Народное медицина лечение внутричерепное давление

Внутричерепная гипертензия считается распространенной болезнью, с которой сталкиваются многие люди. Это заболевание появляется в результате накопления большого количества ликворной жидкости в коре мозга и в спинных каналах. При появлении первых же симптомов заболевания, проводят лечение внутричерепного давления народными средствами. Однако прежде чем лечить эту болезнь, следует обратиться за помощью к врачу и проконсультироваться с ним. Он подберет наиболее эффективные методы, которые помогут быстро избавиться от всех симптомов ВЧД.

Как снять внутричерепное давление народными методами?

При повышении давления появляются неприятные симптомы, которые значительно ухудшают самочувствие и поэтому многие пытаются быстрее избавиться от внутричерепного давления. Для этого пользуются медикаментозными способами устранения ВЧД, которые помогут избавиться от видимых проявлений заболевания. Рекомендуется совмещать медикаментозное лечение с традиционной медициной, которая сделает лечение более эффективным.

Народные лечебные методы чаще применяются во время ремиссии, чтобы предотвратить дальнейшее развитие болезни или при обострении заболевания для устранения боли в области головы. Чаще всего для нормализации давления пользуются ванночками, компрессами, отварами и настоями из трав.

Травы

Часто для устранения симптомов ВЧД применяют травы, так как они способны устранить все симптомы заболевания. Существует несколько эффективных средств, которые готовят из лечебных трав.

Для устранения патологии пользуются девясилом. Для приготовления лекарства 100 граммов корня растения перемешивают с 40 граммами меда и 50 граммами овса. Все ингредиенты заливаются 5–7 литрами воды и кипятятся около получаса. Затем отвар накрывают крышкой и настаивают 4–6 часов в темном помещении. Полученное средство применяют каждый день по половине стакана три раза в сутки. Курс лечения травяным отваром длится не меньше трех недель.

Также для понижения внутричерепного давления пользуются зверобоем, ромашкой и бессмертником. 100 граммов каждого из перечисленных ингредиентов перемешивают между собой, заливают кипятком и настаивают около трех часов. Главное достоинство приготовленной смеси заключается в том, что у нее нет противопоказаний и поэтому ее применяют даже для лечения детей и подростков.

Травяные сборы

Среди народных средств популярностью пользуются лекарства, изготовленные из травяных сборов. Трава для уменьшения давления, которая представлена в виде сборов, обладает сильным терапевтическим эффектом и быстро стабилизирует давление. Среди эффективных травяных сборов выделяют:

  • Шиповник, рябина, укроп и боярышник. Все эти компоненты перемешиваются в равной пропорции. После этого 50 граммов сбора помещают в небольшую баночку и заливают горячей водой. Средство настаивается три часа, после чего им можно пользоваться для стабилизации давления. Жидкость пьют вечером и с утра по 300 мл.
  • Боярышник, топяная сушеница, рябина, пустырник. 350 граммов травяной смеси помещают в литровую стеклянную банку и наполовину заливают кипятком. Затем емкость с травой оставляют настаиваться на 5–7 часов. Полученная смесь пьется ежедневно по 250–300 мл.

Настойки и отвары

Иногда медикаментозные препараты и травяные сборы не помогают при снижении давления и приходится пользоваться другими средствами. Популярностью пользуются лечебные настои, которые устраняют отечность, улучшают кровообращение и значительно понижают уровень давления у пациентов.

Рекомендуется заранее ознакомиться с особенностями приготовления таких лекарств. Ведь только правильно приготовленные средства улучшат пищеварение, усилят защитные функции иммунной системы и помогут организму лучше справляться с инфекционными заболеваниями.

Настой из чеснока и лимона

Часто люди готовят настойку из лимона и чеснока, чтобы понизить внутричерепное давление. Также это средство очищает сосуды от лишнего холестерина и укрепляет иммунитет.

Для приготовления лекарства выбираются только свежие лимончики с целой поверхностью без механических повреждений. Чеснок тоже должен быть не испорченным и поэтому отбираются не проросшие, молодые головки. Если при приготовлении средства пользоваться вялым чесноком, настой быстро испортится.

При создании лекарства головка чеснока и два крупных лимона пропускаются через мясорубку и перемешиваются. Затем смесь заливается 2–3 литрами горячей воды и процеживается марлей. Полученная жидкость пьется ежедневно по 20–30 капель, чтобы и избавиться от признаков ВЧД.

Настой из листьев подорожника

Подорожник часто применяется в народной медицине, так как его листки помогают справиться со многими заболеваниями. Это растение часто применяют при лечении дизентерии, диареи и бронхитов. Также им пользуются, чтобы нормализовать сон, уменьшить раздражительность и избавиться от неврозов. Однако чаще всего подорожник применяют, когда хотят снизить внутричерепное давление народными средствами.

Для приготовления настойки понадобятся пять свежих или высушенных листков растения. Все листки помещаются в небольшую емкость и заливаются крепкой водкой. После этого емкость с жидкостью переносят в темное место и оставляют ее настаиваться около двух недель. Затем все процеживают марлей, после чего ее можно применять для лечения ВЧД.

Настой цветков лаванды

Листки и цветки лаванды применяются в медицинской практике для лечения многих заболеваний. В этом растении содержатся смолы, воск, сахар, эфирные масла и другие компоненты, которые обладают лечебными свойствами. Лаванда часто применяется в качестве мочегонного или противосудорожного средства. Также она способна устранить симптомы высокого внутричерепного давления.

Чтобы создать лекарственное средство из лаванды, надо 220 граммов засушенной травы смешать с 500 мл горячей воды. Затем жидкость должна настаиваться около 15–20 минут. При необходимости в жидкость добавляют несколько листков мяты, чтобы сделать настой более эффективным. Приготовленное лекарство пьется каждый день перед едой.

Из клевера

Настойки клевера применяются в медицине, так как в их состав входят эфирные масла, помогающие избавиться от некоторых проблем со здоровьем.

Часто растением пользуются при простудных болезнях, так как лекарства из клевера отличаются отхаркивающими свойствами. Некоторые применяют такие настойки, чтобы избавиться от ВЧД и его осложнений.

Самостоятельно приготовить лечебный отвар очень просто и поэтому с такой работой справится каждый. Для его создания понадобится 250 граммов сухих цветков клевера залить литром теплой воды. Затем емкость с жидкостью ставится на газовую плиту и доводится до кипения. Перекипяченная смесь настаивается 20–25 минут, после чего ее можно применять для лечения высокого давления. Приготовленный отвар пьют ежедневно по 50–100 мл за один прием.

Читайте также:  Народное лечение при перепадах давления

Настои из трав

Существует немало рецептов народной медицины, которыми пользуются при лечении внутричерепной гипертензии. Иногда для устранения этой патологии применяют травяные настои, приготовленные в домашних условиях.

Среди настоев из трав популярностью пользуется средство, приготовленное из прополиса. С его помощью улучшается общее самочувствие людей и стабилизируется внутричерепное давление. Для приготовления настоя 100 граммов растения заливается 50 мл спирта и 100 мл воды. Чтобы добавить смеси мочегонного эффекта, в нее выливают 75 мл брусничного сока. Приготовленное лекарство пьется каждый день за полчаса до приема пищи.

Также эффективная травяная настойка готовится из боярышника и клевера. 200 граммов экстракта трав добавляется в 350 мл горячей воды, тщательно перемешивается и настаивается полтора часа. Такая смесь пьется каждый день не меньше месяца.

Лечение спиртовыми настойками

При лечении ВЧД народными методами некоторые пользуются спиртовыми настойками, приготовленными из растений. Такие средства нельзя применять для лечения детей или подростков, так как для них они противопоказаны.

Эффективной спиртовой настойкой считается средство, приготовленное из клевера. Для его создания пол-литровая емкость наполовину наполняется цветками растения и заливается горячей водой. После этого емкость две недели настаивается в темном месте. Готовую настойку пьют каждый день по одной столовой ложке перед едой.

Еще одно эффективное средство, лечащее ВЧД в домашних условиях — настой из листков земляники и хмельных шишек. При создании лечебной смеси 150 граммов каждого компонента заливают водкой и настаивают около 15 дней. После этого жидкость процеживают и пьют каждый день по 15 капель.

Отвар шелковицы

При лечении ВЧД у взрослых пользуются отварами, приготовленными из шелковицы. Это растение обладает мочегонными свойствами, благодаря которым удается справиться с высоким давлением. Также регулярное применение отвара позволяет справиться с высокой температурой.

Чтобы создать лекарство из ягод, следует ознакомиться с особенностями его приготовления. 150 граммов перетертых шелковичных ягод заливаются перекипяченной водой и настаиваются около 5–7 часов в прохладной комнате. После этого жидкость процеживают марлей и принимают для лечения высокого давления. Каждый день надо пить не меньше 200 мл жидкости, чтобы избавиться от симптомов ВЧД. Продолжительность курса лечения составляет около 30–40 дней.

Компрессы

Часто внутричерепная гипертензия появляется в результате сосудистых спазмов и поэтому при лечении многие советуют пользоваться компрессами из камфорного масла и спирта, которые улучшают кровоток и расширяют сосуды.

Для создания компресса между собой перемешивают по 70 граммов каждого из компонентов. Затем получившаяся смесь втирается в кожу на голове 1–2 раза в день. После процедуры на голову обязательно надевают шапочку из полиэтилена для создания согревающего эффекта. Шапочка снимается через 2–5 часов, после чего тщательно вымывают волосы от остатков компресса.

Ингаляции

Иногда для уменьшения давления пользуются ингаляциями с лавровым листом. Для приготовления отвара в большую кастрюлю помещают 4–5 лавровых листиков и заливают их водой. Затем емкость ставится на газовую плиту и доводится до кипения. Когда жидкость закипит, емкость снимается с огня, чтобы отвар остыл.

Для проведения ингаляции голову накрывают полотенцем, располагают ее над отваром и дышат его парами. Процедура длится около 5–7 минут. Повторять такую процедуру придется каждый день около недели.

Другие рецепты

При лечении внутричерепного давления народными средствами применяются не только вышеперечисленные лечебные отвары или настойки. Есть и другие рецепты, которыми пользуются при лечении повышенного внутричерепного давления народными средствами.

Сок из листьев черного тополя

Из листьев тополя добывают сок, который поможет справиться с высоким внутричерепным давлением. Для получения сока надо все листки тщательно промыть холодной водой и мелко нарезать. Затем из нарезанных листьев выдавливается весь сок. При лечении гипертензии сок принимается каждый день по 5–8 капель перед приемом пищи.

Ванна с липовым цветом

Средства, приготовленные из липовых цветков, часто применяются в медицине. Они в несколько раз улучшают потоотделение и повышают кровообращение. Перед приемом ванны с отваром липы, надо разобраться как ее приготовить.

Для создания ванночки 200 граммов листков заливается тремя литрами кипятка. Затем емкость с отваром укутывается полотенцем и настаивается 1-3 часа. После этого жидкость выливается из емкости в ванну с горячей водой.

Масло лаванды

Среди всех эфирных масел наиболее эффективным при лечении ВЧД считается лавандовое. Для устранения симптомов заболевания несколько капель масла втирается на поверхность кожи затылочной или височной областей. Процедура проводится каждый день утром и вечером.

Лимон с медом

При появлении первых признаков высокого давления немедленно приступают к его лечению. Многие для этого применяют средства, приготовленные из лимона с медом.

Приготовить лекарства из таких ингредиентов очень просто. Для этого необходимо мелко измельчить два лимона или натереть их на терке. Затем смесь перемешивается с 100 мл меда и настаивается 15–20 минут. Приготовленная смесь принимается три раза в сутки до еды.

Пыльца с медом

Лекарства из пыльцы помогают избавиться от внутричерепной гипертензии в кратчайшие сроки. Для приготовления лечебной жидкости 5 граммов пыльцы перемешивается с 100 мл меда и 200 мл теплого молока. Жидкость настаивается полчаса, после чего ее можно пить для лечения высокого давления.

Березовый сок

При гипертонии многие специалисты советуют пользоваться березовым соком, так как он обладает лечебным действием, благодаря которому можно избавиться от ВЧД. Каждый день надо пить по половине стакана березового сока перед или после приема пищи.

Читайте также:  Пульс низкий а давление высокое причины лечение

Рецепты Ванги

Известная целительница Ванга рекомендовала пользоваться следующими средствами для устранения гипертонии:

  • Кальциевый коктейль. Для его приготовления несколько листков капусты нарезают на мелкие куски и перемешивают с нарезанной петрушкой и яблоками. Затем из полученной смеси выдавливают весь сок и пьют его в обед, перед едой.
  • Мед со спиртом. Для создания лекарственной смеси 450 граммов меда перемешивается с 500 мл спирта, после чего полученная смесь ставится на газовую плиту. Жидкость доводится до кипения и настаивается несколько часов. Затем средство процеживают и принимают каждое утро по одной чайной ложечке.

Диета

Людям с внутричерепной гипертензией рекомендуется следить за своим рационом, чтобы заболевание не сопровождалось осложнениями.

Поэтому им следует придерживаться таких правил:

  • Пациентам с гипертензией придется пользоваться методикой дробного питания, при которой в течение дня есть придется около 5–6 раз небольшими порциями.
  • Рекомендуется периодически следить за калорийностью питания. Нормы не должны превышать 15% белков, 35% жиров и 50% углеводов.
  • Придется регулярно следить за употреблением соли. Дневная норма не должна превышать пяти граммов.

Профилактика ВЧД

Чтобы предотвратить появление и развитие ВЧД, надо заранее ознакомиться с профилактическими мерами. К ним относят:

  • равномерное распределение умственных и физических нагрузок;
  • обеспечение сбалансированного и здорового питания, которое не будет включать много жирной пищи;
  • занятия плаваньем, гимнастикой и другими видами физической нагрузки;
  • ограничение пребывания на солнце.

Заключение

С повышенным внутричерепным давлением сталкиваются многие люди. Чтобы быстро избавиться от симптомов этого заболевания, необходимо ознакомиться с наиболее эффективными народными средствами, которые можно приготовить дома.

Источник

Как лечить внутричерепное давление? Сначала необходимо иметь представление – что такое внутричерепное давление, какова его норма и что может вызывать его повышение. Внутричерепным называют давление, оказываемое ликвором, содержащимся в желудочках мозга, а также между мягкой и паутинной оболочками мозга. Норма внутричерепного давления составляет 7,5–15 мм рт. ст. При внутричерепной гипертензии оно может превышать 30 мм рт. ст.

Повышение внутричерепного давления (повышенное ВЧД, внутричерепная гипертензия) вызывается нарушением выработки или оттока спинномозговой жидкости (ликвора), это опасное состояние, которое может приводить к неблагоприятным неврологическим последствиям.

Повышенное внутричерепное давление проявляется, главным образом, головной больюПовышенное внутричерепное давление проявляется, главным образом, головной болью

Внутричерепное давление может повышаться у здоровых людей, однако в этом случае оно быстро возвращается к норме. Длительная гипертензия обычно является не самостоятельным заболеванием, а одним из симптомов другой болезни.

Важным элементом терапии является оздоровление образа жизни. Пациентам обязательно следует нормализовать режим труда и отдыха, в первую очередь, обеспечить полноценный ночной сон.

Как вылечить внутричерепное давление

Можно ли лечить внутричерепную гипертензию в домашних условиях? Однозначного ответа на этот вопрос нет. В некоторых случаях достаточно средств народной медицины, в иных – невозможно обойтись без хирургического вмешательства, все зависит от первичного заболевания. Но даже в тех случаях, когда пациент лечится дома, контролировать ход терапии должен врач.

Медикаментозная терапия обычно заключается в применении диуретических, т. е. мочегонных препаратов, которые, выводя жидкость из организма, способствуют уменьшению количества ликвора, следовательно, и его давления на церебральные структуры. Также назначаются сосудорасширяющие средства, седативные препараты, в некоторых случаях показан прием обезболивающих средств.

В качестве дополнительного лечения используется физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, диетотерапия. Важным элементом терапии является оздоровление образа жизни. Пациентам обязательно следует нормализовать режим труда и отдыха, в первую очередь, обеспечить полноценный ночной сон. Необходимо больше двигаться, ежедневно бывать на свежем воздухе, а также отказаться от курения и употребления алкоголя. Больным с избыточной массой тела следует нормализовать ее, так как обменные нарушения влияют, в том числе, и на ликвороток.

Хирургическое лечение внутричерепного давления у взрослых заключается в устранении препятствий оттоку ликвора. Это удаление новообразований (опухоли, гематомы, кисты) или шунтирование – операция, которая заключается в создании искусственного отвода избыточной цереброспинальной жидкости с помощью шунта.

В некоторых случаях достаточно средств народной медицины, в иных – невозможно обойтись без хирургического вмешательства, все зависит от первичного заболевания.

Как лечить внутричерепное давление народными средствами

Какие народные средства наиболее эффективны при внутричерепном давлении? Главным образом, речь идет о домашних препаратах из лекарственных растений. Принято считать, что, в отличие от аптечных средств, лекарства народной медицины совершенно безвредны, а потому предпочтительны. Это не так. Народные средства так же, как и аптечные, могут навредить, если применяются не по назначению, кроме того, они значительно чаще вызывают аллергию. Действуют они обычно мягче, но по этой причине не могут заменить собой медикаментозную терапию, когда она требуется, а используются в качестве дополнения. Но даже и в этом случае могут быть несовместимыми с лекарственными препаратами. Вот почему лечение народными средствами должно согласовываться с лечащим врачом.

Ниже приведем несколько препаратов, использующихся в лечении внутричерепной гипертензии, которые легко приготовить дома.

  1. Чай из листьев мяты перечной, мелиссы, ромашки лекарственной, цветов липы, шелковицы – таким чаем полезно заменять обычный черный чай и кофе.
  2. Настой почек черного тополя или кукурузных рылец – применяют как мочегонное.
  3. Спиртовая настойка из цветов клевера – заполнить половину банки сухим клевером, залить спиртом или водкой доверху и оставить на две недели в темном прохладном месте. Затем настойку слить, процедить. Принимать по ½ чайной ложки 1-2 раза в сутки.
  4. Лимонно-чесночная смесь – 2 лимона и 2 головки чеснока перетереть в кашицу, залить 2 л подогретой воды (не кипятка!), оставить на сутки в темном месте, после чего процедить и принимать по 30 мл вечером перед сном.
  5. Настойка из мяты перечной, пустырника, валерианы, эвкалипта и боярышника. Все ингредиенты смешивают в равных частях, столовую ложку сухой смеси заливают 0,5 л водки, настаивают неделю в темном месте, затем сливают и процеживают. Принимают по 20 капель три раза в сутки.
  6. Отвар из багульника, пустырника и сушеницы топяной – смешивают сухое сырье в равных частях, столовую ложку смеси заливают стаканом воды и кипятят 5 минут, после этого отвар настаивают 4 часа, затем фильтруют. Принимают по 0,5 стакана перед едой.

Необходимо больше двигаться, ежедневно бывать на свежем воздухе, а также отказаться от курения и употребления алкоголя.

От головной боли может помочь втирание в виски немного подогретого лавандового масла.

Читайте также:

5 мифов об опухолях гипофиза

6 правил приготовления домашних лекарств из растений

Нетрадиционные методы диагностики: верить или не верить?

Диетотерапия

При внутричерепной гипертензией показана диета. Необходимо ограничение употребления продуктов, которые способны оказывать возбуждающее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему, вызывать задержку жидкости в организме, а также трудноперевариваемых и вызывающих развитие метеоризма.

Читайте также:  Лечение при низком сердечном давлении

Втирание лавандового масла в виски иногда помогает унять головную больВтирание лавандового масла в виски иногда помогает унять головную боль

Принимать пищу следует по расписанию, соблюдая примерно равные промежутки между приемами пищи, не менее 5 раз в сутки небольшими порциями. Ужинать следует не менее чем за три часа до отхода ко сну.

Блюда желательно готовить диетическими способами – отваривать, запекать, готовить на пару. Обязательно включение в рацион свежих овощей и фруктов, так как диета должна обеспечивать потребности организма в витаминах и микроэлементах.

В основе рациона должны быть следующие продукты:

  • молоко (если нет индивидуальной непереносимости) и кисломолочные продукты;
  • овощи в сыром и приготовленном виде, особенно огурцы, томаты, тыква, картофель, морковь, свекла, кабачки, все виды капусты, зеленый горошек, болгарский перец, листовая зелень;
  • фрукты и ягоды в свежем и приготовленном виде;
  • сухофрукты;
  • мясо – предпочтение рекомендуется отдавать телятине, говядине, кролику, индейке, курятине;
  • рыба и морепродукты;
  • яйца;
  • крупы;
  • макаронные изделия;
  • хлеб и несдобные хлебобулочные изделия;
  • масло сливочное и растительные;
  • соки фруктовые, овощные, чай зеленый, черный, травяной, кофе с молоком.

Рекомендовано исключить из рациона сдобу, кондитерские изделия, крепкие мясные, рыбные и грибные бульоны, жирные сорта мяса, копченые колбасные изделия, икру, жирные и соленые сыры, бобовые, редис, редьку, репчатый лук, чеснок, грибы, хрен, горчицу, майонез, черный кофе, какао, алкоголь, маринады, соления и другие консервы.

Больным с избыточной массой тела следует нормализовать ее, так как обменные нарушения влияют, в том числе, и на ликвороток.

Следует ограничить употребление поваренной соли до 5 г в день.

Если пациент страдает ожирением, необходимо уменьшить суточную калорийность рациона на 200-300 ккал с сохранением питательной ценности. Придерживаться строгих низкокалорийных диет больным, страдающим внутричерепной гипертензией, запрещено.

От чего может быть повышенным внутричерепное давление

Лечение внутричерепной гипертензии проводится по двум направлениям:

  1. Устранение симптомов, в первую очередь, мучительной головной боли.
  2. Устранение причины повышенного ВЧД.

Что же является причиной внутричерепной гипертензии? Непосредственная ее причина – увеличение объема спинномозговой жидкости либо из-за нарушенного ее оттока, либо из-за повышенной выработки. Избыточное количество ликвора в замкнутом пространстве черепной коробке повышает давление на головной мозг, что приводит к его гипоксии, а при длительном сдавливании может разрушать те или иные структуры. В последнем случае последствия внутричерепной гипертензии становятся необратимыми – вот почему данная патология требует обязательного патогенетического лечения, а не просто устранения симптомов.

Причиной избыточного давления ликвора может стать: гидроцефалия, инсульт, менингит, энцефалит, новообразования головного мозга (опухоли, кисты, гематомы), врожденные аномалии строения церебральных сосудов, обменные нарушения, интоксикация, острый отит, малярия, черепно-мозговые травмы, избыток натрия в крови, артериальная гипертензия, авитаминоз, прием некоторых лекарственных средств, аллергические реакции, ожирение и некоторые другие состояния.

В редких случаях первичное заболевание, вызывающее повышение давления внутри черепа, обнаружить не удается. Тогда говорят об идиопатической внутричерепной гипертензии.

Необходимо ограничение употребления продуктов, которые способны оказывать возбуждающее воздействие на нервную и сердечно-сосудистую систему, вызывать задержку жидкости в организме, а также трудноперевариваемых и вызывающих развитие метеоризма.

Признаки повышенного внутричерепного давления

Проявления повышенного внутричерепного давления чаще всего возникают и нарастают постепенно, но в некоторых случаях могут появиться внезапно – например, при инсульте. Наиболее выраженным симптомом повышенного ВЧД является головная боль, которая носит давящий, распирающий характер (больные иногда говорят, что от боли у них буквально «вылезают глаза на лоб»). Характерно, что подобная головная боль не устраняется приемом обычных анальгетических средств и усиливается, если опустить голову.

Болевой синдром сопровождается тошнотой, вплоть до рвоты. Особенность рвоты в данном случае в том, что она не связана с приемом пищи, а связана с головной болью. Рвота может быть многократной, как правило, боль после нее утихает.

Для диагностики внутричерепной гипертензии прибегают к офтальмоскопииДля диагностики внутричерепной гипертензии прибегают к офтальмоскопии

Третий характерный признак повышенного черепного давления – нарушения зрительной функции. Это может быть снижение остроты зрения, выпадение полей зрения, световые вспышки или, напротив, черные пятна перед глазами и т. д.

Помимо этого, наблюдается аритмия, сильное сердцебиение, изменения артериального давления, головокружение, одышка, нервозность, расстройства сна, снижение трудоспособности, быстрая утомляемость.

Диагноз внутричерепной гипертензии обычно ставится на основании характерной клинической картины и подтверждается результатами офтальмоскопии (при офтальмологическом осмотре обнаруживается так называемое застойное глазное дно). Для выявления первичного заболевания может потребоваться компьютерная или магниторезонансная томография, рентгенологическое исследование, ультразвуковая диагностика, спинномозговая пункция и ряд других исследований.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник