Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

Афобазол понижает или повышает давление?

Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…

Читать далее »

Люди, страдающие артериальной гипертензией, используют большое количество препаратов перед тем, как выбрать один или два эффективных и остановиться на них. Поэтому пациентам с такими проблемами интересно узнать, «Афобазол» повышает или понижает артериальное давление. Это лекарственное средство стоит недорого, и оно эффективно корректирует давление, снижая его. И стабилизирует на протяжении дня. Второе название препарата – «Афобазол». Следует знать, что помимо гипотензивного действия, средство имеет большое количество других эффектов. Но чаще всего пациенты принимают «Афобазол» от повышенного давления.

Компоненты вещества и форма выпуска

Действующее вещество «Афобазола» – труднопроизносимое химическое соединение: морфолиноэтилтиоэтоксибензимидазол дигидрохлорид, содержится в количестве 5 или 10 миллиграмм в таблетке. Никто не продает препарат по его действующему веществу, аптекари ориентируются на торговое название «Афобазол».

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В качестве дополнительных веществ используются: крахмал, магния стеарат, повидон, лактоза.

Выпускается вещество в виде таблеток в количестве по 10, 25, 30 штук. Существуют и большие банки с лекарством по 100 таблеток.

Показания к применению «Афобазола»

«Афобазол» относится к группе анксиолитиков-транквилизаторов. В первую очередь этот препарат влияет на психологические и когнитивные функции организма. Он снижает частоту проявления вегетативных нарушений, таких, как сухость во рту, потливость, головокружение.

Высокая эффективность «Афобазола» наблюдается у людей с астеническим типом нервной системы, то есть тех, кто склонен к депрессиям, стрессам, эмоциональным реакциям.

Препарат используется в комплексной терапии абстинентного синдрома, а также облегчает синдром отмены курения. Показания к применению таблеток такие:

  • нарушение адаптационных процессов организма;
  • тревожное расстройство;
  • бессонница;
  • нейроциркуляторная дистония;
  • ПМС;
  • неврастенические расстройства.

«Афобазол» назначается врачами при ряде соматических расстройств, таких как:

  • бронхиальная астма,
  • сердечные аритмии,
  • ИБС,
  • гипертоническая болезнь.

После снятия нервозности и тревожности у пациента наблюдается нормализация систолического давления. Препарат оказывает влияние на симпато-адреналовую систему и уменьшает синтез норадреналина и адреналина. Поэтому «Афобазол» действительно снижает давление в определенных случаях.

Особенностью «Афобазола» является его неспособность влиять на структуры головного мозга. В этом и заключается отличие препаратов бензодиазепинового ряда от остальных анксиолитиков.

Аннотация к препарату

Принимать препарат нужно только после консультации с врачом. Обычно его назначают три раза в день после приема пищи в количестве 30 миллиграмм. В крайних случаях дозировка может вырастать до 60 миллиграмм. Курс лечения препаратом от двух недель до одного месяца, затем рекомендуется сделать перерыв на месяц.

Часто используется «Афобазол» для того, чтобы справиться с похмельным синдромом. В таком случае его можно применить два раза в сутки в количестве 5–10 миллиграмм. Само средство накапливается в организме постепенно, а эффект начинает проявляться спустя неделю, поэтому не стоит самостоятельно увеличивать дозу.

Отличие «Афобазола» от других препаратов заключается еще и в том, что средство не проявляет типичного для транквилизаторов воздействия на ЦНС. Пациент днем не будет чувствовать себя заторможенным или сонным. Легкий седативный эффект можно почувствовать только в том случае, если принять дозу в 50 раз больше нормальной. Синдром отмены после приема «Афобазола» отсутствует. Препарат можно довольно резко отменить, и при этом организм не будет в нем нуждаться или привыкать к новому состоянию. Такой нетипичный транквилизатор отпускается в аптеках без рецепта.

В организме «Афобазол» в первичном виде удерживается в течение полутора часов. Метаболизм препарата проходит в печени, он имеет низкий уровень токсичности и не разрушает орган.

Регулярный прием препарата позволит пациенту наблюдать такие эффекты, как:

  • отсутствие состояния тревожности, страха или озабоченности;
  • исчезновение нервных расстройств;
  • снижение вегетативных проявлений в виде сухости во рту, головокружения;
  • когнитивные способности улучшаются вместе с памятью и вниманием.

«Афобазол» и беременность

Прием этого препарата следует прекратить во время беременности. Действующее вещество проходит через плацентарный барьер и обладает фетотоксическим действием. Если женщина страдает гипертонией беременных, ей следует подобрать препарат для снижения давления из другой группы.

Если женщина находится в периоде лактации и кормит ребенка грудью, то стоит перейти на искусственные смеси, поскольку препарат выводится с молоком матери. Или же можно остановиться на другом лекарстве.

В каком возрасте можно применять «Афобазол»?

Лекарство не рекомендуется принимать людям, младше 18 лет. В случае неправильного приема, может наблюдаться отрицательный эффект воздействия на нервную систему.

Пациентам старше 60 лет следует начинать прием с половинной дозы препарата.

Противопоказания препарата

Существует ряд ограничения приема «Афобазола». Не рекомендуется употреблять препарат в таких случаях, как:

  • период беременности и грудного вскармливания;
  • аллергические реакции на компоненты препарата;
  • непереносимость молочного сахара;
  • дети до 18 лет.

Побочные эффекты вещества

Регулярное применение «Афобазола» может осложниться рядом побочных эффектов:

  • местные аллергические реакции в виде крапивницы, кашля, ринита;
  • диспепсические расстройства (тошнота, диарея);
  • головная боль, проходящая после отмены препарата.

Передозировка «Афобазолом»

Передозировка препаратом возникает в случае неконтролируемого применения. Лекарство действует не на все механизмы повышения артериального давления. Бывают случаи, когда препарат подействовал, но давление не снизил, а пациент принял еще несколько таблеток.

Передозировка характеризуется проявлением повышенной сонливости без эффекта миорелаксации. На первый план выходит седативный эффект препарата.

Чтоб снять симптоматику передозировки, используют 20% раствор кофеина бензоата. Делают подкожные инъекции дважды в день по одному миллилитру препарата. Иногда после применения «Афобазола» у человека с непереносимостью могут возникнуть аллергические реакции разной локализации и степени тяжести, начиная с крапивницы и заканчивая анафилаксией.

Читайте также:  Как отменить диагноз гипертония

Взаимодействие с другими лекарствами

Фармакологический эффект потенциирования наблюдается при совместном применении «Афобазола» с транквилизаторами вроде «Сибазона». Препарат также усиливает противосудорожное свойство «Карбамазепина».

    Аналоги препарата

    Если говорить об анксиолитиках, то аналогами препарата являются «Фабомотизол» и «Нейрофазол». Эти лекарства в меньшей степени влияют на артериальное давление, но производят хороший седативный эффект. Из этих препаратов можно приготовить растворы для инфузий.

    Инфаркт миокарда: что это такое, как проявляется, опасные последствия

    Причины, факторы риска, этиология и патогенез

    Инфаркт возникает вследствие препятствия кровоснабжению в коронарной артерии. Основная причина возникновения инфаркта миокарда — атеросклероз сосудов, вызвавший тромбоэмболию (95% случаев). На сосудах образуются бляшки, которые сужают их просвет, нарушая кровоток.

    В других случаях, при отсутствии атеросклероза, происходит длительный спазм неизмененной коронарной артерии. В редких случаях возникает на фоне других патологий (эндокардит, артериит и т.д.).

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    Риск возникновения инфаркта значительно увеличивается при наличии таких факторов:

    • Возраст после 45-50 лет.
    • Гипертоническая болезнь, при которой миокард больше нуждается в кислороде.
    • Перенесенный раньше инфаркт.
    • Ожирение – атеросклероз развивается более интенсивно при нарушении обмена жиров. Человек рискует заболеть диабетом, гипертонией.
    • Гиподинамия. Вследствие малой подвижности нарушается обмен веществ, что является одним из факторов накопления лишнего веса.
    • Курение. При воздействии никотина коронарные артерии сужаются, приводя к недостатку кислорода в сердечной мышце.
    • Сахарный диабет. При повышении уровня глюкозы в крови страдают сосудистые стенки и качество гемоглобина. Его транспортная функция ухудшается.

    Опасность и осложнения

    Мышцы миокарда, испытывая кислородное голодание, начинают отмирать (некроз). Это вызывает острый процесс – инфаркт. Он имеет необратимые последствия. Пораженное место рубцуется. Сердце уже не может функционировать в полном объеме, как раньше.

    Заболевание опасно своей непредсказуемостью. На его осложнения влияют несколько факторов:

    • площадь поражения миокарда;
    • размещение очага повреждения;
    • период восстановления кровообращения в миокарде.

    Ранние:

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    • нарушение сердечного ритма;
    • перикардит и аневризма;
    • острая сердечная недостаточность;
    • кардиогенный отек легких;
    • гипертония;
    • разрыв сердца.

    Поздние:

    • постинфарктный синдром или кардиосклероз;
    • нейротрофические расстройства;
    • тромбоэндокардит.

    Осложнения отражаются на работе всего организма. Обширный инфаркт сердца влечет за собой образование большого рубца и развитие аневризм аорты сердца. Такое состояние опасно для жизни.

    Симптомы острого приступа

    Чтобы суметь своевременно оказать экстренную помощь при ИМ, необходимо знать особенности его симптоматики.

    При инфаркте миокарда наблюдаются:

    • Усиленные загрудинные боли, для которых характерны изменения ощущений. Сначала это могут быть давящие боли, которые сменяются режущими и жгучими. Болевые приступы отдаются в другие части тела (рука, шея, плечо). Боль продолжается не меньше 20 минут. Прием нитроглицерина не дает анестезирующего эффекта.
    • Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    • При поражении задней стенки миокарда появляются боли в брюшной полости.
    • Тахикардия – биение сердца может то учащаться, то пульс может отсутствовать вовсе. При потере пульса больной теряет сознание.
    • Одышка – при нехватке кислорода человек задыхается.

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    При атипичных формах ИМ могут возникать другие симптомы:

    • тошнота;
    • рвота;
    • кашель;
    • отечность.

    Диагностика

    Кроме распознавания ИМ по клиническим проявлениям, существуют другие методы диагностики заболевания. Чтобы подтвердить диагноз, проводят ЭКГ и лабораторные исследования. Атипичные формы можно обнаружить только такими методами.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяженииЭлектрокардиограмма показывает наличие рубца Q, который свидетельствует о некрозе мышечной ткани. Снижается величина зубца R, и поднимаются сегменты ST от изолинии.

    Изменения в крови:

    • лейкоцитоз;
    • увеличение СОЭ;
    • появление С-реактивного белка;
    • повышение уровня фибриногена, сиаловых кислот.

    ИМ нужно дифференцировать с заболеваниями, для которых характерны загрудинные боли (острый перикардит, стенокардия, плеврит, межреберная невралгия и т.д.).

    Первая помощь до приезда врача

    В первую очередь необходимо дать больному нитроглицерин. Человека нужно положить на ровную поверхность, запрокинув голову вверх. Если нитроглицерин не действует, можно ввести инъекцию анальгина или промедола.

    Больше о доврачебной помощи при инфаркте миокарда рассказано на видео:

    Тактика лечения

    Как лечить инфаркт миокарда, какие препараты и лекарства включают в терапию при этом осложнении ИБС? Оказание медицинской помощи должно быть поэтапным.

    • Догоспитальный этап – оказание экстренной помощи и транспортировка в больницу.
    • Госпитальный – поддержание организма медикаментозными средствами в условиях стационара. Он включает восстановление сердечного ритма, предотвращение и устранение тромбов и т.д.
    • Реабилитационные мероприятия.
    • Диспансерное наблюдение и амбулаторное лечение.

    При остром приступе обязательно больного помещают в стационар. Для того чтобы возобновить кровоснабжение к очагу поражения при инфаркте миокарда, назначается тромболитическая терапия.

    Для этих целей назначают:

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    • Гепарин;
    • Аспирин;
    • Плавикс;
    • Прасугрел;
    • Фраксипарин;
    • Алтеплаза;
    • Стрептокиназа.

    Для обезболивания назначаются:

    • Промедол;
    • Морфин;
    • Фентанил с дроперидолом.

    Для нормализации сердечного ритма внутривенно вводят 4,4% раствор магнезии. Улучшить кровоснабжение сердечной мышцы помогают антагонисты кальция, нитраты, β-адреноблокаторы. При выраженном чувстве страха и сильном возбуждении назначают транквилизаторы. Больше о сестринском процессе в этот период рассказано тут.

    Читайте также:  Средство от гипертонии из чеснока меда и

    При неэффективности или недопустимости приема медикаментозных средств проводят срочное аорто-коронарное шунтирование. В некоторых случаях это единственный метод спасти жизнь пациента и восстановить кровоснабжение миокарда.

    Частью комплексного лечения является строгое соблюдение постельного режима первые 2 недели после приступа. Физические нагрузки должны быть минимальными. Нужно начинать ходить с большой осторожностью. В стационаре больной должен находиться около 3 недель. Такой режим должны соблюдать и те, кто перенес ИМ на ногах.

    Прогноз

    Относительно прогнозов, то они напрямую зависят от объема поражения сердечной мышцы, а также от своевременности и качества экстренной помощи. Даже, если серьезных осложнений после острого инфаркта нет, нельзя гарантировать абсолютного выздоровления. Если площадь поражения миокарда большая, он не сможет полностью восстановиться.

    В будущем человек будет страдать от проблем сердечно-сосудистой системы. Это требует постоянного наблюдения у кардиолога. Согласно статистике, на протяжении года после приступа рецидив случается в 20-40% случаев. Чтобы этого избежать, необходимо тщательно следовать всем установленным рекомендациям специалиста.

    Реабилитация после болезни

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяженииВосстанавливающие процедуры начинают с первых дней после ИМ. Их цель – предупредить развитие осложнений, восстановить эмоциональное состояние человека, мобилизовать компенсаторные механизмы организма.

    Реабилитация должна быть комплексной (кардиологическая и физическая). Кардиологическая реабилитация направлена на минимизацию осложнений. Она помогает больному восстановиться и уменьшить риск повтора ИМ.

    Восстановление продолжается длительное время. Человек может оставаться нетрудоспособным до 3 лет, а иногда и не возвращается к трудовой деятельности. Узнайте, когда после инфаркта дают группу инвалидности и на основании чего.

    Всю оставшуюся жизнь человек должен принимать комплекс лекарственных препаратов:

    • Аспирин (в случае индивидуальной непереносимости – тиклопидин);
    • Бета-блокаторы;
    • Гиполипидемические средства;
    • Ингибиторы ангиотензин.

    Под контролем специалиста постепенно следует начинать нагружать организм физическими нагрузками. Со временем интенсивность и продолжительность занятий должна возрастать. Благодаря физическим упражнениям, уровень кислорода в крови возрастает, тренируется сердечная мышца.

    Восстановление после ИМ невозможно без соблюдения правильного питания. В рационе больного не должно быть жареных, жирных, острых блюд. Нужно ограничить применение соли. Исключить алкогольные напитки, кофе, крепкий чай.

    Профилактика

    Профилактические меры могут быть первичными и вторичными. Цель первичной профилактики – предотвратить ИМ, вторичной – не допустить повторного приступа болезни.

    В профилактике нуждаются не только люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, но и здоровые. Особенно в зоне риска находятся люди с лишним весом, страдающие сахарным диабетом, курильщики, а также те, кому за 50.

    Как предупредить инфаркт миокарда:

    Многие пациенты страдающие гипертонией на протяжении

    • Контролировать массу тела.
    • Регулярно делать физические нагрузки для улучшения обмена веществ.
    • Отказаться от пагубных привычек.
    • Контролировать уровень холестерина в крови.
    • Регулярно мерять артериальное давление. Если наблюдается стойкая гипертензия, необходимо проводить коррекцию с помощью лекарственных средств.
    • Контролировать уровень сахара с целью своевременно выявления диабета.
    • Придерживаться здорового питания. Ограничить употребление продуктов, содержащих холестерин. Есть больше овощей, фруктов, клетчатки.
    • При склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям принимать препараты с аспирином (Кардиомагнил, Аспикор и т.д.). Дозировку должен подбирать врач.

    Лучшая защита от болезни – это профилактика. Поэтому, нужно вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, и регулярно контролировать состояние своего здоровья.

    Источник

    Профилактика артериальной гипертонии — важная мера предупреждения многих заболеваний сердца. Знание того, каким образом можно  предупредить развитие и прогрессирование гипертонии, какие методы и средства помогут улучшить контроль артериального давления, позволит вовремя предпринять индивидуальные профилактические меры и защитить себя от заболевания и его последствий.

    Артериальная гипертония или гипертоническая болезнь — хронически протекающее заболевание, с которым часто сталкиваются врачи общей практики. Основным проявлением данного состояния является стабильно повышенное артериальное давление.

    Артериальная гипертония считается одним из основных факторов риска развития инсульта, ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и ряда других заболеваний. В свою очередь сердечно-сосудистые заболевания — одна из главных причин смертности во всем мире.

    Именно поэтому профилактике артериальной гипертонии должно уделяться особое внимание, так как подобные мероприятия способны существенно снизить риск развития сердечно-сосудистых осложнений и смертности. Например, в США широкое внедрение профилактических мер в период с 1972 по 1992 позволило уменьшить смертность от коронарной болезни сердца на 50%, а от инсульта — почти на 70%. 

    В последние годы всё больше специалистов полагают, что основные профилактические меры по сохранению здоровья люди должны предпринимать самостоятельно. В профилактике артериальной гипертонии традиционно выделяют первичную и вторичную:

    • Первичная включает в себя снижение воздействия факторов риска, способствующих развитию гипертонической болезни, или полное их устранение, например, отказ от вредных привычек, контроль питания и массы тела, снижение уровня стресса.
    • Вторичная профилактика применима для людей, уже имеющих артериальную гипертонию, и направлена на снижение риска развития различных сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инфаркты и инсульты, ишемическая болезнь сердца, поражения почек и сетчатки глаз.

    Мероприятия по снижению повышенного артериального давления или поддержанию нормального артериального давления включают:

    1. Коррекция образа жизни и питания
    2. Контроль массы тела
    3. Обеспечение рациональных физических нагрузок
    4. Соблюдение оптимального режима труда и отдыха
    5. Отказ от вредных привычек

    Особенности питания

    Существует несколько проблем, объединяющих неправильное питание и риск развития артериальной гипертонии — это лишний вес, потребление насыщенных жиров и простых углеводов. 

    Эта связь неоднократно подтверждалась научными исследованиями. Поэтому одной из первых мер по предупреждению развития артериальной гипертонии должно стать изменение рациона питания, направленное на постепенное снижение веса до нормальных для каждого конкретного пациента показателей.

    Читайте также:  Как лечить гипертонию в домашних условиях

    Этому способствует снижение общей калорийности суточного рациона, ограничение потребления жиров и простых углеводов. Рекомендуется увеличить в ежедневном рационе количество растительной пищи, продуктов с высоким содержанием калия, кальция (овощи, фрукты, зерновые) и магния (содержится в молочных продуктах, в том числе в кисломолочных), а также снизить потребление жирной пищи.

    Существуют исследования, которые показывают, что употребление молочных продуктов может помочь снизить риск развития артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, атеросклероза, инфаркта миокарда и других сердечно-сосудистых заболеваний.

    В среднем в пищевой рацион должны быть включены:

    • Нежирные сорта рыбы не реже двух раз в неделю300-400 г овощей и фруктов в сутки0,5 л кисломолочной продукцииКоличество блюд из красного мяса необходимо уменьшить до одного раза в неделю
    • Нежелательно употребление сладких газированных напитков, пакетированных соков, хлебобулочных изделий, сладостей, копчёностей и солёностей, чипсов жареных продуктов и блюд во фритюре. Рекомендуется отдавать предпочтения варёной, тушёной, запеченной пище. Коррекция питания способствует снижению артериального давления и позволяет нивелировать один из факторов риска7,8,11. 
    • С повышенным артериальным давлением связывают еще один важный фактор риска. Это чрезмерное потребление поваренной соли (NaCl), которая состоит из ионов натрия и хлора. Эти микроэлементы играют существенную роль в функционировании человеческого организма, но их избыток может оказать негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, почки и др. Сокращение употребления соли до 5 — 5,5 г в сутки способствует снижению давления на 1 — 2 мм рт. ст. у здоровых людей, и на 4 — 5 мм рт. ст. у людей, страдающих артериальной гипертонией7-10. Подобные изменения связывают с изменением соотношения ионов калия и натрия в пользу последнего. 

    Рациональные физические нагрузки

    Физические нагрузки в качестве средства профилактики артериальной гипертонии преследуют несколько целей:

    1. Способствует снижению общей массы тела и поддержанию ее в норме. Известно, что снижение массы тела у людей с высоким ИМТ (индексом массы тела) достоверно приводит к снижению артериального давления.

    2. Под влиянием нагрузок умеренной интенсивности улучшается работоспособность сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
    3. Для достижения этих целей физическая нагрузка должна быть регулярной, дозированной, посильной, желательно проводить ее на свежем воздухе. Совсем не обязательно, чтобы занятия физической культурой или гимнастикой были изнуряющими. Прогулки, ходьба быстрым шагом (начиная с 10 — 15 минут, увеличивая до 40 — 60 минут в день), бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, активные игры с аэробной нагрузкой, например, волейбол или бадминтон помогут снизить вес и приятно провести время.

    В холодное время года возможен бег на лыжах, плавание или занятия в спортивном зале, например, йога или любое другое направление оздоровительной гимнастики. В среднем, рекомендуются нормы нагрузки продолжительностью не менее 30 минут в течение 5 — 7 дней в неделю.

    При начальных стадиях артериальной гипертонии за дополнительной консультацией по видам и объему физической нагрузки стоит обратиться к лечащему врачу или врачу-реабилитологу. Он подберет упражнения в зависимости от выраженности симптомов заболевания.

    Вредные привычки

    Для предупреждения развития артериальной гипертонии важно общее изменение образа жизни, в том числе и отказ от вредных привычек, в частности курения и злоупотребления алкоголем. Курение вызывает острое повышение давления, которое сохраняется в течение 15 минут. Повышается и общий риск для всей сердечно-сосудистой системы. Врачи рекомендуют полностью отказаться от курения. Употребление алкоголя в сутки не должно превышать 30 граммов у мужчин и 20 граммов у женщин.

    Растительные средства

    Растительные средства могут иметь выраженные гипотензивные свойства, хотя не всегда эффективность и безопасность веществ, содержащихся в растениях, доказана серьёзными клиническими испытаниями. В любом случае применение отваров, настоев и других форм лекарственных растений лучше обсудить с лечащим врачом.Как правило, в фитотерапию для снижения артериального давления входят растения, обладающие мочегонным, сосудорасширяющим, успокаивающим действием. К ним относятся: боярышник, валериана, брусника, калина, черноплодная рябина, мелисса, пион, череда. Доказано, что благотворное действие на сосуды и кровообращение оказывает и зеленый чай, в день можно употреблять до 5 — 6 чашек, но только после консультации с лечащим врачом.

    Физиотерапевтические методы

    Физиотерапия — это один из методов профилактики гипертонической болезни, который может назначаться только врачом.

    Массаж воротниковой зоны является одним из наиболее часто применяемых физиотерапевтических методов. Его действие основано на кратковременном улучшении местного кровообращения. Для этого массажными движениями разминаются мышцы шеи, плеч, грудной клетки, иногда — зоны лопаток. После массажа рекомендуется покой в течение 20 — 30 минут. Проводить процедуру может только специалист с соответствующим образованием.

    Популярны и водные процедуры. Вода оказывает общеукрепляющее действие на организм, помогает снизить тревогу и стресс, расслабиться. Для профилактики артериальной гипертонии могут использоваться контрастный душ, солевые ванны, ванны с успокаивающими травами (лаванда), обливания тёплой водой — как местные, направленные на воротниковую зону, так и общие.

    Контроль и поддержание адекватного уровня артериального давления очень важны для хорошего самочувствия и сохранения высокого качества жизни. Для этого нужно следить за питанием, не пренебрегать физической нагрузкой и прогулками на свежем воздухе, стараться избегать стрессовых ситуаций. 

    Оригинал статьи: https://helpheart.ru/arterialnoe-davlenie/lechenie/profilaktika/

    Источник