Народные средства от повышенного давления и холестерина
Сколько нужно применять народные рецепты, чтобы добиться понижения холестерина в крови? Насколько эффективно такое лечение, есть ли противопоказания рассмотрим подробно в данной статье.
Снизить холестерин можно диетой, лекарствами, средствами народной медицины. Однако даже натуральные компоненты вызывают побочные эффекты, могут быть эффективными для одного пациента и совершенно бесполезными для другого. Поэтому перед их применением желательно проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных последствий.
Лекарственные растения
Как вывести холестерин из организма в домашних условиях, используя лекарственные растения? Самыми действенными считаются отвары и настои трав. Обычно их готовят в соотношении 1:10 – на одну часть ингредиентов берут 10 частей воды.
Из корней, коры, плодов делают отвар. Ингредиенты заливают холодной водой, проваривают на медленном огне около 30 минут, закрывают крышкой, дают настояться еще 10-20 минут. Потом процеживают, тщательно отжимая остаток.
Из листьев, цветков, стеблей готовят настои. Ингредиенты заливают крутым кипятком, настаивают 1-2 часа, плотно закрыв крышкой посуду. Затем процеживают, отжимают остаток. Хранят в холодильнике не больше 3 суток.
Помогают снизить холестерин следующие виды трав:
- Корни диоскореи кавказской содержат много сапонинов, которые разрушают частицы низкой плотности. Активные вещества растения восстанавливают сосуды, очищают их от холестериновых бляшек, улучшают работу сердца. 1 ч. л. смолотых в порошок корней, смешивают с 1 ч. л. меда, принимают трижды/день после еды. Длительность лечения 1 месяц. Противопоказания – беременность, брадикардия.
- Золотой ус или каллизия душистая повышает уровень ЛПВП, уменьшает концентрацию ЛПНП. Для лечения используют настой из листьев растения. Его пьют по 1 ст. л. трижды/сутки за 30 минут до еды, 1,5-2 месяца. Противопоказания – болезни печени, почек, лактация, дети, подростки до 14 лет.
- Корни солодки помогают при высоком холестерине, сахарном диабете, гипотонии. Отвар из сырья принимают 4 раза/день после еды 3-4 недели. После двухнедельного перерыва курс можно повторить. Противопоказания – повышенное артериальное давление, беременность, патологии надпочечников, печени, болезни крови. Употребление корня солодки часто вызывает сильные головные боли. При появлении подобного симптома нужно уменьшить дозировку.
- Плоды софоры японской помогают вывести избыточное количество холестерина, улучшить сосуды, замедлить атеросклероз. Наиболее эффективна спиртовая настойка. Для ее приготовления 50 г сырья (можно добавить столько же белой омелы) заливают 0,5 л спирта. Настаивают в темном, теплом месте 2 недели. 1 ч. л. настойки разбавляют водой, выпивают перед завтраком. Курс терапии длится 1 месяц. Противопоказания – беременность, лактация, заболевания печени, почек.
- Соцветия боярышника помогают снизить холестерин за 2-3 недели на 10%. Из сухого сырья готовят настой, который принимают 2-4 раза/сутки по 1 ст. л. С осторожностью настой из боярышника употребляют при язве желудка, нарушениях сердечного ритма, гипотонии, во время беременности.
- Соцветия липы. Из сухих цветков делают порошок. Принимают трижды/день по 1 ч. л., запивая водой. Длительность курса 1 месяц. Лечение липой противопоказано при бронхиальной астме, сахарном диабете, почечной недостаточности.
- Корень одуванчика содержит много лецитина, препятствующего отложению холестериновых бляшек. Корневище растения высушивают, смалывают, принимают трижды/сутки по 1 ч. л. до еды, запивая водой. Курс длится 3 месяца, потом делают месячный перерыв, при необходимости повторяют. Не желательно лечиться растением при изжоге, язве желудка, заболеваниях кишечника.
- Люцерна посевная. Сок из листьев растения или пророщенные семена помогают быстро снизить холестерин. Для этого трижды/день принимают по 2 ст. л. сока или 4 ст. л. проросших семян растения. Лечение длится месяц. Противопоказания – аутоиммунные заболевания, повышенная вязкость крови, язва желудка.
- Зверобой, женьшень снижают синтез жиров печенью, вполне могут заменить аптечные лекарства статины. Настой из растений пьют дважды/день перед завтраком и полдником. Терапия длится 3 недели. Не рекомендуется применять во время беременности, лактации, гипертонии.
Чтобы быстро снизить холестерин можно также использовать цветки календулы, желтушник, бессмертник, девясил, лапчатку белую, семена подорожника, чертополох. Их лучше применять комплексно, смешивая 2-3 травы в равных пропорциях.
Семена и масло льна
В народной медицине для снижения холестерина активно применяются семена, настойки, масло из семян льна. Они содержат много полиненасыщенных кислот, калия, селена. Активные вещества нормализуют метаболизм, выводят шлаки, токсины, липопротеины низкой плотности, что может снизить холестерин на 5% уже через 10 дней.
Льняное масло – продукт, имеющий достаточно специфический вкус. Первые 3-4 дня желательно принимать его по 1-2 ч. л. за полчаса до еды, заедая долькой яблока или апельсина. Далее дозировку увеличивают до 3 ч. л./день. Запивать масло водой нельзя. Лечение проводят двумя курсами. Первый длится 3 недели, затем делают двух недельный перерыв, далее терапию возобновляют. Повторить курс можно через 6 месяцев.
Отвар из семян льна пьют 3 недели. 100 г сырья заливают 500 мл кипятка, закрывают крышкой, настаивают 2-3 часа. Начинают с 2 ст. л., каждые 2 дня дозировку увеличивают на 1 ст. л., постепенно доводя количество до 100 мл/сутки. Отвар выпивают натощак, длительность терапии составляет 1-1,5 месяца.
Семена льна в чистом виде также помогают нормализовать концентрацию холестерина. Их употребляют по 3 ч. л. трижды/день. Можно добавлять к кефиру, йогурту. Такой коктейль вполне может заменить полноценный завтрак. Семена льна хорошо сочетаются с овощными салатами, гарнирами.
Льняное масло, отвары, семена нежелательно употреблять при холецистите, заболеваниях почек, повышенной вязкости крови.
Чеснок
Можно быстро снизить холестерин народными средствами на основе чеснока. Он считается настоящим природным статином. Замедляет атеросклероз, очищает, восстанавливает сосуды, снимает воспаление сосудистых стенок, снижает холестерин, уменьшает риск сердечных заболеваний.
Чеснок можно есть каждый день по 3-4 дольки. Не подходит пациентам, страдающим язвой желудка, заболеваниями кишечного тракта, гипотонией.
Лечение по-тибетски
Быстро снизить уровень холестерина в составе крови помогает тибетская чесночная настойка. 300 г очищенного чеснока измельчают блендером, заливают 300 мл спирта, настаивают 7 дней. Спирт можно заменить водкой, тогда времени выдержки увеличивается до 14 дней.
Готовую настойку принимают по схеме, трижды/день. Начинают с 1 капли, далее количество каждый раз увеличивают на 1 каплю, доводя до 15. Затем количество уменьшают каждый раз на 1 каплю. По такой схеме настойку пьют 10 дней. Начиная с 11-го дня, принимают по 25 капель трижды/сутки, пока весь настой не будет израсходован. Курс лечения повторяют только через 2-3 года.
Чесночное масло
При повышенном холестерине – идеальная заправка для вторых блюд, закусок. 1 чесночную головку очищают, измельчают блендером, добавляют 0,5 л оливкового масла. Настаивают 5 дней. Заправляют вторые блюда или принимают на голодный желудок по 1 ч. л. трижды/день. Терапия длится месяц.
Чеснок с лимоном
Средство укрепляет иммунитет, очищает сосуды, защищает их от воспаления, устраняет патогенные микроорганизмы. Чеснок с лимоном рекомендуется применять, когда возрастает риск инфекционно-вирусных заболеваний.
2 средних головки чеснока, 2 лимона режут, затем измельчают блендером. Смесь заливают 1,5 л теплой воды, настаивают в холодильнике 3 дня. Потом процеживают, принимают по половине стакана во время завтрака и обеда. Нежелательно превышать рекомендованную дозировку, это может вызвать изжогу, обострение язвенной болезни желудка.
Мед и прополис
Содержат необходимые для метаболизма жирные кислоты, эфирные масла, которые предупреждают воспаление сосудов, очищают от холестериновых бляшек.
Как понизить холестерин в крови народными средствами на основе меда с прополисом? Самый простой способ – приготовить настойку. 50 г прополиса замораживают, затем измельчают, растапливают на водяной бане, немного остужают, добавляют 200 г меда. Массу едят по 1 ч. л. утром натощак или добавляют в чай, молоко, компот из сухофруктов.
Напитки, снижающие холестерин
Эти народные средства от холестерина выводят избыток жиров, очищают сосуды, поддерживают работоспособность, улучшают пищеварение.
Томатный сок
Напиток считается действенным профилактическим средством при любых стадиях атеросклероза, гипертонии. Помогает понизить холестерин, вывести токсины, восстановить эластичность сосудов.
Пить сок желательно без соли, курсами по 10-14 дней, 2-3 раза/год. Ежедневно употребляют по 500 мл напитка перед едой, разделив объем на 3-5 порций.
Зеленый чай
Содержит много аминокислот, ферментов, минеральных солей. Укрепляет иммунитет, выводит соли тяжелых металлов, при длительном употреблении снижает холестерин, замедляет атеросклероз, уменьшает риск заболеваний сердца.
Соответственно, если нужно снизить количество холестерина, зеленый чай пьют ежедневно. Желательно употреблять его за завтраком и обедом, без сахара. Результат заметен через 2-3 месяца регулярного потребления напитка.
Имбирный чай
Имбирь содержит активные вещества, разжижающие кровь, препятствующие образованию тромбов, холестериновых бляшек. Имбирный корень улучшает метаболизм, обмен жиров, ускоряя их захват клетками печени.
Для приготовления целебного напитка свежий корень имбиря натирают на терке. 1 ст. л. сырья заливают 300 мл кипятка, заваривают 20 минут, добавляют сок половины лимона, мед. Выпивают за два раза. Имбирный чай не следует пить вечером из-за его тонизирующего действия.
Какао
Напиток из бобов какао – настоящий природный антидепрессант, снимающий нервное перенапряжение. Также он помогает избавиться от повышенного уровня холестерина, стимулирует работу сердечной мышцы, устраняет аритмию, очищает сосудистые стенки от атеросклеротических бляшек.
Если ежедневно выпивать за завтраком чашку ароматного напитка, риск сердечных заболеваний, атеросклероза снижается. Не стоит увлекаться этим напитком перед сном, поскольку его тонизирующее действие может вызвать бессонницу.
Чай из топинамбура (земляной груши)
Клубни растения богаты углеводами, минералами, фруктозой, пектином. Сок земляной груши нормализует уровень сахара, жиров, не допускает отложения солей, снижения сосудистого тонуса.
Для приготовления лекарственного средства клубни растения натирают на терке, высушивают. Заваривают как обычный чай, за день выпивают около 500 мл напитка.
Кисель из гречи
Гречка благотворно влияет на пищеварительный тракт, помогает понизить холестерин, сахар. Для нормализации обмена жиров можно регулярно употреблять каши из этого злака или кисель.
Чтобы приготовить напиток крупу перемалывают кофемолкой. 2 ст. л. порошка заливают 1 л холодной воды, хорошо размешивают, ставят на огонь. После закипания смеси, проваривают еще 10 минут, постоянно помешивают, чтобы не было комочков. Пьют дважды/день по половине стакана. Готовый кисель можно подсластить медом, добавить орехи, сухофрукты.
Сокотерапия
Свежевыжатые соки – полезные и достаточно действенные народные средства от повышенного холестерина в крови, позволяющие уменьшить его концентрацию за неделю.
Нормализовать обмен жиров, очистить сосуды от холестериновых отложений помогает следующий пятидневный курс:
- понедельник– 150/50 мл сок моркови, сельдерея;
- вторник – 100/50/50 мл сок моркови, огурца, свеклы;
- среда – 100/50/50 мл сок моркови, яблока, сельдерея или шпината;
- четверг – 150/50 мл сок моркови, капусты;
- пятница – 200 мл сока апельсина.
Напитки готовят непосредственно перед употреблением. Пьют после завтрака или ланча. Не стоит делать сок основным блюдом, лучше сочетать его со сложными, долго усваивающимися углеводами (крупы, цельнозерновые продукты).
Овощи
Лечение холестерина народными средствами подразумевает соблюдение диеты, состоящей из продуктов, ускоряющих его вывод, нормализующих метаболизм:
- Белокочанная капуста улучшает состав крови, уменьшает выработку ЛПНП, триглицеридов, ускоряет вывод жиров из организма.
- Томаты богаты полифенолами, стимулирующими выработку ЛПВП. Спелые помидоры содержат салицилаты, очищающие сосуды от холестериновых отложений. Большое количество калия снижает сердечную нагрузку, устраняет скачки артериального давления.
- Морковь с высоким содержанием каротина, полифенолов, быстро понижает общий уровень холестерола.
- Фасоль, чечевица, горох богаты растительной клетчаткой, белком. Снижают концентрацию опасных липопротеинов, очищают сосуды от бляшек, выводят токсины, шлаки.
- Сельдерей оказывает благоприятное действие на сосуды, сердце, обмен веществ. Очень полезно употреблять отварные стебли, посыпанные кунжутом.
Овощи употребляют ежедневно. Они должны составлять 40% всего рациона. Их можно есть сырыми, отварными, запеченными без корочки, приготовленными на пару. Овощные блюда заправляют оливковым или растительным маслом.
Фрукты и ягоды
Убрать лишний холестерин или снизить его количество до нормы помогут:
- Зеленые яблоки содержат много пектина, клетчатки. Ежедневное потребление 1-2 яблок снижает высокий холестерин за 2 недели.
- Клюква богата антоцианами, фенолкислотами. Помогает стабилизировать артериальное давление, улучшить сосуды, нормализовать обмен жиров.
- Киви – источник фруктовых кислот. Нормализует метаболизм, снижает риск тромбообразования, усиливает выработку частиц высокой плотности.
- Авокадо содержит большое количество различных витаминов. Нормализует работу пищеварительного тракта, сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы. Мякоть фрукта хорошо сочетается с красной рыбой, часто используется как замена мяса, яиц в салатах, холодных закусках.
- Гранат богат витамином С, антоцитами. Восстанавливает иммунитет, помогает понизить холестерин, улучшить работу сердечной мышцы, печени.
- Сливы – ценный источник антиоксидантов, полифенолов, которые улучшают кровь, нормализуют обмен веществ, восстанавливают сосуды, предотвращают их воспаление.
- Вишня содержит антоцианы, полифенолы. Активные вещества снимают воспаление сосудистых стенок, способствуют регенерации тканей.
Фрукты, ягоды желательно употреблять ежедневно по 100-200 г. Очень полезно готовить из них фруктовые салаты, смузи для ланча или полдника.
Снижение холестерина народными средствами не принесет пользы без соблюдения диеты, отказа от вредных привычек, физической активности. Проблема повышения уровня холестерина в 90% случаях вызвана неправильным образом жизни, требующим коррекции. Только комплексное лечение поможет исправить сбои липидного обмена, предотвратить атеросклероз, сердечно-сосудистые заболевания.
Аделина Павлова
Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Август 22, 2019
Источник
В этом материале вы узнаете о самых эффективных народных средствах от повышенного в крови холестерина – чтобы избавиться от этой проблемы не обязательно горстями пить дорогостоящие таблетки. Ведь, в отличие от аптечных, домашние методы имеют минимум побочных эффектов и обеспечивают не менее действенный результат.
Чем опасен повышенный холестерин?
Холестерин – органическое жироподобное соединение, необходимое для нормального функционирования нашего организма. Он содержится в нервных клетках и их оболочках, мозге, мышцах, половых гормонах, печени. И играет огромную роль в работе обмена веществ. Норма холестерина в крови – 3,6-5,2 миллимоль на литр (с возрастом может немного повыситься). В этих пределах он не представляет никакой угрозы.
Однако несмотря на важность холестерина для организма и жизненных процессов, его избыток влечет за собой развитие опасных заболеваний. Повышенный холестерин в крови становится первым звоночком атеросклероза и образования бляшек в кровеносных сосудах, а также серьезных нарушений метаболизма.
Скапливаясь и слипаясь в крови, он затрудняет движение кровотока – в следствие чего нарушается кровоснабжение и тканей, и органов тела. Таким образом холестерин может провоцировать проблемы с желудком и кишечником, сердечную недостаточность, инсульты и инфаркты, образование тромбов и даже летальный исход. Повышенный холестерин у женщин может приводить к проблемам во время беременности – преждевременным родам, развитию патологий сердечно-сосудистой системы у ребенка.
Учитывая необратимые последствия, такое заболевание нельзя пускать на самотек – обязательно отслеживайте уровень холестерина, ведь организму вредит как его избыток, так и нехватка. Мы расскажем о том, как привести его в норму без лекарств – с помощью народных средств от холестерина, а также изменения образа жизни.
Виды холестерина
Интересно: Как очистить сосуды от холестерина народными средствами: лучшие рецепты
Топ методов народной медицины
Народные средства от повышенного в крови холестерина действуют мягче, чем медикаменты (статины). Поэтому могут работать медленнее, но обязательно обеспечат результат. Все они состоят из натуральных и доступных продуктов.
- Семя льна. Его нужно просто добавлять в еду, входящую в ваш привычный рацион. Как в семенах, так и в перемолотом виде. В общем количестве за день нужно употребить 3 чайные ложки льняных семян.
- Корни одуванчика. Их нужно перемолоть с помощью кофемолки и принимать по 1 чайной ложке до каждого приема пищи. Курс не особо ограничен во времени, можно проводить такое лечение на протяжении полугода.
Польза одуванчика
- Листья липы. Не поленитесь собрать листья этого дерева в сезон цветения (в июле) и высушить их. Затем липу необходимо измельчить до состояния порошка – с помощью кофемолки. Принимаем этот порошок трижды в день, запивая стаканом воды. Желательно до еды. Курс лечения – 2 недели, потом сделать перерыв минимум на неделю. При необходимости курс можно будет повторить.
- Отвар солодки. Для приготовления отвара вам понадобятся корни этого растения – в измельченном виде. 2 столовые ложки корней необходимо залить 400 мл кипятка, проварить на небольшом огне в течение 10 минут. Дать настояться еще 5 минут и процедить. График приема: 80 мл (примерно треть стакана) сразу после каждого приема пищи. Проводим курс длительностью в 3 недели и на месяц делаем перерыв. Дальше можно снова повторить лечение.
- Настой из клевера. Нужно взять 40 г листьев клевера и залить 1 стаканом чистой питьевой воды (холодной!). На среднем огне нагреваем настой с помощью водяной бани, провариваем 15 минут. Затем процеживаем. Принимать по 2 столовые ложки за 30 минут до еды трижды в день. Курс лечения – 3 недели.
- Чеснок и лимон. Оба этих продукта часто встречаются в народных рецептах, так как обладают ценными лечебными свойствами. Чесночно-лимонный рецепт идеально подходит для чистки сосудов – что очень важно при повышенном холестерине.
Нужно взять 1 килограмм лимонов (с кожурой), тщательно вымыть их и измельчить с помощью мясорубки. Затем взять 4 головки чеснока, тоже измельчить и добавить к лимону. Влить 200 мл меда и хорошо перемешать, настоять в течение суток. Принимать до еды по 1 столовой ложке. Хранить эту смесь лучше в стеклянной емкости и желательно в холодильнике.
Интересно: Норма холестерина в крови у женщин после 50 лет
- Спиртовая настойка с чесноком. Возьмите 300 г чеснока, очистите и измельчите в мясорубке. Переложите смесь в стеклянную банку, замотайте тканью и оставьте на сутки. Затем добавьте 150 г медицинского спирта, дайте настояться в течение 10 дней и процедите. Обязательно соблюдайте дозировку, используя пипетку – нужно принимать по 2 капли 2 раза в день. До приема пищи.
- Настойка прополиса (4%). Ее можно приобрести в аптеке. В столовую ложку воды добавляем 5 капель этой настойки. И принимаем 3 раза в день – перед каждым приемом пищи.
- Чай с имбирем и лимоном. Этот простой, но невероятно полезный напиток поможет очистить кровеносные сосуды. Возьмите маленький кусочек имбиря и измельчите на терке – чтобы получилось 2 столовые ложки этого растения. Заливаем 1 л горячей питьевой воды и оставляем настаиваться в течение 30 минут. Добавляем в чай 1 столовую ложку лимонного сока. По желанию и мед, так будет вкуснее. Пить как обычный чай – 3 раза в день.
Меняем образ жизни: советы для снижения холестерина в крови
Помимо применения народных средств, нужно пересмотреть свое питание и образ жизни – только комплексный подход обеспечит эффективное лечение. Итак, основные составляющие для нормализации холестерина:
- Физическая активность. Сюда можно отнести любую физическую нагрузку – бег, быструю ходьбу, йогу, или танцы. Даже короткая тренировка поможет выводить из организма излишки холестерина. Проблемы с холестерином чаще всего возникают у людей с сидячим образом жизни и лишним весом.
- Отказ от курения и алкоголя. Помимо того, что эти вредные привычки в целом негативно действуют на организм, они снижают скорость выхода холестерина из крови и вредят сосудам. Исключение составляет только качественное красное вино – в малых количествах оно полезно для кровеносной системы.
Интересно: Диета при повышенном холестерине у женщин после 50 лет: продукты питания
- Здоровое питание. Эта рекомендация вытекает из предыдущей и позволяет нормализовать вес тела – без стрессовых диет. С помощью голодания вы добьетесь обратного эффекта, так как организм начнет самостоятельно повышать синтез холестерина. Нужно исключить все продукты с избыточным содержанием сахара и трансжиров (сладости, фастфуд, полуфабрикаты, колбасные изделия, жирное мясо, жареная пища).
Мясо лучше всего вообще заменить рыбой и белковыми кашами. Холестерин также содержится в яйцах, поэтому нужно снизить их употребление до 3-4 в неделю. Также нужно максимально ограничить специи в рационе и соблюдать водный баланс. Основой рациона должны стать бобовые, каши, овощные и фруктовые плоды, зелень, ягоды.
Загрузка …
Следить за уровнем холестерина в крови очень важно в любом возрасте. И делать все для того, чтобы вернуть его показатели в норму. Комплексное действие народных средств и изменение образа жизни – самый эффективный способ избавиться от повышенного в крови холестерина и вернуть себе крепкое здоровье в домашних условиях.
Источник
