Пониженное давление плюсы и минусы
В медицине низкое давление – это давление ниже 100/80 у мужчин и 90/60 у женщин. Но есть люди, для которых такое давление является нормой. В таком случае, низким для них будет считаться давление на 20% ниже, чем обычно.
Чем опасно низкое давление у человека?
Гипотония несёт в себе много неприятных последствий:
- Вследствие плохого кровоснабжения, ухудшается работа сердца и головного мозга. В конечном итоге человек будет жаловаться на частые головокружения доходящие иногда до потери сознания, нарушение зрения, способности запоминать информацию, утомляемость, головную боль, плохую координацию движений.
- При наличии хронических заболеваний сердца, они будут развиваться гораздо быстрее, чем при нормальном давлении. Если гипотония проявляется продолжительный период, то в зрелом возрасте человек может стать гипертоником. Так происходит потому, что организм делает попытки поднять давление до нормальной отметки, и продолжает его поднимать, даже тогда, когда уже состояние нормализовалось.
- У беременных такое состояние может спровоцировать гипоксию плода, его неправильное развитие, выкидыш.
Низкое давление плюсы и минусы
Несмотря на все минусы низкого уровня кровообращения, в таком состоянии есть и свои плюсы.
Риск того, что может случиться инфаркт или инсульт гораздо ниже, чем у гипертоников. Человек может позволить себе порцию крепкого чая или кофе, чтобы нормализовать своё состояние. Если при пониженных показаниях тонометра пациент себя отлично чувствует, и такое состояние для него типично, то с возрастом его кровяное давление придёт к общепринятой норме.
Причины и симптомы низкого давления у человека.
Симптомы:
- головокружение, в некоторых случаях может наблюдаться потеря сознания;
- повышенная утомляемость, состояние вялости и разбитости;
- сонливость, причём даже после полноценного сна;
- головная боль в затылочной области;
- одышка, нехватка воздуха;
- тошнота, позывы к рвоте;
- повышенное потоотделение.
По степени проявления гипотония разделяется на острую и хроническую. во время острой формы у человека резко снижается давление, угрожая жизни. Может быть одним из симптомов внутреннего кровотечения, тяжёлых сердечных заболеваний, аллергии. Требует срочной врачебной помощи.
Хроническая форма болезни может быть проявлением вегето-сосудистой дистонии, определённых заболеваний эндокринной системы, туберкулёза и других заболеваний. Необходимо медицинское обследование, чтобы обнаружить причину низкого кровотока.
По времени возникновения гипотония разделяется на первичную и вторичную.Первичная может проявляться из-за наследственной предрасположенности. Вторичная возникает на фоне или вследствие различных заболеваний.
Основные причины снижения давления:
- внезапная смена положения тела (из горизонтального в вертикальное);
- нехватка витаминов, истощение;
- стресс, нервная работа, сильные эмоции;
- побочное действие лекарств;
- гормональный фон ниже нормального;
- большая кровопотеря;
- сотрясение мозга;
- метеочувствительность;
- наследственность;
- как один из симптомов различных заболеваний.
Критически низкое давление.
При определении критически низкого давления в каждом реальном случае, следует опираться на индивидуальные ощущения больного. Бывает, что в силу индивидуальных особенностей показатели 90/60 будут нормой и ничего делать не нужно. Но в случае, если показатели тонометра ниже нормы на 20% и больной себя плохо чувствует, следует срочно вызывать скорую помощь.
Верхние показатели прибора в 60 отметок несут прямую угрозу для жизни и здоровья, потому не нужно доводить до такого результата, а лучше незамедлительно получить врачебную помощь.
При показании на тонометре 50/35 больной может впасть в кому и умереть.
Первая помощь при критически низком давлении
Первое, что нужно сделать — вызвать скорую помощь.
До приезда врачей можно попытаться повысить давление (что не рекомендуют делать врачи скорой помощи, дабы не ошибиться в диагнозе) несколькими способами:
- Выпить чашку крепкого кофе или чая,
- Съесть плитку чёрного шоколада;
- Выпить кофеин или цитрамон в таблетках;
- Если физическая активность невозможна, то положить больного горизонтально, согнув ноги в коленях, опустив ниже голову. При этом важно обеспечить приток свежего воздуха: открыть форточки в помещении, расстегнуть больному ворот рубашки.
- Точечный массаж: помассировать мочки ушей и точку над верхней губой круговыми плавными движениями.
Как определить низкое давление без тонометра?
Человечество придумало прекрасный прибор для измерения показаний давления –тонометр. Но далеко не в каждом доме он имеется, тогда можно попробовать определить показатели кровяного давления нехитрыми народными методами. К ним можно отнести определение по пульсу, метод линейки с маятником и зрительный осмотр.
Чтобы определить давление по частоте пульса, нужно принять удобную позу, нащупать пульс и подсчитать удары за 30 секунд и умножить на два. Если получалось до 60 ударов – давление низкое, 60-80 ударов – нормальное, больше 80 ударов – повышенное.
Есть ещё одна разновидность данного метода: нужно нащупать рукой пульс и надавить. Если при надавливании пульс слабеет, показатели давления низкие, если пульс усиливается, высокие.
Чтобы измерить давление с помощью линейки и маятника, понадобятся: линейка, длинной приблизительно 20 см, нитка и предмет, который будет выступать в роли маятника (кольцо, иголка, гайка). Нужно удобно сесть, нащупать пульс на руке. Положить на это место линейку (от запястья к локтевому сгибу). Начинать медленно вести от запястья маятником, подвешенным на нитку, максимально близко к линейке, но, не касаясь её. Вести спокойно, не дёргаясь. Маятник должен дёрнуться возле определённой отметки. Запомнить и умножить её на 10. Это будет величина нижнего давления. Продолжать, не прерываясь, вести маятник по направлению к локтю. Когда он начнёт двигаться возле второй отметки, то запомнить её и также умножить на 10. Данная величина будет показателем верхнего давления.
Можно попытаться определить состояние человека при помощи зрительного осмотра.
Признаками гипертонии могут быть: полнота, большой живот, красная кожа на лице, покраснение глаз, одышка, повышенное потоотделение.
Признаками гипотонии могут стать: худощавое телосложение, бледность, слабость в мышцах, сонливость, нехватка воздуха.
Однако перечисленные методы имеют много неточностей, потому для получения точных показаний лучше воспользоваться тонометром.
Возможен ли инсульт при низком давлении?
Бытует мнение, что инсульт может наступить только при высоком давлении. Но, к сожалению, люди с низким давлением тоже могут стать жертвами болезни.
Инсульт бывает двух видов: геморрагический (происходит кровоизлияние из-за лопнувшего сосуда в головном мозге) и ишемический (кровь не поступает в определённый участок мозга из-за закупорки кровеносного сосуда вследствие оторвавшегося тромба).
Когда происходит резкий сильный скачок кровеносного давления у людей с гипотонией, то ослабленные сосуды головного мозга могут не выдержать нагрузки и разорваться. Может наступить инсульт по геморрагическому типу.
Из-за сниженного кровотока, на стенках сосудов, возможно образования бляшек, которые могут оторваться и спровоцировать ишемический инсульт.
Чтобы уберечь себя от данного заболевания, нужно соблюдать профилактические меры:
- Полноценное питание и сон.
- Занятие спортом (плаванье, бег или спортивная ходьба).
- Закаливающие процедуры (контрастный душ, обливание всего тела с головой холодной водой).
- Массаж.
- Избегать стрессов и резких физических нагрузок.
- Если гипотония наследственная или поставлен диагноз вегето-сосудистая дистония, и она причиняет некоторые неудобства, то для улучшения следует принимать стимулирующие препараты. Перед их использованием следует обязательно проконсультироваться с врачом.
Влияние погодных изменений на человека.
Давно было замечено, что организм некоторых людей бурно реагирует на изменения погоды в виде слабости, головных болей, обострения хронических заболеваний и других неприятных проявлений. Таких людей называют метеозависимыми.
Чтобы минимизировать влияние погоды на свой организм, нужно начать с малого: отказаться от вредных привычек, вести здоровый образ жизни, питаться правильно. Постепенно неприятные ощущения при смене погодных условий будут всё реже о себе напоминать, а то и вовсе прекратятся.
Влияние низкого атмосферного давления на человека.
Низким атмосферным давлением считаются показатели ниже 750 мм р.с. Больше всех реагируют на него люди с сердечными заболеваниями, высоким внутричерепным давлением, с заболеваниями пищеварительного тракта.
В такие дни возможно проявление таких симптомов:
- сонливость, быстрая утомляемость,
- нехватка воздуха,
- тошнота,
- головокружение,
- головная боль,
- боль в мышцах и суставах,
- боль или дискомфорт в кишечнике.
У гипертоников давление ещё больше повышается, а у гипотоников наоборот понижается. Это может привести к печальным последствиям.
В этот период для снижения негативного влияния погодных факторов целесообразно соблюдать такие рекомендации:
- избегать сильных физических нагрузок,
- чередовать периоды работы с полноценным отдыхом,
- больше времени проводить на свежем воздухе,
- пить побольше жидкости,
- не пропускать приём назначенных препаратов,
- постараться полноценно выспаться.
Влияние высокого атмосферного давления на человека.
При высоком атмосферном давлении, показания которого выше 760 мм р.с., прежде всего, страдают аллергики, люди с заболеваниями дыхательной системы и гипертоники.
Возникают такие неприятные ощущения:
- одышка,как будто после марафонского забега,
- учащённое сердцебиение,
- слабость во всём теле,
- непонятный шум в ушах,
- повышается вероятность развития инфекций.
Для того чтобы нормально перенести погодные изменения врачи рекомендуют:
- чтобы не было кризов, заблаговременно принять препараты, назначенные специалистом;
- употреблять молочные продукты, фрукты и овощи;
- отказаться от очень жирной и тяжёлой еды;
- минимально солить пищу;
- физические нагрузки должны быть небольшими.
Какие продукты повышают давление у человека
Одной из мер профилактики гипотонии является правильное здоровое питание. Кушать необходимо небольшими порциями 4-5 раз в течение дня. Утро желательно начать с чашки крепкого чая или кофе. Составить своё меню таким образом, чтобы в нём почаще присутствовали перечисленные ниже продукты.
Список:
- продукты с высоким содержанием жира (мясо, рыба, сливочное и растительное масло, орехи);
- сдобная выпечка;
- острые и копчёные блюда (в разумных количествах);
- специи (имбирь, горький перец, куркума, кардамон, корица);
- продукты с высоким содержанием крахмала (картофель, кукуруза, рис);
- продукты с большим содержанием кофеина (кофе, какао, чёрный шоколад, чай);
- овощи зелёного и красного цвета (шпинат, капуста, петрушка, укроп, зелёный лук, помидоры, морковь, перец);
- фрукты (все цитрусовые, гранат, чёрная смородина, черника).
Данные продукты помогут поддерживать давление на нормальном уровне. Также можно пропить курс лекарственных препаратов, имеющих стимулирующее действие. Для этого нужно будет посетить специалиста.
Обычно назначают такие препараты для нормализации повышенного давления:
- Кофеин в таблетках и препараты, в составе которых он включен (цитрамон, аскофен, кофицил плюс и др.);
- Кордиамин;
- Кеторол;
- Гептамил;
- Никетамид;
- Папазол;
- Гутрон;
- Спиртовые настойки женьшеня, лимонника, шиповника, элеутерококка.
Но назначать препараты должен только врач. Он индивидуально подберёт подходящее лекарство и его дозировку. Самолечение может закончиться печально.
10 советов как быстро поднять давление
Иногда так бывает, что нужно срочно повысить низкое давление в домашних условиях, а лекарств под рукой нет. В таком случае, существуют проверенные способы повысить давление в домашних условиях.
Способы быстрого поднятия кровяного давления:
- Крепкий сладкий кофе или чай. Позволяет в кратчайшие сроки повысить давление до нормального состояния, правда действует всего несколько часов.
- Скушать что-то очень солёное (селёдку, солёный огурец, арахис). В крайнем случае, можно положить щепотку соли под язык (она точно есть в каждом доме) и медленно её рассасывать, при этом ничем не запивая.
- Напиток с добавлением корицы. Приготовление: растворить чайную ложку корицы в стакане кипятка. По вкусу добавить мёда или сахара. Пить натощак утром и вечером. Если нет времени на такие манипуляции, то смешать чайную ложку мёда с половиной чайной ложки молотой корицы и съесть.
- Коньяк. Давление приходит в норму после употребления 25 грамм напитка. Но злоупотреблять таким способом не стоит.
- Хорошо влияет на давление стакан хорошего красного вина в день. Превышать дозировку не нужно,иначе вместо победы над низким давлением можно получить другие проблемы.
- Контрастный душ. Даёт заряд бодрости, хорошо пробуждает организм с утра.
- Дыхательные упражнения и утренняя зарядка. Способствуют улучшению кровообращения, лучшему насыщению кислородом внутренних органов.
- Блюда из продуктов, богатых железом (гречка,печень,шпинат,гранат, брокколи,яблоки).
- Принять спиртовую настойку женьшеня, эхинацеи,лимонника, радиолы розовой, элеутерококка.В стакан с водой добавить 10-20 капель настойки, пить перед приёмом пищи утром и в обед. Точную дозировку препаратов вам подскажет лечащий врач, так как подбирается она индивидуально.
- Точечный массаж. В течение нескольких минут можно помассировать стопы, мочки ушей, точку над верхней губой.
Когда пониженный кровоток является вашей индивидуальной особенностью, то к решению проблемы нужно подходить системно. Откорректировать питание в пользу тех продуктов,которые вам показаны. Подобрать себе спортивные занятия, которым вы бы хотели заниматься. Это может быть плаванье, теннис, лёгкая атлетика, аэробика, фитнес, танцы.Главное,чтобы тренировки приносили радость и были регулярными.Спать не меньше 8 часов в день. При необходимости пройти медицинское обследование, чтобы врач назначил подходящие вам препараты.
Гипотония — не приговор. При правильно организованном образе жизни её проявления исчезнут, или сведутся к минимуму.
В заключение хочется добавить, что не нужно ждать, пока ваше состояние ухудшится, чтобы немедленно бежать к врачу. Лучше обратиться к нему при первых же неприятных ощущениях и пройти обследование. Болезнь всегда проще предупредить, чем лечить потом более тяжёлые последствия.
Источник
Польза бани при гипертонии
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Повышение артериального давления (АД) испытывает на себе практически каждый третий. Причин несколько: прием медикаментозных препаратов, стрессовые ситуации или всплеск положительных эмоций, нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. Отклонения от нормы носят временный характер или давление беспокоит постоянно. В любом случае нестабильность показателя влияет на качество жизни. Во многом приходится себя ограничивать или отказываться полностью.
Парилка не исключение. Традиция посещать баню пришла к нам из древних времен. Процедура очищения включала как физический аспект, так и духовный, творила чудеса при простудных заболеваниях, ревматизме, расширяя сосуды, улучшала кровоток. Возможна ли баня при гипертонии, если она приносит столько пользы? Однозначного ответа нет. Все зависит от индивидуальных особенностей и частоты посещений.
Мнение специалистов
Состояние людей, страдающих повышенным давлением, зависит от категории заведения. В русской бане избыток пара при высокой температуре отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Мышца сокращается намного интенсивнее. Объем крови увеличивается, расширяя капилляры. Начинается приступ тахикардии, при которой пульс поднимется до 150 ударов. В данной обстановке польза бани при повышенном давлении вызывает обоснованное сомнение.
Самочувствие гипертоника ухудшается и удовольствия от процедуры он не получит. Специалисты рекомендуют перед посещением заведения измерять уровень АД: если показатель не отвечает норме, лучше отложить мероприятие до следующего раза. После выхода из парилки сердцебиение не восстанавливается еще в течение часа, что пагубно влияет на здоровье.
Сауна – альтернатива для рьяных поклонников баньки, страдающих от повышенного давления. Сухой пар не является нагрузкой для кровеносной системы. Пульс учащается до 120 ударов, не отражаясь на работе сердечной мышцы. После выхода из парилки состояние нормализуется за 20–30 минут. Время пребывания зависит от самочувствия: если оно ухудшилось, процедуру необходимо прекратить. Поэтому гипертония и сауна вполне совместимы при корректном подходе.
Действие пара и высокой температуры на организм
Русская баня прогревается в среднем от 70 до 130 градусов, что на несколько порядков выше привычной для организма температуры. С одной стороны, это нагрузка на сердце, а с другой, — стимуляция многих физиологических процессов:
- расширяются стенки сосудов, давление понижается;
- за счет увеличения сокращений мышцы циркуляция крови ускоряется, обогащая кислородом ткани всех органов;
- с выпотом выходят излишняя жидкость и токсические вещества;
- пар и температура — хорошая терапия для слабых легких и органов дыхания;
- расслабляется нервная система, релаксация снимает головные боли, мышечные спазмы, выравнивая эмоциональный фон.
Хороший терапевтический эффект дает совмещение горячего пара и массажа веником. В русских традициях выбор атрибута и его использование составляли целую науку. Предпочтение отдавалось березовой или дубовой связке молодых веток с листвой. Позже пришли эвкалиптовые и липовые.
В бане показатели улучшатся и будут находиться в норме, пока вокруг держится температура. После процедуры все вернется в привычное для организма состояние. Насколько баня повысит или понизит давление, зависит от степени заболевания и клинической картины, поэтому парилку нельзя назвать лечебным мероприятием.
Опасность для гипертоников
Для посещения купального заведения у людей, склонных к нестабильному АД, существует ряд ограничений. При легкой форме гипертензии расширение сосудов благотворно сказывается на нормализации артериального давления и общем самочувствии. Попариться можно, когда нижний (систолический) уровень не превышает 85–95 мм.
Противопоказания
Баня или сауна не рекомендуются, если заболевание носит систематический характер. Перед посещением заведения необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Ограничением для гипертоников является ряд неблагоприятных факторов:
- артериальная гипертензия II или III степени;
- постоянные скачки АД;
- гипотония (температура снизит показатели);
- онкология;
- возрастное ограничение (не старше 80 лет);
- обострение хронических заболеваний;
- сердечные патологии;
- аномалии, связанные с артериями и сосудами;
- респираторные инфекции, сопровождающиеся гипертермией.
Баня при повышенном показателе из-за расширенных капилляров способна спровоцировать носовое кровотечение, которое трудно остановить самостоятельно. Потребуется помощь медицинского работника. Это одна из причин, требующих консультации врача.
Общие советы для гипертоников
Для посещения парной при соблюдении рекомендаций по предварительной подготовке необходимо избегать нежелательных последствий. Это в первую очередь касается людей с хронической формой артериальной гипертензии. Обязательное условие: перед парилкой необходимо знать уровень АД на текущий момент.
Чтобы ходить в баню при гипертонии, следует придерживаться правил:
- Не принимать жирной, соленой или острой пищи за 2 часа до мероприятия.
- Посещать парилку с установленными приборами, фиксирующими влажность воздуха и температурный режим.
- Необходимо защитить голову от перегрева, прикрыть верхнюю часть.
- Под рукой важно иметь препараты, снижающие давление.
- Идти в сауну нужно в сопровождении одного или нескольких человек (чтобы при необходимости оказали помощь).
- Не допускать контраста температуры (после парилки в холодный бассейн), чтобы не спровоцировать мгновенного сужения сосудов.
- Требуется постепенно увеличивать время нахождения в парной, начиная с 5 минут.
- До последующего захода пульс должен полностью восстановиться.
- Отдыхать следует в проветриваемом помещении в положении лежа или полусидя.
- Нельзя употреблять спиртные напитки до и вовремя банной процедуры.
- Полезные травяные чаи разрешено пить при полной уверенности, что они снижают давление, а не наоборот.
Соблюдать меру, чтобы поход в любимое заведение вместо удовольствия и пользы не нанес организму вред.
Гипотония (низкое давление): признаки, причины возникновения, нейтрализация патологии
Гипотензия (гипотония) — это нарушение кровяного давления в сосудах. Артериальная гипотензия – это, соответственно, нарушение давления в артериях. Давление зависит от сердечных сокращений. Приставка «гипо-» говорит о недостаточности давления, то есть кровь в артериях прокачивается не так интенсивно, как должна. О гипотензии можно говорить, если давление на 20% ниже обычного. Нормой считается 120/80, а при показателях ниже, чем 90/60, стоит задуматься о наличии гипотензии.
Симптомы гипотонии
Кровяное давление – величина измеряемая, его можно определить при помощи тонометра. Если прибор показывает значения 90 мм ртутного столба систолического (так называемого верхнего) и 60 мм ртутного столба диастолического (нижнего) давления или ниже, то такое состояние можно назвать артериальной гипотензией или пониженным давлением.
Помимо показаний тонометра существуют следующие симптомы гипотонии:
- Общая слабость, вялость, сонливость;
- Повышенное потоотделение и нарушения терморегуляции (холодные конечности);
- Учащенный пульс;
- Нарушения сна;
- Раздражительность, эмоциональная нестабильность;
- Метеочувствительность;
- Головная боль (преимущественно, тупая в лобной и височных областях) и головокружения;
- Одышка.
Артериальная гипотония очень часто проявляется обмороками, особенно в душных помещениях. В целом, можно сказать, что люди с пониженным давлением негативно реагируют на малейшие изменения внешней среды – на изменение температуры воздуха, влажности, на духоту, а также на различные эмоциональные раздражители.
Сами по себе перечисленные признаки не являются симптомами, точно подтверждающими наличие гипотензии. Единичные случаи слабости или головокружения не говорят о низком давлении. А вот если симптомов несколько и они постоянны, то стоит обратиться к доктору.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Виды артериальной гипотонии
Гипотония бывает первичной или вторичной. Первичная возникает как самостоятельное заболевание. Чаще всего его причиной является низкая активность вегетативной нервной системы или психоэмоциональное напряжение. Иначе её называют идиопатической.
Гораздо чаще встречается гипотония вторичная – возникающая в результате других заболеваний. Гипотония может сопровождать следующие болезни:
- Эндокринные нарушения, в том числе сахарный диабет, а чаще всего – нарушения работы надпочечников;
- Травмы внутренних органов и особенно – головного мозга;
- Остеохондроз позвоночника;
- Сердечная недостаточность;
- Цирроз печени;
- Гепатит;
- Язвенная болезнь;
- Прочие.
Лечить вторичное низкое давление не имеет смысла без лечения основного заболевания, избавление от которого приведет и к нормализации артериального давления.
Гипотензия может быть:
- Острой;
- Хронической;
Острая гипотония возникает при тяжелейших диагнозах и характеризуется резким падением давления. Гипотония как сопутствующее состояние характерна для инфаркта, тромбоэмболии, аритмии и нарушениях сердечной деятельности, тяжелой аллергической реакции или большой кровопотери.
Хроническую гипотонию ещё называют физиологической. Она встречается среди спортсменов, но также может быть и у людей, для которых пониженное давление является вариантом нормы и не вызывает негативных симптомов. Пониженное давление характерно и для людей, постоянно проживающих в неблагоприятных условиях, например, у жителей Крайнего Севера или тропиков. Если же пониженное давление беспокоит, то такая хроническая гипотензия является патологической и требует коррекции и лечения.
Ортостатическая гипотония
Очень часто встречается ортостатическая гипотензия – резкое снижение артериального давления при изменении положения тела. Это довольно распространенное состояние среди подростков, когда растущий организм требует более интенсивной работы сосудов. При вставании или нахождении в вертикальном положении в течение длительного времени кровь может поступать к головному мозгу в недостаточном количестве. В результате давление падает, возникает головокружение, в глазах темнеет, может случиться обморок. Такое состояние называется ортостатический коллапс. Если через несколько минут после коллапса наблюдается пониженное давление, а признаки гипотонии не исчезают, то можно говорить об ортостатической гипотензии.
Причинами ортостатической гипотонии могут быть обезвоживание, прием некоторых лекарственных средств (препаратов от гипертензии, антидепрессантов), заболевания (атеросклероз, анемия, диабет и др.).
Причины пониженного давления
Как было сказано, вызывать гипотонию могут другие заболевания. Причины гипотонии – это и прием лекарств, в том числе средств, которыми лечится гипертония.
Вызывают гипотонию следующие факторы:
- Уменьшение объема крови в результате обезвоживания или кровопотери;
- Сердечная недостаточность, нарушения работы сердца;
- Плохой тонус сосудов;
- Недостаток витаминов;
- Невроз и депрессия;
- Недосыпание;
- Внешнее воздействие: плохие погодные условия, например, повышенная влажность воздуха.
Главной причиной можно считать пониженный тонус сосудов. У гипотоников сосуды (артерии) сокращаются недостаточно быстро, в результате чего кровь перекачивается медленнее, чем нужно для нормального функционирования организма.
Причиной гипотонии может быть и врожденная предрасположенность.
Чем опасна гипотония?
Опасение должна вызывать не сама гипотензия, а причины низкого давления. Следует выявить истинные причины такого состояния и обратить на них пристальное внимание, чтобы не допустить развития серьезных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.
Низкое давление и беременность
Опасность представляет низкое давление при беременности. Если у будущей мамы гипотензия, плод испытывает кислородное голодание в результате слабого снабжения кислородом плаценты, что может вылиться в нарушения в его развитии. Беременные женщины с пониженным давлением чаще и тяжелее испытывают токсикоз и – на поздних сроках – гестоз.
Коварность гипотензии беременных состоит в том, что её сложно заметить. Вялость и усталость, а также прочие сопутствующие симптомы гипотензии считают некоторым отклонением от нормального течения беременности, но не гипотензией. В таких случаях очень важна внимательность врача, ведущего беременность.
Сердечные проявления
Низкое давление и высокий пульс могут привести к серьезным проблемам в работе сердечно-сосудистой системы и возможной аритмии. Высокий пульс означает интенсивную работу сердца, которое быстро прокачивает большой объем крови, а сосуды с пониженным тонусом не могут обеспечить быстрое продвижение крови. Возникает серьезная нагрузка на сердце.
Низкий пульс при нормальном давлении часто путают с гипотонией. Низкий пульс, который сочетается с патологической гипотензией, является симптомом прочих заболеваний – гораздо более серьезных – например, ишемической болезни сердца.
Особенного внимания требует низкое нижнее давление, которое является признаком низкой эластичности сосудов и приводит к застою крови. Чтобы бороться с этим, сердце начинает работать интенсивнее, а, следовательно, повышается верхнее – систолическое – давление. Разница между значениями верхнего и нижнего давления называется пульсовым давлением и не должна превышать 40 мм ртутного столба. Любые отклонения этой разницы приводят к поражениям сердечно-сосудистой системы.
Плюсы патологического состояния
Артериальная гипотензия чаще всего является физиологическим состоянием организма и опасности не представляет. Наоборот, легче сказать, чем не опасна гипотония. Гипотоникам не страшна самая коварная болезнь современности, порождающая инфаркты и инсульты, – гипертония. При гипотонии кровеносные сосуды дольше остаются чистыми и им не страшен атеросклероз. По статистике, люди с хронической гипотонией живут значительно дольше гипертоников.
Лечение низкого давления
В большинстве случаев медикаментозное лечение гипотонии не требуется. Самые распространенные причины низкого давления – неправильный образ жизни и стрессы. Физиологическую гипотонию лечить не стоит, но о ней нужно обязательно помнить, чтобы не допускать скачков давления. Если беспокоит какой-то один симптом гипотензии, к примеру, сонливость, то, прежде всего, стоит наладить режим дня. Одного этого бывает достаточно, чтобы справиться с неприятным состоянием. Можно призвать на борьбу с гипотонией народную медицину.
Если гипотонию вызывают неврологические нарушения или пороки сердечно-сосудистой системы, то лечение должен назначать врач. Если человек наблюдает у себя симптомы пониженного давления в течение продолжительного времени, то следует обязательно обратиться к кардиологу и неврологу, чтобы тот провел обследование и назначил необходимые таблетки, а также дал рекомендации по изменению образа жизни.
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Гипотония и народная медицина
Лечение народными средствами при гипотонии очень эффективно. Известно множество растительных препаратов, которые усиливают тонус сосудов и тем самым улучшают самочувствие гипотоников. К таким растениям относятся:
- Женьшень;
- Эхинацея;
- Китайский лимонник;
- Элеутерококк;
- Родиола розовая.
Принимать указанные растительные препараты стоит при отсутствии противопоказаний по обычным схемам, указанным на упаковке.
Считается, что от пониженного давления спасает свежесваренный кофе. Действительно, бодрящее действие кофеина доказано. Но, во-первых, его куда больше содержится в зеленом чае, а во-вторых, к кофеину достаточно быстро возникает привыкание, следовательно, лечебный эффект исчезнет.
При общем снижении тонуса и так называемой хандре легкий антидепрессивный эффект, достаточный для лечения гипотензии, может оказывать зверобой.
Образ жизни при гипотонии
Гипотония, если она не вызвана органическими нарушениями, прекрасно может быть скорректирована правильным образом жизни. Чтобы для лечения гипотензии не понадобились лекарства, следует:
- Соблюдать режим дня;
- Высыпаться (как правило, гипотоникам нужно большее количество сна, чем людям с нормальным давлением);
- Правильно питаться, обеспечивая себя всеми витаминами и минералами, а если это невозможно при обычном питании, стоит принимать витаминные комплексы;
- Пить достаточно воды;
- Чаще бывать на воздухе, желательно каждый день совершать прогулку не менее получаса;
- Заниматься спортом – даже минимальная физическая нагрузка творит чудеса, это не должен быть профессиональный спорт, конечно, достаточно утренней гимнастики, активных игр с детьми;
- Принимать водные процедуры – обливаться прохладной водой, плавать, закаливаться;
- Посещать баню или сауну, которые благотворно действуют на тонус сосудов;
- Сохранять хорошее настроение и не беспокоиться по пустякам.
Это базовые рекомендации, которые необходимо соблюдать всем людям с разным уровнем давления, однако для гипотоников такая профилактика может полностью заменить лечение.
Правильное питание
Очень важно при низком давлении правильно питаться. В свой рацион необходимо включить продукты, богатые витаминами группы В. Продукты, повышающие давление, – это дрожжевые продукты (хлебобулочные изделия, квас), молоко, картофель, морковь, орехи, мед. Нормализует давление свекла и свекольный сок, который рекомендуют принимать курсами, если нет проблем с желудочно-кишечным трактом.
Быстро поднять низкое давление можно, выпив чашечку кофе с шоколадом, но сработает этот метод, только если применяется редко, а не носит регулярный характер.
Людям с низким давлением, если сравнивать их с гипертониками, неслыханно повезло, ведь им не нужно критически ограничивать себя в соли и специях. Соль задерживает воду, а значит, увеличивает объем крови, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Специи и пряности также улучшают самочувствие гипотоников, ведь они «взбадривают» организм, заставляют все внутренние органы работать лучше, усиливают тонус сосудов, что также приводит к нормализации давления.
Внимание! чрезмерное употребление соли все-таки может нанести вред другим органам, так что злоупотреблять ей все же не стоит.
***
Итак, резюмируем изложенное выше. Артериальная гипотензия – состояние, характеризующееся низким кровяным давлением в артериях. Она может быть первичной, то есть возникающей самостоятельно, и вторичной – как следствие прочих диагнозов.
Причинами артериальной гипотензии обычно являются либо нарушения в работе сердечно-сосудистой и нервной системы, либо психоэмоциональные нагрузки. В первом случае необходимо корректировать органические поражения медикаментозно, обратившись за консультацией к кардиологу или неврологу. Во втором случае можно обойтись корректировкой образа жизни и средствами народной медицины.
Видео: гипотония в программе «Философия здоровья»
Источник
