Музыка от пониженного давления

Музыка играет в нашей жизни важную роль. С самого детства она настраивает на определенный ритм, управляя сознанием и активностью. А недавние исследования ученых доказали эффективность лечения аудиотерапией многих болезней, включая и гипертонию. Какую же музыку рекомендуют для снижения артериального давления?

Музыка для снижения артериального давления

Ответ на этот вопрос – в конце статьи. А пока рассмотрим причины этого явления и факторы риска. И дадим советы по избавлению от повышенного давления без участия врачей.

Важно! Инструкции в статье носят рекомендательный характер и предназначены для ознакомления. В случаях сильно высокого давления слушать музыку может быть небезопасно. При повышении давления на 30 и более единиц немедленно вызывайте скорую помощь!

Высокое артериальное давление после пробуждения: причины и опасности

Если утром после пробуждения чувствуете вялость, а перед глазами паутина – тонометр гарантированно покажет высокие цифры. Регулярное проявление симптомов – повод обратиться к доктору. На основе исследований он сделает вывод о:

генетической предрасположенности к гипертонии;
необходимости борьбы с лишним весом;
назначении курса лечения сердечно-сосудистых заболеваний;
гормональной корректировке.

Главная причина утренних подскоков – переход организма из фазы сна в активную. За бодрствование и состояние покоя отвечают разные гормоны. Человек поддерживает баланс веществ, однако одного из элементов может стать больше или меньше. На состояние человека утром влияет и фактор обстановки перед или в процессе сна. Обильное застолье с возлияниями, стрессы на работе или дома могут отразиться ночью в виде бессонницы, сильной головной боли, что непременно отражается на показаниях тонометра.

Музыка снижает АД

Риск повышения по утрам возрастает при достижении пациентом 50 лет, злоупотреблении алкоголем, наркотиками и табаком. Из-за отравления организма больной испытывает более тяжелые последствия кровоизлияний в мозг и сердечных приступов.

Как справиться с утренним давлением без врачей

Сбросить вес. Потеря 5 килограммов веса, отказ от тяжелых продуктов в вечернее время способствуют нормализации давления и улучшению общего состояния по утрам. Печень и почки также оздоровятся ввиду отсутствия необходимости ночного вывода вредных веществ из организма.
Любая физическая активность по вечерам в течение получаса сжигает калории, предотвращая жировые отложения. Тренировка не обязательно должна быть интенсивной. Достаточно легкой прогулки под фонарями вечернего города.
Уменьшить потребление соли. Злоупотребление натрием приводит к повышению кровяного артериального давления на 2–8 пунктов. Помните главную заповедь повара – блюдо лучше недосолить, чем пересолить. Со временем вкус недосоленной пищи станет привычным, а давление ощутимо уменьшится.
Улучшить состояние здоровья поможет и музыка для снижения артериального давление. Это должны быть спокойные мелодии релаксирующего характера. Или просто любимые песни независимо от ритма. Прослушивание музыки вырабатывает гормоны радости и успокоения, что приводит к опусканию показателей тонометра.

Какая музыка снижает давление

Положительное влияние музыки на организм отмечено и доказано в работах ученых со всего мира. Они выделяют несколько категорий музыки от высокого давления. На первом месте по значимости – классические произведения Шопена, Моцарта и других выдающихся композиторов. Это музыка, снижающая давление благодаря преобладанию безопасного для человека диапазона частот и размеренностью темпа мелодии.

Любимый молодежью тяжелый рок такого действия не оказывает. В мелодиях преобладают высокие частоты, а музыканты поют на ультразвуке. Постоянный контакт ожидаемо поддерживает у человека стресс, что отражается на утреннем состоянии после посещения концерта. Нередки случаи применения такой музыки для совершения заочного убийства.

В лечении гипертонии популярны медитативные программы релаксации, где лечебные мелодии могут сочетаться с умиротворяющим видеорядом. Слушать их рекомендуют через стереонаушники. На время прохождения сеанса рекомендуют отстраниться от текущих проблем и остаться наедине с собой. Главное – прослушать песню понижения давления с верой в чудо.

Заключение

Лечебное влияние музыки на давление

Исцеление музыкой – одна из методик современной арт-терапии, которая мягко воздействует на организм пациента, улучшает его здоровье и ускоряет момент избавления от многих болезней. Как утверждают британские ученые, если ежедневно по 30 минут слушать классическую музыку, то это поможет привести в норму кровяной уровень и улучшить самочувствие больных с гипертензией или гипотонией.

Медицина предполагает, терапевтический эффект музыкального искусства объясняется тем, что отдельные ноты по своему звучанию имеют идентичную схожесть с ритмом организма человека. Во время прослушивания спокойной музыки, происходящие в нем с какими-либо отклонениями процессы, начинают подстраиваться под ее тон и потихоньку стабилизируются.

Специалисты считают, музыка от давления:

Успокаивает
Расслабляет.
Устраняет стресс.
Нормализует пульс.
Регулирует дыхание.
Избавляет от тревоги.
Подавляет тревожные мысли.
Стабилизирует давление.
Улучшает кровообращение.

Классическая музыка положительно влияет на мозговую деятельность, вегетативную нервную систему и другие структуры организма. Помимо этого существует гипотеза, музыкальная терапия уменьшает синтез гормона стресса – кортизола.

Музыка способствует понижению артериального давления намного лучше, чем бессолевая диета либо похудение на 5 кг. Во многих кардиологических центрах рассматривается влияние музыки различного направления на кровяное давление, и сердечные сокращения:

Рока.
Поп-музыки.
Классической.

Как показал эксперимент, те гипертоники, которые слушали ритмичную музыку молодежного направления, давление у них поднималось на несколько единиц. У тех пациентов, которые проходили музыкотерапию под спокойные мелодии, было зафиксировано понижение АД на 2-7 единиц. Конечно, такие показатели довольно скромны, но этих цифр вполне достаточно чтобы избежать развития гипертонического криза, инфаркта и сердечных осложнений.

Виды музыки	Как воздействует на давление
Классическая	Оказывает положительное действие на кровяное состояние и сердце. Существенно понижает АД. Нормализует пульс.
Тяжелый рок	Удивительно, но в некоторых случаях способен может понижать давление.

Однако не все произведения Heavy-Metal способны нормализовать АД, многие из них оказывают совершенно противоположный эффект на сердечно-сосудистую систему.

Музыка, понижающая давление, полезна и для беременных женщин, у которых часто возникают проблемы с АД. Музыкотерапия может принести пользу и пациентам во время реабилитационного периода после инсульта и операций на сердце.

Слушание музыкальных произведений 3 раза в неделю по 15 минут помогает заметно нормализовать давление, а через 2 месяца регулярной музыкотерапии отмечается не только устойчивая динамика в отношении АД, а и общего здоровья человека. Спустя 4 месяца артериальный уровень полностью возвращается в пределы нормы.

Несмотря на то, что вокруг музыкотерапии идут споры об ее способностях исцелять от многих заболеваний, медицинская практика подтверждает, произведения известных композиторов могут применяться для лечения довольно серьезных патологий. Прослушивание их в определенном тоне помогает ускорить момент выздоровления некоторых органов и структур организма, отвечающих заданной тональности.

Патологии и состояния организма	Что следует послушать
Для улучшения настроения и снятия депрессивного состояния	Бизе «Хабанера» (из оперы «Кармен»). Верди «Триумфальный марш» (из оперы «Аида»). Моцарт «Рондо в турецком стиле».
Офтальмологические нарушения	Ре бемоль мажор («Ноктюрн» Шопен).
Отит Тонзиллит Патологии позвонков шеи	Ми бемоль мажор (Концерт для фортепиано Лист).
Беспокойство Нерешительность	Штраус «Вальсы». Шопен «Мазурка». Рубинштейн «Мелодия».
Гипертония Тахикардия	Предпочтение отдавать произведениям, у которых медлительный темп, например: Мендельсон «Свадебный марш». Брукнер «Месса ля-минор». Барток «Соната для фортепиано». Шопен «Ноктюрн ре-минор». «Концерт ре-минор» для скрипки («Кантата» 21 Шопен).
Бессонница	Сибелиус «Грустный вальс». Григ «Пер Гюнт». Глюк «Мелодия». Шуман «Грезы». Пьесы Чайковский.
Мигрень	Мендельсон «Весенняя песня». «Гершвин и Дворжак«Юморески».
Головная боль из-за нервного перенапряжения	Бетховен «Фиделио». Хачатурян «Маскарад». Моцарт «Дон Жуан». Огинский «Полонез». Лист «Венгерская рапсодия».
Переутомление	Э. Пресли. Л. Армстронг. Д. Веллингтон.
Сердце и сосуды Патологии дыхательной системы	Фа диез минор (Прелюдии и фуги, том 1 ХТК Бах).
Для улучшения состава кровяной жидкости Патологии позвоночника	«Аве Мария» Шуберт (Ля диез минор) в нескольких вариациях: Первый – «Аве Мария» (Шуберт). Второй — «Аве Мария» (Шуберт). Третий — «Аве Мария» (исполняет С.Ширшебо). Четвертый — «Аве Мария» (исполняет Л. Паваротти).
Почечная недостаточность Отклонения в мочевом пузыре	Ре мажор (Вальс «Голубой Дунай» Штраус).
Отеки Варикоз	Ля мажор («Крейцерова соната» Бетховен).
Артрит Проблемы с суставами	Си мажор (прелюдии и фуги, том 1, ХТК Бах).
Гипотония	Музыка от низкого давления должна иметь энергичный темп.

Помимо определенных мелодий, совершенствуют самочувствие здоровья и конкретные музыкальные инструменты:

Барабан – приближает момент исцеления от пороков кровеносных сосудов и сердечных патологий.
Арфа – оказывает целебное действие на состояние сердца.
Скрипка – избавляет от душевной боли, переживаний.
Флейта – лечит от легочных недугов.
Саксофон – увеличивает сексуальную энергию.
Пианино – помогает при болезнях щитовидной железы.
Орган – укрепляет позвоночник, очищает сознание от негативных мыслей.

В отношении того, имеются ли у музыкотерапии противопоказания, то таковых у нее нет, главное, правильно подобрать нужную мелодию.

Для того чтобы музыкотерапия в домашних условиях при гипертензии или низком давлении была результативной, следует соблюдать правила ее применения:

Перед тем как включить музыку, необходимо создать в комнате благоприятную атмосферу.
Желательно слушать ее в одиночестве, чтобы никто не мешал сеансу музыкальной релаксации.
Во время прослушивания нельзя отвлекаться.
Запись музыки должна быть качественной.
Музыкотерапию можно совместить с целебной ванной.
При выборе мелодии прислушаться к своей интуиции — она должна нравиться и вызывать положительные чувства.
Если музыкальное произведение вызывает отрицательные эмоции, не стоит продолжать его прослушивание.
Слушать музыку или песню нужно в удобной позе, желательно с прикрытыми глазами, как бы пропуская ее сквозь себя.
Стараться не отвлекаться на посторонние мысли, музыка должна полностью заполнить разум и мысли.
Громкость звучания не должна быть сильной. Лечебная мелодия должна звучать тихо, поэтому не следует ее включать «на всю катушку».
Соблюдать меру. Первые сеансы музыкальной терапии не должны быть больше 10 минут, а в последующем их продолжительность увеличивают до 30 минут.

Источник

LiveInternetLiveInternet

—Приложения

ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

—Метки

—Рубрики

Флэшмоб (51)
Интервью (18)
В поиске друзей (15)
Разные флэшмобчики (10)
Фото-флэшмоб (8)
Girls Staff (41)
Спортзал (21)
Танцы (4)
Лирушно-организационное (19)
Инвентаризация друзей (5)
Навожу порядок (4)
камбэки (4)
Мнение (11)
Путешествия (7)
Турция — Анталья — 2014 (6)
moments of life (136)
Я — мама (45)
Семейное (88)
Разговорчики (51)
Легенды (9)
Мои дневники (19)
Приключения (15)
Выборы 2011 (6)
Разные ситуации (5)
Похождения стриптизерши (4)
Смотрю (65)
Фильмы 2011 (16)
Фильмы 2013 (15)
Фильмы 2014 (10)
Сборная солянка (9)
Сериалы (9)
Фильмы 2012 (6)
Читаю (17)
Слушаю (14)
Про детство (13)
Про меня (71)
Посплетничаем? (20)
Всячина (24)
Забавные интернеты (9)
Тесты (6)
Полезно знать! (50)
Кухня (43)
Второе (12)
Запеканки (7)
Блины, оладьи (6)
Сладкая выпечка (5)
Салаты (5)
Десерты, напитки (4)
Советы хозяйкам (3)
Несладкая выпечка (3)
Супы (1)
Не жрать (24)
Покупки / Подарки/ Сувениры (24)
Работа (14)

—Цитатник

КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА КАК ПРАВИЛЬНО ХВАЛИТЬ РЕБЕНКА Я часто наблюдаю, как .

Идея профессиональной съемки мелких предметов Автор мастер класса — Анастасия (VladiArt), .

Гипотоники — на заметку Нередко именно привычки и образ жизни виной тому, что здоровье оставляет ж.

—Музыка

—Я — фотограф

05.08.2011. — невеста+жених

—Поиск по дневнику

—Постоянные читатели

Гипотоникам на заметку

Гипотоники — на заметку

Давление всегда было в норме, а тут вдруг упало? Такое состояние развивается в результате хронической усталости, после перенесенных ОРВИ и гриппа, бессонных ночей и стрессов. Могут провоцировать гипотонию длительный постельный режим, перемена климата, большая потеря жидкости. Но все это временные состояния.

Люди, страдающие пониженным давлением (гипотоники), выкрутасы погоды чувствуют лучше любого барометра. С падением атмосферного давления их жизненные силы тоже падают почти до нуля. Однако мало кто принимает этот недуг всерьез. Лет 15 назад человека-гипотоника как-будто не было. Гипертоников врачи лечили, а жалобы гипотоников даже не выслушивали. Пониженное артериальное давление, или гипотония, по-научному называется артериальной гипотензией. Выражается она так: слабый пульс, холодеющие руки и ноги, спазматические головные боли, головокружения (человек «летает», а иногда теряет сознание), верхнее давление ниже 100, а нижнее — ниже 60 мм р.с. [Пониженным считается давление ниже 100/60 мм рт. столба у мужчин и 95/60 — у женщин.]

Такая реакция бывает на смену погоды, повышенную влажность, ветер, высокое атмосферное давление, на переедание, алкоголь и стрессы. Давление повышается до «нормального» или чуть выше нормы. Поэтому медикам трудно распознать гипотоника без длительного наблюдения. Помочь они почти ничем не могут: лекарств мало (только на основе кофеина и сосудорасширяющие).

По словам кардиологов, с годами в сосудах, испытывающих постоянные перепады давления, происходит структурная перестройка. И гипотоник становится гипертоником. Даже небольшое повышение давления переносится им почти так же, как гипертонический криз.

Лечить такие состояния довольно сложно. Назначая гипотонику стабилизирующие давление препараты, врач ходит по лезвию бритвы: малейший просчет чреват резким падением артериального давления (коллапсом). И мгновенной смертью.

Критические состояния и гипотония также тесно связаны: сильная кровопотеря, острая сердечная недостаточность, шоки, тепловые удары всегда сопряжены с падением АД.

И все же гипотония очень мешает жить: из-за вялого тонуса сосудов нарушается снабжение мозга кислородом, снижается работоспособность, возникают головокружение, сонливость, утомляемость, головные боли.

Возбудимость, тревожность, чувствительность к холоду, укачивание в транспорте и склонность к обморокам превращают жизнь гипотоника в мучение.

Гипотония — как праздник, который всегда с нами. Но попытаться стабилизировать свое АД можно и необходимо. Как? К гипотоникам применим принцип: «Спасение гипотоников — дело рук самих гипотоников».

Каким должно быть ваше рабочее место?

Рабочее место должно быть хорошо освещенным. Желательно сидеть у окна, если нет такой возможности поменяйте лампочки на более мощные. Яркий свет — мощный катализатор для выработки нейрогормонов (эндорфинов), которые повышают настроение. Воздух должен быть свежим и влажным, пользуйтесь очистителями и увлажнителями и др. бытовыми приборами. При сидячей работе возьмите за правило 5-7 минут уделять гимнастике. Достаточно несколько взмахов руками, ногами, наклонов, чтобы разогнать кровь и поддержать себя в бодром духе.

Три «короля»: кофе, сыр, орехи

— Многие гипотоники начинают свой день с чашки крепкого кофе. Это правильно и разумно. Хорошего качества крепкий напиток содержит достаточное количество кофеина. А это вещество, как известно, тонизирует, бодрит и возвращает к жизни.

Однако не торопитесь тут же повторять двойной кофе. Лучше приготовьте бутерброд с маслом и сыром. Дело в том, что давление повышают соленые и жирные продукты. А в сыре соотношение жира и соли просто идеально. Потому для гипотоника кофе и бутерброд — своего рода ритуал для пользы тела и духа.

Если же с утра не удалось полноценно подкрепиться, возьмите в дорогу пакетик соленых орешков и съешьте. Вы обязательно почувствуете, что перестали быть сонливым и слабым. Однако такого рода продуктами нельзя увлекаться — избыток соли вредит почкам.

Давление лучше всего стабилизирует секс, кофе с коньяком и шоколад.

Стабилизирует давление секс:
Даже наши бабушки знали, что регулярные занятия сексом приводят в норму пониженное давление, снимают приступы плаксивости и хандры у не в меру впечатлительных барышень.

И еще один «секрет»: гипотоники — люди в большинстве своем эмоциональные, ранимые, тонкие. Ведите с ними себя деликатно. Чаще приободряйте, не ругайте за медлительность и «сонливость».

Окружите их заботой и любовью. Чаще балуйте и уделяйте внимание. Они расцветут на глазах и есть немалая вероятность, что исчезнет психоэмоциональная составляющая, которая снижает их жизненный тонус.

Использованные источники: www.liveinternet.ru

Первая помощь при пониженном давлении (гипотонии)

Снижение артериального давления встречается довольно редко. Конечно не во всех случаях гипотонии требуются, экстренные меры, в одних случаях при незначительном снижении, можно обойтись простыми мерами, а в других понадобится экстренная первая помощь.

Гипотонией считается артериальное давление ниже 100/60 мм рт. ст., однако не всегда это состояние требует коррекции. Если человек прекрасно чувствует себя при таком давлении и не ощущает недомогания, это считается его рабочим давлением и коррекции не требует.

При плохом самочувствии даже при показателях давления 110/70 мм рт. ст. может потребоваться медицинская помощь. Показатели давления для каждого человека строго индивидуальны, усреднение нормы позволяет определить отклонения при осмотрах. Однако для постановки диагноза требуется проведение дополнительных исследований, на основании которых и будет найдена причина.

Как поднять давление при незначительном снижении

Поднять АД и нормализовать самочувствие больного помогут следующие действия:

В первую очередь необходимо нормализовать ток крови в организме. В этом случае поможет быстрое принятие контрастного душа (чередование холодной воды и слегка горячей воды).
Крепкий чай с сахаром или кофе (будет достаточно 1 стакана).
Соленые продукты и горький шоколад обладают свойством повышения давления.
Массаж шейно-воротниковой зоны.
Гипотонию можно регулировать, потреблением гранатового сока или фреша из цитрусовых. Положительный эффект оказывает высокая концентрация витамина C.

При каких симптомах гипотонии требуется первая помощь

Длительная гипотензия или падение АД до критических значений представляет вполне реальную угрозу здоровью человека и требует быстрого купирования, с целью снижения негативных последствий на организм и восстановления нормального рабочего состояния.

При понижении давления помощь требуется, при следующих симптомах:

возникновении сильной головной боли;
головокружении, которые могут привести к обмороку;
гипергидрозе (повышенной потливости);
нехватке воздуха;
тошноте;
одышке;
учащении сердцебиения.

Перечисленные симптомы часто проявляются в моменты физического перенапряжения, потому помощь гипотоникам может потребоваться срочно.

Алгоритм первой помощи при пониженном давлении

Первая помощь при низком давлении должна оказаться незамедлительно при ухудшении состояния человека (головокружение, слабость, обморок). Независимо от места возникновения криза больного в первую очередь нужно успокоить и по возможности, уложить.

Если есть тонометр, нужно измерить АД, для подтверждения гипотонии;
Уложить больного так, чтобы голова оказалась ниже ног. Для этого можно использовать подручные средства: подушки, одеяла, свернутую одежду или низкую скамейку;
Вся стесняющая одежда, галстуки, пояса, тугие украшения должны быть сняты, пуговицы расстёгнуты. Желательно обеспечить приток свежего прохладного воздуха, особенно в душных помещениях;
Обязательно напоить больного, лучше сладким чаем с медом и корицей или хотя бы простой водой;
При перегреве на солнце сбрызнуть лицо холодной водой и положить на голову и шею мокрую ткань;
Хороший эффект оказывает вдыхание паров эфирного масла (подойдет любой бодрящий запах);
Из фармакологических препаратов вполне подойдет таблетка цитрамона или кордиамина. Дозировка препарата зависит от возраста и состояния больного, подбирается отдельно в каждом случае. Лечение следует проводить под контролем показателей тонометра.

После купирования гипотонического криза больному показан покой и отдых. При возникновении приступа на улице рекомендуется проводить человека до дома во избежание повторного снижения АД.

Будьте внимательны! При оказании первой помощи при снижении артериального давления, основной принцип – это не причинить вред больному.

Не стоит пытаться резко повышать давление до нормальных цифр, такие действия могут сильно усугубить состояние и принести вред.

Профилактика гипотонических кризов

Постоянная помощь при низком давлении заключается в простых и эффективных действиях:

Главным аспектом хорошего тонуса сосудистой сети остается физическая нагрузка. Следует выбрать вид деятельности, направленный на укрепление сердечной мышцы – ходьба, бег, плавание, занятия на велотренажере и беговой дорожке, при хорошем самочувствии спортивные игры с мячом, в зимнее время прогулки на беговых лыжах, чистка снега.
Прием массажа, самомассажа и мануальной терапии. Воздействие на рецепторы кожи, биологически активные точки и разминание мышц способствует повышению тонуса нервной и сердечно-сосудистой системы, повышается кровообращение как местное, так и общее, улучшается самочувствие. Овладеть техникой самомассажа с целью повышения тонуса сосудистой сети и улучшения состояния при гипотонии может каждый. Можно обратиться к врачу, массажисту или самостоятельно освоить простые техники по различным пособиям по массажу. В момент приступа наиболее эффективно растирание шеи и затылочных бугров, а также воздействие на точки, повышающие тонус организма (растирание мочек ушей, висков, точки в центре лба).
Сбалансированное питание с учетом потребностей организма в необходимых веществах. В рацион следует включить зелень, зеленые сорта чая, мед, цитрусовые и кисломолочные продукты (при аллергической реакции на какой-либо продукт его из рациона исключают).
Полноценный отдых. Гипотоники склонны к быстрому утомлению и слабости, большие нагрузки для лиц, страдающих от низкого давления недопустимы. Тем не менее, полный покой и праздный ход жизни так же губителен, как и чрезмерное перенапряжение. Следует чередовать физический труд и отдых, оставив ночь для полноценного сна не менее 8 часов. При приступе резкого понижения АД сон и покой может полностью устранить проблему.
Спокойствие и хорошее настроение – главные помощники гипотоников. Когда нервное перенапряжение приводит к головокружению и обморокам, следует руководствоваться философскими принципами, где говорится о бесполезности переживаний. Проблемы должны решаться по мере поступления, спокойно, в рабочем порядке. Для расслабления и релаксации можно использовать спокойную музыку или отдых с друзьями (без спиртного и энергетиков). При возникновении приступа гипотонии хорошим эффектом будет простое расслабление и успокоение. Для этого прекрасно подойдут приемы дыхательной гимнастики, особенно в сочетании с любимой мелодией.

Заключение

Выполнение простых правил собственного жизнеобеспечения окажет большую помощь при пониженном давлении, чем лекарственные препараты. Однако при первых симптомах гипотонии необходимо обратиться в ближайшую поликлинику с целью определения причины патологической реакции. Своевременное выявление проблемы позволяет полностью и в короткие сроки устранить заболевание и вернуть активность и бодрость человеку. При ранней диагностике гипотонии прогноз благоприятный.

Использованные источники: gipertoniya-med.ru

Снижение давления: терапия музыкой

Не секрет, что в лечении любого заболевания большое значение имеет настрой пациента. Музыка может стать мощным источником положительных эмоций, подарить заряд бодрости или, наоборот, успокоить и расслабить.

Для снижения артериального давления наряду с медикаментозной терапией успешно применяются нелекарственные методы. Недавние исследования, проведенные на базе Флорентийского университета, позволили подтвердить благотворное влияние некоторых музыкальных произведений на уровень артериального давления. Было высказано мнение даже о возможности полного излечения гипертонии легкой степени исключительно при помощи музыки.

Для эксперимента было создано две группы людей, страдающих повышенным давлением. Первая группа должна была отказаться от приема назначенных медикаментов. Эти люди в течение месяца слушали специально подобранные композиции классической музыки. Вторая группа была контрольной. То есть ее представители на протяжении эксперимента жили прежней жизнью.

Участникам первой группы ежедневно предлагалась для прослушивания тихая умиротворяющая музыка. Сеанс составлял как минимум полчаса в день. Вскоре после подобной терапии была замечена стабилизация давления у пациентов. Во второй группе никаких изменений не происходило. Таким образом, положительное влияние музыки на уровень давления было доказано экспериментально.

Музыка обладает не только опосредованным действием на кровеносную систему, оказывая расслабляющее действие на нервную систему, но и действует напрямую. Дело в том, что звуковые волны способны влиять на молекулярную структуру и качественные характеристики жидкости, в данном случае – крови. Вполне возможно, что приятная музыка налаживает кровоток в сердечно-сосудистой системе, стабилизируя саму микроскопическую структуру крови.

Какими же свойствами должна обладать целебная музыка? Лучше всего использовать классические произведения в размеренном темпе. Подойдут и специальные композиции для медитации и релаксации. Музыка должна прослушиваться в спокойной, расслабляющей атмосфере. При этом желательно лечь, закрыть глаза и медленно дышать. Важным критерием является личная симпатия пациента к той или иной мелодии.

Таким образом, правильно подобранная музыка может стать важным компонентом в терапии артериальной гипертензии или послужить в качестве профилактики повышения артериального давления.

Использованные источники: odavlenii.ru

Источник