Можно ли есть хурму при повышенном давлении

Исследования показали, что хурма благодаря своему богатому составу может быть очень полезной при некоторых видах заболеваний. Например, фрукт обладает мочегонным эффектом, что очень важно при гипертонии, способен укреплять сосуды, предупредить развитие инфаркта и т. п. Но при всех полезных свойствах необходимо соблюдать меру при его употреблении.

Состав и свойства хурмы

В народе хурму считают кладезем витаминов, так как она обладает полезными лечебными свойствами. Фрукт является хорошим антиоксидантом, он очищает организм, выводя шлаки и токсины. Плод содержит в себе кислоты, которые замедляют процессы старения и повышают защитные функции организма человека. Регулярное употребление хурмы в пищу снижает риск развития онкологических заболеваний. Многочисленные исследования подтвердили, что фрукт способен вылечить даже ангину на начальных стадиях ее развития, стоит лишь его соком прополоскать горло.

Хурма активно используется в народных рецептах для лечения различных заболеваний, в том числе и при сердечных недугах. Благотворное влияние плода на сердечно-сосудистую систему связывают с тем, что он эффективно устраняет излишнюю жидкость из организма. Многие врачи-кардиологи рекомендуют кушать хурму одновременно с молоком.

В состав плода входят такие полезные компоненты, как:

• витамины А, В, С;
• пектины;
• полифенолы;
• калий, магний, железо, алюминий, сера, фосфор;
• жиры;
• дубильные вещества;
• органические кислоты;
• йод;
• сахароза;
• катехин.

Калорийность плода составляет 60-65 калорий на 100 г.

Благодаря полезным веществам в своем составе фрукт положительно влияет на весь организм:

• способствует улучшению пищеварения;
• устраняет боли в горле;
• выводит из организма соли;
• снимает напряжение, способствует повышению работоспособности;
• регулярное употребление плода поможет сохранить зрение;
• восполняет недостаток железа в организме при анемии;
• обладает бактерицидным действием;
• оказывает положительное влияние на щитовидную железу;
• укрепляет сосуды;
• обеспечивает защиту легким;
• укрепляет волосяные луковицы.

Обратите внимание, что хурма способна нанести вред организму из-за танина в ее составе, который, попадая в желудок, смешивается с его соком и образует сгустки, ведущие к развитию кишечной непроходимости.

Дополнительную информацию о полезных свойствах и составляющих хурмы Вы можете узнать из нижерасположенного видеоролика.

Хурма повышает или понижает давление?

В связи с тем, что фрукт обладает мочегонными свойствами, он может оказывать влияние на давление. Плод известен тем, что способен снижать артериальное давление, поэтому его употребление в пищу полезно гипертонику.

На начальных этапах развития данного заболевания доктор может назначить пациенту мочегонные препараты, которые легко заменимы хурмой. Также фрукт способен очищать сосуды, понижать уровень холестерина в крови, не допускать развития атеросклероза.

Не следует есть фрукт в больших количествах после перенесенных хирургических вмешательств, так как в это время у пациента могут наблюдаться скачки давления. Также осторожно нужно употреблять плод в пищу до оперативного лечения.

При повышенном артериальном давлении не только можно, но и нужно включать в свой рацион этот полезный плод. Хурма способна нормализовать давление, она служит отличным профилактическим средством болезней сердца.

Но, несмотря на все положительные свойства, данный плод при гипертонии следует употреблять в пищу с осторожностью, нужно есть не более одной штуки в день.

Как употреблять хурму при высоком давлении?

Чаще всего плод едят в свежем виде, как и большинство других фруктов, но можно кушать хурму и иными способами:

1. Чтобы укрепить сосуды нужно есть хурму с йогуртом. Плод очищается от кожицы, из него вынимаются косточки, далее мякоть трется на терке или измельчается в блендере. Готовое пюре из фрукта тщательно перемешивается с натуральным йогуртом и после готово к употреблению.
2. Также для сосудов полезно употребление хурмы с имбирем. Фрукт очищается и измельчается в блендере, затем смешивается с небольшим количеством тертого корнеплода. К полученной смеси добавляется мед в количестве одной столовой ложки и две-три капли сока лимона.
3. Очень вкусным и полезным при гипертонии будет варенье из хурмы. Чтобы его сделать, понадобятся 2 кг свежих спелых фруктов, которые нужно заморозить в течение суток, затем дать растаять и нарезать на дольки. Сложить нарезанные плоды в кастрюлю и засыпать одним килограммом сахара, дать настояться пару часов. В полученный состав добавить небольшое количество воды и довести его до кипения, не забывая мешать. В полученный густой сироп нужно добавить цедру лимона и варить еще 5-7 минут. Готовое варенье разливается по стерилизованным банкам и закатывается.

Также при употреблении в пищу хурмы стоит придерживаться следующих рекомендаций:

1. Не нужно есть кожицу плода, так как именно в ней содержатся танины – вещества, способствующие образованию камней в желудке.
2. После употребления в пищу хурмы нужно почистить зубы или прополоскать рот, так как в ней содержатся сахар и пектины, которые негативно влияют на зубную эмаль и способствуют развитию кариеса.
3. Нельзя сочетать фрукт с белками, так как дубильные кислоты в его составе слипают их, тем самым нарушая процесс пищеварения.

Очень популярно сегодня справляться с повышенным артериальным давлением при помощи свежеприготовленных соков. Хорошим средством при гипертонии является сок хурмы. Стоит отметить, что напиток должен быть густым по своей консистенции. Употреблять его можно по два-три стакана в день. Этого количества вполне достаточно, чтобы снизить артериальное давление.

В целом хурма полезна для организма при повышенном давлении, но очень важно соблюдать меру в ее употреблении, чтобы не навредить своему здоровью.

Противопоказания к употреблению хурмы

Хурма на просторах России считается экзотическим фруктом, поэтому употребление ее в пищу стоит ограничить. Существует мнение, что плод нельзя давать кушать детям до трех лет, так как они могут пострадать из-за непроходимости кишечника, вызванной вяжущими свойствами хурмы.

Также не рекомендуется есть фрукт в больших количествах беременным женщинам, даже если они страдают повышенным давлением в этот период. Лечение в данном случае нужно согласовывать с врачом.

С осторожностью и не более одного фрукта в сутки можно есть людям, которые страдают сахарным диабетом, так как хурма обладает средним показателем гликемического индекса (45-50 единиц).

Нельзя есть хурму как здоровому человеку, так и страдающему гипертонией и другими недугами на голодный желудок, в связи с тем, что это может вызвать образование плотных комков в нем, что приведет к тошноте и рвоте.

Полезно есть фрукт в сушеном виде, но компоты из него варить не рекомендуется, так как во время варки к плоду возвращаются его вяжущие свойства.

Как гипертонику выбрать и хранить хурму?

Настоящей пользой при гипертонии обладают не жесткие созревшие плоды. Их мякоть сочная и вкусная, обладает слегка вяжущим действием.

Данный фрукт требует бережного хранения. Очень важно, чтобы его кожица не была повреждена, так как в противном случае он быстро сгниет. Хурму можно замораживать – так она не испортится и сохранит свои полезные свойства. Употреблять ее в пищу после заморозки нужно тогда, когда плод отогреется, и его мякоть станет похожей на желе.

Хурма полезна при многих заболеваниях, в том числе при гипертонии, благодаря ее уникальному составу, но важно уметь выбрать правильный плод, а также не злоупотреблять ей. При неверном употреблении фрукт способен вызвать негативную реакцию организма, что вдвойне опасно для человека, страдающего повышенным давлением.

Хурма содержит массу полезных витаминов, повышает иммунитет и отличается потрясающими вкусовыми качествами. Гипертоники, которые не знают, как действует хурма, повышает давление или понижает, могут смело вводить этот плод в рацион – он немного снижает давление и укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Чем полезна хурма?

Помимо взаимосвязи хурмы и давления, эта ягоды полезна для всего организма в целом. Свойства хурмы:

• противовоспалительное;
• иммуностимулирующее;
• антибактериальное;
• отхаркивающее.

В хурме содержится большое количество витаминов А, С и Е, магний и йод, калий. Эта ягода известна способностью снижать уровень холестерина в крови, благодаря чему рекомендована в качестве профилактики атеросклероза.

Содержание йода в плодах обеспечивает нормализацию работы щитовидной железы. Из-за большого количества витаминов, хурма является отличным иммуностимулятором. Ее рекомендуется ввести в рацион в сезон простуд. При болях в горле, пневмонии и бронхите хурма также пойдет на пользу, так как обладает отхаркивающим действием.

Регулярное употребление хурмы нормализует пищеварение. Ее вяжущие свойства положительно сказываются на работе желудочно-кишечного тракта. Хурма помогает снять воспаление, уменьшает изжогу и улучшает самочувствие при гастрите, благодаря обволакивающим и противовоспалительным свойствам.

Хурму следует ввести рацион в следующих случаях:

• анемия;
• атеросклероз;
• ожирение;
• эндокринные нарушения;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• проблемы пищеварительного тракта;
• снижение иммунитета.

Плоды богаты железом, поэтому рекомендованы при анемии. Хурма – это очень питательный плод, но при этом низкокалорийный. Она хорошо утоляет голод, но не вызывает прибавку веса, а наоборот, стимулирует обмен веществ, благодаря чему хурма рекомендована как часть диетического питания при ожирении. В сезон простуд хурма способна заменить половину аптечки. Она не только повышает иммунитет, но и избавляет от боли в горле и кашля.

При нарушении пищеварения, запорах или диарее, хурма эффективно избавит от проблем. Она содержит большое количество дубильных веществ и клетчатки, которые уменьшают воспаление и улучшают перистальтику кишечника.

Благодаря большому содержанию магния хурма рекомендована при высоком давлении. Это вещество минимизирует риски развития опасных последствий для сердца, улучшает работу нервной системы, помогает бороться со стрессом и бессонницей.

Влияние на давление

Как хурма влияет на давление – это становится ясно, исходя из ее состава и свойств. Благодаря мочегонному действию, хурма снижает, но не повышает давление. Также она предотвращает развитие отеков, из-за того что выводит лишнюю жидкость из организма. Мочегонные свойства хурмы способствуют улучшению работы почек и мочевыделительной системы.

В долгосрочной перспективе хурма укрепляет сосуды, повышает их эластичность, нормализуется работу сердца и снабжает организм достаточным количеством магния.

Хурма не поднимает давление, поэтому при гипотонии ее прием в качестве лечебного средства неоправдан.

Людям старше 50 лет рекомендуется регулярно употреблять хурму для профилактики развития атеросклероза и нормализации работы сердечно-сосудистой системы. Наряду с другими продуктами, укрепляющими сердце и сосуды, хурма может стать эффективной профилактикой гипертонической болезни и повышения артериального давления.

Применение при гипертонии

Влияние хурмы на давление рассматривается с двух сторон – это сиюминутное действие и потенциальная польза для здоровья. Исходя из этого, хурму следует принимать долгосрочно, тогда она полностью проявит свои полезные свойства.

При гипертонии употребление одного крупного плода помогает снизить давление в среднем на 10 мм.рт.ст. Однако это происходит не сразу, а по мере выведения лишней жидкости из организма. На действие хурмы также влияет рацион пациента – если он злоупотребляет солью, мочегонное действие плодов проявляется слабо.

Вариант вкусного завтрака с хурмой, чтобы понизить давление: очистить плод от кожицы и косточек, а затем натереть на терку и смешать в равных пропорциях с нежирным йогуртом или творогом. Такое блюда может заменить завтрак или десерт в течение дня. Если хурма оказалась недостаточно сладкой, в блюдо можно добавить ложку меда.

Улучшить работу сердечно-сосудистой системы и снизить давление поможет хурма с имбирем и медом. Плод очищается от шкурки и косточек и измельчается в блендере до получения однородной массы. Затем в средство добавляют половину чайной ложки натертого корня имбиря и две больших ложки меда. Хурма с имбирем не столько снизит давление, сколько укрепит сосуды и снизит уровень холестерина в крови. Такое средство рекомендуется употреблять по одной большой ложке ежедневно, так как злоупотреблять имбирем при гипертонии нельзя.

Употребление при гипотонии

Разобравшись, как хурма действует на давление, становится ясно, что при гипотонии этот плод не влияет на давление. Несмотря на то, что свойства, повышающие давление, хурме не присущи, ее рекомендуется употреблять для укрепления сосудов и улучшения работы сердца даже при низком давлении.

Гипотоникам рекомендуется съедать по половине некрупного плода ежедневно. Укрепить сосуды поможет смесь из хурмы, меда и лимонного сока. Допускается употребление хурмы с кашей или йогуртом на завтрак. Главное при этом – соблюдать питьевой режим и употреблять достаточное количество соли.

При гипотонии полезно есть хурму во второй половине дня, когда отмечается накопление жидкости в организме. В этом случае мочегонное действие проявляется меньше, чем употребление плодов на завтрак.

Противопоказания

При серьезных патологиях желудочно-кишечного тракта от хурмы следует отказаться. Несмотря на то, что она полезна при гастрите, в случае сильно повышенной кислотности, обострения болезни или язвы желудка, хурму есть нельзя.

Пациентам с проблемами желудочно-кишечного тракта рекомендуется выбирать слегка перезрелые ягоды, так как количество вяжущих веществ в них меньше. При гастрите с повышенной кислотностью злоупотребление хурмой может привести к обострению заболевания.

При болезни Крона и непроходимости кишечника от употребления хурмы следует отказаться. Ягода используется для профилактики запоров, но при хроническом нарушении дефекации может усугубить симптомы.

Прежде чем начать употребление хурмы для контроля артериального давления, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на эту ягоду.

В остальном же хурма не имеет противопоказаний, но злоупотреблять ее не следует. Оптимальное количество – 1 средний плод в день. При гипотонии рекомендуется употреблять хурму несколько раз в неделю, но не каждый день.