Мускатного орех и гипертония

Что значит варикоз, каковы его причины и симптомы?

Варикоз, или варикозное расширение вен, – это болезнь, проявляющаяся во вздутии периферических вен из-за образования в них узлов. Данные узелки не дают свободно проходить крови вверх после закрытия клапанов, кровь начинает застаиваться и оказывать давление на стенки вен, которые полностью теряют свою форму и эластичность. Из-за того, что сосуды начинают чрезмерно растягиваться, их края прижимаются ближе к коже и становятся видны характерные сеточки.

На начальном этапе заболевания сквозь кожу можно заметить одиночные синие сосуды, а в случае длительного течения болезни сквозь слой эпидермиса хорошо становятся видны извилистые синие вены с сильно заметными узелками.

Причины

После того как стало понятно, что такое варикоз, следует разобраться с причинами, способными вызывать этот недуг. Несмотря на то, что главным фактором возникновения заболевания считается недостаточное развитие соединительной ткани, существует ряд условий, располагающих к появлению варикозного расширения вен.

Причины варикоза могут быть следующие:

1. Недостаточная подвижность. При наличии этого фактора кровоснабжение ног ухудшается, она начинает застаиваться и образовывать варикозные узелки.
2. Характер работы, при котором необходимо долго стоять на ногах. Когда человек стоит, на нижние конечности идет большое давление, кровь начинает хуже поступать и застаиваться.
3. Генетическая предрасположенность. Наследственное варикозное расширение вен встречается у 70% болеющих им людей.
4. Нарушение гормонального фона. Данная проблема чаще всего встречается у женщин, особенно в период полового созревания, беременности и климакса. В это время в организме происходят серьезные перестройки, уменьшается выработка эстрогенов, увеличивается действие гормона желтого тела, который расслабляет мускулатуру и способствует возникновению расширения вен.
5. Болезни эндокринной системы.
6. Нервные расстройства и стрессы.
7. Принятия алкоголя и токсинов. Нервные окончания, проходящие по стенкам сосудов, теряют тонус и упругость, а просвет в венах уменьшается.
8. Ожирение. Из-за лишнего веса сдавливаются вены малого таза и ноги, вызывая застой крови.
9. Неудобное белье. Долгое ношение носков и чулок способствует сдавливанию вен, что мешает нормальному кровообращению.

Симптомы

На начальном этапе болезни начинают ощущаться симптомы, при возникновении которых следует незамедлительно обращаться к врачу. Чем раньше будет обнаружена болезнь и начнется лечение, тем меньше осложнений она даст.

При варикозном расширении вен ощущаются следующие симптомы:

• тяжесть в ногах, которая особо остро чувствуется в конце дня;
• отек голеней и стоп, проходящий утром, после ночного отдыха;
• чувство жжения, которое ощущается по ходу прохождения вен;
• судороги ног, появляющиеся преимущественно ночью;
• появление набухших выпирающих вен (или одной вены);
• вены становятся чувствительны при пальпации;
• утолщенные вены становятся менее видны, если лечь на кровать и поднять ноги.

Вышеуказанные симптомы могут быть признаками и других болезней нижних конечностей, поэтому определить заболевание и его степень может только врач.

Течение болезни

Болезнь протекает при постоянном ощущении тяжести в ногах, разбухании век, отеках голеней, чувства жжения и дискомфорта, которые проходят к утру, после ночного отдыха. Со временем узелков становится больше, вены больше выпирают и приобретают синюшный оттенок.

Если болезнь не лечить, начинается ряд осложнений:

1. Хроническая венозная недостаточность, которая проходит в 4 этапа – нулевая, первая, вторая и третья. Если на нулевом этапе симптомы выражены очень слабо, то на четвертом появляются язвы, сильные боли, а дискомфорт не проходит даже после ночного отдыха.
2. Тромбофлебит, при котором воспаляется венозная стенка, а внутри вены образуются тромбы. Они начинают увеличиваться и воспалятся, усиливается болезненность в нижней части бедра и верхней части голени, ухудшается общее состояние человека.
3. Трофическая язва, которая начинается при запущенном течении болезни. Проявляется осложнение в виде незаживающей раны, которая появляется при остром нарушении венозного оттока по поверхностным и глубоким венам.

Противопоказания

При наличии варикозной болезни существует ряд запретов, которые нужно учитывать больным:

• ношение обуви на высоких каблуках, поскольку она затрудняет нормальное кровообращение;
• ношение носков и гольф с тугой резинкой, слишком узкой обуви и джинсов. Тугая одежда и обувь сдавливают вены, кровь застаивается, а конечности отекают;
• закидывание ноги за ногу, т.к. сосуды той ноги, которая оказывается внизу, сильно передавливаются;
• поднимание тяжестей. При ношении груза более 5-7 кг на нижние конечности падает дополнительная нагрузка, с которой нездоровые вены справиться неспособны;
• занятия видами спорта, которые «забивают» мышцы ног, т.е. такими, где на них идет большая нагрузка. К ним относят катание на лыжах и сноуборде, тяжелую атлетику, бег, степ-аэробику и т.п.

Профилактика

Существует ряд методов, способных предотвратить появление варикозного расширения вен, предупредить развитие заболевания и облегчить уже появившиеся симптомы.

Профилактика варикоза состоит в выполнении следующих действий:

• оптимизация режимов отдыха и работы, т.е. чередование позиций стоя, сидя и движения на ногах;
• ношение удобной комфортной одежды и обуви, не стягивающей нижние конечности;
• прогулки пешком в подходящей обуви;
• плавание;
• езда на велосипеде;
• регулярные умеренные физические нагрузки;
• борьба с запорами, поскольку они увеличивают уровень давления кровообращения малого таза;
• во время отдыха расположение ног на возвышенности, например, на подушке;
• гирудотерапия;
• нормализация веса;
• обильное питье (до 2 литров чистой воды в день);
• здоровое питание;
• отказ от алкоголя, курения и иных токсичных средств;
• принятие контрастного душа;
• отказ от оральных контрацептивов и гормональных препаратов;
• минимизация посещения бани, сауны и принятия горячих ванн;
• отказ от занятий видами спорта, повышающих венозное давление.

Профилактика особо актуальна для людей, имеющих генетическую предрасположенность к варикозу. Если кто-то из ближайших родственников имеет данный недуг, задуматься о здоровье собственных ног необходимо до наступления первых признаков болезни.

Лечение

При появлении симптомов варикозного расширения вен следует обратиться к врачу-флебологу, который на основании осмотра и анализов поставит диагноз, определит степень развития заболевания и назначит лечение.

Лечение варикозного расширения вен заключается в назначении внутренних и внешних средств, воздействующих на очаг болезни. От степени ее развития зависит назначаемое доктором лечение. На начальных стадиях прописывают лекарственные настойки, ношение компрессионного белья и гимнастику. На более острых стадиях эффективно лечение медикаментами, а также растирание ног гелями и мазями, которые рассасывают узелки и мешают распространяться венозной сетке. Лечение варикоза на поздних стадиях требует операционного вмешательства и соблюдения всех рекомендаций врача.

Народные средства

Среди самых популярных народных средств, способствующих лечению варикоза, отмечают следующие:

1. Смешать 1 столовую ложку толченой полыни со стаканом теплого кислого молока. Полученную консистенцию нанести в виде компресса на варикозную сетку, накрыть пленкой и теплой тканью. Применять на ночь в течение 5 дней.
2. 1 чайную ложку измельченного чеснока смешать с 1 столовой ложкой сливочного масла, нанести как компресс, замотать пищевой пленкой, накрыть теплой тканью и оставить на ночь. Курс лечения 7 дней.
3. 2 столовые ложки крапивы заварить в стакане кипятка, а затем процедить. Настойку пить 3 раза в день по 1/4 стакана.
4. 1 растолченный мускатный орех и 1 столовую ложку меда заварить в стакане кипятка. Употреблять по 1 стакану 2 раза в день перед едой.
5. Яблочный уксус нанести на ватный диск и натирать пораженные зоны.

Полезные советы

Чтобы предупредить появление варикозного расширения вен, нужно избегать застаивания крови, что часто происходит при длительном сидении и стоянии. Если на работе необходимо долго стоять и сидеть, следует разминать ноги, двигать пальцами и стопами. Такие движения помогут разогнать кровь и заставят вены работать эффективнее.

После принятия душа полезно облить ноги холодной водой, это своеобразная зарядка для сосудов, которые становятся эластичнее и сильнее.

Занятия такими видами спорта, как плавание, ходьба, велосипед и лыжи также положительным образом влияют на состояние нижних конечностей.

Таким образом, при наличии признаков варикозного расширения вен следует обращаться к врачу-флебологу, который назначит лечение и предупредит возникновение каких-либо осложнений.

Продукты снижающие давление: список понижающих АД у человека

Высокое кровяное давление – это серьезная патология, которую диагностируют примерно у трети наших соотечественников.

Даже легкая стадия гипертонической болезни означает изменения в работе сердечно-сосудистой системы человека, преждевременное старение, сбои нормального кровообращения в головном мозге.

Прогрессивные методы лечения гипертонии основаны на регулярном употреблении лекарственных препаратов, которые блокируют рецепторы ангиотензина, расслабляющего сосуды, что способствует снижению давления.

Однако далеко не всегда можно рассчитывать на выздоровление только благодаря лекарствам, тем паче, что они могут способствовать развитию опасных побочных реакций и онкологических новообразований.

Для получения стойкого результата крайне важно пересмотреть свои пищевые привычки и образ жизни, и включить продукты понижающие давление. Если регулярно употреблять продукты, которые укрепляют сердечную мышцу, сосудистые стенки, можно добиться:

1. улучшения состояния (хороший сон, работоспособность);
2. снижения дозировок лекарственных средств.

Ягоды

В наших широтах произрастает большое количество ягод, практически все из них способствуют нормализации показателей АД при гипертонии. Лидером смело можно назвать калину, поскольку она обладает мощным мочегонным эффектом, выводит избыток влаги из организма.

Благодаря повышенной концентрации полиненасыщенных жирных кислот и витамина К можно вывести лишний низкоплотный холестерин (так называемый плохой). Для лечебного питания одинаково подойдут свежие и сушеные ягоды.

Гипертонику необходимо съесть черноплодную рябину. Она обладает особыми веществами, активно расширяющими сосуды, капилляры. Доказано, что рябина способствует снижению АД, если есть по несколько ягод в день. Чтобы получить максимум пользы, можно трижды в сутки пить рябиновый сок (вполне достаточно 1-2 ложек).

Как вариант, готовят из черноплодной рябины отвар из расчета столовая ложка ягод на стакан воды:

1. кипятят компоненты не более минуты;
2. настаивают 1 час;
3. принимают по половине стакана трижды в сутки перед едой.

Полезно снижать высокое давление клюквой, она улучшает состав крови, укрепляет сосуды, капилляры, нормализует показатели холестерина. При гипертонической болезни необходимо пить клюквенный сок, морс по стакану в день.

Спустя некоторое время нормализуется сон, снижается риск образования злокачественных опухолей, заболеваний сердца, которые часто досаждают именно гипертоникам.

Орехи

на

Чтобы улучшить циркуляцию крови, укрепить сосудистые стенки, нормализовать АД, можно съедать каждый день миндальный орех. Этот продукт необходимо есть правильно, полезным будет только орех в сыром виде.

Если он прошел термическую обработку (обжарку, пар), пользы миндальный орех не принесет, поскольку утратит преимущественное большинство питательных веществ. Оптимальный вариант – испанский миндальный орех, он обычно продается в натуральном виде.

Следует знать, что перед употреблением орехи замачивают в холодной воде и очищают от горькой кожуры. Кроме благотворного воздействия на давление, орех способствует снижению лишнего веса, который, как известно, плохо сказывается на:

• состоянии сердечно-сосудистой системы;
• может стать причиной сахарного диабета.

Похожими свойствами обладают грецкие орехи. Несмотря на способность понижать кровяное давление, стимулировать кровоток, в качестве диетического продукта такие орехи применяют не всегда, поскольку они высококалорийны.

Грецкий орех при гипертонии нужно употреблять обязательно в сыром виде, поскольку при жарке в нем также улетучиваются полезные вещества. Выбирая грецкие орехи, которые будут применяться для понижения артериального давления, следует останавливаться на продукте со светлой кожицей.

Но лучше всего приобретать грецкие орехи в скорлупе. Таки орехи дольше хранятся, они реже обработаны вредными веществами против вредителей.

Немаловажно знать, как хранить грецкий орех, ведь он может прогоркнуть. В идеале орехи хранят в прохладном месте. Любые орехи достаточно калорийные и жирные, поэтому такая еда должна быть перекусом или частью завтрака. Грецкий орех прекрасно сочетается с медом, фруктами. Еда, приготовленная с этими компонентами, будет не только вкусной, но и полезной.

Другой орех, который поможет улучшить самочувствие, ночной сон: кешью, бразильский, кедровый орех.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Фрукты, овощи

В первую очередь следует рассмотреть цитрусовые фрукты, а в частности лимоны. Они содержат большое количество калия, помогающего регулировать баланс биологических жидкостей, присутствующих в организме.  Поэтому так важно знать, какие продукты понижают уровень АД, а что повышает.

А повышенное количество магния поможет артериям расслабиться, снизив тем самым АД при гипертонии. Однако частое употребление лимона подойдет далеко не всем, так как лимонный сок может навредить желудку, особенно если в анамнезе есть подобные проблемы.

Еще один популярный продукт против давления – банан. Фрукт просто идеален для:

• перекуса;
• завтрака.

Бананы при гипертонии можно употреблять в качестве самостоятельного продукта или готовить из него блюда. Банан содержит минералы, белок, аминокислоты, которые станут основой здоровья.

Нормализовать артериальное давление поможет кайенский жгучий перец. Он обладает рядом полезных свойств, что подтверждено научными исследованиями. Такой перец практически сразу понижает АД, сужает сосуды, усиливает кровоток, снижает нагрузку на сердечную мышцу.

Для коррекции состояния при гипертонии нужно готовить напиток из чайной ложки перца, стакана воды, сока алоэ, чайной ложки натурального меда. Если человек не привык есть острое, ему можно употреблять перец чили в капсулах.

Важный момент: при проблемах с почками красный перец едят с осторожностью, так как он может серьезно усугубить самочувствие гипертоника, нарушить сон.

Какие продукты понижают давление? В этот список смело нужно включить чеснок. Его эфирные масла и большое количество активных компонентов признаны действенным средством против:

1. высокого АД;
2. повышенного холестерина крови.

Если кушать запеченный белый картофель, можно добиться аналогичного эффекта, дополнительно сохранив калий-натриевый баланс в организме. Калорийность блюда составит всего 80 ккал.

Специи, пряности

Разжижить кровь, улучшить сон и нормализовать артериальное давление гипертоникам поможет имбирь. Этот корень способен усилить действие многих лекарственных препаратов против гипертонии, поэтому перед употреблением пряности не помешает проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Понижению давления способствует куркума. Специи много лет активно используются не только для улучшения вкуса еды, но и для лечения. Основное действующее вещество специи куркумин:

• борется с причинами повышения АД;
• устраняет воспалительные реакции;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы.

Другая не менее полезная пряность – петрушка. Ученые установили, что петрушка необычайно богата калием, что немаловажно для уменьшения угрозы развития гипертонической болезни, усиления эвакуации натрия. Петрушка иногда может заменить кухонную соль, еда с ней получится пикантной.

Петрушка в 100 г содержит 554 мг магния, что составит 12% от суточной нормы для взрослого человека и 15% для подростка.

Кроме этого, петрушка содержит достаточное количество аскорбиновой кислоты. В тех же 100 граммах витамина С – целая суточная норма. Чтобы забыть, что такое высокое артериальное давление, петрушка должна стать обязательным компонентом салатов, супов, следует делать из нее напитки. Такая диета при гипертонии станет полезной для всего организма в целом.

Петрушка:

1. способствует усвоению железа;
2. снижает риск инсульта, инфаркта;
3. минимизирует вероятность заболеваний сосудов, сердца, рака;
4. укрепляет иммунную систему;
5. улучшает сон.

Важно, чтобы петрушка присутствовала в рационе питания и для профилактики гипертонии. Причем это может быть замороженная, сушеная или свежая петрушка.

Другие продукты и напитки

Для снижения кровяного давления нужно употреблять кокосовую воду (ее еще называют кокосовое молоко). Этот продукт характеризуется приятным, выразительным вкусом, сбалансированным составом.

Кокосовое молоко станет идеальной заменой коровьего молока, если гипертоник предпочитает не употреблять еду животного происхождения. Напиток в большом количестве содержит лауриновую кислоту, хорошо воздействующую на концентрацию холестерина крови. Доказано, что кокосовое молоко, если употреблять его систематически, понизит показатели давления в 70% случаев.

Сырое какао – не менее эффективный продукт питания для человека с гипертонией. Благодаря антистрессовым свойствам он:

1. опосредовано контролирует АД;
2. не допускает перепадов давления в течение суток;
3. нормализует ночной сон.

Употребляя сырое какао, следует рассчитывать на снижение количества, интенсивности стрессовых состояний.

Гипертоникам понизить артериальное давление поможет обезжиренное коровье молоко. Для получения этого эффекта нужно употреблять его каждый день, причем в большом количестве. Такая еда снижает АД примерно на 3-10%, а риск сердечных заболеваний сразу на 15%.

Предложенный список продуктов для понижения АД нельзя назвать исчерпывающим. Артериальное давления будет снижаться еще лучше, если грецкие орехи, ягоды, фрукты и овощи будут в рационе гипертоника круглый год. Еда должна быть приготовлена с минимальным количеством жира и кухонной соли. Видео в этой статье расскажет о том. какие продукты наиболее полезны для давления.

на