Немедикаментозные меры оздоровления при артериальной гипертонии
Гипертоническая болезнь встречается у каждого четвертого человека на планете. На первых стадиях развития она с легкостью поддается лечению, чего нельзя сказать про хронические формы заболевания. Если вовремя принять необходимые меры при первых симптомах, когда нет поражений сердца, почек, глаз или мозга, то давление можно нормализовать без лекарств.
Немедикаментозное лечение гипертонии подразумевает перестройку организма в связи с изменением качества жизни.
Это целый комплекс мероприятий, который включает: отказ от вредных привычек, активный образ жизни, правильное питание, полезные витамины, ежедневная профилактика.
Тактика ведения пациентов с повышенным давлением
| Эффективная терапия без лекарств | |
|---|---|
| Отказ от поваренной соли | Исключение острых и жирных продуктов |
| Полный запрет на алкоголь | Уменьшение выкуренных сигарет |
| Утренняя зарядка | Плавание в бассейне и занятия йогой |
| Похудение | Прием витаминов и минералов |
| Прием курсом настойки или отвары из трав | Сеансы релаксации в середине дня |
| Измерение артериального давления утром и вечером в состоянии покоя и после нагрузки. | |
Лечение в домашних условиях
Главное условие правильной работы сердечно-сосудистой системы – отказа от вредных привычек. Больной обязательно должен бросить курить и употреблять алкоголь, чтобы не нанести еще больший вред сердцу и почкам.
Второй важный фактор – это нормализовать распорядок дня. Отходить ко сну в одно и тоже время и спать не менее 7 часов. Отказаться от сверхурочного труда и находить время на отдых во время работы днем.
Еще один враг гипертоника – стресс. От него можно избавиться с помощью самовнушения, аутотренинга и психолога. Помогут неспешные прогулки на свежем воздухе, общение с близкими и здоровый сон.
Лечебная диета
Нормализовать массу тела, снизить нагрузки на артерии, уменьшить отеки и улучшить обмен веществ поможет правильное питание.
Ежедневное меню должно учитывать следующие правила:
- снижение содержания соли в готовых блюдах;
- включение в рацион мочегонных продуктов;
- потребление до 1,5-2 литров воды в сутки;
- исключение из меню продуктов, повышающих давление;
- уменьшение потребления мяса и тяжелой пищи.
Важно отказаться от соленой пищи, так как натрий препятствует выведению жидкости из организма и провоцирует отеки. Кроме того, из-за этого повышается давление на артерии, тем самым увеличивая нагрузку на основной мотор в организме.
Полностью исключать соль не нужно!
Достаточно снизить ее потребление до 3-4 грамм в сутки, учитывая ее в готовых продуктах.
Обязательным пунктом в ежедневном рационе больного гипертензией должны быть свежие овощи и фрукты, обладающие мочегонным действием, а также зелень петрушки. Включить в рацион можно свежевыжатые соки, богатые витаминами, травяные чаи и чистую воду.
Физические нагрузки при гипертонии
Укрепить здоровье и тонус сосудов поможет спорт.
В качестве немедикаментозного лечения лучше выбрать:
- йогу;
- дыхательную гимнастику;
- велоспорт;
- занятия в бассейне;
- бег.
Главное не перенапрягаться, чтобы не усугубить ситуацию. Важно, чтобы тренировки были дозированными! Начинать лучше с йоги и правильного дыхания, позволяющих успокоить нервную систему, нормализовать пульс и поддержать организм в тонусе.
Отвары и настои от давления
Предотвратить гипертензию без таблеток поможет фитотерапия. Отвары трав помогают облегчить состояние организма, снизить давление и даже победить болезнь.
- Отвар шиповника. 2 больших ложки сушеных плодов на 2 бокала кипятка, выждать 20 минут и пить как чай. Лучше по половине стакана – утром и вечером.
- Чай из гранатовых корок. Измельченную кожуру залить кипятком в любых пропорциях, настоять 15-20 минут и принимать до 5 раз в день.
- Отвар из корня валерьяны. 2 большие ложки мелко нарезанного или перетертого в пудру корня на 2 бокала кипятка. Принимать по половине стакана перед сном каждый день.
- Зеленый чай с ромашкой, зверобоем или мятой.
- Отвар боярышника. 2 больших ложки растения на 2 бокала воды, принимать после еды по 100 мл.
Все эти средства следует принимать курсами, чтобы достичь положительного эффекта. Лечение длится 3-4 недели, с перерывом в 1 месяц. Не стоит превышать рекомендованные нормы, так как растения могут вызвать аллергию, а нарушение курса привести к сбою различных органов.
Полезные народные рецепты от давления
После консультации с врачом-кардиологом можно обратиться к народной медицине, у которой на все случаи жизни припасены рецепты отваров и настоек.
От гипертонической болезни используют следующее рецепты:
- 1 большую ложку меда развести в бокале минеральной воды и добавить 2 большие ложки лимонного сока. На протяжении двух недель такой раствор необходимо пить утром натощак. Средство поможет избавиться от бессонницы, снимет возбудимость и способствует понижению артериального давления.
- При легкой стадии гипертонии поможет клюква. 2 бокала ягод необходимо растереть с 3 большими ложками сахарного песка или пудры. Эту смесь необходимо съедать целиком за час до еды.
- Свекольный сок славится своей способностью понижать АД. На 4 бокала сока необходимо взять 4 бокала жидкого меда, 1—болотной сушеной травы и 500 мл водки. Соединить все ингредиенты и настоять в течение 10 суток под крышкой в прохладном месте. После этого настой процедить и принимать по 1 большой ложке за 30 минут перед каждым приемом пищи 3 раза в день.
- Сок репчатого лука также способствует предотвращению симптомов гипертонии. Понадобиться отжать сок из 3 кг овоща, смешать его с 500 г жидкого меда, 25 г дробленых грецких орехов и 500 мл водки. Настаиваться средство должно 10 дней, после чего принимать по 1 большой ложке 3 раза в день, независимо от приема пищи.
- Активно в народной медицине применяются травы и цветки зверобоя, ромашки, бессмертника и березовые почки. По 100 г каждого компонента необходимо измельчить в кофемолке и хранить в стеклянной банке под крышкой. Вечером перед сном нужно приготовить настой из 1 большой ложки травы и пол литра кипятка. Настаивать необходимо 20 минут, после чего смесь процедить. Вечером принять половину полученного средства с 1 маленькой ложкой меда, на утро – оставшуюся часть подогреть и также принять за 20 минут до завтрака.
Народные методы необходимо применять только с разрешения лечащего врача, так как не исключено проявление аллергической реакции или ухудшения состояния здоровья.
Профилактика
Своевременно принятые меры предосторожности помогут предотвратить развитие гипертензии, а также поддержать организм после медикаментозного лечения.
В целях профилактики необходимо:
- Ограничить командировки и ночные дежурства. Вовремя ложиться спать и отдыхать в течение дня.
- Полноценно питаться, включать в свой рацион рыбу, крупы, овощи, нежирное мясо и фрукты, а также уменьшить потребление соли.
- Вести подвижный образ жизни, заняться йогой и дыхательной гимнастикой, больше гулять на свежем воздухе.
- Отказаться от вредных привычек, в особенности от курения, так как оно увеличивает риск развития ишемической болезни.
- Постараться избегать лишних стрессов и волнений.
Гипертония – это не приговор. Избавиться от этой болезни можно немедикаментозными способами без помощи таблеток, если следовать рекомендациям врача и контролировать показатели кровяного давления. Важно ежедневно измерять свое АД, чтобы при малейших отклонениях от нормы можно было назначить эффективное лечение.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Состояние организма, сопровождающееся устойчивым повышением артериального давления, далее АД (показатели свыше 140/90 мм рт. ст. включительно) и спровоцированным сужением просвета сосудов (затруднением кровотока), в медицине называется артериальной гипертензией. Ей подвержено не только взрослое население в возрасте от 40 лет, но и молодые люди. Этиология заболевания включает патологии сосудов, наследственную предрасположенность, злоупотребление никотином, алкоголем и наркотическими веществами, хронические стрессы. Также в группу риска медики относят людей, чрезмерно увлекающихся соленой пищей, страдающих ожирением, системными заболеваниями, повышением в крови уровня холестерина. Пренебрежение лечением гипертонии может быть смертельно опасно для жизни человека.
Коварность гипертонии заключается в бессимптомном течении на ранних стадиях развития, способности поражать жизненно важные органы, провоцировать сердечную недостаточность, инфаркты и инсульты. Если своевременно выявить гипертонию и начать с ней эффективную борьбу, можно полностью избавиться от нее. Часто больные интересуются, какой врач лечит гипертонию. Обращаться за помощью при подозрении на развитие заболевания необходимо к терапевту и кардиологу.
Определение методов борьбы с заболеванием
Столкнувшись с проблемой устойчивого повышения АД, многие люди начинают задаваться вопросом, как победить гипертонию и обезопасить организм от пагубных последствий заболевания. Больным артериальной гипертензией строго противопоказана любая «самодеятельность», а борьба с ней должна проходить под наблюдением кардиолога.
Для того чтобы терапия была эффективной, врачи руководствуются следующими принципами лечения гипертонической болезни:
- комплексный подход к длительному процессу лечения в условиях строгого медицинского контроля;
- определение методов снижения АД с учетом этиологии болезни, её формы, степени и стадии развития, наличия осложнений;
- анализ и учет индивидуальных для каждого пациента особенностей течения болезни.
Условно методы лечения гипертонии разделяют на две основные группы:
- Немедикаментозная терапия.
- Медикаментозное лечение гипертонической болезни.
Каждая из групп объединяет различные способы терапии, но все они подразумевают постепенное стабильное снижение АД до показателей нормы.
Безлекарственные мероприятия
Независимо от стадии развития болезни и появления осложнений, эффективная борьба с гипертонией подразумевает выполнение обязательных условий:
- Правильный образ жизни
Пациент должен пересмотреть и критично оценить свой образ жизни. Если организм часто подвергается стрессам, необходимо обеспечить пребывание больного в спокойной доброжелательной атмосфере как дома, так и на работе. Также положительное влияние окажут умеренные физические нагрузки, пешие прогулки на свежем воздухе, полный отказ от пагубных привычек (курение, наркомания, злоупотребление алкоголем, увлечение азартными играми).
Должного внимания требует организация отдыха – больной гипертонией должен не меньше восьми часов в сутки уделять крепкому, здоровому сну. Такие несложные правила могут помочь побороть заболевание без применения препаратов для лечения гипертонической болезни.
- Система питания
Тем, кто интересуется как вылечить гипертонию навсегда, врачи рекомендуют критично оценить и скорректировать систему приема пищи. При организации питания больные должны помнить о вреде соли. Это продукт обладает способностью задерживать жидкость в тканях организма и увеличивать тем самым её концентрацию в полости сосудов, что и провоцирует повышение артериального давления.
Именно поэтому пациенты, страдающие гипертонией, должны придерживаться бессолевой диеты, а также ограничить в своем рационе жареные, копченые, жирные блюда, специи, сдобу, сладости. Вместо вредной еды, даже для абсолютно здорового организма, в меню нужно включить нежирные сорта мяса и рыбы, зелень и овощи, фрукты и крупы.
На начальной стадии развития патологии можно полностью вылечить гипертонию коррекцией системы питания.
- Контроль массы тела
Люди, страдающие избыточным весом, подвержены системному повышению АД. Больному с прогрессирующей артериальной гипертензией необходимо привести вес в норму, поддерживать и постоянно контролировать его показатели. Нормализовать давление часто помогает даже само похудение.
Такие способы немедикаментозного лечения гипертонической болезни не только положительно влияют на нормализацию артериального давления, но и способствуют стабилизации функционирования всех систем организма.
Применение медикаментов
Если у пациента наблюдается стабильно высокое АД, присутствует хотя бы один из факторов риска в виде наследственной предрасположенности к артериальной гипертензии, сахарного диабета, ожирения, гипертонических кризов, а также поражение сердца, почек, коронарных артерий врач назначает медикаментозное лечение гипертонии.
С целью улучшения качества жизни для людей, страдающих от системных повышений артериального давления, современное лечение гипертонической болезни подразумевает использование таких групп препаратов:
- Диуретики тиазидные и тиазидоподобные (Индапамид, Гидрохлортиазид).
- Ингибиторы АПФ (Эналаприл, Каптоприл, Рамиприл).
- Бета-блокаторы (Бисопролол, Метопролол).
- Антагонисты кальциевых каналов (Амлодипин).
- Блокаторы рецепторов ангиотензина (Лозартан).
Эти эффективные препараты, именуемые медикаментами первого ряда, являются лекарственными средствами выбора и применяются уже на начальной стадии развития гипертензии.
Современные методы лечения гипертонической болезни предполагают две стратегии терапии:
- Монотерапия или прием одного лекарственного препарата
Этот метод используют на начальном этапе лечения больных с диагностированной первой степенью развития гипертонии и средними или полностью отсутствующими рисками.
- Комбинированное лечение гипертонии
Назначается больным с диагностированной второй или третьей стадией развития заболевания, осложненного наличием высоких рисков поражения внутренних органов-мишеней (в первую очередь сердце, почки и сосуды).
Прием различных комбинаций лекарств для лечения гипертонии (чаще всего сочетают бета-блокаторы с диуретиками или ингибиторами АПФ) позволяет добиться одновременного эффекта снижения повышенного артериального давления и минимизации возможных побочных действий. Назначить прием той или иной комбинации современных препаратов для лечения гипертонии может только врач на основе данных анализов, исследований и очной оценки состояния пациента.
Лечение заболевания с помощью применения медикаментов нельзя подвести под один шаблон, поскольку этот процесс зависит от конкретной клинической картины для каждого отдельного пациента.
Но существуют общие стандарты лечения гипертонической болезни, которые необходимо соблюдать для обеспечения эффективности принятых мер:
- обеспечение комплексного характера процедур (медикаментозное лечение необходимо дополнять безлекарственной коррекцией АД);
- постепенное снижение артериального давления;
- непрерывное лечение (временные перерывы возможны только при приеме антигипертензивных медикаментов);
- запрет на резкое прекращение приема лекарственных препаратов, которое способно спровоцировать синдром отмены со значительным повышением АД;
- применение пролонгированных форм медикаментов, позволяющих снизить опасность развития осложнений и угрозы жизни пациента в утренние часы.
Особого внимания врача требует подход к лечению гипертонии беременных. Она может быть опасной не только для будущей мамы, но и для плода. Кроме контроля за режимом, полного отказа от вредных привычек, строгой диеты, организации полноценного отдыха и умеренных физических нагрузок, а также обеспечения комфортной спокойной обстановки беременным могут назначать лекарственные препараты (Лабеталол, Метилдопа). Такие меры оправдываются исключением рисков для внутриутробного развития ребенка и жизни будущей мамы.
Если лечить гипертонию грамотно, своевременно и корректно, можно не только полностью избавиться от опасного заболевания, но и обезопасить собственное здоровье и жизнь от серьезных осложнений и рисков.
Народные способы лечения
Многие пациенты совершенно справедливо не пренебрегают достояниями народной медицины в борьбе с устойчивым повышением давления. Ведь недаром еще наши предки знали как лечить гипертонию эффективно, не имея под рукой такого разнообразия медикаментов, как современные врачи.
Наиболее востребованные альтернативные способы нормализации артериального давления:
- Лечение гипертонии травами
Если болезнь удалось своевременно диагностировать на начальной стадии ее развития, можно применять специальный гипертонический сбор из лекарственных растений, обладающих мочегонным, седативным и спазмолитическим эффектом. В составе фитопрепаратов содержится большое количество биологически активных компонентов (витаминно-минеральный комплекс, фитонциды, макро- и микроэлементы, кислоты органического происхождения), которые не только эффективно снижают АД до нормальных показателей, но и насыщают организм полезными веществами.
- Лечение гипертонии чесноком
Благодаря кроворазжижающим свойствам чеснока этот овощ широко применяют в терапии артериальной гипертензии. Стимулируя ток крови и препятствуя отложению на стенках сосудов продуктов окисления липидов, чеснок блокирует развитие свободных радикалов – опасных канцерогенных веществ, провоцирующих образование атеросклеротических бляшек.
Употребляя этот овощ ежедневно по два-три зубчика, можно добиться нормализации АД с результатами снижения показателей АД до 8%. Для этого необходимо приготовить специальный настой – пару зубчиков свежего овоща нашинковать тонкими пластинками, добавить 200 мл кипяченой воды и настаивать 12 часов. Полученную чесночную воду нужно выпить утром и приготовить новый настой на вечер. Употреблять лекарство нужно дважды в день не меньше месяца.
- Лечение гипертонии медом
В составе меда есть особые вещества – нутриенты (микроэлементы калия и биогенные стимуляторы). При недостатке этих элементов в организме человека наблюдается нарушение тонуса сосудов и сердца. Нормализовать АД и поддержать жизненные силы организма помогут эффективные народные рецепты с использованием меда.
Самый популярный способ – смешать 100 грамм толченых грецких орехов с 50-60 граммами меда и принимать три-четыре раза в день (указана дозировка ингредиентов на разовый прием). Курс лечения составляет 45 дней, после чего наблюдается стабилизация артериального давления с полным отсутствием его неожиданных скачков.
- Лечение гипертонии свеклой
Богатую полезными минералами и витаминами свеклу часто применяют для предотвращения развития артериальной гипертензии и борьбы с ней на ее ранних стадиях. В лечебных целях используют свежий сок спелого овоща. В его составе есть пектины, поддерживающие нормальное функционирование кишечника, аминокислота бетаин, предотвращающая отложение жира на стенках сосудов и органические кислоты, расщепляющие холестериновые бляшки, мелкие тромбы и другие инородные образования, препятствующие нормальному кровотоку.
Учитывая тяжесть такого продукта для пищеварительной системы, больным рекомендуется принимать свекольный сок маленькими порциями или в комплексе с другими жидкостями (соки, вода).
- Лечение луковой шелухой гипертонии
Луковая шелуха – доступный и эффективный метод борьбы с повышением артериального давления. В составе этого природного лекарства есть витаминно-минеральный комплекс (калий, железо, магний, кальций, витамины С, Е и Р), который активно способствует укреплению и усилению упругости сосудистых стенок, стабилизирует кровоток.
Из луковой шелухи можно приготовить настойку – очищенную с двух-трех луковиц шелуху залить 0,5 литрами водки или спирта и настаивать в сухом и теплом затемненном месте. Пить настойку нужно 10 дней утром натощак, смешивая одну чайную ложку жидкости с тремя столовыми ложками воды. Курс повторяется с интервалом в две недели, и проходить его рекомендуется два раза в год.
Особенно эффективны народные методы в комплексе с безлекарственной терапией при лечении ночной гипертонии, так как способствуют общему укреплению защитных свойств организма, позволяют снять психоэмоциональное возбуждение, нормализовать сон.
Средства народной медицины можно использовать только с разрешения врача. Нельзя заменять ими назначенные кардиологом гипотензивные препараты.
Альтернативные методы борьбы
Как медикаментозное лечение, так и применение средств народной медицины для нормализации артериального давления не всегда дает ожидаемые результаты.
К действию медикаментов может наблюдаться привыкание организма, а применение нескольких видов таблеток в комплексе часто провоцирует суммированный побочный эффект. На компоненты народных рецептов часто возникают аллергические реакции, способные усугубить течение болезни и ослабить организм. Поэтому для лечения повышенного АД часто применяются такие разновидности альтернативного врачевания:
- Методы гомеопатического лечения гипертонии
Принцип такой терапии заключается в применении натуральных препаратов сниженной концентрации. Гомеопатические лекарственные средства изготавливают из растительного и животного сырья с добавлением витаминно-минеральных миксов.
Основное преимущество гомеопатии – отсутствие побочных эффектов и мягкое щадящее воздействие на организм. Поэтому такой метод эффективен для лечения гипертонии в пожилом возрасте
Терапия гомеопатическими препаратами назначается и контролируется только врачом. Наиболее часто больным рекомендуют такие лекарства, как Барита карбоника (углекислый барий), Aconitum, Opium, Ацидум ацетикум, Celsemium, Гельзениум и другие.
- Лечение гипертонии пиявками
Гирудотерапия считается одним из действенных способов снижения АД. Сеансы пускания крови позволяют снять нагрузку с артерий и улучшить состояние пациента при резком скачке давления, купировать приступ тошноты, сильной головной боли, носового кровотечения. Такой эффект обеспечивают свойства слюны пиявок к растворению тромбов, улучшению кровоснабжения и восстановлению эластичности стенок сосудов.
Точки постановки пиявок, их количество и продолжительность курса определяется лечащим врачом.
Существуют и более экзотические методы, к которым относится, например, лечение гипертонии перекисью водорода.Мало того, что этот способ борьбы с повышенным давлением не имеет доказанной эффективности, так он еще и несет опасность для здоровья пациента. В научной литературе описано несколько случаев смерти после применения перекиси водорода с лечебной целью. К опасным методам можно отнести и лечение гипертонии голоданием, при котором организм испытывает дефицит питательных веществ, необходимых для нормального его функционирования.
Эксперт портала. Врач первой категории Тарас Невеличук.
Лечение артериальной гипертонии – сложный и длительный процесс, который требует тщательного медицинского контроля. Заниматься самолечением как медикаментозно, так при помощи народных рецептов или альтернативного врачевания больным артериальной гипертензией строго противопоказано.
Опыт израильских медиков в гипотензивной терапии
Лечение гипертонии в Израиле – один из способов заменить регулярную медикаментозную терапию в большинстве случаев на всю жизнь. Израильские медики применяют инновационные методы минимальной инвазии, позволяющие эффективно нормализовать и стабилизировать показатели АД.
Такая терапия подразумевает хирургическое вмешательство путем введения в почечную артерию специального катетера, через который передаются радиочастотные импульсы, повреждающие нейронную сеть окружающих сосудов. Как результат у пациента заметно снижается АД и показатели сохраняются на протяжении многих лет после операции. При этом больному не угрожают дисфункции почек или нарушения обмена веществ.
Радикальное лечение гипертонии в Израиле с применением минимально инвазивной хирургической терапии позволяет добиться стабилизации кровяного давления в пределах показателей нормы и при этом избежать всех потенциальных рисков и побочных эффектов.
О том, как бороться с гипертонией, современная медицина предлагает массу действенных методов лечения. Но несмотря на большое количество положительных отзывов других больных о том или ином препарате, народном рецепте или альтернативном способе лечения такого опасного заболевания, заниматься «самодеятельностью» категорически запрещено.
Эффективное лечение гипертонии, не подвергающее угрозе жизнь и здоровье пациента, возможно только при своевременном обращении за медицинской помощью и строгом выполнении всех предписаний терапевта и кардиолога. Малоинвазивное лечение гипертонии в Израиле с помощью инновационных разработок ведущих медиков – один из действенных способов борьбы с болезнью.
Источник
