Медицинские статьи что такое гипертония

Статьи /
Помощь студенту /
Скачать /
RSS-лента

Артериальная гипертензия — состояние, при котором систолическое артериальное давление превышает 140 мм рт. ст. и более и/или диастолическое артериальное давление превышает 90 мм рт. ст. (в результате как минимум трех измерений, произведенных в различное время на фоне спокойной обстановки; больной не должен принимать лекарственные средства, как повышающие, так и снижающие артериальное давление). Если удается выявить причины артериальная гипертензия, то ее считают вторичной (симптоматической).

При отсутствии явной причины артериальная гипертензия она называется первичной, эссенциальной, идиопатической, а в нашей стране — гипертонической болезнью.

Артериальная гипертензия страдает 20 — 30 % взрослого населения. С возрастом распространенность увеличивается и достигает 50 — 65 % у лиц старше 65 лет.

Этиопатогенез.
Этиология гипертонической болезни в настоящее время ясна далеко не полностью, выявлены генетические аномалии, способствующие развитию артериальной гипертензии: мутации: ангиотензинового гена, альдостеронсинтетазы. D-субъединицы амилоридчувствительных Na каналов почечного эпителия, а так же масса локусов тк называемой предрасположенности к развитию артериальной гипертензии.

Основные факторы, определяющие уровень артериального давления — сердечный выброс и общее периферическое сосудистое сопротивление. Увеличение сердечного выброса и/или общего периферического сосудистого сопротивления ведут к увеличению АД и наоборот.

В развитии артериальной гипертензии имеют значение как внутренние гуморальные и нейрогенные (ренин — ангиотензиновая система, симпатическая нервная система, баро- и хеморецепторы), так и внешние факторы (чрезмерное употребление поваренной соли, алкоголя, курение, ожирение).

Превалирование вазопрессорных факторов — ренин, ангиотензин II, вазопрессин, эндотелии.

Вазодепрессорные факторы — натрийуретические пептиды, калликреин — кининовая система, адреномедуллин, оксид азота, простагландин.

Этиология вторичных артериальных гипертензий:
• заболевания почек: ренопаренхиматозные. вазоренальные;
• ятрогенные артериальные гипертензии, обусловленные приемом лекарственных средств и экзогенных веществ;
• эндокринные заболевания;
• сосудистые заболевания;
• неврологические заболевания;
• симптоматические сердечно-сосудистые артериальные гипертензии.

В настоящее время в России распространены две классификации.
Классификация артериальной гипертензии ВОЗ и международного общества гипертензии (1999):
• оптимальное — систолическое АД < 120 мм рт. ст., диастолическое АД < 80 мм рт. ст.;
• нормальное — систолическое АД <130 мм рт. ст., диастолическое АД < 85 мм рт. ст.;
• высокое нормальное — систолическое АД 130 — 139, диастолическое АД 85 — 89;
• I степень (мягкая) — систолическое АД 140 — 159, диастолическое АД 90 — 99;
• II степень (умеренная) — систолическое АД 160 — 179, диастолическое АД 100 — 109;
• III степень (выраженная) — систолическое АД 180 и выше, диастолическое АД 110 и выше.

При определении степени использовать наибольшее значение артериального давления.

Классификация гипертонической болезни ВОЗ (1996) по стадиям.
I стадия — отсутствие объективных признаков поражения органов мишеней;
II стадия — наличие по меньшей мере одного признака поражения органов-мишеней;
III стадия — наличие одного или нескольких признаков поражения органов-мишеней и их клинических проявлений.

Факторы риска: основные (возраст старше 55 лет у мужчин и старше 65 лет у женщин, курение, уровень холестерина в крови выше 6,5 ммоль/л, сахарный диабет, наличие в семейном анамнезе раннего проявления сердечно-сосудистого заболевания), дополнительные (снижение в крови уровня холестерина ЛПВП, повышение холестерина ЛПНП, микроальбуминурия при сахарном диабете, нарушение толерантности к глюкозе, ожирение, малоподвижный образ жизни, повышение концентрации фибриногена, прием гормональных контрацептивов, неблагоприятное социально-экономическое положение).

Клинические проявления гипертонической болезни (артериальной гипертензии) зависят от:
• уровня артериального давления,
• наличия сопутствующих сердечно-сосудистых заболевании и изменений других органов-мишеней: сердца, головного мозга, глаз, почек, кровеносных сосудов;
• характера течения артериальной гипертензии: доброкачественное, злокачественное, кризовое.

Сопутствующие сердечно-сосудистые заболевания и поражения органов-мишеней:
• цереброваскулярные заболевания — ишемический и геморрагический инсульт, преходящие нарушения мозгового кровообращения;
• заболевания сердца: ИБС (хронически формы), инфаркт миокарда, хроническая сердечная недостаточность;
• заболевания почек: диабетическая нефропатия;
• сосудистые заболевания: расслоение стенки аорты, поражение периферических артерий;
• гипертоническая нейроретинопатия.

Диагностика и обследование больных артериальной гипертензией проводятся в строгой последовательности, в соответствии со следующими задачами:
• определение устойчивости и степени повышения артериального давления;
• исключение симптоматической артериальной гипертензии или идентификация ее формы;
• оценка общего сердечно-сосудистого риска;
• диагностика поражений органов-мишеней и оценка их тяжести.

Диагностика артериальной гипертензии и последующее обследование включает следующие этапы:
• повторные измерения артериального давления (амбулаторное суточное мониторирование АД),
• сбор анамнеза,
• физикальное исследование,
• лабораторные и инструментальные методы исследования — от простых методов к более сложным.

I этап исследования, рекомендуемые обязательно:
• ОАК и ОАМ. содержание в плазме крови глюкозы (натощак), содержание в сыворотке крови общего холестерина, холестерина ЛПВП, триглицеридов, креатинина, мочевой кислоты, калия,
• ЭКГ,
• исследование глазного дна,
• ЭхоКГ.

Если на этом этапе у врача отсутствуют основания подозревать вторичный характер АГ и полученных данных достаточно для четкого определения группы риска пациент и тактики лечения, то на этом обследование может быть закончено.

II этап — исследования для уточнения формы вторичной артериальной гипертензии, оценки поражений органов-мишеней и дополнительных факторов риска:
• Rg ОГК, УЗИ почек и надпочечников. УЗИ брахеоцефальных и почечных артерий. СРП в сыворотке крови, анализ мочи на бактериурию, количественная оценка протеинурии;
• осложненная АГ — оценка функционального состояния мозгового кровотока, миокарда, почек;
• исследование в крови концентрации альдостерона, кортикостероидов, активности ренина, определение катехоламинов и их метаболитов в суточной моче, брюшная аортография. компьютерная томография или магниторезонансная томография надпочечников и головного мозга.

Читайте также:  Как избежать гипертонии и инсульта

Артериальная гипертензия, связанная с патологией почек.
Патология почек — наиболее частая причина вторичной артериальной гипертензии. УЗИ почек — неинвазивный метод, позволяющий диагностировать поликистоз, опухоли почек и структурные изменения в чашечно-лоханочной системе.
Микроскопия осадка мочи в ОАМ помогает обнаружить Er, Le, цилиндры, клетки эпителия. Функциональное состояние почек — определение относительной плотности мочи и концентрации креатинина в сыворотке крови. При наличии патологических изменений — посев мочи с оценкой степени бактериурии, ренография с раздельным исследованием функции обеих почек, компьютерная томография. МРТ почек, по показаниям биопсия почек.

Вазоренальная артериальная гипертензия — вторая по распространенности форма вторичной АГ в результате одно- или двустороннего стеноза почечной артерии. При физикальном обследовании приблизительно у 40 % возможен систолический шум над брюшным отделом аорты, прогрессирующее ухудшение функции почек.

Диагностическое обследование: УЗИ почек — разница в размере почек — признак вазоренальной АГ; радиоизотопные методы — асимметрии ренограмм; МР ангиография, спиральная КТ, брюшная аортография — «золотой стандарт».

Феохромоцитома — опухоль мозгового слоя надпочечников и хромаффинной ткани, редкая форма артериальной гипертензии.

Диагностика: исследование катехоламинов и их метаболитов в суточной моче, диагностические фармакологические тесты с адренолитическими средствами; УЗИ надпочечников и КТ — уточнение локализации. Радиоизотопное исследование с использованием метайодобензилгуанидина — диагностика вненадпочечниковой локализации, а так же метастазов.

Первичный альдостеронизм (синдром Конна) — артериальная гипертензия развивается на фоне гиперпродукции альдостерона аденомой надпочечников. Диагностика — содержание калия в плазме крови, при гипокалиемии соответствующие изменения на ЭКГ. Исследование концентрации альдостерона и АРП для уточнения функционального состояния надпочечников; КТ или МРТ — уточнение локализации.

Синдром и болезнь Иценко-Кушинга. Диагноз заболевания при гиперсекреции глюкокортикоидов устанавливается на основании клинической картины (характерный внешний вид больного) и лабораторных исследований: экскреция суммарных 17-оксикортикостероидов в суточной моче, суточный ритм секреции кортизола и АКТГ, функциональные пробы с дексаметазоном, АКТГ. Для уточнения диагноза и этиологии заболевания — КТ и МРТ (исследуют гипофиз и надпочечники).

Коарктация аорты — врожденное органическое сужение аорты, чаще в зоне перешейка и дуги. Диагностика — повышенное артериальное давление на верхних конечностях при наличии нормального или пониженного на нижних. Пульсация на артериях нижних конечностей ослаблена, систолический шум на основании сердца и со спины в левом межлопаточном пространстве. Диагноз подтверждается при ангиографии, МРТ.

Группы антигипертензивных препаратов:
Диуретики: индапамид 1,5 — 2,5 мг 1 раз в сутки внутрь. Показания: систолическая артериальная гипертензия, сопутствующая сердечная недостаточность, на фоне сахарного диабета. Противопоказания: подагра, дислипидемия.

β-блокаторы: бетаксолол 10 — 20 мг 1 раз в сутки, бисопролол 2,5 — 10 мг 1 раз в сутки. Показания: артериальная гипертензия в сочетании с ИБС, после инфаркта миокарда, нарушения ритма, хроническая сердечная недостаточность. Противопоказания: бронхиальная астма, АВ-блокада II и III степени, дислипидемия, заболевания периферических сосудов.

Ингибиторы АПФ: лизиноприл 5 — 20 мг 1 раз в сутки, периндоприл 4 — 8 мг 1 раз в сутки. Показания: артериальная гипертензия с сопутствующей хронической сердечной недостаточностью, диабетическая нефропатия. Противопоказания: беременность, гиперкалиемия, двусторонний стеноз почечных артерий.

Антагонисты кальция: амлодипин 5 — 10 мг 1 раз в сутки, нифедепин (пролонгированный) 30 — 60 мг 1 раз в сутки, верапамил 240 — 480 мг 1 — 2 раза в сутки. Показания: АГ в сочетании с ИБС (хронические формы), у пожилых, поражения периферических сосудов, ХОБЛ. Противопоказания: АВ-блокада II и III степени — для недигидропиридиновых антагонистов кальция, застойная сердечная недостаточность.

Блокаторы рецепторов ангиотензина II: валсартан 80 — 160 мг 1 раз в сутки, лозартан 50 — 100 мг 1 раз в сутки. Показания: артериальная гипертензия с сопутствующими хронической сердечной недостаточностью, после инфаркта миокарда, при непереносимости ингибиторов АПФ. Противопоказания: беременность, двусторонний стеноз почечных артерий.

α-блокаторы: доксазозин 1 — 8 мг 1 раз в сутки, празозин 1 — 2 мг 2 — 3 раза в сутки, показания: артериальная гипертензия с сопутствующей доброкачественной гиперплазией предстательной железы, нарушением толерантности к глюкозе, дислипидемией. Противопоказания: ортостатическая гипотония, сердечная недостаточность.

Агонисты имидозолиновых рецепторов: моксонидин 0,4 мг 1 раз в сутки, показания: артериальная гипертензия на фоне метаболического синдрома, сахарный диабет. Противопоказания: АВ-блокада II и III степени, застойная сердечная недостаточность.

Эффективные и безопасные комбинации: диуретик и иАПФ. диуретик и блокатор рецепторов к ангиотензину, антагонист кальция дигидропиридинового ряда и β-блокатор, антагонист кальция и иАПФ, антагонист кальция и диуретик, α-адреноблокатор и β-блокатор.

Просмотров: 2144 | Рейтинг:

Источник

Гипертония, повышенное давление — одно из самых распространенных заболеваний нашего времени.

Другие названия этой болезни: гипертоническая болезнь, артериальная гипертензия, высокое артериальное давление.

Гипертоническая болезнь, вместе с повышенным холестерином и сахарным диабетом, входит в так называемую основную группу «болезней современного человека».

Считается, что вылечить гипертонию невозможно. И пациент вынужден всю жизнь, пожизненно, принимать таблетки для снижения повышенного давления — невзирая на массу побочных эффектов от этих лекарств.

Гипертония, повышенное давление

Но вы должны понимать, что это вовсе не лечение гипертонии, а всего лишь симптоматическая терапия!

Задумайтесь: пить таблетки всю жизнь, без надежды вылечиться! Разве это выход?

А возможно ли, собственно, вылечить гипертоническую болезнь? Так, чтобы не пить таблетки? – спросите вы меня.

Да, возможно. Хотя это и не просто. Для того, чтобы справиться с гипертонической болезнью, вам придется перестать полагаться только на врачей. Вам нужно будет овладеть знаниями и потратить время на свое оздоровление. Но разве это не стоит того, чтобы основательно улучшить свое здоровье?

Читайте также:  Систолическая гипертония у пожилых лечение

Решение – за вами.

Ниже выложены статьи с массой полезной информации о повышенном давлении. Из них вы узнаете, отчего повышается давление, в чем заблуждаются многие врачи, и как бороться с гипертонией без лекарств. Желаю вам успехов на пути к здоровью, друзья!

Полезные статьи о гипертонии на нашем сайте:

Какое давление считается нормальным, и какое повышенным?  >>> Вы думаете, что нормальное давление в вашем возрасте – это 120/70 ? Но это отнюдь не всегда так. В статье рассказано о возрастных нормах артериального давления.

Как правильно мерить давление?  >>> На первый взгляд, кажется, что в измерении артериального давления нет ничего сложного. Но оказывается, в измерении давления есть масса нюансов. В статье рассказано о самых распространенных ошибках при измерении давления.

Польза и вред лекарств от повышенного давления.  >>>  Жизненно важная информация.

Таблетки от давления и артрит.  >>>  Лекарства от повышенного давления могут вызвать заболевание суставов!

Причины повышенного давления и лечение гипертонии. >>>  Чтобы успешно лечить гипертонию, сначала нужно выяснить, отчего возникает эта болезнь.
В статье рассказано о том, как победить гипертонию, устранив ее причину (или ряд причин).

Лечение гипертонии и снижение повышенного давления без лекарств. >>>  Простые способы снижения повышенного давления. Народные методы лечения гипертонии.

О том, как нужно питаться и сколько нужно пить при гипертонии. >>>  Диета и правильное питание при повышенном давлении и гипертонии – неотъемлемая часть лечения этой болезни. В большинстве случаев повышенное давление можно снизить, не прибегая к помощи таблеток — всего лишь изменив некоторые свои привычки и режим питания.

Простые дыхательные упражнения для снижения повышенного давления и лечения гипертонии. >>> Правильно подобранные дыхательные упражнения способны снизить повышенное давление буквально за считанные минуты.

Лечебная сдача крови. >>>  Неожиданный способ борьбы с повышенным давлением.

Гирудотерапия – применение медицинских пиявок для лечения гипертонии. >>> Медицинские пиявки очень хорошо снижают повышенное давление и лечат гипертонию!

Какие препараты от давления реже других дают осложнения на суставы ?  >>> Перечень относительно безобидных препаратов для лечения гипертонии.

Источник

В современном мире, в век суеты и хронических стрессов повышенное артериальное давление (артериальная гипертония) стало весьма распространенным явлением. И если в начале XX века артериальной гипертонией страдали люди после 50-60 лет, то сейчас на приеме у кардиолога можно встретить и 20-летних, а основная часть пациентов — это люди «в расцвете сил» самого работоспособного возраста 25-50 лет.

Артериальное (кровяное) давление — давление, которое кровь оказывает на стенке кровеносных сосудов. Сердце представляет собой мышечный насос, перемещающий кровь вместе с кислородом и питательными веществами по всему организма. Артериальное давление (АД) характеризуется двумя показателями , которые измеряются в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.).

Верхнее значение (первое число) называется систолическим давлением. Оно определяет усилие, с которым сердце выталкивают кровь в артерии при сокращении (при этом из сердца выталкиваются 60-70 мл крови).

Нижнее значение (второе число) называют диастолическим давлением. Оно характеризует давление внутри артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии.

Артериальная гипертония — это заболевание, при котором артериальное давление постоянно превышает нормальный уровень (120/60 мм рт. ст.).

Причины развития артериальной гипертонии:

  • Стрессы, психо — эмоциональное напряжение

  • Малоподвижный образ жизни

  • Наследственность ( в 15% случаев причиной становится наличие артериальной гипертонии у кого-либо из членов семьи)

  • Чрезмерное употребление жирной и соленой пищи, приводящее к ожирению и почечной патологии

  • Избыточная масса тела

  • Курение

  • Употребление алкоголя

  • Наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит

Каждый из перечисленных факторов сам по себе , а также все они в сумме приводят человека к артериальной гипертонии. Если гипертонию не взять под контроль, то клинические проявления будут нарастать и перейдут к таким смертельным заболеваниям, как инсульт, ишемическая болезнь сердца (ИБС), инфаркт миокарда, резкое ухудшение зрения, пораджение почек, нарушение гормональной регуляции организма.

Какое давление считается нормальным?

Следует сказать, что для каждого человека норма своя. Величина нормального кровяного давления напрямую зависит от возраста человека, его массы тела, роста, образа жизни и рода занятий. В таблице мы приводим определенные ориентиры (нормы) артериального давления, которыи изменяются с возрастом:

 Возраст16-20 лет 20-40 лет  40-60 лет
 Верхнее артериальное давление 100-120 120-130 До 140
 Нижнее артериальное давление 70-80 70-80 До 90

Нормальными показателями артериального давления у взрослых в настоящее время считаются показатели — 13/80 мм рт. ст. Нормой для больных сахарным диабетом считается давление 130/85 мм рт. ст.

Артериальное кровяное давление на уровне 135/90 относится к высокой норме. Артериальное давление свыше 140/90 мм рт. ст. уже является первой стадией артериальной гипертонии.

Пришло время заняться своим здоровьем!

В наше время стыдно быть неграмотным в отношении своего здоровья! Каждый человек старше 30 лет входит в группу риска по гипертонии. Если ваша работа сопряжена со стрессами или Вы нерационально питаетесь, курите, мало двигаетесь, то Вам необходим измерять артериальное давление ежемесячно. Гипертоническая болезнь — это определенный образ жизни. Чтобы избежать катастрофы — инсульта- необходимо измерять артериальное давление при головных болях!

Как правильно измерять артериальное давление?

Для правильного и своевременного контроля за артериальным давлением нужно соблюдать некоторые правила:

  • Давление измеряют после пятиминутного расслабления. Если Вы быстро двигались или выполняли физическую нагрузку, то времени на расслабление должно быть не менее 15 минут

  • Положите руку на стол, наденьте манжету тонометра на плечо так, чтобы нижний край был на 2 см выше локтевого сгиба, а сам тонометр на уровне манжеты

  • Накачайте с помощью груши манжету, очень аккуратно, закрыв винт на конце груши. Нормальные цифры АД — 120/60мм рт. ст.

  • Если ваш тонометр не электронный, Вы контролируете давление с помощью фонендоскопа, укрепляя его на внутренней поверхности локтевого сгиба. Воздух нужно накачивать до тех пор, пока не исчезнет звук пульса. Затем плавно спускайте воздух с помощью винта, расположенного на верхней части груши, открывая его не полностью. Как только услышите первый стук пульса — это будет верхняя граница (систолическое давление), нижней границей будет последний удар пульса (диастолическое давление)

Читайте также:  Рецепты с чесноком против гипертонии

10 правил, которые помогут избежать повышения артериального давления

Правило № 1. Регулярно контролируйте артериальное давление

Правило № 2. Контролируйте свой вес, а точнее индекс массы тела (ИМТ)

Для того, чтобы определить ИМТ, нужно разделить Ваш вес в кг на рост в метрах в квадрате.

Например:
Вес = 60 кг
Рост = 160 см (1,6 м в квадрате) = 2,56 м
Индекс массы тела=60 кг/2,56м = 2,34

ИМТ=20-25 ИМТ выше 25 ИМТ выше 30 
 Нормальный вес Избыточная масса тела Ожирение

Чем выше значение ИМТ, тем выше риск развития хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Чтобы поддерживать массу тела в нормальном состоянии, необходимо расходовать всю энергию, получаемую с пищей. Другими словами, чем больше едим, тем больше нужно двигаться: и если физическая нагрузка будет недостаточной, то энергия из пищи начнет откладываться в жир и произойдет нарастание массы тела.

Правило № 3. Соблюдайте принципы рационального питания

  • Режим питания: прием пищи 4 раза в день в одно и то же время, не позднее, чем за 2 часа до сна

  • Энергетическое равновесие: сбалансированность суточного поступления энергии с ее суточным расходованием, а потому старайтесь не переедать.

  • Сбалансированность питательных веществ (белков-15%, жиров-30%, углеводов-55% от суточной калориности). Помните, что 55% углеводов Вы должны получать за счет овощей и фруктов, а не за счет мороженого и конфет.

Правило № 4. Ограничьте потребление поваренной соли (менее 1 чайной ложки в день)

Соль удерживает ждкость в организме, способствуя отечности органов и тканей. Сильнее всего страдают кровеносные сосуды и почки.

Правило № 5. Откажитесь от курения и алкоголя.

Никотин, содержащийся в табаке, негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. Это вещество возбуждает сосудодвигательный центр, учащает и увеличивает силу сердечных сокращений, вызывая спазм сосудов и повышая артериальное давление. У курящих людей усиливается кислородное голодание тканей и головного мозга, что способствует фиксированию и стабилизации артериальной гипертонии. А злоупотребление алкогольными напитками нередко приводит к резким подъемам артериального давления, что опасно для жизни больных гипертонией.

Правило № 6. Увеличьте повседневную физическую активность, больше гуляйте перед сном и ходите пешком, так как это укрепит Ваше сердце и кровеносные сосуды.

Правило № 7. Научитесь противостоять стрессовым ситуациям

Правило № 8. Соблюдайте режим сна и отдыха

Правило № 9. Очень важно ежегодно проходить медицинский осмотр

Правило № 10. Ежегодно измеряйте уровень общего холестерина в крови, нормой которого считается до 6,5 ммоль.

Соблюдение этих простых правил поможет Вам держать под контролем артериальную гипертонию, не доводя заболевание до развития таких серьезных осложнений, как инфаркт или инсульт.

Лечебная гимнастика для профилактики артериальной гипертонии

При наличии гипертонии, а также для ее профилактики очень важно ежедневно выполнять физические упражнения. м предлагаем Вам неебольшой комплекс занятий на 10-15 минут, который можно делать в любой свободной время (например, в перерыве между работой).

  1. Попеременное сгибание ног: и.п. — ноги вместе, руки на поясе. Поднять левую ногу, согнуть ее в колене — выдох, вернуться в и.п. То же правой ногой. Повторить 6-8 раз.

  2. Повороты в сторону: и.п. — ноги на ширине плечи, руки за головой. Повернуться влево, не сгибая и не сдвигая с места ног, левая рука — в сторону, правая за головой. вернуться в и.п.  Дыхание произвольное. повторить 6-8 раз.

  3. Приседания: и.п. — ноги вместе, одной рукой держаться за спинку стула. Медленно приседать вытягивая свободную руку вперед. корпус держать прямо. Повторит 4-6 раз

  4. Круговые движения туловищем: и.п. — ноги на ширине плеч, руки на поясе. Медленно делать круговые движения корпусом: вперед — вправо- назад — влево. Ноги не сгибать и не сдвигать с места, голову держать прямо. Повторить 4-6 раз в каждую сторону.

  5. Сгибание и разгибание стоп: и.п. — сидя на стуле, ноги вытянуты. одновременно сгибать и разгибать стопы в среднем темпе 6-8 раз.

  6. Ходюба на носках: походить 2-3 минуты по комнате на носках, темп медленный или средний.

Хорошее дополнение к упражнениям — массаж головы. Массаж делают сидя. Мышцы шеи и лица расслаблены. Пальцы обеих рук симметрично располагаются сначала на шее, а затем на затылке и на лбу. Массаж проводят подушечками пальцев (средним, указательным и безымянным). Вначале легкое поглаживание, затем растирание и, наконец, более сильное разминание мышц круговыми движениями.

Источник: Челябинский областной центр медицинской профилактики

Версия для печати

Источник