Можно есть фасоль при повышенном давлении

Повышенное артериальное давление перестало быть проблемой исключительно пожилых людей. По статистике, им страдает треть молодых людей в возрасте от 16 до 34 лет. Гипертония нередко сопровождается другим сердечно-сосудистым заболеванием, приводящим к преждевременному истощению организма и повреждению мозга.

Врачи традиционно предлагают лишь один путь решения проблемы – применение медикаментов. Однако нужно знать, что блокаторы рецепторов ангиотензина (гормона, сужающего сосуды и повышающего давление), которые содержатся в лекарственных препаратах от этой болезни, оказывают на организм негативное влияние и могут приводить к раку.

Какой же выход из сложившейся ситуации? В первую очередь это корректировка питания. Вовремя добавив в свой рацион продукты, уменьшающие давление, список которых приведен ниже, можно избавиться от гипертонии или, в тяжелых случаях, хотя бы сократить количество применяемых медикаментов.

Причины повышенного давления

Чтобы знать, как понизить давление, необходимо знать, какие факторы провоцируют его повышение. Среди них:

• стрессы;
• употребление алкоголя;
• курение;
• лишний вес;
• наследственность;
• пожилой возраст.

Заболевание может быть связано с такой причиной, как употребление большого количества насыщенных жирных кислот. Поэтому важно сократить употребление животных жиров (сметаны, сыра и масла), и по возможности убрать из меню продукты, содержащие пальмовые и кокосовые жиры, особенно копчености, майонез, чипсы, пирожные, консервы, печенье и другую вредную пищу.

У многих людей к кратковременному повышению давления приводит употребление кофе, поэтому им стоит заменить его кофейными напитками с цикорием, пшеницей или рожью. Жарить лучше без масла, а с птицы снимать кожу и убирать жир.

Также и повышенное, и пониженное давление может иметь такие причины как малоподвижный образ жизни и эмоциональное перенапряжение.

Много написано о вреде соли при гипертонической болезни. Однако нормально функционирующий организм в состоянии сам избавиться от излишков NaCl в организме. А вот дефицит соли может привести к нарушению водно-солевого баланса и иметь опасные последствия для организма человека, в том числе и нарушения в работе сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. Поэтому не стоит спешить с уменьшением ее количества в рационе, и ни в коем случае не следует отказываться от ее употребления полностью.

Продукты для понижения давления

Разберемся, какие продукты снижают давление без лекарств.

Миндаль и грецкие орехи

Орехи нужно есть в сыром виде, по небольшой горсточке, но каждый день. Особенно полезен миндаль, в котором не только много ненасыщенных жирных кислот, способствующих снижению уровня холестерина, но и меньше калорий.

Перед употреблением миндаль (лучше выбирать испанский, так как он не проходит термическую и химическую обработку) следует замочить в сырой воде. Несколько раз поменяйте воду, после чего очистите его от кожуры, которая содержит фитиновую кислоту, препятствующую проникновению в организм минералов.

Бананы

Благодаря высокому содержанию калия, они входят в число продуктов, снижающих давление. Их хорошо использовать в качестве перекуса и ввести в ежедневное меню с нежирным творогом, фруктами или кашей.

Чеснок

О полезных свойствах чеснока в качестве противовирусного и бактерицидного средства знают многие. Но чеснок полезен и в борьбе с гипертонией, причем эффективность его не уступает эффективности медикаментов. В одном свежем зубчике чеснока содержится доза аллицина, достаточная для того чтобы поддерживать давление в норме.

Того же эффекта можно достичь, если употреблять чесночные капсулы, которые растворяются в кишечнике и поэтому не дают характерного запаха изо рта. Найти их можно в аптеке.

Несоленые семечки подсолнечника

Несоленые семечки также относятся к продуктам, снижающим давление в домашних условиях. Всего четверть стакана семечек каждый день могут значительно улучшить ваше здоровье.

Печеный картофель

В нем содержится много магния и калия, которые благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему. Если вы едите много продуктов, богатых калием, то вам не нужно беспокоиться о сокращении в своем рационе соли: излишки натрия сами выведутся из организма.

Фасоль

Хорошо добавлять этот продукт в салаты, супы и другие блюда. Помимо магния и калия в ней также много клетчатки, а это все способствует оздоровлению сердца.

Какие еще продукты, понижающие давление, стоит есть гипертоникам? Артериальное давление прекрасно нормализуется при помощи таких специй, как куркума и перец чили. Последний действует очень быстро, расширяя сосуды и обеспечивая нормальный кровоток, но нужно употреблять его с осторожностью, так как острая пища может негативно сказаться на работе почек.

Куркума действует за счет снятия воспаления, улучшая тем самым работу сердца и движение крови по сосудам. Также к продуктам, помогающим снизить давление, относится кокосовая вода, соевые бобы, сырое какао. Полезно также ввести в рацион обезжиренное молоко, обеспечивающее организм кальцием и витамином D, и шпинат, в котором много полезных для сердца и сосудов калия, магния и фолиевой кислоты.

Для здоровья сосудов полезно употребление оливкового масла и жирной морской рыбы, такой как палтус, сельдь, треска, форель, тунец и др. Готовить рыбу надо либо на пару, либо запекать на гриле или в духовке.

При гипертонии также полезно пить зеленый чай, понижающий давление, а также каркаде и чаи с цветками липы, кусочками фруктов и ягод.

Вы должны помнить о том, что нельзя резко отказываться от предписанных вам лекарств, так как это может вызвать осложнение. Теперь, когда вы знаете, что понижает давление, готовьте из продуктов, указанных в списке, блюда, и по мере улучшения состояния уменьшайте количество медицинских препаратов.

И в конце хотим упомянуть об еще одном приятном способе понижения давления – употреблении в пищу черного шоколада. Однако чтобы избежать неприятных последствий в виде увеличения массы тела и не спровоцировать противоположный эффект – повышение давления – стоит прислушаться к следующим рекомендациям:

• шоколад должен быть с 70% содержанием какао-бобов;
• не следует в день употреблять более 30 калорий (одного квадратика);
• есть его нужно ежедневно на протяжении 18 недель.

Список продуктов, нормализующих давление

Для вашего удобства, мы составили перечень продуктов, которые помогут вам в борьбе с гипертонией:

• сырое какао;
• чеснок;
• миндаль;
• кокосовая вода;
• грецкие орехи;
• печеный картофель;
• бананы;
• куркума;
• перец чили;
• горький черный шоколад;
• фасоль;
• шпинат;
• несоленые семечки подсолнечника;
• обезжиренное молоко (1% жирности);
• каркаде;
• зеленый чай.

Автор статьи: LadyPlace

Что такое Корвалол и в каких случаях его употребляют

Корвалол что такое? Это лекарственный препарат, который относится к группе комбинированных. Используют его в основном для лечения болезней сердца или как успокоительное. Некоторым пациентам он может служить снотворным. Но в любом случае не следует пренебрегать своим здоровьем и заниматься самолечением. Любые лекарственные препараты должен назначать врач. Это касается даже простого успокоительного средства. Тем более что препарат «Корвалол» влияет на работу сердца. Какое действие оказывает лекарство?

Состав и инструкция по использованию

Корвалол состоит:

• из этилового спирта;
• из фенобарбитала;
• из масла мяты перечной.

Чем обусловлены основные свойства Корвалола? В нем находится этиловый спирт. Это позволяет использовать его как успокаивающий и обезболивающий препарат. Такая реакция происходит из-за того, что раздражаются рецепторы, расположенные во рту и носу. Еще происходит снижение реакции в различных отделах нервной системы. Препарат влияет на функционирование центров, которые координируют работу сосудов, а также избавляет от боли при прямом воздействии на мышцы. Еще в Корвалоле содержится фенобарбитал, который действует как снотворное и успокаивает нервы. Дополнительно в него входит масло перечной мяты именно оно обладает спазмолитическим свойствам, улучшает работу желчного и является антисептическим элементом. Этот компонент может воздействовать на рефлексы мозга и сердца.

Способы приема Корвалола в форме таблеток:

• использовать перед едой;
• запивать лучше всего простой водой;
• принимать 2 раза в день по 1 или 2 таблеток;
• при диагностировании болезней сердца одноразовый прием может составлять 3 таблетки;
• в сутки не рекомендуется употреблять более 6 таблеток.

Описание препарата в форме таблеток:

• спирта — 8,2 миллиграмма;
• фенобарбитала — 7,5 миллиграмм;
• масла перечной мяты — 580 миллиграмм.

Как использовать Корвалол в виде капель:

1. Капли можно разбавлять водой или запивать.
2. Лекарство принимают перед едой.
3. Для взрослого пациента доза составляет от 15 до 30 капель.
4. В день происходит от 2 до 3 раз прием лекарства.
5. При выявлении сердечных болезней или необходимости доза может составлять около 50 капель.
6. Для детей допустимая доза в день не превышает 15 капель.

Перед использованием Корвалола взрослыми или детьми нужно посетить врача, чтобы согласовать дозировку и длительность лечения.

Когда назначают и какие побочные явления могут быть

Доктор может назначить прием Корвалола при определенных заболеваниях. Действие препарата позволяет снять повышенную нервную возбудимость, спазмы в сосудах сердца, избавить от нарушения сна, учащенного сердцебиения. Этот препарат способен расширить сосуды и снять боль.

При каких заболеваниях используют Корвалол:

• при повышенном давлении, особенно если это происходит резко, в виде скачков;
• в случае учащенного сердцебиения;
• при появлении колик в кишечнике и желудке;
• при повышенном нервном возбуждении;
• при нарушениях сна;
• если отмечена неправильная работа вегетативной системы;
• когда есть повышенная раздражительность.

При неправильном использовании препарата могут появиться побочные эффекты:

1. Повышенная сонливость.
2. Медленная работа сердца.
3. Головокружения.
4. Ухудшение реакции.
5. Проявление аллергии.
6. Иногда может нарушиться работа желудка или кишечника.

Противопоказания и передозировка

Корвалол, как и многие лекарственные препараты, имеет свои противопоказания.

Это могут быть:

• непереносимость компонентов;
• нарушение работы почек и печени;
• период вынашивания ребенка и кормление грудью;
• недостаточное количество лактозы;
• невосприятие организмом лактозы.

При употреблении большого количества препарата пациент будет ощущать:

1. Резкое снижение артериального давления.
2. Боли головные и подташнивание.
3. Возбужденное состояние или развитие депрессии.
4. Нарушение всех движений.
5. Будет происходить угнетение нервной системы.

Чтобы восстановить нормальное состояние, нужно срочно отказаться от приема Корвалола и сделать промывание желудка. По необходимости и по назначению врача использовать другие лекарственные препараты. Может понадобиться употребление кофеина.

Аналоги препарата и взаимодействие с другими лекарствами

Корвалол содержит в своём составе фенобарбитал. Этот компонент способен накапливаться в печени и под его воздействием происходит снижение лечебного эффекта от других препаратов. Но в случае с обезболивающими средствами ситуация обстоит по-другому. Он будет усиливать действие снотворного, обезболивающего и успокоительного лекарства.

Корвалол запрещено принимать вместе с алкогольными напитками.

При его использовании рекомендуется:

• не садиться за руль;
• не выполнять высокоточную работу;
• не подниматься на большую высоту.

У этого лекарства есть аналоги.

Самыми популярными являются:

1. Валемидин. У него есть одна особенность — он не вызывает привыкания даже при очень длительном использовании.
2. Барбовал. По всем параметрам действие практически полностью напоминает Корвалол.
3. Валокордин. Выпускается в каплях и влияет на реакцию человека. Поэтому принимать его нужно строго в рекомендованной дозировке.
4. Корвалтаб. Препарат в таблетках разработан на растительной основе. Он не вызывает привыкания.

1 голос

2 голоса

Получить бесплатную консультацию

0 голосов

• О проекте
• Реклама
• Соглашение
• Контакты

Как правильно соблюдать диету при высоком давлении

Лечение гипертонии предполагает не только прием соответствующих лекарств. Важное условие хорошего самочувствия для гипертоника — диета при высоком давлении. Регулярные показания тонометра выше 120/90-140/90 мм рт. ст. свидетельствуют о наличии повышенного давления. Конечно, стоит учитывать, что это усредненные цифры, и для каждого человека существует его индивидуальная норма в зависимости от возраста, пола и других показателей. Так, у женщин артериальное давление всегда несколько ниже, чем у мужчин.

Наличие гипертонии официально подтвердить может только специалист. Тем не менее, если вы уже имеете склонность к повышению артериального давления, совершенно нелишним будет соблюдать рекомендации, касающиеся питания. Уже давно известно, что те или иные продукты в ежедневном рационе способны существенно повлиять на повышение или снижение давления. Выясним, какое питание показано при гипертонической болезни.

Запретные продукты

Диета при повышенном давлении сводится к нескольким важным принципам, которые основаны на первопричинах появления гипертонии. Заболевание часто связывают с избыточным весом, задержкой лишней жидкости в организме и атеросклерозом (сужением просвета сосудов из-за холестериновых отложений). Поэтому правильное питание при высоком давлении направлено в первую очередь на снижение веса больного, выведение избытка жидкости и общее оздоровление сердечно-сосудистой системы. Принципы питания таковы:

• чтобы похудеть или не допустить появления лишних килограммов, необходимо отказаться от употребления различных сладостей и сдобной выпечки;
• жирная, тяжелая пища тоже способствует набору избыточного веса и к тому же повышает риск образования холестериновых бляшек в кровеносных сосудах; максимально ограничьте потребление жирных сортов мяса (к ним относятся свинина, утка, гусь), не стоит также неумеренно есть колбасные изделия, копчености и сливочное масло;
• откажитесь от большого количества соли в блюдах, она провоцирует задержку жидкости в организме, а это ведет к появлению отеков и повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему; недосол, конечно, сказывается на вкусовых качествах приготовленных блюд, но к этому можно быстро привыкнуть;
• крепкий черный и зеленый чай, кофе, алкоголь крайне не рекомендуется употреблять тем, кто страдает высоким давлением, эти напитки мешают усвоению кальция, необходимого при гипертонии, и вызывают спазм сосудов;
• лучше отказаться от различных вкусовых добавок к пище: майонеза, кетчупа, горчицы;
• постарайтесь исключить из рациона овощные и мясные консервы.

Питание при повышенном давлении должно быть дробным.

Это означает, что гипертоникам необходимо питаться 4-5 раз в день небольшими порциями, при этом вечерний прием пищи должен быть за 1,5-2 часа до сна. Большинство женщин, услышав, что необходимо придерживаться диеты, будут готовы подвергнуть себя серьезным ограничениям в питании вплоть до голодания. Однако голодать, соблюдать пост и мучить свой организм строгими диетами для похудения, если вас беспокоит повышенное давление, категорически не рекомендуется, т. к. это лишь усугубит ситуацию.

Полезные блюда

1. При повышенном давлении очень важно следить за тем, чтобы в организм поступало достаточное количество магния и калия. Эти микроэлементы способствуют снижению артериального давления и поддержанию сердечно-сосудистой системы. Большое количество магния содержится в орехах, отрубях, крупах (пшенной, гречневой, овсяной), фасоли. Калий можно получить, употребляя в пищу бобовые, рыбу, морскую капусту, бананы, цитрусовые.
2. Не менее значимы в борьбе против высокого давления кальций, витамины B6 и C. Поэтому очень полезно есть нежирные молочные продукты, яйца, шиповник, черную смородину, облепиху.
3. Включите в ежедневный рацион овощи. В них много клетчатки, препятствующей появлению холестерина в сосудах.
4. Прекрасная замена сладостям — свежие фрукты, курага, чернослив.
5. Мясо выбирайте диетическое: куриную грудку без кожи, индейку, телятину. Предпочтительнее готовить мясные блюда на пару или тушить их без добавления масла.
6. К напиткам, которые можно употреблять при высоком давлении, относятся цикорий, какао, травяной чай и каркаде, свежевыжатые соки.

Подобная диета может стать хорошим подспорьем в комплексном лечении гипертонии. Правильно питаясь, можно добиться снижения веса, нормализации артериального давления и улучшения общего самочувствия.

Сужение сосудов головного мозга

 Лечение сужения сосудов головного мозга

Зачастую лечение состоит в долгом, а чаще всего в пожизненном употреблении лекарственных средств, подбираемых в каждом из случаев, для каждого пациента индивидуально.

Как правило, назначают следующие препараты :

• Ловостатин — мевакос, мефакор;
• Применяются фибраты: клофибрат; атромидин, атромид; симвастатин: зокор;
• Также используют церебролизин, анионообменные смолы, лецитин, йодтерапию;
• Назначают так же прием таких витаминов как А, Е, С, общих витаминных комплексов, микроэлементов, селена;
• Используются препараты которые расширяют сосуды: эуфиллин, папаверин.

Лечение назначается лечащим врачем индивидуально для каждого и основывается на результатах обследования, состояния больного, его образа жизни возраста.

Расширение сосудов

Сейчас все больше пациентов, у которых сужены сосуды головного мозга. Основанием способствуют редкое пребывание на свежем воздухе, большие нагрузки, связанные с интеллектуальным трудом, переутомления, стрессы. В следствии чего у людей часто болит голова, появляется тяжесть и неприятные ощущения. Чтобы не испытывать мучения, нужно расширить сосуды.

Зачастую нарушение кровообращения и сужение сосудов головного мозга могут привести к появлению атеросклероза, остеохондроза. Часто люди испытывают слабость, страдают головокружениями.

Как расширить сосуды?

В первую очередь надо выполнять гимнастику, которая обращена на расширение сосудов, и их укрепление. Повышают напор крови в мозгу упражнения, которые требуют наклонов головы вниз, например: стойка на лопатках, голове, локтях, а также, подъем обеих ног до прямого угла при лежащем положении. Можно также применять наклоны в стороны, вперед-назад, повороты туловища.

Людям у кого сужены сосуды головного мозга нужно правильно дышать, потому что при нарушении дыхания плохо поступает кислород в мозг. Благотворно воздействуют на сосуды занятия йогой, танцами.

Так же для  расширения сосудов головного мозга нужно держать низкокалорийную диету, и стараться не употреблять животные жиры, кондитерские изделия и алкоголь и понизить количество соли. Чтобы сосуды быстрее нормализовались, стоит употреблять витаминные комплексы, которые включают витамин В6, РР аскорбиновую кислоту и препараты расширяющие сосуды головного мозга.

Нужно чаще гулять на свежем воздухе, совмещать прогулку с физическими упражнениями. Больным людям которые имеют избыточную массу тела следует нормализовать вес.