы, возможно ухудшение самочувствия, вплоть до обморочных состояний и невозможности вести активный образ жизни.
И хотя традиционно, и вполне заслуженно, считается, что повышенное давление является гораздо более потенциально опасным для здоровья и даже для жизни, пониженным давлением также не стоит пренебрегать, ведь гипотензия имеет склонность к прогрессированию и приобретению устойчивых форм.
Очень важно знать, какие же признаки нарушений с давлением существуют, чтобы
вовремя предпринять соответствующие меры.
Не стоит забывать и о причинах развития гипотензии, ведь такая информация позволит приложить максимум усилий для должных превентивных мер.
Низкое давление — основные причины и признаки
Наши органы формируются из тканей, а ткани, в свою очередь, — из клеток. Все они
нуждаются в непрерывной подаче кислорода и питательных веществ.
Большая их часть поставляется с кровью, которая движется по кровеносным сосудам под влиянием именно артериального давления.
Во многом, исходя из законов физики, показатели давления зависят от ширины сосудов, по которым движется кровь. Чем они уже, тем давление выше, и, соответственно, наоборот.
А тонус кровеносных сосудов, от просвета которых, как уже было отмечено, зависит давление, контролируется вегетативной нервной системой.
Отсюда — первая и, по уверениям самих медиков, главная причина гипотонии: сбои в работе вегетативной нервной системой, другими словами — вегето-сосудистая дистония.
Понятие, откровенно скажем, весьма и весьма размытое, абстрактное. Это не конкретное определение той или иной причины, а целый комплекс возможных причин.
Поэтому, пойдем дальше и посмотрим, что еще, кроме ВСД (вегето-сосудистой дистонии) может пагубным образом влиять на артериальное давление, снижая его показатели ниже нормы.
Причины снижения давления:
✔ Психоэмоциональные причины, в том числе — хронические стрессовые ситуации. И
хотя, чаще всего, они выступают провокаторами гипертонии, иногда могут давать и
обратный эффект, вызывая снижение артериального давления.
✔ Генетическая предрасположенность, при которой ребенку передается склонность к
пониженному давлению от родителей, либо от более дальних родственников.
✔ Недостаток веса тела. Это — один из главных факторов, которые могут стать
первопричиной развития гипотонии. Он усиливает свое влияние у высоких людей.
✔ Длительное умственное перенапряжение. На этот фактор особое внимание следует
обратить внимание родителям школьников и студентам!
✔ Малоподвижный образ жизни, что очень характерно для очень и очень многих
современных людей, которые ведут его, начиная со школьной парты, и продолжая на
студенческой скамье, а далее — на своем рабочем месте.
✔ Проблемы кардиологического характера: нарушения в работе сердечно-сосудистой
системы организма человека.
✔ Нарушения в процессах обмена веществ, которые, нередко, провоцируются проблемами
со внутренними органами, в частности — печенью, кишечником и другими.
Сбои в гормональном фоне. Часто могут быть вызваны неполадками в функционировании эндокринной системы.
✔ Влияние негативных внешних факторов: проживание и работа в экологически
неблагоприятных областях и регионах.
✔ Неудовлетворительные условия труда, особенно — работа при повышенной влажности
и высоких температурах окружающего атмосферного воздуха.
✔ Проблемы с дыхательной системой и с надпочечниками, а также — некоторыми
другими внутренними органами. Они могут наблюдаться как в сочетании, так и по
отдельности.
✔ Вредные привычки. У многих вызывает недоумение тот факт, что табакокурение и
употребление алкоголя, наряду с другими, не менее пагубными пристрастиями, способны провоцировать снижение давления.
Действительно, в подавляющем большинстве случаев оно, под их влиянием, возрастает. Но, случается и наоборот.
✔ Нерациональное питание, рацион, бедный на витамины и минеральные вещества,
столь необходимые для полноценной работы организма, а также — некоторые другие,
менее актуальные и распространенные, причины.
Систематические и, очень часто, нерациональные, физические нагрузки у
спортсменов. Да, как ни странно, среди них встречается немало гипотоников.
Снижение артериального давления — это своеобразная защитная реакция, которую организм противоставляет постоянной угрозе травматизации сосудов из-за чрезмерно повышенных его показателей.
Что касается признаков или симптомов. Их трудно не заметить, хотя, иногда гипотоники отмечают, что чувствуют себя на 100% полноценно, в физическом плане, и совершенно не ощущают никакого дискомфорта. Поэтому, о признаках пониженного давления, все-таки, следует поговорить.
К основным признакам можно отнести следующие из них:
Общая физическая слабость, резкое падение работоспособности
Многие отмечают присутствие состояния разбитости, вялости и так далее. Измерения специальных приборов, которые указывают на то, что давление — снижено, это, разумеется, один из самых главных признаков, прямо свидетельствующих о возможной гипотензии и, как минимум, разовом поточном снижении давления.
Головные боли
Они могут проявляться абсолютно по-разному: давящие, пульсирующие, резкие внезапные и так далее. Их локализация, в подавляющем большинстве случаев, — затылочная часть головы.
Ощущение удушья
Нехватка кислорода особенно выраженно проявляется в закрытых помещения, при больших скоплениях людей.
Повышенный уровень потливости
При этом, она может проявляться даже при отсутствии физических нагрузок и эмоционального напряжения в принципе.
Ощущение тошноты и даже рвота
Это — одни из очень частых симптомов гипотонии, которыми она сопровождается.
Головокружения
Они могут наблюдаться как в положении лежа, так и в вертикальном положении. Однако, в последнем случае — особенно часто.
Перепады настроения
Гипотоники — это, как правило, люди с флегматическим или меланхолическим складом характера. Однако, такое их разбитое или безразличное настроение, при обострении недуга, может резко сменяться выраженной агрессией, или просто всплесками эмоциональной, физической активности.
Повышенная чувствительность к перепадам температуры
Окружающего атмосферного воздуха. При этом, конечности гипотоников, особенно — при обострении патологических состояний, — холодные.
Ухудшение самочувствия
Физического и эмоционального самочувствия во время климатических катаклизмов и магнитных бурь.
Потемнения в глазах и обморочные состояния
Очень часто это наблюдается при резкой смене положения тела больного в пространстве, например: из положения сидя — в положение стоя и так далее.
Ухудшение памяти
Концентрации внимания, рассеянность. В результате — и падение трудоспособности больного.
Несмотря на то, что гипотония многими специалистами, в том числе — и медиками, не
признается, как отдельное заболевание, мы склонны считать, что она, все-таки, является недугом, при том — весьма серьезным и потенциально опасным.
И его, как и любой другой недуг, следует лечить. Это, вполне успешно, можно делать и в домашних условиях. И начнем мы ознакомление с этой информацией, пожалуй, с действенных советов.
Низкое давление — 10 советов о том, что делать в домашних условиях
Первое, о чем следует помнить потенциальным, или «действующим», гипотоникам: при ухудшении состояния не нужно пересиливать себя и работать, изнуряя организм
физически и эмоционально.
Это только усугубит ситуацию, и в следующий раз гипотония может проявиться с новой силой. Делайте то, что будет приятным для вас.
1 Физические нагрузки в этот период не запрещены, но сильные — точно не рекомендованы.
2 Пейте достаточное количество жидкости. Не менее 2-2,5 литров в сутки. И это — не считая жидкой пищи, чая, кофе и так далее. Только при наличии необходимого объема жидкости в организме, возможен его оптимальный водно-солевой баланс — залог нормального давления.
3 Кстати, при гипотонии кофе и чай (некрепкие) — не запрещены.
4 Полноценно питайтесь, получайте приятные эмоции и обязательно высыпайтесь, отводя на этот процесс (сон) не менее 8-8,5 часов.
5 Натуральный черный шоколад, при сниженном артериальном давлении, способен творить чудеса. Он эффективно тонизирует кровеносные сосуды, от которых во многом и зависят его показатели.
6 Легкая зарядка утром, лечебный массаж, посещение бассейна — все это является
действенными мерами лечения и профилактики гипотензии.
7 Если у вас низкое давление, не пренебрегайте, при отсутствии противопоказаний, использованием контрастного душа или, хотя бы, контрастных ванночек для ног.
8 Питание должно быть частым, дробным и регулярным. Не более 4 часов должноЬпроходить между приемами пищи гипотоника во время обострения состояния.
9 Избегайте резких подъемов с постели, когда до этого вы находились в положении лежа, или со стула — из положения сидя.
10 Выходите на неспешные прогулки на свежий воздух. Но, если вы чувствуете себя
неважно, лучше будет, если с вами пойдет сопровождающий.
При сильных же головокружениях и тошноте, не идите гулять, до относительной нормализации состояния.
Употребляйте маточное молочко. Этот натуральный чудодейственный продукт обладает уникальными свойствами, позволяющими, в том числе, нормализовать артериальное давление: как чрезмерно повышенное, так и сниженное.
Если пониженное нижнее давление что делать
При тяжелых состояния, спровоцированных гипотонией, следует, без раздумий,
обращаться за специализированной профессиональной медицинской помощью.
Такое решение может не только избавить вас от страданий, но и, в некоторых случаях, спасти жизнь.
При нижнем недостаточном давлении очень хорошо помогает контрастный душ или
ванночки для ног, употребление таких продуктов, как бобы, орехи в ассортименте, мясо, блюда из картофеля, горький черный натуральный шоколад, полноценный сон и адекватные физические нагрузки.
Также, не забывайте об отсутствии стрессов, комфортных условиях работы и отдыха.
Верхнее давление понижено что делать — как помочь себе
Зачастую, такая ситуация может свидетельствовать о том, что имеются проблемы с
дыхательной или сердечно-сосудистой системой.
Поэтому, если часто понижается именно верхнее давление, рекомендуется консультация врача-терапевта или кардиолога.
В качестве временных мер можно рассматривать употребление не очень крепкого черного чая, лучше всего — с коровьим молоком.
А также — использование общих рекомендаций, которые были приведены для вас выше.
Пониженное давление — что делать в домашних условиях, если болит голова
Один из самых распространенных симптомов пониженного давления — головня боль. При этом, медикаментозные препараты, в большинстве случаев, являются довольно эффективными.
Что можно использовать (при отсутствии противопоказаний, ознакомьтесь с инструкцией): Гутрон, Экдистен, Рантарин, Гептамил, Симптол и прочие.
Перед применением лекарственных препаратов или народных средств, обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Из народных средств — зверобой
Одна столовая ложка зверобоя на один стакан крутого кипятка. Залить траву и настаивать 55 минут. Процедить. Принимать ежедневно по четверти стакана перед трапезой. Курс: до нормализации состояния, не более 8 дней.
Рецепт с лимоном от головной боли
Измельченный лимон (примерно половину небольшого плода) надо залить стаканом магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водки, настаивая его в стеклянной посуде 15 суток. Пить по 22 капли трижды в день до трапезы. Курс: до нормализации состояния, но не более 10 дней.
Рецепт с женьшенем
Возьмите корень женьшеня, сухой. Измельчите его, возьмите полторы чайные ложки и залейте магазинной или домашней (не слабее 40 градусов) водкой, объемом 500 миллилитров.
Настаивайте около двух недель. Принимайте на голодный желудок, по ложке чайной, в течение одной недели. Далее — еще неделю по 2 чайные ложки. Курс: до нормализации давления, но не дольше 15 дней.
Чай или кофе
Как уже было отмечено, эти напитки способны повышать показатели
артериального давления. Однако, злоупотреблять их количеством или крепостью — не
стоит.
1-2 чашки кофе с молоком, или черного, зеленого чая в сутки — не принесут вреда, но позволят частично нормализовать состояние больного.
Продукты: краткий список
Рекомендованы ко включению в рацион, для гипотоников, такие продукты и блюда из них:
- бобы
- орехи (свежие и сушенные) в ассортименте
- мясо разных сортов
- блюда из картофеля
- горький черный натуральный шоколад
Но есть основной список продуктов повышающих давление, вы можете их включать в ежедневный рацион.
Меры профилактики, чтобы ситуации не повторялись
Они заключаются в недопущении развития гипотонии или ее усугубления.
Из советов, которые можно дать, если у вас снижается или повышается давление, купите себе тономерт. Так вы всегда будете знать показатели давления.
Профилактика — это полное исключение провоцирующих факторов, то есть — причин развития гипотонии.
Обо всех их уже было рассказано выше в данной статье. Исключите их, и это станет
лучшим превентивным ударом по гипотензии.
Пониженное давление при беременности — что делать в таком случае
Беременность — нормальное физиологическое состояние организма. Это знают
практически все.
В предел
