Пониженное давление при беременности на 39 неделе беременности

Если женщину беспокоит низкое давление при беременности, не стоит игнорировать такую патологию, так как усугубление ситуации грозит опасными последствиями. Причины того, что у женщины становится сниженное давление самые разнообразные, поэтому рассмотрим основные из них, что за симптомы проявляются при таком состоянии, и какие существуют способы, помогающие бороться с патологией.

Нормы давления

Давление у беременной женщины важно мониторить регулярно, при каждом визите к гинекологу. Это показатель, который сигнализирует о работе организма, насколько он справляется со своими функциями в такой непростой период. В норме, в период вынашивания ребенка, показатели артериального давления не должны превышать отметки 140/90, и не падать за пределы 100/60. Низкое нижнее давление при беременности свидетельствует о том, что нарушена работа сосудов, в результате чего женщине становится плохо, вплоть до потери сознания.

Конечно, норма давления в добеременный период бывает у каждого своя, при этом сердечная мышца функционирует нормально, и человек не ощущает никакого дискомфорта. Поэтому, если после зачатия у женщины давление 90/60, при этом она чувствует себя нормально, то просто стоит наблюдать за показателями, но никаких мер по лечению предпринимать не стоит. Но в случае, когда наблюдается резкое падение давления, женщину беспокоят неприятные симптомы, стоит срочно принимать меры и ехать в больницу.

Вернуться к оглавлению

Причины, по которым возникает гипотония

Физиология

Пониженное давление при беременности на 39 неделе беременности Возможные причины понижения АД в период беременности.

Причины низкого давления при беременности связаны с перестройкой гормонального фона женщины, и образования дополнительного круга кровообращения. 1 триместр характеризуется тем, что организм будущей мамы полностью перестраивает свои функции для полноценного и безопасного вынашивания плода. Из-за увеличивающегося объема крови, сосуды и капилляры расширяются, в результате чего происходит снижение давления, это считается физиологическим, и является первым признаком беременности.

Из-за колоссальной гормональной перестройки тоже наблюдается пониженное давление при беременности на ранних сроках. На 6 неделе, когда происходит формирование жизненно важных органов и функций плода, беременную может беспокоить сильный токсикоз, в результате которого АД тоже снижается. Но низкое давление при вынашивании плода может свидетельствовать о серьезных патологиях, поэтому, не стоит игнорировать такое состояние, и немедленно обращаться за медицинской помощью. Если на поздних сроках (на 37—39 неделе) фиксируется очень низкое давление при беременности, стоит лечь в больницу для контроля над состоянием, так как высоки риски развития позднего гестоза, который очень опасен для будущего ребенка, и грозит тяжелыми последствиями.

Вернуться к оглавлению

Патологии

Существенно пониженное давление во время беременности не является нормальным состоянием, и чаще всего это признак того, что у женщины что-то не в порядке со здоровьем. Это небезопасно и для будущей матери, и для самого ребенка. патологии, из-за которых давление понижается следующие:

токсикоз, из-за которого организм женщины обезвоживается и истощается;
аллергическая реакция организма;
рецидив хронических заболеваний, которые были приобретены еще до зачатия;
нервные перенапряжения, стресс, несоблюдение режима сна и бодрствования;
нарушение функционирования щитовидной железы;
патологии сердечно-сосудистой системы;
нарушение работы почек и надпочечников;
сидячий и малоподвижный образ жизни;
чрезмерный лишний вес.

Вернуться к оглавлению

Чем опасно понижение АД?

Пониженное давление при беременности на 39 неделе беременности Снижение давления у беременной увеличивает риск развития патологий у ребенка.

Для беременной опасным является и очень низкое, и очень высокое давление. Пониженное давление в первом триместре беременности провоцирует серьезные патологии в развитии будущего ребенка. Дело в том, что начиная уже с 4 недели беременности, у плода начинают закладываться жизненно важные органы и системы. Из-за пониженного давления развивается гипоксия, ведь кровь не в состоянии полноценно поступать к зародышу, в результате чего ему недостаточно ресурсов для нормального роста и формирования организма. Это грозит врожденными патологиями мозга, центральной нервной и сердечно-сосудистой систем, почек и других органов.

В родах тоже могут возникнуть трудности, так как из-за низкого АД матка не может нормально сокращаться, в результате чего роды затягиваются. Ребенок из-за гипоксии и кислородного голодания может погибнуть или родиться инвалидом, поэтому, женщине с низким давлением порекомендуют кесарево сечение.

Вернуться к оглавлению

Симптомы низкого давления при беременности

Если у женщины понизилось давление при беременности по физиологическим причинам, то, чаще всего, никаких дискомфортных ощущений она испытывать не будет, возможно, временами будет беспокоить легкая усталость, сонливость, снижение концентрации. После полноценного сна и отдыха состояние нормализуется, но все равно стоит беречь себя и следить за состоянием. Но в случае, когда резко и существенно упало давление при беременности, развиваются такие неприятные, и порой опасные симптомы:

тошнота, сопровождающаяся приступами рвоты;
головокружение;
потемнение в глазах, чувство, как будто человек оглушен;
сильная слабость, онемение верхних и нижних конечностей;
если АД упало резко, можно потерять сознание.

Если у женщины часто резко падает давление при беременности, ситуация может закончиться несчастным случаем, так как при обмороке можно травмироваться и навредить малышу, в результате чего наступают преждевременные роды, исход которых неконтролируемый. Поэтому, если женщина ощущает, что ей стало плохо, появились характерные симптомы, не стоит стесняться, и попросить помощи у прохожих.

Вернуться к оглавлению

Что делать, если упало АД?

Пониженное давление при беременности на 39 неделе беременности Дома можно поднять давление чашечкой крепкого чая с сахаром.

В случае, когда резко упало АД, стоит знать, как помочь самой себе в этой ситуации. В первую очередь важно наладить свое дыхание. Для этого стоит постараться успокоиться, присесть и равномерно, не спеша, сделать глубокий вдох носом, и медленный выдох ртом. Повторить дыхательное упражнение 5—7 раз. Если состояние нормализуется, выпейте пару глотков прохладной воды. В домашних условиях можно приготовить и выпить крепкий чай с сахаром. Конечно, в случае резкого ухудшения состояния, лучше вызвать скорую помощь, ведь иногда, неправильно оказанная первая помощь, может стоит человеку здоровья или жизни.

Вернуться к оглавлению

Что принимать, чтобы поднять АД?

В начале, перед тем, как приступить к лечению патологии, стоит проконсультироваться с врачом, сдать необходимые анализы и пройти диагностическое исследование, которое даст возможность доктору увидеть всю картину состояния здоровья женщины, и возможно, найти неизвестную причину, из-за которой начались проблемы.

Вернуться к оглавлению

Безопасные препараты и таблетки

При пониженном давлении, особенно в период беременности, врач может предложить принять медикаментозный препарат, который поможет нормализовать состояние, не навредив плоду. Поднять и привести в норму АД сможет гомеопатический препарат «Тонгинал», который оказывает мягкое, тонизирующее и безопасное воздействие на сосуды. Лекарство пьют курсами, схему терапии и кратность приема определяет врач, взвесив все риски. Важно понимать, что ни в коем случае нельзя на свое усмотрение покупать и пить медикаментозные препараты и таблетки в период вынашивания ребенка, так как это небезопасно, и может привести к нежелательным последствиям. Чтобы не пить таблетки, можно попробовать наладить питание и режим дня, это должно привести к улучшению состояния.

Вернуться к оглавлению

Продукты и диета

Пониженное давление при беременности на 39 неделе беременности Необходимо придерживаться сбалансированного и полезного питания.

Если у беременной патологически пониженное давление, помимо медикаментозной терапии, стоит пересмотреть привычки в питании и исключить из меню продукты, которые влияют на АД. В первую очередь, из рациона в период вынашивания ребенка, стоит исключить пустые углеводы, белый хлеб, сдобную выпечку, сладкие газированные напитки, алкоголь. Все эти продукты не только влияют на состояние АД, но и приводят к тому, что у женщины увеличивается масса тела, а это тоже один из факторов, который влияет на показатели АД.

С самого первого триместра стоит следить за своим меню, стараться питаться сбалансировано, полноценно, отдавая предпочтение полезным продуктам. Среди них — нежирное мясо курицы, телятина или кролик, творог, кефир, ряженка. Ешьте побольше свежих овощей, фруктов, откажитесь от жирных соусов, заправок к салатам, сократите потребление животных жиров. Питаясь дробно, 5—6 раз в день, удастся снять нагрузку с пищеварительной системы, а это тоже важно, и поможет держать АД в пределах нормы.

Вернуться к оглавлению

Народные рецепты

Перед тем, как начать пользоваться народными рецептами, особенно в период вынашивания ребенка, стоит сначала проконсультироваться с врачом о целесообразности и безопасности такой терапии. Хорошим и бодрящим эффектом обладает контрастный душ, который рекомендуется принимать сразу после пробуждения. Важно иметь ввиду, что температуру воды стоит снижать постепенно, чтобы не провоцировать лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.

Низкое давление во время беременности можно повысить и при помощи точечного массажа, при котором подушечками пальцев массажируются определенные точки, которые располагаются в области между верхней губой и носом, а также нижней губой и подбородком. Попеременно с массажем рекомендуется выполнять дыхательные упражнения, которые помогут насытить кровь кислородом, увеличить ее текучесть. Правильную технику стоит согласовать с мастером, не желательно самой пытаться делать незнакомые упражнения, так как даже неправильное дыхание может навредить самочувствию.

Целебными свойствами, повышающими сердечное давление, являются аптечные травы, такие как шиповник, цикорий, зверобой, тысячелистник. Травы можно комбинировать, или заваривать по отдельности, лучше в термосе, настояв не менее 2—2,5 часов. Помимо бодрящего эффекта, такие настои насытят организм полезными витаминами и микроэлементами, что немаловажно в период вынашивания ребенка. Наладив питание и режим дня, соблюдая все советы и предписания врача, можно уберечься от тяжелых последствий и родить здорового ребенка.

Источник

Рейтинг: Нет рейтинга

Беременность – сложная пора, при которой любое отклонение от нормального состояния может сказаться на ребенке, поэтому стоит быть особенно осторожной. Низкое давление относится к заболеваниям, которые в обычном положении почти не мешают адекватной жизни, а во время беременности могут стать серьезной опасностью.

Давление при беременности: норма

Нормальным для современного взрослого человека можно назвать давление от 100/60 до 140/90. Столь значительная разница исходит от возраста, образа жизни и особенностей каждого организма. Если у вас оно ниже, чем допустимые рамки, скорее всего, вы страдаете гипотонией, но точный диагноз ставит лишь лечащий врач. При беременности давление следует измерять тонометром хотя бы раз в день, записывая результаты.

Чем опасно низкое давление во время беременности

При резком снижении давления будущая мама может потерять сознание прямо на улице, упав на живот. Также это чревато губительным для плода коллапсом.

Когда давление падает, снижается приток кровотока в плаценту, из-за чего ребенок недополучает кислород и полезные вещества. Если низкое давление присутствует на протяжении длительного времени, это заканчивается плачевно. Возможны следующие исходы:

угроза прерывания беременности;
нарушения роста малыша и его органов;
отклонения в дальнейшем развитии крохи.

Низкое давление влечет за собой слабую родовую деятельность, поэтому роды проходят сложнее, и в большинстве случаев используют операцию кесарева сечения. Стойкая гипотония приводит к кровотечению или медленной инволюции матки после родов, что приносит дискомфорт и отражается на общем состоянии матери.

Признаки пониженного давления

Определить снижение артериального давления можно и по сопровождающим признакам. Таковыми являются:

постоянная усталость и желание спать;
регулярный звон в ушах;
одышка во время ходьбы и физических нагрузок;

усиленное сердцебиение;
частые головные боли, сопровождающиеся головокружением;
снижение работоспособности.

Обнаружив у себя данные симптомы, лучше проконсультироваться с врачом, и отложить самолечение. В вашем положении каждая мелочь важна, ведь неправильно выбранное лечение может навредить самому драгоценному – плоду.

Причины низкого давления при беременности

Существует множество причин, которые провоцируют гипотонию. Самыми распространенными можно назвать:

нормальную реакцию организма на гормональную перестройку;
стресс, особенно, длительный;
инфекционные заболевания;
сердечно-сосудистые болезни;
аллергические реакции;

проблемы с органами и эндокринной системой;
переутомление и недосыпание;
наследственность;
малоподвижный образ жизни.

Гипотония встречается чаще у молодых стройных девушек, из чего доктора сделали вывод, что конституция тела также играет большое значение.

Что делать при низком давлении во время беременности

Традиционные препараты при беременности запрещены. Они сужают сосуды, что приводит к кислородному голоданию крохи, которое нельзя допустить.

Помочь себе можно только незначительно или временно. Некоторые девушки в положении ложатся и поднимают ноги вверх, чтобы кровь прилила в верхнюю часть тела, обеспечив мозг кислородом, из-за чего почти сразу перестает тошнить и болеть голова. Этого же эффекта поможет добиться контрастный душ.

Чтобы держать сосуды и мышцы в тонусе, врачи рекомендуют заниматься спортом и физическими нагрузками, но умеренными. Наилучшие вариант – йога, танцы, бег, плавание и занятия на фитболе.

Эффективным способом считается употребление травяных сборов в виде настоек. Подойдет сбор из листьев земляники, плодов шиповника, зверобоя, тысячелистника и цикория. Смесь (3 большие ложки) заливается кипятком (3 стакана) и настаивается несколько часов. Принимать её нужно по 150-250 мл перед едой не менее двух-трех раз в день.

Профилактика

Чтобы низкое давление не омрачало ваше прекрасное положение, старайтесь не находиться в душных помещениях, ездить на общественном транспорте в час пик и перегреваться.

Нормализуйте режим дня. Позволяйте себе высыпаться и, при необходимости, спите днем. Чаще гуляйте на свежем воздухе и выезжайте на природу. Начните питаться рационально, если еще этого не сделали.

При пониженном давлении важно употреблять:

молоко и молокосодержащие продукты;
яйца;
мясо и субпродукты;
рыбу;

свежие ягоды и фрукты;
цитрусовые (не налегая);
овощи;
зелень в оптимальных количествах.

Из напитков предпочтение стоит отдать киселю, компоту, чистой воде, свежевыжатому соку, зеленому чаю или некрепкому кофе. Желательно совсем отказаться от газировки, алкоголя и воды из-под крана.

Если чувствуете недомогание, тошноту и головокружение, обратитесь к врачу или сами измерьте давление. В случае, когда оно низкое, предпринимайте меры, но с упором на беременность. И всегда следите за своим самочувствием, ведь вы теперь ответственная за двоих. Будьте здоровы!

Источник

Все люди уделяют повышенное внимание высокому давлению. Оно действительно таит в себе много опасностей и последствий, но не меньший вред может принести и низкое давление при беременности. Тем более, что поднимать его кофе или чаем, находясь в интересном положении, запрещено.

Как бороться с низким давлением в период вынашивания плода и чем опасно такое состояние? Читайте статью и вы получите исчерпывающие ответы на эти вопросы.

Что делать при низком давлении при беременности

Какое давления считается нормой для беременных

Будущие мамы должны следить за своим состоянием и сравнивать давление до и во время беременности. Для здорового человека нормой считается 90-120/60-80 мм рт. ст. Если значения прибор показывает ниже или выше, стоит скорректировать показания.

В противном случае у ребенка и его матери могу начаться проблемы со здоровьем. Каждая женщина должна отмечать в специальном блокноте показатели. Затем она должна предоставить их врачу, чтобы он сделал выводы. Если болит голова при беременности, это может быть гипотония. Оно опасно тем, что полезные элементы и кислород в данном случае плохо поступают в клетки организма.

Если показания высвечиваются ниже 100/60, не спешите паниковать. Но это не всегда это указывает на патологию, иногда представленные значения считаются нормальными для женщины. Однако если раньше цифры были намного выше, стоит задуматься. Быть может, организм поражен инфекцией, появилась аллергия или т.п.

Чем опасно пониженное давление

У женщин в положении не просто так болит голова, возникает головокружение и слабость. В 1 триместре у беременных отмечается резкое изменение гормонального фона. Это приводит к скачкам давления. В итоге возникает звон в ушах, потемнение в глазах, нехватка воздуха. Нередко беременные теряют сознание. Если представленные симптомы возникают постоянно, следует обратиться к специалисту.

В 3 триместре гипотония довольно опасна для здоровья ребенка и матери. Кровь поступает к органам хуже, чем нужно. В итоге начинается их кислородное голодание. Особенно опасно то, что кровь плохо поступает и к плоду.

В итоге могут отмечаться такие проблемы:

нарушение кровообращения в плаценте;
низкая масса плода;
преждевременные роды или выкидыш;
гипоксия плода;
отслойка плаценты.

На сроке в 20 недель может быть сильный токсикоз. Роды у женщин с гипотонией, как правило, проходят путем кесарева сечения. Риск кровотечения определяется как большой.

Гипотония часто сопровождается и высоким пульсом. Это происходит потому, что кровеносные сосуды расширяются, а объема крови становится недостаточно для поддержания нормального АД. Сердце в этом случае начинает повышать частоту пульса, чтобы к жизненно важным органам поступало необходимое количество крови.

Возможные причины недуга

В первом триместре и в последующих гипотония возникает по следующим причинам:

инфекции;
малоподвижный образ жизни;
обезвоживание;
стресс;
болезни сосудов и сердца;
гормональные изменения;
большая потеря крови.

Причины пониженного давления на ранних сроках

В третьем триместре гипотонию чаще всего обнаруживают у женщин с худощавым телосложением.

Как проявляется гипотония

Во время беременности на ранних сроках болезнь проявляется по-разному.

Симптомы отмечаются такие:

нехватка кислорода;
сонливость;
головокружение;
потеря аппетита;
повышенная потливость;
дрожь в руках;
боли в голове;
раздражительность и апатия;
слабость во всем организме;
ухудшение памяти;
бледность покровов кожи;
снижение температуры тела (около 36 градусов).

Во втором триместре хуже всего гипотония переносится весной и летом. Обострить ее симптомы может стресс. Низкое давление на 39 неделе может проявляться и немотивированной раздражительностью.

Самым яркий признак — головная боль. Она может быть резкой, ноющей, распирающей, с легким и сильным сопутствующим головокружением. В отдельных случаях наблюдаются кратковременные обмороки.

Люди, страдающие от гипотонии, как правило, просыпаются уже уставшими. Они могут поработать пару часов, а после этого остаются и вовсе без сил. Активность у них появляется только в вечернее время.

Знаете ли вы, что гипотоники плохо переносят духоту. Им намного легче прогуляться по улице, чем сидеть в закрытом помещении, хотя низкое атмосферное давление им тоже противопоказано. После физических упражнений у них часто наблюдается одышка. Люди с гипотонией плохо переносят изменения погоды. Им не нравится ветреность, высокая влажность и т.п.

Гипотония в ряде случаев проявляется и по-особенному. В частности, могут возникать такие симптомы как тошнота, запоры, изжога и т.д.

На поздних сроках из-за гипотонии возникает множество неприятных симптомов. Проблемы с давлением обычно отмечаются примерно у 15% женщин. Обычно они появляются из-за стресса, наследственности, возраста (старше 40 лет).

Как поднять давление — проверенные способы

Быстро повысить давление в домашних условиях помогут некоторые способы. Рассмотрим все способы лечения.

Изменение образа жизни

Чтобы головные боли не беспокоили, потребляйте достаточное количество жидкости. Лучше всего пить чистую воду, морсы, лимонады и соки.

Хороший эффект дадут и дыхательные упражнения, гимнастика, контрастный душ. Также стоит сесть на специальную диету, включив в свой рацион яблоки, гречку, печень и другие продукты, богатые железом. Жирная пища тоже оказывает помощь, но переусердствовать не стоит.

Тем, кто занимается спортом, гипотония практически не грозит. Если вы работаете в офисе, делайте зарядку хотя бы дома или в обед.

Народные способы

Как повысить показатели народными способами?

Есть несколько эффективных методов:

Выпейте чашечку сладкого кофе. Представленный способ считается эффективным, но переусердствовать не стоит, иначе могут появиться проблемы с сердцем и понос.
На язык положите щепотку соли. Также можно съесть сало или соленые огурцы.
Может помочь массаж точки на затылке. Рекомендуется массировать и 2 точки, расположенные в 3 см. от сонной артерии. Нормализация давления происходит и при надавливании точки у ногтя большого пальца на ноге. Попросите кого-нибудь помассировать точку между лопатками. Хорошо помогает и растирание в области живота.
Еще один способ – прием настоя корицы. Положите в стакан кипятка ¼ часть ложки корицы. Хорошо перемешайте ингредиенты, остудите смесь. Затем добавьте в нее 2 ст. ложки меда. Средство принимают на голодный желудок с утра и вечером.
Укрепить организм поможет употребление витаминов. Смешайте 40 г. сока алоэ, 4 измельченных лимона, 50 г. меда, 50 г. грецких орехов. Ешьте по 2 столовые ложки средства перед сном.
Стабилизирует давление и каротин. Он находится во фруктах.
Виноградный сок насыщает кровь биофлавоноидами и железом.

Важно! Не стоит делать упор только на 1 способе.

Чем лечить низкое давление беременной

Отзывы говорят, что не нужно есть слишком много соленых продуктов, иначе появятся отеки. При приеме же фруктов и овощей стоит убедиться, что аллергия на них отсутствует.

Медикаментозные средства

Некоторые лекарственные средства способы помочь справиться с проблемой. Врачи могут выписать таблетки сухого чая, аскорбиновую кислоту. Также могут быть назначены: Мезатон, Добутамин, Строфанин, Камфора.

Все знают, как плохо влияет низкое давление на беременность. Помочь справиться с проблемой помогут спиртовые настойки из трав. В холодной воде растворяют по 35 капель средства. Рекомендуется использовать настойку женьшеня, лимонника, левзеи и т.д. Принимают их в любое время суток, кроме вечера.

Рассмотрим, как происходит прием 10 самых известных препаратов:

На 18 неделе можно использовать порошок золотого корня или экстракт радиолы розовой. Его действие на организм довольно мягкое. Кроме того, средство прекрасно влияет на мозговую деятельность.
Аралия маньчжурская обладает еще и антистрессовыми свойствами. Ее настойку принимают 2 раза в сутки по 30 капель в течение 30 дней.
На 37 неделе беременности хорошо помогает китайский лимонник. Он славится тонизирующими свойствами. Курс приема средства – 14 суток.
Чай или настойка элеутерококка имеют ярко выраженный стимулирующий эффект. Приобрести их можно в аптеке. Курс приема составляет 30 суток.
Сбор из лопуха, корней аира болотного и цикория нормализует метаболизм. Приготовить средство можно очень просто – берется по 50 г. каждого сырья, все заливается 0,5 л. водки. Средство настаивается 7 суток, потом можно принимать его по 1 ч. л. 3 раза в сутки.
Корень высокой заманихи делает весь организм более крепким. Настой принимают по 30 капель на столовую ложку теплой воды, за 30 минут до еды в течение 30 суток.
Бессмертник способен вылечить большое количество болезней. Он обладает тонизирующими свойствами. Применять лучше всего приобретенную в аптеке настойку.
Настойка пиона отличается нормализующим действием. Добавлять ее можно в чай.
На 40 неделе беременности можно принимать чертополох. Берется столовая ложка сухого сырья и заливается горячей водой. Применять средство следует 3 раза в сутки по ¼ чайной ложки.
Гибискус в чае каркаде используют для укрепления организма. Он к тому же восполняет нехватку витаминов в теле.

Иногда врачи прописывают и цитрамон. Он стимулирует двигательную активность. В итоге чувство утомляемости пропадает, при этом прописывают средство врачи в зависимости от особенностей организма больного.

Если организм человека уже привык к кофеину, толерантность организма повышается. Если не привык – может отмечаться передозировка.

Известен и препарат Актовегин. Он отлично усиливает кровообращение. Выпускают средство в форме крема, таблеток, мазей, драже и т.д. Назначают средство индивидуально. Средство помогает клеткам накапливать кислород и глюкозу. В итоге их энергетический ресурс становится больше.

Препарат Курантил оказывает влияние на кровь и сосуды. Он стимулирует циркуляцию крови. Также повышается способность организма противостоять вирусам.

Профилактические мероприятия

Если идет кровь из носа во время беременности, значит, стоит задуматься о том, нормальное ли у вас сердечное давление. Чтобы избежать проблем, следует заранее заботиться о своем здоровье. Пейте не менее 2 литров чистой воды в день.

Другие рекомендации:

Не пейте много чая и кофе. В сутки можно употреблять не более 1 чашки напитка, обязательно с бутербродом.
Не принимайте крепкий алкоголь, он приводит к гипотонии, расширяя сосуды. Если очень хочется, лучше выпивайте бокал красного сухого вина.
Гуляйте на воздухе не менее получаса в сутки. Запишитесь на плавание, спите не менее 9 часов в сутки.
Регулярно измеряйте состояние давления. Если значения снижаются меньше 95х60 мм. рт. столба, это повод задуматься.
С утра не вставайте резко, немного полежите. Потом подвигайте ногами и руками, сядьте, а затем медленно встаньте.

Посмотрите видео, в котором эксперт комментирует назначение врача при низком давлении и головокружении:

Заключение

Итак, теперь вы знаете, почему низкое диастолическое давление опасно для здоровья матери и малыша, и как поднять его. Тем не менее, лучше всего не допускать развития болезни, соблюдая меры профилактики. Тогда такой проблемы как низкое нижнее давление и тахикардия до задержки и после не появится.

Источник