Мутит при повышенном давлении
Проблемы с артериальным давлением (АД) часто вызывают тошноту. Это довольно опасный симптом, который свидетельствует о наличии у человека гипертонического криза либо гипотонии. Сопутствовать данным проблемам могут сильные рвотные позывы, боли в голове, а также вертиго (нарушение координации движений, ухудшение зрения). Чтобы точно определить причины таких ощущений, необходимо пройти медицинское обследование. Не стоит ожидать, что все пройдет само собой, ведь неприятные ощущения могут временно отступить, а потом вернуться и проявлять себя с удвоенной силой.
При каком давлении тошнит
При резком повышении или понижении давления важно нормализовать его как можно скорее. Гипертония – это заболевание сердечно-сосудистой системы. Скачки АД опасны тем, что могут привести к инфаркту или инсульту. Этих нарушений в работе организма можно избежать, если выполнять профилактические процедуры, которые назначит врач.
Что нужно делать при резком изменении АД
Если помимо тошноты ощущается боль в затылке, и стало сложно передвигаться, это означает, что давление повысилось. В такой ситуации нужно вызывать скорую помощь, ведь в данный момент состояние характеризуется, как предынсультное и есть реальный риск парализации.
При резком ухудшении самочувствия нужно сразу вызывать скорую, поскольку высокое давление может спровоцировать инсульт и паралич
Дожидаясь приезда бригады медиков, следует удобно лечь и постараться успокоиться, выровнять дыхание. Далее можно принять спазмалгон или но-шпу – эти препараты эффективно расслабляют сосуды и нормализуют кровоток, благодаря чему давление нормализуется. Необходимо учитывать, что в сутки можно принимать не больше 4 таблеток, и только при повышенном давлении. Гипотоникам эти препараты не подходят.
Таблетки «Спазмалгон» способствуют расширению сосудов, благодаря чему кровяное давление снижается
Если ваш лечащий врач для подобных случаев прописал вам другие препараты, то используйте только их. Для того чтобы устранить рвоту и тошноту, нужно принять «Мотилиум» (до 4 раз в сутки по 20 мг) или «Церукал» (3 раза в день по 10 мг). Также подойдут иные антигипертензивные, мочегонные и сосудорасширяющие препараты. Рвотные позывы прекращать не нужно лишь в том случае, если помимо давления они вызваны еще и отравлением — рефлексы помогут избавиться от токсинов.
Препарат «Церукал» помогает устранить тошноту и рвоту
Но если человек потерял сознание, и при этом у него началась рвота, то до приезда врачей необходимо выполнить следующие действия, чтобы он не захлебнулся рвотными массами:
- повернуть тело больного на бок, исключив таким образом попадание содержимого желудка в дыхательные пути;
- пациент должен лежать на ровной плоскости, поэтому если у него под головой есть подушка, ее нужно убрать;
- если у человека есть зубные протезы, их нужно вынуть;
- поднести емкость для рвотной массы ко рту;
- обернуть пальцы марлей либо платком и тщательно вычистить рот от скопившейся там рвоты.
Первая помощь при повышении давления
Временные перепады давления вызываются следующими факторами:
- укачивание во время поездки в транспорте;
Перепады артериального давления могут быть вызваны укачиванием в транспорте
- мышечная либо артериальная гипотония;
- истощение организма, голодание;
Нервное или физическое истощение тоже является причиной перепада давления
- чрезмерно низкое содержание гемоглобина в крови;
- нарушения работы органов, например почек;
Нередко скачки давления обусловлены проблемами с почками или другими внутренними органами
- переутомление, вызванное физическим трудом.
После нормализации давления понадобится выяснить причину, вызвавшую скачок. В этом поможет дипломированный врач. Он даст направление на сдачу анализов, проведет необходимые исследования, а после этого постановит диагноз и подберет оптимальный курс лечения.
Причину перепадов давления нужно выявить как можно скорее, чтобы избежать развития гипертонии и сопутствующих ей осложнений
Важно! Не откладывайте визит в медучреждение, ведь следующий приступ может нанести непоправимый ущерб здоровью.
Как развивается гипертония
Поскольку люди часто сталкиваются с повышенным давлением, у них выработалась привычка просто игнорировать недомогание. А со временем это приводит к появлению по-настоящему серьезных патологий.
При отсутствии лечения гипертония вызывает ряд других заболеваний, затрагивающих основные системы организма
Таблица давления при гипертонии
Характеристика | Систолическое (верхнее) мм рт. ст. | Диастолическое (нижнее) мм рт. ст. |
---|---|---|
Нормальное | Менее 120 | Менее 85 |
Прегипертензия | 120-139 | 85-89 |
Мягкая гипертония | 140-159 | 90-99 |
Умеренная | 169-179 | 100-109 |
Тяжелая | Более 180 | 110 и более |
Ход развития гипертонии выглядит следующим образом:
- сначала нарушается работа сердца, пульс будет неравномерным. Хуже работают почки – даже если выпить немало жидкости, долго не наступает желания опорожнить мочевой пузырь. Нарушается кровообращение мозга. Если не предпринять никаких мер, то со временем случится инфаркт или инсульт;
С развитием гипертонии повышается риск возникновения инсульта или инфаркта
- периодически пациент ощущает онемение пальцев. Наблюдаются головокружения, бессонница, слабость, снижается тонус организма, быстро иссякают силы при физических нагрузках. Эти симптомы могут наблюдаться несколько лет и при этом казаться слабыми, неопасными. Но затем болезнь неизбежно переходит на следующую, более тяжелую стадию;
Со временем состояние только ухудшается, перепады давления случаются все чаще, головные боли становятся сильнее
- если лечение так и не начать, то на третьем этапе значительно возрастает риск летального исхода. Как известно, от гипертонии страдает более 40% взрослого населения планеты. А в статистике смертности приблизительно в 66% случаев причиной ухода из жизни людей являются именно заболевания сосудов и сердца.
Нормы артериального давления в зависимости от возраста
Чаще от этих проблем страдают люди в возрасте «после сорока», но и у молодежи они могут возникать. Их вызывает нездоровый образ жизни и генетическая предрасположенность к подобным заболеваниям.
Причины тошноты при повышенном давлении
Чаще всего человека начинает тошнить из-за того, что давление повышено. На первых стадиях гипертонии данный симптом проявляется довольно слабо либо отсутствует вообще, но затем, с ходом развития болезни, он ощущается все ярче. Помимо рвоты тошноту может сопровождать повышение температуры тела, понос. Чувствуется сильное сердцебиение.
Одним из симптомов повышения АД является учащенное сердцебиение
Могут наблюдаться боли в грудной клетке или со стороны спины. В результате может произойти инсульт. Он легко узнается по таким симптомам:
- замедление речи;
- постоянные головокружения;
- слабость во всех мышцах;
- острая боль в различных областях головы.
Когда повышенное давление дошло до гипертонического криза, у пациента помимо тошноты наблюдается рвота, красные пятна на коже лица, вялость, ощущение онемения конечностей.
Что такое гипертонический криз
Почему при повышенном давлении начинает тошнить? Причина проста: в мозге нарушается кровообращение, что приводит к раздражению рвотного центра мозгового ствола. Кроме того, при резком увеличении давления, в крови повышается содержание адреналина. Появляются панические атаки, человек испытывает страх, ему кажется, что он вот-вот умрет. В результате значительно повышается тонус определенного отдела нервной системы, и больного тошнит.
Тошноту, головокружение и панические атаки вызывает повышенный уровень адреналина, который наблюдается при гипертонии
Тошнота при пониженном давлении
Иногда этот симптом возникает и у тех, кто страдает гипотонией. Люди, страдающие от слишком низкого давления, постоянно чувствуют себя нездоровыми, испытывают слабость, заторможенность, быструю утомляемость, недостаток концентрации и внимания, перепады настроения от нормального до резко негативного. Приступы слабости могут сопровождаться головокружением, тошнотой вплоть до рвоты. Как правило, эти ощущения проходят за несколько часов.
Основные симптомы гипотонии
Иногда симптомы не проходят довольно долго. Боли в голове могут быть пульсирующими, подобными тем, которые чувствуются при мигрени. Болезненные ощущения обычно концентрируются в одном из полушарий мозга. Одной из причин этих проблем может выступать ортостатическая гипотензия. В этом случае пациент наблюдает «мушек» перед глазами, когда резко встает со стула или наклоняется вниз, чтобы поднять какой-нибудь предмет. Если заболевание носит хронический характер, то со временем появляются боли в сердце, чувствуется нехватка кислорода.
Самые распространенные причины пониженного давления
Когда тошнота вызвана гипотонией, причины ее могут быть в следующем:
- анемия;
- заболевание почек;
- общее истощение организма;
- мощное физическое перенапряжение.
Для того чтобы улучшить самочувствие, необходимо принять элеутерококк (25 капель 1 раз в сутки) либо цитрамон (3-4 таблетки в сутки). Как только симптомы исчезнут, следует обратиться к врачу. Некоторые люди много лет живут с этим заболеванием, но это не только снижает качество их жизни, но и сокращает ее.
Благодаря тонизирующему эффекту, экстракт элеутерококка отлично помогает при пониженном давлении
Когда мутит при нормальном давлении
Это тревожный симптом, особенно если вас не только тошнит, но и наблюдаются такие сложности, как круги или «пелена» перед глазами, проблемы с мелкой моторикой и координированием собственных движений, бессилие, деформация сознания. Это вызывается нарушениями в вестибулярном аппарате или ВНС. Тогда вам даже может казаться, будто предметы в комнате и ваши части тела перемещаются, в то время, как они будут оставаться абсолютно недвижимыми.
Если давление в норме, но тошнота и головокружение не проходят, причиной могут быть нарушения вегетативной нервной системы
При этом помимо тошноты больной может испытывать:
- потерю равновесия;
- повышенное потоотделение;
- утрату слуха;
- осциллопсию;
- сторонние шумы в ушах;
- апатию или тревожность;
- депрессию.
Помимо тошноты и головокружений, вегетативные нарушения часто проявляются апатией, тревожностью и депрессией
Если же уровень давления остается нормальным, но ощущается тошнота, то в большинстве случаев причиной тому является пищевое, алкогольное, наркотическое либо медикаментозное отравление. Также проблема может быть вызвана и каким-либо заболеванием, например остеохондрозом, психическими расстройствами, воспалительными процессами в горле (также в носу или внутреннем ухе), сахарный диабет.
Видео — При каком давлении тошнит
Источник
К самым распространенным симптомам, с которыми обращаются пациенты к врачу, относятся тошнота и слабость. Такие неприятные явления могут возникнуть при самых разных заболеваниях. Это может быть обычное переутомление или что-то более серьезное! Например, повышенное артериальное давление (АД).
Тошнота при давлении чаще появляется при гипертоническом кризе. Появляется в том случае, если пациент долгое время игнорировал свое здоровье и пустил болезнь в хроническое течение.
При подобных симптомах необходимо немедленно обращаться к врачу-терапевту, чтобы он мог выявить причину и подобрать подходящее лечение.
Причины при гипотонии
В том случае, если артериальное давление пониженное, говорят о гипотонии. В этот может появиться анемия, которая сопровождается общим недомоганием, тошнотой, упадком сил. Становится дурно когда резко встаешь или ложишься горизонтально.
В худшей ситуации, может случиться обморок! Поэтому незамедлительно нужно принять лекарство или хотя бы выпить крепкого кофе. Как известно, кофеин обладает способностью повысить кровяное давление, но его действие длится недолго.
При гипотонии тошнота может появиться если человек истощен из-за физических нагрузок или голодания.
Часто возникает если имеются внутренние кровотечения или произошел сбой в работе внутренних органов. Может быть причиной стресса, переутомления, нервного срыва, недостатка сна.
Пониженное давление вместе с рвотным рефлексом может сопровождаться также: одышкой, онемением конечностей, нарушением зрения или слуха, внезапной бледностью.
Почему тошнит при гипертонии
Если у пациента развивалась артериальная гипертония, то на фоне ее осложнения и возникает тошнота и даже рвота. Также это может быть сигнал, что начинает развиваться гипертонический криз.
В головном мозге нарушается циркуляция крови в самом центре, который отвечает за рвотный рефлекс.
Ещё подобное состояние может случиться из-за того, что при повышенном АД у пациента в крови возрастает концентрация адреналина. В результате чего возникает приступ тошноты, головокружение, волнение, тревога и паника.
Данная патология не всегда может быть вылечена самостоятельно! К тому же есть риск развития осложнений, если не предпринять нужные меры вовремя.
Сопутствующие симптомы
При скачках кровяного давления, помимо тошноты и рвоты могут быть и другие симптомы:
- головные боли;
- шум в ушах;
- головокружение;
- нарушение сердечного ритма (сильное сердцебиение);
- пульсация в височной доле;
- озноб.
Все симптомы вместе вряд ли проявятся. Но в зависимости от того, какая у пациента стадия патологии, они могут быть как незначительными, так и серьезными, требующими незамедлительной помощи или вызова скорой помощи.
Головная боль, головокружение и тошнота при давлении, рвота, боли в сердце обычно являются нехорошими предвестниками опасного состояния сосудов — гипертонического криза.
У пациента может наряду рвотным рефлексом, покраснеть лицо и ухудшиться зрение. Появляется дрожь в руках или возникнет ощущение, что не хватает воздуха.
Тошнота при нормальном давлении признак других заболеваний, которая в любом случае должна стать поводом обратиться за помощью к врачу.
Что делать, при повышенном давлении
В первую очередь, нужно измерить артериальное давление. Если оно сильно повышенно, вызвать скорую помощь! В противном случае может развиться опасный гипертонический криз.
До приезда бригады, стоит предпринять следующие меры:
- Поменьше совершать резких движений. Лучше принять положение полулёжа, голова выше тела. Это поможет немного сбить давление, а заодно уменьшить головокружение;
- Также можно поместить ноги в тазик с горячей водой и приложить на голову холодный компресс;
- Каждые 15-20 минут нужно измерять АД. Следить за тем, на сколько единиц оно уменьшается;
- Уменьшить приступ тошноты поможет мятный леденец, его нужно рассасывать как можно дольше. Если леденца нет, то его можно заменить кусочком апельсина;
- Если признаки тяжелой гипертензии не исчезают, то можно принять лекарства, которые обладают быстрым действием. Например, отлично сбивает АД препарат Каптоприл. Помогают в этом случае спазмальгетики и сосудорасширяющие препараты.
Эти основные мероприятия должны помочь до приезда скорой помощи. Если состояние не стабилизировалось, врач может сделать укол. В дальнейшем нужно проходить обследование, чтобы выявить причины и предотвратить развитие осложнений.
Первая помощь при пониженном давлении
При гипотонии и сопутствующей тошноте нужно предпринять следующие меры:
- Во-первых, позаботиться о том, чтобы в помещении не было душно. Желательно проветрить его свежим воздухом;
- Если одежда на пациенте слишком тугая или узкая, то ее необходимо расстегнуть или вовсе снять;
- Принять сидячее положение;
- Выпить чашечку крепкого кофе или чая;
- На область шеи и затылка можно приложить грелку;
- Если руки и ноги холодные, то их нужно согреть;
- Периодически измерять АД и следить за изменениями.
Если давление не повышается после всех предложенных манипуляций, то стоит принять лекарство, в составе которого будет кофеин (аскофен, цитрамон, регултон). Лучше всего начинать с приема более безопасных и мягких препаратов: глицин под язык и танакан.
Также нужно не забыть вызвать скорую помощь, если чувствуется сильное недомогание. Несмотря на то, что такой симптом, как тошнота при пониженном давлении, не является опасным, все же лучше проверить свой организм.
Профилактика
Чтобы не возникало проблем с гипертензией и не появлялись неприятные симптомы нужно принять профилактические меры. Нельзя сильно нагружать себя физическими нагрузками, волноваться, голодать или сидеть на диетах. Это касается в основном пациентов с диагностированной гипотонией.
Для гипертоников необходимо наоборот соблюдать лечебную диету, исключающую жирные, солёные и копчёные блюда. Так же не забывать о зарядке по утрам. Каждый день утром и вечером измерять АД и принимать лекарства, прописанные лечащим врачом.
Можно обращаться к народным средствам, способствующим стабилизации давления. Например, пить отвар шиповника и боярышника, делать компрессы из яблочного уксуса. Периодически принимать контрастные ванночки для ног. Не забывать о том, что каждый день нужно выходить на свежий воздух и стараться избегать стрессовых ситуаций и перенапряжения.
Обязательно нужно пройти обследование, чтобы врач смог назначить подходящее лечение. На начальной стадии любую патологию гораздо легче вылечить, чем лечить ее всю оставшуюся жизнь. Не стоит забывать, что в любой момент может случиться инфаркт или инсульт.
Если соблюдать все предложенные рекомендации, то давление будет в норме, а значит и неприятных симптомов не будет. Лучше предупредить появление болезни, чем потом тратиться на дорогие лекарства.
Тошнота от давления плохой синдром, который нужно купировать сразу. Для этого лучшим вариантом будет вызвать скорую помощь! В последующие дни необходим обязательный поход на диагностику и консультацию к специализированному врачу.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Тошнотой называют тягостное ощущение в груди, подложечной области, ротовой полости и глотке. Часто это состояние путают со рвотой: но это разные понятия. Тошнота нередко предшествует рвоте. Причин такого патологического явления много – от нарушения диеты и пищевых отравлений до гипертонических признаков.
Действительно, одним из симптомов артериальной гипертензии (АГ) является тошнота. Если вас тоже мучает это недомогание, значит, вы не так лечите гипертоническую болезнь или вовсе игнорируете лечение. Обычно давление и тошнота – это признак запущенности недуга.
Почему тошнит
Тошнота – совсем не безопасное состояние при повышенных значениях на тонометре. К сожалению, не так редко она предшествует открывшейся рвоте, следом за которой может развиться гипертонический криз. Он же является фактором, способным привести к сердечно-сосудистым катастрофам. Это, безусловно, самым негативным образом сказывается на качестве жизни. Существует угроза инвалидизации и угрожающих жизни состояний.
Потому, если у вас высокое давление и рвота (или тошнота), точно не оставляйте тревожный симптом без внимания.
Объясняется тошнота патологиями мозгового кровотока.
Из-за сбоя кровообращения активизируется рвотный центр в головном мозге. Если тошнит при гипертонии, это сигнал к тому, что болезнь стала хронической, а в организме происходят необратимые изменения. Конечно, речь идет о регулярных явлениях, а не о разовой тошноте при повышенном давлении.
Механизм патологии таков:
- Увеличившийся сердечный выброс провоцирует излишек ликвора головного мозга, отчего растет внутричерепное давление. Чтобы организм мог вывести избыток жидкости, включаются его «аварийные» структуры – появляются позывы к тошноте и рвота, увеличивается потовыделение, учащаются позывы к мочеиспусканию.
- Из-за нарушения кровотока мозг отекает, и эти изменения чреваты стимуляцией рвотного центра.
- Адреналиновый выброс помогает повысить тонус симпатической НС, а чрезмерное напряжение провоцирует тошноту и рвоту при давлении.
Конечно, практически никогда АД не сопровождается только тошнотой. Появляется целый спектр симптомов, говорящих о принятии срочных мер, и не только медикаментозных.
Что появляется вместе с тошнотой
К сожалению, не всегда тошнота и другая тревожная симптоматика быстро уходят и легко исчезают при выпитой таблетке. Порой комплекс всех признаков говорит о надвигающемся гипертоническом кризе или даже инсульте. Это не запугивание, а реальное положение дел – если видите у себя даже часть из нижеперечисленных симптомов, срочно вызывайте врача.
Опасная симптоматика:
- Одышка;
- Тахикардия;
- Сильное головокружение;
- Озноб;
- Потливость выше нормы;
- Сильная головная боль;
- Значительная слабость;
- Покраснение лица, рук, шеи;
- Тремор конечностей или судороги, потеря сознания;
- Нарушения речи и зрения.
Особенно опасны неврологические симптомы – если вы ощущаете судороги, если помутилось зрение или возникли речевые проблемы, любым способом зовите на помощь. Не исключено, что это предынсультное состояние, которое своевременной реакцией можно предотвратить.
Тошнота при гипотонической болезни
Связаны могут быть не только высокое давление и тошнота. При выраженной гипотонии человека тоже может тошнить. Обычно при падении значений на тонометре у больного затрудняется дыхание, возникает ощущение недостатка воздуха, появляется сердечная боль. Конечности словно немеют.
У больного также возникает пелена перед глазами, могут появляться зрительные «мушки». Тошноту сопровождают общая слабость, затяжная головная боль и кружение головы. Свойственен такому состоянию и шум в ушах.
Тошнота мучает, а давление нормально
Часто бывает так: гипертоники уверены, что подташнивает их именно из-за высокого давления. Но прибор показывает обратное – давление в норме или почти в норме. Возможно, случился сбой в работе вегетативной системы. При этом может появиться головная боль, возникает двигательная раскоординация, больного мучает состояние полной разбитости. Перед глазами появляется дымка.
Бывает так, что состояние ухудшается настолько, что рядом расположенные предметы словно меняют свое место. Это видения, при которых создается впечатление движения предметов. В подобной ситуации тошнота и рвота будут следствием поражения центрального отдела вестибулярного аппарата. При подобной симптоматике больному рекомендовано принять Но-шпу, вызывать скорую. Говорить такая патология может как о нервно-психических нарушениях, так и об обострении сахарного диабета.
Что делать, если появляется тошнота при давлении
Если вы видите, что цифры на тонометре высокие – от 150/110 и выше, нужно вызывать скорую. Но бездействовать до приезда врачей нельзя. Чтобы снизить головокружение, нужно принять позу полусидя. Ходить по квартире нельзя. Можно сделать холодный компресс, который аккуратно следует приложить к голове. Иногда показана умеренно горячая ванночка для ног – она усиливает кровяной приток по венозной системе.
Если показатели давления очень высокие, нужно принять то гипотензивное средство, которое вам выписал врач. Если сопутствует приступу боль за грудиной, острое ощущение страха, плохо контролируемая паника, такое состояние снимается с помощью медпрепаратов нитроглицерина.
А вот принимать диуретики и сосудорасширяющие средства до приезда врача нельзя!
Но не всегда тошнота возникает из-за высоких значений АД. Если они приемлемые, а другая симптоматика выражена мало, возможно, тошнота возникла не из-за давления. Бывает так, что человек просто переел: отсюда и давление немного поднялось, и его прилично подташнивает. Не спешите пить лекарства. На такой случай держите дома мятные леденцы – если их рассасывать, позывы к тошноте могут уйти.
Тошнота и криз: что делать
Если гипертонический криз развивается вместе с сильной рвотой, последствия могут быть плачевными. Медлить нельзя – срочно вызывайте скорую. Некоторые специалисты советуют при таких симптомах принять Фармадипин в каплях: 3-5 капель рассасывают вместе с сахаром. Так антигипертензивное средство скорее всасывается, эффект достигается уже через 12- 15 минут.
Высокое давление после действия лекарства постепенно начинает снижаться. Лицо становится естественного цвета, из чего следует, что медпрепарат подействовал. Если с вами случился подобный приступ, и вы сами смогли его купировать, это не значит, что обращаться к медикам не стоит. Обязательно придите на прием, чтобы случившийся приступ не возымел последствий.
Специфического лекарства от тошноты принимать не нужно: следует просто пить привычное гипотензивное средство, которое должно снять все негативные симптомы.
Могут ли лекарства повышать давление и вызывать тошноту
И этот аспект стоит рассмотреть. Действительно, бывает такое, что лечите вы совершенно другую болезнь, принимаете лекарства, побочным действием которого одновременно будут повышение давления и тошнота. В частности, «славятся» такой побочной симптоматикой гормональные медпрепараты. Потому принимают их с особой осторожностью, взвешивая необходимость использования, риски. Почти всегда люди склоняются в сторону более мягкой альтернативы: гормональное лечение без последствий редко обходится.
Например, рассмотрим противозачаточные средства. Все больше специалистов отказываются от лечения препаратами, которые идут под условным назначением «от всего»: ведь часто пьют противозачаточные не только как средство от нежелательной беременности, но и как лекарство, дающее отдых яичникам, улучшающее аппетит, состояние кожи и волос. К сожалению, эти средства всегда вынуждают отдавать долги – репродуктивная система обязательно среагирует на такое вторжение. И эти лекарства действительно могут повысить давление, в период приспособления к ним может появиться и тошнота, и недомогание, и даже рвота. В таком случае нужно идти к медикам, думать над другими назначениями.
Также повышенное давление и тошноту способны спровоцировать безрецептурные противоаллергенные средства, противоастматические лекарства, и даже банальные антипростудные медикаменты. Будьте осторожны!
Как избежать скачков давления – 8 советов
Ничего принципиально нового здесь нет, но вы можете проверить себя: скольким пунктам из списка вы следуете. Если случились пробелы, поспешите их устранить.
8 советов по профилактике повышения АД:
- Пейте воду, а не кофе и чай. Нет, запретов на кофеиновые напитки не будет, но считайте чашку кофе или чая отдельным приемом пищи, а не просто запиванием еды. 1,5 литра воды в день – да, больше 2 чашек кофе/чая в день – не стоит.
- Жирные, острые и соленые блюда – редкость на вашем столе. Скорее, повод порадовать себя, побаловать, но никак не постоянно включенная в рацион пища. Не чаще раза в неделю!
- Избегайте резких подъемов по утрам. Медленно перевернитесь на бок, потянитесь, можете сделать легкую разминку, не вставая с постели. Сосудистую систему нужно разбудить, а не «поднять по тревоге».
- Для укрепления сосудов можно пить растительные препараты, например, лимонник – но только после консультации со специалистом.
- Два раза в год проходите сеансы лечебного массажа (тоже с разрешения врача), не игнорируйте и лечебную физкультуру.
- Режим дня – это ваша главная защита от многих недугов. Война войной, а обед по расписанию – ваш случай. Касается это и сна, и отдыха, и рабочих ритмов.
- Тонометр нужно иметь дома. Этот совет актуален для всех, кто старше 30. Не нужно дожидаться гипертонии, чтобы купить прибор. Он поможет вовремя принять меры, если АД выше нормы.
Тошнота и рвота при повышенном давлении могут быть серьезнейшим признаком, требующим немедленного реагирования. Не гадайте, может ли от высокого давления тошнить – если вам плохо, вызывайте врача. Если приступ купировали, все равно в ближайшие дни обратитесь к врачу. Будьте внимательны к своему организму, он нуждается в этом.
Источник