Лимонный сок и пониженное давление
Мало кто с детства не слышал об удивительной пользе лимона. Однако не все знают, что этот цитрус способен не только «встряхнуть» иммунитет в период респираторных заболеваний, но и влиять на артериальное давление. Без сомнения, людям с проблемами с АД, интересно узнать – лимон повышает или понижает давление, и в каком виде его употреблять, чтобы достичь желаемого эффекта.
О полезных качествах лимона
Главные компоненты желтого фрукта – это вода и лимонная кислота. Помимо этого, он богат биологически активными веществами и витаминами:
Нутриенты | Микроэлементы | Витамины | Макроэлементы |
| Углеводы | Фтор |
| Магний |
| Жиры | Железо | А | Калий |
| Белки | Медь | С | Сера |
| Клетчатка | Молибден | РР | Кальций |
| Зола | Бор | Е | Натрий |
| Вода | Цинк | Ниацин | Хлор |
| Кислоты органические | Марганец | Бета каротин | Фосфор |
В лимоне также содержатся рутин, тиамин и эфирные масла, применяемые в ароматерапии при гипертонии. Калорийность одного среднего цитруса – 20,5 ккал, а в 100 гр мякоти содержится 35 ккал.
Обратите внимание: В 100 граммах сока одного цитруса присутствует треть дневной нормы витамина С, а в 15-20 гр цедры –13 %.
Терапевтическая польза лимона
Содержание в лимоне ряда микроэлементов и органических веществ определяет его очевидную пользу для здоровья человека:
- Этот цитрус помогает организму противостоять болезням, укрепляя и стимулируя иммунитет. Недаром аскорбиновая кислота входит в состав противовирусных и других препаратов, применяемых при простудах.
- Антиоксидантные свойства омолаживают организм, оздоравливают кожу и препятствуют преждевременному старению.
- Сок, обладающий антисептическим действием, заживляет раны благодаря своему противовоспалительному воздействию. Вещества, содержащиеся в нем, убивают болезнетворные микроорганизмы, помогая организму справиться с проблемой.
- Витамины группы В повышают работоспособность, помогают бороться с бессонницей, депрессией, оказывая тонизирующее влияние. Они благотворно воздействуют на организм, ослабленный болезнью, и в результате стрессовых состояний.
- Входящий в состав лимона ретинол полезен для улучшения зрения и клеточного метаболизма.
- Фрукт стимулирует выработку ферментов и желудочного сока, улучшая пищеварение. Он полезен при мочекаменной болезни, помогая дроблению конкрементов и выведению их из организма.
- Цитрус полезен при высокой температуре, врачи рекомендуют при жаре употреблять много кислого питья, так как организм, потея, обезвоживается. Здесь лимонный сок, разведенный водой в количестве 1 литра, придется кстати – организм получит утерянную жидкость, и полезные вещества для выздоровления.
- Этот фрукт выводит токсины, защищает от свободных радикалов, помогая предотвратить онкозаболевания.
Этот желтый цитрус отлично переносит консервирование – с сахаром или медом храниться долгое время, практически не утрачивая своих полезных качеств. Поэтому лимон с успехом используется круглый год для поддержания организма, а также для корректировки кровяного давления.
Каким образом лимон действует на давление
Почему и как влияет лимон на давление? Цифры АД напрямую зависят от состояния сердечно-сосудистой системы. Со временем стенки сосудов истончаются, на них откладываются холестериновые бляшки, что приводит к уменьшению их эластичности.
Возьмите на заметку: Артериальная гипертония начинается тогда, когда систолическое (верхнее) АД держится на уровне более 139 мм рт. ст. в состоянии покоя, а диастолическое более 89 мм рт. ст., но при условии, что человек в день измерения АД не принимал никаких гипотензивных препаратов.
Недостаточно эластичные сосуды не могут достаточно расшириться, чтобы пропустить объем крови через себя. Поэтому тонометр показывает высокие цифры (норма давления – 120 на 80), а развивающаяся артериальная гипертензия грозит тем, что такой сосуд может лопнуть и возникнет инсульт.
С другой стороны, различные патологии сердца также приводят к гипертонической болезни, поэтому лимон от давления полезен тем, что действует следующим образом:
- Входящие в состав цитруса вещества повышают эластичность сосудистых стенок, предотвращают ломкость капилляров, и тем самым улучшают кровоток.
- Сок лимона снижает в крови холестерин, таким образом, препятствуя образованию бляшек в сосудах и их сужению.
- Разжижает кровь, способствуя ее микроциркуляции, в результате чего головной мозг и жизненно важные органы лучше кровоснабжаются.
- Магний и калий, содержащиеся в цитрусе, укрепляют мышцу сердца, предотвращая ишемию, инфаркты и скачки давления.
- Лимонный сок обладает мочегонным действием, в результате чего снимается отек сосудов, а давление снижается.
Обратите внимание: Употреблять лимон от давления, давно наблюдающегося у человека, а также при угрозе криза – не панацея. Его можно применять на начальной стадии гипертонии, а запущенная форма заболевания требует медикаментозной терапии и более серьезных методов лечения.
Таким образом, ответ на вопрос: снижает ли лимон давление однозначен – снижает. Но и при гипотонии этот цитрус может помочь. При вегето-сосудистой дистонии, когда сосуды расширены, а давление низкое, полезные качества фрукта придутся кстати. Они помогут поднять тонус сосудов, но сок одного фрукта нужно разбавить литром кипяченой воды.
В каком виде употреблять лимон
Лимоны при высоком давлении могут иметь двойной эффект, если сочетать их с некоторыми продуктами. Например, чай с лимоном – повысит он или понизит давление?
С одной стороны, чай, так же как и желтый фрукт, обладает мочегонными свойствами, что способствует снижению показателей тонометра. Но с другой – он содержит кофеин, учащающий ритм сердца, за счет чего давление может еще больше повыситься. Поэтому людям с нестабильными показателями АД увлекаться этим напитком не стоит. Исключение – чай каркаде (суданской розы) обладающий свойством снижать давление без эффекта сердцебиения.
Рецепты с лимоном при повышенном давлении:
- Самое простое средство – выпить свежевыжатый сок одного лимона, положив в него мед для смягчения вкуса. Сахар лучше не использовать, особенно людям, чье давление – результат лишнего веса. К тому же мед сам по себе обладает массой ценных качеств.
- В целях профилактики гипертонии измельчить 4 лимона ножом или блендером вместе с кожурой, смешать с медом и хранить в холодильнике. Принимать такую смесь рекомендуется трижды в день натощак по чайной ложке.
- Витаминная смесь лимона, клюквы, и черной смородины активирует иммунитет и поможет стабилизировать АД. Высушенную цедру и ягоды можно заготовить на зиму, измельчить и заваривать как чай при симптомах недомогания.
- Популярное средство – лимон с чесноком. Это не очень вкусно, но полезно в плане давления. Чеснок содержит такие вещества, которые снижают давление, и препятствуют отложению холестериновых бляшек, поэтому в совокупности с лимоном средство довольно эффективно. Для приготовления измельчают три лимона с головкой чеснока, добавляют стакан меда и принимают смесь по чайной ложке раз в день.
- Настой из высушенной цедры и шиповника обладает стимулирующим и гипотензивным свойством. Смесь в количестве двух столовых ложек заливают стаканом кипятка и пьют вместо чая в течение дня.
Лимонный сок используется для приготовления рыбы, салатов и множества других блюд, что делает их не только вкуснее, но и полезнее. Он способен заменить уксус при консервировании, который вреден для гипертоников, поэтому лимонную кислоту рекомендуется добавлять в маринады вместо него.
Кому нельзя лимон
При своих замечательных качествах лимон полезен не всем. Он противопоказан при:
- Аллергии. У аллергиков цитрусовые, так же как и мед, вызывают серьезные проблемы со здоровьем.
- Повышенной кислотности желудка.
- Заболеваниях ЖКТ. Отказаться от лимона необходимо при язвенной болезни, гастритах, при обострении этих патологий – он способен спровоцировать ухудшение состояния. К тому же кислый лимонный сок становиться причиной изжоги и раздражение слизистой желудка, особенно при беременности.
- Воспалительные состояния полости рта. Сок может стать причиной болевых ощущений, раздражения, что удлинит сроки выздоровления.
- Гепатите и панкреатите. Несмотря на то что лимон печень очищает, при этих заболеваниях он противопоказан.
У лимона есть и побочные эффекты — кислый сок может навредить зубной эмали, поэтому не рекомендуется употреблять более двух фруктов в день в чистом виде, иначе зубы станут портиться и болеть.
Источник
Повышенное артериальное давление – проблема многих людей старшего возраста. Гипертоническая болезнь не является редким заболеванием и занимает лидирующую позицию среди всего спектра патологических состояний. Для коррекции уровней кровяного давления используются как антигипертензивные препараты различных групп, так и средства народной медицины. Довольно давно используется лимон от давления.
Влияние на показатели АД
Главный вопрос, который беспокоит лиц, страдающих артериальной гипертензией – повышает или понижает давление лимон? Как он влияет на организм?
Наиболее часто данный плод применяют с целью понижения артериального давления. Как показали исследования, ежедневное использование этих плодов в пищу в течение недели может снизить его на 10%. При ежедневном использовании в течение месяца можно привести кровяное давление в границы нормы и поддерживать его на должном уровне.
Стоит разобраться как действует этот плод при повышенном кровяном давлении. Антигипертензивный эффект лимонов объясняется следующими свойствами:
- содержащиеся в лимонах вещества способствуют разжижению крови, что при подъеме кровяного давления даёт возможность купировать неблагоприятную симптоматику;
- входящие в состав лимонного сока микроэлементы благотворно влияют на сосудистую стенку – отмечают увеличение эластичности стенки, что способствует профилактике резких подъемов давления;
- способствует снижению уровня холестерина, что является профилактикой образования атеросклеротических бляшек;
- поддерживает постоянство ионного состава, что способствует слаженному сокращению миокарда.
Лимон и лимонный сок может быть прекрасным профилактическим средством при гипертонии, но при гипертоническом кризе он не окажет должного эффекта, а именно не снизит быстро и эффективно кровяное давление. В этом случае нужно использовать препараты, прописанные врачом.
Следует понимать, что лечебные составы с содержанием лимона могут использоваться с целью понижения давления лишь на начальных стадиях гипертонической болезни.
Полезные свойства
Сок лимона на протяжении многих лет активно используют в медицине. И не зря, так как в его состав входит огромный спектр биологически активных веществ.
| Вещество | Действие |
| Витамин С (аскорбиновая кислота) | Способствует укреплению сосудистой стенки, что снижает её проницаемость и повышает эластичность. |
| Витамины группы В (В1, В6, В12 и другие) | Регулируют нормальный обмен веществ, что определяет наиболее полное питание всех тканевых структур. |
| Витамины К, А, Е и многие другие | Поддерживают нормальные реологические свойства крови. |
| Микро- и макроэлементы | Принимают участие в окислительно-восстановительных процессах, поддерживают ионный состав крови. |
| Органические кислоты. | Поддерживают кислотно-щелочное равновесие, способствуют поддержанию нормального состояния клеток тканевых структур. |
Возможные неблагоприятные реакции
Как и любые продукты питания, этот плод может быть противопоказан определенным группам лиц при высоком кровяном давлении. К противопоказаниям можно отнести:
- имеющиеся реакции гиперчувствительности на цитрусовые плоды (и в частности на лимоны);
- патологии желудочно-кишечного тракта, сопровождающиеся повышенной кислотностью;
- язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
- патологии зубной эмали;
- период беременности и грудного вскармливания;
- острый панкреатит, гепатиты;
- злокачественные и доброкачественные онкопатологии.
При использовании лимонов в качестве профилактического средства от повышенного давления следует помнить, что:
- максимальное количество плодов в сутки составляет 2 штуки;
- лимонный сок неблагоприятно влияет на зубную эмаль, поэтому следует пользоваться ополаскивателем или чистить зубы после каждого приёма;
- избыточное потребление лимонов может привести к расстройству пищеварения.
Не рекомендуется принимать лимон при склонности к пониженному или при низком давлении (гипотонии), так как имеется риск ещё большего снижения кровяного давления с последующими неблагоприятными последствиями – головокружения, головные боли, потеря сознания.
При гипотонии не стоит употреблять много лимонов, это может привести к еще большему снижению давления.
Рецепты при гипертонии
Существует множество разнообразных рецептов использования лимона в сочетании с различными продуктами с целью профилактики подъема артериального давления.
В чистом виде
Самый простой и доступный каждому способ использования лимона в качестве профилактики подъема кровяного давления – это столовая ложка свежего лимонного сока под язык. Данное средство обладает хорошей эффективностью и скоростью наступления эффекта, так как под языком локализуются сосуды крупного калибра, поэтому активные вещества быстро доставляются в кровяное русло.
Также возможно разводить 0,5 чайной ложки сока на половину стакана тёплой кипяченой воды. Данный раствор рекомендуют употреблять через полчаса после приёма пищи по половине стакана. Курс лечения не должен превышать 1 месяца. После этого требуется сделать перерыв (2–3 недели).
Не стоит добавлять сахар в раствор или в сок для вкуса, так как он может снизить лечебные свойства.
С чесноком, мёдом, лимоном
Достаточно эффективно влияет на давление и состояние кровеносных сосудов сочетание этого цитрусового фрукта с чесноком и мёдом.
Необходимо взять:
- лимоны – 10 штук;
- чеснок – 5 головок;
- мёд – 1 кг.
Требуется:
- подготовить продукты;
- пропустить ингредиенты через мясорубку;
- соединить полученную массу с мёдом, переложить в стеклянную банку;
- хранить ёмкость в условиях холодильника вдали от прямых солнечных лучей.
Применение смеси можно начинать через неделю после приготовления.
Приём смеси осуществляют трижды в сутки по 1 чайной ложке.
Лимонная вода
Вода с лимоном или лимонад также является прекрасным средством, которое эффективно борется с повышенным артериальным давлением. Обладает мягким и быстрым действием.
Для приготовления понадобится взять:
- вода (можно минералку) – 1,5 литра;
- лимоны – 2 штуки.
Приготовление:
- плоды тщательно моем, протираем, нарезаем кружочками;
- укладываем кружочки в большую ёмкость, сливаем выделившийся при нарезке сок;
- заливаем прохладной водой, настаиваем в течение часа.
Лимонад рекомендуется хранить в условиях холодильника. Употребляют напиток на голодный желудок, по 3–4 стакана непосредственно перед приёмом пищи. Для вкуса можно добавить пару чайных ложек мёда.
Снижение кровяного давления при употреблении лимонной воды также обеспечивается диуретическим эффектом входящих в состав ингредиентов.
С апельсином
Лечебное средство на основе данных цитрусовых плодов широко используется с целью снижения артериального давления и очистки сосудистого русла. Для приготовления такого средства понадобится взять:
- лимоны – 2 штуки;
- апельсины – 2 штуки;
- мёд – 2 столовые ложки.
Фрукты тщательно промывают, а после измельчают посредством мясорубки или кухонного комбайна. От цедры не отчищают, косточки по возможности удаляют. Полученную кашу перекладывают в большую ёмкость, добавляют 2 столовые ложки мёда. Тщательно перемешивают, убирают в холодильник настаиваться.
Через сутки возможен приём данного лекарственного средства по 2 чайной ложки трижды в день через 60 минут после приёма пищи на протяжении 1 месяца. После рекомендуют сделать перерыв (1 месяц).
Зачастую к указанной фруктовой массе добавляют 1 столовую ложку брусники, которая также обладает антигипертензивным действием.
С мёдом и шиповником
Одним из популярных народных средств, обладающих гипотензивным свойством, является сочетание лимона с мёдом и шиповником. Данное средство обладает не только хорошим эффектом, но и отличается своими вкусовыми качествами.
Нужно взять следующие составляющие:
- лимоны – 4 шутки;
- шиповник – 150 грамм;
- мёд – 2 столовых ложки.
Фрукты и шиповник промываем. Цедру удаляем, шиповник чистим, пропускаем через комбайн или мясорубку для получения кашицообразной массы. Перекладываем в стеклянную ёмкость с крышкой, добавляем мёд. Хорошо перемешиваем, закрываем крышкой, помещаем в холодильник настояться. Настаивают смесь в течение 3 суток. Средство принимают дважды в день по 2 столовых ложки с чаем и имбирем.
Принимая при артериальной гипертензии начальных стадий данный состав в течение месяца возможно привести кровяное давление к оптимальным цифрам.
Настойка на цедре
Также зачастую для коррекции повышенного артериального давления используют настойку на лимонной цедре. Для её приготовления потребуется взять:
- лимоны – 5 штук;
- водка – 0,5 литра.
Фрукты промывают, счищают цедру, которую после нарезают на кусочки средней величины. Помещают в ёмкость с крышкой, заливают 0,5 литра водки. Закрывают, настаивают в течение 2 недель в тёмном месте.
Настойку показано употреблять в утренние и вечерние часы по 30 капель до планируемого приёма пищи. Длительность терапии составляет 3 недели.
Полезное видео
На видео ниже вы можете узнать дополнительную информацию о том, как лимон влияет на давление:
Гипертоническая болезнь представляет собой довольно опасное заболевание, если вовремя не корректировать уровень кровяного давления посредством препаратов и средств народной медицины. Лимон – фрукт, который используют от повышенного кровяного давления и удержания его на требуемом уровне у человека.
Но следует помнить, что приём всех средств должен осуществляться с разрешения лечащего врача, дабы избежать неблагоприятных последствий.
Источник
Врачи рекомендуют лимон во многих ситуациях – в рамках терапии острых инфекционных заболеваний, дефектах иммунной системы, сосудистых патологиях. Воздействие цитруса на кровеносную систему носит неоднозначный характер – лимон повышает или понижает давление в зависимости от состояния организма. Медики сходятся во мнении, что он стабилизирует значения АД.
Полезные свойства лимона
Лимон – это доступный и дешевый продукт, который люди приобретают ежедневно. Лимонный сок является одним из ингредиентов зимних заготовок, салатов, компотов, холодных и горячих блюд.
Кроме значительных концентраций аскорбиновой кислоты, в лимоне содержатся и иные полезные составляющие – витамины и минералы. Полезные свойства цитруса обуславливаются антиоксидантами, которые присутствуют в его составе. Эти вещества оказывают следующее позитивное воздействие на организм:
- Калий способствует укреплению сосудов крови и нормализует артериальное давление. Лимон понижает риски развития расстройств сердечной деятельности.
- Фитонутриент активизирует работу головного мозга и повышает качество функционирования нервной системы.
- Флавоноиды уничтожают патогенные микроорганизмы, которые провоцируют развитие инфекционных болезней.
- Кальций в совмещении с калием улучшает показатели вязкости крови и препятствует возникновению холестериновых бляшек, что предотвращает атеросклероз.
- Лимонен и кислота аскорбиновая понижают число свободных радикалов, которые инициирует процесс развития онкологических заболеваний.
- Лимонная мякоть усиливает кишечную перистальтику, что ведет к нормализации процессов пищеварения.
- Плод нейтрализует мочевую кислоту и прочие токсичные соединения организма.
- Цитрус способен предотвратить и ускорить выздоровление в случае холеры, дифтерии, малярии и туберкулеза.
- Кислоты способствуют ускорению процесса растворения почечных и желчных камней.
- Цитрус улучшает функционирование печени, разжижает желчь и стимулирует продуцирование ферментов.
- Полезные вещества, в том числе – кальций, способствуют укреплению ногтевых пластин, волос, костей.
- Кислота лимонная уничтожает паразитов в организме, в частности – в ЖКТ.
- Рутин способствует повышению качества зрения.
- При наружном применении цитруса возможно улучшить состояние кожных покровов – ликвидировать угревую сыпь, пигментацию и мелкие морщины.
Невзирая на то, что лимонный сок характеризуется выраженным кислым вкусом, попадая в организм, он инициирует реакцию защелачивания. У цитруса имеется множество достоинств, но злоупотреблять им не рекомендуется, допустимый объем – 2 лимона в сутки.
Альтернативный вариант лимонного сока – столовый уксус, несет угрозу организму, так как производится из определенных видов древесины и при злоупотреблении провоцирует развитие патологий внутренних органов.
Лимон повышает или понижает давление
Большая часть цитрусовых имеет свойство понижать артериальное давление, так как характеризуется следующим позитивным влияниям на кровеносную систему:
- предотвращает отложение холестерина;
- не допускает скопления жиров внутри сосудов;
- снижает вязкость крови.
Оправданным является применять лимон на стартовых этапах гипертонической болезни, когда показатели артериального давления не превышают 140/90. За счет использования этого цитруса возможно избежать применения специализированных медикаментов – при условии соблюдения диетического питания и следования принципам ЗОЖ.
Также, имеются сведения, что лимон обладает способностью повышать давление в случае гипотонии – при условии сочетания цитруса с определенными компонентами, к примеру — кофе. В этом варианте применения возможно поднять показатели АД на 10-15 единиц, что делает целесообразным использование лимона на начальном этапе артериальной гипотензии.
Снижение давления при помощи лимона
В случае гипертонической болезни рекомендуется потреблять лимон, как целым, так и отдельно – его мякоть, сок или кожуру.
Позитивное влияние на сердечно-сосудистую систему обуславливается присутствием в лимоне следующих полезных веществ для организма:
- витамин С;
- витамин Р;
- соли калия.
В сутки желательно потреблять в пищу ½ цитруса небольшого размера. Так как лимон очень кислый, в свежем виде съесть его в таких объемах проблематично. Но, существуют рецепты на основе цитруса с добавлением отдельных компонентов, которые позволяют понизить показатели артериального давления.
Чай с лимоном
Витамин C, присутствующий в лимоне, характеризуется кроверазжижающим свойством. Это ведет к улучшению прохождения крови по сосудам. При гипертонии заваривать чай с лимоном можно по желанию – без ограничений, но в разумных пределах. Также, допускается добавление подсластителя по вкусу – меда либо небольшого количества сахара.
Лимонный сок
В случае завышенных значений АД рекомендуется пить лимонный сок.
В среднем, на сутки требуется выпивать порядка 100-150 мл.
По причине высокой концентрации натурального лимонного сока, перед употреблением его рекомендуется разбавлять чистой водой.
Желательно выпивать сок натощак – чтобы итоговый объем жидкости составлял около стакана.
Лимон также характеризуется мочегонными свойствами, которые способствуют выведению из организма излишней жидкости, что, соответственно, понижает нагрузку на сердечную мышцу.
Лимон и мед
Мед с лимоном является проверенным средством, нормализующим показатели артериального давления. Для приготовления требуется перетереть лимон в блендере либо на мясорубке. Получившуюся массу смешать с медом. Итоговый состав принимается по 1 ст.л. перед приемом пищи.
Минеральная вода с лимоном
Лимон с минеральной водой является действенным средством в случае необходимости понизить АД. Для приготовления состава требуется смешать лимонный сок с минералкой из расчета на 1 л воды приблизительно 10-20 мл свежевыжатой жидкости. При систематическом применении, состав способствует снижению частоты возникновения головной боли и стабилизирует ЧСС.
Алоэ с лимоном
Понижает давление лимон совмещенный с алоэ. Для получения лекарственного состава необходимо 4 цитруса, которые требуется измельчить в мясорубке или блендере. К этой массе добавляют 2 ст.л. меда, 1 стакан измельченных орехов (грецких) и 3 ст.л. сока алоэ. Получившийся состав нужно довести до однородности и выстаивать на протяжении 2 ч. Принимать состав требуется по 50 мл, 1 раз/сутки перед сном. Курс лечения – 1 месяц, потом 4 недели перерыв и можно вновь возобновлять прием средства.
Применение лимона при гипотонии
Медики утверждают, что лимон характеризуется свойством повышать значения артериального давления при определенном методе его приготовления.
Основная цель, которую преследует такое лечение – это нормализация тонуса сосудов и улучшение функционирования нервной системы.
В случае гипотонии, лимон используется следующим образом для повышения показателей кровяного давления:
- Несколько крупных лимонов – около 6, необходимо перемолоть на мясорубке либо в блендере, предварительно очистив цитрус от косточек. Получившуюся массу требуется поместить в стеклянную банку и залить 1 л чистой негазированной воды. Состав должен простоять около 2 суток в холодильнике. После нужно добавить в жидкость около 500 мл натурального меда и довести состав до однородности. Выстаивать необходимо еще 24 часа. Лекарственное средство принимается 2 раза/сутки, в утренние и верчение часы по ½ стакана. Длительность лечения – 30 суток, после требуется перерыв на тот же срок и допускается повторение курса.
- Действенен рецепт с лимоном и кофе. Требуется 3 ст.л. натурального молотого кофе, сок 1 лимона и мед по вкусу. Ингредиенты смешиваются до однородной массы. Принимать состав требуется по 5 г после каждого приема пищи.
Лимон – это универсальный цитрус, который способен не только повышать давление, но также и понижать его. На оказываемое действие влияет способ приготовления цитруса и вспомогательные компоненты.
Противопоказания
Лимон нормализует давление и способствует стабилизации функционирования организма в целом. Тем не менее, цитрус не является безвредным и имеет определенные противопоказания:
- Лимон нежелательно потреблять в случае язвенной болезни и гастрита – особенно на этапе обострения патологий. В период ремиссии желательно проконсультироваться с лечащим врачом и оценить риски его применения в качестве продукта или лекарства.
- Нельзя превышать суточный объем потребления цитруса, который составляет не более 2 средних лимонов.
- Лимонный сок требуется пить с повышенной осторожностью, так как он крайне негативно воздействует на состояние зубной эмали, провоцируя ее деградацию.
- Лимон является аллергеном и способен провоцировать серьезные аллергические реакции.
Цитрус не способен выступать основным средством лечения проблем с давлением, так как плод не может заменить в полной степени специализированные медикаментозные средства, прописанные врачом.
Побочные эффекты
В случае регулярного потребления лимона могут развиваться определенные негативные реакции со стороны организма, которые наиболее часто выражены следующими состояниями:
- болезненность желудочной области;
- возникновение эрозий зубной эмали;
- изжога;
- аллергии, выраженные сыпью, крапивницей, покраснениями и подобным.
Наибольшую опасность цитрус представляет для людей, у которых имеются проблемы с функционированием желудочно-кишечного тракта, а также со склонностью к аллергиям.
Общие рекомендации
Лимон нормализует давление – это подтверждается тем, что цитрус способен как повышать, так и понижать показатели АД. Но, в определенных ситуациях, его применение, невзирая на всю пользу от этого плода, является нецелесообразным. В случае развития болезненности в области желудка, при общей беспричинной слабости и повысившейся чувствительности зубов, рекомендуется приостановить либо вовсе прекратить такую форму лечения. Минимизировать отрицательное воздействие цитруса возможно при условии его использования в составе выпечки, компотов, чаев.
Также, исключительное потребление лимона не может гарантировано привести к позитивной тенденции в состоянии человека, у которого проблемы с давлением. Для большей эффективности цитруса, требуется следование таким правилам:
- Ложиться спать в одинаковое время, как и просыпаться. Длительность сна не должна быть меньше, чем 6 часов.
- На протяжении суток потреблять не менее 1,5 л чистой негазированной воды.
- Для гипертоников особенно важно следить за показателями массы тела и стремиться привести ее к медицинской норме.
- Регулярные прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность способствуют улучшению самочувствия (физупражнения допустимы только в случае отсутствия противопоказаний).
Лимон – это не панацея и в случае ежедневного неправильного рациона (тяжелой, жирной) пищи и отсутствия двигательной активности, особенно на фоне регулярного потребления спиртосодержащей продукции, никакой позитивной тенденции не будет. Основа успеха при лечении гипотонии и гипертонии при помощи цитруса, заключается в глобальном пересмотре привычного меню и текущего режима жизни в сторону рационального питания и ЗОЖ.
Источник
