Наклон головы и артериальное давление

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос , или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос , и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту . Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях .

Мы отвечаем на 97.09% вопросов.

Пожалуй, с перепадами артериального давления сталкивался каждый человек. Наверняка и ты знаешь, что такое внезапный скачок давления от стресса и нервного напряжения. Но это лишь часть проблемы.

Больше всего человечество страдает от повышения артериального давления — гипертонии. Швейцарские ученые утверждают, что в мире число людей, страдающих от повышенного давления, сейчас больше одного миллиарда.

В китайской традиционной медицине считается, что ноги, а вернее ступни, играют важную роль в поддержании здоровья всего организма. Китайцы сравнивали человека с деревом: торс — это своеобразный ствол, руки — ветви, а ноги — надежные корни. Дерево никогда не будет здоровым без крепких корней. Так и у человека.

На ступнях пересекаются шесть основных меридианов человека: печени, желчного пузыря, почек, селезенки и желудка. Именно эти меридианы и здоровый поток энергии в них обеспечивают нормальную работу всех органов в человеческом теле.

Именно через ноги, по мнению специалистов традиционной китайской медицины, тело покидает отработанная энергия. Если же в ступнях происходит застой, это сказывается на общем состоянии здоровья. Когда отработанная энергия перестает выходить из организма, образуется застой, который со временем нарастает и поднимается выше.

В итоге сердцу сложнее прокачивать кровь через ноги. От этого страдают сосуды, постоянно находящиеся в повышенном тонусе. Со временем начинаются скачки давления, а напряжение сердечно-сосудистой системы приводит к усталости и депрессии.

Из-за застоя возникают также варикоз, тромбофлебит, боли в спине и почках, женские болезни и прочие неприятные хвори. Но самое неприятное — постоянные скачки давления, а впоследствии головная боль и гипертония. В большинстве случаев от гипертонии назначают бета-блокаторы, однако эти таблетки, нормализующие давление, вредят еще больше.

Конечно, в критических случаях без них никак не обойтись, но бета-блокаторы ухудшают энергию сердца, тем самым замедляя его работу. Это лишь временное решение кризисной ситуации, но никак не лечение. В первую очередь, чтобы стабилизировать давление, нужно высвободить отработанную энергию.

Мы уже говорили, что на стопах расположено большое количество биологически активных точек. Главная из них — точка Юн Цюань, ее еще называют бьющим родником. Это точка, через которую мы впитываем энергию земли и освобождаемся от лишнего. Чтобы отладить ее работу, нужно воздействовать на нее каждый день.

Точка расположена в середине стопы. Если сильно сжать пальцы ног, то между большим и малым бугром образуется небольшая впадинка, там и находится точка Юн Цюань. Воздействие на нее помогает высвободить застоявшуюся энергию, наладить работу почек, а также продлить жизнь и замедлить старение.

Лучше всего воздействовать на нее пальцами, чтобы избежать травмирования. Просто 5–10 минут в день массируй точку Юн Цюань на обеих ногах. Это поможет избавиться от энергетического застоя и восстановить циркуляцию. Со временем и давление придет в норму.

Правда, одного массажа может быть недостаточно. Обязательно нужно добавить к нему ежедневное выполнение упражнений. И самые эффективные упражнения в этом случае — это наклоны. Они тренируют сосуды и сердце, а также помогают нормализовать давление и справиться с гипертонией.

Каждое утро и каждый вечер уделяй 15 минут на выполнение простого упражнения. Сначала сделай небольшую разминку, чтобы разогреться. Затем максимально подними руки и тяни их вверх. Задержись в таком положении, сделай глубокий вдох. Потом на выдохе медленно наклонись к полу. Постой в таком положении пару секунд, пока кровь не прильет к голове.

После медленно выпрямись и отдохни. Сделай 5–6 повторов. Делай наклоны медленно, не спеша, чтобы не перенапрягаться. Если закружится голова, сразу прекрати упражнения. Сделаешь больше на следующий день. Важно не усердствовать и делать всё постепенно.

Также полезно делать медленные наклоны, стоя на коленях. На выдохе наклоняешься вперед, согнутые руки давят на живот, выжимая воздух. Такие наклоны хорошо воздействуют на позвоночник и расслабляют сосуды. После выполнения упражнений встряхни руки и ноги, а после этого можешь приниматься за массаж точек на стопах.

Всё это в комплексе помогает снизить давление, а также избежать постоянных его скачков. Хочешь снизить давление и привести здоровье в порядок? Тогда чаще наклоняйся!

Ранее мы уже писали, почему наклоны так полезны для здоровья и как они влияют на наш организм.

Также к наклонам стоит добавить эти 5 упражнений, которые творят чудеса с нашим организмом.

А какие у тебя есть способы снизить давление? Рассказывай в комментариях, быть может, именно твой совет поможет другим.

Головная боль – основной симптом повышенного внутричерепного давления. Человека непрерывно беспокоит распирающее чувство в черепе, которое становится почти невыносимым по утрам. Боль усиливается от напряжения мышц пресса или пояса верхних конечностей, при кашле и чихании, от повышения голоса или просто разговора, при повороте головы в сторону. Задержка дыхания может вызвать пульсирующую боль в голове. Болевые ощущения сильнее выражены в положении сидя на корточках, лежа, и в ситуациях, когда туловище согнуто. Пациент плохо переносит ощущение тугого ворота одежды на шее, шарф, галстук.

Боль может сочетаться со снижением остроты зрения или ощущением тумана перед глазами, которое возникает или усиливается при принятии горизонтального положения или наклоне вперед.

Одновременно может присутствовать напряжение или боль в мышцах задней поверхности шеи, плеч, верхней части спины. При разминании этих зон головная боль может резко усилиться или принять пульсирующий характер.

В утренние часы или сразу после пробуждения может возникать тошнота, рвота, не связанная с приемом пищи. Иногда прием пищи или жидкости усиливают ощущение тошноты или провоцируют рвоту, однако эта реакция имеет рефлекторный характер.

На лице у человека с повышенным внутричерепным давлением нередко присутствуют отеки, особенно в области глаз. Могут быть расширены одиночные мелкие сосуды лица при общей бледности, нередко увеличивается выделение кожного сала.

Нарушается частота и глубина дыхания, может возникать преходящее или стойкое нарушение координации и равновесия, изменение температуры тела (чаще понижена).

Пациент может быть раздражительным или апатичным. Быстро истощается от любой эмоциональной или когнитивной нагрузки. Речь становится невнятной, эмоционально невыразительной, тихой. Резкие звуки и свет, вибрация, смена положения тела вызывают усиление боли в голове. При сильно выраженных продолжительных болях снижается острота восприятия, нарушается внимание, скорость реакции и обработка информации. Возможна даже потеря ориентации в пространстве. При остром повышении внутричерепного давления нарушения сознания особенно выражены, вплоть до развития комы.

Данные объективных и клинических исследований:

• Застойный диск зрительного нерва
• Снижение частоты сердечных сокращений
• Нарушение мышечного тонуса в конечностях
• Краниограмма: усиление пальцевых вдавлений, возможно расширения входа в турецкое седло, расширение желудочков мозга
• Давление ликвора выше 200 мм рт. ст.
• Звук треснувшего горшка (резонирующий звук) при постукивании по зоне соединения височной, лобной и теменной костей (симптом Мак-Кьюна)
• Появление нистагма (рефлекторных горизонтальных движений глазных яблок) при опущении головы ниже уровня ног в горизонтальном положении (симптом Розе-Найлена)
• Появление нистагма при наклоне головы вперед в положении сидя или стоя (симптом Розе-Найлена)
• Резкое нарастание интенсивности головной боли при сдавлении яремных вен, запрокидывании головы, опущении головы к грудине (гидроцефальный синдром Тинеля)

В зависимости от тяжести патологии, при которой возникает повышение внутричерепного давления, количество и выраженность симптомов будет варьировать. Больному необходима неотложная помощь в случае быстрого нарастания боли в голове в сочетании с многократной рвотой, нистагмом или нарушениями зрения, расстройством дыхания и сердечной деятельности, увеличением тонуса мышц разгибателей в конечностях и судорогами.