Народные лечения первой степени гипертонии

Гипертония 1 степени относится к первоначальной степени данного заболевания. Только на этой стадии развития существует возможность предупредить возникновение осложнений, а также избавиться от патологии простыми методами лечения. При гипертонии 1-ой степени отмечается частое и стабильное повышение артериального давления (АД) до 140/90 мм ртутного столба.

Причины возникновения

Гипертония 1-ой степени может носить разные формы – физиологическую и патологическую. В первом случае причиной может стать физическая нагрузка, эмоциональный всплеск, умственные перегрузки, занятия спортом и т. д. Физиологическая форма не несет в себе опасности, лечить её не нужно, так она проходит после того, как человек успокоится, отдохнет.

Причины патологической формы гипертонии 1-ой степени:

1. Наличие вредных привычек – употребление наркотиков, табакокурение, распитие алкогольных напитков. Вредные вещества, содержащиеся в алкоголе, наркотиках и табаке, оказывают негативное воздействие на кровеносную систему, сердце и головной мозг. В период похмелья эти вещества распадаются, преобразовываясь в токсические продукты, что вызывает интоксикацию организма в целом. Такие токсины мгновенно проникают в кровь, нарушая работу сердечно-сосудистой системы.
2. При ожирении нарушаются все обменные процессы, а на стенках кровеносных сосудов откладывается жир, холестерин и прочие вредные вещества, приводящие к тромбам и атеросклерозу, что является одной из причин гипертонии.
3. Заболевания позвоночника. Чаще всего в этом случае обнаруживаются застойные явления, из-за которых нарушается кровоснабжение головного мозга и сердца. В результате этого осуществляется недостаточное питание сосудов.
4. Чрезмерное потребление соленых, копченых, жирных и острых блюд. Эти вредные продукты питания способствуют отложению холестерина на стенках сосудов.
5. Заболевания эндокринной системы – сахарный диабет, гипертиреоз и прочее, что приводит к гормональному сбою.
6. Патологии почек. Из-за них в организме задерживается жидкость и нарушается выделение ренина.
7. Прием некоторых групп медикаментозных препаратов – противопростудные средства, нестероидные противовоспалительные лекарства, сосудосуживающие препараты, успокоительные и антибиотики. Для того чтобы развилась гипертония 1-ой степени, больной должен принимать такие средства длительный период времени. Кроме того, причиной может стать бесконтрольный прием препаратов данных групп.
8. Наследственность. Если у ближайших родственников отмечалась гипертония, то и у человека она развивается, причем в молодом возрасте.
9. Частые стрессы.
10. Заболевания сердечно-сосудистой системы.
11. Малоподвижность.

Симптомы

Основная симптоматика гипертонии 1-ой степени:

• боль в голове и головокружение;
• одышка;
• нарушение сердцебиения – тахикардия, аритмия, стенокардия;
• отёчность;
• шум в ушах;
• изменение количества выделяемой мочи.

На начальных стадиях развития гипертонии симптомы могут и не проявляться или быть слабо выраженными. Если больной не обратится своевременно за помощью к специалисту, возникают более явные признаки гипертонии, как правило, 2-ой степени.

Возможные осложнения и последствия

Осложнения, которые могут наступить после 1 степени гипертонии:

1. Гипертония 2-ой и 3-ей степени.
2. Нарушения в работе почек, вследствие чего развивается склероз сосудов и тканей данного органа, а потом и почечная недостаточность.
3. Инсульт и инфаркт головного мозга. На начальных этапах поражаются незначительные участки мозга, а далее происходят обширные нарушения. У больного может развиться слабоумие.
4. Слепота, так как при поражении сосудов нарушается функциональность сетчатки.
5. Инфаркт миокарда.

Вследствие осложнений больной частично или полностью утрачивает работоспособность, а это приводит к инвалидности или летальному исходу.

Узнайте из этого видео более подробно об осложнениях, которые возникают на фоне гипертонической болезни.

Диагностика

Диагностические мероприятия:

1. В первую очередь врач измеряет артериальное давление и назначает суточный мониторинг, при котором к телу пациента прикрепляются специальные датчики, фиксирующие показатели АД на протяжении суток. Причем давление измеряется как в состоянии покоя, так и после физических нагрузок.
2. Эхокардиография определяет, насколько поражены сердечные мышцы, оценивает размеры и объемы сердечных камер, функциональность левого желудочка. В данном случае обнаруживаются болезни сердца.
3. Ультразвуковое исследование разных органов и преимущественно почек дает возможность выявить причины гипертонии 1-ой степени и нарушения в работе внутренних систем.
4. Магнитно-резонансная томография головного мозга нужна для определения болезней кровеносной системы и головного мозга.
5. Исследование глазного дна офтальмологом – выявляются патологии зрительного аппарата, которые возникают в качестве осложнения.

Лечение традиционными способами

При любых нарушениях артериального давления обращаться следует к кардиологу. Он назначит лечебные мероприятия.

Терапия гипертонии 1-ой степени направлена на восстановление нормального артериального давления, предупреждение развития осложнений и нейтрализацию симптоматики болезни. Лечение должно быть только комплексным.

Препараты

Врач назначает такие группы препаратов:

1. Обязательно нужно принимать ингибиторы АПФ, так как они восстанавливают работу ренин-ангиотензин-альдостероновой системы, а также восстанавливают регуляцию давления нейрогуморального характера. Это такие препараты: Моноприл, Энап, Престариум. Противопоказанием являются патологии почек в стадии обострения.
2. Мочегонные средства. Диуретики применяются для выведения лишней жидкости из организма, что позволяет разгрузить кровеносную систему. Известные средства: Фуросемид, Гипотиазид, Бринальдикс, Индапамид.
3. Бета-блокаторы и бета-адреноблокаторы способствуют сокращению сердечных мышц, уменьшению работы миокарда, устранению симптоматики нервной системы. Препараты: Конкор, Карведилол, Эгилок, Амплодипин, Корданум, Бисопролол, Индерал, Метопролол, Анаприлин.
4. Антагонисты рецепторов ангиотензина и антагонисты имидазолиновых рецепторов. Это препараты нового поколения, которые действуют на организм как ингибиторы АПФ. Они не приводят к привыканию, у них минимальный список противопоказаний и побочных реакций. Известные средства: Валз, Физиотенз, Диован.
5. Так как при повышении артериального давления кровеносные сосуды сужаются, врач назначает сосудорасширяющие лекарства: Валсартан, Моноприл, Лизиноприл, Лозартан.
6. Чтобы улучшить тонус в симпатических отделах нервной системы, применяются такие медикаменты: Празозин, Резерпин, Клофелин.
7. Седативные препараты: Ново-Пассит, Валериана, Персен.
8. Для устранения болевого синдрома используются анестетики Папаверин или Но-шпа.

Если применяются диуретики, тогда врач обязательно назначит Аспаркам или Панангин, так как мочегонные средства выводят из организма большое количество калия.

Диета

Больной, у которого обнаружена гипертоническая болезнь 1-ой степени, должен строго придерживаться правил диеты:

1. Питание обязательно должно быть дробным (5-6 приемов в день).
2. Исключается животный жир, ограничивается потребление соли. Соль можно употреблять в количестве максимум 5 грамм в сутки.
3. Особое предписание по поводу жидкости – нельзя употреблять более одного литра в день.
4. Рацион должен быть основан на снижении потребления холестериновых продуктов питания.

Запрещенные продукты и блюда:

• мясная и рыбная продукция – жирные сорта, рыбий жир, сало;
• кисломолочные продукты – с повышенной жирностью;
• сладости – сахар, мёд, варенье, конфеты, торты, пирожные;
• спиртосодержащие и газированные напитки;
• какао, кофе, крепкий чай;
• блюда – жареные;
• острые специи, копчености, соленья, консервы.

Разрешенные продукты и блюда:

• любые овощи и фрукты, ягоды;
• масло растительного происхождения;
• каши из круп;
• супы, приготовленные на овощах или курином филе;
• вторые блюда – паровые котлеты, отварное мясо, запеченные овощи без масла;
• зелень;
• цельнозерновой хлеб.

Желательно 1 раз в 7-8 дней устраивать разгрузочную диету. Можно сидеть только на овощах и фруктах, кефире и арбузах.

Физиопроцедуры

Наряду с приемом препаратов рекомендовано посещать физиотерапевтический кабинет. Процедуры подбираются только лечащим кардиологом на основании имеющихся противопоказаний, течения болезни. Что может быть предписано:

• гипербарическая оксигенация, которая основана на воздействии кислорода (пациент помещается в специальную барокамеру);
• лечебный массаж;
• лазеротерапия;
• иглоукалывание;
• рефлексотерапия;
• электрофорез;
• магнитотерапия с использованием низких частот;
• излучение инфракрасное;
• УВЧ.

При необходимости врач может направить больного на сеанс психотерапии (при повышенной нервной возбудимости).

Физические упражнения

Лечебная физкультура является неотъемлемой частью лечения гипертонии 1 степени. Физические усилия снижают частоту повышения артериального давления.

Что полезно делать при гипертонии на начальной стадии развития:

1. Прогулки пешком. Трижды в неделю желательно ходить по 2 км, но каждые 400 метров следует отдыхать. В самом начале рекомендовано ходить не спеша, но со временем придется увеличить скорость и дистанцию. Запомните, что нормальным при ходьбе пульсом считается 110-120 ударов в минуту.
2. Делайте растяжку, так как она не перегружает сердце, но позволяет ускорить кровообращение во всем теле.
3. Каждое утро должно начинаться с простой зарядки. Она может длиться минимум 10 минут. Не вставая с кровати, потянитесь, совершайте круговые движения руками и ногами. Потом примите сидячее положение и разработайте шейные позвонки. Для этого поворачивайте голову в разные стороны, вперед и назад. После того, как Вы встанете с постели, сделайте неглубокие наклоны.
4. После того, как Вы привыкнете к ходьбе, начните бегать. Дистанцию, темп и продолжительность забегов должен определить лечащий доктор.
5. Очень полезно плавание, но температура воды должна быть комфортной для Вас.
6. Категорически запрещены силовые упражнения, поднятие тяжестей.

Примерный комплекс лечебной физкультуры для гипертоников 1-ой степени:

1. Чередование шагов. Вам нужно делать по 5-10 разных шагов – сначала обычных, потом на носочках, затем на пятках. Вы можете совершать шаги вперед и назад. Продолжительность упражнения – максимум 5 минут.
2. Возьмите табурет, сядьте на него, а руки приложите к груди. Локти нужно отвести назад и сделать глубокий вдох. На выдохе необходимо наклониться вниз вперед и опустить верхние конечности к стопам. Помните, нельзя делать резких движений, а если кружится голова, то голову не опускайте, лишь корпус.
3. Сядьте на стул и упритесь об сиденье руками. Слегка приподнимите ноги так, чтобы они оторвались от поверхности пола. Теперь имитируйте езду на велосипеде.
4. В сидячем положении опустите руки вдоль тела. Сделайте глубокий вдох и приподнимите плечи. Теперь двигайте ими назад-вниз-вперед. То есть Вы должны описать круг плечами. Вернуться в исходное положение на выдохе.
5. Положите кисти рук на пояс и вытяните руки вперед, сцепив пальцы между собой под коленом. В это же время выпрямите ногу (исходное положение у Вас – сидя на стуле). Руками слегка приподнимите колено одной рукой и начинайте покачивать ногу, которая должна находиться в расслабленном состоянии. После этого вернитесь в исходную позицию и поменяйте ногу.
6. В положении стоя расставьте ноги по ширине плеч. Вытяните руки по сторонам и поворачивайте корпус вместе с руками.
7. В том же исходном положении положите пальцы рук на плечи и осуществляйте круговые движения вместе с плечами. Для усложнения упражнения можно согнуть одну ногу в колене и приподнять.
8. Повернитесь к стенке и упритесь руками. Напрягите всё тело на пару секунд. Затем расслабьтесь и повторите.

Каждое упражнение нужно делать по 4-6 раз. В первое время проводите такую гимнастику под присмотром специалиста. Он поможет Вам правильно выполнять все упражнения.

Народные средства

Комплексная терапия подразумевает и использование рецептов народной медицины, но только с разрешения лечащего специалиста. Вы можете делать следующее:

1. Измельчите 200 грамм репчатого лука, добавьте 50 грамм натертой на мелкой терке лимонной цедры. Можно добавить немного мёда. Принимайте смесь за час до еды трижды в день по ложке.
2. Помойте 3 лимона и пропустите их через мясорубку, но без косточек. Добавьте 225 мл мёда. Переложите смесь в стеклянную ёмкость и дайте постоять в прохладном месте 6-7 дней. Принимайте внутрь по 50 мг 3-4 раза в день.
3. К предыдущему рецепту можно добавить шиповник и клюкву. Употреблять так же.
4. Закипятите стакан молока, добавьте в него 3-4 зубчика чеснока и варите до размягчения овоща. Сразу же после приема пищи выпейте 1 ст. л. снадобья, предварительно вытащив чеснок.
5. Очень полезна при повышенном кровяном давлении отварная картошка в мундире. Причем кушать её нужно вместе с кожурой.
6. Пейте отвары из шиповника.
7. Для быстрого понижения АД используйте горячую ванночку для ног с сухой горчицей. Горячая вода позволит быстро расширить сосуды.
8. Пейте сок сырой свеклы и моркови, черной смородины и клюквы, брусники и клубники.

Меры профилактики

Профилактические мероприятия для предупреждения развития гипертонии:

• ведите здоровый образ жизни;
• больше двигайтесь;
• следите за своим питанием;
• своевременно обращайтесь за помощью к медикам;
• лечите хронические заболевания;
• следите за собственным весом.

Гипертония 1-ой степени является не опасным заболеванием, но при отсутствии адекватного лечения приводит к серьезнейшим осложнениям. Болезнь поражает людей совершенно любой возрастной категории. Поэтому своевременно обращайте внимание на симптомы, придерживайтесь профилактических мероприятий и заботьтесь о собственном здоровье.