Нормализовать давление если верхнее понижено
Нередко человек испытывает недомогание, которое сам он объясняет усталостью из-за завалов на работе, нелюбимым временем года, стрессом. Снижение работоспособности, сонливость, слабость, головокружение могут продолжаться неделями и даже месяцами, периодически напоминая о себе. При обращении к врачу выясняется, что причиной такого состояния является гипотензия, или гипотония – пониженное артериальное давление.
Как нормализовать низкое давление? Советы гипотоникам от представителей традиционной медицины и народных целителей мы представим в этом материале.
Что такое гипотензия?
Состояние пациента, при котором снижается артериальное давление более чем на 20% от нормы, называют артериальной гипотензией (гипотонией). В норме артериальное давлением составляет 120/60 мм ртутного столба. Гипотензия диагностируется пациентам с показателями 90/60 мм рт. ст. Многие врачи считают, что правильнее пониженное давление называть гипотензией, поскольку гипотонией медики называют ослабление тонуса кровеносных сосудов. Тем не менее довольно часто эти понятия отождествляются.
Понижение давления приводит к ухудшению самочувствия, ведь мозг не в полном объеме получает питательные вещества и кислород, которые к нему поставляет кровоток. Как следствие, ощущается головокружение, слабость и сонливость, случаются даже обмороки. В домашних условиях можно диагностировать пониженное давление с помощью тонометра, но лучше показаться врачу, который назначит анализ крови на электролиты, общие анализы крови и мочи, ЭхоКГ, ЭКГ.
Чтобы установить причину гипотензии, а также выявить заболевания, ее вызывающие, больного могут направить на УЗИ, рентгенографию грудной клетки, УЗИ сосудов нижних конечностей. Наиболее часто низкое давление бывает у женщин в возрасте от 30 до 40 лет, занятых интеллектуальным трудом. В преклонном возрасте диагностируется атеросклеротическая гипотония. При этом состоянии сосуды сильно поражены атеросклерозом, а сердечная мышца очень дряблая. В результате кровь по сосудам течет очень медленно и давление понижается.
Почему понижается верхнее давление?
Низким считается систолическое давление при показателях ниже 120 мм. Но если давление не опускается ниже 100/60 (70), такие показатели могут быть признаны вариантом нормы, в случае если они для конкретного человека считаются «рабочими», наблюдающимися на протяжении всей жизни.
Внезапное понижение верхнего давления, к примеру, до 100/60, может свидетельствовать о нарушениях в работе сердца, почек, нервной системы. Такое явление может быть кратковременным, спровоцированным стрессом или переутомлением. Давление нормализуется после изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.
Наиболее часто верхнее давление опускается ниже нормы, а нижнее остается прежним – это признаки вегетососудистой дистонии. Это состояние, которое развивается из-за нарушений работы нервной системы, точнее, ее вегетативного отдела, и проявляется рядом симптомов. Довольно часто эта патология наблюдается у подростков, людей, часто испытывающих стресс, и беременных женщин. Лечит эту патологию невролог медикаментозными и немедикаментозными методами.
Почему низкое нижнее давление: причины, как нормализовать
Нижнее диастолическое давление под воздействие ряда факторов может меняться в меньшую или бо́льшую сторону. Гораздо чаще меняются оба показателя, значительно реже случается так, что возрастает или падает диастолическое давление. Почему? И как нормализовать низкое нижнее давление?
Причины такого состояния характерны для молодых людей, которые испытывают чрезмерные физические нагрузки.
При колебании диастолического давления постоянного характера причина может быть в патологиях сосудов, в работе сердечной мышцы. Понижение диастолического давления нередко имеет физиологическую природу. Для устранения симптоматики в этом случае бывает достаточно исключить провоцирующие факторы и строго соблюдать все назначения лечащего врача, рацион питания, режим отдыха и труда.
Более сложно складывается ситуация, когда патологию вызывают нарушения в работе важнейших органов – сердца в первую очередь. Обнаружив сбои в работе сосудов и сердца, нужно приготовиться к тому, что лечение будет довольно продолжительным и комплексным. В официальной медицине на первых стадиях заболевания используют таблетки, нормализующие давление (низкое и высокое). Однако следует знать, что гораздо труднее повысить артериальное давление, чем его понизить. По этой причине терапия при гипотонии подбирается особенно тщательно с учетом всех особенностей организма больного, образа его жизни, наличия хронических заболеваний.
Симптомы заболевания
Чтобы нормализовать низкое давление, важно знать, как проявляется заболевание, каковы его симптомы. Низкое давление проявляется многочисленными признаками, причем в различном сочетании. В разные жизненные периоды они могут по-разному проявляться у одного и того же пациента.
Гипотензию могут спровоцировать некоторые лекарственные препараты:
- диуретики;
- бета-адреноблокаторы;
- альфа-адреноблокаторы;
- антидепрессанты.
Симптомами гипотензии могут быть различные сочетания из приведенных ниже перечня:
- сонливость;
- вялость;
- общая слабость;
- апатия;
- рассеянность;
- головокружения,
- головная боль;
- нехватка воздуха при минимальных физических нагрузках, одышка;
- обморочные и полуобморочные состояния;
- эмоциональная нестабильность;
- раздражительность;
- потливость стоп и ладоней;
- понижение температуры тела по утрам до 36 °C;
- тошнота, снижение аппетита;
- снижение потенции, а у женщин – расстройства менструального цикла;
- боли в суставах и мышцах, возникающие периодически из-за слабого снабжения их кровью.
Подобные симптомы во многом напоминают вегетососудистую дистонию, ее клиническую картину. Следует признать, что довольно часто эта патология диагностируется при посещении врача. Каждый из перечисленных симптомов в отдельности не несет серьезного вреда пациенту, но в совокупности они значительно ухудшают качество жизни.
Медицинские препараты
Пациентам, страдающим артериальной гипотензией, назначают церебропротекторы, ноотропные препараты, антидепрессанты, антиоксиданты. Какие таблетки нормализуют низкое давление? Решение о выборе тех или иных средств, их дозировке и продолжительности лечения принимает только врач. С некоторыми из них мы ознакомим вас далее.
«Гутрон»
Эти таблетки, нормализующие низкое давление, обладают альфа-тадреномиметическим действием. Сужая сосуды и усиливая из сердца выброс крови, «Гутрон» повышает давление. Это происходит под действием основного компонента препарата – мидодрина. Это средство разработано для лечения вторичной и первичной гипотензии, а также симптоматики, сопровождающей эту патологию. Через сутки в преобразованном виде активное вещество выводится почками.
«Ратарин»
В своей формуле эти таблетки содержат вытяжку из рогов северного оленя. «Ратарин» тонизирует и повышает давление при гипотонии.
«Орто-таурин»
Это средство назначается при вегетососудистой дистонии, пониженном давлении, повышенной утомляемости. Оно эффективно при вторичной гипотонии.
«Сапарал»
Тонизирующее средство, назначаемое при гипотонии, депрессивных состояниях. Кроме того, оно может быть использовано для профилактики физического и умственного переутомления.
Пациентам с низким давлением рекомендуется принимать растительные стимуляторы – адаптогены. Это могут быть таблетки, настойки и отвары на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, боярышника. С такими лекарственными средствами должны быть знакомы все, кого интересует, как нормализовать низкое давление. Но надо учитывать, что они могут вызывать аллергические реакции у людей с повышенной чувствительностью к этим компонентам.
Многие люди при первых признаках пониженного давления сразу начинают принимать сильнодействующие препараты, нормализующие низкое давление. Однако следует знать, что краткосрочное понижение давления не нуждается в коррекции. Необходимо просто отдохнуть и успокоиться, в течение дня следует несколько раз измерять давление. Если стабилизации показателей не наблюдается в течение трех часов, допускается использование в домашних условиях народных средств. При хроническом понижении давления следует посетить следующих специалистов:
- Кардиолог.
- Эндокринолог.
- Невропатолог.
- Окулист.
- Терапевт.
- Гематолог.
Именно они смогут выявить причины гипотензии. Наиболее опасной формой является вторичная форма заболевания, развивающаяся в результате изменений в работе внутренних органов. При их наличии народные средства могут лишь временно облегчить состояние, но не смогут устранить основную причину.
Как нормализовать низкое давление: способы и средства
Человек испытывает в полном объеме все неприятные симптомы патологии при резком понижении давления. В такой ситуации необходимо быстро привести показатели в норму. Многие знают, что для повышения АД необходимо выпить чашку крепкого кофе. Этот ароматный напиток действительно обладает способностью за считанные минуты повысить показатели. При этом следует знать, что такой эффект может дать только натуральный кофе, приготовленный из зерен. Растворимый в борьбе с низким давлением малоэффективен.
Однако не всем известно, как быстро нормализовать низкое давление, используя другие методы. Самые эффективные из них мы рассмотрим далее.
Соль
Как нормализовать низкое давление в домашних условиях, используя подручные средства? Такого эффекта можно добиться с помощью обычной поваренной соли. Необходимо щепотку соли просто рассосать во рту, при этом не запивая ее водой. Можно съесть небольшой соленый огурец или выпить стакан хорошо подсоленного томатного сока.
Холод
Чтобы сузить сосуды и повысить давление, используйте полотенце или тканевую салфетку, смоченную в холодной воде. Поместите ее на несколько минут в холодильник, затем достаньте и приложите к вискам и щекам. Этот способ поможет улучшить состояние на 1-2 часа.
Лавровый лист
Чтобы быстро повысить давление, народные целители рекомендуют использовать лавровый лист. Необходимо небольшой листик лавра измельчить и положить под язык. Через пять минут его выплевывают. Это средство действует мгновенно.
Перечисленные рецепты повышают давление, но эффект от их применения непродолжительный, поскольку они не устраняют причину, вызвавшую болезнь. Их можно рассматривать в качестве «скорой помощи» в экстренных случаях. При регулярном снижении давления необходимо использовать традиционные методы и средства или народные рецепты, которые направлены на устранение причины патологии.
Народные средства для длительного применения
1. Залейте 200 мл кипятка 10 г чертополоха. Настой должен остыть при комнатной температуре. Принимают его по 100 мл не реже трех раз в день в течение трех недель.
2. Траву бессмертника (10 г) залейте горячей водой (200 мл), но не кипятком. Настой принимают остывшим до комнатной температуры по 28 капель по утрам натощак. Лечение продолжается в течение месяца.
3. Всем, кого интересует, как нормализовать низкое давление, целители рекомендуют приготовить травяной сбор. Для этого следует взять в равных пропорциях омелу, листья пастушьей сумки, боярышник. Десять граммов сухой смеси следует залить стаканом кипятка и настаивать в течение 12 часов. Настой принимают раз в сутки натощак по 50 мл в течение трех недель.
4. Каждый день следует принимать настойку родиолы розовой (по 15 капель трижды в день). Делать это надо в первой половине дня за полчаса до еды. Лечение продолжается в течение месяца.
5. Эффективно борется с пониженным давлением луковый отвар. Приготовить его несложно. Вам потребуются две небольшие луковицы вместе с шелухой и литр воды. Налейте воды в емкость и опустите в нее лук. Поставьте ее на слабый огонь на четверть часа. В течение дня отвар принимают по 100 мл не менее шести раз. Курс лечения – три недели.
Питание при гипотензии
Рекомендации врачей просты:
- Следует питаться дробно и часто (не менее 6 раз в день) и обязательно небольшими порциями.
- Включите в рацион фрукты (преимущественно цитрусовые), ягоды и сухофрукты.
- Полезны растительные продукты с высоким содержанием кальция (ботва молодой репы, апельсины, вишня, виноград, петрушка, персики, шпинат, свекла и др.), калия (баклажаны, абрикосы, картофель, капуста), витамина А и С (лимоны, клюква, облепиха, морковь, черная смородина, рябина, щавель), витамина D3 (грибы, крапива, картофель, хвощ, петрушка).
- Следует употреблять жирные продукты (авокадо, орехи), специи. Поскольку жидкость способствует увеличению объема крови, рекомендуется пить больше овощных и фруктовых соков и, конечно же, много чистой воды.
Источник
Гипотония диагностируется в том случае, если верхнее давление низкое, однако диастолический показатель при этом также понижается. Возможны случаи, когда нижнее давление остается в пределах нормы, но верхнее понижается. В зависимости от конкретных значений АД, это может быть как вариантом нормы, так и признаком гипотонии.
Гипотония или низкое верхнее давление
Низкое систолическое давление – это ниже 120 мм.рт.ст. При этом показатели, которые не падают ниже 100 на 60 (70), являются вариантом нормы, но только в том случае, если такое давление считается для конкретного человека «рабочим», то есть наблюдается на протяжении всей жизни.
Внезапное снижение только верхнего давления, например, АД 100 на 80, свидетельствует о нарушениях работы сердца, нервной системы или почек. При этом такое явление может быть кратковременным и развиваться на фоне стресса и переутомления, тогда проблема не считается патологией, а давление нормализуется путем изменения образа жизни и немедикаментозной терапии.
Ситуации, при которых верхнее давление низкое, а нижнее нормальное, наблюдаются очень редко, так как в большинстве случаев оба показателя АД изменяются прямо пропорционально. Если же у человека показатель верхнего давления низкие постоянно, а диастолическое АД сохраняется в пределах нормы, важно оценить самочувствие пациента. В случаях, когда симптомы снижения АД отсутствуют, а патологических изменений в сердечно-сосудистой системы и сбоев в работе нервной системы нет, такие значения могут быть вариантом нормы.
Несмотря на то что за норму принято считать 120 на 80, у некоторых людей давление изначально ниже, поэтому для оценки работы сердечно-сосудистой системы учитывается нормальное давление для каждого пациента в отдельности, а не общепринятая норма.
У многих людей показатели нормы АД отличаются от общепринятых
Причины снижения верхнего давления
Почему у человека низкое давление и какие причины тому виной – это зависит от нескольких факторов:
- возраст;
- наличие заболеваний нервной системы;
- гормональный фон;
- самочувствие.
Немаловажную роль играют точные цифры, которые показал тонометр. Например, давление 110 на 80 нельзя считать патологией, несмотря на то, что верхнее значение понижено. Отклонения от общепринятой нормы на 10-20 единиц не считается патологией, независимо от того, какое давление отличается от нормы – верхнее или нижнее.
При этом важно учитывать значение пульсовой разницы. Если верхнее давление выше нижнего на 30-40 мм.рт.ст. – поводов для беспокойства нет. Однако если верхнее давление очень низкое, а нижнее остается в пределах нормы и разница пульсового давления сокращается до 20, есть повод для беспокойства и необходимость в комплексном обследовании.
В случае систолического давления сильно пониженного, причины следует искать в следующих заболеваниях и состояниях:
- вегетососудистая дистония;
- депрессия;
- невроз;
- сердечная недостаточность;
- большая кровопотеря;
- тромбоэмболия нижних конечностей;
- изменение гормонального фона.
Наиболее распространенной причиной того, почему верхнее давление меньше нормы, а нижнее значение в пределах нормальных значений – это вегетососудистая дистония. Это состояние развивается вследствие нарушений работы вегетативного отдела нервной системы и проявляется целым симптомокомплексом, затрагивающим в том числе и работу сердечно-сосудистой системы. В большинстве случаев с патологией сталкиваются подростки, люди, подверженные стрессу, и женщины в период беременности. Заболевание лечится неврологом как медикаментозными, так и немедикаментозными методами.
При вегетососудистой дистонии часто наблюдается пониженное давление
Нередко при вегетососудистой дистонии отмечаются колебания артериального давления как в меньшую, так и в нижнюю сторону. При этом систолическое давление может понижаться в зависимости от эмоционального состояния человека, физической усталости или даже от погодных условий.
К неврологическим и психоневрологическим заболеваниям, которые могут сопровождаться понижением АД относят невроз и депрессию. При истощении нервной системы нарушаются механизмы регулирования тонуса сосудов, при это систола нарушается и может наблюдается низкое систолическое давление.
При сердечной недостаточности возможно понижение как верхнего, так и нижнего давления. Такое явление наблюдается как при врожденных пороках сердца, так и в случае приобретенной сердечной недостаточности в старшем возрасте.
Патологии вен нижних конечностей, например, варикозное расширение вен или тромбоэмболия, влекут за собой нарушение кровообращения. В зависимости от выраженности симптомов заболевания давление может как повышаться, так и понижаться.
При одновременном понижении как систолических показателей давления, так и диастолических, о чем говорит низкое систолическое давление можно понять только после комплексного обследования. Иногда такое явление выступает следствием гормональных нарушений, стресса, заболеваний эндокринной системы. Снижение верхнего давления может наблюдаться после перенесенного стресса, длительного отсутствия сна или на фоне тяжелых инфекционных заболеваний. Такое состояние обусловлено особенностями работы организма и не всегда является патологией.
Изменение АД при стрессе, переохлаждении и на фоне недостатка сна является кратковременным нарушением. Нормализовать давление можно после улучшения работы нервной системы и нормализации режима дня.
Понижение АД из-за недостатка сна легко исправить
Симптомы низкого верхнего давления
Снижение артериального давления всегда сопровождается упадком сил. Если гипертония сопровождается раздражительностью, то верхнее давление ниже нормы всегда характеризуется апатией.
Симптомы низкого верхнего давления:
- сонливость;
- патологическая усталость;
- апатия;
- астения;
- бледность кожных покровов;
- озноб конечностей;
- головокружение и слабость.
Выраженность симптомов зависит от того, как сильно упало артериальное давление. При незначительном снижении верхнего показателя возможно появление головной боли и сонливости. При давлении ниже 80 мм.рт.ст. наблюдаются все перечисленные симптомы, но к ним может добавляться тошнота и рвота.
Чтобы точно выяснить, какие факторы могли давление понизить и почему верхнее давление у человека очень низкое, необходимо пройти комплексное обследование. Врачи, с которыми следует проконсультироваться – невролог, кардиолог, нефролог, эндокринолог и онколог. Не зная, к какому специалисту обратиться в первую очередь, пациентам рекомендуется посетить терапевта или семейного врача. После физикального осмотра специалист направит к другому врачу для более детального обследования.
Люди с низким давлением страдают из-за упадка сил
Как поднять давление?
Как поднять верхнее давление, без изменений нижнего, зависит от причины развития такого состояния. Если нарушение обусловлено стрессом, нарушением работы нервной системы или другими неврологическими патологиями, лечения основано на применении витаминов и препаратов седативного действия, которые не влияют на артериальное давление. Самостоятельно подобрать медикаментозную терапию не представляется возможным, поэтому лечение должен назначать только врач.
В случаях, когда снижение давления обусловлено гипотонией, назначают препараты с кофеином. Нюанс: кофеинсодержащие средства поднимают и верхнее, и нижнее давление. При показателях АД в пределах 100 на 80 это не опасно, но при более низком верхнем давлении существует риск стремительного скачка нижнего значения АД.
Для лечения гипотонии применяют:
- тонизирующие настойки (женьшень, лимонник);
- препараты с кофеином;
- витамины группы В.
Тонизирующие спиртовые настойки принимают по 20 капель трижды в день на протяжении 2-3 недель. Эти препараты действуют медленно, поэтому оценить эффективность терапии можно лишь через неделю после начала приема лекарства.
Препараты с кофеином относятся к симптоматической терапии. Наиболее доступные таблетки этой группы – это Цитрамон. Лекарство рекомендовано принимать по 2 таблетки при появлении головной боли или мигрени при низком давлении.
Самый простой способ быстро поднять АД – это выпить чашку крепкого кофе. При этом давление поднимается не более чем на 10 мм.рт.ст., что неопасно даже в том случае, если нижнее значение остается в пределах нормы.
Витаминные препараты назначают для нормализации работы нервной системы. Витамины группы В помогают бороться со стрессом и укрепляют сосуды. Также врач может назначить лекарства на основе магния, аскорбиновой кислоты и рутина, которые улучшают функциональность сердечно-сосудистой системы.
Для борьбы со стрессом могут применяться растительные седативные лекарственные средства, однако лучше отдавать предпочтение препаратам, которые не вызывают снижение артериального давления и не воздействуют на тонус сосудов. Спиртовые настойки валерьяны, пустырника, а также распространенное лекарство Глицин оказывают спазмолитическое действие, поэтому не только успокаивают нервную систему, но и снижают артериальное давление. О назначении лекарств, которые не усугубят проблему, следует проконсультироваться со специалистом.
Народные средства
Если верхнее давление понижено, что делать знает народная медицина. Заметив ухудшение самочувствия на фоне снижения давления рекомендуется выпить чашку горячего чая каркаде. Этот напиток немного повысит АД, но не настолько, чтобы появились симптомы, характерные для гипертонии.
Из отваров лекарственных трав рекомендуется обратить внимание на листья лимонника, пижму и зверобой. Эти растения повышают тонус сосудов, тем самым уменьшая симптоматику гипотонии и низкого верхнего давления. Для приготовления отвара 2 больших ложки растительного сырья варят в 500 мл воды в течение 10 минут. Затем лекарство настаивается час, процеживается и принимается трижды в день по 100 мл. Курс лечения лекарственными травами занимает две недели.
Улучшить самочувствие поможет свежий гранатовый сок. Его рекомендуется пить для лечения и профилактики снижения АД ежедневно по одному стакану. Апельсиновый сок повышает тонус сосудов и защищает сердечно-сосудистую систему от возрастных изменений, поэтому его также следует использовать для лечения.
Свежие соки полезны для сосудов
Образ жизни и диета
Немедикаментозные способы лечения низкого давления – это корректировка образа жизни и рациона. При низком артериальном давлении рекомендуется употреблять продукты, богатые натрием. В рацион необходимо ввести:
- соленья, особенно квашеную капусту;
- морскую рыбу и другие морепродукты;
- морскую капусту;
- пряности;
- шоколад и какао;
- субпродукты;
- свежие фрукты и овощи.
Особых ограничений на потребляемые продукты нет, однако важно увеличить потребление соли и чистой воды. Из напитков следует отдавать предпочтение зеленому чаю. Он не оказывает непосредственного влияния на давление, однако нормализует сердечную деятельность и работу нервной системы.
Так как снижение АД напрямую связано с работой нервной системы, необходимо изменить образ жизни таким образом, чтобы избегать стрессов, переутомления и психоэмоциональных нагрузок. Важная роль в лечении отводится здоровому сну. При низком давлении рекомендуется ложиться спать около 22:00 и просыпаться в 6-7 часов утра. Такой график считается оптимальным для нормальной работы нервной системы.
Перед сном необходимо устраивать ежедневные пешие прогулки по 20-30 минут. Это насытит организм кислородом, снимет нервной перенапряжение и положительно скажется на качестве сна.
Обязательно следует заниматься спортом. Предпочтение отдается тем видам физической активности, которые улучшают работу нервной системы – это йога, плаванье в бассейне и дыхательная гимнастика.
В некоторых случаях изменения образа жизни достаточно, чтобы нормализовать давление без применения медикаментов. Во избежание развития негативных последствий следует ежедневно измерять артериальное давление домашним тонометром и регулярно обследоваться у кардиолога и невролога.
Источник
