Области повышенного давления в тропосфере

Зональность в распределении давления и ветра яснее и проще не у земной поверхности, а в верхней тропосфере и в стратосфере.

Как нам уже известно, высокое давление здесь более или менее близко совпадает с высокой температурой, а низкое давление — с низкой температурой. Поскольку температура в тропосфере в среднем падает от низких широт к высоким, то и меридиональный барический градиент направлен, начиная с высоты 4—5 км, также в общем из низких широт в высокие. В связи с этим, например, изобарическая поверхность 300 мб проходит зимою над экватором на высоте около 9700 м, над северным полюсом на высоте около 8400 м, а над южным полюсом даже на высоте около 8100 м. Летом эти разности. Меньше, но все-таки значительны.

Геострофический ветер при таком градиенте должен быть направлен с запада на восток. Так будет в обоих полушариях: в северном градиент будет направлен к северу, а ветер, отклоняясь от него на прямой угол вправо, — с запада на восток; в южном полушарии градиент будет направлен к югу, а ветер, отклоняясь от него влево, — опять-таки с запада на восток. Это относится не только к геострофическому ветру, но, с достаточной точностью, и к действительному ветру, поскольку он является квазигеострофическим.

Таким образом, в верхней тропосфере и в нижней стратосфере (рис. 88) мы имеем западный перенос воздуха вокруг полюса, где давление наиболее низкое — своего рода планетарный циклонический вихрь над каждым из полушарий: против часовой стрелки над северным и по часовой стрелке над южным. Исключением являются самые низкие широты. Дело в том, что самое высокое давление в верхней тропосфере обнаруживается не над экватором. Субтропические зоны высокого давления (о них дальше) смещаются с высотой в направлении к экватору; однако их оси в верхней тропосфере все-таки располагаются в некотором расстоянии от экватора.

Отсюда следует, что в сравнительно узкой зоне вблизи экватора, расположенной главным образом в летнем полушарии, барический градиент в верхней тропосфере будет направлен к экватору. Это значит, что в верхней тропосфере и в нижней стратосфере здесь господствует восточный перенос.

Рис. 88. Зональное распределение давления и переносов воздуха в верхней тропосфере и в нижней стратосфере (схема).

Справа — направление барических градиентов вдоль меридиана в соответствующих зонах.

В стратосфере среднее распределение температуры по меридиану летом противоположно тропосферному. Полярная стратосфера летом очень тепла в сравнении с тропической. Начиная с уровня 12—14 км самые низкие температуры приходятся над экватором и самые высокие — над полюсом. Поэтому меридиональный градиент давления в стратосфере летом также меняется с высотою на противоположный, направленный от полюса к экватору. Но это изменение происходит не от самой тропопаузы. Сначала меридиональный градиент давления ослабевает под влиянием изменившегося градиента температуры и только на высотах 18—20 км меняется на обратный. Возникает околополярный антициклон и, следовательно, восточный перенос воздуха на уровнях выше 20 км над летним полушарием. Это явление получило название стратосферного обращения ветра.

Рис. 89. Зональное распределение давления и переносов воздуха выше 20 км северным летом (схема). Справа — направление барического градиента вдоль меридиана.

Зимой распределение температуры в стратосфере сложнее, чем летом. Зимняя стратосфера в полярных широтах почти так же холодна, как над тропиками. Правда, от экватора к средним широтам температура растет, а от средних широт к полярным снова падает. В результате направление барического градиента верхней тропосферы, как и западное направление зонального переноса, сохраняется зимой во всей толще стратосферы. Эти условия представлены на рис. 89.

Западный перенос особенно силен в верхней части тропосферы, в широтах 30—35° в каждом полушарии. Скорость ветра на высотах около 12 км даже в многолетнем среднем достигает здесь более 35 м/сек. Это — отражение на многолетней средней карте струйных течений, которые наблюдаются не только в указанных широтах, но обладают в них наибольшей повторяемостью. Можно сказать, что мы имеем здесь на многолетних картах субтропическое струйное течение.

В западном переносе наблюдаются огромные волны, длиною в несколько тысяч километров, наиболее хорошо различимые в верхней тропосфере и особенно на картах, осредненных за несколько суток. Вокруг Земного шара их укладывается в каждый момент 4—6. Воздух в этих длинных волнах получает, в дополнение к западному переносу, меридиональные составляющие скорости, направленные попеременно к высоким и низким широтам. Длинные волны перемещаются с запада на восток, но медленнее, чем сам западный перенос.

Кроме того, на общий западный перенос налагаются в большом количестве циклоны и антициклоны. Они также перемещаются в направлении общего западного переноса. Ниже они будут рассмотрены подробнее.

Зональное распределение давления и ветра у земной поверхности и в нижней тропосфере

У земной поверхности и в нижней тропосфере зональное распределение давления и ветра сложнее, чем в вышележащих слоях.

Сначала мы рассмотрим многолетние средние величины давления по широтным кругам. Приведем график многолетних средних величин давления для широтных кругов на уровне моря в январе и в июле (рис. 90).

Мы видим, что имеется зона с пониженным давлением по обе стороны экватора. В этой зоне в январе между 15° с. ш. и 25° ю. ш., а в июле между 35° с. ш. и 5° ю. ш. давление ниже 1013 мб (760 мм). При этом параллель с самым низким давлением Приходится в январе на 5—10° ю. ш., а в июле — на 15° с. ш. Это — зона экваториальной депрессии, распространяющаяся больше на то полушарие, в котором в данном месяце лето. В направлении к высоким широтам от этой зоны давление в каждом полушарии растет, и максимальные значения давления мы находим в январе под 30—32° северной и южной широты, а в июле — под 33—37° с. ш. и 26—30° ю. ш. Это — две субтропические зоны, повышенного давления; от января к июлю они несколько смещаются к северу, а от июля к январю — к югу.

От субтропиков к еще более высоким широтам давление падает, особенно сильно в южном полушарии. Под 75—65° с. ш. и под 60—65° ю. ш. наблюдается минимальное давление в двух субполярных зонах низкого давления, а еще дальше в направлении к полюсам давление снова растет.

В среднем годовом мы получаем следующее зональное распределение давления на уровне моря:

с. ш. 80° 60 30 10 0 10 30 60 80° ю. ш.

1014 1012 1019 1012 1010 1012 1018 989 991

NE SW NE ENE ESE SE NW SE

В нижней строке приведены преобладающие направления ветра у земной поверхности в зонах между указанными параллелями. Меридиональные составляющие из них не исключены.

Рис. 90. Зональное распределение атмосферного давления в январе и в июле.

Итак, зональность в распределении давления на уровне моря (и в нижней тропосфере) сложнее, чем в распределении температуры. Температура у земной поверхности непрерывно падает от низких широт к высоким (если отвлечься от возмущений, вносимых распределением суши и моря). Давление же от экваториальной зоны сначала растет к субтропикам, затем падает к субполярным широтам и снова растет к полюсам.

При этом меридиональный барический градиент направлен от субтропиков к экватору, от субтропиков же к субполярным широтам и от полюса к субполярным широтам; направление барического градиента, таким образом, несколько раз меняется вдоль меридиана (рис. 91). С этим согласуется и зональное распределение ветра, о чем будет сказано ниже.

Причины образования зон высокого давления в субтропиках и зон низкого давления в субполярных широтах заключаются в особенностях циклонической деятельности. Здесь кратко укажем, что антициклоны, возникающие в общем западном переносе умеренных широт, при своем движении с запада на восток в то же время смещаются к более низким широтам и там усиливаются. Они и образуют в каждом полушарии субтропическую зону высокого давления с осью около 35-й параллели. Напротив, циклоны, возникающие в тех же средних широтах, при своем движении к востоку отклоняются к более высоким широтам и сосредоточиваются там, образуя субполярную зону низкого давления около 60—65-й параллели. Такая сепарация циклонов от антициклонов зависит от изменения отклоняющей силы вращения Земли с широтой.

Рис. 91. Зональное распределение давления и переносов воздуха у земной поверхности и в нижней тропосфере (схема). Справа — направление барических градиентов вдоль меридиана в соответствующих зонах.

По обращенной к полюсу периферии субтропической зоны в средних широтах создается западный перенос; он простирается до оси субполярной зоны низкого давления, т. е. до 60— 65° широты. Таким образом, в средних широтах западный перенос характерен не только для верхней тропосферы, но и для нижней тропосферы и для земной поверхности (если отвлечься от меридиональных составляющих, создаваемых трением). Правда, повторяемость западных ветров вблизи земной поверхности все-таки значительно меньше, чем в высоких слоях; с высотою она растет. Наиболее хорошо этот западный перенос у земной поверхности выражен над океанами, особенно в южном полушарии.

Рис. 92. Среднее распределение зональной составляющей скорости ветра в м/сек в северном полушарии в январе (по И. Г. Гутерману).

Точками выделены области восточного переноса, без точек — западный перенос.

Рис. 93. Среднее распределение зональной составляющей скорости ветра в м/сек в северном полушарии в июле (по И. Г. Гутерману).

Точками выделены области восточного переноса, без точек — западный перенос.

Но по периферии субтропической зоны высокого давления, обращенной к экватору т. е. в тропиках, барический градиент у земной поверхности и в нижней тропосфере в среднем направлен к экватору, что и создает здесь восточный перенос, в общем охватывающий всю тропическую зону. Это так называемые пассаты — тропические восточные ветры.

Наиболее низкое давление у земной поверхности и в нижней тропосфере обнаруживается в субполярных широтах, вблизи 60—65-й параллели. Отсюда в направлении к полюсу давление растет. Следовательно, средний барический градиент направлен в нижней тропосфере от полюса к субполярным широтам, что создает в полярном районе также восточный перенос воздуха. В Арктике восточные направления ветра в нижних слоях лишь несколько преобладают над западными. Но в Антарктиде по окраине материка наблюдаются устойчивые, а в Восточной Антарктиде — даже постоянные восточные ветры.

Среднее распределение зональных составляющих ветра в вертикальном разрезе над северным полушарием представлено на рис. 92 и 93.

Дата добавления: 2015-05-18; просмотров: 2335; Опубликованный материал нарушает авторские права? | Защита персональных данных | ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ

Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском:

Лучшие изречения: Для студента самое главное не сдать экзамен, а вовремя вспомнить про него. 9978 — | 7478 — или читать все…

Высокое диастолическое давление: причины и лечение

Области повышенного давления в тропосфере

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Повышенное диастолическое давление (почечный показатель) свидетельствует о патологическом состоянии сосудов кровеносного русла. Такой вид гипертензии встречается относительно редко – в 5-8% всех случаев гипертонической болезни.

У абсолютно здорового человека нижний параметр варьируется в пределах 70-90 мм ртутного столба. Отклонение в ту или иную сторону – это патология, требующая своевременного консервативного лечения.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Диастолическое значение возрастает под воздействием ряда причин. К ним относят генетическую предрасположенность, ожирение, патологии почек и надпочечников, эндокринные нарушения, остеохондроз и пр.

Как быстро понизить диастолическое давление? Для получения полной информации рассмотрим эффективные медикаменты и народные способы стабилизации показателя.

Высокое диастолическое давление при нормальном систолическом: этиология и симптомы

Области повышенного давления в тропосфере Диастолическим значением называют артериальное давление, испытываемое человеческим организмом при абсолютном либо относительном «спокойствии» сердечной мышцы. Чрезмерное расслабление приводит к слабости артерий мелкого типа.

В норме ДД варьируется от 70 до 90 мм ртутного столба. При наличии гипертонической болезни параметр возрастает значительно, что увеличивает вероятность атрофии миокарда. В большинстве случаев причины обусловлены сужением просвета кровеносных сосудов.

Одной из них является наследственная предрасположенность к слабости стенок сосудов, повышению почечного значения. Патологические процессы в почках могут повысить АД, даже в подростковом возрасте.

Механизм изолированной диастолической гипертензии обусловлен причинами:

Межпозвоночная грыжа.
Неправильная работа надпочечников.
Гормональный дисбаланс.
Избыточный вес или сильное ожирение.
Злокачественные новообразования.
Злоупотребление поваренной солью.
Хронические стрессы.
Беременность, климакс у женщин.

Нередко изолированное увеличение нижнего АД протекает бессимптомно. Иногда пациенты жалуются на головокружение, усиливающееся во время резкого движения, шум в ушах, головную боль, отечность лица утром, постоянно высокий пульс.

Диагностика носит дифференциальный характер, причины анализируются по отдельности. Если одновременно наблюдается несколько «источников», то лечат их комплексно.

Способы снижения

При почечном значении 100 мм ртутного столба нужно принимать меры, направленные на его уменьшение. Как отмечалось, терапия комплексная, включает в себя прием лекарственных средств, выполнение общих рекомендаций и нивелирование воздействия этиологических факторов.

В список групп препаратов включают ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и диуретики. Применение осуществляется после комплексной диагностики, учитываются противопоказания и вероятные последствия. Иногда в пожилом возрасте требуется корректировка лечебной нагрузки.

Для высокого ДД характерны признаки как тяжелое дыхание, одышка, чувство озноба, спутанность сознания, болевые ощущения в области груди, учащенный пульс. Чтобы снизить диастолическое давление в домашних условиях надо придерживаться следующих действий:

Положить пациента на кровать, голова и плечи подняты для предупреждения удушья.
Открыть окно в комнате. Если больного знобит, укрыть одеялом.
Приложить на воротниковую область лед или компресс с холодной водой на 20 минут.
Сделать легкий массаж шеи для активизации кровообращения.
Выпить таблетки, которые ранее рекомендовал доктор.
При боли в груди принять Нитроглицерин.

Артериальное давление необходимо понижать постепенно. Если молодой организм способен адаптироваться к резкому перепаду, то у пожилого человека может произойти инфаркт или инсульт.

Многие советуют принять алкоголь, чтобы быстро понизить ДД. Эффективность метода вызывает много сомнений, и вероятный вред способен перевесить потенциальную пользу. При высоком почечном значении эффективны теплые ванночки для ног.

Благодаря манипуляции кровь приливает к нижним конечностям, снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему.

Таблетки от давления

Области повышенного давления в тропосфере Беназеприл – ингибитор ангиотензин-превращающего фермента. Препарат способен быстро понизить высокие значения, характеризуется минимумом побочных эффектов. Начинают принимать со стандартной дозы 2,5 мг, постепенно увеличивают до 20 мг в сутки.

При почечной недостаточности у мужчин и женщин в независимости от возраста требуется коррекция дозы. В сутки допустимо не более 10 мг. Рекомендуемую дозу разделяют на два приема.

Нифедипин принимают, если наблюдается резкий скачок давления выше 160/110-130. Таблетки кладут под язык до полного растворения. Если гипертонический криз случился впервые, необходимо вызвать скорую помощь.

Рассмотрим эффективные лекарства для лечения изолированной гипертонии:

Карведилол. При легкой гипертонии назначают дозу в 2.5 мг, при тяжелой форме удваивают. Предельная в сутки – 10 мг. Принимают до приема пищи утром, нельзя на ночь. Курс лечения под врачебным контролем до полной стабилизации АД.
Лабеталол эффективно понижает почечное значение, имеет много противопоказаний и побочных реакций. Отзывы больных отмечают головную боль, ухудшения общего самочувствия. Противопоказан на фоне патологий печени.
Фелодипин принимают раз в день. Как правило, стандартная доза 5 мг действующего лекарственного компонента. При отсутствии требуемого результата увеличивают в два раза.

Таблетки принимают в дозировке, назначенной лечащим врачом. Передозировка приводит к спектру тревожных симптомов и пониженному АД, требует лечения. Обычно назначают абсорбирующие средства, промывание желудка, бета-адреномиметики (например, Изопреналин).

Приобрести лекарства можно в аптеке, цена отличается в широком диапазоне. Беназеприл (производство Германия) стоит 2000 рублей, Карведилол – 400 рублей, Лабеталол обойдется в 1000 рублей.

Чтобы улучшить состояние сердечно-сосудистой системы дополнительно рекомендуется принимать препараты с магнием.

Общие принципы лечения

Области повышенного давления в тропосфере Медикаментозная терапия направлена на улучшение состояния кровеносных сосудов, усиление периферической циркуляции крови. В дополнение пациентам советуют изменить образ жизни, что в комплексе помогают быстрее добиться восстановления.

Обязательно нужна оздоровительная диета. Исключают все соленые, жирные, жареные и калорийные продукты питания. Больному необходима легкоусвояемая пища, тушенная или приготовленная на пару. В меню включают много овощей и фруктов.

Солить пищу необходимо умеренно, но не в процессе приготовления. Лучше досаливать готовое блюдо. Высокое давление означает большой риск различных осложнений. Для их предупреждения нужно придерживаться правил в домашних условиях:

Привести в норму режим труда и отдыха.
Составить сбалансированное меню.
Похудеть, если этиология кроется в лишнем весе.
Отказаться от курения.
Стабилизировать психологическое и эмоциональное состояние.
Каждые день осуществлять измерение давления и пульса.

Если увеличенное ДД не является симптомом патологии, то сочетание лекарств и домашних мер нормализуют значения до целевого уровня.

Нетрадиционные методы

Области повышенного давления в тропосфере Для приготовления лекарства понадобятся ягоды черноплодной рябины, их разминают до кашеобразного состояния. Залить 250 грамм «кашицы» 500 мл воды, кипятить на протяжении пяти минут. Настаивать пять суток в темном месте.

Принимать необходимо два раза в день, дозировка за один прием – 100 мл. Длительность курса – до полного исчезновения негативной симптоматики и нормализации нижней цифры.

При гипертонии 1 степени эффективен настой из кедровых шишек. Четыре штуки залить 500 мл спирта, добавить 50 грамм сахарного песка и несколько капель Валерьянки. Закрыть емкость, поставить в темное место на две недели.

Принимают по одной столовой ложке 2-3 раза в день. Кратность применения зависит от уровня АД и выраженности симптомов. Курс лечения – до полного потребления лекарства. С особой осторожностью пользоваться рецептом при гастрите и язве.

Рост диастолического давления происходит по многим причинам. Установив провоцирующий фактор, удается составить целенаправленную и результативную схему лечения, помогающую вернуть нормальные параметры крови в короткие сроки.

Лучшее современное средство от гипертонии и высокого давления. 100% гарантия контроля давления и отличная профилактика!

ЗАДАТЬ ВОПРОС ДОКТОРУ

как к вам обращаться?:

Email (не публикуется)

Тема вопроса:

Вопрос:

Последние вопросы специалистам:

Помогают ли капельницы при гипертонии?
Если принимать элеутерококк, это понижает или повышает давление?
Можно ли голоданием лечить гипертонию?
Какое давление нужно сбивать у человека?

Быстрое лечение высокого давления народными средствами

Проблема повышенного давления со временем молодеет. Гипертонией в 30 или даже в 20 лет уже никого не удивишь, особенно если человек страдает избыточным весом. Причиной высокого давления обычно являются наследственность, вредные привычки, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы.

Пациентам, страдающим тяжелой формой болезни, врачи назначают специальные препараты, понижающие давление. На начальной стадии улучшить состояние помогут народные методы.

Домашние методы снижения давления

Многим известны такие народные средства от высокого давления: травяные сборы, семена укропа и льна, клюква, уксус, чеснок, золотой ус, цикорий и т. д.

Лекарственные сборы

Существует множество различных трав от повышенного давления, которые можно приготовить в домашних условиях. Например, корень девясила нормализует как высокое, так и низкое давление, снижает уровень холестерина и укрепляет сердечную мышцу. Чтобы правильно заварить настой, необходимо выполнить следующие манипуляции: промыть 50 г овса и залить его водой (4,5 л), а затем прокипятить и дать настояться в течение нескольких часов. Полученной жидкостью залить 75 г корня девясила, снова прокипятить его и настоять.

Готовый отвар пьют 3 раза в день по 80 г.

Неплохо помогают нормализовать давление и сборы из нескольких трав. Можно взять:

2 части листьев сушеницы и земляники;
4 ч. пустырника;
по одной ч. семян укропа, льна, плодов рябины и боярышника, пастушьей сумки;
0,5 ч. мятных листьев.

Составляющие нужно измельчить и перемешать. Три ст. л. травяного сбора залить 0,5 л закипевшей воды и настоять 5–6 часов. Этот отвар принимают перед едой три раза в сутки.

Семена льна и укропа

Льняные семена очень полезны при повышенном давлении, так как в них имеются ненасыщенные жирные кислоты. Они укрепляют сосуды, снижают уровень холестерина, что благотворно сказывается на артериальном давлении. Для профилактики его повышения рекомендуется добавлять немного семян в различные блюда.

Чтобы быстро снизить давление этим народным средством, можно съесть 3 или 4 ст. л. измельченного или целого зерна.

Семена укропа принимают в размягченном виде: заливают горячей водой и ждут около 3 часов, пока они станут мягкими.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Уксус

Уксус есть в доме у каждого, поэтому его применение — довольно распространенный и быстрый способ понизить давление. Но лучше использовать продукт только в крайнем случае, если ничего другого под рукой нет. Марлю или кусок ткани смачивают в уксусе и прикладывают к ступням ног. Минут через 10–15 компресс снимают. Важно не переусердствовать и следить, чтобы давление не опустилось меньше нормы.

Медово-чесночная смесь с лимоном

При постоянном употреблении чеснока давление снижается в среднем на 7%. Это доказывает высокую эффективность растения в сравнении с прочими народными средствами. Чеснок также препятствует появлению тромбов и образованию бляшек на сосудах.

Отлично справляется с повышенным давлением рецепт медово-чесночной смеси с лимоном. Готовят ее так:

берут лимон, 5 зубков чеснока и перекручивают их вместе в блендере или мясорубке;
эту массу заливают медом, чтобы она была вязкой;
затем смесь настаивают 2–3 часа и ставят в холодильник.

Употребляют полученную массу по 1 ч. л. перед основными приемами пищи.

Ягоды клюквы и калины

Такое народное средство от повышенного давления, как ягоды калины и клюквы, известно с древних времен. Их применяют в натуральном виде, но наибольший эффект дает специально приготовленная смесь.

Ягоды клюквы готовят следующим образом: 2 стакана сырья смешивают с сахаром (220 г), нагревают до тех пор, пока не вытечет сок, и доводят до кипения. После этого клюкву обрабатывают, чтобы получить однородную смесь. Едят ее по 5 ст. л. несколько раз в сутки.

Ягоды калины протирают до консистенции пюре и добавляют в него мед. Затем массу подогревают и настаивают около 3 часов. Готовое средство употребляют по столовой ложке через каждые 4–5 часов.

Золотой ус

Золотой ус – это растение, настойка из которого поможет справиться с гипертонией. Готовят такое лекарственное средство на спирту:

берут нечетное число фиолетовых участков растения и добавляют в них пол-литровую бутылку водки или спирта;
жидкость наливают в емкость с темным стеклом или оборачивают ее тканью, чтобы защитить от солнечных лучей;
средство ставят в теплое место, куда не попадает свет, и настаивают около 14 дней;
после этого жидкость процеживают и хранят в холодильнике.

Прием настойки осуществляют по столовой ложке раз в день на протяжении месяца.

Так как употребление спирта противопоказано при некоторых болезнях пищеварительной системы, прием данного средства следует согласовать с врачом. Иначе настойка может спровоцировать негативные побочные реакции.

Цикорий

Цикорий очень широко применяется в народной медицине для лечения высокого давления. Чаще всего из сухих корней растения делают напиток наподобие кофе. Корневища измельчают и порошок насыпают в турку, заливают холодной водой и доводят до кипения. Напиток должен некоторое время настояться, а затем его выливают в чашку (без осадка) и пьют.

Также можно применять цикорий для приготовления целебных ванн.

Какие соки помогут сбить давление?

Лучше всего справляются с высоким давлением соки, полученные из овощей, так как в них содержится больше полезных веществ. Эти компоненты благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и организм в целом. Благодаря регулярному приему соков, вены очищаются от осадков кальция, кровь разжижается и снижается вероятность образования тромбов. Самые эффективные овощные напитки, которые уменьшают давление, – это:

Морковный сок богат витаминами А, В и С, пектинами, бета-каротином, органическими кислотами, содержит макро- и микроэлементы. Флавоноиды, находящиеся в этом напитке, усиливают стенки сосудов, предотвращают хрупкость капилляров.
Свекольный сок имеет в составе пектины, фолиевую кислоту, бетаин, витамины А, РР, В и С и органические кислоты. Последние убирают осадочные скопления на сосудистых стенках. Бетаин снижает уровень холестерина. Свекольный сок способствует образованию кровяных телец и улучшает качество крови. Этот напиток нельзя пить свежевыжатым, он должен отстояться в течение примерно четырех – пяти часов. Чтобы было приятнее его употреблять, можно смешать жидкость с медом.
Огуречный сок содержит не такое значительное скопление полезных веществ, как остальные, но все же в своем составе он имеет: электролиты, витамины А, РР, В, Е, С и органические кислоты. Чаще его применяют для того, чтобы разбавить более концентрированные соки. Огуречный же поддерживает калий и магний в крови на оптимальном уровне и восстанавливает в организме кислотно-щелочной баланс.

Правильное питание на страже артериального давления

Если вы хотите вылечить гипертонию, важно придерживаться определенной диеты. Ежедневное меню должно быть тщательно спланировано. В рационе обязательно присутствие жиров, углеводов и белков. Приемов пищи должно быть много (до 7), причем лучше, чтоб они происходили в одно и то же время. Перед сном есть нельзя.

Важно также соблюдать питьевой режим: каждый день следует употреблять не меньше 2 л воды. Сладкие напитки с газом нужно исключить из меню.

Питание при гипертонии должно основываться на овощах и фруктах, лучше в сыром виде. Полезно есть отварное нежирное мясо, рыбу, а также молочные продукты. В качестве приправы будет полезен лавровый лист. Ни в коем случае нельзя морить себя голодом и употреблять только низкокалорийные блюда.

Список полезных при повышенном давлении продуктов вы можете поискать в интернете или взять у врача. На основе его и медицинских рекомендаций можно составить себе оптимальное меню.

Врачи предлагают исключить из употребления такие продукты:

сдобную выпечку;
бобовые;
мясо темного цвета;
копченую рыбу;
морепродукты.

Правильное питание поможет нормализовать давление, а вероятность появления симптомов гипертонии свести к минимуму.

Нужен ли массаж?

Самомассаж – народное средство, которое помогает быстро провести лечение высокого давления. Если вы почувствовали ухудшение состояния, возьмите пальцами мочки ушей и потяните их вниз. То же следует сделать и с верхней частью уха, только тянуть нужно вверх. Затем рекомендуется растереть косточками согнутых пальцев уши по часовой стрелке и против нее. Каждое движение выполните от 15 до 20 раз.

Быстродействующим способом снижения давления считается массирование шеи и затылочной области с применением смеси из ромашкового настоя, растительного и эфирного масла мелиссы.

Можно делать массаж с использованием льда. Берут несколько его кусочков и кладут на позвонки шеи. Когда лед растает, намазывают эту область маслом камфары и массируют 15 минут. Такую манипуляцию проводят два раза в неделю.

Физические нагрузки

Физические нагрузки при гипертонии вполне допустимы и помогают принести массу пользы:

укрепить кровеносные сосуды и сердечную мышцу;
увеличить количество кислорода в организме;
повысить тонус мышц, что поспособствует энергичному и бодрому состоянию тела;
улучшить сон;
уменьшить лишний вес, который является частой причиной гипертонии.

Физические нагрузки

Однако о количестве и типе деятельности сперва нужно проконсультироваться с врачом.

Малоподвижный образ жизни является распространенной причиной повышенного артериального давления. Умеренные нагрузки в начальных стадиях болезни предотвращают ее прогрессирование и приводят к нормализации состояния.

Физические упражнения не должны быть слишком интенсивными. При гипертонии рекомендуются следующие виды нагрузок:

утренняя гимнастика и аэробика;
плавание в бассейне;
ходьба, быстрая или медленная;
подъем и спуск по лестнице;
танцы.

Начинать занятия спортом следует аккуратно, не перетруждаясь. Важно во время упражнений контролировать свое давление. Когда организм привыкнет к активным действиям, постепенно можно увеличить нагрузку.

Общие советы

Теперь вы знаете, как быстро понизить артериальное давление народными средствами. Но помните, что эти способы дают только временный эффект. Вылечить гипертонию можно, лишь устранив причину ее появления.

Чтобы избавиться от заболевания в начальной стадии, важно придерживаться здорового образа жизни: правильно питаться, высыпаться, не курить и не употреблять много алкоголя, а также заниматься спортом.

Вредные привычки, использование продуктов, повышающих давление, могут привести к гипертоническому кризу.

Источник