Пониженное давление в морозы

Чтобы уберечь себя от нежелательных проблем с сосудами и АД важно знать механизм влияния холода на наш организм и знать, как понизить уровень АД без ущерба для сосудов. Известно, что многие пожилые, да и молодые люди замечали ― зимой состояние сердечно-сосудистой системы ухудшается по неизвестным причинам. Наблюдаются такие симптомы: резко подскакивает давление, болит сердце. Даже в кардиологических отделениях больниц зимой людей больше, чем летом.

Пониженное давление в морозы

Повышается или понижается давление на холодную температуру?

С наступлением холодов в природе перестраивается все, как перестраивается и человеческий организм. Холодная погода для него — стресс, поскольку при снижении температуры выделяются стрессовые гормоны, под действием которых сосуды кожи сужаются. Это позволяет сохранить внутреннее тепло. С этой же целью меняется и состав крови ― она становится вязкой и густой, а это способствует увеличению давления на стенки сосудов. Людям с гипертонией важно знать, что длительное нахождение в холодном помещении или на холоде чревато повышением АД вследствие происходящих изменений в организме.

Вернуться к оглавлению

Исследования

  • Многочисленными исследованиями французских ученых Национального института здравоохранения и медицинских исследований была доказана интересная закономерность: когда температура на улице снижается, то АД у пожилых людей, наоборот, повышается. В эксперименте участвовали больше 8 тысяч человек возрастом 63―65 лет, и почти у 40% испытуемых зимой повышалось давление, тогда как летом эта проблема оставалась только у половины из них.
  • Успешным считается исследование ученых из университета в Глазго. Они тоже доказали, что АД человека меняется в ответ на изменения погоды и температуры воздуха.
  • Итальянский ученый П. Модести тестировал пациентов с гипертонией на влияние холода и длительности дня на АД: каждый градус повышения температуры понижал их АД на 0,6 мм рт. ст.; каждый час удлинения дня повышал показатель на 0,63 мм рт. ст.

Вернуться к оглавлению

Причина повышения давления на холод

Пониженное давление в морозыВ холодную погоду сосуды сужаются, тем самым вызывая повышение артериального давления.

Врачи не пришли к общему мнению по поводу причины таких скачков давления от холода. Но существует распространенное мнение о том, что причина кроется в оксиде азота, точнее, в снижении его количества зимой. Оксид азота самостоятельно вырабатывается нашим организмом в эндотелии артерий. Его главная функция — регуляция АД и циркуляции крови, он расширяет сосуды. Зимой количество вырабатываемого оксида азота снижается, потому сжимаются сосуды, что провоцирует повышение кровяного давления. Кроме того, артериальное давление может подняться просто от того, что человек из теплого помещения резко выходит на 20-ти градусный мороз. Из-за такого резкого перепада иногда случаются спазмы сосудов.

Существует другое мнение: за изменение давления при холоде может отвечать барорефлекс. В сосудах расположены барорецепторы, которые отвечают за изменения АД в сосудах. Рецепторы передают сигналы от головного мозга к сосудам и, наоборот, — от сосудов к головному мозгу. Этот механизм иногда называют барорефлексной чувствительностью.

Вернуться к оглавлению

Что делать?

Людям, у которых давление имеет склонность повышаться, врачи советуют постоянно проверять его уровень тонометром и фиксировать любые изменения.

Чтобы держать давление на нормальном уровне стоит включить в свой рацион травяные чаи или просто добавлять в черный чай травы, например, чертополоха, лимонника, бессмертника. Важно контролировать в своем организме уровень холестерина — он тоже влияет на повышение давления. Если давление часто поднимается, то лучше приготовить дома и всегда носить с собой специальную настойку. В аптеке нужно купить настойки боярышника, валерианы, пустырника и валерианы, смешать их все вместе и перелить в одну емкость. Употреблять в пропорции: одна столовая ложка смеси на 60 грамм воды. Когда давление резко поднялось, понизить его поможет задержка дыхания на выдохе на 7―10 секунд. Повторять это нужно приблизительно 2―3 минуты и после этого АД быстро понижается. Но такой метод временный. Понизить АД помогают также теплые ванночки для рук и ног, компрессы с яблочным уксусом на ступни, массаж шеи, груди.

Источник

(Без рейтинга)

 Loading …

Источник Алёна Гришина дата 25.07.2018. в разделе Здоровье для всех

Senior lady measures arterial pressure.

Низкое давление, или артериальная гипотензия (в народе уже давно и прочно укоренилось слово «гипотония») – наиболее частая причина плохого самочувствия большинства здоровых или относительно здоровых людей в холодное время года. Конечно, низкое давление доставляет немало неприятностей и в другое время года, но обычно именно зимой гипотензия обостряется. Чаще всего от пониженного давления страдают подростки (особенно в период полового созревания) и женщины в возрасте до 40 лет, а также пожилые люди обоих полов. Медицина считает гипотонией устойчивое или регулярное снижение артериального давления до отметки 100/60 (мужчины) или 95/60 (женщины). Однако эти показатели очень условны, поскольку величина артериального давления, при которой появляется дискомфорт и плохое самочувствие, у каждого человека индивидуальна.

Определить, что у человека низкое давление, иногда можно даже без тонометра, по симптомам. Основные симптомы гипотонии таковы: 

  • Бледность, головокружения, слабость. 
  • Апатия, раздражительность, неуверенные движения и шаткая походка. 
  • Сонливость, быстрая утомляемость и головная боль. 
  • Беспричинное понижение или повышение температуры тела, часто возникающий озноб, тахикардия. 
  • Ухудшение состояния и увеличение головокружения при резкой смене положения тела, предобморочные состояния или даже потеря сознания в душном помещении либо общественном транспорте. 
  • Иногда – тошнота, рвота, утрудненное дыхание из-за спазма гортани.

Конечно, ориентироваться при постановке диагноза только на симптомы не следует, но их появление должно насторожить. Если у вас есть несколько симптомов из этого списка – следует обязательно измерить артериальное давление, сделать ЭКГ и сдать кровь на анализ.

Существует несколько основных причин гипотензии: 

  • Наследственная предрасположенность или особенности строения организма. К примеру, худенькие подростки страдают от пониженного давления гораздо чаще из-за особенностей своей анатомии. 
  • Адаптация к условиям жизнедеятельности. Адаптационная гипотензия – удел спортсменов с высокими физическими нагрузками или жителей высокогорных регионов, где атмосфера разрежена и атмосферное давление, как следствие, понижено. 
  • Возрастные изменения в сосудах. Атеросклеротическое изменение сосудистых стенок приводит к снижению их тонуса, вследствие чего развивается устойчивая гипотония. 
  • Серьезные заболевания ряда органов и систем: нервной, сердечно-сосудистой, иммунной. В этом случае низкое давление является симптомом заболевания. К примеру, гипотензия развивается при тяжелых органических поражениях нервной и сердечно-сосудистой систем, а также при выраженных аллергических реакциях и анафилактическом шоке. 
  • Недостаточное или несбалансированное питание. Соблюдение диет, вынужденное голодание, неправильный рацион могут стать причиной постоянного пониженного давления. Если в организм не поступает достаточного количества витаминов С, Е, В5 и некоторых других витаминов группы В, гипотония практически неизбежна.
  • Кроме того, гипотензия может быть вызвана нейроциркуляторными неврозоподобными расстройствами или же возникать независимо от состояния организма по неустановленным причинам (идиопатическая гипотензия).

Не нужно считать, что низкое давление – проблема временная и неопасная. Одними из наиболее частых осложнений гипотензии становятся ухудшение мозговой деятельности из-за кислородной недостаточности, нарушение мужской потенции и расстройства менструального цикла у женщин.

Зная о причинах низкого давления, несложно ответить на вопрос: почему гипотензия обостряется именно зимой? Малоподвижный образ жизни и гиповитаминоз, вызванный особенностями «зимнего» питания – вот те «рычаги», которые запускают понижение артериального давления. Даже у сравнительно здоровых людей давление зимой может снижаться, доставляя им немало проблем и неприятных ощущений.

Читайте также:  Крапива при пониженном давлении

В первую очередь следует устранить истинную причину пониженного давления – ее вам помогут найти в клинике. Особенно важно найти причину и заняться ее устранением в том случае, если низкое давление является симптомом какого-либо заболевания. Лечение должно быть обязательно комплексным и включать в себя такие важные пункты:

  • Happy seniors couple in winter park

    Коррекция режима дня. Прогулки на свежем воздухе и двигательная активность зимой необходимы обязательно – не нужно оправдывать лень тем, что на улице холодно. 

  • Нормализация питания. Зимой без свежих фруктов и овощей не обойтись. Морковные и капустные салаты (обязательно на растительном масле, в котором содержится витамин Е), чай с лимоном, апельсины помогут вам получать нужную порцию витаминов. Полезно пить сырой картофельный сок – по чайной ложечке натощак утром. Это и витаминная «зарядка» (в картофеле содержится много витамина С, даже больше, чем в апельсинах), и профилактика гастритов. Также нужно включить в меню крупяные каши, морскую рыбу, говяжью печень и зеленый чай. 
  • Массаж шейной зоны, контрастный душ, воздушные ванны и гимнастика – эти процедуры должны выполняться регулярно. Можно добавить к ним ароматерапию, но только с разрешения и под присмотром врача. 
  • Физиотерапия (в условиях клиники): электрофорез, рефлексотерапия, ЛФК. 
  • Медикаментозная терапия. В зависимости от причины и симптомов низкого давления врач назначит вам церебропротекторы, ноотропные средства, холинолитики, антидепрессанты и антиоксиданты. Каждый препарат назначается сугубо индивидуально, поэтому принимать то, что принимали в подобной ситуации мама/дедушка/сотрудница нельзя.

Если низкое давление связано только с сезонным снижением активности и гиповитаминозом – первых двух пунктов для его нормализации будет вполне достаточно.

Темы: артериальная гипотензия , артериальное давление , гипотензия , гипотония , давление , как поднять давление , лечение гипотонии , лечение низкого давления , низкое давление , пониженное давление , причины низкого давления , симптомы низкого давления

Источник

Метеозависимость: как пережить непогоду

Метеозависимые люди особо чувствительны к изменению атмосферного давления.

При повышенном атмосферном давлении (антициклоне)  артериальное давление повышается.

При пониженном атмосферном  давлении (циклоне) артериальное  давление понижается.

Почему так происходит? Так называемые, барорецепторы находятся в сосудах, они отвечает за процесс регулирования давления. У здоровых людей со своей функцией эти рецепторы вполне справляются, а людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями, во время  повышения атмосферного давления  возможен резкий подъем артериального давления, поскольку барорецепторы  не могут адекватно регулировать давление внутри сосудов  и тем самым провоцируют резкий скачок артериального давления –  вплоть до гипертонического криза.   Поэтому при повышенном атмосферном давлении необходимо снизить количество выпитой жидкости, ограничить соль, кофе, черный чай. Показаны напитки из мяты, чабреца.

На понижение атмосферного давления метеочувствительные люди реагируют  похоже. Благодаря внутрисосудистым барорецепторам, артериальное давление у гипертоника сначала понижается, однако в какой-то определенный момент срабатывает защитный   механизм, и артериальное давление вновь может  резко повысится до еще более высоких цифр.

На понижение  температуры, мороз,  реагируют люди, как правило, с повышенным артериальным давлением  – возникают головные боли.

Если у вас заболела голова в мороз — попробуйте рассосать 2 тб валидола.

К повышенной влажности и холоду  особо чувствительны люди, страдающие  остеохондрозом и болезнями суставов. Необходимо растереть больные места вольтарен гель, фастум  гель или др. любым обезболивающим средством, одеть теплый согревающий пояс из  шерсти.

В дни, когда температура резко понижается, не рекомендуется,  греться в ванне или бане, потому что дополнительная влага способствует отекам, а значит, боли могут возрасти.  При усилении боли  следует обратиться к врачу.

Во время магнитных бурь особо возрастает напряженность,  агрессия, раздражительность, ухудшается сон, появляется настоящая бессонница. Важно ложиться спать до 23 часов. Рекомендуется: персен,  корвалол 40 кап.х 3 раз день, настойка валерианы и пустырника, настой мяты, чабреца, пустырника.

Как пережить метеозависимому резкую смену погоды?

1) Максимально ограничьте всякую физическую нагрузку: работу на приусадебном    участке, занятия в тренажерном зале и т.д. Необходимо исключить всякие физические нагрузки при плохом самочувствии!!

2) Всячески избегайте стрессовых ситуаций, не планируйте слишком важных встреч на эти дни, не позволяйте гневу и раздражению управлять Вами.  При желании выйти из себя как можно чаще повторяйте: « Я спокоен! Я совершенно спокоен…»

3) Рекомендуется несколько раз в день измерять артериальное давление — даже  на работе. Необходимо вовремя принимать все лекарственные препараты, назначенные лечащим врачом: терапевтом, кардиологом, невропатологом, пульмонологом или аллергологом.

4) Ни в коем случае не следует переедать, следует ограничить употребление соли.

5) Утром принимайте контрастный душ!

6) Перед сном  показаны прогулки на свежем воздухе не менее 30 минут. Вы будете себя гораздо лучше чувствовать, если ляжете спать пораньше – не позже 23 часов.

7) При повышении АД сделайте массаж шеи, грудного отдела позвоночника.

8) Лекарственные травы (валериана, пустырник, мята, вербена, зверобой) окажут существенную помощь при бессоннице, тревоге, повышенной раздражительности,  астено-вегетативном синдроме.

9) При усталости, пониженном артериальном давлении следует принимать адаптогены: женьшень, заманиху, элеутерококк, лимонник, радиолу.

10) Для повышения артериального давления(если АД (100/60 мм. рт. ст. и ниже) в течения дня рекомендуется употреблять черный чай,  а вот от частого употребления кофе  лучше воздержаться!

Хороший черный чай следует заваривать в фарфоровом чайнике, (либо молотый кофе сварить в кофеварке), затем  в чашку черного чая (кофе) положить дольку лимона, настоять 1-2 минуты, добавить сахар по вкусу, можно съесть горький шоколад.

11) Рекомендуется принимать витамины С, В,  Е, либо –  поливитамины.

12) Постарайтесь навсегда отказаться от всех вредных привычек!

Источник

Закаливание для гипертоника

Итак, гипертония и холод.

Все знают, что на холоде находиться дискомфортно, и баланс между теплообразованием и теплоотдачей — это поддержание постоянной температуры тела. Выделение тепла — побочный результат любого превращения энергии.

И даже во имя спасения жизни, дабы получить это тепло, необходимо прибегнуть к работе мышц: быстрой ходьбе, бегу, подскокам на месте. Каждый понимает, что возникшая дрожь тела подталкивает организм к движению — выжить любой ценой!

Процесс теплоотдачи регулируется. Ее можно уменьшить: искусственно сузить сосуды, но до определенного предела — организм просто замерзнет, погибнет, если не станет двигаться, работать физически.

Чтобы как-то снизить порог восприятия низкой температуры, надо задержать тепло в организме. Каким образом? Опять-таки через движение. Ведь от холода всегда погибают люди слабые, физически истощенные, деморализованные. Сильный человек в холод не погибнет — станет двигаться. Он будет способствовать образованию тепла в организме. Не будет движений — теплоотдача усилится, организм погибнет.

О холоде всегда говорят уважительно: организм тренируется, закаливается, и человек не болеет. Все знают хорошо, что на холоде АД поднимается. Это я испытал на себе, когда в течение десяти лет практиковал закаливание-бег. Находясь на холоде в движении, я все-таки сохранял АД на приемлемом уровне. Но все равно, возвратившись после пробежки в холодную квартиру и в течение 3 минут выдержав холодный душ, я очень долго регистрировал повышенное АД. Но когда я согревался, постепенно АД приходило к исходным величинам.

И поэтому даже сейчас я по прежнему рекомендую никогда не измерять АД в холодном помещении — результат окажется выше обычного значения. Здесь уже повышенное АД — результат приспособляемости организма к некомфортным условиям. Не торопитесь хвататься за таблетки и считать пульс. Оденьтесь теплее, выждите полчаса и только тогда принимайте решение.

Рекомендовать бег на холоде, как средство избавления от гипертонической болезни, нельзя. Эта система никогда не примет под свои знамена людей слабых, а главное, любящих удовольствия жизни. Хотя тренировка холодом — дело интересное и, наверное, еще не совсем изученное.

Специалисты утверждают, что:

• в результате действия холодна происходит тренировка обменных процессов в клетках кожных покровов и что митохондрии — энергетические тельца — работают в повышенном режиме;

• тренируется сердечно-сосудистая система;

• тренируется организм и в особенности нервная система;

• тренируется иммунная система;

• тренируется система напряжения (есть такая в нашем организме);

• я бы еще добавил: тренируется сила Духа. Об этом почему-то не пишут. Очевидно, считают, что сила Духа — не главное для человеческого организма.

С каждым из этих замечаний можно соглашаться или нет — дело индивидуальное. Но когда слышу, что кто-то избавился от эссенциальной гипертензии только одними обливаниями холодной водой, почему-то всегда не верится.

В моей скромной практике было лишь несколько человек, страдавших эссенциальной гипертонией, боготворивших холодную воду. А с одним из них, Романом Ивановичем, я был знаком очень близко. Он в течение многих лет обливался на улице холодной водой, невзирая ни на какие сюрпризы погоды. И даже сильный северный ветер никогда не менял его решений — Роман Иванович всегда встречал меня веселой улыбкой, стоя босыми ногами на снегу. И тем не менее у него всегда было высокое артериальное давление, которое снижалось только лекарствами. Год назад его разбил инсульт, он ослеп. Сегодня я говорю о нем в прошедшем времени — гипертония сделала свое коварное дело.

Вообще вряд ли отыщешь людей, которые нечувствительны к холоду. Холод чувствуют все, независимо от стажа тренировки. Просто у самого тренирующегося изменяется отношение к холоду. Человек начинает воспринимать холод как элемент «нормального» воздействия на свой организм.

Это я понял через несколько лет закаливания-бега. И даже в десятую аиму своих тренировок я ощущал холод так же, как и на начальной стадии. Только сформировавшееся убеждение, что со мной уже ничего не случится, заставляло меня при встрече со знакомыми людьми изображать на лице счастливую улыбку. А я все равно мечтав о тепле, теплой одежде.

Если у кого-то и возникло желание избавиться от гипертонии при помощи холода, лучше все-таки это проделывать через движение. Можно через гимнастику — но только на улице, ходьбу, бег, где интенсивная мышечная работа будет удерживать тонус сосудов в надлежащем тренировочном режиме.

Иммунная система под влиянием холода тренируется великолепно — увеличивается активность белых кровяных телец: лимфоцитов, фагоцитов. Но только адекватного холода. Здесь так же, как и во всем, нужна элементарная мера. Слишком большие нагрузки ослабляют организм, в особенности на начальном этапе тренировок, и, естественно, вызывают простудные заболевания. Но в целом люди, занимающиеся закаливанием организма, не простывают вообще или простывают очень мало.

Хотя не болеть вообще нельзя — это утопия. Простуда должна быть легкой, не чаще 2 раз в году, и проходить как бы незаметно — результат работы иммунной системы. Мелкие ранки, ссадины, порезы также должны заживать быстро, не нагнаиваться. Это тоже говорит о хорошей работе иммунной системы.

А вообще самый простой способ закаливания — не кутаться в теплые одежды и больше находиться на свежем воздухе.

Придется двигаться активнее, что, естественно, будет давать определенный тренирующий эффект (ходьба, бег, гимнастика на свежем воздухе). Если небольшая простуда вас пугает — лучше не начинать вообще.

Обливание водой имеет смысл для бывшего гипертоника, но не длябольного, который находится на начальном этапе лечения.

Ведь как объясняют эффект обливаний: вылил на голову холодную воду — сосуды сужаются, затем постепенно приходят в изначальное состояние. АД резко поднимается, затем снижается и даже снижается до более низких величин. Оганизм как бы тренируется и избавляется… от гипертонии.

Логики в этом мало, а риторики — через край. Когда у меня были проблемы в тренировочном

режиме, мне в той или иной степени помогал… горячий душ. Но только не холодный!

Начинающему физкультурнику с диагнозом «эссенциальная гипертония» после проведенного занятия все-таки лучше принимать теплый душ. Он расширит сосуды, умиротворит, успокоит, а главное, закрепит уже достигнутый результат — сниженное или нормализованное АД будет оставаться на более длительный период времени. А вот с холодной водой этого не произойдет. И то положительное, что гипертоник получит после часа занятий, сведется на «нет» в течение каких-то несколько минут. И даже после легкой пробежки, быстрой ходьбы я всегда рекомендую человеку с гипертонией теплый душ, а никакой не контрастный и тем более холодный.

Слякоть, дождь, мокрый снег и гипертония. Практически все это ассоциируется с холодом. Промочил ноги — простуда и очередное повышение АД. Даже мысль о том, что надо выходить на улицу в проливной дождь да еще с ветром, у истинных гипертоников вызывает очередной спазм сосудов и, конечно же, повышение артериального давления. А постоянные упоминания по радио, что обязательно надо принять в целях профилактики гипотензивное средство, уже окончательно выбивают почву из-под ног.

И, конечно, люди стараются на улицу не выходить, оберегая себя от ненавистных факторов Природы. А как же артериальное давление? Да оно уже будет выше исходных данных только от одних мыслей о плохой погоде, о том, что на улице можно промокнуть и получить пресловутое воспаление легких.

Но ничего этого не произойдет, если постепенно все факторы Природы взять себе в союзники: выполнять физическую работу (тренироваться), избегая комфортабельных помещений.

Итак, закаливание для гипертоника имеет свои особенности. Во-первых, сам по себе холод всегда повышает артериальное давление. Не следует доверять заявлениям о том, что при помощи холодной ванны или моржевания тот или другой избавился от гипертонической болезни. Значит, в описанных случаях как таковой гипертонической болезни не было. И поэтому людям со стабильной гипертонической болезнью все-таки на начальном этапе желательно иметь дело с теплой водой. И только по мере стабилизации артериального давления можно практиковать общение с холодом. И то через движение! Просто обливаться холодной водой и ждать молниеносного чуда — бессмысленно.

Заканчивается четвертый месяц ваших индивидуальных занятий.

Первая половина пятого месяца занятий по методике Месника

Вы легко занимаетесь ходьбой 20-30 минут. И неважно, что скорость передвижения пока что невысока. Еще немного, и организм втянется в требуемую нагрузку. Главное — не торопиться.

Дышите легко, непринужденно, в начале и в конце дистанции дышите животом, подтягивая его на выдохе. Постарайтесь «увидеть» свои расширенные сосуды.

И еще: сейчас уже есть смысл устраивать раз в неделю выходной. При повышенной усталости можно устраивать два выходных. Это необходимо для того, чтобы избегать перегрузок, чтобы организм полноценно восстанавливался.

1. Проветривание помещения, измерение АД, подсчет пульса.

2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.

3. Вьшолнение комплекса гимнастических упражнений.

4. Одноминутный бег.

5. Выполнение упражнений психофизической разгрузки.

6. Контроль над пульсом, АД.

1. Измерение АД, подсчет пульса.

2. В начале дистанции — 7-10 дыхательных упражнений с «умственным представлением» на снижение артериального давления.

3. Длительность ходьбы — 20-30 минут. Передвижение естественное, без концентрации на скорости.

При неприятных ощущениях в области сердца — покалывание, ноющие боли — ходьбу прекратить и следующие несколько дней вместо нее заниматься упражнениями психофизической разгрузки. Затем приступать снова, сократив дистанцию.

4. Перед финишем — 7-10 дыхательных упражнений с «умственным представлением» на снижение АД.

5. Через 10-15 минут после возвращения измерить АД, сосчитать пульс. При хорошем состоянии — теплый душ.

6. Если состояние удовлетворительное — сеанс релаксации или выполнить несколько упражнений психофизической разгрузки.

7. Повторное измерение АД.

1. Под воздействием холода тренируются обменные процессы э клетках кожных покровов.

2. Под воздействием холода тренируется сердечно-сосудистая система, иммунная система, система напряжения.

3. Холод чувствуют все, независимо от стажа тренировок.

4. Обливания водой имеют смысл для бывшего гипертоника, но не для больного, находящегося на начальном этапе лечения.

Высокое атмосферное давление — повод для паники?

Количество метеочувствительных людей все время растет. Высота ртутного столбика теперь предсказывает, как пройдет день, какое настроение и самочувствие будет у человека. А ведь изначально считалось, что атмосферное давление влияет только на погоду. Давайте разберемся, что такое низкое и высокое атмосферное давление, и действительно ли оно может так сильно влиять на нашу жизнь.

Что такое атмосферное давление

Если брать общее определение, то это величина, которая показывает, с какой силой давит столб воздуха, начиная от верхней границы атмосферного слоя, на земную или водную поверхность.

Выше 762 мм ртутного столба — это выскокое атмосферное давление, а ниже 758 мм, соответственно, низкое давление. Зафиксировано максимальное давление на уровне моря – 808,7 мм и минимальное – 684 мм.

От чего зависит атмосферное давление

Прежде всего, давление изменяется из-за неравномерного нагрева воздуха над земной поверхностью. Особенности ландшафтных зон, вращение Земли, разница в теплоемкости и отражающих способностях водной и земной поверхности – все это оказывает влияние в данном случае. В результате образуются циклоны и антициклоны, которые формируют погоду.

Циклоны – это относительно быстро движущиеся вихри с пониженным атмосферным давлением. Летом они приносят дожди и прохладу, зимой – снег и оттепель, но при этом всегда – сильные ветры и пасмурную погоду.

Антициклоны – это медленно движущиеся области, для которых характерно высокое атмосферное давление. Летом они создают жаркую безветренную погоду, а зимой – морозную и ясную.

В общепланетарных масштабах атмосферное давление равномерно изменяется от экватора к полюсам. Области самого низкого давления – это район экватора и 60-65 градусов южной и северной широты. А самое высокое – 30-35 градусов широты и оба полюса. Кроме того, над холодными материками каждую зиму возникает устойчивое высокое атмосферное давление.

Атмосферное давление изменяется также в зависимости от времени суток. Его пики приходятся на 9-10 часов и 21-22 часа, а спады происходят в 3-4 часа утра и 15-16 часов.

Влияние высокого атмосферного давления на самочувствие

Резкие изменения атмосферного давления приводят к ухудшению состояния здоровья у метеочувствительных людей. Высокое атмосферное давление может принести такие симптомы:

  • сокращение частоты пульса;
  • понижение артериального давления;
  • более редкое и глубокое дыхание;
  • небольшое снижение слуха и обоняния;
  • приглушенность голоса.

Группа риска при повышении атмосферного давления

В первую очередь, в группу риска попадают пожилые люди и хронические больные, страдающие из-за сердечных и сосудистых проблем, нестабильного артериального давления.

У них возможны боли в груди, скачки артериального давления, обострение стенокрадии, мигрень, тахикардия.

Что поможет при высоком атмосферном давлении

Если синоптики предсказывают наступление антициклона и повышение давления, то метеочувствительным людям следует подготовиться заранее – постараться снизить физические нагрузки и посоветоваться с врачом, чтобы тот назначил специальные лекарственные препараты.

Высокое атмосферное давление очень часто влечет за собой сильные морозы или длительную жару. А температура воздуха влияет на здоровье в несколько раз сильней, чем давление. Поэтому лучше поберечь себя и постараться не выходить лишний раз на улицу, при этом в квартире должна быть комфортная температура.

В любом случае, не нужно паниковать, чтобы не получился эффект самовнушения. Интересен факт, что люди, пользующиеся лифтами, подвергаются смене атмосферного давления несколько раз в день, но их здоровье от этого не страдает просто потому, что лифт – привычное явление. Берегите себя!

Повышается ли артериальное давление на погоду?

Влияние погоды на давление человека доказана многочисленными исследованными ученых всего мира. Что делать в таких ситуациях и как предотвратить стойкую артериальную гипертензию?

Ученые доказали, что погода очень сильно влияет на состояние здоровья. При резкой смене погодных условий у многих людей проявляются:

  1. Повышается артериальное давление,
  2. Начинается сильное сердцебиение;
  3. Появляется бессонница и плохое настроение;
  4. Усталость, подавленность, лень.

Люди, страдающие от метеочувствительности, должны серьезней относиться к своему здоровью. Порой обычное повышение температуры воздуха может не только повысить верхнее артериальное давление, но и стать причиной инфаркта.

Резкое повышение или понижение градусов на улице может привести к развитию осложнений для тех, кто страдает от хронических заболеваний. Прогноз погоды для таких людей должен стать ежедневным мониторингом. Необходимо следить за температурой воздуха, скачками атмосферного давления, скоростью ветра. Очень важно подготовиться к изменению погоды!

Симптомы метеочувствительности при гипертонии

Как влияет погода на артериальное давление? У гипертоников при изменениях погодных условий появляются сильные головные боли. Иногда случаются случаи сильного головокружения и обморока.

Начиная со второй стадии гипертонии могут проявляться симптомы:

  • Сердечные боли;
  • Высокое артериальное давление;
  • Одышка и тошнота;
  • Депрессия и стресс.

У пациентов, которые страдают расстройством нервной системы, часто случается гипертонический криз! В большей степени такие случаи диагностируют весной.

Инфаркт и инсульт чаще случаются у гипертоников и сердечников в период прохождения погодного фронта или в полнолуние. В это время у людей изменяется тонус сосудов, кровь начинает сворачиваться интенсивней, образуются тромбы. В такие дни необходимо держать себя в тонусе, отказаться от алкоголя, пропить отвары лекарственных трав, кушать полезные продукты.

Магнитные бури – еще один враг гипертоников. В этот период у 70% людей, с диагнозом гипертоническая болезнь, меняется артериальное давление, появляется сонливость, ухудшается зрение, болит сердце.

Врачи советуют при магниточувствительности употреблять в пищу рыбу, молоко, горох и чечевицу.

Профилактика метеопатий

Если человек чувствителен к изменению погодных условий, то следует запомнить простые рекомендации:

  1. Нельзя переутомляться ранней весной и поздней осенью.
  2. Необходимо спать не менее 8 часов в сутки.
  3. Нахождение несколько часов в день на свежем воздухе вдали от города и автодорог.
  4. Нужно вести активный образ жизни. Утренняя гимнастика, вечерние пробежки или прогулки, плавание в бассейне по выходным.
  5. Ежедневный душ прохладной водой.

Весна и осень – это лучший повод отправиться в санаторий или курортный отдых. Для гипертоников полезно отправиться ближе к горам.

Таблица: схема медицинской оценки погодных условий

Источники: https://xn--80ahc0abogjs.com/kardiologiya_730/zakalivanie-dlya-gipertonika.html, https://fb.ru/article/8043/vyisokoe-atmosfernoe-davlenie—povod-dlya-paniki, https://giperton.com/pogoda.html

Источник

Читайте также:  Почему может быть пониженное давление