Пониженное давление после орви
Простуда и давление
Простудные заболевания вызывают высокую температуру, у людей с гипотонией или гипертонией также поднимается АД. Давление при простуде повышается потому, что организм активизируется в борьбе с вирусами и инфекциями, это касается и сердечно-сосудистой системы. Она пребывает в возбужденном состоянии, и если у человека нет хронических болезней, то ему ничего не грозит. А повышенное давление при ОРВИ у пациентов с проблемами АД может закончиться кризом.
Особенности лечения простуды при гипертонии
Повышенное давление при простуде и гриппе имеет несколько причин:
- организм пребывает в стрессовом состоянии во время болезни;
- активизация иммунной системы в борьбе с вирусами и нагрузка на сосуды и сердце;
- самолечение или отсутствие лечения, что усугубляет состояние больного.
Симптомы простуды схожи с гипертонией, но на то, что давление может подняться, указывают такие симптомы:
- чувство сдавливания висков и шума в голове;
- головокружение и мигрени;
- кровотечение из носа;
- тошнота и рвота;
- упадок сил и астения;
- ломит все тело;
- скачет давление.
При заболевании хорошо помогает промывание носовых пазух соленым раствором.
ОРВИ и грипп необходимо лечить, иначе артериальное давление может стремительно повышаться. Прежде всего важно соблюдение постельного режима, чтобы организм пребывал в покое. Рекомендуются ингаляции с эвкалиптовым маслом или над вареным картофелем, настои и чаи с шиповником, малиной, черной смородиной и медом, отлично пойдет клюква с противомикробными свойствами. Употребление витаминных настоев способствует тому, что высокая температура понижается. Хорошо промывать протоки носа соленой водой. Медикаментозные средства принимаются только по предписанию врача
Чем лечить простуду?
Если при простуде давление поднялось и гипертония начального происхождения, то температуру не нужно сбивать если она не выше 38,5 градуса. При отягчающих факторах, как атеросклероз, ишемия, почечные патологии, принимаются препараты для понижения температуры при 38 градусах. Рекомендовано использовать «Аспирин», как кроворазжижающее средство, «Нурофен» или «Парацетамол», они помогут понизиться температуре и нормализовать состояние при гриппе. Можно принять «Антигриппин», полезно гомеопатическое лекарство «Аквалор» для промывания носа.
Простуда и давление оказывают повышенную нагрузку на сосуды, сердце и кроветворную систему. Потому запрещено использовать «Анальгин» без разрешения врача, а также капли для носа, чтобы не вызвать сужения сосудов, что негативно повлияет на АД. Не рекомендуется принимать таблетки, содержащие финелэфрин и кофеин. Нужно избегать передозировки препаратов, чтобы не подвергать организм излишнему стрессу.
При простуде и гипертонической болезни нельзя заниматься самолечением, все препараты должен назначать врач, учитывая все сопутствующие заболевания, чтобы высокое давление не переросло в криз.
Комбинированные и антигистаминные средства
Часто при простудных заболеваниях нужно применять несколько препаратов одновременно, чтобы достичь желаемого результата. Но это лишняя и неоправданная нагрузка на желудочно-кишечный тракт, на сердечно-сосудистую систему и на кошелек пациента. Все большее распространение получают комбинированные лекарства. Препараты «Терафлю», «Колдрекс», «Фервекс», «АнвиМакс» и «Инфлюнет» имеют в своем составе общее действующее вещество — парацетамол. Общим компонентом является и аскорбиновая кислота. Но только в состав «АнвиМакс» и «Фервекс» не всходит фенилэфрин, который категорически запрещен гипертоникам, и они подходят для лечения простуды и помогут понизить давление при гриппе.
Антигистаминные препараты помогают избежать отека слизистой и выделений из носа, слезливости и покраснения глаз. Они действуют успокаивающе на больного и содействует тому, что давление будет понижаться. Обычно назначаются «Супрастин», «Тавегил», «Диазолин», «Лоратадин». В новых комбинированных средствах противоаллергические компоненты используются с бронхорасширяющими, это «Колдакт», «Вокисепт», «Грипекс». Допускается использование одновременно комбинированных и антигистаминных средств.
Что делать если АД стало низким?
После гриппа и простуды организм больного ослаблен, у гипертоников давление может понижаться и быть некоторое время низким. Наблюдается слабость и головокружение, проблемы со зрением, головная боль. Но это не повод для паники. Такое состояние обусловлено тем, что болезнь нанесла урон сердечно-сосудистой системе и потому АД понизилось. Нормализовать пониженное давление помогут народные средства. Рекомендуется пить соки из редьки, моркови или свеклы, добавляя мед, 3—4 раза в день. Употреблять свежие фрукты, апельсины, мандарины, бананы, лимоны. Это поможет также повысить низкое содержание гемоглобина в крови, а АД будет постепенно повышаться.
Давление при простуде
Возникновение вирусных заболеваний у людей сопровождается разной симптоматикой. Давление при гриппе (повышенное и пониженное) иногда возникает в виде сопутствующего симптома. Бывает, что повышение температуры провоцирует повышенное артериальное давление. Увеличение показателей происходит при простуде и гриппе. Однако, у некоторых людей, основываясь на индивидуальных характеристиках, давление может и понизиться.
Повышенное давление и грипп
Острые респираторные вирусные инфекции и простудные заболевания провоцируют скачки давления. Повышенное давление при гриппе — частое явление.
Это происходит потому, что в процессе болезни наблюдается повышение тонуса нервной системы. Такие симптомы, как боль в височной области головы и пульсация в висках, приметны как при гипертонической болезни, так и при ОРВИ. Бывает, что головная боль у пациента с простудными и вирусными заболеваниями наблюдается и при повышении давления. Таким образом, при повышении температуры, давление в черепной коробке скачет. Поскольку неожиданная болезнь (а ОРЗ чаще всего так и появляется) — это всегда стресс, то стрессовые ситуации провоцируют выброс адреналина в кровь. Адреналин участвует в возникновении гипертонической болезни. Стрессовые ситуации при заболевании гриппом или ОРВИ спровоцируют увеличение давления сверх нормы.
Неправильный выбор медикаментозных средств при самопроизвольном лечении дома делает так, чтобы поднялось давление. Прием сосудосуживающих средств заставляет кровеносные сосуды быстро сокращаться. Кровь протекает по сосудах в недостаточном количестве. В этом случае наблюдается гипертония. Поэтому не советуют принимать медицинские препараты без рецепта врача, в том числе гипертонику. Медпрепараты с фенилэфрином особенно опасные. Потому при выборе лекарственных средств обращайте внимание на составляющие компоненты лекарства. Повышенное давление может появляться от неконтролированного приема медицинских средств, или от препаратов, которые дают побочный эффект в виде гипертонии.
Когда понижается показатель?
На фоне простудного заболевания изредка показатели могут понижаться. При общей слабости организма человека и тошноте, пониженное давление дает о себе знать. Но особого лечения не требуется, кроме приема противовирусных препаратов. Низкое давление при простуде может свидетельствовать о низком уровне гемоглобина в крови. Не нужно специально ничего делать для его поднятия. Достаточно полноценно выспаться, отдохнуть, а в случае необходимости принять «Но-шпу» или «Никотиновую кислоту». Ведь чаще всего это разовая реакция организма на простуду.
Чем лечить простуду при гипертонии?
Лечить простуду и грипп нужно безопасными для гипертоника медпрепаратами.
Нужно обратить особое внимание на составляющие компоненты препарата. От простуды принимают порошкообразные, таблетированные средства и сиропы. Поскольку не все препараты подходят по составу для гипертоника, то больной должен сказать врачу о гипертоническом заболевании. При высоких показателях нужно обязательно исключить препараты с фенилэфрином и кофеином. Терапевт назначает средства по типу «АнтиГриппина». Лечат простуду при гипертонической болезни такие медпрепараты:
- порошки, сиропы, таблетки (чтобы сбить повышенную температуру);
- антигистаминты;
- капли для носа;
- комплексные препараты;
- средства народной медицины.
Вернуться к оглавлению
От температуры и ломоты в теле
Температуру до 38,2 градусов вообще не нужно сбивать. Пусть организм борется с вирусами самостоятельно. Если человек чувствует себя плохо, температуру можно понизить специальными медицинскими препаратами. Сбивают температуру в основном таблетированными средствами или сиропами. Но средства по типу «Панадола Экстры» в составляющих компонентах содержат кофеин. Это составляющее вещество способно спровоцировать высокое давление. Сбивать повышенную температуру можно «Парацетамолом» или обычным «Аспирином». Когда ломит тело и повышена температура, можно воспользоваться:
Повышенное артериальное давление и гипертония при простуде
Плохая погода и слабый иммунитет могут вызвать неприятные симптомы и недомогание. Повышается ли артериальное давление (АД) при простуде?
В сезон простудных заболеваний осложнения чаще всего случаются у людей пожилого возраста и гипертоников. Причиной могут стать ослабленный иммунитет, возбудимость нервной системы, а также прием лекарственных средств, провоцирующих подъем кровяного давления.
При простуде повышается давление
Люди, страдающие гипертонией, нередко сталкиваются со скачками АД во время гриппа. Связано это с нарушением защитных свойств организма в период болезни. Иммунная система все свои резервы истрачивает на борьбу с вирусом, в результате чего сильно ослабевает.
Во время ОРВИ давление может повышаться даже у людей, которые раньше не страдали от гипертонии.
Специалисты это явление связывают с разными процессами:
- Изменения в работе нервной системы при простуде ведут к ухудшению общего состояния, апатии, потере сил. Повышение давления иногда провоцирует применение небулайзера.
- Патогенные микроорганизмы при попадании в человеческий организм всегда вызывают стресс. АД повышается, так как организм работает в усиленном режиме, стремясь избавиться от вируса.
- Давление повышается и в том случае, когда простуда не лечится. Организм пытается самостоятельно справиться с простудой, не получая поддержки в виде лекарств. Иммунитет ослабевает.
Профилактика
Для нормализации артериального давления при простуде рекомендуется пить чистую воду в достаточном количестве. Вода способствует улучшению обменных процессов в организме и разжижению крови.
Всем известно, что АД повышается, если кровь густеет. Поэтому ежедневно нужно выпивать более полулитра простой воды.
В данном случае другие напитки, будь то молоко, сок, чай или кофе, с этой задачей не справятся. Не помогут и противозастойные препараты в виде таблеток или сиропов, которые провоцируют учащение сердцебиения и повышение давления. Они могут стать еще и причиной бессонницы.
Повышенное давление после простуды, не понижающиеся в течение нескольких дней является поводом для обращения к врачу-кардиологу.
Что делать, какое лечение
После попадания в организм инфекции симптомы простудного заболевания начинают проявляться через 10 часов. В течение следующих двух суток они усиливаются. При первых признаках заболевания следует немедленно начинать лечение и продолжать его не менее трех дней.
Методы терапии должны быть направлены на устранение симптомов вирусной инфекции, а именно на:
- снижение температуры тела;
- устранение заложенности носа и слезотечения;
- снятие мышечной и головной боли.
Немедикаментозная терапия
Чтобы вылечить простуду без применения лекарственных средств, необходимо обильное питье. Лучше, если это будет теплая вода в количестве 8 — 10 стаканов в день. Желательно в это время отказаться от курения и соблюдать постельный режим.
Чтобы быстро справиться с заболеванием, в первый и второй день после появления симптомов нужно принимать интерфероны. Эффективным считается и комплексный иммуноглобулиновый препарат, который нужно принимать с пищей в первые 5 дней заражения вирусной инфекцией.
Повышенное выделение слизи из носа свидетельствует о том, что организм всеми силами пытается изгнать инфекцию. Бороться с этим не нужно. К врачу следует обратиться в том случае, если из носа не перестает течь более семи дней.
Лечебные препараты
Множество лекарственных средств, которые борются с основными проявлениями простудных заболеваний, в своем составе в качестве действующего компонента содержат фенилэфрин. Это вещество помогает снять заложенность носа, устранить боль в горле, ломоту в суставах, а также снизить температуру тела и убрать озноб.
Но гипертоникам такие препараты противопоказаны, так как фенилэфрин может спровоцировать повышение кровяного давления и увеличить нагрузку на сердце. И даже пациентам, которые не страдают от гипертонической болезни, во время приема таких препаратов рекомендуют соблюдать постельный режим.
Людям, которым в силу разных причин приходится выполнять какую-либо работу в момент болезни, следует обратить внимание на препараты, не содержащие фенилэфрин и кофеин. Это может быть, например, АнтиГриппин.
Его можно использовать для снятия симптомов гриппа и простуды как у гипертоников, так и у пожилых людей. Препарат не повышает артериальное давление, не влияет на работу сердца и сосудов. Поэтому при его приеме не обязательно соблюдать постельный режим.
Если доктором назначены таблетки от давления, то об их приеме нельзя забывать. Чтобы справиться с головной и мышечной болью, привести в норму температуру тела, можно использовать парацетамол или аспирин.
Высокое давление при простуде является основанием вызвать бригаду скорой помощи.
Народные советы
Рецепты народной медицины не избавят от вируса, но помогут облегчить общее состояние:
- В качестве ингаляций можно использовать горячий вареный картофель, эфирные масла пихты или эвкалипта.
- Обильное питье можно разнообразить витаминными напитками с шиповником, малиной или смородиной. Вместо сахара рекомендуется использовать натуральный мед.
- Клюквенный морс восстанавливает работу организма и способствует повышению иммунитета.
Нормализовать кровообращение и снизить артериальное давление при простуде помогут горчичники, которые нужно прикладывать на плечи и ноги. Перед применением любых народных средств необходимо проконсультироваться с лечащим доктором.
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источники: https://vsedavlenie.ru/problemy/bolezni/davlenie-pri-prostude.html, https://etodavlenie.ru/dav/bolezni/davlenie-pri-grippe.html, https://giperton.com/davlenie-prostuda.html
Источник
Какие факторы приводят к пониженному артериальному давлению
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Нормальное кровообращение в организме человека обеспечивается постоянным давлением в сосудах, создаваемым сокращением сердца, выбросом крови в аорту и мышечным тонусом сосудистой стенки. При ослаблении сопротивления артерий или снижении объема циркулирующей крови возникает гипотония (пониженное артериальное давление). При этом показатели АД обычно ниже 100/60 мм рт ст у взрослого человека. Сегодня доказано, что такое состояние является не менее опасным для организма, чем гипертония.
Почему снижается артериальное давление
Причины развития гипотонии делятся на две группы:
- физиологические — при наследственной предрасположенности (семейная особенность вегетативной нервной системы, астеническое телосложение), особенно у девушек; у профессиональных танцоров и спортсменов — при натренированном сердце;
- патологические — как следствие какого-либо заболевания, например:
- сердечная недостаточность после перенесенного инфаркта, миокардита, эндокардита, при мерцательной аритмии и т.д.;
- вегето-сосудистая дистония по гипотоническому типу — чаще у подростков, может переходить в заболевание в старшем возрасте;
- при депрессивном состоянии, сильном нервном истощении;
- как последствие перенесенной черепно-мозговой травмы;
- при заболеваниях эндокринной системы (патология надпочечников, щитовидной железы);
- тяжелое течение хронических заболеваний, сепсис, инфекции;
- алкогольная интоксикация;
- аллергические реакции по типу анафилактического шока;
- у пожилых людей может быть ортостатическая гипотензия при резкой смене положения тела из горизонтального в вертикальное (при цереброслерозе);
- плохое питание, анорексия, диеты, содержащие в большом количестве продукты, понижающие артериальное давление — это яблоки, грейпфруты, злаковые из-за большого содержания магния, а также нежирное молоко, зеленые овощи, сардины, миндаль, богатые кальцием. Бананы, арбузы, кабачки, печеный картофель, курага, апельсины, помидоры, тунец — тоже снижают АД, так как содержат много калия. Гипотензивным эффектом обладают чеснок, черноплодная рябина, клюква, брусника, персики и абрикосы, а также брокколи и одуванчик;
- обезвоживание организма (диарея при кишечных инфекциях и т.д.);
- значительная кровопотеря;
- коматозные состояния (гипогликемия при сахарном диабете и др.);
- побочное действие некоторых лекарств. Средства для понижения артериального давления могут применяться людьми в качестве самолечения в неадекватных дозах. Это гипотензивные препараты из групп ингибиторов АПФ, адреноблокаторов, антагонистов кальция, а также любимые населением диуретики, которые применяются при любых отеках без совета с врачом. Кроме того, давление могут снижать спазмолитики (но-шпа, дротаверин, папаверин) за счет расширения сосудов, используемые для купирования болей. Некоторые антибиотики (например, макролиды) могут усиливать гипотензивный эффект соответствующих препаратов от давления. Побочные эффекты препаратов описаны в инструкциях по применению;
- применение в различных целях лекарственных сборов, содержащих травы, понижающие артериальное давление. Основные из них — цветки и плоды боярышника, пустырник, валериана, сушеница, мята, адонис. Сюда же относятся плоды калины, шиповника, цветы календулы, листья малины.
Клинические проявления пониженного давления
При физиологической гипотензии симптомы могут отсутствовать, такие люди вполне жизнеспособны и достаточно активны, но быстрее устают и не отличаются большой выносливостью. Патологические гипотоники всегда предъявляют много жалоб на разные органы и системы, они всегда недовольны, у них часто депрессивные состояния, неврозы.
При резком снижении АД отмечается головокружение, звон в ушах, холодный пот, озноб вплоть до потери сознания. Такое состояние опасно тем, что все жизненно-важные органы находятся в условиях гипоксии и нарушается их функция, в этом случае больше всего страдает мозг и сердце. Возможно развитие ишемических атак, инсульта, аритмий и т.д. С возрастом гипотония может перейти в гипертонию.
Как помочь гипотонику
Люди с низким давлением должны соблюдать режим дня — обязательный ночной сон не менее 8 ч, дневные прогулки, умеренная физическая нагрузка, плавание. Нельзя резко вставать с кровати, следует отказаться от курения и алкоголя.
Питание должно быть полноценным и дробным, питьевой режим не меньше 2 литров воды в день. Из медикаментов используют аптечные настойки — левзеи, элеутерококка, лимонника, аралии, женьшеня. При патологической гипотонии важно лечить основное заболевание после соответствующего обследования.
Чем опасно пониженное давление
- Осторожно, опасность
- Механизм развития гипотонии
- Виды гипотонии
- Почему возникает гипотония
- Клинические проявления
- Как не чувствовать своего низкого давления
Низкое давление определяется при измерении обычным аппаратом. Нижней границей нормы принято считать для мужчин —100/60 мм рт. ст., для женщин допускается 95/65. Подобный симптом называется гипотонией или гипотензией. Он выявляется у 4% взрослых людей.
Другое правило гласит, что пониженным давлением следует считать все, что меньше нормального на 20%. По цифрам серьезных противоречий нет. Некоторые люди вообще не ощущают своего артериального давления и очень удивляются, когда на медицинском осмотре обнаруживается отклонение от нормального уровня.
Осторожно, опасность!
Казалось бы, врачам достаточно хлопот с гипертониками: у них прогнозируются и инфаркты, и инсульты. Чем грозит пациентам низкое давление? Ведь оно не способно механически разорвать сосуды. Почему же врач настаивает на обследовании, выявив показатель меньше нижнего уровня?
Гипотензию считают одним из пусковых механизмов глухоты и резкого снижения зрения.
Если человек страдает каким-либо сердечным заболеванием (пороки, кардиосклероз, стенокардия), то артериальные сосуды, питающие сердечную мышцу, при гипотонии не в состоянии обеспечить достаточный кровоток. Болезнь прогрессирует значительно быстрее, чем у пациентов с нормальным давлением.
Особую настороженность вызывает у врачей гипотония у будущих мам. При беременности организму женщины приходится кормить через плацентарный круг кровообращения все развивающиеся органы плода. Низкое давление у мамы не позволяет доставить необходимые питательные вещества и кислород плоду. Это нарушает формирование его мозга, сердца и других органов. В дальнейшем у малыша обнаруживаются врожденные пороки. Гипотонию гинекологи считают одной из причин невынашивания беременности, преждевременных родов.
Механизм развития гипотонии
В патогенезе гипотонии задействованы высшие центры коры головного мозга, гипоталамус и главная эндокринная железа — гипофиз. Эти образования каждое по-своему управляют тонусом сосудов. Только при согласованных действиях сосудистые стенки получают достаточно веществ, обеспечивающих необходимую эластичность, правильно доходят нервные импульсы.
Если баланс регуляции нарушен, сосуды не реагируют на команды из центра, остаются расширенными. Одновременно в надпочечниках недостаточно продуцируется альдостерона, важного гормона, способного повысить давление.
В развитии гипотонии играет важную роль снижение как верхнего (сердечного) давления во время систолы желудочков, так и нижнего давления, указывающего на падение сосудистого тонуса.
Виды гипотонии
Гипотония может возникнуть внезапно или протекать постоянно и длительное время.
Острая артериальная гипотензия является симптомом тяжелых сердечных заболеваний (инфаркта миокарда, внезапных приступов аритмии, тромбэмболии в легочную артерию). Гипотония сопутствует травматическому шоку, кровотечению, острому перитониту, тяжелой интоксикации организма при отравлениях.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Хроническая форма гипотонии отличается постоянством проявления и делится на три типа:
- физиологическую — типична для спортсменов, людей физического труда, связана с приспособлением сердечно-сосудистой системы к экономному расходованию кислорода;
- первичную или эссенциальную (идиопатическую) — появляется в результате психического и умственного перенапряжения, напряженной работы, стрессов;
- вторичную — служит симптомом разных заболеваний, осложняет их течение.
Международная классификация выделяет также:
- ортостатическую форму — гипотония возникает в результате быстрой смены положения тела из горизонтального в вертикальное;
- возникшую от применения лекарственных средств — наиболее часто обнаруживается при неправильном лечении, превышении необходимых доз препаратов, применяемых для снижения артериального давления при гипертонической болезни, мочегонных средств;
- с неуточненными причинами.
Почему возникает гипотония?
Из всех перечисленных видов наибольшее количество причин для пониженного давления имеет вторичная гипотония. Она является следствием падения сосудистого тонуса. Наиболее частые причины:
- травмы черепа с повреждением головного мозга;
- остеохондроз и травмы позвоночника, особенно в шейном отделе (сопровождаются повреждением вертебральной артерии, несущей кровь к головному мозгу);
- цирроз печени при алкоголизме, хроническом гепатите;
- анемия при значительной кровопотере, в результате недостаточной работы кроветворительных органов;
- острый панкреатит;
- сниженная функциональная способность щитовидной железы, другая эндокринная патология, связанная с низким содержанием глюкозы в крови;
- беременность;
- острая интоксикация при инфекционном заболевании, сепсис;
- потеря жидкости при рвоте, длительном поносе, в жару без воды;
- аллергические реакции с общими проявлениями (анафилактический шок);
- голодные диеты нарушают поступление витаминов, поддерживающих сосудистый тонус.
Клинические проявления
Проявления артериальной гипотонии связаны с недостаточным кровоснабжением мозга и сердца.
К мозговым симптомам относятся:
- головные боли — длятся по несколько суток, усиливаются утром, после умственного напряжения, носят тупой или пульсирующий характер, локализуются в области лба, висков, провоцируются шумом, ярким светом;
- головокружение;
- изменение характера (появление раздражительности, плаксивости, необоснованных страхов);
- снижение памяти, трудности с аналитическим мышлением.
Проявления гипоксии сердца:
- пациенты жалуются на сердцебиение, при осмотре у них обнаруживается учащенный пульс;
- боли в области сердца могут носить колющий, давящий характер, обычно не иррадиируют влево (нитроглицерин при этом противопоказан, он способен довести нижнее давление до нуля).
Желудочные и кишечные симптомы носят центральный характер, связаны с атонией или спастическим сокращением мышц:
- длительные запоры или спазм в виде кишечных колик;
- непереносимость запахов пищи;
- приступы тошноты, неожиданная рвота;
- отрыжка после еды, метеоризм.
Увидели знакомые симптомы? Наконец, решили заняться лечением? Об этом советуем почитать в статье «Как справиться с гипотонией».
Как не чувствовать своего низкого давления?
Пациентам со сниженным артериальным давлением необходимо приучить себя к некоторым привычкам, позволяющим облегчить неприятные симптомы:
- Избегайте быстрых движений, поворотов тела, наклонов. Ваши сосуды не успеют приспособиться. Делайте все медленно, не торопясь.
- Не связывайтесь с шумными компаниями, громкой музыкой, яркой иллюминацией. Они вызовут сильную головную боль, бессонницу.
- Не употребляйте алкоголь. Он дает быстрое расширение сосудов, способствует падению давления. Пейте минеральную воду, безалкогольные коктейли, соки, морсы. Кофе поможет, но не превышайте свой лимит (3–4 чашки).
- Отдых в горизонтальном положении в течении 20 минут позволит вам вернуться к работе с новыми силами.
- Замените горячие ванны ежедневным контрастным душем по утрам. Это добавит энергии, усилит кровообращение.
Можно научиться жить с гипотонией. Привычка к неторопливости приводит к обоснованным решениям, четкой позиции в разных вопросах. Удобные способы сопротивления болезни помогут сохранить здоровье в любых житейских ситуациях.
Что пить при низком давлении
Артериальная гипотония
- Лечение суставов
- Похудение
- Варикоз
- Грибок ногтей
- Борьба с морщинами
- Высокое давление (гипертония)
Источник