Лечение гипертонии домашними средствами

Народные средства от гипертонии имеют широкую популярность и демонстрируют довольно высокую эффективность на ранних стадиях, особенно если сопровождаются изменением образа жизни, его оздоровлением. При правильном применении такие способы безопасны и могут использоваться у пожилых людей и беременных женщин.

Эффективность народных средств зависит от стадии болезни. Так, лечение гипертонии народными средствами в домашних условиях наиболее эффективно при артериальной гипертензии 1 степени. На данном этапе для нормализации давления обычно достаточно применения народных средств и коррекции образа жизни. При артериальной гипертензии II и III стадий показана медикаментозная терапия. В этом случае можно использовать народные методы в качестве вспомогательных, которыми дополняют, но не заменяют основное лечение.

Средства народной терапии могут быть эффективными для профилактики гипертонии, а также на ее начальной стадии

Следует понимать, что использование даже самых действенных народных методов лечения гипертонии не поможет быстро избавиться от болезни, лечение должно быть длительным, а изменение образа жизни в сторону оздоровления – постоянным. Перед применением любых методов и средств народной терапии, в том числе одобренных официальной медициной, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. Если при использовании того или иного средства состояние ухудшается, следует прекратить его применение и обратиться к врачу.

Необходима достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций, полноценный ночной сон, при избыточном весе его коррекция.

Настои и отвары от повышенного давления

Эффективным методом борьбы с гипертонией является фитотерапия. При лечении гипертонии народными средствами из растительного сырья (трав, листьев, цветков, плодов, корней и коры лекарственных растений) следует учитывать, что они так же, как и любые другие лекарства, должны применяться строго по показаниям с соблюдением дозировки.

Приведем несколько простых рецептов фитопрепаратов, которые помогают нормализовать повышенное давление.

Отвар из семечек подсолнечника. 500 г сырых подсушенных подсолнечных семян заливают 2 л горячей воды, доводят до кипения и варят на небольшом огне два часа. После этого отвару дают остыть и процеживают. Принимают по 100-150 мл в день (можно разделить на 2-3 приема) в течение двух недель. Этот отвар можно использовать и для профилактики артериальной гипертензии.

Настой семян укропа. По отзывам врачей и пациентов, одно из самых эффективных домашних средств от гипертонии. Для его приготовления столовую ложку семян заливают стаканом горячей воды и настаивают 30 минут, после чего процеживают и принимают по 1/3 стакана три раза в сутки.

Отвар цветков клевера. 200 г сухих цветков клевера лугового заливают литром воды, доводят до кипения и варят 10 минут. Дают остыть, процеживают и пьют в течение дня.

Настой из черники. 2 чайных ложки сушеных или 2 столовые ложки свежих ягод черники заливают стаканом кипятка и настаивают в течение часа. Получившееся средство выпивают в течение дня.

Настой черники - вкусное и эффективное лекарство от давления Настой черники — вкусное и эффективное лекарство от давления

Настой из овса и девясила с медом. 50 г неочищенного овса промывают, заливают литром воды и доводят до кипения. После этого смесь снимают с огня и настаивают 4 часа. Затем добавляют 80 г корня девясила, доводят до кипения, снимают с огня и настаивают еще 2 часа. В получившийся настой добавить 30 г меда. Принимать по 1/3 стакана 2 раза в день 2-3 недели. Средство позволяет нормализовать не только артериальное давление, но и уровень холестерина в крови.

При лечении гипертонии средствами из растительного сырья следует учитывать, что они так же, как и любые другие лекарства, должны применяться строго по показаниям с соблюдением дозировки.

Отвар корня хрена. 80 г натертого корня хрена заливают 1 л воды и кипятят на небольшом огне 20 минут. Принимают по 0,5 стакана 3 раза в сутки.

Настой из софоры, герани, чистеца и донника. 10 г софоры японской смешать с 10 г луговой герани, 10 г лесного чистеца и 5 г донника. Смесь заливают стаканом горячей воды, настаивают 15 минут, процеживают, доводят до первоначального объема кипяченой водой. Принимают в теплом виде за несколько часов до сна.

Как лечить гипертонию при помощи спиртовых настоек

Действенным средством против гипертонии является смесь пяти настоек, для приготовления которой настойки валерианы (100 мл), пустырника (100 мл), пиона (100 мл), эвкалипта (50 мл), мяты перечной (25 мл) смешивают и помещают в емкость из темного стекла с крышкой. К настойкам добавляют 10 шт. гвоздики и оставляют на 2 недели (не перемешивая), после чего смесь процеживают. Принимают по 10 мл три раза в день за 20 минут до еды на протяжении месяца, после чего нужно сделать перерыв на 2 недели. При необходимости курс повторяют.

Настойка подорожника. 4 столовых ложки промытых и измельченных листьев заливают 500 мл водки и настаивают в темном месте 2 недели. Процеживают, принимают по 30 капель три раза в день перед едой.

Настойка чеснока. Измельчают 2 очищенные головки чеснока, заливают их 250 мл спирта или водки и настаивают 2 недели. Принимают по 20 капель настойки три раза в день перед едой.

Морковно-свекольно клюквенная настойка. Смешивают по стакану морковного и свекольного сока, добавляют 100 г клюквы, 200 г меда и полстакана спирта. Настаивают 3 дня, принимают по столовой ложке три раза в сутки.

Читайте также:
Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств
8 полезных свойств черники
7 сорных растений, полезных для здоровья

Другие эффективные народные средства от гипертонии

Из всех молочнокислых продуктов при повышенном артериальном давлении наиболее полезным считается кефир. Для усиления антигипертензивных свойств в него можно добавлять корицу (щепотка на стакан).

При гипертонической болезни, а также для ее профилактики рекомендуется исключить из рациона жареные, жирные продукты, выпечку, ограничить употребление поваренной соли.

Снизить кровяное давление может помочь сок свеклы, к которому по желанию добавляют мед. Готовить сок нужно за 1-2 часа перед употреблением, чтобы он отстоялся. Хранить его более суток нельзя. Принимают по столовой ложке 3-5 раз в день на протяжении 2 недель. После курса лечения нужно сделать небольшой перерыв, после этого при необходимости курс можно повторить.

Можно не выжимать сок, а есть свеклу, смешанную с медом. В 0,5 стакана тертой свежей свеклы добавляют 0,5 стакана меда и перемешивают. Принимают по столовой ложке за 30 минут до еды три раза в день.

Эффективен при гипертонии сок алоэ. Рекомендуется использовать растения возрастом не менее трех лет. К чайной ложке сока алоэ добавить 50 мл воды. Пить утром перед завтраком в течение 2 недель.

Сок алоэ, смешанный с водой помогает при повышенном давлении

Смесь из меда, лимона и чеснока. Смешать 5 измельченных зубчиков чеснока, один измельченный вместе с кожурой лимон и 0,5 стакана меда. Принимать по чайной ложке 3 раза в день. Смесь можно хранить в холодильнике.

Нормализовать давление можно при помощи смеси из стакана меда, сока одного лимона, 100 г свеклы и 100 г моркови. Приготовленную смесь хранят в холодильнике и принимают по столовой ложке три раза в день после еды.

Популярным народным средством от артериальной гипертензии считается минеральная вода с добавлением меда (чайная ложка меда на стакан воды), выпитая утром натощак.

Помогает от гипертонии рябина. Рекомендуется ежедневно съедать столовую ложку спелых ягод или готовить из них сок.

При гипертонии 1-2 степени рекомендуется ежедневно выпивать по 2-3 стакана свежевыжатого сока хурмы или брусники.

Эффективными и безопасными средствами для снижения артериального давления, которые можно применять беременным, являются морс из клюквы, черноплодной рябины (аронии), кисель из калины.

Бороться с повышенным давлением можно при помощи чая из листьев черной смородины. Помимо этого, полезно употреблять в пищу ягоды смородины в любом виде – свежем, сушеном, перетертом с сахаром и т. д.

Следует понимать, что использование даже самых действенных народных методов лечения не поможет быстро избавиться от гипертонии, лечение должно быть длительным, а изменение образа жизни в сторону оздоровления – постоянным.

Можно использовать ягоды клюквы или калины, перетертые с сахаром или медом в пропорции 1:1. Их употребляют по столовой ложке 3 раза в день перед едой.

Хорошие результаты демонстрирует перечная мята, которую можно заваривать в качестве чая, кроме того, ее настой можно использовать для обтираний. При сильной головной боли можно использовать ароматическое масло перечной мяты, однако необходимо учитывать, что оно может вызвать аллергию, поэтому желательно вначале провести аллерготест.

Гипотоническим действием обладает зеленый чай. Один раз в сутки в него можно добавлять спиртовую настойку календулы (20 капель на чашку чая).

Зеленый чай обладает массой полезных свойств, в том числе способствует нормализации давления

При повышенном давлении можно принимать прохладные или теплые (но не горячие!) ванны с настоем корня валерианы. Для этого 500 мл настоя добавляют в воду.

Нормализовать артериальное давление, резко повысившееся на фоне резкой смены погодных условий, можно при помощи горчичников, накладываемых на стопы. Вместо горчичников можно насыпать по чайной ложке порошка горчицы в носки.

Для улучшения самочувствия больного при гипертоническом кризе до приезда бригады скорой помощи можно использовать компрессы с уксусом (или уксусом, разведенным пополам с водой) на ноги. Держать такие компрессы рекомендуется 10-15 минут.

Здоровый образ жизни

При гипертонической болезни, а также для ее профилактики рекомендуется исключить из рациона жареные, жирные продукты, выпечку, ограничить употребление поваренной соли. Рекомендованы молочные и кисломолочные продукты, овощи, фрукты и ягоды, сухофрукты, орехи, нежирные сорта мяса, рыба, морепродукты. Следует полностью исключить алкоголь, а также раз и навсегда отказаться от курения.

При артериальной гипертензии II и III стадий показана медикаментозная терапия. В этом случае можно использовать народные методы в качестве вспомогательных, которыми дополняют, но не заменяют основное лечение.

Пациентам необходима достаточная физическая активность, прогулки на свежем воздухе, избегание стрессовых ситуаций, полноценный ночной сон, при избыточном весе его коррекция, по совету врача может практиковаться дыхательная гимнастика.

Общие сведения о гипертонии

Гипертония (гипертоническая болезнь, стойкая артериальная гипертензия) – это широко распространенное у взрослых пациентов состояние, которое заключается в повышении артериального давления до 140/90 мм рт. ст. и выше. Согласно данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) с проблемой повышенного давления сталкиваются примерно 40% взрослого населения. У детей гипертония тоже встречается, но, как правило, имеет вторичный характер.

К факторам риска развития гипертонической болезни относятся избыточная масса тела, генетическая предрасположенность, пассивный образ жизни, наличие вредных привычек, неправильное питание, психическое и/или физическое перенапряжение, период менопаузы у женщин.

Правильное питание, нормализация веса – важные составляющие лечения гипертонической болезни

Патология опасна тем, что ее клинические признаки могут отсутствовать на протяжении длительного времени (в том числе и до первого гипертонического криза), пациент при этом не будет знать о наличии у него заболевания. Между тем, состояние это опасно оставлять без лечения, так как оно приводит к осложнениям, среди которых инсульт и инфаркт миокарда. Высокое давление у беременных часто служит признаком развития гестоза – состояния, опасного как для матери, так и для плода.

Основным клиническим проявлением гипертонии является головная боль высокой интенсивности. Она нередко локализуется в области затылка, может быть давящей, сжимающей, усугубляется при резкой смене положения тела, поворотах и наклонах головы. Болевые ощущения часто связаны с изменением погодных условий (метеозависимость).

Следует полностью исключить алкоголь, а также раз и навсегда отказаться от курения.

Кроме того, возможно появление сердечных болей, аритмии сердца. К симптомам высокого относятся нарушения зрения (затуманенность зрения, появление черных точек перед глазами), шум в ушах, головокружение, онемение и/или похолодание конечностей, отеки и изменение цвета лица, повышенная потливость, раздражительность.

Всем людям в возрасте старше 40 лет рекомендуется регулярно контролировать уровень кровяного давления. Также это следует делать женщинам в период беременности и другим пациентам из группы риска развития гипертонической болезни.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Лечение гипертонии домашними средствами

НОРМАТЕН® — инновация в лечении гипертонии у человека

• Устраняет причины нарушения давления

• Нормализует давления в течении 10 минут
после приема

Узнать больше…

С такой проблемой, как артериальная гипертензия, то есть стойкое повышение артериального давления (АД), сталкивается каждый третий человек в мире. Причем, в последнее время заболевание значительно помолодело и может диагностироваться даже у детей. Как лечить гипертонию в домашних условиях быстро? Конечно, желательно отдать предпочтение комплексному лечению, прописанному врачом. Но если нет возможности приобретать дорогие препараты или вы по какой-либо причине не доверяете современной медицине, то можно воспользоваться проверенными средствами народной медицины.

Часто бывают такие ситуации, когда произошел резкий скачок давления, а лекарств под рукой не оказалось. Если состояние стало совсем плохим, то необходимо вызвать скорую помощь. Но можно попробовать снизить давление быстро самостоятельно. Вылечить гипертонию навсегда в домашних условиях можно только на первой стадии, а также в некоторых случаях гипертонической болезни 2 степени. Но перед тем, как приступить к лечению заболевания народными средствами, все же рекомендуется проконсультироваться с врачом, поскольку иногда без медикаментозной терапии не обойтись.

Как держать давление в норме?

Как держать давление в норме? Гипертония – это распространенное заболевание, характеризующееся повышением АД до отметки 140/90 мм рт. ст. и выше. Главной причиной повышенного давления считается нарушенное кровообращение. Спровоцировать данное явление могут различные факторы, присутствующие в жизни каждого человека: стрессы, переживания, недосып, отсутствие физических нагрузок и так далее. Заболевание часто протекает бессимптомно на начальных стадиях, из-за чего получило название «тихий убийца». Некоторые люди не придают особого значения постоянным головокружениям, головным болям и мушкам перед глазами.

И очень зря, ведь все это может означать наличие гипертонии, которая без надлежащего лечения способна привести к развитию таких серьезных осложнений, как сердечная или почечная недостаточность, инсульт, инфаркт. Гипертония сердца – это одна из наиболее распространенных причин смертности во всем мире. Многие люди, столкнувшиеся с такой проблемой, просто идут в аптеку и покупают какие-нибудь гипотензивные таблетки, не задумываясь о том, что такое самолечение может нанести организму непоправимый вред. А ведь для того чтобы остановить развитие заболевания достаточно сразу обратиться к врачу. Но держать давление в норме, то есть на отметке 120/80 мм рт. ст. можно и без приема вредных фармакологических препаратов. Для этого достаточно лишь придерживаться следующих правил:

избегайте стрессовых ситуаций и сильных переживаний;
больше гуляйте на свежем воздухе;
откажитесь от употребления крепкого кофе и чая;
избавьтесь от лишнего веса;
воздерживайтесь от курения и употребления спиртного;
не злоупотребляйте солью;
занимайтесь спортом;
находите время на полноценный отдых;
занимайтесь психической саморегуляцией, любимым хобби.

Если давление повышенное на протяжении длительного времени, то можно прибегнуть к регулярному приему Энапа, Эналаприла, Престариума или другого препарата, обладающего гипотензивными свойствами. Но принимать таблетки рекомендуется лишь с назначения врача, после проведения тщательного исследования и обнаружения причины патологического состояния. Но если заболевание находится не на запущенной стадии, то лучше обратитесь к проверенным средствам народной медицины.

Лечение гипертонии в домашних условиях

Важно знать!

Больше никакой одышки, головных болей, скачков давления и других симптомов ГИПЕРТОНИИ! Наши читатели для лечения давления давно пользуются советом Александра Мясникова…Подробнее Читать далее »

Эффективными при гипертонии являются горячие ванны с добавлением в них следующих эфирных масел Лекарственные препараты, назначаемые врачом, конечно, помогают быстро понизить давление, но при этом могут негативно повлиять на другие органы и системы. Для того чтобы смягчить действие медикаментов, можно воспользоваться народными средствами. Никакого эффекта от таблеток не будет, если не изменить свой образ жизни. Так, при гипертонии необходимо придерживаться специальной диеты. Рекомендуется диета номер 10, в особенности, если помимо повышенного давления имеется сахарный диабет или ожирение. Также необходимо отказаться от вредных привычек и заниматься умеренной физической активностью.

Существует множество народных способов лечения гипертонической болезни, среди которых находится и ароматерапия, которая используется как для лечения болезни, так и для ее профилактики. Кроме того, она помогает избавиться от стрессового состояния. Эффективными при гипертонии являются горячие ванны с добавлением в них следующих эфирных масел:

ромашка;
лаванда;
шалфей;
иланг-иланг;
розовое масло;
герань.

Для достижения лучшего эффекта рекомендуется смешать по 2 капли любимых масел. Эффективным средством от гипертонии также является самомассаж грудной клетки с этими маслами. При незначительном повышении АД старайтесь воздержаться от приема лекарства. Стабилизировать давление в домашних условиях можно, воспользовавшись несложными советами:

Часто причиной повышения давления является переутомление, стресс. В этом случае постарайтесь расслабиться, при возможности прилечь. Воспользуйтесь упражнениями дыхательной гимнастики, медленно и глубоко вдыхая и выдыхая. Также можно прогуляться на свежем воздухе.
Снизить давление можно при помощи контрастного душа. Также можно воспользоваться следующим советом: возьмите тазик с холодной водой, засуньте в него сначала руки, а после и ноги.
Примите теплую ванну с настоем валерианы или лаванды.
Теплый компресс положите на воротниковую зону, опустите ноги с руками в горячую воду, попарьте ноги в горчичной ванночке.
Положите горчичники на нижнюю часть шеи, плечи, затылок или икры. Уже через 15 минут сосуды сузятся и давление понизится.
Положите на стопы ног компресс с яблочным уксусом.

Если советы не помогли или давление значительно повысилось, то можно воспользоваться народными средствами на основе лечебных трав и продуктов.

Народные методы

Народные средства не только помогут снизить давление и держать его под постоянным контролем, но и окажут оздоровительный эффект на организм в целом. Узнав о том, как лечить народными методами гипертонию, можно навсегда забыть про таблетки и капли. Справиться с высокими показателями АД в домашних условиях поможет пустырник, шиповник, боярышник, а также калина, брусника и многие другие целебные травы и плоды. Стабилизировать давление можно, если включить в свой рацион питания морковь, помидоры, землянику и мед. Справиться с гипертонией в домашних условиях можно при помощи следующих народных методов лечения:

Употребление натуральных ягод. Если съедать в день по 2 горстки земляники и черной смородины на начальных стадиях гипертонической болезни, то можно навсегда вылечиться от недуга.
Смешайте сок свеклы и мед в равных пропорциях, принимайте смесь 5 раз за день по 1 столовой ложке.
Излечиться от артериальной гипертензии можно, если регулярно употреблять запеченный картофель с кожурой.
Распарьте свежую калину, потолките ее и добавьте немного меда. Если смесь слишком густая, можно добавить немного воды.
Разведите 2 столовых ложки кукурузной муки на стакан кипятка, дайте настояться на протяжении ночи, после чего выпейте утром натощак, не процеживая.
Натрите по 1 лимону и апельсину, смешайте и добавьте к ним немного сахара или меда, принимайте 3 раза в сутки по 1 чайной ложке на протяжении 2-3 месяцев. Таким способом можно вылечить гипертонию быстро у взрослого и ребенка.
Сбить давление до нормальных показателей можно при помощи следующего народного средства: выдавите сок из 1,5 кг лука, смешайте его с 250 граммами меда до однородной массы, добавьте 10 перегородок грецких орехов и залейте все стаканом водки. Дайте настояться 10 дней, после чего принимайте настойку 3 раза в день по 1 столовой ложке.
Нарежьте 2 зубчика чеснока тонкими пластинками, залейте стаканом воды и дайте настояться 10-12 часов. Наутро настой выпивают, а чеснок снова заливают водой и оставляют до вечера. На протяжении месяца необходимо принимать чесночный настой утром и вечером, после чего давление нормализируется.

Существует множество народных методов лечения гипертонической болезни. И среди всего этого разнообразия можно подобрать несколько способов, которые ближе всего лежат к душе. О том, как лечить гипертонию в домашних условиях быстро, можно узнать у лечащего врача, а также воспользоваться вышеперечисленными советами.

Фитотерапия при гипертонии

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Шокирующая статистика! Гипертония самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Установлено, что ею страдают 20—30% взрослого населения. С возрастом распространенность болезни увеличивается и достигает 50—65%. Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт. Чтобы не доводить до осложнений и операций, люди, наученные горьким опытом для понижения давления дома пользуются… Читать далее »

Если вы не знаете, как лечить гипертонию в домашних условиях у взрослых, рекомендуется провести терапию травами. Такой народный метод лечения является одним из наиболее эффективных и доступных. При правильном подборе трав можно оказать положительное влияние не только на сердечно-сосудистую систему, но и на весь организм. От высокого давления можно приготовить следующие настои, отвары или чаи на растительной основе:

Экстракт пустырника. Если настойка спиртовая, то необходимо принимать по 30-40 капель на стакан воды 4 раза в день, а если экстракт водный — то по 1 столовой ложке 4 раза в сутки.
Пропустите семена льна через блендер и съедайте по 3 столовых ложки за день.
Смешайте укроп и майскую крапиву в равных пропорциях и залейте 0,5 л молока на 4 столовых ложки трав. Закипятите и дайте настояться 10 минут, после чего можно принимать несколько раз в день.
Залейте 100 мл спирта 25 почек тополя и дайте настояться на протяжении 7 дней, после чего принимайте по 20 капель 3 раза в день перед едой.
Возьмите 4 столовых ложки измельченного подорожника, залейте их стаканом спирта и дайте настояться в течение 2 недель в темном прохладном месте. Процедите и принимайте по 30 капель 3 раза за день.

Домашнее лечение гипертонии при помощи фитотерапии является наиболее эффективным на начальной стадии развития болезни. Но даже в запущенных случаях рекомендуется совмещать медикаментозную терапию с народными средствами для достижения лучшего результата. В особенности следует уделить внимание таким травам, как зверобой, пустырник, барбарис, а также валериана, золотой ус. Выбирая способ, как вылечить гипертонию в домашних условиях, можно попробовать попить чай каркаде, зелены чай с лимоном или травяные чаи, в составе которых имеется мята, валериана, фенхель.

Как быстро понизить давление в домашних условиях?

Сбить высокое АД в самые короткие сроки можно при помощи Корвалола или Капотена. Срочно снизить давление можно, если положить под язык таблетку Капотена и рассасывать ее. При отсутствии положительного результата накапайте 40 капель Корвалола на 1/3 стакана и выпейте. Контролируйте давление каждый час, и если оно не снизилось до нормы, то можно принять еще таблетку Капотена. Перед тем, как принять данные лекарства, необходимо проконсультироваться с врачом или хотя бы ознакомиться с противопоказаниями и побочными эффектами. При отсутствии таблеток можно воспользоваться следующими методами экстренного лечения гипертонии в домашних условиях:

Снизить давление на 20-30 единиц можно, если на медленном выдохе задерживать дыхание на 8 секунд на протяжении 3 минут. При этом необходимо максимально расслабиться.
Ополосните лицо холодной водой;
Лягте лицом вниз, а на шею положите кусочки льда или полотенце, смоченное в холодной воде.
Примите 20-30 капель спиртовой настойки календулы.
Для моментального понижения давления рекомендуется приготовить раствор из аптечных настоек валерианы, валокардина, боярышника и пустырника. Смешайте все в одном пузыречке и носите его всегда с собой. Всего чайная ложка этого состава, разведенная на 50 мл воды, поможет снизить давление за считанные секунды.

Это наиболее эффективные методы быстрого понижения артериального давления. Существует еще много других народных способов от гипертонии, но все они обладают меньшей эффективностью. Но необходимо понимать, что народное лечение навсегда избавит от гипертонической болезни лишь в комплексе с диетическим питанием, физическими упражнениями и избавлением от вредных привычек и только на 1 степени заболевания. Для того чтобы вылечиться от артериальной гипертензии и не навредить своему организму, не занимайтесь самолечением, а обратиться за помощью к специалисту.