От давления повышенного фейхоа

Фейхоа – это экзотические плоды небольшого размера с зеленым окрасом. В них содержится много полезных компонентов, поэтому они очень ценны для здоровья человека. Но можно ли их употреблять гипертоникам? Фейхоа повышает или понижает давление?

Состав

Фейхоа – очень полезный продукт. Польза достигается благодаря составу. В продукте содержится следующее:

• Витамины В, С.
• Йод.
• Железо.
• Фосфор.
• Калий.
• Яблочная кислота.
• Фолиевая кислота.
• Эфирные масла.

Употребление плодов позволяет полностью обеспечить организм необходимыми полезными элементами.

Полезные свойства

Фейхоа оказывает благоприятное воздействие на организм человека. Ее польза заключается в следующем:

• Укрепление иммунной системы.
• Уничтожение болезнетворных микроорганизмов.
• Снижение риска развития онкологических заболеваний.
• Нормализация деятельности щитовидной железы при потреблении в умеренном количестве.
• Улучшение умственной деятельности мозга.

Фейхоа применяют для предупреждения и лечения патологий в работе пищеварительных органов, а также атеросклероза, авитаминоза, гиповитаминоза, пиелонефрита, подагры.

Есть ли опасность?

Фейхоа способна причинить вред пациентам, чей организм страдает от переизбытка йода. Если такие люди будут употреблять ягоду, повысится риск возникновения гиперфункциональности щитовидной железы.

Фейхоа способна вызывать аллергическую реакцию, расстройства пищеварении при переедании ягод. Если срок годности плодов истек, кушать его нельзя. В противном случае возникнет отравление организма.

Как фейхоа влияет на давление?

Пациенты нередко интересуются у врачей, фейхоа повышает или понижает давление? Доктора с уверенностью заявляют, что данный продукт положительно влияет на показатель АД, снижая его. Поэтому гипертоники могут включать его в свой рацион питания.

Польза ягод при повышенном артериальном давлении объясняется тем, что в них содержится большое количество калия. Ведь данное вещество помогает уменьшить АД. Также в составе имеется натрий, который также благотворно воздействует на сосуды и помогает в снижении давления.

Как выбрать и хранить?

Фейхоа принесет много пользы для организма, если она будет выбрана правильно. Рекомендуется соблюдать следующие рекомендации при выборе и использовании:

1. Не приобретать плоды, которые уже перезрели. Причиной этому является возможное начало брожения в них.
2. Тщательно просмотреть ягоду, чтобы на ней не было никаких повреждений. Иначе полезные свойства будут потеряны.
3. При приобретении твердого продукта, не стоит употреблять его сразу. Рекомендуется дать ему полежать несколько дней. Это позволит ему дозреть.
4. У ягоды должна быть мягкая консистенция кремового цвета. Если оттенок абсолютно белый, значит, она еще не дозрела. Если же цвет коричневый, это говорит о перезревании продукта.
5. Шкура плода должна быть зеленой.

Хранить фейхоа долгое время нельзя. Желательно съедать ее сразу же после покупки. В крайнем случае, ягоду можно держать в холодильнике, но не больше 7 дней. По этой причине не стоит покупать сразу много продукта.

Способ употребления

Нет каких-либо специальных рецептов с фейхоа от давления. Употреблять продукт разрешается в разных видах. Можно кушать ягоды в чистом виде. Они приятные и сладкие на вкус. Также можно добавлять их в салаты, выпечку, кисломолочные продукты, варить варенье и компоты.

Рецепты с добавлением фейхоа

С этими экзотическими ягодами можно приготовить вкусные и полезные блюда и напитки. Для человека, страдающего повышенным артериальным давлением, подойдут следующие рецепты.

Коктейль

С утра неплохо выпивать стаканчик коктейля с добавлением фейхоа. Для его приготовления понадобится 4 ягоды. Их необходимо разделить на половинки, мякоть извлечь, поместить в блендер вместе с одним киви, половиной яблока, половиной банана и стаканом нежирного йогурта. Все элементы прокрутить. Коктейль готов к употреблению!

Свекольный салат с фейхоа

Для приготовления салатика понадобятся следующие компоненты:

• Фейхоа – 150 г.
• Свекла – 400 г
• Грецкие орехи – 10 штучек.
• Оливковое масло – 4 большие ложки.
• Морская соль по вкусу.

Готовится блюдо следующим образом: отварить свеклу, нарезать соломкой, из фейхоа извлечь мякоть и измельчить ее. Также измельчить орехи. Затем все перемешать, залить маслом и посолить.

Запеченная рыба с фейхоа

Рыба – полезный продукт для всех людей, в частности и для гипертоников. С ней можно готовить много вкусных блюд. В сочетании с фейхоа можно запечь рыбку, получив отличный легкий ужин.

Для приготовления потребуется следующее:

• 2 кг рыбы. Лучше выбирать плотный сорт, к примеру, треску, камбалу.
• 10 штучек фейхоа.
• Свежевыжатый сок одного среднего апельсина.
• 200 мл сливок.
• 50 г грецких орехов.
• Столовая ложка меда.
• Соль и перец по вкусу.

Процесс приготовления блюда: рыбку разрезать на порционные кусочки. Из фейхоа вытащить мякоть, пропустить ее через блендер вместе с остальными ингредиентами. Полученным маринадом залить рыбу и оставить на 60 минут. Затем поставить в духовой шкаф и запекать в течение 40 минут, поддерживая температуру 200 градусов.

Дополнительные рекомендации по питанию

Людям, страдающим повышенным артериальным давлением, необходимо строго соблюдать правила здорового питания. С помощь одной только фейхоа справиться с недугом не получится. Доктора советуют следующее:

1. Питаться небольшими порциями по 4-5 раз в день.
2. Снизить количество потребляемой соли до 5 мг в сутки.
3. Ограничить потребление сахара.
4. Включить в рацион больше овощей, фруктов, ягод, зелени. В растительной пище содержится клетчатка, которая очень нужна организму. Также в них множество витаминов и минералов.
5. Отказаться от потребления фастфуда, жирной, жареной пищи и прочих вредных продуктов.
6. Не пить спиртные, сладкие газированные напитки, крепкий чай и кофе.
7. Последний прием пищи должен быть не позже, чем на пару часов до сна. При этом он должен быть легким. Рекомендуется выпить стакан кисломолочной продукции.
8. Не практиковать голодание и различные диеты.

Таким образом, фейхоа – полезная и вкусная ягода, которая имеет свойство снижать артериальное давление. Людям с низким АД употреблять ее не стоит, а вот гипертоникам она поможет поддерживать показатель в норме.

При нехватке витаминов и микроэлементов в организме необходимо ввести в рацион фрукты. Гипертоникам рекомендуется обратить внимание на фейхоа. Экзотический фрукт, влияния на иммунитет, обладает гипотензивными свойствами и нормализует артериальное давление. Благотворное действие оказывает на эндокринную и сердечно-сосудистые системы. Перед употреблением необходимо ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами.

Состав и свойства

Фейхоа повышает защитные силы организма, полезен после перенесенных простудных болезней. Насыщает необходимыми микроэлементами и минералами. Показаниями к лечению экзотическим фруктом являются: воспалительные процессы в органах желудочно-кишечного тракта, дисфункции щитовидной железы, авитаминоз, пиелонефрит, патологии сердечно-сосудистой системы.

Нужно быть внимательным при выборе плода: он должен быть мягким, а шкурка ярко-зеленого цвета. Свежи фрукт не может храниться в холодильнике не более 5 дней.

Экзотический фрукт содержит такие элементы: большое количество йода, железо, эфиры, кальций, органические кислоты, фосфор и другие. Благодаря уникальному составу, фейхоа оказывает на организм такое действие:

• Антиоксиданты. Препятствуют возникновению и росту раковых клеток.
• Аскорбиновая кислота. Повышает иммунитет, является профилактикой вирусных заболеваний.
• Белки. Легко усваиваются, делают продукт диетическим.
• Сок фейхоа является хорошим противогрибковым средством.
• Калий. Нормализует артериальное давление.
• Натрий. Благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов.

Вернуться к оглавлению

Влияние на давление

Такие фрукты способствуют расширению сосудистого просвета.

Калий и натрий в составе фейхоа делает его полезным для сердца и сосудов. Назначается людям, страдающим гипертонией. Фрукт понижает артериальное давление. На сердечно-сосудистую систему оказывает такое действие:

• расширяет кровеносные сосуды;
• понижает холестерин;
• улучшает кровообращение и процессы кроветворения;
• нормализует АД;
• защищает сердце от нагрузок.

Вернуться к оглавлению

Как применять?

Для снижения давления рекомендуется употреблять фейхоа в свежем виде. В сутки разрешается съесть до 5 средних плодов. Предлагаются такие рецепты:

• Фейхоа перетереть с сахаром. Смесь не должна поддаваться термическим обработкам и может храниться в холодильнике. Принимают полученную массу перед приемом пищи по 1 столовой ложке 3 раза в день.
• Готовить фруктовый салат, где ягода выступает главным ингредиентом.
• Сочетать фейхоа с кисломолочными продуктами.
• Приготовить компот, варенье или кондитерские изделия на основе экзотического фрукта.
• Перебитые в блендере ягоды с медом и кипяченой водой (500 мл) как народное средство от гипертонии. Получены напиток употребляют в течение дня.
• Салат: 400 г отварной свеклы, 150 г фрукта и грецкие орехи. Заправляют ингредиенты оливковым маслом.
• В профилактических целях против гипертонии, утром и вечером пью сок фейхоа.
• Из сушеных листьев цветков заваривать чай. Он также обладает гипотензивным действием.

Вернуться к оглавлению

Ограничения

Нельзя употреблять фрукт с коровьим молоком. Это сочетание приводит к расстройству кишечника.

Противопоказанием к употреблению являются: гиперфункция щитовидной железы, сахарный диабет, ожирение. Детям можно есть в небольшом количестве. К нежелательным эффектам приводит чрезмерное употребление или неграмотное сочетание с другими пищевыми продуктами. Побочные действия: аллергические реакции, чувство беспокойства, учащенное сердцебиение, нарушение дыхания, высока температура тела. Отравление может спровоцировать фрукт плохого качества.

Стоит ли кушать гипертоникам фейхоа? Как этот экзотический фрукт влияет на показатели артериального давления? Ответы на эти и другие важные вопросы мы рассмотрим в статье. Узнаем полезные и опасные свойства фейхоа, которое внешне напоминает зеленое куриное яйцо. Деревья экзотического фрукта чаще всего встречаются  в Южной Америке и Австралии, однако в наше время его выращиванием занимаются и на юге России, в Грузии, Азербайджане.

Польза фейхоа объясняется его богатым составом. Желеобразная сладкая мякоть экзотического фрукта, напоминающего по вкусу землянику и ананас, содержит в себе витамины (С, РР, группы В), органические кислоты (фолиевая, яблочная), эфирные масла, клетчатку, антиоксиданты (кахетин, лейкоантоцин), макро- и микроэлементы (калий, натрий, магний, йод, кальций, железо, фосфор, марганец). Йода в сочной мякоти фрукта больше, чем в морепродуктах. Этот элемент находится в водорастворимом состоянии, из-за чего лучше усваивается организмом.

Лечебные свойства фейхоа применяются при умственных нагрузках, нарушениях функционала щитовидки, воспалениях органов ЖКТ, авитаминозе, атеросклерозе, подагре, гастрите, пиелонефрите, гиповитаминозе, запорах. Мощные антиоксиданты в составе фрукта оказывают противораковое действие. Высокое содержание аскорбиновой кислоты используется при снижении иммунитета, простудных и вирусных заболеваниях, гриппе. Из-за присутствия легкоусвояемых белков продукт относится к диетическим. В косметологии применяются омолаживающее, питательное и противовоспалительное действие фрукта. Сок фейхоа отличается мощным противогрибковым и антибактериальным действием. Используют продукт и при лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Польза и вред фейхоа индивидуальны. Плоды не стоит употреблять при диабете за счет большого содержания сахара. Фейхоа противопоказано при гиперфункции щитовидки (тиреотоксикозе) и ожирении. Его с осторожностью дают детям. При злоупотреблении продуктом можно столкнуться с нервным срывом, чувством беспокойства, резким повышением температуры, подавленностью, снижением работоспособности, учащенным сердечным ритмом, затрудненным дыханием, кожной сыпью. Вред фейхоа может наблюдаться и в том случае, если употреблять его вместе с коровьим молоком, что способно привести к расстройству желудка.

Целебные свойства фейхоа за счет содержания калия и аскорбиновой кислоты позволяют расслабить кровеносные сосуды, снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить кровообращение, благотворно повлиять на процессы кроветворения.

При регулярном употреблении мякоти экзотического фрукта значительно снижаются риски заболеваний сердечно-сосудистой системы. Фейхоа снижает артериальное давление, нормализуя его показатели. Поэтому гипертоникам рекомендуется разнообразить свой рацион этим фруктом.

В странах Южной Америки также активно используется экстракт коры дерева, позволяющий защитить сердце от нагрузок и рисков. Если у Вас нет аллергии или противопоказаний, то можно смело ощутить на себе гипотензивные свойства фейхоа, что избавит от надоедливых симптомов артериальной гипертензии, отмечают сторонники народной медицины.    

При гипертонической болезни рекомендуется употреблять фейхоа в свежем виде (до 5 средних плодов в сутки), однако для сохранения полезных свойств и длительного использования фрукт перетирают с сахаром в равной пропорции, не подвергая термической обработке. Смесь хранят в холодильнике в стеклянной посуде и употребляют по 1 ст.л. перед едой три раза в день.

Если беспокоит кровяное давление, то сторонники народной медицины рекомендуют смешать в блендере 200 граммов очищенных плодов фейхоа, 2 ч.л. натурального меда и 500 мл охлажденной кипяченой воды. Полученное средство выпивается в течение дня.