Понижаем нижнее артериальное давление
Состояние, когда нижнее давление повышено, а верхнее находится в пределах нормы, называется изолированной диастолической гипертензией. Такое состояние является менее распространенным по сравнению с изолированной систолической гипертензией (повышением верхнего давления при нормальном нижнем). Тем не менее, диастолическая гипертензия достаточно часто встречается среди людей старшего возраста (от 60 лет), и в равной степени ей подвержены как мужчины, так и женщины. К сожалению, и у людей в более молодом возрасте (от 45 лет) иногда наблюдается высокое нижнее (называемое в народе сердечным) давление.
Повышенное диастолическое давление (нижнее) может обнаружиться и при нормальном систолическом (верхнем). Часто, например, показатель при измерении составляет 120/105 или 110/90. Разница между верхним и нижним давлением не больше 20 единиц прямо указывает на диастолическую гипертензию.
Как понизить нижнее давление, не понижая при этом верхнего
Первое, что необходимо сделать на пути к нормальному давлению, – узнать, какими причинами вызвана гипертензия.
Причины и симптомы повышения нижнего давления
Обычно повышенное нижнее давление не вызывает беспокойства и диагностируется случайно: во время осмотра у врача по другому поводу или самостоятельно дома, когда человек измеряет себе давление ради интереса.
Частыми причинами изолированной диастолической гипертензии являются:
- заболевания почек;
- отклонения в работе эндокринной системы (обычно со стороны щитовидной и поджелудочной железы, надпочечников);
- сердечно-сосудистые болезни (порок сердца);
- опухоли;
- серьезные погрешности в питании (чрезмерное употребление соленой пищи);
- недостаточное потребление чистой свежей питьевой воды;
- хроническая усталость, частые стрессы.
Органы страдающие при диастолической гипертензии
При появлении многих из перечисленных выше отклонений человек долгое время может чувствовать себя нормально, а первым звоночком о развивающейся болезни будет повышение нижнего давления. Еще и поэтому необходимо срочно обращаться к врачу, чтобы не упустить время для лечения основного заболевания.
Хоть повышение диастолического давления протекает практически бессимптомно, особо внимательные люди часто отмечают у себя следующие спровоцированные им состояния:
- головная боль (особенно в затылочной области);
- головокружение;
- чувство сдавленности в области сердца, ускоренное сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- чувство беспричинной тревоги.
ВАЖНО! При обнаружении у себя повышенного нижнего давления следует незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование организма.
Что такое артериальное давление
Диагностические процедуры включают в себя биохимический анализ крови, анализ крови на гормоны, анализ мочи, снятие ЭКГ, проведение УЗИ почек, обследование эндокринной системы. Иногда также назначается МРТ головного мозга.
Особенности и сложности лечения повышенного диастолического давления
Если человек страдает гипертонией, когда одинаково повышается и верхнее, и нижнее давление, то он отлично знает, как и чем ее лечить. Достаточно принять таблетку, и состояние быстро улучшается благодаря равномерному понижению верхнего и нижнего показателя. С диастолической гипертензией все гораздо сложнее, ведь понижать нужно только один показатель – нижний.
Видео: Высокое нижнее давление, от чего оно и как снизить диастолическое АД
Другая особенность в лечении повышенного диастолического давления – необходимость устранения причин такого состояния. Иногда никакие средства не помогают нормализовать давление только потому, что сама патология, вызвавшая его повышение, не устранена. Значит, воздействовать нужно изначально именно на причину. Так, если давление повысилось вследствие почечной недостаточности, то основные силы необходимо бросить на лечение этого недуга. Тогда, давление постепенно придет в норму самостоятельно.
Норма диастолического давления
Аптечные препараты для избавления от изолированной диастолической гипертензии
Лекарственные препараты – основной и надежный способ лечения нарушений давления. Медикаменты подбираются в каждом случае индивидуально, а универсального рецепта или средства нет. Это значит, что препарат, который помог одному человеку, другому не только не поможет, но и способен навредить.
ВАЖНО! Медикаментозные препараты должны назначаться исключительно врачом после тщательного обследования организма. Самолечение запрещено и грозит летальным исходом!
Изучив результаты анализов, причины повышения диастолического давления, сопутствующие заболевания, общее состояние больного, врач выписывает определенные лекарства. Обычно в лечении повышенного нижнего давления используются:
- мочегонные препараты (Фуросемид);
- антагонисты кальция (Амлодипин, Циннаризин);
- бета-адреноблокаторы (Небиватор);
- ингибиторы АПФ (Квинаприл, Зофеноприл);
- блокаторы ангиотензиновых рецепторов (Кандесартан, Блоктран).
Данные группы препаратов показали свою высокую эффективность в понижении диастолического давления, но принимать их без назначения врача нельзя (за исключением мочегонных).
Видео — Высокое нижнее давление: причины и лечение
Лекарственные травы для понижения нижнего давления
Все большую популярность при лечении любых заболеваний набирают натуральные народные средства. Одно из них – травы. Лучше всего в мягком понижении диастолического давления себя показали отдельные травы и их сочетания в форме настоев и отваров.
ВАЖНО! Лекарственные травы – не самостоятельное средство лечения, а лишь дополнение к медикаментам.
Основные травы, нормализующие давление при диастолической гипертензии
| Трава | Изображение | Как приготовить | Как и когда принимать |
|---|---|---|---|
| Пустырник | Столовая ложка травы заливается стаканом кипятка, настаивается в течение получаса, процеживается. После объем доводится кипяченой водой до стакана | Выпить получившийся объем в три-четыре приема, желательно во второй половине дня и незадолго до сна | |
| Корни валерианы | Столовая ложка корней помещается в термос, заливается примерно стаканом кипятка и настаивается 7-10 часов, а после процеживается | Пить настой по паре столовых ложек после каждого приема пищи (четыре-пять раз в течение дня) | |
| Корни пиона | Столовую ложку сырья заварить стаканом крутого кипятка, подержать на водяной бане 17-20 минут, а после процедить | Пить по паре столовых ложек трижды в день за 8-10 минут до еды | |
| Плоды шиповника | Одну столовую ложку без горки сушеных плодов поместить в термос и добавить 0,5 л кипятка, настаивать 8-10 часов, процедить | Каждую порцию получившегося настоя разводить кипяченой водой до концентрации некрепкого чая, пить дважды в день | |
| Плоды боярышника | Столовая ложка плодов заливается стаканом кипятка, настаивается полчаса, процеживается | Пить по стакану трижды в день |
Также полезны будут травы, обладающие мочегонным действием: толокнянка, березовые почки, корень солодки. Чтобы приготовить настой любой из них, достаточно столовую ложку любой из трав залить стаканом кипящей воды, настоять в течение 30-35 минут, а после процедить. Такие отвары пить можно по паре столовых ложек трижды в день за 8-15 минут до приема пищи.
ВАЖНО! Травяные настои и отвары хранятся в холодильнике не дольше суток, поэтому необходимо ежедневно готовить новую порцию.
Образ жизни и нижнее давление
Профилактика диастолической гипертензии
Подавляющее большинство болезней вызвано значительными погрешностями в образе жизни, поэтому и лечение следует всегда начинать с корректировки собственных привычек. Если цель – привести в норму нижний показатель давления, действовать следует в следующих направлениях:
- исключение из своей жизни вредных зависимостей (алкоголь, курение, наркотики);
- правильный режим сна;
- достаточная физическая активность;
- поддержание нормального веса;
- избегание негативных эмоций и чрезмерного нервного напряжения.
Избавление от вредных привычек – трудный, но необходимый шаг на пути к здоровью организма. Самые распространенные зависимости – курение и прием алкоголя. Курение – главный враг нормального давления, поскольку каждая выкуренная сигарета мгновенно вызывает сильнейший спазм сосудов и выброс в кровь адреналина. Если не получается совсем отказаться от пагубной привычки, имеет смысл хотя бы сократить количество выкуриваемых в течение дня сигарет до одной-двух.
Правила здорового сердца
Ранний отход ко сну и налаженный режим сна – следующий способ улучшить ситуацию с давлением. Засыпать и просыпаться желательно в одно и то же время, а на сон отводить не менее семи часов в сутки. Да, спать необходимо в ночное время и в полной темноте, чтобы не препятствовать процессам обновления и восстановления организма.
Многие проблемы в организме вызваны гиподинамией, и нарушения в давлении – не исключение. Поэтому физическая активность – незаменимая составляющая здоровья. Давать себе серьезные спортивные нагрузки при высоком нижнем давлении точно не стоит, так как перенапряжение, напротив, ухудшит ситуацию. Вполне достаточно будет утренней зарядки, ежедневной 30-минутной ходьбы (прогулок) на свежем воздухе или регулярных занятий йогой (классические асаны), танцами.
Комплекс упражнений для утренней зарядки
Отсюда же вытекает и следующее средство поддержания оптимального уровня давления – сохранение нормального веса. Ожирение – прямая причина отклонений со стороны сердечно-сосудистой системы, а значит и изменения давления.
Избегание стрессовых ситуаций и/или изменение к ним своего отношения благотворно скажется на давлении. Конечно, полностью устранить внешние нервирующие факторы не удастся, но изменить свои внутренние реакции на них вполне по силам каждому человеку. Полезен будет аутотренинг, медитации, занятия дыхательными практиками. Простой способ уменьшить пагубное влияние стрессовых ситуаций – при возникновении негативных эмоций просто десять раз глубоко вдохнуть и неспешно выдохнуть.
ВАЖНО! Научиться ежедневно расслабляться и временно отключаться от проблем – нужное качество для сохранения здоровья сердца и нормального давления. Подходящий способ каждый сможет выбрать сам: теплая ванна с эфирными маслами, расслабляющий массаж, спокойная музыка, хорошая комедия или книга, рыбалка, поход в баню или сауну, просто вечерняя прогулка по парку и т.д.
Видео — Высокое нижнее давление
Правильное питание при диастолической гипертензии
Давно известно, что сбалансированная диета способна облегчить состояние при любом заболевании и даже помочь полностью избавиться от него. Это справедливо и в ситуации с повышенным давлением. Существуют основные постулаты в питании, соблюдение которых поможет избавиться от диастолической гипертензии:
- снижение употребления соли (до 1,5 г в сутки), а лучше – полный отказ от нее;
- исключение из ежедневного меню чрезмерно жирных и жареных блюд;
- полный отказ от красного вина и снижение потребления алкоголя в целом;
- увеличение в рационе продуктов, содержащих калий (мед, перга, бобовые, авокадо, финики, томатная паста, картофель, бананы, морковь, сухофрукты, рыба).
Продукты богатые калием
ВАЖНО! Для людей, желающих наладить нормальное давление, подобная диета должна стать не разовой мерой, а стилем жизни! Только в этом случае получится избежать появления и обострения изолированной диастолической гипертензии в дальнейшем.
Срочная помощь в домашних условиях и самомассаж
Если обнаружено повышенное диастолическое давление, первое, что необходимо сделать, – вызвать врача. А до его приезда помочь своему организму можно самостоятельно. Первый вариант – принять положение лежа на животе без подушки, наложив на шейный отдел позвоночника холодный компресс. Через 10-15 минут компресс необходимо снять, а область шеи осторожно промассировать без излишнего нажима.
Также можно провести небольшой точечный массаж. Точки, помогающие снизить диастолическое давление, расположены на мочках ушей, поэтому мочки полезно тщательно помассировать и порастирать. Можно во время массажа прилагать значительные усилия вплоть до возникновения легких болевых ощущений. Ограничения по времени для такой процедуры нет, но достаточно бывает 5-7 минут, чтобы нижний показатель давления начал снижаться.
В целом, подходить к лечению повышенного нижнего давления необходимо комплексно, сочетая медикаментозную терапию с народными средствами. А фундаментом скорейшего исцеления станет здоровый образ жизни и осознанное правильное питание. Тогда, нормальное давление, крепкое здоровье и долгая полноценная жизнь гарантированы! Болит низ живота при месячных, вы найдете ответ по ссылке.
Источник
Сердце во время работы постоянно сокращается и расслабляется. Диастолическим (нижним) давлением называется воздействие крови на артериальные стенки на этапе расслабления миокарда. Низкое нижнее давление частое явление, на которое люди предпочитают не обращать внимание. На самом деле это может быть опасно.
Артериальное давление у каждого человека выражается двумя показателями – систолическое (верхнее) и диастолическое (нижнее). В нормальном состоянии общая цифра 120/80. Снижение хотя бы одной из этих цифр носит название гипотензии.
Причины
Существуют факторы, объясняющие, почему нижнее давление низкое. К ним относятся:
- нарушение функций миокарда;
- аритмия;
- гормональные сбои;
- язва в желудке или двенадцатиперстной кишке;
- онкология;
- анемия;
- авитаминоз.
Причиной уменьшения показателей нижнего артериального давления до 40 мм рт. ст. такие патологии сердца и сосудов:
- инфаркт миокарда;
- сильная аллергическая реакция;
- недостаточность сердца;
- тромбоэмболия легочной артерии.
Это состояние особенно опасно при высоком систолическом давлении, когда значение у человека доходит до 160 мм рт. ст. – требуется специальное лечение и срочная врачебная помощь. При сильной кровопотере в результате разрыва аорты или травмы показатели также могут быть сниженными и доходить до 40 мм рт. ст.
Если нижнее давление низкое, это может являться следствием неправильного водно-электролитного баланса. Так случается вследствие обезвоживания из-за диареи и рвоты. Также к причинам следует относить:
- бесконтрольное применение лекарственных препаратов от гипертонии – это резко снижает тонус сосудов;
- вегетососудистая дистония по гипотоническому типу;
- беременность, показатели кровяного давления почти всегда нормализуются после рождения малыша;
- атеросклероз – для него характерно низкое диастолическое и повышенное систолическое давление, из-за этого значительно ухудшается эластичность сосудов.
При беременности
У женщин во время вынашивания ребенка время от временипроявляются сбои АД. Это достаточно опасное состояние для здоровья малыша. Снижение диастолического давления провоцирует ухудшение кровотока в плаценте, отражаясь на нервно-психическом развитии плода. Данный процесс может привести к недоношенности. Коррекцию давления при беременности должен проводить специалист.
Приблизительно к 22 – 24 неделе уменьшаются оба показателя, но после родов состояние нормализуется.
Беременные плохо переносят токсикоз, который по причине снижения давления, может развиваться на поздних сроках. При выявлении проблемы будущая мама находится под постоянным контролем врача.
У пожилых людей
В старческом возрасте небольшое снижение диастолического давления – это норма. Вследствие возрастных изменений крупных сосудов систолическое АД повышается, а диастолическое уменьшается. При сильных сдвигах повышается риск ишемической болезни, инфаркта и слабоумия из-за плохого кровоснабжения мозга.
Происходит это под влиянием таких причин:
- ухудшение эластичности стенок сосудов;
- уменьшение объема крови, которая выбрасывается в сосуд при сокращении сердца;
- травмирование сосудов вследствие прогрессирования атеросклероза.
Еще одна причина, когда у пожилых людей низкое нижнее давление – прием препаратов от гипертонии.
Основные симптомы
Если нижнее давление 60 мм рт. ст. у взрослого человека, он жалуется на такие симптомы:
- сонливость даже после утреннего подъема и нормальной продолжительности сна;
- головокружения;
- упадок сил;
- проблемы с терморегуляцией;
- похолодание рук и ног;
- ухудшение либидо.
При сильном ухудшении тонуса в сосудах может развиться обморок, кожа бледнеет, открывается рвота и сильное потоотделение. Это состояние требует срочной помощи.
Гипотоники летом в жару, когда нижнее давление 50 мм рт. ст. и ниже, чувствуют нехватку воздуха, во время холода им сложно согреться. Это происходит в результате нарушения кровообращения и ухудшения питания сосудов.
Приступ гипотонического криза проявляется усилением указанной симптоматики, может возникать удушье. Снижение диастолического давления – угроза для нормальной жизнедеятельности человека, такое состояние требует комплексной терапии.
В каких случаях опасно
Иногда активность симптоматики стремительно нарастает. Так случается при резком падении показателей до критических. Требуется срочно вызвать скорую помощь, так как пациент способен упасть в обморок и впасть в кому.
Неотложная помощь врача потребуется и при наличии хотя бы одного указанного симптома, когда одновременно понижено нижнее давление:
- рябь и мушки перед глазами;
- нарушение мимики лица;
- ухудшение координации движений;
- бессвязная речь;
- тремор рук и ног;
- судороги;
- кровотечение;
- тошнота;
- тревожность.
Иногда болезнь может быть опасной тем, что стремительное снижение диастолического давления свидетельствует об инфаркте миокарда. Тогда развивается боль в сердце, одышка. При симптомах инфаркта помощь должна быть оказана в первые 15 – 20 минут, в таком случае опасно заниматься самолечением.
Самым критическим состоянием, когда опасно низкое диастолическое давление, считаются показатели 160/60 мм рт. ст. Это свидетельствует о серьезных проблемах в организме в данный момент.
Методы диагностики
Чтобы установить причины снижения диастолического давления, требуется посетить доктора. После реализации исследований и установки этиологии нарушения проводится терапия. В целях диагностики проводятся:
- ЭХОКГ;
- электрокардиограмма;
- биохимия крови;
- магнитно-резонансная томография.
ЭХОКГ
электрокардиограмма
биохимия крови
магнитно-резонансная томография
При подозрении на отклонения в работе эндокринной системы дополнительно требуются:
- анализы на гормоны;
- ультразвуковое исследование щитовидки.
Обязательно сдается общий анализ крови. Врач подбирает методы, как повысить нижнее давление, не повышая верхнего.
Лечение патологии
Сначала реализуется терапия основного заболевания. При диагностике гипотиреоза, который часто дополняется снижением диастолического давления, назначаются препараты для восстановления функций щитовидной железы. Средства для увеличения диастолического АД применяются, как дополнение к основной терапии.
Способы, как поднять нижнее давление, не поднимая верхнего, подбирает врач, потому что высокий тонус сосудов опаснее низкого.
При нормальных показателях человек чувствует себя хорошо, у него достаточно энергии и сил. Развитие слабости, сонливости, онемения свидетельствует о том, что тонуса сосудов недостаточно для правильной работы организма. Лечение заключается во влиянии на причину и повышение сердечного давления посредством питания, приема медикаментов, повышающихнижнее давление, нормализации режима труда и отдыха, приема контрастного душа по утрам.
Лекарственные препараты
Для повышения диастолического давления применяются укрепляющие и тонизирующие сосуды препараты.
При не выявленной причине сниженного АД и нарушения в системе кровообращения. При вегето-сосудистой дистонии нужны тонизирующие препараты, которые помогут повысить диастолическое давление, устранят вялость, сонливость, апатию. К лекарствам такого плана относятся:
- лимонник;
- женьшень;
- элеутерококк.
лимонник
женьшень
элеутерококк
Они помогают укрепить сосудистые стенки и предупреждают дальнейшие проблемы с показателями давления.
Нормализовать кровоток и предупредить кровоточивость помогут:
- Кверцетин;
- Аскорутин.
При астено-невротическом синдроме проводится курс ноотропами для улучшения психоэмоционального состояния. Лекарства борются с вялостью, нормализуют трудоспособность, кровоток в сосудах мозга. К таким медикаментам относятся:
- Пантогам;
- Фенибут.
Средства народной медицины
Поднять давление в домашних условиях помогают и рецепты народной медицины. К наиболее простым и эффективным рецептам относятся:
- Настой шелковицы. Для приготовления берут сухие ягоды растения, заливают 250 мл кипятка и настаивают. Затем настой отцеживается через марлю, сложенную в 3 слоя. Принимают средство по трети стакана 3 раза за сутки.
- Лимон с медом. Этот способ позволит нормализовать давление и работу иммунитета. Берется 10 лимонов, натирается на терке и заливается 1 л воды. Теперь средство настаивается в холодильнике 3 суток. Затем добавляется 500 г меда, смешивается и снова убирается в холодильник. Применяют лекарство по 50 мл 3 раза за день.
- Эффективно повышает давление такая смесь: 50 г перемолотых зерен натурального кофе, 500 г меда и сок лимона. Все тщательно смешивает. Принимать следует 5 г через 2 часа после еды.
- 2 луковицы вместе с шелухой промываются и заливаются 1 л воды, туда же кладется 100 г сахара. Заготовка кипятится 10 минут на медленном огне. Пьют ее по половине стакана за день. Средство поможет поднять давление и поддерживать функции иммунитета.
Витаминные и минеральные комплексы
Для поддержки правильной работы организма при сниженном диастолическом давлении рекомендуется прием витаминных комплексов. Ниже приведены наиболее эффективные и популярные. Не стоит забывать, что на фоне использования комплекса витаминов, питание должно быть полноценным.
-
Энерион. Это синтетический медикамент, который близок по составу к тиамину. Но он быстрее усваивается в желудочно-кишечном тракте, быстрее попадает в мозг, где и накапливается.
Витамин часто показан при астении с сильной слабостью, ухудшением внимания и трудоспособности. К противопоказаниям относится беременность, лактация, детский возраст. Лекарство хорошо помогает при долгих авитаминозах, затянувшихся болезнях, при восстановлении после оперативных вмешательств.
- Юникап. Комплексное лекарство, предназначенной для компенсации нехватки минералов и витаминов в организме взрослых и детей после 4 лет. Выпускается в 3 видах в соответствии с возрастом пациента. Каждая разновидность содержит суточную норму микроэлементов, 1 таблетку пьют 1 раз в день.
- Центрум. Препарат показан для профилактики недостаточности витаминов и минералов у взрослого человека. В его составе есть почти все витамины в правильном соотношении для нормализации работы организма.
- Компливит. В его составе 10 витаминов и другие необходимые организму человека при снижении нижнего давления микроэлементы. Препарат хорошо влияет на состав крови, на содержание в ней гемоглобина. Данный комплекс применяется для профилактики железодефицитной анемии, при первых признаках атеросклероза, для поддержания защитных сил организма.
Перемены в рационе
Чтобы диастолическое давление оставалось в норме и не понижалось, требуется в дополнение к лечению пересмотреть питание. В рацион должны входить:
- свежие фрукты и овощи;
- морская рыба;
- орехи;
- бобовые культуры;
- сухофрукты;
- клюква;
- субпродукты;
- сельдерей;
- специи;
- темный шоколад;
- ржаной хлеб.
Кушать рекомендуется до 5 раз в день небольшими порциями. Очень полезен отвар шиповника, настойка боярышника и гранатовый сок. Не следует злоупотреблять алкоголем.
В день можно выпивать не больше 2 чашки кофе. При сниженном тонусе сосудов 2 бокала красного сухого вина в неделю позволят повысить тонус сосудов, поддержать работу сердца и иммунитета.
Первая помощь
Первая помощь при резком снижении давления заключается в вызове скорой помощи. Пока медики не приехали, а человек находится в предобморочном состоянии, нужно сделать следующее:
- уложить его на спину горизонтально;
- обеспечить приток свежего воздуха;
- освободить шею и грудь от тесной одежды;
- дать капли для гипотоников;
- растереть мышцы на ногах, начиная массаж от лодыжек и вверх;
- если подходящего лекарства нет, можно дать крепкий кофе или 2 таблетки Цитрамона, так как в его составе есть кофеин.
Также способом нормализации кровотока является размещение ног выше уровня головы. Для этого ноги запрокидываются на спинку дивана. Правильной оказание первой помощи очень важно. Если сделать все правильно и своевременно, то можно избежать потери сознания.
Чего делать нельзя
При оказании неотложной помощи требуется учитывать и то, чего делать нельзя, чтобы не усугубить состояние пострадавшего:
- запрещены любые физические нагрузки – этот способ повышения давления уместен только при нормальном самочувствии;
- запрещено применять нашатырь или другие резкие запахи – он только усилит головную боль и спровоцирует мигрень;
- запрещено давать препараты, которые не были одобрены доктором.
Диастолическая гипотония – нарушение, которое обычно протекает без симптомов. Из-за этого его слишком поздно выявляют. Если приступы возникают редко, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Но при постоянном проявлении проблемы следует обратиться к врачу для разработки комплексной терапии и установления причины ухудшения состояния.
Источник
