Медицинский термин к пониженному давлению
Пониженное давление – тема сегодняшнего разговора. Многим знакомо ощущение слабости, вялости, мелькание темных крупинок перед глазами. Симптомы проявляются с утра или возникают в течение дня. Голова может вдруг закружиться, появляется головная боль.
К этому может прибавиться подступающая к горлу тошнота, раздражительность, потливость рук и ног, ломота в теле. Эти проявления организма сигнализирую о пониженном давлении.
Что означает термин пониженное давление?
Артериальное давление определяется силой давления крови на стенки сосудов. Благоприятным для здоровья считается нормальное давление, в пределах 110/70. Пониженное давление – ниже 100/60. Такие показатели не являются смертельными для человека, но они способны внести ощущение дискомфорта в повседневную жизнь.
Пониженное давление в медицине известно как гипотония. Характеризуется низкой скоростью кровяного потока, организм плохо насыщается кислородом, нарушаются обменные процессы.
Причины пониженного давления
Обращение к врачу позволит выявить причины пониженного давления. Обычно нарушение артериального давления происходит по следующим причинам:
- Генетическая предрасположенность
- Вегето-сосудистая дистония (нервная система работает с нарушениями)
- Умственное перенапряжение
- Низкая физическая активность (сидячий образ жизни)
- Заболевания щитовидной железы
- Заболевания нервной системы
- Нарушение в работе надпочечников
- Неправильный и неконтролируемый прием медикаментов
- Плохая работа желудка, печени, кишечника
- Сильные физические нагрузки, организм вынужден защищать себя, замедляя кровяное давление
В чем проявляется опасность пониженного давления?
Казалось бы, низкое давление, в отличие от высокого, не может причинить серьезный вред здоровью. При резком увеличении силы кровяного давления происходит разрыв стенок сосуда, в итоге – инсульт. При гипотонии такой исход невозможен. Опасность пониженного давления заключается в том, что симптомы, отравляющие жизнь, со временем могут усиливаться:
- Нарушение обмена веществ.
- Снижение функциональной деятельности сердца.
- Сбои в работе головного мозга (клетки недостаточно насыщаются кислородом).
- Ухудшение памяти.
- Снижение концентрации внимания.
- Ухудшение зрения.
- Головокружение, потеря ориентации (можно упасть и получить травму).
- В период беременности низкое давление негативно влияет на развитие плода (кислородное голодание), а ранее была статья о том, что поможет забеременеть.
Лечение пониженного давления
В основном используются лекарственные средства, содержащие кофеин. Это «Цитрамон», «Аскофен». Очень эффективны настойки на основе лимонника, женьшеня. Их действие направлено на повышение уровня давления.
Альтернативой, причем не менее действенной, чем медикаментозное воздействие, является применение народных средств. Это напитки с повышенным содержанием кофеина (чай, кофе).
В результате происходит расширение сосудов, увеличивается скорость кровяного потока, происходит насыщение органов кислородом. Действие продолжатся в течение нескольких часов. Не стоит увлекаться употреблением чая, особенно кофе.
В этом случае организм будет излишне возбужден. Травяные настои и отвары из боярышника, чертополоха, пастушьей сумки, бессмертника окажут благотворное влияние, успокоят нервную систему. Важно учитывать особенности организма, не должно быть аллергии и индивидуальной непереносимости используемых веществ.
Доступные способы нормализации давления
Кроме лекарственных и народных средств существует множество способов нормализации кровяного давления. Главное в этом вопросе желание изменить состояние здоровья, ежедневно прикладывая к этому усилия. Куда проще просто проглотить таблетку и ждать чуда. Улучшению здоровья способствуют:
- Соблюдение режима дня, должен существовать четкий график пробуждения и отхода ко сну. Время сна должно составлять не менее 8 часов. После пробуждения, не рекомендуется совершать резкие движения. В этом случае последует быстрый скачок давления, затем оно стремительно упадет. В результате потеря чувства ориентации в пространстве, резкая слабость и дурнота
- Правильное питание – рекомендуется обилие овощей и фруктов с повышенным содержанием витаминов: капуста, баклажаны, картофель, абрикосы, клюква. Питание должно быть дробным и частым. Желательно включить в состав блюд имбирь. Его свойства способствуют стабилизации давления, к тому же улучшается процесс обмена веществ. Не рекомендуется употребление алкогольных напитков, хотя они улучшают состояние (за счет расширения сосудов). Это действие временное, последующее быстрое сужение сосудов повлечет за собой проявление головных болей.
- Водные процедуры с переменным чередованием холодной и горячей воды. Сужение и расширение сосудов помогает вырабатывать в них эластичность
- Физическая нагрузка должна быть обязательной. При этом стоит помнить о том, что чрезмерное увлечение спортом, может оказать «медвежью услугу». Повышенные нагрузки просигнализируют организму о том, что пора начать экономить жизненные силы, процессы, наоборот, замедлятся
- Массаж шейно-воротниковой зоны способен избавить от головных болей
- Длительные пешие прогулки не создают большой нагрузки на организм. Вместе с тем, размеренные движения на свежем воздухе улучшают работу сердца, оно работает ровно, без напряжения. Свежий воздух насыщает мозг кислородом
В заключении стоит напомнить, что пониженное давление вовсе не смертельный недуг. Это особенность работы организма, при которой наблюдается нарушение функций сосудистой системы.
Отдельные органы, а, следовательно, весь организм страдают от недостаточного насыщения кислородом, питательными веществам. Кровь поступает к органам в недостаточном объеме, так как сосуды не способны эластично растягиваться. Эта проблема вполне доступна для корректировки, не надо отчаиваться и паниковать, если у вас вдруг появилось пониженное давление. Соберитесь с мыслями, посоветуйтесь с доктором и избавляйтесь от него.
Источник
Под термином артериальная гипотония (гипотензия) понимается пониженный уровень как диастолического, так и систолического давления. При этом патологическим состояние признается только в том случае, если наблюдается постоянно низкое давление (значение 100/60 или ниже). В зависимости от течения и причины появления, гипотония может быть:
- Острой – крайне тяжелое состояние, сопровождающееся снижением количества кислорода в крови, что приводит к гипоксии (кислородное голодание головного мозга). Острая гипотония требует немедленного обращения в больницу за врачебной помощью. Характерно, что на тяжесть патологии влияет не величина давления, а скорость его снижения.
- Хронической – не является серьезной патологией и нередко представляет собой индивидуальную особенность человека. Часто пониженное давление имеет приобретенную форму, как результат адаптации организма к окружающей среде (например, при проживании в высокогорной местности). Хотя иногда хроническая гипотония может быть результатом развития других патологий, таких как сердечная недостаточность, аритмия и пр.
| Наименование услуги | Стоимость |
|---|---|
| Прием врача-кардиолога, К.М.Н. , высшей категории , лечебно-диагностический, амбулаторный | 1 800 руб. |
| Снятие ЭКГ /с расшифровкой | 1 350 руб. |
| Суточное мониторирование артериального давления / СМАД | 3 000 руб. |
| Суточное мониторирование ЭКГ / холтеровское мониторирование ЭКГ | 3 000 руб. |
| Смотреть весь прайс-лист | |
Клинические проявления
Кроме непосредственно основного клинического проявления в виде стабильно низкого давления, артериальная гипотензия может иметь ряд других симптомов:
- головокружение, особенно при смене позы с горизонтальной на вертикальную;
- быстрая утомляемость, не связанная с внешними факторами;
- нервозность и раздражительность;
- спонтанно возникающие головные боли;
- боли в области сердца;
- плохая адаптация к изменениям температуры окружающей среды;
- обморочные состояния.
Гипотония может быть первичной (ни с чем не связанное нарушение) и вторичной (возникает как следствие развития другого заболевания). Среди патологий, которые могут привести к постоянно низкому артериальному давлению можно отметить следующие:
- сердечно-сосудистые болезни;
- нарушения работы ЖКТ;
- нарушения гормонального фона;
- смещение шейных позвонков;
- длительное голодание без медицинских показаний.
Диагностика
Самостоятельно определить устойчивое пониженное артериальное давление сложно – это работа опытного врача. Часто случается так, что человек не подозревает о наличии патологии и приходит к специалисту с жалобами на что-то другое (частая головная боль, утомляемость, нервозность и пр.), а при осмотре выясняется, что причиной проблем является гипотония.
Основная задача врача при выявлении патологии – провести качественную диагностику и определить природу низкого давления пациента. Для этого, помимо осмотра, необходимо сделать ряд исследований:
- Снятие электрокардиограммы. Более показательным и полезным для постановки диагноза будет суточное мониторирование холтер. Врач получает данные о работе сердца в течение дня, чтобы увидеть, как изменяется ритм и частота при разных обстоятельствах (физическая активность, сон, отдых и пр.);
- Допплеровское ЭхоКГ – дает полную информацию о состоянии сердца;
- Лабораторные анализы крови.
Лечение пониженного артериального давления
Терапия при такой патологии полностью зависит от ее причин. Как правило, врачебное вмешательство требуется только в случае вторичной гипотонии, а лечение при этом направлено на устранение основного заболевания. Корректная терапия всегда назначается только опытным врачом после ряда обследований и сбора подробного анамнеза.
В клинике «ЕВРОМЕДПРЕСТИЖ» вы получите полноценную и высококвалифицированную помощь по всем вопросам, связанным с диагностикой и лечением пониженного давления. Наши кардиологи – настоящие профессионалы и вы можете доверить им свое здоровье.
Статьи
Вопрос-ответ
Отзывы
СТАТЬИ
Болезнь молодых карьеристов
В последнее время врачи бьют тревогу: гипертония сильно помолодела. Очень часто страдают от нее мужчины в расцвете сил, успешные в карьере, профессионалы своего дела и заядлые трудоголики. Именно у них нередко бывают не по возрасту повышенное давление , неожиданные инфаркты и острая сердечная недостаточность . Почему это происходит?
Читать далее
Источник
Что такое низкое артериальное давление (артериальная гипотония)
Что такое низкое артериальное давление?
Гипотония – это медицинский термин для обозначения низкого артериального давления (меньше чем 90/60), которое не имеет симптомов.
Измерение артериального давления состоит из двух показателей. Первый более высокий показатель измеряет систолическое давление, или давление внутри артерий, когда сердце бьется и наполняет их кровью. Второй показатель измеряет диастолическое давление, или давление внутри артерий во время передышки сердца между ударами.
Нормальное артериальное давление составляет около 120/80 (систолическое/диастолическое). У здоровых людей, особенно спортсменов, низкое давление является признаком здоровой сердечно-сосудистой системы. Но низкое давление также может быть последствием каких-либо глубинных причин – особенно у пожилых людей – и может вызвать плохое кровоснабжение сердца, головного мозга и других жизненно важных органов.
Хроническая гипотония без симптомов редко имеет серьезные последствия. Но проблемы со здоровьем могут случиться, если давление падает резко, и кровоснабжение в головной мозг ограничивается. Это может привести к головокружению или предобморочному состоянию. Внезапное снижение давления чаще всего случается, когда человек переходит из лежащего или сидячего положения в стоячее. Этот вид низкого артериального давления называют постуральной или ортостатической гипотонией.
Постуральную гипотонию считают неспособностью автономной нервной системы – части нервной системы, которая контролирует непроизвольные, жизненно важные процессы, такие как сердцебиение – адекватно реагировать на внезапные изменения. Обычно, когда вы встаете, часть крови переливается в ваши нижние конечности. Это может вызвать понижение давления. Но, как правило, организм компенсирует это падение, посылая сердцу сигналы биться чаще, а кровеносным сосудам – сократиться. Таким образом, падение давления нейтрализуется. Если это не происходит, или происходит слишком медленно, возникает постуральная гипотония.
Риск как высокого, так и низкого давления обычно повышается с возрастом, частично в связи с естественным процессом старения. Кроме того, с возрастом уменьшается кровоснабжение головного мозга, часто в результате образования бляшек на стенках кровеносных сосудов.
Что вызывает низкое артериальное давление?
Причина низкого артериального давления не всегда ясна. Оно может быть связано с:
Гормональными проблемами, такими как недостаточно активная щитовидная железа (гипотиреоз), сверхактивная щитовидная железа (гипертиреоз), диабет или низкое содержание сахара в крови (гипогликемия)
Действием лекарств, отпускаемых без рецепта
Передозировкой лекарствами от высокого давления
Аритмией (нерегулярные сердечные сокращения)
Расширением или дилатацией кровеносных сосудов
Тепловым истощением или тепловым ударом
Что может вызвать внезапное падение артериального давления?
Внезапнее падение давления может быть опасно для жизни. Причины этого типа гипотонии включают:
Потерю крови в результате кровотечения
Низкую температуру тела
Высокую температуру тела
Заболевание сердечной мышцы, которое вызывает сердечную недостаточность
Сепсис, острое заражение крови
Сильное обезвоживание организма в результате рвоты, диареи или горячки
Реакцию на медикаменты или алкоголь
Сильную аллергическую реакцию под названием анафилаксия
Кто подвержен постуральной гипотонии?
Постуральная гипотония, то есть падение давления при вставании, может случиться с кем угодно по ряду причин, таких как обезвоживание, нехватка пищи, долгое пребывание на жаре или чрезмерная усталость. Также она может быть вызвана генетической конструкцией, возрастом, медикаментами, диетическими или психологическими факторами, а также острыми инфекциями или аллергиями.
Постуральная гипотония часто случается у людей, которые принимают лекарства от повышенного давления (гипертонии). Также она может быть связана с беременностью, сильными эмоциями, закупоркой артерий (атеросклерозом) или диабетом. Пожилые люди особенно подвержены этому заболеванию, особенно те, что страдают высоким артериальным давлением или дисфункцией автономной нервной системы.
Гипотония после приема пищи является распространенной причиной головокружения и слабости. Считается, что это вызвано притоком крови в кровеносные сосуды желудка и кишечника.
Некоторые медикаменты могут вызывать постуральную гипотонию. Эти медикаменты можно разделить на две главные категории:
Лекарства от высокого артериального давления, такие как диуретики, бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов и ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента.
Лекарства, у которых гипотония является побочным эффектом, такие как нитраты, препараты от болезни Паркинсона, нейролептики, успокоительные (седативные) средства и трициклические антидепрессанты.
Постуральная гипотония может возникнуть и в результате естественных причин таких как:
Обезвоживание и нехватка электролитов в результате диареи, рвоты, чрезмерной потери крови во время менструации и других причин.
Проблемы с артериальным давлением, связанные со старением, которые могут осложняться определенными заболеваниями и препаратами.
Некоторые заболевания могут вызывать постуральную гипотонию. Распространенные причины патологической (возникшей в результате заболевания) постуральной гипотонии включают:
Что означает нижнее давление и как оно влияет на самочувствие человека?
Опубликовано provizor в Пт, 31/01/ — 03:04
Артериальное давление – это важнейшая характеристика работы всей кровеносной системы. Оно необходимо для того, чтобы обеспечивать все органы и системы человека кислородом и питательными веществами.
Для обозначения величины артериального давления используют две цифры. Большая из них показывает давление верхнее или систолическое, которое фиксируется во время максимального сокращения мышцы сердца, когда оно выталкивает всю кровь в артерию. Этот момент называют моментом систолы. Меньшая цифра показывает давление нижнее или диастолическое, которое определяется в момент максимального расслабления мышцы сердца – момент диастолы. Как правило, большее значение придают систолическому давлению, однако одинаково важны и верхнее и нижнее давление, поскольку каждое из них говорит о различных нарушениях в работе организма.
Величина диастолического давления зависит от сокращения периферических артерий, по которым кровь продвигается к тканям и органам, поэтому ключевую роль здесь играют эластичность и тонус сосудов. Кроме того, частота сердечных сокращений и общий объем крови также влияют на показатель нижнего давления. Что означает нижнее давление 60-90 мм рт. ст. Это норма, если же оно опускается ниже 60 мм рт. ст. или поднимается выше 90 мм рт. ст. это является достаточным основанием для того, чтобы обратиться к специалисту и пройти обследование, которое позволит установить причины такого нарушения.
Единой причины, объясняющей отклонение от нормы, не существует, однако исходя из того, что нижнее давление показывает, насколько стенки сосудов эластичны, а также их мышечный тонус, который регулируется веществом, выделяемым почками – ренином – чрезмерный или пониженный мышечный тонус магистральных сосудов показывает вероятную патологию именно почек (поэтому диастолическое давление нередко называют почечным).
Повышение нижнего давления происходит при сужении почечной артерии, в результате чего снижается объем крови, поступающей в почки, которые при этом выделяют вещества, задерживающие натрий, тем самым увеличивая объем циркулирующей крови, а также вещества, сужающие сосуды, что и приводит в повышению давления. В большинстве случаев высокое нижнее давление говорит о заболевании почек, надпочечников, а также щитовидной железы, другими словами, повышенное диастолическое давление – это признак симптоматической артериальной гипертензии. Кроме этого, если в тканях гипофиза или надпочечников имеются опухоли, они продуцируют адреналин, который способствует повышению как верхнего, так и нижнего давления.
Низкое нижнее давление может означать обезвоживание организма. У пожилых людей оно чаще всего наблюдается из-за атеросклероза, который приводит к снижению эластичности сосудов.
Низкое диастолическое давление может стать причиной застоя крови в кровеносном русле, в результате чего сердечная мышца, пытаясь компенсировать этот состояние, начинает выбрасывать кровь в кровеносное русло более интенсивно. Это автоматически приводит к тому, что повышается давление систолическое, а вместе с ним повышается и риск развития ишемической болезни сердца. Помимо этого, повышенное артериальное давление нижнее значительно увеличивает риск развития таких сердечно-сосудистых заболеваний, как инфаркт и инсульт. Также из-за плохого снабжения кровью мозга возможно развитие болезни Альцгеймера.
Следует учитывать, что единичное понижение, как и единичный подъем диастолического давления еще ни о чем не говорят, значение имеют только стабильные показатели (если они наблюдаются на протяжении продолжительного времени несколько раз в течение года).
Немаловажную роль играет также разница верхнего и нижнего давления – пульсовое давление, колебания которого целиком зависят от уровней систолического и диастолического давлений. В норме оно не должно быть ниже или превышать 40 единиц, если же этот показатель подвергается каким-либо изменениям, кровообращение тканей и органов нарушается, а нагрузка на сердце и сосуды увеличивается.
Причины этих изменений могут быть различными. Например, если пульсовое давление увеличивается, а диастолическое при этом остается нормальным, встает вопрос о сердечно-сосудистых патологиях. Для почечных заболеваний характерно увеличение диастолического давление при пониженном пульсовом. Конечно же, это только общие выводы, на практике все может оказаться гораздо сложнее и причина может заключаться не в нарушении работы почке, а совсем в других патологиях.
Симптомы, которые показывают, что нижнее давление повышено или понижено, как правило, отсутствуют, поэтому судить о них можно только измерив давление. В некоторых случаях они могут напоминать признаки обычного переутомления: слабость, быстрая утомляемость, снижение работоспособности, повышенная раздражительность и т. д. так же важно при этом учитывать и систолическое давление, поскольку его колебания могут оказывать существенное влияние на симптоматику.
Наиболее распространенный метод, который используют для измерения давления в настоящее время, является так называемый метод Короткова, он связан с выслушиванием звуковых тонов при помощи специального аппарата – сфигмоманометра. Кроме того, применяют и пальпаторный метод (измерение пульса) и метод суточного мониторирования, то есть непрерывного контроля давления. Именно последний дает наиболее полную картину изменений артериального давления, поскольку оно является не только симптомом возможных патологий, но и зависит от времени суток, приема различных медикаментов или стимулирующих средств (кофе, чая и т. п. ). а также психологического состояния человека.
Следует помнить, что нижнее давление не менее важно, чем верхнее, поэтому при его регулярных и длительно продолжающихся колебаниях следует обратиться к врачу. Специалист проведет необходимое обследование и назначит лечение.
Артериальная гипотония #8212; что это такое
Артериальная гипотония представлена устойчивым снижением верхнего систолического артериального давления ниже 100-110 мм рт. ст. у женщин и у мужчин соответственно. Рассматриваемый термин принято использовать для описания любого случая, связанного со стойким снижением артериального давления. В качестве синонимов допустимо применение терминов артериальная гипотензия или эссенциальная гипотония.
Непосредственное лечение гипотонии напрямую зависит от характера и вида заболевания, а также от того, насколько негативно оно сказывается на жизнедеятельности.
Причины заболевания
Болезни перикарда могут быть причиной артериальной гипотонии
Рассматриваемое состояние развивается за счет нарушения функционирования систем, которые отвечают за поддержание нормального артериального давления. Наиболее распространенные причины гипотонии представлены следующими факторами:
- Прием лекарств, которые способствуют снижению давления.
- Аллергические реакции, отравления или вегетативные нарушения, которые снижают тонус артериальных сосудов.
- Болезни перикарда, пороки сердца или сердечная недостаточность, которые снижают работу сердца.
- Кровопотеря или обезвоживание, снижающие объем циркулирующей крови.
Классификация гипотонии
Гипотонию принято классифицировать на хроническую и острую, в зависимости от времени развития. Именно на этот факт следует ориентироваться, подбирая лечение гипотонии.
- Развитие острой гипотонии происходит в течение нескольких часов, минут или секунд. Признаки гипотонии в данном случае представлены признаками кислородного голодания и нарушениями кровоснабжения внутренних органов. Фоном для развития данной формы рассматриваемого заболевания может быть отравление, острая потеря крови, срабатывание гипотензивных рефлексов, резкие нарушения работы сердца, анафилактический шок или массивные травмы.
- В случае с хронической гипотонией заболевание продолжается достаточно долго и выраженные симптомы зачастую отсутствуют. В данном случае организм постепенно приспосабливается к пониженному давлению. Хроническая гипотония, в свою очередь, может быть первичной или вторичной.
- Первичная гипотония является самостоятельным заболеванием, причина которого заключается в снижении активности центров ВНС, отвечающих за артериальное давление. Для некоторых людей подобное состояние считается физиологическим, причиной чему являются особенности конституции организма. В медицине данное заболевание принято называть гипотензивным типом нейроциркуляторной дистонии.
- Вторичная хроническая артериальная гипотония считается побочным симптомом других недугов, сопровождающихся нарушением деятельности механизмов, которые регулируют артериальное давление. В качестве упомянутых заболеваний могут рассматриваться хронические болезни сердца, заболевания эндокринной системы, нервные расстройства и заболевания мозга.
Симптоматика
Для острой гипотонии характерны головокружение и обмороки
Признаки гипотонии также зависят от характера заболевания.
- Симптомы острой гипотонии представлены кратковременным нарушением зрения, обмороками или головокружениями.
- Хроническая артериальная гипотония менее выражена через симптомы и часто они отсутствуют. Однако, стоит взять во внимание склонность к обморокам, сонливость, чувство истощенности, а также жалобы на быструю утомляемость.
Эффективное лечение
Лечение рассматриваемого недуга предполагает несколько вариантов, которые рекомендуется комбинировать в зависимости от характера болезни.
1. Общие мероприятия.
- Повышение физической активности, например, утренняя гимнастика или регулярные прогулки.
- Использование минеральной воды с натрием и увеличение содержания соленой пищи в рационе.
- Отдых на более высокой подушке.
- При частом возникновении обмороков запрещено резко вставать.
- Если возникает ощущение приближения обморока, необходимо лечь или сесть, в крайнем случае, скрестить ноги и ритмично напрягать брюшной пресс и мышцы ног.
2. Актуальность медикаментозного лечения наблюдается, если общие мероприятия не дают должного эффекта.
- Определенные лекарства допустимо использовать для повышения артериального давления. К ним относятся нестероидные препараты противовоспалительного действия, но в клинических исследованиях их эффективность еще не доказали. Также стоит помнить о значительной токсичности таких лекарств. Их действие основано на блокировке синтеза простагландинов.
- Кофеин и продукты, содержащие данный компонент использовались
Кофеиносодержащие продукты предупреждают ухудшения симптомов
ранее, но их эффективность клиническими исследованиями также не доказана. Их действие преимущественно способствует предупреждению ухудшения симптомов заболевания после еды.
3. Лечение гипотонии народными средствами предполагает использование тонизирующих ванн, ароматических масел, лечебной гимнастики.
- Особо эффективны масла розмарина, грейпфрута, мандарина, лимона, чабреца и мяты, гвоздики и базилика, шалфея, пихты сосны. Наносить их можно в аромалампу.
- Для принятия тонизирующих ванн используйте морскую соль с маслом цитрусовых или хвойных растений.
- Лечебная гимнастика, в свою очередь, увеличивает интенсивность
Лечебная гимнастика помогает улучшить состояние больного гипотонией
циркуляции крови в организме, повышению тонуса мышц и укреплению стенок сосудов. Проводите гимнастику в положении лежа, чтобы кровь по всему телу распределялась максимально равномерно. Скрещивайте руки и ноги на весу поочередно или одновременно. Укрепляйте мышцы шеи, смыкая кисты на затылке и создавая сопротивление между головой и руками.
Профилактические меры
Профилактика проявления гипотонии имеет большое значение, особенно, если генетически вы предрасположены к данному заболеванию. Для этого следует придерживаться следующих рекомендаций:
- Лечение болезней сердечнососудистой системы;
- Своевременное лечение очагов хронических инфекционных заболеваний;
- Полноценный сон;
- Дозированные и регулярные физические нагрузки;
- Регулярные прогулки;
- Соблюдение правильного рациона питания, который включает полный спектр витаминов и питательных веществ, требуемых организмом для полноценной активности.
- Соблюдение рационального режима дня.
Конкретный тип лечения следует выбирать с учетом характера проявления гипотонии. В обязательном порядке следует наблюдаться у врача и при необходимости использовать медикаментозные средства обязательно консультироваться со специалистом.
Понравилась статья? Расскажите друзьям о статье в социальных сетях. Это сделать не сложно — просто нажмите на соответствующую кнопку внизу
Источники: https://www.eurolab.ua/hypertension-high-blood-pressure/2225/2226/16821/, https://provizor.org/node/26684, https://120na80-norma.com/gipotoniya/arterialnaya-gipotoniya-chto-eto-takoe.html
Комментариев пока нет!
Источник
