Отвар из семечек от гипертонии отзывы
Последнее изменение: Июль 7th, 2018 в 09:13 пп
Гипертония, или по-научному артериальная гипертензия – распространенное в современном мире сердечно-сосудистое нарушение, которое встречается в любом возрасте. Препаратов и средств, которые помогают гипертоникам бороться с неприятными симптомами болезни, существует масса, и особое место среди них занимают рецепты народной медицины. Некоторые из них подразумевают использование семян подсолнечника – доступного и недорогого продукта, который известен своими целебными свойствами. Как же действуют семечки подсолнуха от давления, и о чем нужно помнить при применении такого лекарства?
Польза семечек для организма
В семенах, листьях и цветах подсолнуха содержится множество полезных для организма витаминов и микроэлементов, которые укрепляют здоровье и борются с разными заболеваниями. В их число входят следующие вещества:
- витамин Е – сильный растительный антиоксидант, обладающий свойством выводить из организма свободные радикалы и защищать клетки от старения;
- витамины В3, В6, В12 – нормализуют работу нервной системы и процессы сна, укрепляют сосудистые стенки, улучшают состояние кожи;
- никотиновая кислота – расширяет сосуды, активизирует кровообращение и понижает в крови уровень «плохого» холестерина»;
- магний – снижает давление, регулирует работу ЦНС, тонизирует мышцы и кровеносные сосуды;
- селен – предотвращает рост патологических клеток и развитие онкологических заболеваний;
- калий – необходим для нормальной работы сердца и сосудов.
Помимо вышеперечисленных витаминов и микроэлементов, в состав семечек входят белок, жир и аминокислоты, благодаря чему этот продукт полезен при болезнях печени, почек, кожных заболеваний, препятствует старению организма, улучшает состояние кожи, ногтей и волос.
При сердечно-сосудистых заболеваниях, в том числе при артериальной гипертензии, этот продукт мягко снижает давление, устраняет неприятные симптомы нарушений, препятствует развитию гипертонических кризов и инсультов.
При проблемах с ночным сном семена подсолнуха тоже окажут организму немалую пользу – для борьбы с бессонницей рекомендуется регулярно по вечерам щелкать семечки (достаточно 1-2 горстей). Магний и другие полезные вещества приведут работу нервной системы в норму, а процесс лузганья, или очищения ядер от шелухи оказывает седативное воздействие, благодаря чему заснуть будет гораздо легче.
Совет: полезные вещества, которые содержатся в подсолнечных семенах, сохраняются в них на протяжении долгого времени, так как защитой для ядрышек служит шелуха – по этой причине, запасая семечки на зиму, их лучше не очищать.
Противопоказания и меры предосторожности
Несмотря на то, что употребление семечек подсолнуха от гипертонии и других заболеваний, согласно отзывам, обладает большой эффективностью, злоупотреблять ими не стоит. Прямых противопоказаний к употреблению продукта нет, но существует несколько нюансов, которые следует учитывать при лечении гипертонии и других заболеваний.
Ядра подсолнуха очень калорийны, так как в них содержатся легкоусвояемые жиры, которые грозят тем, кто ими увлекается, набором веса. Этот факт рекомендуется учитывать всем, кто страдает от излишней полноты и болезней, которые могут спровоцировать ожирение – например, гормональные нарушения и сахарный диабет. При подобных нарушениях лучше выбрать не подсолнечные, а тыквенные семена – они не только понизят давление, но и нормализуют сахар в крови, повысят иммунитет и избавят от паразитов.
Частое щелканье семечек травмирует зубную эмаль и разрушает ее, что может стать причиной развития кариеса, а ядра плохо воздействуют на голосовые связки, поэтому их не рекомендуется употреблять тем, кто беспокоится о своем голосе (профессиональные певцы, дикторы и т.д.). С осторожностью к семечкам следует относиться и тем, кто страдает от пониженного давления и заболеваний ЖКТ, включая язву, гастрит, колит и энтероколит.
Совет: беременность не относится к противопоказаниям для употребления семян подсолнуха, но при грудном вскармливании они способны вызвать у младенца проблемы с пищеварением, поэтому нужно следить за реакцией ребенка.
Как правильно употреблять семечки при гипертонии
Чтобы семечки при повышенном давлении принесли организму пользу и помогли избавиться от симптомов болезни, продукт необходимо правильно выбрать и подготовить к употреблению.
- Корни подсолнуха способны впитывать из почвы не только полезные, но и вредные вещества – по этой причине перед употреблением семян нужно убедиться, что они росли в экологически чистом районе.
- Очищенные, жареные и соленые семечки не содержат в себе полезных веществ, и могут нанести организму вред. Жиры и жирорастворимые витамины, содержащиеся в ядрах, при соприкосновении с воздухом быстро теряют свои свойства, а при жарке окисляются и превращаются в канцерогены, которые способны вызывать раковые заболевания. Соль не оказывает влияния на состав продукта, но ее переизбыток способствует появлению отеков и задержке жидкости в организме. Лучше всего семечки от гипертонии действуют в том случае, если есть их сырыми. Можно слегка прогреть продукт в духовке или на сковородке, не добавляя масло и другие жиры.
- При гипертонии семечки и лечебные средства из них нужно употреблять регулярно, иначе добиться необходимого эффекта будет трудно.
- Лечить гипертонию исключительно рецептами народной медицины нельзя, особенно на последних стадиях заболевания – их можно использовать в качестве дополнения к медицинским препаратам, которые назначил врач.
Неоспоримое преимущество семечек заключается в том, что есть их можно в любом виде – не только щелкать, но и добавлять в салаты, соусы и напитки вроде смузи или сладких йогуртов.
Совет: чтобы не повредить зубную эмаль, ядра лучше доставать не зубами, а руками, отшелушивая кожуру большим и указательным пальцами.
Средства из семечек от гипертонии
Семечки от давления можно не только употреблять в сыром или жареном виде, но и готовить из них настои и отвары. В Сети существует немало рецептов, в которых пошагово рассказывается о том, как приготовить лечебное средство с добавлением этого продукта. Самый простой из них выглядит следующим образом: взять 500 г сырых семечек и 2 литра холодной воды. Семена тщательно промыть, высыпать в глубокую емкость, не очищая, залить холодной водой и довести до кипения, после чего убавить огонь и томить средство на протяжении двух часов.
Пить отвар нужно в течение дня небольшими порциями по 100 мл. Терапевтический курс составляет 2 недели, после чего сделать пятидневный перерыв и повторить лечение (если симптомы гипертонии исчезли, прием средства можно прекратить). Для повышения эффективности к семечкам можно добавлять другие продукты и лекарственные растения с антигипертензивным, сосудорасширяющим и успокаивающим действием.
- Взять по 3 ч.л. семян подсолнечника и укропа, залить двумя стаканами горячей воды, настоять 10-15 минут. Настойку процедить, принимать трижды в день до еды по полстакана.
- В равных пропорциях смешать плоды боярышника, семена подсолнуха и укропа, перемолоть на кофемолке. Столовую ложку получившейся смеси, запарить стаканом горячей воды, настоять три часа под крышкой. Средство принимать трижды в день до еды по 50 мл.
- Смешать по части шишек хмеля, листьев перечной мяты, корня валерианы, по две части семян подсолнечника и укропа. Залить двумя стаканами кипятка 1,5 ст.л. сбора, настаивать полчаса, пить по полстакана утром и вечером.
Семена подсолнечника – безопасное и эффективное средство, которое при правильном употреблении устранит симптомы гипертонии и улучшит качество жизни тех, кто страдает от повышенного давления.
Источник
Опубликовано: 24.05.2018
Разместил: Ksune4ka
Артериальное давление есть у всех, но тревожит не каждого до поры-до времени. И даже если беспокоит, часто снять боль и недомогание можно простыми народными средствами. Одним из таких популярных способов лечения являются настои с подсолнечными семечками.
В чем особенность этого продукта и как ему удается воздействовать на кровяное давление?
Никотиновая кислота, которая присутствует в семенах, благотворно действует на сосудистую систему человека. Она расширяет сосуды, тем самым способствуя улучшению кровообращения. Соответственно, артериальное давление начинает снижаться.
В состав продукта входят калий, фосфор и магний. Именно эти микроэлементы положительно сказываются на кардио системе человеческого организма и приводят в норму показатели давления.
Отвары из подсолнечника
Главное преимущество народных лекарств на основе подсолнечных семян – то, что их употребление не имеет противопоказаний. Зерна завариваются самостоятельно и как часть травяных отваров. Для борьбы с гипертонией подходят следующие варианты.
Традиционный отвар
Для приготовления нам понадобится 500 граммов неочищенных, но тщательно промытых зерен подсолнечника и столько же охлажденной воды.
Ставим смесь на огонь и доводим до кипения. Уменьшаем интенсивность нагревания и кипятим полтора-два часа.
Снимаем отвар с огня, пропускаем сквозь сито и остужаем при комнатной температуре.
Курс приема отвара – месяц с перерывом посередине на пять дней. Принимать лекарство следует ежедневно в течение двух недель, полстакана на один прием. Лучше пить утром и вечером, перед сном. Срок хранения приготовленной жидкости – двое суток. Свежий напиток лучше готовить с утра.
Пить такой отвар можно до тех пор, пока АД не придет к рекомендуемым врачами показателям.
Семечки с укропом
Берем в одинаковых пропорциях зерна подсолнечника и укропа. На 10 граммов того и 10 граммов другого продукта потребуется 500 мл воды. Завариваем смесь в кипятке на полчаса, затем отжимаем нашу «заварку» и пьем настоянную охлажденную жидкость два раза в сутки по полстакана за 30 минут до еды.
Семена с боярышником
5 г боярышника, столько же зерен подсолнуха и укропа отправляем в блендер. Измельченную смесь высыпаем в стеклянную банку, заливаем 0,25 л кипятка. Закрываем полиэтиленовой крышкой и настаиваем, пока отвар не остынет. Принимать по ¼ стакана за полчаса до завтрака, обеда и ужина каждый день на протяжении недели.
Зерна с хмелем, мятой и валерианой
10 граммов шишек хмеля смешиваем с 10 граммами свежих листьев мяты и 10 граммами корневой части валерианы. Сюда же добавляем по 5 граммов семечек и укропа и убираем полученную смесь в берестяную банку.
Завариваем сбор из расчета 3 чайных ложки смеси на 500 мл кипятка. Настаиваем 30 минут и принимаем по 100 мл утром и вечером за 20 минут до еды.
Отзывы
Татьяна Федорова, 42 года
Когда давление начинает скакать вверх, всегда завариваю зернышки подсолнуха. Часто такое натуральное средство помогает избежать приема химии из аптеки. Я понимаю, что оно не спасет, если прижмет хорошенько, но хуже точно не сделает.
Ольга Николаевна Петровская, 68 лет
Как гипертоник со стажем могу сказать одно: у подсолнечного отвара нет побочных эффектов – это раз, и нет строгих противопоказаний – два. Он всю жизнь помогает мне смягчать удары давления. Если его разнообразить цветками, ягодками или просто листьями боярышника, получится очень вкусный и полезный чай.
Похожие рецепты
Отзывы и комментарии
04.08.2018 / 18:54
Ольга
Статья очень хорошая,но некогда переписывать!
Source: moy-znahar.ru
Читайте также
Вид:
Источник
В народном врачевании семечки подсолнуха занимают одно из почетных мест. Они очень богаты витаминами, минералами, биологически активными компонентами и обладают широчайшим набором полезных свойств, в том числе в сфере функционирования сердечно-сосудистой системы.
Проанализируем лечебные свойства натурального продукта, можно ли его есть гипертоникам и в каком виде.
Состав и калорийность семечек
Подсолнечные семечки обогащены целым набором полезных компонентов:
- витаминными элементами А, В, Е, Д;
- заменимыми и незаменимыми аминокислотами;
- жирными кислотами;
- органическими кислотами;
- пищевыми волокнами;
- каротиноидами;
- фитостеролами;
- фитином;
- калием, кальцием, магнием, фосфором, железом, цинком.
Основную часть продукта составляют жиры – 51,46 грамм и белки – 20,78 грамм на 100 грамм продукта. На углеводы приходится 11,4 грамма, на воду – 4,73 грамма, 8,6 грамм – пищевые волокна.
Калорийность ста грамм семечек (только ядер без шелухи) достаточно высока и составляет 584 ккал.
Какими полезными свойствами обладают подсолнечные ядра
Семечки подсолнуха обладают широчайшим набором полезных возможностей:
- Оказывают мощное антиоксидантное влияние: очищают организм от шлаков и токсинов, защищают клетки от травмирующего воздействия свободных радикалов, ускоряют их выведение из организма.
- Обладают мягкими обезболивающими свойствами.
- Укрепляют кровеносные сосуды, улучшают их эластичность.
- Снижают риски образования тромбов.
- Улучшают функционирование сердца.
- Улучшают кровообращение.
- Снижают уровень холестерина.
- Способствуют формированию эритроцитов.
- Способствуют укреплению костной ткани.
- Укрепляют защитные функции организма.
- Улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
- Улучшают питание клеток кислородом, замедляют процессы старения.
- Улучшают пищеварение.
- Нормализуют кислотно-щелочной баланс.
- Оказывают благотворное влияние на микрофлору кишечника.
- Обладают успокаивающим действием, улучшают настроение.
- Восстанавливают работоспособность головного мозга.
Плюс ко всему, семечки подсолнуха быстро утоляют голод и восполняют запасы энергии.
При этом важно знать, что кушать семя нужно сразу после очистки от скорлупы, так как со временем почищенные зерна теряют свою пользу. Это объясняется тем, что жирные кислоты, содержащиеся в семечках, контактируют с кислородом и поддаются окислению.
Противопоказания к введению продукта в рацион
Существует ряд случаев, при которых употребление семечек подсолнуха запрещается:
- Личная непереносимость.
- Гастрит.
- Панкреатит.
- Язвенная болезнь.
- Желчекаменное заболевание.
- Лишний вес.
- Кишечные колики, аппендицит.
Семечки также не следует давать детям до трех лет.
Побочные реакции организма
В случае чрезмерной чувствительности организма на продукт, употребление семечек может вызвать аллергическую реакцию в виде кожного высыпания, образования красных пятен, отечностей, зуда, жжения кожных покровов.
Поедание зерен так же может привести к расстройству органов желудочно-кишечного тракта в виде:
- метеоризмов;
- желудочно-кишечных колик;
- вздутия живота;
- повышенного газообразования;
- запора.
Возможный вред
Чрезмерное употребление продукта может привести к набору лишнего веса. Это объясняется тем, что семя содержит много жиров и достаточно калорийное. По этой же причине особенно не приветствуется грызть зерна в вечернее время, перед сном, так как неизрасходованные калории будут откладываться в виде жиров, есть халву.
Дополнительно:
- Частое щелканье семечек зубами спустя некоторое время может привести к нарушению зубной эмали, раздражению десен.
- Продукт негативно влияет на связки, поэтому люди, которые занимаются пением, от них отказываются.
- Употребление черной скорлупы, в которой находится семя, вредно для желудка и кишечника. Есть много отзывов о том, что попадание скорлупы в организм приводит к острым желудочно-кишечным болям, вздутию, запорам, воспалению аппендикса.
- Особенно вредны жареные семечки, а также зерна с подсолнухов, которые растут в загрязненных местах. Они содержат много кадмия, который не выводится из организма, накапливается и повреждает клетки.
- Употребление соленых семечек вызывает учащенное желание пить, поэтому может повышать давление.
Ни в коем случае не следует употреблять семечки с серым оттенком или затхлым запахом. Это признаки того, что продукт испорчен неправильным или слишком длительным хранением. Хорошие зерна обладают легким глянцем.
Целесообразность употребления беременным и кормящим
Таким продуктом не следует сильно увлекаться и беременным, так как его употребление может привести к запорам, вздутию живота, что негативно отобразиться на самочувствии будущей мамы.
Семечки подсолнуха достаточно аллергенный и жирный продукт. По этим причинам кормящим мамам рекомендуется воздержаться от их употребления хотя бы на протяжении первых 4-6 месяцев кормления или же употреблять продукт в очень ограниченном количестве.
Воздействие семечек подсолнуха на артериальное давление
Как семечки влияют на артериальное давление, и почему их полезно употреблять при гипертонии, можно сказать, проанализировав состав продукта:
- В них нет веществ, расширяющих или сужающих сосуды, блокирующих кальциевые каналы или иным способом прямо влияющих на АД.
- В то же время продукт обогащен компонентами, благоприятно воздействующими на сердечно-сосудистую систему в целом.
Таким образом, влияние семечек на артериальное давление опосредствованное. Семечки полезны для сердца и сосудов, прежде всего, содержанием витаминов А, В, Е, жирных кислот, магния, кальция, калия, фитина, фитостеролов:
| Компоненты | Полезное воздействие на сердце и сосуды |
| Витамин А | Нормализует уровень холестерина, благотворно воздействует на состояние сосудов и сердечной мышцы. |
| Витамины группы В | В1 – улучшает тонус сосудов и сердца, снижает риски тромбооразования, развития ишемии; В5 – снижает уровень холестерина; В6 – способствует повышению гемоглобина, снижает уровень нервной возбудимости, обладает мягким успокаивающим действием, очищает сосуды от вредных веществ; В9 – приводит в норму уровень гомоцистеина, благодаря чему препятствует развитию инфаркта; В12 – улучшает биохимический состав крови. |
| Витамин Е | — мощный антиоксидант: очищает сосуды от вредных веществ, нейтрализует травмирующее воздействие свободных радикалов, ускоряет их выведение из организма; — улучшает тонус и работоспособность сердечной мышцы; — нормализует пульс; — улучшает упругость, эластичность сосудистых стенок; — разжижает кровь, что улучшает ее текучесть, препятствует образованию тромбов. |
| Витамин Р | Улучшает упругость сосудов, снижает их проницаемость, защищает от ломкости стенки капилляров. |
| Жирные кислоты | Нормализуют количество холестерина. |
| Магний | Один из самых важных компонентов для сердечно-сосудистой системы: — снижает уровень нервной возбудимости; — препятствует откладыванию солей кальция на сосудистых стенках; — способствует сохранению калия в организме; — способствует снижению давления; — нормализует сократительную деятельность сердца; — способствует лучшему расслаблению сердечной мышцы в период диастолы. — улучшает состояние кровеносных сосудов. |
| Кальций | Делает крепче стенки сосудов. |
| Калий | Улучшает эластичность, тонус сосудов и сердечной мышцы. |
| Фитин | Стимулирует продуцирование кровяных телец, благотворно воздействует на нервную систему, обладает мягким успокаивающим действием и снижает риски сердечных заболеваний. |
| Фитостеролы | Снижают уровень холестерина. |
Семечки при гипертонии способны нормализовать повышенное давление, однако важно правильно их употреблять:
- Желательно в процессе терапии использовать качественные, свежие, не прожаренные семечки, так как они наиболее полезны (время сбора зерен – осень).
- Гипертоникам нельзя кушать соленые жареные семечки, так как они повышают потребность в воде, что способствует увеличению отечностей и повышению давления.
- Употреблять семечки без скорлупы.
- Дневная норма зерен – 50-100 грамм, переусердствовать с ними так же нельзя, поскольку фитостеролы и фитины в большом количестве могут оказать противоположное действие и повысить риски развития гипертонии, сердечных заболеваний.
Способы применения семечек в лечебных целях
Лечение гипертонии семечками подсолнуха можно проводить разными способами:
- Просто кушать сырые зерна.
- Готовить отвары.
- Проращивать семена.
Классический отвар
500 грамм сырых подсолнечных семечек с кожурой предварительно промыть и залить двумя литрами чистой воды. Поставить кастрюлю с содержимым на огонь, закипятить. После довести огонь до минимума и варить смесь на протяжении двух часов. По истечению указанного времени отвар остудить, процедить.
Отвар из семечек подсолнуха от давления следует пить по 100 мл в день, разделяя общий объём на 2-3 равномерных приема. Лечить сердечно-сосудистые органы таким напитком можно две недели, затем нужен недельный перерыв, после которого курс можно повторить.
Отвар с укропом и боярышником
Семечки от давления часто используют в комплексе с другими компонентами, многим нравится рецепт отвара из семечек подсолнуха, укропа и плодов боярышника.
Для его приготовления следует смешать по столовой ложке всех ингредиентов и перемолоть их в кофемолке либо при помощи кухонного комбайна, ступки. Столовую ложку полученной смеси залить стаканом кипятка, емкость накрыть крышкой и поставить для настаивания в затемненное место на три часа. После процедить. Отвар пить по 50 мл трижды в день.
Настой
Этот рецепт помогает людям с избыточным количеством холестерина. Для приготовления снадобья 400 грамм очищенных ядер пересыпают в термос и заливают 1 литром кипятка, настаивают в течение ночи. Наутро настой можно процедить, а семечки подсушить и съесть.
Средство принимают 4 раза в день: три раза до еды и один раз перед сном примерно по 1-2 ст.л. Курс 10-14 суток.
Ядра с медом
Натуральный жидкий мед смешивают с очищенными сырыми семечками в пропорции 1 к 2. Готовую смесь можно хранить в стеклянной банке в холодильнике, в день употребляя по 1-2 ч.л. средства.
Проросшие семена
Пророщенные семена снижают риски развития атеросклероза, уменьшают холестерин, улучшают работоспособность сердца, тонус и эластичность кровеносных сосудов, нормализуют функционирование нервной системы. Благодаря таким свойствам ростки способствуют снижению высокого давления.
Проращивают семена следующим образом:
- В неглубокую широкую посудину насыпают три столовых ложек сырых семечек со скорлупой.
- Зерна заливают водой, пока она их полностью не покроет.
- Сверху емкость накрывают марлей, которую рекомендуется сложить в 2-3 слоя.
- Емкость поставить в теплое место на восемь часов.
- После воду нужно слить, зерна промыть: если они проросли – высадить их в емкость с землей, ели нет – снова залить водой на 8 часов и так до тех пор, пока семя не пустит росток.
Когда ростки, высаженные в землю, достигнут 1-1,5 сантиметра в высоту, их нужно срезать. Продукт можно кушать просто так или использовать для приправки салатов, гарнира вместо зелени. В день допускается съедать около 50-100 грамм ростков.
Сырые семечки
Лечить гипертонию при помощи семечек можно просто съедая в день по 50-100 грамм сырых зерен. Жареные семечки не так полезны, как сырые:
- в процессе жарки продукт теряет большую часть витаминов и полезных веществ;
- горячее подсолнечное масло накапливает в себе ядовитые вещества, что еще больше снижает пользу жареных семян.
Для улучшения вкусовых качеств, в крайнем случае, семена можно немного прогреть в духовке, либо на сковороде, при этом не используя подсолнечное масло и другие жиры.
Отзывы пациентов
Римма Анваровна: В летний период у меня обостряется гипертония. Чтобы не допустить больших скачков и не травить себя медикаментами, решила к летнему периоду наладить работу сердечно-сосудистой системы при помощи народных средств. Врач посоветовал пропить курс отваров из семян подсолнуха, укропных семян и плодов шиповника. Все ингредиенты я смешивала в одинаковом количестве, измельчала их в ступке. Столовую ложку смеси заливала 300 мл кипятка и настаивала около трех часов, затем процеживала. Мне это средство очень понравилось. С его помощью я почистила сосуды, избавилась от периодических мигреней, раздражительности, постоянной усталости, также спустя две недели терапии отметила, что нормализовался учащенный пульс.
Валерий: Мне посоветовал для нормализации повышенного давления употреблять ростки проросших семян человек, занимающийся фитотерапией. Применял их вместо зелени в салаты, к картофельному пюре вместо укропа и петрушки. Поле месячного приема отметил, что прошли головные боли и головокружения, улучшилось пищеварение.
Марина: Чтобы семечки приносили пользу, их нужно кушать в сыром виде и не более чем сто грамм в день. Чрезмерное употребление зерен часто вызывает желудочно-кишечные колики, вздутия, метеоризмы. При гипертонии кушать жареные семечки с солью категорически запрещается.
Загрузка…
Источник
