Пониженное давление 60 40

В общем смысле этого слова давление крови представляет собой силу с которой гематологическая жидкость давит на стенки сосудов кровеносного русла.

В обиходе под давлением понимается только артериальное (существуют и другие его разновидности, исходя из наименований сосудов: венозное, капиллярное).

Однако именно первый показатель является ключевым для определения качества здоровья человека.

Давление — сугубо индивидуальная величина. Стандартные 120 на 80 — это весьма устаревший норматив, своего рода средняя температура по больнице.

Нормальным может считаться 100 на 80, 140 на 90 (верхний показатель после которого говорят о патологии) и другие значения.

Нужно смотреть на самочувствие пациента и состояние сосудов. Давление крови 60/40 мм. рт. ст., однако, никогда не бывает нормальным.

Нужно отметить, в зависимости от цифр, говорят о двух состояниях: когда артериальный показатель находится на уровне свыше 140 на 90, это гипертония. Ниже 100 на 80 — гипотония (то есть недостаток давления).

Разновидности артериального давления

Артериальное давление условно подразделяется на нижнее или диастолическое и верхнее, которое также называется систолическим.

Первое показывает с какой силой кровь выбрасывается на пределе сокращения сердца, второе же указывает на силу кровеносного давления в момент паузы между очередными сокращениями.

Эти цифры, а также разница между ними дают много информации о состоянии здоровья и возможных причинах гипотонии.

45367

Причины кратковременного снижения давления

Давление крови — это не статичный показатель. Оно меняется каждую секунду. В определенный момент может произойти резкое понижение показателя вплоть до критических отметок.

От единовременного понижения уровня АД не застрахован никто, но в большинстве случаев такая ситуация не указывает на патологические процессы и строго говоря гипотонией не является.

Почему же происходит падение уровня давления:

  • Избыточное утомление организма. В результате интенсивных переживаний, долгой работы происходит выброс большого количества гормонов стресса: кортизола, адреналина, норадреналина, катехоламинов и других веществ. Они провоцируют сужение просвета крупных и мелких сосудов, а затем их резкое расширение. То есть давление в артериях сначала быстро растет, а после столь же стремительно падает. Мало того, что это неприятно, но и опасно: резкие перепады влияют на качество и эластичность кровоснабжающих структур, а также увеличивают риск инфарктов и инсультов.
  • Физические нагрузки. Это классическая ситуация, когда давление резко растет, а после интенсивной физической нагрузки падает (в момент расслабления организма). Вырабатывается большое количество все тех же известных веществ.
  • Брадикардия различного генеза. Представляет собой сокращение числа ударов сердца  менее 60-ти ударов в определенный период времени (обычно в минуту). Подобное явление наблюдается при избытке препаратов для лечения гипертензии, также по причине различных заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем. Возможны и другие факторы. Факт в том, что при брадикардии происходит нарушение выброса крови, изменяется как систолическое, так и диастолическое давление.
  • Резкая перемена положения тела. Обычно давление падает в результате вставания из положения лежа или сидя. Циркуляция гематологической жидкости нарушается. Потому если упало давление до 60 на 40 причина может быть в этом.

Куда опаснее стойкая гипотония, которая развивается в качестве первичной или вторичной патологии.

Причины стойкого снижения артериального давления

Артериальное давление может снижаться на периодической основе. Справиться с подобной проблемой куда сложнее, требуется специализированная медицинская помощь.

Факторы становления гипотонии следующие:

  • Наличие в анамнезе сахарного диабета первого или второго типов. Диабет — весьма коварное заболевание, которое подрывает здоровье на генерализированном уровне. Страдает в том числе и кровеносная, сердечно-сосудистая система. В результате нарушения циркуляции крови в русле происходит снижение давления. Возможна умеренная или выраженная гипотония.
  • Причины давления 60 на 40 могут крыться в нарушении функционирования опорно-двигательного аппарата. В первую очередь, когда страдает позвоночник в воротниковой области (шейный отдел). Остеохондроз — частый спутник современного человека провоцирует понижение давления в артериях.

2523

  • Черепно-мозговые травмы. В практике врачей-неврологов часто наблюдается такое явление: при сотрясении мозга у пациента происходит развитие стойкой гипотонии. Потому причина пониженного АД может крыться именно здесь.
  • Гипертиреоз, гипотиреоз. Одним словом — нарушения работы щитовидной железы. Сказывается избыток или недостаток тиреоидных гормонов.
  • Цирроз печени. Сам по себе гипотонию не вызывает. Она формируется в качестве итога нарушения работы головного мозга и центральной нервной системы.
  • Анемия. Иными словами — снижение концентрации гемоглобина в крови и, как итог, нарушение свойств жидкости. Она становится маловязкой. Это прямой путь к низкому артериальному давлению.
  • Сердечная застойная недостаточность. Представляет собой комплексное заболевание смешанного генеза, входе которого сердце не справляется со своей функцией. Результат — нарушение питания тканей. Сопровождается указанный процесс существенным снижением АД.

325326

  • Передозировка препаратами, предназначенными для снижения АД (блокаторы кальциевых каналов, мочегонные и некоторые иные средства).
  • Инфекционные патологические процессы. Сказывается токсическое отравление организма продуктами жизнедеятельности вредной флоры и бактерий.
  • Аллергическая реакция в форме анафилактического шока.
  • Недостаток катехоламинов, в результате удаления или дисфункции надпочечников

Таким образом, в большинстве случаев стойкая гипотония не развивается сама по себе, а является вторичной по основанию к главному заболеванию.

Классификация пониженного давления

Разграничение проводится следующим образом:

Показатель тонометраОпределение
100-120/60-80Считается нормальным показателем. Своего рода эталонное значение.
90/70Указывает на незначительное понижение давления. Так называемая легкая гипотония.
70/60Умеренное снижение артериального давления.
50-60 на 40Выраженная гипотония. Свидетельствует о на серьезных проблемы со здоровьем.

Все что ниже — уже критический показатель.

Давление 60 на 40 значит, что требуется срочная медицинская помощь. Нормальным подобные значения тонометра быть не могут, даже при беременности, когда характерно пониженные показатели тонометра с баракардией.

Первая помощь больному

Давление 60 на 40 — это тот случай, когда первая помощь требуется, причем незамедлительно, поскольку есть риск дальнейшего падения АД, а это чревато смертельным исходом. Какие мероприятия можно провести своими силами?

Если давление упало до таких отметок необходимо вызвать скорую помощь. Больного нужно обследовать в условиях стационара и устранить первопричину явления.

  • До приезда неотложки рекомендуется придать больному горизонтальное положение, чтобы обеспечить адекватный и равномерный кровоток. Конечности следует подогнуть, чтобы мозг в достаточной мере получал кислород и питательные вещества.
  • Важно открыть окно для обеспечения притока свежего воздуха в помещение.
  • Шею необходимо освободить. Никакого давления на артерии и вены быть не должно. Это чревато усугублением состояния больного. Нужно ослабить галстук, снять нательные украшения и цепочки, расстегнуть воротник рубашки и т. д.
  • Если имеет место тепловой или солнечный удар (случается и такое), нужно смочить голову и лоб водой. Подойдет обычный смоченный водой кусок ткани или носовой платок.
  • Желательно употребить что-нибудь, способное повысить давление: крепкий чай, кофе, соленый продукт на выбор.
  • Повысить давление 60 на 40 хорошо помогает банальный аспирин или Цитрамон. Однако принимать их бесконтрольно нельзя, возможен резкий скачок АД. Чем это опасно — понятно без объяснений.
  • Если позволяет состояние, нужно принять контрастный душ. Это повысит тонус сосудов и поспособствует постепенному повышению артериального давления. Но злоупотреблять температурой воды также не стоит.
  • Помассировать ноги. От ступней до лодыжек.
  • В случае наступления обморочного состояния (а оно при гипотонии случается довольно часто), нужно повернуть голову на бок, дать понюхать нашатырного спирта.
Читайте также:  Канефрон при пониженном давлении

Как уже было сказано, значения артериального давления разнятся от человека к человеку. У кого-то 60 на 40 может быть сравнительно легким состоянием, у других же, особенно гипертоников — критическим.

Подход должен быть соответствующим. Однако самостоятельно помочь человеку нельзя. Нужно искать и устранять первопричину. Делается это в условии стационара. Особенно важно проведение комплексной диагностики для пожилых.

Что необходимо обследовать?

3465436

Диагностические мероприятия у человека с пониженным давлением весьма сложны. Требуются консультации невролога, эндокринолога и кардиолога (профильный специалист), в зависимости от вероятной причины.

Мероприятия также многообразны. Установить факт наличия сниженного давления — это ничто. Требуется выявить первопричину состояния.

Для этих целей прибегают к следующим способам:

  • Измерение артериального давления на двух руках с интервалом в 5-15 минут.
  • Суточное мониторирование. Позволяет установить показатели АД в течение суток. Это необходимое мероприятие, дающее возможность оценить давление в динамике.
  • Электоркардиография. Требуется для оценки состояния сердца. В нужных руках — очень информативный инструмент диагностики кардиологических больных.
  • Нагрузочные тесты. Многообразны. Оценивают состояние сердечно-сосудистой системы в динамике, после физической активности.
  • Биохимический анализ крови. Исследуются уровни глюкозы, холестерина и некоторые другие показатели.

Исходя из результатов говорят о той или иной патологии. Возможно придется сдать анализы гормонального профиля. Диагноз ставится методом исключения.

Как лечить существенно пониженное давление

Лечение должно быть направлено на устранение основного заболевания, вызвавшего к жизни гипотонию.

Само же давление можно повысить препаратами срочного действия (например, Цитрамоном).

Важно нормализовать режим дня, физической активности, оптимизировать рацион. Как именно — решает врач, после необходимых обследований.

Последствия течения гипотонии

Пониженное АД — столь же опасно, как и повышенный показатель тонометра.

Возможны такие последствия:

  • Утрата чувствительности рук и ног в результате нарушения кровообращения на генерализованном и периферическом уровнях.
  • Травмы во время обмороков, которые случаются при гипотонии часто. Приступ пониженного АД может застать посреди улицы.
  • Вторичная энцефалопатия. Дегенерация нейронов головного мозга вследствие нарушения их метаболизма в результате регулярных серьезных перепадов показателей прибора для измерения давления.
  • Инсульты и инфаркты, как следствие все тех же перепадов АД.

Давление 60 на 40 несет опасность здоровью и даже жизни человека. Требуется срочная диагностика и комплексное лечение. В противном случае последствия могут быть весьма плачевными. Медлить не стоит.

Источник

Гипотония – это состояние, для которого свойственно понижение артериального давления. Но что подразумевают под понижением? Если цифры АД немногим ниже 120/80, будет ли это гипотонией? Нет, так говорить неправильно. Гипотоническими значениями считаются 90/60 и ниже. Все, что выше этого показателя укладывается в пределы нормы, хотя и с некоторыми оговорками.

Но если АД упало до очень низких значений, например – 60/40, о чем это может говорить? Ситуация не просто печальная, она опасная. И она обязательно требует вмешательства медиков.

Что такое давление, и почему оно так важно

Артериальным давлением называют силу, с которой кровь давит на сосудистые стенки. Измерять его принято в мм ртутного столба. Тонометр фиксирует именно давление в артериях, а еще бывает венозное и капиллярное давление. Есть также и понятие центрального давления – оно возникает в крупнейшем сосуде, аорте. Его цифры будут ниже артериального уровня – у молодых людей разница эта особенно заметна.

Само кровяное давление является в определенном смысле маркером жизнеспособности организма. Оно указывает на состояние здоровья человека, оно же может определить наличие хронических патологий. Сам по себе уровень АД зависит от силы и частоты сердечных сокращений, от показателя тонуса стенок капилляров и артериол, от объема кровотока.

У давления есть два параметра:

  1. Верхнее/систолическое – демонстрирует максимальные цифры, появляющиеся в момент сокращения сердца;
  2. Нижнее/диастолическое – демонстрирует нижнюю границу давления в артериях в момент расслабления сердца.Систолическое и диастолическое давление

Оптимальный, классический показатель давления – 120/80. А вот далее шкала ранжирования может различаться: это зависит от школ кардиологии, от личного опыта врача. Кто-то сверяется с рекомендациями ВОЗ, кто-то же шире смотрит на вопрос давления. Так, один доктор, найдет 100/70 – гипотоническим критерием, и будет советовать пациенту воевать с гипотонией. Другой же доктор скажет, что все в норме, что АД соответствует вашему росту и весу.

Главное, чтобы пациент не определял сам, гипотоник он или представитель категории людей с оптимальными показателями давления. Этот вопрос нужно рассматривать индивидуально, с учетом состояния здоровья, общего самочувствия, пола и возраста, веса и т.д.

Почему давление снижается очень сильно

Давление 60 на 40 – что делать? Явно не «гулять» по интернету, теряя время в поиске ответа на вопрос, который вас устроит. Такие низкие значения требуют медицинской помощи.

Читайте также:  P у меня пониженное давление

Подобное давление может быть следствием:

  • Истощения организма в силу разных причин;
  • Физического переутомленияФизического переутомления;
  • Усиленной активности блуждающего нерва;
  • Аритмии и других патологий сердечной деятельности;
  • Инфекционно-токсического шока;
  • Значительных кровопотерь;
  • Расстройств регуляции вегетативной НС;
  • Обезвоживания;
  • Чрезмерных занятий спортом;
  • Сильного психоэмоционального стресса.

И это отнюдь не все причины! В любом случае – выявить подлинные обстоятельства такой патологии смогут с точностью только медики, и только в условиях стационара.

Как проявляет себя очень низкое давление

Естественно, у человека с таким давлением будет плохое общее самочувствие, сильная слабость, навязчивая головная боль и головокружения. Он будет вялым, усталым, совершенно обессиленным. Его кожа будет бледной, под глазами синие (темные) круги. С большой вероятностью его будет тошнить. Человек сонлив, апатичен, при этом его раздражают даже мелочи.

Он ощущает сильное сердцебиение и одышку, которая только усиливается при малейшей физической нагрузке. У человека, как правило, непривычная мышечная слабость, ему крайне тяжело просто несколько секунд устоять. У него отмечается пониженная температура тела, озноб, конечности его мерзнут.

Больной ощущает проблемы в восприятии действительности, страдают, прежде всего, логика и память, он не может на чем-то сосредоточиться. Органы пищеварения также страдают – возникают различные диспепсические проявления.Очень низкое давление

Каковы последствия

Если не реагировать на столь опасное состояние, если помощь будет не своевременной, то ситуация грозит серьезными последствиями. Дело в том, что кислородное голодание для тканей и органов – это часто необратимая проблема. Такое голодание нарушает работу всего организма. Основное повреждение приходится на нейроны головного мозга. Тяжелый случай может привести к коме и даже смерти.

Если больной стоял, и у него резко упало давление, у него может случиться ортостатический коллапс. Это чревато потерей сознания, но не только в ней дело. Пациенты с таким сниженным давлением, помимо всего прочего, страдают от навязчивых состояний, страха смерти, их терзают панические атаки.Кома

Что такое ортостатический коллапс

Ортостатический коллапс может быть вызван самыми разными причинами: от невропатий до кровопотерь, от инфекций до обезвоживания. Медики привыкли классифицировать его по степеням.

Степени ОК:

  1. Легкая 1 ст. – редкие полу-/предобморочные состояния, они все же не оборачиваются утратой сознания.
  2. Среднетяжелая 2 ст. – фиксируются редкие обмороки после того, как тело принимает вертикальное положение, либо же из-за длительного вынужденного стояния.
  3. Тяжелая 3 ст. – ей присущи нередкие обмороки, их фиксируют даже в состоянии сидя/ полусидя, а еще из-за недолгого пребывания на ногах.Ортостатический коллапс

Также существует деление ОК на подострую ортостатическую гипотензию, хроническую ОГ, а также хронические прогрессирующего типа гипотензии (они длятся годами).

Некоторые причины ОК

Как уже говорилось, их много. Но всегда развитие ортостатической гипотензии/коллапса сопряжено с резким падением АД, его же, нужно заметить, вызывает недостаточное кислородное питание мозга, а еще запаздывающие сосудистые реакции сердца в процессе перехода тела из положения лежа в положение стоя.

ОК может объясняться:

  • Первичными невропатиями. Они говорят о сбоях деятельности периферической НС, которые связаны с наследственными заболеваниями. Пример такого недуга – болезнь Паркинсона. Но еще несколько синдромов войдут в этот список.
  • Вторичными невропатиями. Они развиваются в ходе аутоиммунных заболеваний, в числе коих и сахарный диабет. Также к этому пункту можно отнести алкоголизм, а еще порфирию, спинную сухотку, авитаминоз и иные состояния.
  • Приемом отдельных фармпрепаратов. Например, к такому состоянию при определенных обстоятельствах могут привести сильные мочегонные, нитраты, антагонисты Са, а еще ингибиторы АПФ. Свойственно это и отдельным антидепрессантам, барбитуратам.
  • Тяжкой степенью варикоза, тромбоэмболии артерии легкого, а также аортального стеноза.
  • Инфарктом миокарда, тяжкой кардиомиопатией, СН или тампонадой сердечной.
  • Кровотечениями и анемическими состояниями.
  • Инфекционными недугами.
  • Сбоями ВЭБ, провоцирующими обезвоживание организма.
  • Гормональной активной опухолью надпочечников, которая вызывает высокую секрецию катехоламинов – к такой патологии относят феохромоцитому.
  • Первичным гиперальдостеронизмом, надпочечниковой недостаточностью.Надпочечниковая недостаточность

Все это возможные причины давления 60 на 40. А еще такое значение, сопряженное с ортостатическим коллапсом, может спровоцировать долговременный постельный режим, серьезное переедание, злоупотребление пищей, понижающей АД, застегнутый слишком сильно бандаж.

У летчиков-космонавтов такое возможно при кровяном перераспределении под воздействием сил ускорения.

Первый возможный механизм возникновения коллапса

Таких механизмов 2. Первый заключен в ухудшении тонуса артериол и вен, что вызвано физического типа либо токсического, инфекционного или же иного типа факторами. Именно они воздействуют на сосудистую стенку, на их рецепторы, а еще на сам сосудодвигательный центр.

Если очевидной становится несостоятельность механизмов компенсации, возникающее снижение ОПСС провоцирует нездорово увеличенную емкость русла сосуда, снижение ОЦК со скоплением крови в каких-то сосудистых зонах. Венозный сердечный приток тоже снижен, РС учащается, давление же падает.Давление падает

Второй возможный механизм развития ОК

Связан он со скорым уменьшением самой массы циркулирующей биологической жидкости. Это случается вследствие значительной кровопотери, превышающей компенсаторные ресурсы человеческого тела. Это вызывает рефлекторного характера спазм мелких сосудов, что уже чревато мощным выбросом катехоламинов в биожидкость. Это учащает ритм сердца, но этого все же мало для поддержки оптимального АД.

Из-за изменения ОЦК понижается и кровяной возврат к сердцу, и сердечный выброс, системность микроциркуляции сбивается, кровь собирается в капиллярах. АД снижается. Кислородный транспорт к органам нарушен, формируется циркуляторная гипоксия, проявляется метаболический ацидоз.

Недостаток кислорода в совокупности с ацидозом повреждает саму стенку сосудов, что ухудшает ее свойства. Происходит нарушение реологических качеств биожидкости, появляется контекст, содействующий образованию микротромбов.

Как протекает коллапс

Практически всегда протекает он одинаково, невзирая на его определяющие причины. Сознание может долго сохраняться, но при этом больной проявляет внешнюю безучастность к происходящему вокруг. Их может мучать головокружение, проблемы со зрением, непроходящее чувство грусти, ушной шум

Читайте также:  Постоянные головные боли и пониженное давление

Когда горизонтальное положение меняется на вертикальное (либо человек долго пребывает стоя), у него:

  • Быстро нарастает слабость;
  • Зрительно словно «выстилается туман»;
  • Кружению головы свойственно чувство потери опоры, определенного падения в пустоту;
  • Иногда слишком громким кажется сердцебиение.Коллапс

У больного даже может проявиться испарина на коже, ему зябко, его охватывает озноб. Но эти признаки свойственны легкой степени ОК. Среднетяжелая степень уже отмечена нарастанием бледности, влажностью ладоней, холодной потливостью, онемением конечностей. Пострадавший может мгновенно утратить сознание, и в эти моменты случится непроизвольное мочевыделение.

Пульс при таком статусе нитевидный, АД снижается, а брадикардия нарастает.

Как диагностировать состояние

Медик учтет анамнез недуга в совокупности с семейным анамнезом. Он проведет осмотр больного, который заключается в измерении АД стоя и лежа на первой и третьей минутах после пяти минут лежа. Осмотр предполагает и оценку состояния вен, и прослушивание грудной клетки.

Еще специалист должен назначить пациенту ОАМ и ОАК, они способны выявить анемию, нарушение ВЭБ. Могут прописать больному сдачу гормонального теста, определяющего показатель кортизола. Скорее всего, необходимым будет и холтеровский мониторинг сердечной работы. Нужна ортостатическая проба, ей под силу зафиксировать ответ СС-системы на перемену положения тела.

Кроме того, предстоит пройти:

  • ЭКГ – для обнаружения определяющего недуга;
  • Консультацию невропатолога, дабы определить иные неврологические недуги (обязательно, если обморок проходит с судорожным синдромом);
  • Вагусные пробы – они проявляют чрезмерное воздействие вегетативной НС на работу сердца и сосудов;
  • ЭхоКГ – идет оценка состояния клапанов сердца, параметры органа и его структуры.ЭхоКГ

В любом случае, что бы ни назначил доктор, все нужно пройти.

Только установив причину такого сильного снижения АД, можно успешно корректировать ситуацию.

В чем заключается лечение

Первая помощь крайне важна, и она, почти всегда, доврачебная. Сначала пострадавшего укладывают на твердой поверхности. Конечности нужно приподнять. При этом кто-нибудь должен открыть форточку либо окно – доступ свежего воздуха обязателен. Все мешающие вещи нужно снять. Лицо и грудную зону можно сбрызнуть холодной водой.

Сосудорасширяющие средства противопоказаны! После того, как пострадавший вернулся в сознание, ему можно дать кофе сладкий либо теплый чай. Последующую терапию определяют особенности патологии, что и стала причиной коллапса.Выпить кофе сладкий

Давление 60 на 40 и кардио-шок

Такие показатели давления могут говорить о кардиогенном шоке. Его симптоматика нарастает быстро. Кожа холодеет, лицо бледнеет, губы синеют. Дерма у больного влажная с мраморным рисунком. Он жалуется на сердцебиение, на боль за грудиной, слабость и одышку. Пульс слаб, но с заметным учащением. Больной ощущает страх смерти, тревожность его высока. Почки функционируют слабо, выделение мочи серьезно уменьшается/пропадает вовсе.

Кардио-шок – это следствие инфаркта миокарда, случай, когда он затронул более 40% сердечной мышцы.

Но есть и другие причины кардио-шока – от недостаточности сердечных клапанов до эмболии артерии легкого. Это состояние угрожает лицам, что уже пережили ИМ, пожилым пациентам с сердечно-сосудистыми патологиями, диабетикам, а еще тем людям, работа которых связана с контактом с веществами кардиотоксического типа.Кардио шок

Как лечат кардиогенный шок

Пациент с признаками такой патологии помещается в реанимационную палату. Цель всей терапии – восстановить АД до оптимальных показателей, привести в норму кровоток, организовать нормальный доступ кислорода к тканям и органам. Обязательной частью лечения является оксигенотерапия.

Боль обычно убирают анальгетиками. Некоторые лекарства будут вводиться внутривенно – это средства для улучшения почечного кровообращения, средства для повышения АД, увеличения ЧСС. Обязательно используются медпрепараты для питания сердца – инсулин, К, Mg, а также раствор глюкозы.

В неотложных ситуациях нужна операция: в ходе хирургического действия восстанавливается проходимость артерий, механическим путем нагнетается кровяной поток в аорту.

Профилактика коллапса и кардиогенного шока

Если подобные диагнозы угрожают вам, не нужно ждать осуществления этой угрозы. Потому определенные меры защиты должно быть пунктами буквально каждого дня.

К ним относятся:

  1. Правильный подбор режима физкультуры и другой физической активности. Нашей сердечно-сосудистой системе нужна физическая активность, гиподинамия ее буквально губит. Потому каждый человек должен находить время для физкультуры, но и ее следует правильно подобрать. В этом вам поможет врач ЛФК, рекомендации которого будут индивидуальны.
  2. Оптимальные условия в помещении. Прежде всего, касается это температурного режима. Если в комнате душно, очевиден недостаток свежего воздуха, это может негативно сказаться на самочувствии. Своевременно проветривайте комнату, обязательно делайте это перед сном. Помните и о важности влажной уборки, которая, в идеале, должна быть ежедневной. Не захламляйте дом в буквальном смысле слова: в наших типовых маленьких квартирах и так зачастую недостаточно места, а лишние вещи отбирают и то, что есть.
  3. Следите за рационом. В нем должны быть продукты, богатые калием. И не только на них обращайте внимание. Если питание сбалансированное и витаминизированное, это идет на пользу всему организму, не обходя стороной и сердечно-сосудистую систему.
  4. Спите на кровати, у которой приподнят головной конец. Самое главное – не вскакивайте с утра резко с постели, это действительно опасно. Помните, что ваши физиологические особенности таковы, что некоторые реакции запаздывают, потому резкий подъем чреват обморочными состояниями. Прямо в постели можете делать зарядку, легкую гимнастику, дайте органам пробудиться, не подвергайте их шоку в виде резкого вскакивания.Спать, чтобы приподнят головной конец

При любых патологических ощущениях, при странных показателях на тонометре (если, например, вы отмечаете, что давление часто стало снижаться), посещайте врача. Обратитесь к кардиологу не с острой проблемой, а в тот момент, когда она еще только возможна, но возможность эту можно ликвидировать.

Помните, что сосудистые катастрофы бывают молниеносны, опасны, иногда необратимы.

Видео – Гипотензия ортостатическая.

Источник