Нормальное артериальное давление в мм ртутного столба
Регулярно обследуйся!
Оценка веса тела
Биохимический анализ крови
Самоконтроль
Артериальное давление — важный параметр, характеризующий состояние здоровья человека.
Многие люди старше 45 лет сталкиваются с проблемой повышения артериального кровяного давления, с возможным риском развития тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Измерение кровяного давления в домашних условиях позволяет обнаружить отклонения от нормы на ранних стадиях (часто — при отсутствии других симптомов) и следить за эффективностью применяемых методов оздоровления.
Для поддержания нормального давления необходимы регулярная физическая нагрузка, сбалансированное питание, контроль веса, отказ от курения, ограничение потребления алкоголя, кофеин-содержащих продуктов и соли. Самоконтроль кровяного давления дисциплинирует человека, создавая дополнительную мотивацию вести здоровый образ жизни.
Диапазон нормальных значений
Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями, которые измеряются в миллиметрах высоты ртутного столба и записываются как два числа, разделенные косой чертой, например, 120/80. При этом большее число («верхнее АД») — это систолическое давление, т. е. давление крови на стенки артерий при сокращении сердца, а меньшее («нижнее АД») — диастолическое давление, т. е. давление крови, когда сердце расслабляется и наполняется кровью.
Нормальные показатели артериального давления зависят от возраста, индивидуальных особенностей, образа жизни и рода занятий человека.
Нормальными считаются следующие величины: систолическое — 90–120 мм рт. ст., диастолическое — 60–80 мм рт. ст. Артериальное давление выше 140/90 мм ртутного столба является признаком артериальной гипертензии — одного из наиболее распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы в старшем возрасте.
У спортсменов артериальное давление часто находится на нижней границе нормы, поэтому для них следует обращать внимание и на показатели, находящиеся на верхней границе нормы.
| Состояние | Верхнее АД мм ртутного столбарт. ст. | Нижнее АД мм ртутного столбарт. ст. |
|---|---|---|
| Пониженное (гипотония) | <90 | <60 |
| Нормальное | 90–120 | 60–80 |
| Пред-повышенное | 121–139 | 81–89 |
| Гипертония 1-й степени | 140–159 | 90–99 |
| Гипертония 2-й степени | 160–179 | 100–109 |
| Критическая гипертония | >180 | >110 |
Кровяное давление может изменяться в течение дня. Во сне оно обычно ниже, а при возбуждении или волнении, а также во время физической работы — выше. Рост давления может вызвать стресс, выкуренная сигарета, выпитая чашка чая или кофе. Нормой считается, если изменения не превышают 20 мм рт. ст. для систолического и 10 мм рт. ст. для диастолического давления.
Кому следует измерять давление
Если давление у вас не превышает 120/80 и вы хорошо себя чувствуете, то достаточно проверять давление в кабинете врача один раз в два года, а при давлении в диапазоне 120/80–140/90 — ежегодно. Если давление у вас превышает 140/90, то может потребоваться более частое его измерение по рекомендации врача.
Ежедневно рекомендуется измерять давление при подборе спортивной нагрузки, а также для контроля самочувствия при интенсивной нагрузке (физической, эмоциональной) на работе. При этом давление рекомендуется измерять 2 раза в день в одно и то же время суток — с утра до завтрака и вечером.
Давление обязательно следует проверить при ухудшении самочувствия.
Симптомы, при которых следует измерить давление
- Слабость
- Головная боль
- «Пелена» или потемнение в глазах
- Шум в ушах
- Затрудненное дыхание
- Боли и тяжести в области сердца или за грудиной
Как измерить
Артериальное давление измеряют с помощью тонометров, которые могут быть механическими, полуавтоматическими или автоматическими, и предназначаться для измерения давления на плече или на запястье.
Автоматические и полуавтоматические тонометры также позволяют измерить пульс, что удобно при ежедневном применении.
Поскольку давление может меняться под действием внешних факторов, для достоверного измерения нужно обеспечить «стандартные условия»:
- Тихая, спокойная и комфортная обстановка при комнатной температуре.
- Минимум через 30 минут после приема пищи, физической нагрузки, курения и приема лекарств.
- Минимум после 5 минут отдыха от каких-либо занятий.
Давление нужно измерять на левой руке или на той руке, где оно выше. Во время измерения нельзя разговаривать и производить резкие движения.
Показатели артериального давления, полученные в первый день эксплуатации нового аппарата, всегда выше, чем в последующие дни, и поэтому не могут рассматриваться как достоверные. В течение 2–3 дней происходит взаимное «привыкание» человека и аппарата.
На что нужно обращать внимание
- Устойчивые показатели давления выше верхних значений нормального диапазона (гипертония).
- Устойчивые показатели давления ниже нижних значений нормального диапазона (гипотония).
- Существенные отклонения показателей давления от обычных индивидуально для вас значений.
- Изменение не только обоих показателей систолического и диастолического давления, но и любого из них в отдельности.
- Однократные или многократные разовые отклонения от нормы на фоне нормального среднего артериального давления.
Для контроля риска развития инфаркта и инсульта помимо давления нужно регулярно проверять уровень сахара в крови, уровень холестерина в крови и уровень белка в моче.
Что делать с результатами измерений
Результаты самостоятельных измерений нужно записывать в дневник. При обнаружении отклонений от нормы или обычных для вас значений обратитесь к врачу и покажите ему ваши записи.
Не следует принимать лекарственные препараты на основании собственных измерений давления без консультации медиков.
Источник
Давление (атмосферное) является физической величиной выражающей, с какой силой давят воздушные массы на землю и все что на ней находится. Для каждого региона показатели ртутного столба разные, так как на них оказывают влияние — высота над уровнем моря, влажность воздуха и температура воздушных масс.
Организм человека приспосабливается к значениям давления в проживаемом климатическом поясе. Если происходят изменение показателя в большую или меньшую сторону (переезд в другой регион, смена погоды, путешествие в горы), то отклонения от нормы могут вызвать нарушение самочувствия.
Что такое атмосферное давление?
Земля окружена атмосферой, которая состоит из нескольких слоев и выполняет защитные функции (ограждает от вредных излучений, поддерживает нужный состав в воздухе, а также удерживает все живые и неживые вещества на планете путем оказания давления).
Для определения величины атмосферного давления используется несколько единиц (мм рт. ст., Паскали, миллибары). Сутью данных показателей является отображение величины оказываемого давления атмосферой на определенный участок поверхности. Человек не ощущает атмосферное давление (при нормальных показателях), так как оно уравновешивается жидкостью находящейся внутри организма.
Нормы атмосферного давления в разных регионах России
Давление ртутного столба (норма зависит от климатической зоны) варьируется от региона, где производится замер показателя. Человек адаптируется к тому значению, где проживает. Поэтому при перемене места жительства с другими климатическими условиями, часто происходит ухудшение самочувствия.
Показатели атмосферного давления в мм рт. ст. в крупных регионах России:
| Названия регионов | Средние показатели за год | Максимальные отклонения |
| Ижевский | 747 | 753 |
| Ленинградский | 755 | 762 |
| Московский | 748 | 755 |
| Пермский | 745 | 751 |
| Приморский | 755 | 766 |
| Ростовский | 741 | 748 |
| Самарский | 753 | 760 |
| Свердловский | 738 | 755 |
| Тульский | 747 | 755 |
| Тюменский | 771 | 775 |
| Челябинский | 741 | 756 |
| Ярославский | 736 | 758 |
В зависимости от сезона года показатель давления может изменяться в большую или меньшую сторону.
Изменчивость давления воздуха в зависимости от высоты рельефа и других условий
При измерении показателя давления следует учитывать влияние основных факторов:
- высота над уровнем моря. При нахождении в одной точке по географическим параметрам, но на разной высоте, значение давления будет изменяться в следующие стороны — при подъеме выше уровня моря давление будет снижаться, а при опускании повышаться;
- показатель температуры. При показателе температуры выше 0 градусов атмосферное давление будет понижаться. При температуре ниже 0 градусов атмосферное давление повысится;
- уровень влажности. Повышенное содержание жидкости в воздухе является причиной повышения давления. В сухую погоду показатель давления падает.
В статье приведена норма давления ртутного столба.
Поэтому летом в ночное время суток (когда температура понижается и увеличивается влажность) показатель давления увеличивается. Основной причиной изменения показателей является перемена плотности воздуха от влияния данных параметров.
Нормальное для человека давление воздушного столба в мм ртутного столба и паскалях
Давление ртутного столба (норма измерена на уровне моря в Париже при температуре воздуха в 15 градусов) в 760 мм рт. ст. или 101,3 кПа является эталоном нормального показателя. Но данное значение является условным при сравнении его влияния на состояние человека. Так как организм приспосабливается к тому показателю, который преобладает в течение года в регионе проживания человека.
Влияние перепадов атмосферного давления на людей
Организм человека подстраивается на показатель давления, который преобладает в данном климатическом поясе. В результате системы и органы функционируют в нормальном ритме.
Но при изменении значения происходит перестройка в организме, которая сопровождается следующими отклонениями:
- головные боли в области висков, головокружения и обмороки;
- быстрый упадок сил;
- повышенная раздражительность из-за головных болей и усталости;
- депрессия или беспокойство без причины;
- ухудшение дыхания (ощущается нехватка воздуха);
- нарушение ритмичности сердечных сокращений и боли в области сердца;
- понижение/повышение уровня артериального давления;
- ухудшение зрения и «мушки» перед глазами из-за повышения внутриглазного давления;
- нарушение циркуляции крови, сопровождаемое онемением конечностей;
- боли в суставах. Вызвано нарушением кровоснабжения;
- тошнота и снижение аппетита;
- шум и гул в ушах;
- нарушение деятельности органов ЖКТ;
- ухудшения внимания;
- сонливость.
Ухудшения самочувствия отмечается при перепадах атмосферного давления от 5 единиц.
Суточные колебания в 1-2 деления не оказывают влияния на функционирование организма. Изменения развиваются вследствие нарушения движения жидкости в организме, что приводит к сбою в работе всех систем и замедлению метаболизма. Если данные отклонения в организме происходят у человека даже при малых изменениях показателя давления и регулярно, то диагностируется метеозависимость.
Группы риска
Давление (атмосферное) может вызвать нарушение состояния даже у здоровых людей, если показатель ртутного столба поднялся или опустился более чем на 3 деления в течение 1-3 часов. После возвращения атмосферного давления в норму самочувствие стабилизируется.
Диагноз метеозависимость диагностируется чаще у следующих групп людей:
- мужчины и женщины преклонного возраста. Их организм уже не может быстро перестраиваться под перепады атмосферного давления;
- женщины в период вынашивания ребенка. В данный период силы организма направлены на сохранение беременности и развитие плода. В результате беременные ощущают даже малые перепады давления;
- дети до 3-5 лет. Их организм еще только учится реагировать на погодные изменения;
- подростки во время перестройки гормонов. В данный период организм чувствителен не только к колебаниям давления, нарушается психоэмоциональное равновесие и ослаблена иммунная система;
- период климакса. Организм снова проходит гормональную перестройку и чувствителен к любым изменениям внутри и снаружи;
- люди с болезнями почек. Данное заболевание вызывает нарушение водного состава в организме, что вызывает повышенную чувствительность к колебаниям давления;
- аллергики и астматики. Метеозависимость вызвана снижением иммунитета;
- пациенты с болезнями сердечно-сосудистой системы и страдающие от перепадов артериального давления;
- люди с наличием хронических патологий опорно-двигательного аппарата;
- пациенты с психологическими отклонениями;
- люди с хроническими Лор-заболеваниями.
Люди проживающие в больших городах с плохой экологической обстановкой больше подвержены ощущать перепады давления, чем жители сельских местностей.
Симптомы нарушений самочувствия
Давление ртутного столба (норма для каждого человека индивидуальна) может быть повышенным или пониженным, что вызывает у метеозависимых людей разные симптомы.
Описание признаков в зависимости от перемены показателя давления:
| При антициклоне. Погодное явление характеризуется сменой нормального атмосферного давления на повышенное. | При циклоне происходит смена нормального атмосферного давления на низкое. |
| Боли в области сердца | Ощущается недостаток кислорода, сопровождается одышкой и выбросом эритроцитов (явление опасно образованием тромбов) |
| Учащение сердечных сокращений | Количество сердечных сокращений учащается, но снижается сила удара |
| Сильная головная боль с ощущением пульса в висках, головокружения | Головные боли, могут быть нестерпимого характера |
| Повышение утомляемости и общее недомогание | Быстрая усталость и общая слабость (ощущение «ватных ног») |
| Прилив крови к лицу, что вызывает ощущение жара и покраснение | Ухудшение качества зрения |
| Увеличение показателя артериального давления, может сопровождаться кровотечениями из носа | Ощущение шума и гула в ушах |
| Снижение количества лейкоцитов в крови, что опасно простудными и иными инфекционными заболеваниями или обострением хронических патологий | Обострение суставных заболеваний и онемение конечностей |
| Увеличение потовыделений | Понижение артериального давления |
| Ощущение звона в ушах | Повышение внутричерепного давления |
| Потеря резкости зрения | Нарушение деятельности органов ЖКТ, сопровождается метеоризмом |
| Нарушение деятельности кишечника (запоры) | Появление отечности конечностей |
При перемене давления в любую сторону происходит обострение хронических патологий.
Опасность для здоровья
Перемена атмосферного давления опасна метеочувствительным людям, а также резкое его изменение (быстрое погружение на глубину, подъем в горы или резкое повышение/понижение давления) для обычных людей.
Возможные осложнения от колебаний атмосферного давления:
- нарушение психологического равновесия в необратимую сторону (шизофрения, депрессия, психозы);
- развитие инсульта из-за повышенного внутричерепного давления;
- развитие инфаркта у людей с патологиями сердца;
- необратимое нарушение умственной деятельности из-за недостатка кислорода;
- развитие астмы вследствие нарушения кислородного обмена и деятельности бронхов;
- образование тромбов с последующей закупоркой сосудов;
- в результате снижения иммунитета заражение опасной инфекцией с развитием последующих осложнений;
- ухудшение состояния кровеносных сосудов с вероятностью развития варикоза или их разрыва;
- необратимые изменения в качестве зрения и слуха. Возможно до полной слепоты и глухоты.
Также опасны обмороки, так как результат падения от потери сознания может иметь и летальный исход.
Как защититься от перепадов давления метеозависимым людям?
Давление ртутного столба (нормальный показатель может резко смениться на повышенный или пониженный в течение суток несколько раз) не поддается корректировке, поэтому людям, зависящим от метеоусловий, рекомендовано придерживаться следующих правил:
- пройти осмотр у специалиста. Осмотр у врача позволит выявить дополнительные причины чувствительности организма к перепадам атмосферного давления (скрытые хронические патологии, гормональный дисбаланс или общее ослабление иммунитета);
- проходить лечение. Своевременно купировать обострение хронических заболеваний под присмотром специалиста;
- отслеживание метеопрогнозов или приобретение домашнего барометра. Данный метод позволит заранее подготовиться к приближающим перепадам атмосферного давления и предпринять профилактические меры;
- обеспечить полноценный ночной отдых. Продолжительность ночного сна должна составлять не менее 8 часов. Также рекомендовано вставать не позднее 7 часов утра и ложиться до 10 часов. Полноценный сон позволит организму полностью восстановиться и легче перенести понижение/повышение давления;
- соблюдать полноценный режим питания. Пища должна быть разнообразной и содержать достаточное количество витаминов и минералов. Полноценное питание позволит укрепить иммунитет и меньше реагировать на колебания атмосферного давления. Также из меню следует исключить тяжелую и вредную пищу, не переедать перед сном и не допускать больших перерывов между приемом еды. Это позволит избежать развития патологий в органах ЖКТ или обострения хронических заболеваний, которые способствуют снижению иммунитета;
- осуществлять ежедневные прогулки на свежем воздухе (в любую погоду). Свежий воздух нормализует обменные процессы в организме, повышает количество кислорода в крови и способствует укреплению иммунной системы;
- производить ежедневные физические нагрузки. При наличии заболеваний ограничивающих физическую деятельность комплекс упражнений составляется в кабинете ЛФК под контролем специалиста. Занятия позволяют нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, активизировать кровообращение и функционирование суставов. В результате симптоматика от колебания атмосферного давления будет менее выраженной;
- корректировать распорядок дня. Если имеется возможность, то на период действия циклона или антициклона отложить физические и умственные работы и больше времени уделять отдыху;
- по утрам принимать контрастный душ. Процедура позволяет нормализовать состояние сосудов, активизирует обменные процессы и укрепляет иммунную систему;
- употреблять витаминные комплексы и иммуномодуляторы. Данные препараты позволяют дополнительно активизировать защиту организма. Средства особенно рекомендованы занятым людям, у которых нет возможности совершать ежедневные прогулки, физические нагрузки и иные методы по укреплению иммунитета;
- отказаться от вредных привычек. Никотин и алкоголь оказывают негативное состояние на сосуды, органы ЖКТ и обостряют ухудшение состояния в период перепадов атмосферного давления;
- прием медикаментов. При наличии хронических заболеваний подготовить необходимые медикаменты (мази от болей в суставах, таблетки от головных болей или средства для понижения/повышения давления). Вид препаратов зависит от типа болезни, и назначаются врачом;
- принимать успокоительные средства. В период колебаний давления требуется принимать седативные медикаменты и пить успокоительные отвары из трав. Они участвуют в нормализации давления, устраняют нервное перенапряжение и способствуют облегчению симптомов от перепада давления.
Дополнительно (после консультации с врачом) можно заранее приобрести следующие медикаменты, назначаемые при повышении/понижении атмосферного давления.
| При антициклоне | При циклоне | ||
| Для устранения головной боли | Парацетамол | Обезболивающие и тонизирующие препараты | Кофетамин |
| Анальгин | Аскофен | ||
| Ибупрофен | Цитрамон | ||
| Для нормализации деятельности нервных клеток | Персен | Для нормализации давления | Гептамин |
| Седаристон | Апилак | ||
| Новопассит | Дофамин | ||
| Для нормализации деятельности суставов | Вольтарен гель | Для нормализации дыхания | Кетопрофен |
| Фастум гель | Интал | ||
| Нурофен гель | Кромолин | ||
Прием медикаментов рекомендовано совмещать с профилактическими мерами, тогда перепады атмосферного давления не повлияют на общее состояние даже у метеочувствительных людей.
Нормальным показателем давления считается 760 мм рт. ст. Но в зависимости от климатического пояса значение меняется в большую или меньшую сторону. Человек адаптируется к тому показателю, который преобладает в регионе проживания. Важно, резкое повышение или понижение показателей ртутного столба является главной причиной внезапных перепадов артериального давления.
Автор: Котлячкова Светлана
Видео об атмосферном давлении и его влиянии на человека
Как погода влияет на человека:
Фрагмент передачи «Жить здорово» о давлении и погоде:
Источник
