Мантры от повышенного давления
Бороться с повышенным давлением можно разнообразными способами. Эффективными могут быть не только традиционные средства, но и методы восточной медицины — мантры и медитация. Нельзя сказать, что они могут быть направлены на конкретное заболевание, они исцеляют весь организм. Жизненные обстоятельства провоцируют стресс и болезни, в том числе гипертонию. Восточная медицина предполагает, что все патологии связаны между собой, как звенья одной системы. Человек пытается высвободиться из навалившегося на него кома проблем, но чем больше он старается, тем больше погружается в хаос.
В чем состоит суть медитации?
Все, что нужно мозгу, это покой. Многие ошибочно считают, что сконцентрировать внимание, это напрячься. Человеку говорят «сосредоточься», а он напрягается, из кожи вон лезет, чтобы стать спокойным. В состоянии стресса и напряжения никто не сможет ни работать, ни жить нормально, ведь все валится из рук, все «плохо». К тому же стресс часто становится причиной повышенного давления. Секрет счастливой и успешной жизни в спокойствии.
Лучшее средство для общего расслабления, в том числе и для снятия спазма с сосудов, — это медитация.
Медитирование заключается в фокусировании внимания на каком-то одном явлении или предмете, из-за чего только один участок коры мозга работает, все остальные отдыхают. Отдыхают от мыслей, но продолжают функционировать. Когда человек медитирует, сами собой приходят ответы на важные вопросы, организм исцеляется, восстанавливается, даже излечивается от гипертонии. Медитация считается панацеей, исследования ученых это доказали. Как показывает опыт, сразу ничего не получается, нужна практика. Существует много интересных практик медитации, нужно выбрать ту, что больше понравится и поможет нормализовать показатели тонометра. Помогают войти в медитативное состояние мантры. Некоторые из них помогают справиться с давлением.
Вернуться к оглавлению
Что такое мантра?
Мантра позволяет успокоиться и настроить человека на исцеление.
Мантра — разновидность древней молитвы на санскрите, в переводе она значит «освобождение ума». Это набор звуков с определенным количеством повторений. Звуковые вибрации способствуют расслаблению сознания и тела, что помогает настроиться на нужную волну. Слова лечат, потому что мозг верит тому, что человек думает и что говорит. Подходящая мантра поможет снизить давление и улучшить общее состояние организма.
Вернуться к оглавлению
Особенности лечения мантрами при давлении
- Перед практикой следует выучить мантру наизусть.
- Дыхание должно быть ровным и спокойным, через нос, потому что эффективность зависит еще и от кислородно-углеродного соотношения в организме.
- Во время практики человеку нельзя позволять посторонним мыслям завладеть сознанием. Не страшно, если какая-то мысль все же проникла в голову. Главное ― вовремя заметить, снова очистить сознание и продолжить.
- Внимание нужно всецело сконцентрировать на мантре.
- Практиковать постоянно желательно не больше 2-х мантр. Нужно узнать, какие они бывают, их предназначение, и после определиться с выбором.
- Число повторений кратно цифре 3 и не меньше 108-ми. Чтобы не сбиться со счета, рекомендуется пользоваться четками с количеством бусин, равным количеству повторений.
- Эффект наступит быстрее, если медитировать каждый день, даже если уделять этому немного времени.
Вернуться к оглавлению
Мантры, снижающие давление
Произносить целебные слова можно как угодно, не напрягая голосовые связки. Можно распевать слова на приятный мотив. Если медитировать регулярно, вскоре произойдут значительные перемены в самочувствии и мироощущении, и жить станет приятнее.
| Техника | Предназначение | Описание действий |
| «Ом мани пэме хум» | Исцеляет сосуды и сердце | Нужно удобно сесть, но так, чтобы позвоночник был выпрямлен и перпендикулянен полу. Руки положить на колени ладонями вверх, положение ног неважно, не обязательно принимать позу лотоса. Затем закрыть глаза и расслабить все тело, кроме мышц, выпрямляющих позвоночник. Произнести мантру. |
| «Ом шри рам» | Благоприятно действует на функционирование сердца и кровеносных сосудов, снижая уровень холестерина и давление | |
| «Ом мате яча нама ту уэт» | Понижает давление | |
| «Тса дуд рам сар щиг ца тид вад нан соха» | Исцеляет кровеносные сосуды |
Источник
Существует много способов борьбы с гипертонией как и консервативных, так и нетрадиционных. Восточная медицина предлагает свои методы решения этой проблемы — мантры. Регулярное применение этой методики, позволяет успокоить нервную систему человека, устранить последствия стресса и переживаний, которые часто являются причиной гипертонии.
Что такое мантра?
Это один из видов молитвы древнего происхождения. Если перевести это слово, то оно будет означать «освобождение ума». Существуют мантры с разным направлением: для привлечения денег, удачи, любви, счастья, умиротворения и т. п. В себе мантра содержит набор звуков, которые произносится с разной интонацией и периодически повторяются. От них исходят особые вибрации, которые влияют на человеческий организм и на восприятие мира головным мозгом.
Вернуться к оглавлению
Польза методики
Вибрации оказывают успокоительный эффект на организм человек, снижается возбудимость центральной нервной системы. Произношение текста приводит к расслаблению тела и сознания. Человек входит в особое умиротворенное состояние. При подборе правильных звуковых комбинаций можно добиться снижения артериального давления и повышения общего тонуса организма.
Вернуться к оглавлению
Как мантры лечат повышенное АД?
Посторонние мысли не должны мешать выполнению практики.
Перед началом практики следует выучить текст древней молитвы на память. Важно дышать ровно и спокойно при помощи носа. Все внимание следует сконцентрировать на звуках, которые произносятся. Во время произношения священного текста следует препятствовать проникновению хаотичных мыслей в сознание. Важно регулярно использовать до 2-х мантр, изучить их значение и влияние.
Если в процессе чтения мысль все же завладела сознанием, в этом нет ничего страшного. Следует ее заменить, очистить разум, и начать вновь.
Вернуться к оглавлению
Мантры от высокого АД
- «Ом мани пэме хум» — благотворно влияет на сосуды и работу сердца.
- «Ом шри рам» — повышает тонус сосудов, стабилизирует сердечную работу.
- «Ом мате яча нама ту уэт» — снижает артериальное давление.
- «Тса дуд рам сар щиг ца тид вад нан соха» — исцеляет кровеносные сосуды.
При произношении мантры следует соблюдать правила. Согласные звуки должны звучать четко и коротко, а гласные растягиваются, и их напевают. При окончании на букву «Н» или «М» слово нужно произносить финишные звуки через нос по типу длительного мычания. Произносят текста всегда такое количество, чтобы число делилось на 3. Оптимальное количество за один сеанс — 108 раз.
Перед началом проговаривания текста принимают такое положение, чтобы спина была прямая, а плечи расправлены. Позвоночник должен быть перпендикулярен месту, на котором сидит человек. Лучше расположиться на полу с ровной поверхностью. Руки кладут на колени ладонями к потолку. Ноги необязательно складывать в позу лотоса, их можно поджать или же сесть как удобно. Важно, чтобы человека окружала спокойная обстановка, и ничто не мешало ему настроиться на молитву. После этого глаза закрывают и расслабляют все тело, кроме спины. Далее произносят мантру.
Source: VseDavlenie.ru
Читайте также
Вид:
Источник
Существует много способов борьбы с гипертонией как и консервативных, так и нетрадиционных. Восточная медицина предлагает свои методы решения этой проблемы — мантры. Регулярное применение этой методики, позволяет успокоить нервную систему человека, устранить последствия стресса и переживаний, которые часто являются причиной гипертонии.
Что такое мантра?
Это один из видов молитвы древнего происхождения. Если перевести это слово, то оно будет означать «освобождение ума». Существуют мантры с разным направлением: для привлечения денег, удачи, любви, счастья, умиротворения и т. п. В себе мантра содержит набор звуков, которые произносится с разной интонацией и периодически повторяются. От них исходят особые вибрации, которые влияют на человеческий организм и на восприятие мира головным мозгом.
Вернуться к оглавлению
Польза методики
Вибрации оказывают успокоительный эффект на организм человек, снижается возбудимость центральной нервной системы. Произношение текста приводит к расслаблению тела и сознания. Человек входит в особое умиротворенное состояние. При подборе правильных звуковых комбинаций можно добиться снижения артериального давления и повышения общего тонуса организма.
Вернуться к оглавлению
Как мантры лечат повышенное АД?
Посторонние мысли не должны мешать выполнению практики.
Перед началом практики следует выучить текст древней молитвы на память. Важно дышать ровно и спокойно при помощи носа. Все внимание следует сконцентрировать на звуках, которые произносятся. Во время произношения священного текста следует препятствовать проникновению хаотичных мыслей в сознание. Важно регулярно использовать до 2-х мантр, изучить их значение и влияние.
Если в процессе чтения мысль все же завладела сознанием, в этом нет ничего страшного. Следует ее заменить, очистить разум, и начать вновь.
Вернуться к оглавлению
Мантры от высокого АД
- «Ом мани пэме хум» — благотворно влияет на сосуды и работу сердца.
- «Ом шри рам» — повышает тонус сосудов, стабилизирует сердечную работу.
- «Ом мате яча нама ту уэт» — снижает артериальное давление.
- «Тса дуд рам сар щиг ца тид вад нан соха» — исцеляет кровеносные сосуды.
При произношении мантры следует соблюдать правила. Согласные звуки должны звучать четко и коротко, а гласные растягиваются, и их напевают. При окончании на букву «Н» или «М» слово нужно произносить финишные звуки через нос по типу длительного мычания. Произносят текста всегда такое количество, чтобы число делилось на 3. Оптимальное количество за один сеанс — 108 раз.
Перед началом проговаривания текста принимают такое положение, чтобы спина была прямая, а плечи расправлены. Позвоночник должен быть перпендикулярен месту, на котором сидит человек. Лучше расположиться на полу с ровной поверхностью. Руки кладут на колени ладонями к потолку. Ноги необязательно складывать в позу лотоса, их можно поджать или же сесть как удобно. Важно, чтобы человека окружала спокойная обстановка, и ничто не мешало ему настроиться на молитву. После этого глаза закрывают и расслабляют все тело, кроме спины. Далее произносят мантру.
Source: VseDavlenie.ru
Читайте также
Вид:
Источник
Несмотря на то, что современная доказательная медицина разработала действенные и эффективные способы лечения гипертонии, многим людям ближе метод поиска собственного, уникального пути лечения, который обычно является хорошо забытым старым. Мудры – понятие, пришедшее из йоги, но включающее в себя только малую часть ее практик, что очень удобно для человека, который хочет избавиться при помощи мудры от повышенного давления.
Но прежде чем применить на практике этот метод, следует выяснить, как выполняется мудра от головной боли и давления, как она работает, и о каких правилах нужно знать, чтобы нормализовать давление.
Как работают мудры
Теория основана на том, что организм пропитан энергетическими каналами и имеет 7 чакр, которые отвечают за здоровье человека. Если энергия не течет свободно по своим каналам, человек начинает болеть. И чтобы его вылечить, нужно нормализовать течение энергии.
На ладонях существуют точки, которые энергетически соединены с различными органами. Воздействуя на точку, человек воздействует и на орган, направляя туда энергию, которая его излечивает. Причудливые движения пальцев рук в момент направления энергии в нужные части тела через руки и называются мудрами.
Этот метод не имеет под собой никакого научного обоснования. Поэтому отказываться от основного лечения в пользу энергетических практик опасно по отношению к своему организму.
Но выполнять мудры для нормализации давления вкупе с основным лечением может каждый желающий – медитативное состояние, которое требуется для выполнения мудр от гипертонии, нормализует работу нервной системы, что полезно для человека с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Метод плацебо доказал свою эффективность еще в начале 19 века, поэтому не исключено, что кому-то мудры для понижения давления могут помочь.
Правила выполнения
Перед тем как посвятить время энергетическим практикам, необходимо знать, что есть, как минимум, 4 правила, без которых мудра от высокого давления может не сработать:
- Необходимо верить в существование чакр и энергетических каналов. Это правило можно отнести и к методу плацебо – если твердо верить, что средство работает, оно даст некий видимый эффект своей действенности.
- Мудры нужно делать регулярно, лучше всего трижды в день по 15-20 минут. С точки зрения обычной медицины совет отвлекаться от суеты на короткие промежутки времени, чтобы посвятить себя отдыху и покою, тоже считается эффективным.
- Осваивать технику нужно постепенно. Не стоит стараться освоить максимальное количество мудр, не следя за правильностью техники их выполнения.
- Не стоит ожидать от практик мгновенного эффекта, требуется длительное время для того, чтобы наладить работу чакр. А если в это время человек принимает медикаменты, назначенные ему для борьбы с гипертензией лечащим врачом, терпение и ожидание не принесут ему никакого вреда.
Любая мудра от давления выполняется в полной тишине и покое. Поэтому перед тем как приступать к технике, нужно подготовиться: уединиться, отключить сотовый телефон, надеть удобную одежду, снять с рук украшения.
Мудры для снижения давления и от головной боли
Начало занятия требует выбора правильной позы, которая будет удобной для человека: кому-то проще лежать, кому-то – сидеть в кресле, кто-то может принять позу лотоса. Глаза лучше закрыть, дыхание сделать размеренным, добиться расслабленного тела и пониженного пульса. Это не трудно тем, кто уже занимался йогой, но новичкам придется потрудиться, работая над расслаблением своего тела.
Чтобы выполнять мудры было технически проще, пальцы рук нужно предварительно размять, растягивая их и сгибая фаланги.
Простая мудра
Простая мудра
Выполняется следующим образом: нужно скрестить на обеих руках мизинцы, средние и безымянные пальцы. Крайним должен оставаться правый мизинец.
Указательные пальцы, которые не нужно скрещивать, следует расположить следующим образом: на правой руке палец должен оставаться прямым, а на левой – согнуться и касаться ногтем основания правого.
Большие пальцы рук необходимо расположить так, чтобы левый оставался прямым, а правый спрятался под согнутый указательный палец левой руки.
Такая техника должна выполняться регулярно при повышенном давлении. Снижающая давление простая мудра может выполняться где угодно – главное, обеспечить покой и тишину на 10-15 минут.
«Спасающая жизнь»
Мудра для спасения жизни
Громкое название мудры «спасающая жизнь» происходит из того, что сила ее эффективности столь же высока, как и таблетка Валидола, по утверждению мастеров практики. Если показатели давления очень высоки, а самочувствие говорит об угрозе для здоровья и жизни, лучше сначала вызвать службу скорой помощи, а в период ее ожидания выполнять упражнения для нормализации энергии.
Техника мудры предусматривает необходимость собрать в щепотку на обеих руках большие, средние и безымянные пальцы, мизинцы оставить прямыми, а указательные пальцы согнуть до основания больших.
«Шапка Шакьямуни»
Мудра Шапка Шакьямуни
Эта мудра соединяет в себе все необходимые эффекты: она необходима для снижения давления, устранения головной боли и повышения настроения. Ее воздействие настолько велико при условии правильной техники выполнения, что ее можно практиковать даже если наступил гипертонический криз.
Выполняется она следующим образом: на обеих руках нужно согнуть безымянный и указательный палец, чтобы нижняя фаланга была максимально прямой относительно внешней стороны ладони. После этого костяшки этих пальцев соединяются. Мизинцы и средние пальцы соприкасаются подушечками, а большие пальцы – боковыми сторонами.
«Перст»
Мудра «Ваджра» (или «Перст»)
Как и остальные упражнения, данная мудра необходима для того, чтобы понизить АД, нормализуя деятельность сердечно-сосудистой системы.
Для ее выполнения нужно поднять руки, сплести пальцы вместе, выпрямить указательные пальцы, соединив их подушечками, а большие пальцы выпрямить и растопырить.
«Черепаха»
Мудра Черепаха
Люди с повышенным давлением нередко жалуются на упадок сил. Согласно теории энергетических связей внутри человеческого организма, это происходит из-за того, что недуг приводит к оттоку жизненно важной энергии. И для сохранения здоровья эту энергию нужно удерживать и копить.
Сделать это очень просто: нужно просто сложить пальцы обеих рук в замок, переплетая их.
«Стрела Индры»
Мудра Стрела Индры
Является примером самой простой мудры от высокого давления, которую сможет освоить даже новичок. Для выполнения упражнения нужно соединить подушечки указательных пальцев, а большие пальцы прижать друг к другу боковыми сторонами. Остальные пальцы нужно переплести так, чтобы получился «пистолетик».
«Знание»
Мудра знания
Если человека беспокоит не только высокое давление, но еще и депрессия, бессонница, для улучшения самочувствия ему нужно практиковать мудру «Знание». Для этого на каждой руке соединяются большой и указательный палец, а остальные остаются выпрямленными.
«Жизнь»
Мудра жизнь
Мудра «Жизнь» эффективна не сколько при высоком давлении, сколько для профилактики гипертонии. Например, если наследственный фактор указывает на то, что у человека может развиться гипертония, или из-за стрессовой ситуации возникает предположение, что в ближайшее время давление может подняться.
Выполнить ее очень просто: на обеих руках средний и указательный палец нужно выпрямить и прижать друг к другу, а остальные соединить подушечками пальцев.
Рекомендации
Если мудра для снижения давления не работает, несмотря на длительный стаж практик – не стоит расстраиваться:
- Следует пересмотреть саму технику ее выполнения, возможно, в ней была допущена ошибка. Для этого могут помочь фото, на которых подробно показано, как складывать пальцы правильно.
- Каждая мудра требует применения при определенных условиях: одна помогает снизить слегка повышенное давление, другая применяется при гипертоническом кризе.
- Самая распространенная причина, почему мудры не работают – это использование их в качестве единственного метода лечения. Для того чтобы повысить эффективность энергетических практик, необходимо вести здоровый образ жизни, сбалансировано питаться, и, самое главное, принимать все прописанные лечащим врачом препараты, понижающие давление.
Мудры от головной боли и давления – это след древних медицинских практик, которые существовали задолго до того, как появилась современная медицина. Каждый человек делает выбор сам, следовать за современной наукой или пользоваться древними методиками. С уверенностью можно сказать одно: выбранный метод должен быть максимально безопасным, иметь положительную динамику в виде хорошего самочувствия и позитивных изменений в результатах анализов.
Загрузка…
Источник
