Пониженное давление подростка 13 лет

низкое давление у подростка

В пубертатном периоде пониженное давление не редкость. Склонность к гипотонии наследуется.

Зачастую негативные внутренние и внешние факторы обуславливают ярко выраженное понижение артериального давления.

Большинство родителей беспокоятся и интересуются причинами, почему у сына или дочери низкое давление.

Симптомы пониженного давления

К симптомам низкого давления у подростков относятся:

вялость;
головокружение;
ухудшение трудоспособности;
пульсирующие головные боли, которые слабо устраняются болеутоляющими препаратами;
биение сердца;
боязнь потерять сознание;
похолодание и потение верхних и нижних конечностей;
желание спать днем и недосыпание ночью.

симптомы пониженного давления

Когда среди причин гипотонии у подростков является заболевание, то прослеживается следующая симптоматика:

быстрая утомляемость;
метеочувствительность;
задержка в физическом и интеллектуальном развитии по сравнению с ровесниками.

Для ребенка характерны апатия, появление раздражительности, перемена настроения, слезливость. Сложности с обучением связываются с адаптационными проблемами в школе.

Позывы к рвоте, расстройство стула, сопровождают у 14-ти летних подростков падение давления. Ощущается нехватка кислорода: бледность эпидермиса, покрытие кожных покровов холодной испариной.

симптомы пониженного давления

Проявления бывают после:

посещения душа либо ванны;
употребления еды;
занятия физкультурой;
нахождения в душной комнате;
продолжительного сиденья за ноутбуком.

Важно не пренебрегать гипотонией у детей. Необходимо навестить врача, чтобы узнать из-за чего понижается АД у ребенка.

Основные причины

Когда у подростков диастолическое давление низкое и не соответствует норме, то целесообразно разобраться в причинах отклонения.

Провокаторы – раздражители извне:

дефицит чистого воздуха в квартире;
занятия физкультурой и спортом;
несбалансированное питание.

основные причины

К другим причинам гипотонии у подростка относятся:

врожденная предрасположенность;
аномалии развития в утробе матери либо травмирование в процессе родов;
недостаток физических упражнений;
избыточный умственный труд;
нервное напряжение;
ослабление иммунной системы из-за простуд.

Если пониженное давление у 13-ти летнего подростка мальчика, то это свидетельствует о гормональном перестроении организма. Аналогичная ситуация прослеживается у девочек в возрасте 10–12, 15–16 лет. Худощавая конституция ребенка не предлог тревожиться при гипотензии.

Понижение давления у подростка 14-ти лет

Наблюдается при следующих случаях:

отравлении токсическими веществами;
обильном кровотоке;
нервном и физическом истощении;
недостаточной циркуляции крови в головном мозге;
болезнях.

основные причины

Вредные привычки как причины гипотензии у подростка

Алкоголь, наркотики, табакокурение, курение электронных сигарет (вейпинг), вот почему у детей пониженное давление. Актуально своевременно обнаружить пристрастие ребенка к нездоровому образу жизни и переключиться на другие виды деятельности.

основные причины

Когда стоит посетить врача

Что делать родителям, если низкое давление у подростка и вдобавок плохое самочувствие. Без сомнения, поспешить к педиатру. Только обследование поможет установить, почему понижается давление у подростка и от чего высокий пульс.

Чтобы владеть информацией о состоянии здоровья, полезно научиться правильно измерять давление дома. Тонометр легко купить в аптечной сети.

когда стоит посетить врача

Существенно знать, какое давление считается пониженным у ребенка. Для подростков 13–17 лет рассматривают как норму 110/70 мм. рт. ст., частота пульса колеблется от 60 до 80 ударов в минуту.

Когда показатель менее 100 на 60 мм. рт., необходимо срочно посетить врача.

Для выяснения полной картины потребуются:

анализ мочи и крови;
контролирование артериального давления;
ЭКГ;
проверка глазного дна.

При необходимости назначается консультация:

невролога;
кардиолога;
эндокринолога.

Ситуация нормализуется самопроизвольно, если понижение АД носит временный характер. В противном случае понадобится комплексная терапия.

Терапия

Установление причин низкого сердечного давления позволит корректно бороться с их ликвидацией.

Лекарственная терапия

При патологии прописывается лечение с использованием специальных медпрепаратов:

Адаптогены. Биологически активные препараты на базе растительных ингредиентов. Различаются укрепляющим, общестимулирующим эффектом.
Ноотропики. Воздействуют на ход высших психических опций мозга. Стимулируют интеллектуальный потенциал, поощряют изучать учебный материал, усовершенствуют способность к сосредоточиванию.
Антидепрессанты. Лекарства психотропного действия, снижающие степень внутренней напряженности, поднимают расположение духа и регулируют функции головного мозга.
Транквилизаторы. Средства, которые предназначаются для ослабления нервного возбуждения, тревог, фобий.

терапия

Применяются и другие меры для поднятия давления подростку.

Режим дня

Ценно чередовать школьные занятия с отдыхом. Избыточные нагрузки при обучении и подготовка уроков дома, вводят в депрессию.

терапия

Чтобы уменьшить ежедневные стрессы, следует:

посещать спортивные секций и объединения по интересам;
больше бывать на свежем воздухе;
умеренная мыслительная активность.

Перед сном впору почитать книгу или просмотреть журнал, не сидеть допоздна в смартфоне либо в ноутбуке.

Физическая нагрузка

Чтобы подростку справиться с гипотензией, день нужно начинать с зарядки. Кислород необходим для полновесного поступления в органы. Без физических тренировок подрастающий организм отличается слабостью и безынициативностью. И пассивность, и сверхнагрузки вредят здоровью. Занятия физической культурой (без фанатизма) – доступное средство, как подростку повысить давление. Двигательная активность на открытом воздухе в послеурочное время стабилизирует АД.

Рацион

Пищевые продукты под запретом:

фаст-фуд;
соленые и копченые блюда;
газировка, соки из пакетов;
жирные и жареные блюда;
сдоба и сладости;
майонез и кетчуп.

терапия

Рациональное питание при гипотензии содержит: овощи и фрукты по сезону, птицу, постное мясо, каши. Для поддержки равновесия жидкости потребляют воду в достаточном объеме.

Профилактика и рекомендации

При гипотонии полезен и курортный отдых. Облегчает нормализацию и стабилизацию АД у подростков. Мягкий климат, море, солнце, занимательное времяпрепровождение, рациональное питание поспособствуют укреплению организма.

профилактика и рекомендации

Профилактические приемы уподобляются средствам немедикаментозной терапии. Соблюдение режима дня и питания, приспосабливает к окружающей микросреде. Организм по мере взросления выдержит нарастание нагрузки. Контроль предупредит болезнь либо обнаружит на раннем этапе.

Проблему ребенок в состоянии контролировать самостоятельно. Вести дневник, в котором записывать показатели АД — ежедневно утром и вечером. Последующие шаги согласуются с врачом.

Приобщение к активному образу жизни актуально при снижении давления у подростков. Заменить планшет и мобильный телефон — пешими походами и фитнесом.

профилактика и рекомендации

Пользу принесут:

гимнастика;
плавание;
катание на велосипеде;
ходьба.

Семейный променад – способ улучшить настроение, благотворно влияет на степень АД и общее самочувствие сына или дочери.

Терапия артериальной гипотензии осуществляется в комплексе. Гарантирует своевременную помощь и к тому же сохраняет качество жизни. Главное, не заниматься самолечением.

Источник

СодержаниеДиагностика «упаднического» давленияЛечение как сражение за нормальную жизньВажнейшие немедикаментозные методыПрепараты: пить не только в Питере

Жизнь ребенка или взрослого, имеющего склонность к понижению артериального давления, можно сравнить с минорной мелодией, принимающей порой и вовсе меланхоличные обороты. Депрессивный фон — не редкость, обмороки — как у тургеневских барышень, снижение мотивации, памяти и концентрации внимания — у неленивых и неглупых, в общем-то, ребят. Что делать?

Диагностика «упаднического» давления

Под гипотонией понимают стойкое снижение артериального давления. Распространенность гипотонии среди детей достаточно велика. Она может быть связана с различными причинами, основные из которых можно выделить частые стрессы, дистонию сосудов, общую детренированность организма, наследственную предрасположенность, инфекционный процесс, прием лекарственных средств и многие другие.

Диагностика гипотонии у детей включает сбор анамнеза, измерение артериального давления, в том числе на протяжении всего дня, оценка ЭКГ, ЭХО-КГ, оценку изменения артериального давления при выполнении нагрузочных тестов.

В зависимости от возраста пониженным артериальным давлением у ребенка можно считать:

До 10 лет — ниже 85/45 мм рт.ст. С 11 до 15 лет — ниже 90/50 мм рт.ст. С 16 до 18 лет — ниже 95/50 мм рт.ст.

Поскольку сила земного притяжения управляет процессами в человеческом организме наравне с остальными физическими законами, становится понятным, почему первым при гипотонии будет страдать головной мозг. У ребенка может отмечаться расстройство внимания, рассеянность, слабость, вялость, головокружения, головные боли, сонливость, в особых случаях — обморочные состояния. Отмечается снижение успеваемости ребенка в школе.

Иногда симптомы гипотонии могут быть очень похожи на «банальную» лень, усталость или даже депрессию. Мимикрировать под депрессивное состояние может гипотония в сочетании с ваготонией. Если ваш ребенок в последнее время вял и апатичен, безразличен «ко всему», ему «ничего не интересно» и «ничего не радует» (ах, как это состояние тревожит досадующих родителей!) и вообще на удивление малоподвижен, измерьте ему давление и проконсультируйтесь с психоневрологом. Если истинная депрессия исключена, доктор (педиатр или невролог) может посоветовать соответствующие возрасту и клинической картине ноотропные препараты. Положительным критерием будет считаться «возвращение радости жизни» — желания двигаться и интересоваться новым — в течение недели. Стоит отметить, что первостепенное (и пожизненное) значение будут иметь немедикаментозные способы урегулирования состояния.

Лечение как сражение за нормальную жизнь

Лечение артериальной гипотонии включает выявление и купирование факторов, влияющих на снижение давления. С целью профилактики сосудистой дистонии показано соблюдение режима дня, закаливающие процедуры, регулярные физические упражнения, массаж. Лекарственные препараты подбирает исключительно врач в соответствии с выявленным диагнозом и индивидуальными особенностями ребенка.

Важнейшие немедикаментозные методы

Детский кардиолог Т. Е. Егорова утверждает, что «образ жизни для гипотоника определяет саму жизнь». Ребенку нужно пить достаточное количество жидкости, не забывать посолить пищу и обеспечивать минимальную физическую активность — ежедневную утреннюю гимнастику с вовлечением мышц ног (приседания, прыжки, планки) и дыхательные упражнения.

Отличным эффектом обладают тонизирующие водные процедуры. Если ребенок не любит контрастные души, их следует проводить с небольшой разницей температур. Гораздо более важно после душа провести интенсивное растирание полотенцем — это является хорошей гимнастикой для сосудов.

Плавание в бассейне также обладает позитивным воздействием на организм маленького гипотоника. Дома можно устраивать по вечерам солено-хвойные или жемчужные ванны.

Еще одним средством «спасения» является применение физиотерапевтических методов воздействия: курс электрофореза на воротниковую зону. Также хорошо будет работать массаж спины или конкретно шейно-воротниковой зоны.

Препараты: пить не только в Питере

Любые препараты стоит обговаривать только с лечащим врачом или несколькими специалистами, которые знают историю вашего ребенка.

Основные вещества, которые находят широкое применение при гипотонии — это так называемые адаптогены. Они представлены следующими группами:

Общетонизирующим свойством обладают эхинацея, ламинария, фенхель и крапива. Стимуляторы с умеренной активностью — это корень солодки, зеленый чай и, конечно, кофе. Правда, существует категория людей, которым кофе или категорически не подходит, или попросту не повышает давление. К счастью, таких меньшинство. Да и кофе не «лечит», а лишь на время повышает общий тонус и мозговую активность. Стимуляторы с выраженным действием — наиболее известные из них это жень-шень и элеутерококк, а также лимонник, аралия, заманиха, родиола и левзея. Пантокрин является нерастительным средством — это вытяжка из рогов марала. Не путать с панкреатином — препаратом для лечения расстройства функций поджелудочной железы!

Это относительно безопасные и эффективные препараты, главное — придерживаться нехитрых правил их применения:

Нужно использовать их исключительно в первой половине дня, а лучше прямо с утра, после пробуждения, за 30 минут до еды Детям следует давать в соответствии с возрастом — столько капель, сколько лет жизни. Как правило, адаптогены назначаются курсами по одному или два месяца несколько раз в год. Либо можно чередовать препараты и пропивать по 10-14 дней каждого месяца, если при прекращении использования препарата симптомы возвращаются и качество жизни маленького человечка существенно снижается.

Не станет исключением при гипотонии назначение поливитаминно-минеральных комплексов — длительность и форму препарата стоит уточнить у ведущего врача. Как правило, двухнедельный срок является необходимым минимумом для восполнения жизненных сил.

Назначение более серьезных препаратов типа ноотропов (пирацетам, глутаминовая кислота или пантогам), препаратов красавки и, тем более, альфа-адреномиметиков (при наличии обмороков) допустимо только под руководством невролога или другого специалиста, знающего историю вашего ребенка. Будьте здоровы!

Источник

Отвечать в конференциях и заводить новые темы может любой участник, независимо от наличия регистрации на сайте 7я.ру.

Добрый день. Недавно писала про дочку 13 лет, что спит много и ничего не хочет. Мониторим давление 3 день. Очень низкое — мне аж страшно стало… Вчера было 72Х54 и около того(чуть выше), сегодня с утра трижды 85Х56… Сделали сегодня ЭКГ, записались к кардиологу на вторник только. Врач-педиатр осмотрев, послушав сказала как-то вяло, мол, да, бывает такое у подростков в пубертате… А чего делать то с этим? Как жить и учиться? Говорит, мол, гуляйте, отдыхайте, когда М придут полегчает…Кофе пусть пьет… Так, и так отдыхала последний месяц, а М еше не скоро подозреваю — грудь только-только набухла, волосков нет почти(1-2).
Скажите, как лечат такое у подростков? И куда дальше — к эндокринологу или подростковому врачу? Хочу пойти в платную клинику проверенную.

31.08.2012 12:53:36, kikimora

33 комментария

Соленые огурцы помогают!
02.09.2012 21:32:40, alisa42108

Кардиолог вам даст рекомендации. У сына тоже низкое давление и стоит на учете у кардиолога. наше спасение-регулярные физ. нагрузки не менее 1 часа продолжительностью. И сон при любой возможности. Здоровья.
01.09.2012 00:23:35, ося

У меня всю жизнь гипотония, к ней приыкаешь, если ниже 40 не падает. Кроме кофию и активного образа жизни ничего посоветовать не могу. Лежать и не двигаться хуже — мерзнешь. Я еще кока-колу пью, если мне где-то за пределами дома совсем поплохеет, но тоько я уже взрослая тетенька, поэтому пью zero, которая ноль калорий, т.е. без сахара, но с кофеином.
31.08.2012 19:04:21, Pilar

Элеутерококк, шоколад, чай крепкий. А вообще — к неврологу, конечно.
31.08.2012 18:52:11, ДраКошка

…а ларчик просто открывался (с), оказывается…

Хороший педиатр, наверно, с таким сталкивался не раз. Только «хороший» не всегда синоним «платного»…

31.08.2012 17:22:50, Musenka

Да, оказалось «просто» — ну слава богу, что открылся…
Понятно, что не синоним, но, к сожалению, в нашей районке нет хороших(они же бесплатные для меня), поэтому выбираю из рекомендованных знакомыми, а это, уже, либо «бесплатные» с определенной «благодарностью», либо просто платные в негосударственных клиниках. Склоняюсь ко второму — проще потом будет повторно ходить — записался на удобное время, оплатил в кассе и получил счастье.
03.09.2012 11:00:16, kikimora

Все-таки давление. у меня сегодня 80/50. Повторюсь я такая всю жизнь, мне еще и кофе нельзя((.
Так и живу, пью настойку элеутерокка и сплю как сурок при каждой возможности.
На учебе моей кстати это никогда никак не отражалось всегда была отличница, два в/о)).
Вам искренне желаю перерасти, потому как бывает от этой постоянной вялости и сонливости тяжело, мои все
привыкли лишний раз меня не трогают
31.08.2012 15:00:24, gala8181

Спасибо. Надеюсь, что перерастет. Я сама в детстве была дохлой — в обмороки падала часто, на физре валилась от колики в боку, все время бледная(давление низкое, гемоглобин тоже), но как-то раньше не парились — ни справок, ни освобождений не было, вообще не помню чтоб меня по врачам водили — только в школе осмотры.
В плане учебы я боюсь не то, что это отразится на ее 5ках(хотя ей самой хочется быть отличницей, да и мне приятно, не скрою),а боюсь, что как она при такой утомляемости вообще ходить и учиться будет? Если она сейчас ничего не делает и все время хочет спать? Вот и забеспокоилась.
31.08.2012 15:30:53, kikimora

Попробуйте Вазобрал.

Если пить много кофе — может уйти в повышенное давление. Было такое у моего сына. Но это не значит, что кофе не надо пробовать. Просто наблюдать реакцию организма на любое употребляемое средство (и кофе тоже).
У моего была двухлетняя история с низким давлением в 10-12 лет и сильными головными болями (тут не хочу писать подробно).
Врачи предлагали пару раз ложиться на обследование. Мой сын отказывался. В школу дали справку о том, что он может пропускать 1 день в неделю. Но был период, что пропустил 2 месяца.
Однозначного лекарства нет. Надо подбирать индивидуально, консультируясь у врача!. Мы ещё кислородные коктейли покупали. Пробовали разное- лекарства, настойки. Пока своё найдёшь…

Исключите психологическую составляющую (нет ли причин для депрессии). Оказывается, у детей это бывает! Лягут и не встают.(( Особенно, если ещё давление низкое.

Сейчас моему 14 — конечно чувствуется ВСД, но совсем не так сильно, уже не мешает учиться. Высыпаться только надо не менее 9 часов. Тут проблема уложить спать)))

31.08.2012 14:46:52, Колокольчик полевой

Про депрессию читала, трудно исключить самой. С моей точки зрения, нет этой психологической составляющей, но может она есть?! В общем, будем пробовать и разбираться. Вроде бы все комфортно у нее — атмосфера в семье, коллективе, дома все удобства созданны… Она к писсемизму склонная была всегда, может и надумывает что?! После лагеря появился статус вконтакте «влюблена» — муж подшутил(тоже мне, имел разговор со мной на эту тему, но он не рубит фишку с ее состоянием-изменением сейчас, все за маленькую ее принимает) и она убрала его. Может с этим что-то связано…
31.08.2012 16:21:02, kikimora

Я начала бы с эндокринолога, потом к неврологу. А лучше параллельно.
31.08.2012 14:22:20, Аник

Спасибо, поняла к кому надо. Попробуем к обоим сходить.
31.08.2012 15:25:10, kikimora

К неврологу обязательно. И давление лучше мерить с детской манжетой, а не со взрослой.
31.08.2012 14:05:27, Businka

Да, поняла, к неврологу пойдем. А чем детская манжетка отличается? Муж там что-то задает просто по-другому в аппарате и все, манжетка та же. Дочь высокая — 160, руки почти как у меня по «толщине».
31.08.2012 15:53:11, kikimora

Сын наблюдался у невролога и кардиолога, препарат подобрали копеечный. Но у него и повышенное тоже было+брадикардия
31.08.2012 13:47:45, Tortillka

К кардиологу уже записались. После него решила пойти к неврологу и эндокринологу.
31.08.2012 15:26:00, kikimora

Всё же хорошо, что Вы обследоваться начали. А то Вам тут в прошлый раз многие написали «это нормально, не парьтесь» :(. А оно — вон как. Не зря девочка греется и спит.

Прогулки на свежем воздухе и спорт (щадящий). Энергетики (кофе и пр.)я бы не рекомендовала.

31.08.2012 13:41:23, Birke

Я потому и начала отсюда — самой и вголову даже не пришло измерить давление, хотя аппарат есть — никто не болеет особенно в семье, а старшая дочь вообще не помню когда болела… Конечно же, я пошла сразу к врачам и кровь сдала. Просто теперь непонятно — врач толком ничего не сказал, как-раз говорит, что, мол, норма для подростка — бывает такое…
31.08.2012 14:00:43, kikimora

Ищите ГРАМОТНОГО врача. Заставляйте девочку больше пить — пусть пьёт то, что любит, но идеально было бы с утра крепкий сладкий чай с лимоном.

Кока-колу тоже, обычную. не «лайт» и не «зеро»…желательно не на голодный желудок.

31.08.2012 14:21:30, Birke

Спасибо, попробую все. Инет плохо пашет чегодня на работе — не могу всем ответить… Гемоглобин в норме — это на вопрос ниже.
31.08.2012 15:18:58, kikimora

А гемоглобин как?
31.08.2012 14:02:41, Western

Мне с таким давлением давным-давно прописывали настойку Элеутероккока или Женьшеня. Не помню,что из них подошло. Что-то не подошло,т.к. с тановилась возбужденной и раздражительной,а другое нормально. На самые критические случаи у мамы был флакончик Кардиамина(ну это только когда падало к 40-50/70,давала по 5-7 капель всего,а что делать,если совсем плохо? Я с Кардиамином под рукой лет до 25 жила,редко пила,но без него никуда.
Физическая нагрузка хоть какая-нибудь доступная,когда самочувствие позволяет(ходба,игра во что-то или просто в магазин сходить и принести сумочку нетяжелую-что подходит,но постоянно,чтобы только не засиживаться). Если надо часами сидеть уроки делать,то часто делать перерыв на приседания,отжимания,пресс или другое. Подростку,да и взрослому порой,трудно это донести,но все в его руках,проверено.
И ребенка особо тонометром не пугайте)Нервничать не надо,все пройдет.
31.08.2012 13:33:42, reina

Спасибо. Она не пугается, с пониманием отнеслась ко всему — надо, так надо. Прогулки придумываю — сегодня на молочную кухню(для младшей) утром отправила, потом в поликлинику, в магаз для кошки сейчас послала. С трудом выходит — типа делать там нечего, хотя еще недавно с удовольствием каталась на велике, роликах, да и просто пешком со мной ходила с коляской…
31.08.2012 15:11:57, kikimora

У моего то же и плюс очень низкий пульс. Склонность к брадикардии поставили. Кардиолог выписал лекарства (все щадящее, нет никаких «убойных»). Наблюдается.

Мой и спортом занимается, и гуляет — воздухом свежим дышит…

Спорту у нас мало стало:( Надо что-то думать. Гулять стараемся — я с мелкой много гуляю и ее вытаскиваю.
31.08.2012 14:39:01, kikimora

ну я таким ребенком была.. как пошел гормональный сбой — давление жуть как низкое. только после вторых родов боле-менее держится 100/65… до этого хорошо если 90/60.
не париться, уметь поднять кофеином давление, физические адекватные нагрузки…
31.08.2012 13:10:38, Дара

Кофе пила сегодня — вот это подналось с 7050 до 8556… Но она пока без нагрузок никакая, а школа начнется?! Как же не париться? Я вот и запарилась только от того, что она спит целыми днями.
У меня у самой низкое, тоже 9060 — практически норма, но я при этом себя нормально чувствую — работаю и сплю мало.
31.08.2012 13:23:39, kikimora

Не приучайте пока к кофе. Проконсультируйтесь с врачом, сначала с педиатром, он пошлет по этапу.

У меня огромный опыт общения с врачами. Когда-то я тоже решила, что платные нас спасут, ничего подобного. Именно после лечения в очень платном месте (и как следствие этого лечения), ребенок попал в кому. Только к бесплатным, но хорошим и ваша задача их найти. Может быть, заплатить за возможность попасть к бесплатному врачу, но обязательно чтобы врач писал в карту, назначения на рецепт, ибо на бумажку когда пишут — это не документ.

31.08.2012 23:04:44, фа

Я сама гипотоник со стажем, могу посоветовать свое проверенное средство. Поспрашивайте у знакомых — у кого растет лимонник на даче, его часто используют как живую изгородь или в беседках. Сейчас как раз ягоды созрели. Ягоды сорвать (без веточек) добавить сахар примерно 2:1 (ягод больше) и прокрутить это дело в комбайне или мясорубке. Разложить сырым по банкам и в холодильник. Стоит без проблем больше года.
Когда давление падает — две-три чайных ложечки с чаем, он своеобразный, но мне нравится. Не больше! Результат гарантированный, давление стабилизируется, сонливость пропадает.
Аптечные препараты лимонника так не помогают, эффект даже рядом не стоит.
31.08.2012 13:55:37, Western

Спасибо, попробую поискать лимонник. У моей мамы растет вроде, но мне казалось там ягод нет? Или я путаю с чем-то — в чай кладет листья мама…
31.08.2012 14:32:38, kikimora

Листья тоже можно заваривать, но эффект куда слабее.
Вот такие ягодки надо:
31.08.2012 16:05:26, Western

Нормальная уравновешенная, обидчивая немного. Нет никаких нагрузок сейчас — ни физических, ни эмоциональный.
31.08.2012 14:26:49, kikimora

Источник