Нет гипертонии рф книга читать
Известный доктор Николай Месник в своей книге излагает основы своей уникальной системы коррекции артериального давления. На протяжении многих лет Николай Григорьевич на своем собственном опыте и благодаря обширной врачебной практике изучал причины развития гипертонической болезни, ее симптомы и последствия. Система лечения гипертонии доктора Месника включает коррекцию всего образа жизни человека, в том числе новые принципы питания, физические упражнения, направленные как на стимуляцию мышц, так и на их расслабление.
Николай Месник
Гипертонии – нет! Снижение давления без лекарств
© Месник Н., 2014
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2 014
Все права защищены. Никакая часть электронной версии этой книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме и какими бы то ни было средствами, включая размещение в сети Интернет и в корпоративных сетях, для частного и публичного использования без письменного разрешения владельца авторских прав.
© Электронная версия книги подготовлена компанией ЛитРес ( www.litres.ru)
* * *
От автора
Говорят, что никакая идея не имеет смысла, если она не подкреплена опытом. Исходя из этого положения, много лет назад мне пришлось пересмотреть свое отношение к гипертонической болезни, отказаться от лекарств, создав свою психофизическую методику коррекции артериального давления. В моей методике нет строгих диет, как нет и философско-религиозных положений. В ней все построено на естественных саморегулирующих свойствах организма. Главное – дать возможность организму заработать самостоятельно, постепенно освобождая его от отравляющего действия лекарств.
Но это возможно только при условии адекватной физической активности и качественного мышечного расслабления. Не нагружая организм физически, о стабилизации артериального давления говорить нельзя. Кроме того, необходимо умение снимать психоэмоциональное возбуждение и качественно расслабляться после тяжелой физической работы, иначе никакого эффекта не будет.
Если вы, уважаемый читатель, думаете о том, что не справитесь с какой-то непонятной методикой, я поспешу вас успокоить: справитесь!
Правда, только при условии, что у вас будет желание это сделать. Я нисколько не сомневаюсь, что вы, как и тысячи других людей, страдающих гипертонической болезнью, устали не только от заболевания, но и от самого медикаментозного лечения. Устали от безысходности, от побочных действий лекарств, осложнений. Я понимаю вас, сочувствую и очень надеюсь, что моя методика коррекции артериального давления придется вам по душе и вы не только научитесь снижать артериальное давление немедикаментозными средствами, но и стабилизируете состояние здоровья в целом.
Свою методику мне пришлось создавать в течение ряда лет, от чего-то отказываясь, чему-то отдавая предпочтение. Я очень хорошо понимаю гипертоников, поскольку сам в течение долгого времени страдал от этого заболевания и в полной мере испытал, что такое головная боль, слабость, адинамия, мелькание мушек перед глазами и гипертонические кризы.
Сейчас все это кажется страшным сном, кошмаром, оставшимся далеко позади. А ведь когда-то приходилось мученически бороться с давлением и пить лекарства.
Когда я начал работать врачом, я стал постепенно замечать, что лекарства не просто снижают артериальное давление, но и пагубно влияют на многие функции организма, то есть в основном борются не с заболеванием, а с естеством человека. Также я заметил, что и лечение только травами не помогает снизить артериальное давление, и приходится обращаться к медикаментозной терапии.
Как я уже говорил, моя методика проста – осилить ее может практически каждый человек.
Тем не менее, положительный результат будет только тогда, когда занятия будут проводиться регулярно и с должным терпением. Смею заметить, что те, кто прислушался к моим рекомендациям и стал претворять их в жизнь, полностью избавились от повышенного артериального давления и сейчас чувствуют себя хорошо. А вот те, кто просто попробовал, остановившись на полпути, так и остались завсегдатаями лечебных учреждений.
В книге очень подробно говорится о психоэмоциональной разгрузке, точнее, о способствующих ей упражнениях. Они очень просты в исполнении и очень эффективны с точки зрения коррекции артериального давления и умиротворения организма.
Ниже будет подробно рассказано о технических приемах расслабления (релаксации). Любой практикующий врач подтвердит, что от умения быстро и правильно расслабиться зависит не только течение гипертонической болезни, но и правильное функционирование всего организма.
Неотъемлемой частью моей психофизической методики является ходьба, которая как ни одно другое занятие сближает человека с природой, снижает артериальное давление и тренирует организм в целом.
В книге я порой делаю небольшие отступления, рассказывая о вещах, которые, на первый взгляд, вроде бы не имеют отношения к гипертонической болезни, – о питании, проблеме высокой и низкой температуры и т. д. Но дело в том, что любой человек – создание не столько социальное, сколько биосоциальное, и полностью отрывать его от природы нельзя. Не случайно говорят, что гипотоническая болезнь – это конфликт природы человека и социума; его духовной сущности и природы. И победить эту болезнь можно только совместными усилиями всех сторон.
Итак, просмотрите книгу хотя бы из любопытства, и вы убедитесь в том, что я пишу искренне, используя опыт, накопленный за долгие годы практики.
Глава 1
Гипертония – молчаливый убийца
Свое пугающее прозвище гипертоническая болезнь получила не случайно: чаще всего она начинается исподтишка и так же тихо совершает в организме разрушительные действия. Нравится нам это или нет, но уже давно надо признать, что медицина терпит полное фиаско в плане избавления человека от этого недуга. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний стоит на первом месте не только в отдельно взятом населенном пункте, но и в любом цивилизованном государстве в целом. И ключевую роль здесь играет гипертоническая болезнь.
Я нисколько не сомневаюсь, что лучшие умы неустанно изыскивают новые формы и методы лечения этого тяжелого заболевания, пытаясь до конца понять его природу. Но, увы, положительного результата пока не видно. Люди продолжают болеть, получают тяжелые осложнения и умирают. Вдобавок заболеваемость гипертонией разрастается, поражая огромную армию людей, зачастую молодых, трудоспособных, талантливых, нередко совсем юных, и даже детей. И постоянно возникает вопрос: наступит ли когда-нибудь этому предел и отыщется ли когда-нибудь спасительное средство, приняв которое можно наверняка избавиться от повышенного артериального давления?
Эти злободневные вопросы задают многие и с нетерпением ждут ответа, но, к великому сожалению, они ничего не получают, кроме общепринятого лечения – модных лекарств, общеизвестных трав и физиопроцедур. Гипертоническая болезнь разрастается как снежный ком. Непрерывно диагностируются новые больные, в том числе с гипертоническими кризами, с инфарктами миокарда и инсультами.
Как бы ни хотелось, приходится признать, что целебного бальзама – лекарства от этой болезни нет и, скорее всего, никогда не будет. Хотя, если бы больные регулярно посещали врача и пили назначенные лекарства, и это оставалось бы только частью проблемы.
Но беда в том, что очень многие, испробовав медикаментозное лечение и не получив должного результата, обходят стороной лечебные учреждения и продолжают жить с повышенным артериальным давлением. Жить столько времени, на сколько физически рассчитан организм.
В этот список попадают в основном представители сильной половины человечества. Мужчины игнорируют всякое лечение ввиду сильно выраженного внутреннего «я», мужского начала, которое практически всегда протестует против того, чтобы его хозяин находился в оболочке больного. Мужское начало настоятельно требует, чтобы они оставались сильными, здоровыми, выносливыми. И поэтому мужчинам (да и некоторым женщинам) претит длительное употребление медикаментозных средств, и они, испробовав существующее лечение, почти всегда его прекращают и надеются на чудо. Авось пронесет!
Но… не проносит. Молчаливый убийца всегда выполняет свою работу мастерски и профессионально.
Я очень часто слышу о так называемом наследственном факторе этого заболевания и всегда задаю себе вопрос: насколько это соответствует истине? Лично я на эту тему никогда не высказываюсь категорично. Внимательно наблюдая за семьями некоторых гипертоников, всегда убеждаешься, что, скорее всего, передается по наследству не сама болезнь, а лишь информация о ней. И в самом деле, проживая в семье больных родителей, впитываешь в себя как губка всю фактическую информацию и психологическую составляющую, начиная от режима дня родителей и заканчивая разговорами о сущности самого заболевания.
Ребенок быстро становится носителем информационной памяти о гипертонической болезни. А при элементарных неблагоприятных психофизических условиях существования эта информационная память заявляет о себе в полную силу: артериальное давление резко поднимается и затем плохо поддается лечению.
Источник
Лечение гипертонии, лечение артериальной гипертензии
На этом сайте я хочу познакомить людей с нестандартными способами избавления от гипертонической болезни. Именно избавления, а не лечения, как это практикуется в официальной медицине.
Мнение о том, что гипертоника нужно щадить физически, а высокое давление снижать только лекарствами — ошибочно! Другое дело, что нагрузки должны быть адекватными.
В моей методике нет строгих диет, так же как и нет лекарственных препаратов, народных средств. Ну, может только на начальном этапе, когда будет происходить адаптация организма к физическим нагрузкам, придется поддерживать артериальное давление при помощи лекарств. Только на начальном! А дальше будет происходить постепенное уменьшение их количества, и в конечном итоге сведение на «нет».
И это не просто слова – я сам прошел через данную проблему, и поэтому хорошо понимаю состояние и душу гипертоника. Со своего опыта знаю симптомы гипертонии, как ее лечить, как снижать повышенное давление немедикаментозными средствами и удерживать его на нормальном уровне.
Гипертония (артериальная гипертензия) — это болезнь, от которой можно и нужно избавляться, а не просто лечиться и до конца дней своих быть привязанным к лечебному учреждению.
Хорошо понимаю, это дело не одного дня, и что придется отказаться от многих повседневных привычек, дабы был хороший результат. В меру своих возможностей буду стараться отвечать на интересующие вопросы, давать необходимые советы на форуме.
Я буду стараться не утомлять медицинскими терминами, так как считаю, что меня станут читать люди, не имеющие отношения к медицине.
Начать изучение моего блога рекомендую с раздела «Основы» либо со статьи «С чего начать?».
С уважением, Месник Николай Григорьевич.
Буду благодарен, если Вы поделитесь этой статьей в социальных сетях:
Последние записи в блоге
Кошки и высокое давление
Очень много противоречивого сообщают о влиянии кошек на высоту артериального давления крови. Кто-то утверждает о том, что кошки и гипертония вообще – понятия не совместимые, а кто-то уверен и даже доказывает, что благодаря домашней кошке можно не просто понизить высокое АД, но даже стабилизировать его на безопасной величине. Далее.
Категория: Народные средства.
Измерение давления в аптеках
Сверкающие витрины аптечных прилавков гипнотизируют каждого – люди цепенеют, впадают в транс, пристально всматриваясь в аккуратно выложенную лекарственную мозаику. У кого-то на лбу выступает зимний холодный пот, сердце замирает, а глаза становятся большими, как у краба – истина здоровья постигнута, остается лишь ухватить ее за горло. Далее.
Категория: Самоконтроль.
С чего начать лечение гипертонии?
Буду говорить о том, что предпринимал для снижения АД на протяжении долгих лет своей жизни. Возможно, это не для всех приемлемо, но по-моему твердому убеждению это единственно верное и правильное решение. Высокое АД надо снижать! Далее.
Категория: Основы.
Самомассаж головы
Пришло время познакомиться с самомассажем головы, шеи, надплечий. Если человек, страдающий повышенным артериальным давлением, будет регулярно проводить самомассаж головы перед гимнастическим комплексом, очень скоро его состояние действительно улучшится: исчезнут головные боли, заметно снизится артериальное давление. Далее.
Категория: ЛФК.
Самое лучшее лекарство от гипертонии
Я очень часто встречаю стандартные вопросы: «Какое лекарство самое эффективное при повышенном артериальном давлении?» Или – «какое лекарство эффективно и безопасно для организма?» Или — «самое лучшее лекарство от гипертонии» и т.д. Далее.
Категория: Правда о лекарствах.
Лечение гипертонии 1 степени
Об этом очень много сказано, еще больше написано, но в основном все лечение сводится к назначению лекарственных средств. Так иногда для разнообразия больного направят в физиотерапевтический кабинет, иногда…в кабинет ЛФК. Далее.
Категория: Основы.
Несколько советов тому, у кого только что констатирована артериальная гипертония
Избитое выражение «возьмите себя в руки», – гроша ломаного не стоит. По себе знаю, что это такое. Любой здравомыслящий человек все равно переживает и все равно будет что-то предпринимать. Далее.
Категория: Основы.
ВСД по гипертоническому типу
Симптоматика этого типа мало чем отличается от начальной стадии гипертонической болезни. У больного повышено артериальное давление, болит голова, «свинцом наливается» затылок. Далее.
Категория: ВСД.
Лечение гипертонии медом
О пользе меда говорят не просто много, а очень много и это не случайно – мед используется человеком не только как вкусный пищевой продукт, но и как незаменимое средство при очень многих заболеваниях органов и систем организма. Далее.
Категория: Народные средства.
Измерение артериального давления без тонометра
В Интернете случайно нашел такой вопрос, и даже ответ на него, где автор предлагает в случае отсутствия тонометра измерять артериальное давление… при помощи сантиметровой линейки и кольца на нитке. Далее.
Категория: Самоконтроль.
Нормальное артериальное давление
В последнее время очень редко встречаешь людей которые действительно здоровы и у которых нормальное артериальное давление. Которые не знакомы с головной болью, болью в затылке, мельканию перед глазами мушек. Далее.
Категория: Самоконтроль.
Глава 4
Снижение артериального давления: суть проблемы
Глава 5
Принять себя
О немедикаментозном лечении гипертонии написано мало. В медицинских институтах отдельного курса по этой теме нет, поэтому не каждый врач владеет секретами психофизической коррекции повышенного артериального давления. Еще меньше об этом знают обычные люди, больные гипертонической болезнью.
Тем не менее, эти методики продолжают существовать наряду с медикаментозной терапией. Их, действительно, не так много, как современных лекарств, и претендовать на какое-то лидерство они не могут. Сейчас, когда чуть ли не все рассматривается с точки зрения получения прибыли, говорить об их доминирующем положении в медицине просто несерьезно.
В самом деле, кому могут принести выгоду какие-то аэробные упражнения и правильное дыхание, которое может не только умиротворить организм, но и снизить артериальное давление? За исключением самого больного человека, очевидно, никому. То ли дело лекарства. Чем больше препаратов, чем шире они рекламируются, тем больше их будут покупать, и кому-то они принесут огромную прибыль.
На первый взгляд, существующие лекарства как будто выигрывают в сравнении с психофизическими методами лечения гипертонической болезни. Эффект от применения лекарств возникает чуть ли не сразу: артериальное давление снижается, и человек кажется здоровым. А вот результата от аэробных упражнений приходится ждать: видимое улучшение наступит не через день и даже не через месяц, а это отпугивает колеблющихся. При этом, правда, люди упускают из вида, что и путь к гипертонической болезни начался не вчера, и было бы странно предполагать, что дорога обратно окажется намного быстрее.
Лекарства глотать просто – достаточно положить таблетку на язык и запить водичкой, не прилагая никакого труда. Упражнения – другое дело, для этого надо напрягаться, что любят далеко не все.
Принимая лекарства, нет никакой необходимости забивать себе голову какими-то показаниями, противопоказаниями и побочным действием, – все это знает лечащий врач. С аэробными упражнениями этот номер не проходит: приходится узнавать что-то о самоконтроле, этапах тренировки и т. д. Даже качественный самомассаж головы – и тот вынуждает напрячься, поразмыслить, в какой последовательности проводить те или иные движения. С лекарствами все проще: быстро, эффективно и, главное, не стоит никаких усилий.
Тем не менее, немедикаментозные методики снижения артериального давления существуют, и в последнее время они заставляют обращать на себя все более пристальное внимание. Но, к сожалению, этого нельзя сказать про всех. Большинство все же предпочитает лечить гипертонию обыкновенными антигипертензивными средствами, экономя свое личное время, но не здоровье. Люди продолжают верить в чудо, глотая лекарства, которые могут оказаться отнюдь не полезными для всего организма.
Иногда хочется громко закричать: «Люди, опомнитесь! Гипертоническую болезнь невозможно победить лекарствами. С их помощью организм постепенно погружается в пучину хронических заболеваний, отнимая у больного последний шанс на выздоровление. Сейчас гипертоники есть если не в каждом, то почти в каждом доме, и даже этого должно быть достаточно, чтобы понять, что лекарства совершенно не решают проблему высокого АД». Но меня, увы, все равно не услышат. Приходится терпеливо разъяснять суть психофизической методики корректирования артериального давления.
Лекарства – это сама простота, не требующая от больного никакого напряжения. В то же время любая методика психофизического совершенствования – это напряжение не только ослабевших мышц, но и души, и силы воли.
Иногда хочется громко закричать: «Люди, опомнитесь! Гипертоническую болезнь невозможно победить лекарствами. С их помощью организм постепенно погружается в пучину хронических заболеваний, отнимая у больного последний шанс на выздоровление.
Кстати, несколько слов о силе воли.
Утверждение, что тот или иной человек безволен, зачастую далеко от истины. Трудно даже предположить, какой титан воли скрывается за его телесной оболочкой. Просто его так называемое «безволие» – не что иное, как неосведомленность о собственном организме. И совершенно неважно, женщина перед нами или мужчина. Важно то, что мы можем ошибочно оценивать как кого-то другого, так, собственно говоря, и себя.
Сила воли, сила духа, решимость – все это вроде бы синонимы. Но в своей книге я буду оперировать словосочетанием, которое, на мой взгляд, звучит наиболее значительно, – «сила духа».
Сила духа присутствует у многих людей, просто не каждый подозревает о ее наличии. Конечно, существуют и абсолютно безвольные люди (много их или мало – судить не берусь). Их вряд ли можно подвигнуть на изучение какой-то замысловатой методики коррекции артериального давления. Да и вряд ли они станут читать эту книгу. И все же большинство людей – сильные, пусть даже часть из них не знает, на что они способны в критическую минуту. Просто у них нет информации о существовании какой-то методики самосовершенствования. И это – не их вина. Это вина врачей, не объясняющих истинной природы их заболевания. Врачей, не рассказывающих о психофизических методиках коррекции артериального давления.
Итак, сила духа присутствует у многих, и чтобы приступить к занятиям по моей методике, надо всего лишь проникнуться самой идеей. Нужно узнать, что такое на самом деле гипертоническая болезнь; что такое современное лечение; что дают современные антигипертензивные средства. Также надо понять, что при помощи лекарств избавиться от этого болезненного нагромождения невозможно.
Нужно осознать, что понятия «лечение» и «излечивание» – не одно и то же. Гипертоническую болезнь уже много-много лет лечат стандартно: лекарствами, травами и физиотерапевтическими процедурами. Лечат, но не излечивают: армию больных людей иметь выгодно, ведь лекарства реализуются на ура. А ведь они стоят денег, порой немалых.
Иными словами, на первом этапе надо просто немного порассуждать. Первый шаг к выздоровлению – принять себя! Но чтобы принять себя, обязательно надо понять, кто вы есть на самом деле. Все мы пришли в этот мир с какой-то целью, возможно – великой и важной. Все мы хотим жить без болезней и, в частности, без пресловутой гипертонии. Ведь у каждого присутствует личное «я», высшее «Я», которое обязательно должно диктовать свою волю, подсказывать то или иное решение в жизни.
Итак, вы рассуждаете, продолжая проходить лечение у врача по поводу диагностированной гипертонической болезни. Вы находитесь в смятении. Вам тяжело определиться с выбором. Какая еще психофизическая методика! Ведь для этого надо напрягаться, причем регулярно. Да и неизвестно, даст ли это какой-то положительный результат!
Колеблющихся людей смею заверить: будет. Обязательно будет.
Но только не за один день. Я часто буду повторять: к гипертонической болезни человек идет не один день и даже не один месяц, и получить положительный результат мгновенно – нереально. К занятиям психофизической методикой более склонны женщины, особенно женщины после 40 лет: сказывается житейский опыт, склонность к визуализации и просто утонченная женская мудрость. Кстати, следует заметить, что у женщин гораздо лучше, чем у мужчин, выражена шестая чакра, или «третий глаз», отвечающий за проницательность, мистическое видение, визуализацию, интуицию и ясновидение. Неслучайно среди женщин так много экстрасенсов, прорицательниц и ясновидящих.
Человеческий организм – система саморегулирующаяся. Уставшему, зачастую отравленному лекарствами, ему нужно время, чтобы ожить и начать работать по-настоящему. И торопиться нельзя.
Однако рассуждения должны вовремя закончиться. Жизнь продолжается в прежнем ритме и темпе, внося все новые и новые коррективы. Хочется всюду успеть, заявить о себе, но не хватает здоровья – мешает пресловутая гипертония. А раз лекарства никогда не приводят к выздоровлению, есть смысл остановиться на какой-нибудь методике психофизического самосовершенствования. Особенно если учесть, что лекарства сейчас крайне дорогие, – на них действительно уходит существенная часть денег, которых всегда не хватает. Так что – почему бы не попробовать?
К слову, о дороговизне лекарств. Передо мною лежит упаковка именитого энама. В упаковке – 20 таблеток.
В среднем надо принимать по 1 таблетке 2 раза в день. Стоимость упаковки – примерно три американских доллара. Это значит, за 10 дней надо выбросить 3 доллара. За месяц – 9, а за год? А ведь параллельно надо принимать и что-то другое.
Но это еще не самое страшное. В конце концов, не в деньгах счастье. Страшны побочные действия. Итак, энам, ингибитор АПФ.
Побочные действия:
• артериальная гипотензия, боли в груди, сердцебиение;
• обмороки;
• головная боль, головокружение, повышенная возбудимость, бессонница;
• депрессия, нарушение равновесия;
• шум в ушах, парестезии;
• боли в животе, диспепсические проявления;
• тошнота, понос или запор, нарушение вкусовых ощущений (металлический привкус во рту, потеря вкуса);
• повышение активности печеночных ферментов и уровня билирубина;
• кашель, одышка;
• кожные высыпания;
• аллергические реакции (ангионевротический отек, зуд) и повышение уровня холестеринов и триглицеридов в крови;
• протеинурия, гипергликемия, гиперкалиемия;
• лейкопения, анемия, нейтропения;
• выпадение волос, снижение потенции.
Мне возразят, что ничего страшного в этом нет, главное – снизить артериальное давление, уберечь человека от пагубных осложнений. Не хочу спорить. Каждый имеет собственное мнение.
Возьмем другое лекарство. Энап – комбинированный препарат, стоит в 2 раза дороже энама, а побочных действий дает намного больше. Есть над чем подумать. При этом не забываем: при помощи антигипертензивных средств избавиться от гипертонической болезни невозможно.
Поэтому заканчиваем рассуждения и возвращаемся к немедикаментозным способам лечения.
Источники:
https://www.gipertonia.net/
https://thelib.ru/books/nikolay_mesnik/gipertonii_net_snizhenie_davleniya_bez_lekarstv-read-2.html
Источник
