Переливание воды о гипертонии

Я гипертоник с большим стажем. Гипертония у меня 3-й стадии: это когда давление 180 на 110 и выше. За свою жизнь (а мне 83 года) приобрел мерцательную аритмию, стенокардию, сердечную и почечную недостаточность. Все эти болезни прямо или косвенно влияют на уровень артериального давления.
И вот в книге К.В. Дейнеки «Движение, дыхание и психофизическая тренировка» прочел, что «питьевую воду из крана полезно обогатить кислородом, несколько раз переливая из стакана в стакан».
И я стал экспериментировать. Положил на стол тонометр, завел дневник наблюдений и начал пить воду, обогащенную кислородом. Ежедневно измерял давление по 2-3 раза в день и в небольших дозах принимал таблетки. Два дня пил по стакану воды — дважды в день перед едой. Уже на третий день заметил, что мое давление стало не таким агрессивным, цифры на тонометре несколько уменьшились. Сейчас заканчивается 4-й месяц моих наблюдений, и уже можно сделать определенные выводы.
Переливать воду из кружки в кружку лучше всего 28 раз, используя йоговское число 7 (7×4=28). Воды для питья должно быть не менее 250 г. Одну кружку над другой нужно держать на высоте 60 см. Вода, взятая из-под крана, должна сначала отстояться в фарфоровой посуде не менее 12 часов.
Я использую кружки 400 мл, с учетом разбрызгивания воды остается 300 мл. Можно небольшой чайник.
Обогащенную кислородом воду нужно сразу же выпить, причем маленькими глотками. Делать это лучше всего за час до еды или через 2 часа после еды. Очень эффективно пить утром натощак. Кстати, эта вода обладает хорошим мочегонным свойством.
Чтобы «зарядить» воду полезной информацией, нужно наклониться над кружкой и проговорить: «Водичка, водичка, нормализуй мое давление» — и слегка подуть на нее.
Необходимо регулярно измерять артериальное давление, а то оно может сильно снизиться: до 100/60, 90/60. При верхнем давлении до 145 мм рт. ст. вода работает отлично и действует 12 и более часов. При верхнем давлении выше 150 мм рт. ст. вода не действует и ей нужно помочь. Для этого я выпиваю половину или четвертую часть ранее принимаемого лекарства, а через 30 минут пью воду. Вот поэтому и приходится часто измерять давление.
Я заметил, что действие воды ослабевает, если после ее приема находишься в покое. И решил усилить циркуляцию крови с помощью физических упражнений, дыхательной гимнастики или массажа. Остановился на трехминутном массаже воротниковой зоны.
Иногда, особенно ближе к вечеру, выпитая вода бессильна перед растущим давлением. Проанализировал все возможные причины: виды и объем пищи, количество выпитой воды, усталость, погодные изменения и другое. Наконец, пришел к выводу, что всему виной почки. В такой момент надпочечники усиленно вырабатывают гормон адреналина, который сильно суживает кровеносные сосуды, и поэтому давление так резко повышается. В таком случае пью 0,5 таблетки адельфана, и давление приходит в норму. Дело в том, что в состав адельфана входит резерпин, который препятствует выделению адреналина.
За четыре месяца эксперимента у меня заметно уменьшился шум в ушах, улучшился сон. Стоит мне только положить вечером голову на подушку, как я уже сплю. Время сна между ночными пробуждениями увеличилось до 4 часов. Раньше просыпался через каждые полтора часа из-за позывов к мочеиспусканию, так как у меня аденома предстательной железы. Почти исчезли отеки ног.
Если раньше каждый день принимал 2 таблетки берлиприла-10 и одну таблетку адельфана в день, то сейчас только 1/4 берлиприла или 0,5 адельфана или одну таблетку верапамила-40 через 3-5 дней. Месячная экономия составляет 200 рублей. А самое главное — я избавился от вредных действий этих лекарств. Кроме того, регулярно занимаюсь общим оздоровлением организма с учетом своих болезней. Это физические упражнения, дыхательные тренировки, массаж, ванны, душ, лечебное питание. При этом я использую рецепты ЗОЖ, советы Амосова, Болотова и других докторов. А вообще я живу по принципу: «Кто весел — тот смеется, кто хочет — тот добьется, кто ищет — тот всегда найдет!».
В ЗОЖ (№6 за 2007 год) в рекламной статье «Кальций против рака!» читаю: «Лауреат Нобелевской премии немецкий ученый Отто Варбург доказал: процесс развития злокачественных опухолей начинается тогда, когда организм испытывает избыток кислот и недостаток кислорода в тканях и крови». Вот вам еще один плюс воде, обогащенной кислородом. Думаю, что эта вода еще откроет свои тайны.
Я продолжаю экспериментировать с водой. Если кто последует моему примеру, напишите, как вам вода помогает, какие изменения вы внесли в методику. Общими усилиями мы будем не только гасить гипертонию водой, но и избавляться от многих болезней.

Лечение гипертонии народными средствами является эффективным. Такое заболевание, как гипертония, встречается довольно часто в наше время. Что это за болезнь? Это повышение артериального давления, которое ведет к возникновению головных болей и другим последствиям.

Заболевание может возникать по многим причинам:

• нарушенный режим дня;
• наследственность;
• неправильное питание;
• стрессы.

Поэтому лечение гипертонии народными средствами является достаточно распространенным. Понижать давление следует аккуратно, так как резкое снижение негативно сказывается на организме человека.

Рассмотрим, какими методами лечат гипертонию?

Этот продукт является достаточно распространенным. Чеснок способен снизить давление и уменьшить частоту сердцебиений. Также он может вывести холестерин из организма и расширить сосуды. Ниже народные средства против гипертонии с использованием чеснока.

Возьмите 2 головки чеснока, измельчите их и смешайте с 250 мл водки. Пусть настаивается раствор в темноте 12 дней. Если такой вкус для вас слишком резкий, то можно добавить немного мяты. Когда настойка будет готова, начните пить по 20 капель перед едой, а лучше минут за 15 до еды. Курс длится около 3 недель. Если вы не переносите водку, то можно сделать настойку на воде и пить по чайной ложке.

Это лучшее народное средство от гипертонии. Пропустите через мясорубку 3 больших лимона и 3 большие головки чеснока. Теперь эту смесь нужно залить 1,25 л кипятка. Настаиваться раствор будет сутки. Далее настойку нужно процедить и принимать по одной столовой ложке до еды.

Также в качестве профилактики чеснок в любом виде необходимо добавлять в пищу. Но помните, что самым эффективным будет чеснок в измельченном виде, так как в таком состоянии образуется вещество, которое способно связываться с красными кровяными телами. В результате образуется сероводород, который способен снизить давление.

А в Сан-Франциско в одном из ресторанов продают чеснок в разных видах. В месяц уходит около тонны. Мороженое с чесноком – даже такое блюдо может удивить простого туриста.

Одним из простых и дешевых средств является свекла. Такие народные методы при гипертонии применяются часто:

• Возьмите одну свеклу, почистите ее и разрежьте на кусочки.
• Заполните на 2/3 части банку и залейте кипяченой водой, но холодной.
• Настаиваться такое средство должно около 7 дней.
• Не забудьте прикрыть банку кусочком ткани.
• После отстаивания раствор процеживается и пьется по половине стакана несколько раз в день. И желательно пить до еды.

Принимать настойку необходимо около 3 месяцев, к этому времени гипертония должна отступить. Поэтому не забудьте сделать заготовку для нового раствора.

Еще во втором тысячелетии до нашей эры свеклу употребляли в пищу. Сама свекла произошла от диких сортов, произрастающих в Индии и на Дальнем Востоке.

Свекла оказывает целебные свойства на организм человека. Она избавляет от малокровия. Смешав сок свеклы с морковью или сельдереем, вы получите витаминный коктейль. Еще можно посмотреть в интернете видео о лечении гипертонии народными средствами, там же вы увидите, как готовить такие коктейли.

Проснувшись утром, потянитесь, сделайте массаж головы и встаньте. Теперь нужно перелить над головой воду в другой пустой стакан. Так необходимо сделать 30 раз. Теперь выпейте ту воду, которая осталась в стакане.

Такой метод действует в течение месяца. Один из врачей лечился таким способом, давление понизилось, но он не смог объяснить, как это происходит. Затем многие люди стали проверять на себе этот метод. И он помогал всем. Переливать воду из стакана в стакан сначала очень сложно, но после упорных тренировок все стало получаться.

Купите или соберите 5 кг черноплодки и залейте ее кипятком, около 4 литров:

1. Поставьте на огонь и доведите до кипения, затем укутайте и поставьте на сутки настаиваться.
2. По окончании суток нужно сцедить воду.
3. Настой засыпьте 4 кг сахар, разлейте по банкам и закрутите как компот.
4. Ягоды, которые остались, можно использовать повторно для закрутки такого компота.

Настой получается очень вкусным, главное при употреблении не переборщить. Разбавлять раствор нужно водой. Черноплодка является хорошим средством для снижения давления. Такие народные лекарства от гипертонии часто спасают людей.

В принципе, эти понятия означают одно и то же. Но гипертензия – это повышение давления в данную минуту, а гипертония – это диагноз, поставленный врачом. Поэтому лечение гипертензии народными средствами будет таким же, как и при гипертонии.

Гипертензия – это симптом, как кашель при простуде. Но не забывайте о том, что народные методы на то и есть народные, потому что были придуманы человеком и переходили из рук в руки. Кто-то придумал для себя идеальное решение проблемы, но для другого человека любой из описанных выше методов может не подойти. Поэтому, как лечить гипертензию народными средствами, решать только вам.

Существует огромное количество различных методик, и в этой статье описана лишь их небольшая часть. В интернете и в различной литературе описано множество схем, как вылечить гипертонию народными средствами.

• Искусство Кулинарии (2161)
• Вкуснятина на скорую руку (551)
• Консервирование/заготовки (117)
• 1001 кулинарных советов (69)
• Напитки и ликеры (44)
• Рецепты из фарша: котлеты, зразы, кебаб (29)
• Яблочная выпечка (17)
• Здоровье (554)
• Разное полезное (510)
• Женская страничка (479)
• Портфолио (347)
• Разговоры по душам (328)
• Искусство Рукоделия (279)
• Видео (242)
• Прекрасные идеи (230)
• дом, интерьер, сад (211)
• По странам и континентам (187)
• Магия (88)
• Страничка для детей (87)
• Разное интересное: факты, предсказания (51)
• Животный мир (51)
• Юмор (49)
• Удивительное в мире (49)
• Красота природы (47)
• цветы (17)
• Поэзия и музыка (38)
• Шедевры и таланты (37)
• Рукоделие: Вязание (13)

Метки: гипертония высокое давление рецепт

Процитировано 418 раз
Понравилось: 92 пользователям

ХОТИТЕ ВЕРЬТЕ- ХОТИТЕ ПРОВЕРЬТЕ! Налей воды, и. нет гипертонии!

Лет 20 назад я прочитала статью профессора медицины, который вылечился с помощью простейшего метода от гипертонии, хотя и не смог объяснить секрет его эффективности.

Вечером ставите на стол стакан обыкновенной питьевой воды.

Наутро, слегка помассировав голову пальцами и потянувшись, встаете. Берете в руку стакан и высоко поднимаете вверх. В другой руке держите пустой стакан, куда и переливаете воду.

Затем все, что не расплескалось, медленно маленькими глотками выпиваете.

Я таким образом лечилась около месяца, давление с 210/90 у меня снизилось до 130/70, головная боль и тошнота прошли. И с тех пор, кто бы ни жаловался мне на давление, всем рекомендовала этот способ. Помогало. Правда, вначале руки дрожат и трудно перелить воду, не расплескав. Зато сейчас я не теряю ни капли.

Газета «в домашнем кругу» №20(1084)16мая2013

ПЕРЕЛИВАНИЕ ВОДЫ ПРИ ГИПЕРТОНИИ. Вылечила сама!. При избытке жидкости или когда выполняется переливание, давление повышается. Какую воду употреблять при гипертонии. Налей воды, и нет гипертонии!

Однажды я прочитала статью одного врача, который осуществлял лечение гипертонии народным Семечки при гипертонии. Налей воды, и нет гипертонии!

Семечки при гипертонии:

Когда у меня обнаружилась гипертония, мне постоянно было плохо. Представьте пожилого грузного человека(а именно у них чаще гипертония) с поднятыми руками, переливающего воду из стакана в стакан, причем 30 раз!

Что дает переливание воды?

Вода. Однажды в газете была статья одного врача, который осуществлял лечение гипертонии водой, но сам не мог объяснить характер влияния этого рецепта на свое здоровье. Налей воды, и — нет гипертонии!

Четверг, 14 Мая 2015 г. 09:

10 в цитатник. Хотите верьте- хотите проверьте!

Попробуйте, мне помогло и без переливания воды. Полезные характеристики воды при гипертонии. Диетический режим для гипертоников подразумевает насыщение организма фруктами и овощами, в которых содержится масса микроэлементов и минералов. Важную роль играет вода при гипертонии, так как нормализация питьевого режима положительно влияет на вязкость крови и обеспечивает снижение артериального давления. Народные средства при лечении гипертонии. Лечение гипертонии водой. Может дело в самовнушении. Надо попробовать. Переливание воды при гипертонии- ПРОБЛЕМЫ БОЛЬШЕ НЕТ!
Даже интересно, и сам процесс переливания воды, и результат. Значение воды при гипертонии. Черноплодка. None. Показать комментарий. фокус с переливанием воды над головой впечатлил 1. Ответить. Некипяченой воды должно оставаться как минимум 250 мл, а высота между стаканами 60 см. Воду нужно пить небольшими глотками после переливания замин до еды или через 1,5-2 часа после приема пищи. При 1-й стадии гипертонии Сколько пить воды при гипертонии и как вода влияет на артериальное давление человека Нужно ли пить воду гипертоникам. Вода необходима страдающим гипертензией не меньше, чем здоровым людям. Вода при гипертонии. Содержание. 1 Вода для гипертоников. 1.3 Как и сколько пить воды рекомендации по режиму при высоком давлении. 1.4 Польза воды для гипертоников. Можно ли пить много воды гипертоникам при высоком давлении?

Артериальная гипертензия, или гипертония серь зное и хронически протекающее заболевание, проявляющееся в повышении артериального давления (АД) Врач сравнивает живительную влагу с чудодейственным лекарством. Сколько пить воды при гипертонии, известно не каждому больному. Переливание воды при гипертонии— 100 ПРОЦЕНТОВ!
Пациенту необходимо знать о ее пользе для здоровья. Люди, страдающие гипертонией, знают о важности контроля над своим питьевым режимом и рационом. Именно поэтому врачи рекомендуют им специальные диеты, позволяющие улучшить состояние здоровья и Можно ли пить много воды при повышенном давлении?

1 Недостаток и избыток воды в организме. 2 Как выбрать минералку гипертонику?

3 Талая вода при гипертонии. Содержание:

Организм человека на 75% состоит из жидкости. В клетках головного мозга ее содержание может достигать 85%, а сами структуры окружены межклеточной жидкостью. В жидкой среде (секреторная жидкость желудка) происходит расщепление жиров, углеводов и белков.

Вода регулирует температуру тела, обеспечивает работу почек, поддерживает количество внутримозговой жидкости, вымывает токсины, участвует в процессах получения энергии. Подобных примеров можно привести множество, однако не будем отталкиваться от тематики статьи.

Вода и артериальная гипертензия являются взаимосвязанными понятиями, поскольку при нехватке жидкости появляется гипертония первой степени. Недостаточное количество воды ведет к обезвоживанию. Для достижения этого состояния достаточно потерять 1% жидкости от всей массы тела человека. В результате появляется упадок сил, головная боль, ухудшается самочувствие, человек испытывает сонливость и усталость.

К первым признакам обезвоживания специалисты относят сухость во рту и шелушение кожи. Если запасы жидкости не пополнить, то это может вызвать головную боль, слабость, потерю энергии, отеки и повышенное давление. Защитный механизм организма пытается задержать соли, в которые входит натрий.

Часто при гипертонии нормализовать давление человека в домашних условиях можно небольшим объемом воды, ведь ее недостаток вызывает симптомы артериальной гипертензии. Таким образом можно восполнить состав крови, повышая текучесть и делая ее менее вязкой.

Обезвоживание зачастую становится причиной выпадения на стенках сосудов сгустков (холестеринового происхождения) и их сужение. В дальнейшем подскакивает артериальное давление. В течение суток мы потребляем от 1 до 3 литров жидкости. Данный показатель варьируется от рациона, климата, жизненной активности и массы тела.

Принято считать, что около половины меню сыроеда – это жидкость. В традиционном меню на нее приходится пятая часть. При этом стоит отметить, чем больше в рационе вареной пищи, тем больше воды потребует организм, чтобы избежать обезвоживания.

Человеку с гипертонией рекомендуется выпивать не менее 1 литра воды ежедневно. Перед приемом пищи (за 20-30 минут) стоит выпить стакан воды, которая была очищена при помощи фильтра. За это время она «подготовит» желудок к трапезе. В результате только перед приемами пищи человек может выпить за день 750-1000 мл. В жаркую пору количество потребляемой жидкости увеличивается. Поэтому летом человек ежедневно может выпивать до 2 литров воды в чистом виде.

Нужно помнить, что водой нельзя запивать приемы пищи, поскольку это станет причиной ухудшения работы пищеварительной системы, накопления токсинов и неусвоенных остатков. Не следует менять воду на кофе, соки, газированные напитки, чай. Помните, что очищенная вода – незаменимая жидкость, благодаря которой из организма выводятся токсины и прочищаются почки. Не злоупотребляйте мочегонными, ведь лучший способ, снимающий отеки, заключен в увеличении потребления воды.

Лечение гипертонии водой реально или нет? При артериальной гипертензии пациенты ощущают нехватку магния, поэтому выйти из ситуации поможет минеральная вода, содержащая в своем составе данный химический элемент. Это позволит уменьшить спазмы сосудов, укрепить нервную систему и простимулировать работу сердечно-сосудистой системы. Таким образом минеральная вода при гипертонии станет эффективным дополнением в борьбе с недугом.

При данной методике нужно помнить, что объем воды больше, чем пищи. Обычно организму необходимо потреблять ежедневно до 3 литров. Это позволит не только оздоровить весь организм, но и избавиться от лишних килограммов. Однако на данную диету нельзя переходить в кротчайшие сроки. Процесс перехода занимает 2-4 дня. Каждый новый день сопровождается увеличением потребляемой жидкости, пока ее суммарный объем не достигнет трех литров.

Как сообщалось ранее, пьют воду за полчаса до приема пищи и произвольно – в течение дня. Такая диета позволяет очистить организм от шлаков и токсинов. Восполнив запасы жидкости, давление начнет приходить в норму.

Специалисты рекомендуют начинать лечение гипертонии водой со стакана жидкости, добавив в него ложку меда или выдавленную дольку лимонного сока. Не стоит забывать о жидкости и в вечернее время. Желательно выпить стакан воды через час после ужина. А вот перед сном от принятия жидкости стоит воздержаться.

Традиционная медицина не рекомендует обливаться холодной водой при гипертонии. Дело в том, что подобные действия погружают организм в своеобразную кратковременную стрессовую ситуацию. В результате в кровь начинает усиленно поступать адреналин. Повышается вязкость крови, она становится более густой, что увеличивает риски тромбообразования. Также происходит ослабевание поверхностного кровотока из-за рефлекторного сжимания сосудов.

Несомненно, лечение давления водой улучшит общее состояние организма. Таким методом можно не только избавиться от симптомов артериальной гипертензии, но и от ряда других проблем, которые формируются из-за накопившихся токсинов. Вода является профилактическим средством, позволяющим «обновить» организм и забыть о негативных последствиях гипертонической болезни.

По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, гипертония сегодня диагностируется у каждого третьего взрослого жителя планеты. Людям с повышенным кровяным давлением необходимо постоянно следить за работой сердца и состоянием сосудов. Одним из средств профилактики рецидивов артериальной гипертензии считается соблюдение питьевого режима.

Правильный питьевой режим нормализует давление

Много лет считалось, что гипертоники не должны пить много воды – чем меньше пьем, тем лучше для здоровья. Но эта теория оказалась ошибочной: чаще всего гипертензия как раз и возникает как следствие нарушения водного баланса в меньшую сторону. Группа ученых исследовательского Университета Вандербильта (США) провела ряд клинических исследований, которые показали, что жидкость, поступившая в организм, повышает динамику симпатической нервной системы, ответственной за регулировку давления крови в сосудах.

При гипертонии и сегодня применяются мочегонные препараты, быстро удаляющие из организма водные излишки. Но такая мера необходима в случае значительного повышения АД, при опасном для жизни гипертоническом кризе. Тогда механическое «стравливание» – единственный выход, потому что мышцы сосудов больного артериальной гипертензией слабы, и сами с проблемой оперативно справиться не могут.

Механизм действия воды на уровень артериального давления

Вода служит самым важным из нутриентов, необходимых для поддержания жизнеспособности организма человека.

В разных тканях и органах количество воды разнится

Она поступает через ЖКТ и теряется с мочой и потом, при этом очень важно, чтобы гидробаланс не нарушался. При дефиците воды организм извлекает ее из внутренних запасов. При этом 90 — 92% общего объема поставляется из лимфы и внутриклеточных структур, остальные 8 – 10% — из крови.

Кровяные сосуды имеют систему регулировки ширины кровяного русла. При избытке жидкости или когда выполняется переливание, давление повышается. Если же количество поступившей жидкости уменьшается, снижается и объем циркулирующей в сосудах крови. Тогда, чтобы сосуды оставались заполненными, им приходится сжиматься. Руководит механизмом сужения-расширения сосудистого русла на уровне мозга ренин-ангиотензинная система (РАС). Она отвечает за выработку гистамина – биоамина, который принимает участие во многих процессах, происходящих в организме, в том числе и процессе обеспечения водного баланса.

Вода повышает эластичность сосудов

Количеством крови определяется степень активности РАС. При его уменьшении она дает команду на сжатие мышц сосудов, сначала мелких, а потом и крупных, и тогда артериальное давление может достичь превышающих норму величин. Еще одним фактором, дающим гипертонический эффект при гидродефиците служит реакция ренин-ангиотензинной системы на обезвоживание в виде повышения в крови уровня натрия, который считается медиатором АД.

Употребление достаточного количества воды способствует:

• разжижению крови (то есть профилактике тромбообразования);
• выведению токсинов и шлаков;
• очистке почек и мочевыводящих путей;
• ускорению обменных процессов;

Питьевой режим поможет сбросить лишний вес, который часто является причиной гипертонии

Какую воду употреблять при гипертонии

Оптимальный вариант пополнения организма жидкостью – минеральная негазированная вода. В последнее время популяризируется использование талой воды, которую можно легко получить в домашних условиях. Для этого обычную питьевую воду, пропущенную через очищающий фильтр, помещают в морозильную камеру до полного замораживания, а затем оттаивают при комнатной температуре и пьют. Такая вода на некоторое время обретает более совершенную структуру, лишена многих вредных примесей и приятна на вкус.

Неочищенная вода содержит много вредных примесей, ее не стоит употреблять

Ресурсами жидкости также служат некоторые продукты: первые блюда, овощи и фрукты, а также различные напитки. Однако не все они полезны при гипертонии, и вот почему.

Чай и кофе, являясь источниками кофеина (в чашке чая его около 50мг, кофе – 85 мг), и стимулятора нервной системы теофиллина при артериальной гипертензии ограничены или противопоказаны. К тому же оба этих напитка обладают мочегонными свойствами, способствуя выведению воды вместе с минералами и витаминами. Можно ли пить зеленый чай – подскажет лечащий врач.

Газировка, насыщенная углекислым газом, заносит в кровь вместо кислорода продукт распада диоксида — углерод, и, по сути, является ядом. Пить воду из водопровода без очистки не рекомендуется – она практически всегда содержит загрязнения. Кипяченая вода деструктурирована и поэтому не приносит пользы.

Кипяченая вода теряет свои свойства из-за чего перестает быть безопасной для питья

Важно! Воду необходимо употреблять только несоленую, поскольку соль, задерживая жидкость в тканях, способствует образованию отеков.

Дневная норма воды

Чтобы сохранить в организме гидробаланс и стабилизировать АД, здоровому человеку рекомендуют выпивать за сутки не менее 1,5 л жидкости. Сколько пить воды при гипертонии, зависит от степени артериальной гипертензии, возраста, особенностей организма и наличия сопутствующих заболеваний.

В среднем суточная норма воды для гипертоников составляет около 2л. Точнее рассчитать, сколько можно пить воды именно вам, можно по формуле Vсут.= М х 30, где:

• Vсут – суточный объем жидкости (в мл);
• М – масса тела (в кг);
• 30 – коэффициент пересчета.

Дневная норма воды для каждого человека разная

К примеру, если ваш вес составляет 75 кг, рекомендованное количество миллилитров воды на день будет составлять: 75 х 30 = 2250.

При болезнях почек дневная норма может быть несколько меньше. Уменьшить потребление воды следует также, если вы заметили, что по утрам у вас отекают ноги или становится одутловатым лицо. Больше пить требуется в жаркое время года или при физической нагрузке, когда усилено потоотделение. Самым разумным будет, если вашу индивидуальную норму воды в день рассчитает врач.

Режим потребления воды

Чтобы простой и действенный метод стабилизации артериального давления – употребление достаточного количества жидкости – был эффективным, гипертоникам следует придерживаться определенного питьевого режима.

Приготовьте заранее нужное количество воды и пейте понемногу целый день

Отмерить дневную норму воды и выпить ее за один раз – не лучший вариант. Врачи рекомендуют:

• пейте небольшими порциями, по 0,5 стакана или стакану;
• первый стакан выпивайте натощак, сразу же после пробуждения, это поможет обеспечить оптимальное функционирование всех систем и органов в течение дня;
• днем можно пить столько, сколько хочется, не насилуя себя, но и не допуская сильной жажды;
• последний стакан выпивайте через час после ужина;
• прием воды должен предшествовать каждой из трапез, ее нужно пить за 20 – 30 минут до еды, чтобы жидкость успела «освободить место» для пищи;
• нельзя пить примерно час после еды, выпитая вода удлинит процесс пищеварения.

Практика показывает, что правильно организованный питьевой режим при артериальной гипертензии помогает справиться с болезнью, дает возможность частично или даже полностью отказаться от лекарственной терапии, особенно если заболевание еще находится на ранней стадии, а лечение дополняется упражнениями, дыханием в определенной технике и рациональным питанием.

Подробнее о влиянии воды на уровень артериального давления смотрите в видео:

Источники: https://www.greenmama.ru/nid/4270636/, https://o-gipertonii.info/narodnoe-lechenie/skolko-pit-vodyi-pri-gipertonii.html, https://serdcedoc.com/gipertoniya/skolko-pit-vody-pri-gipertonii.html