Лечебный массаж при гипертонии
Гипертония (артериальная гипертензия) — заболевание, при котором происходит систематическое повышение артериального давления. Это самое распространённое заболевание сердца и сосудов. Более 50% пожилых людей страдают гипертонией. Верхней границей нормы артериального давления считаются показания 140/90 мм рт.ст. Среди методов лечения гипертонии можно отметить массаж. Массаж при гипертонии — набирающий популярность способ избавления от повышенного давления. Но нужно знать, можно ли делать массаж при повышенном давлении и какие есть противопоказания для его проведения.
Влияние массажных процедур на давление
Есть несколько техник, применяемых для лечения различных сердечно-сосудистых заболеваний.
Рецепторы, отвечающие за уровень артериального давления человека, находятся в гипоталамусе и заднем отделе головного мозга. Они получают импульсы от сосудов об их состоянии. Смысл массажа при гипертензии состоит в том, чтобы успокаивающе воздействовать на эти рецепторы.
Проведение сеансов массажа при высоком давлении направлено на то, чтобы нормализовать эмоциональный фон пациента, убрать специфические симптомы гипертонии (шум в ушах, головокружение, тошнота, учащённое сердцебиение, чёрные мушки перед глазами), снять спазм сосудов и насытить мозг кислородом.
Внимание! Проводить процедуру при гипертонии должен только специально обученный медицинский работник!
Массаж при низком давлении (гипотонии) имеет другую специфику. Он нужен, чтобы привести в тонус кровеносные сосуды. Благодаря процедуре ускоряется процесс обмена веществ, улучшается движение лимфы и крови по организму. Массаж при гипотонии поможет избавиться от головной боли и нормализует давление.
Показания к процедурам
Показанием для проведения массажа при гипертонической болезни является гипертензия 1 или 2 степени. От того, какой степенью заболевания страдает пациент, зависит выбор техники массажа.
Степени заболевания:
- на первой стадии заболевания повышение давления случается не систематически, а на фоне стрессов или смене климата;
- вторая стадия заболевания характеризуется стойким повышением давления;
- третья стадия сопровождается сопутствующими заболеваниями — атеросклероз сосудов, ишемия сердца, тахикардия, нарушение мозговой деятельности, заболевания почек.
Также показанием для проведения процедуры называют наследственный фактор. Если в семье есть родственники, страдающие гипертонией, после 45 лет рекомендуется профилактический массаж для улучшения работы сосудов и снижения риска развития заболевания.
Важно! В целях профилактики массаж рекомендуется делать 2 раза в год.
Виды и техники массажа
Есть несколько видов массажа, используемых для снижения артериального давления и для лечения гипертонии. Основными принципами подготовки к сеансу является запрет на пищу в течение 2 часов до лечения и отказ от курения.
Техника выполнения точечного массажа при гипертензии
Как понизить давление точечным массажем хорошо знают остеопаты и мануальные терапевты. Каждый специалист может использовать свою проверенную методику. Акупрессура — лечение и профилактика заболеваний с помощью воздействия на определённые точки. При выполнении точечного массажа доктор воздействует на две точки. Одна точка расположена на макушке, вторая — в нижней части головы рядом с шеей. Такая техника подразумевает надавливания на точки и лёгкое растирание. Сеанс акупрессуры помогает нормализовать тонус сосудов.
Существует другая техника, при которой задействованы несколько точек:
- первая точка находится немного ниже задней части колена;
- второй точкой массажист выберет лицевую сторону колена, чуть ниже чашечки;
- третьим этапом станет массирование верхней части стопы;
- далее врач воздействует на определённые точки в районе лодыжки;
- пятой станет точка, расположенная на мышцах шеи;
- шестой точкой является теменная часть головы;
- на заключительном этапе доктор помассирует точку за ухом.
Такой массаж выполняется круговыми движениями. Каждой точке специалист должен уделить не менее 3 минут времени. Пациенту рекомендуется следить за дыханием и быть максимально расслабленным. После сеанса нельзя совершать резких движений. Идеальным будет, если пациент полежит некоторое время после процедуры.
Важно! Несоблюдение правильной техники массажа может спровоцировать повышение давления и ухудшение состояния пациента.
Массаж головы и воротниковой зоны
Массаж головы проходит в 2 этапа. Сначала пациент укладывается на живот. Массажист лёгкими движениями проводит поглаживания головы от шеи и выше, а также к вискам и ушам больного. Движения должны быть лёгкими и не доставлять неприятных ощущений. Затем пациент переворачивается на спину, под голову нужно что-либо подложить. Специалист начинает массажировать лоб, от центра к вискам и обратно. Массаж шеи вполне можно проводить в домашних условиях. Для этого понадобится помощь близких. Больной садится, а помощник массажирует воротниковую зону, поглаживая, разминая и растирая мышцы шеи.
Важно! Если давление поднимается систематически, необходимо обратиться к врачу, а не заниматься самолечением.
Техника самомассажа
Самомассаж — хорошее средство для снижения давления в домашних условиях. Он может быть эффективен, когда нет возможности выпить лекарство, или оно не оказало должного действия. Есть техника массажа, корни которой идут от нетрадиционной китайской медицины. Процедура предполагает задействование трёх точек на лице пациента. Первые две точки — это точка ниже мочки уха и чуть выше ключицы. Нужно совершать поглаживающие движения по линии, соединяющей эти точки. Третья точка расположена параллельно мочке уха на расстоянии 1 см. От неё рекомендовано совершать легкие движения к носу.
Существует ещё одна методика народной медицины. Врачи-остеопаты рекомендуют несколько точек для снижения артериального давления. Две из них находятся на запястье руки, третья — в середине ладони. Еще две точки располагаются на верхней части стопы, у основания второго пальца и мизинца. Чтобы определить, какие точки массировать, нужно найти те, которые наиболее болезненны при нажатии на них. Именно их следует подвергать воздействию — надавливать в течение короткого отрезка времени.
Для профилактики повышенного давления врач может посоветовать следующую схему процедуры:
- начинать сеанс нужно с мышц ягодиц, это улучшит кровоснабжение в нижней части тела;
- затем растирать нужно спину, от поясницы и выше;
- далее мягкими движениями нужно делать поглаживания живота по часовой стрелке;
- следующим этапом станет массаж шеи, нацеленный на улучшение циркуляции крови и питание мозга кислородом. Движения должны быть мягкими, чтобы не спровоцировать спазм сосудов;
- последний этап — голова. Лёгкими движениями и незаметными надавливаниями массируется затылок.
Такие действия нужно выполнять регулярно, желательно по утрам.
Иглорефлексотерапия
Иглоукалывание — распространённый и эффективный способ лечения многих заболеваний, в том числе и гипертонии. Эта лечебная китайская методика признана традиционной медициной. Как действует иглорефлексотерапия при гипертензии:
- повышается чувствительность нервных окончаний;
- иголки способствуют поглощению боли;
- активизируется работа внутренних органов;
- улучшается кровообращение;
- происходит выработка эндорфинов (они уменьшают боль и улучшают психоэмоциональное состояние человека);
- улучшается состояние сосудов и общее состояние пациента.
Внимание! Проводить сеанс иглорефлексотерапии имеет право только квалифицированный специалист. Хорошо, если доктор предоставит диплом невролога или мануального терапевта.
Общеукрепляющий массаж
Классический общеукрепляющий массаж наиболее популярен для снижения артериального давления. Он обладает успокаивающим эффектом, снимает спазм сосудов, улучшает кровообращение. Начинать процедуру следует с нижней части тела (ягодицы или пояснично-крестцовый отдел).
Области шеи уделяется повышенное внимание. Пациенты замечают улучшение общего состояния, давление нормализуется. Общий массаж рекомендован даже в целях профилактики.
Рекомендуем почитать о том, как гимнастикой и упражнениями снизить повышенное давление.
Противопоказания
Массаж при гипертонии делать можно не всем и не всегда. Категорически запрещена процедура при следующих состояниях:
- гипертонический криз и гипертония 3 степени;
- пороки и патологии сердца и сосудов;
- некоторые показатели крови (например плохая свёртываемость);
- онкология;
- некоторые инфекционные заболевания (туберкулез, заболевания, передающиеся половым путём).
Относительные противопоказания:
- высыпания на коже инфекционного или аллергического происхождения;
- проблемы с кишечником;
- повышенная температура тела;
- вирусные и инфекционные заболевания;
- психические расстройства.
Важно! Перед началом курса массажа необходима консультация врача-кардиолога.
Если после массажа у пациента поднялось давление, появилась головная боль, придется отказаться от такого вида лечения. Причиной повышения давления может стать неверная техника проведения процедуры. Неквалифицированный массажист может переусердствовать с силой давления, и эффект от массажа будет обратный.
Движения массажиста при лечении гипертонии расслабляющие, не причиняющие неприятных ощущений. Надавливания должны быть умеренной силы, чтобы не спровоцировать ухудшение состояния больного.
Массаж при гипотонии имеет тот же список противопоказаний. К тому же процедура запрещена при ухудшении состояния гипотоника: снижение температуры тела, бледность, потливость ладоней, обморок и иные вегетативные расстройства. Массаж при гипертонии — эффективное и доступное средство, которое облегчит общее состояние и предотвратит развитие заболевания.
Источник
Гипертония эссенциальная является самостоятельным хроническим заболеванием и проявляется как артериальная гипертония. Повышение артериального давления может быть одним из симптомов при заболеваниях почек, эндокринных органов, поражении аорты, сужении артерий и др.
Массаж при гипертонии
Гипертония при указанных заболеваниях определяется как симптоматическая, вторичная. Нормальное артериальное давление — величина непостоянная, различная у разных людей. С возрастом артериальное давление становится выше даже у здоровых людей. Хотя у людей старшего возраста можно встретить и более низкие его показатели.
Принято считать нормальным артериальное давление систолическое – 140 мм рт. ст. (не выше), диастолическое – 90 мм рт. ст. (не выше). Гипертоническую болезнь разделяют на три стадии, каждую из которых делят на фазу А и фазу Б.
I стадия гипертонии — чисто функциональная. Повышение давления возникает периодически. Потом под влиянием изменения условий жизни, оно проходит на более или менее длительное время, впоследствии снова возникает.
Во II стадии, если не использовать лечение, артериальное давление постоянно повышено, уровень его может колебаться, выражается криз спазмами, гипертрофией левого желудочка.
В III стадии (необратимой) наступает выраженный атеросклеротический процесс с нарушением функции сосудов мозга, сердца и почек.
Фаза А — компенсированная, трудоспособность сохраняется, хотя и снижается.
Фаза Б — декомпенсированная, работоспособность теряется, возможны инфаркт миокарда, нарушения мозгового кровообращения (инсульты).
У разных больных сердце, почки, мозг поражаются неодинаково, поэтому можно говорить о сердечном, почечном и мозговом вариантах болезни.
Задачи массажа:
Улучшение функционального состояния соматической и вегетативной нервной системы.
- Снижение возбудимости аппарата нервов и мышц сосудистой стенки, снижение артериального давления.
- Уменьшение венозного застоя.
- Повышение устойчивости организма к негативному воздействию факторов внешней среды.
Показания к назначению массажа:
- Гипертония I и II стадий при условии отсутствия сосудистых кризов и выраженного атеросклероза сосудов мозга головы, сердца и почек.
Противопоказано выполнять массаж: при III стадии гипертонии; выраженном атеросклерозе сосудов сердца, почек и мозга головы; при риске возникновения тромбоэмболических осложнений, гипертонического криза и при общих противопоказаниях.
План массажа
- Массаж паравертебральных зон шеи и верхнегрудных (D5 — D1, С7 — С3) позвонков.
- Массаж воротниковой зоны и головы.
- Массаж живота.
Методика массажа
Массаж воротниковой зоны при гипертонии
Пациент сидит на стуле и опирается лбом на подголовник массажного стола или на руки. Выполняют:
- Массаж прихребтовых зон от ниже- к вышележащим D5 — D1, C7 -C3 позвонкам: поверхностным и глубоким в медленном темпе поглаживанием пальцами.
- Спиралевидным растиранием первым или II-IV пальцами рук, направляя движение симметрично в противоположных направлениях (правая кисть — по часовой стрелке, левая — против нее).
- Растиранием штрихованием большими пальцами паравертебральных зон в местах выхода корешков спинномозговых нервов, начиная с D5 с обеих сторон, при этом ладонные поверхности первых пальцев плотно прилегают к коже и смещают подлежащие ткани в направлении позвоночника.
- Спиралевидным растиранием пальцами остистых отростков, граблеобразным растиранием межостистых промежутков.
- Массаж VII шейного позвонка: кругообразным растиранием пальцами остистого отростка, спиралеобразным растиранием пальцами или первым пальцем окружающих тканей от остистого отростка, отступая на 2-1,5 сми обратно, во всех направлениях в виде лучей («солнышком»).
- Массаж зоны воротника: обхватывающим поглаживанием задней и боковых шейных участков симметричными или последовательными движениями рук от затылка вниз к подключичным и подмышечным лимфатическим узлам.
- Спиралевидным растиранием пальцами затылочной области в направлении от сосцевидного отростка до наружного затылочного гребня и наоборот. Спиралевидным растиранием пальцами, пилением задней и боковых шейных участков. На поперечной части трапециевидной мышцы — можно пересечениями.
- Щипцеобразным растиранием и разминанием грудиноключично-сосцевидной мышцы.
- Разминанием трапециевидной мышцы за ходом мышечных волокон: нисходящей части — от выйной линии до лопаточной ости, нижних- от остистых отростков грудных позвонков до лопаточной ости приемами нажатия, растяжения, смещения, краев — продольным, поперечным, щипцеобразным разминанием. Заканчивают поглаживанием.
- Плоскостным поглаживанием пальцами подключичных участков от грудины суставам плеча.
- Спиралевидным растиранием пальцами по тем же направлениям.
- Разминанием нажатиями и смещением больших мышц груди.
- Поглаживанием подключичных участков.
Массаж головы
Волосистую часть головы массируют без выделения проборов:
- Плоскостным и обхватывающим поглаживанием ладонной поверхностью пальцев или кисти, начиная от лобной до затылочной зоны
- Граблеобразным поглаживанием и растиранием линейным и спиралевидным от темени до заушных участков.
- Граблеобразным растиранием линейным и спиралевидным в продольных и поперечных направлениях
- Смещением мягких тканей головы сагиттально или фронтально.
- Спиралевидным растиранием заушных участков.
Массаж лобной и височной зон массируют в положении сидя, голова больного опирается затылком на подголовник. Выполняют прямолинейное и спиралевидное поглаживание от середины лба наружу к височной области симметричными движениями рук. Поглаживание пальцами от переносицы вверх к волосам последовательными движениями рук. Ритмичные нажатия пальцами на брюшко лба затылочно-лобной мышцы, в конце – поглаживания.
Массаж живота при гипертонии
Живот массируют у больных гипертонической болезнью с целью перераспределения крови в область живота — значительного резервуара для крови. Проходят слабыми массажными движениями переднюю брюшную стенку и кишечник. Больной находится на спине, под коленями – валик.
Массируют поверхностным и глубоким поглаживанием переднюю брюшную стенку по часовой стрелке, начиная от пупка, спиралевидными растиранием пальцами или кулачком.
При значительных жировых отложениях дополнительно массируют: пилением, пересечением снизу вверх, слева направо и наоборот. Продолжают нежным разминанием мышц, поперечным разминанием обеими руками прямых мышц живота по направлению от лобка вверх.
Массаж косых мышц живота выполняют, обхватывая их руками, далее нежно смещают, растягивают, сжимают. Накатывают ткань брюшной стенки спереди, выполняют вибрационное поглаживание.
Кишечник массируют нежным нажиманием пальцами или кулаком. Заканчивают брюшным типом дыхания.
При гипертонии массаж проводят по щадящей методике. Противопоказаны энергично выполненные приемы и прерывистая вибрация. Обязательно контролируют артериальное давление. При правильно проведенной процедуре массажа снижается артериальное давление, уменьшаются боли, включая головные, присутствие « мушек и поволоки» перед глазами.
Может использоваться с профилактической целью. Эффективным является сочетание с аэробными циклическими физическими упражнениями, в первую очередь с бегом трусцой.
Массаж при гипертонической болезни — видео
Источник
Гипертоническая болезнь возникает из-за нарушения регуляции сосудистого тонуса. Это может быть следствием изменений в нервной или эндокринной системе. Массаж способен сбалансировать работу головного мозга и тем самым оказывает лечебное действие, понижая давление крови. Особенностями выполнения является низкая интенсивность. Из массажных приемов показаны легкое поглаживание или растирание, используют сегментарное и точечное воздействие.
Можно ли делать массаж при гипертонии
Повышенное артериальное давление может быть самостоятельным заболеванием. Оно носит название первичная или эссенциальная гипертония, гипертоническая болезнь. На ее долю приходится почти 95 случаев из ста всех выявленных гипертензий.
Возникает при действии стресса у пациентов с наследственной предрасположенностью и факторами риска (курение, ожирение, климакс, сахарный диабет).
Именно этот вариант хорошо поддается лечению массажем. Он действует на причину и механизм ее развития – патологическую реакцию нервной системы и ее последствия: гормональный дисбаланс, спазм сосудов, повышенный сердечный выброс.
Совершенно другая ситуация бывает при вторичном повышении давления. Эта гипертония и составляет оставшиеся 5 случаев из 100. Ее причинами могут быть:
- пиело- или гломерулонефрит,
- опухоль,
- стеноз почечных артерий,
- тиреотоксикоз,
- болезни надпочечников,
- коарктация аорты,
- атеросклеротические изменения крупных артерий.
Массаж при таких болезнях в лучшем случае бесполезен, но чаще всего опасен осложнениями. Поэтому перед лечением любым физиотерапевтическим методом, в том числе и массажем, нужно исключить другие заболевания, при которых такая терапия противопоказана.
Рекомендуем прочитать статью о препаратах для лечения гипертонии. Из нее вы узнаете о причинах высокого давления, видах лекарств от гипертонии, применении комбинированной терапии.
А здесь подробнее о лечении почечной гипертонии.
Как поможет при высоком давлении
Все методы лечения болезней внутренних органов путем раздражения кожи основаны на формировании особого рефлекса, который называется дермато (кожно)-висцеральным (внутренности). В его формировании участвует вегетативная нервная система, а результат проявляется в изменении тонуса сосудов.
Центр, который определяет уровень сосудистого сопротивления, находится в зоне 4 желудочка продолговатого мозга. В него постоянно приходят электрические импульсы с поверхности тела. Массажные движения могут оказывать как сосудорасширяющее, так и сосудосуживающее действие.
Успокаивающие и расслабляющие приемы ручного массажа снижают возбудимость нервной системы, а также стимулируют активность ее парасимпатического отдела. Все это приводит к понижению напряжения стенки артерий и нормализации давления при гипертонии.
После правильно проведенного сеанса уменьшается головная боль, головокружение, исчезает ощущение пульсации в висках, тошнота. Больные избавляются от мелькания точек перед глазами, шума в ушах. Восстанавливается сон и трудоспособность.
Методика выполнения
Основное внимание при повышенном давлении уделяется зонам, связанным нервными путями с сосудодвигательным центром: голова, шея, зона воротника (охватывает надплечья и верхнюю часть спины). Каждый из приемов длится около минуты.
Для воротниковой зоны
Пациент садится на стул, голова опускается на переплетенные руки, лежащие на столе или специальной подушке. В этом положении хорошо расслабляются мышцы шеи и спины.
Направление движения только сверху-вниз, сила давления в 3 раза меньше, чем на других областях тела. Основные этапы массажа:
- Поверхностное и глубокое поглаживание от ушей до межлопаточной области по задней стороне шеи, а затем к лимфатическим узлам над ключицей.
- Растирание наплечной и межлопаточной зоны вначале на одной, затем на другой стороне.
- Спиралевидное и штриховое растирание к углам лопаток.
- Пилящие и рубящие движения в области воротника.
- Легкие поглаживания.
Для спины
Все воздействия проводятся по направлению от затылочных костей до углов лопаток. Используют следующие приемы (в указанной последовательности):
- растирание по прямой линии, затем спиралевидное;
- попеременное разминание подушечками пальцев околопозвоночной зоны;
- растирание остистых отростков позвонков (именно они и прощупываются в виде бугорков);
- повторяют первый прием;
- заканчивают поглаживанием.
Массаж спины при гипертонии
Для шеи
Массажист располагается со спины пациента и проводит такие движения:
- поглаживает область от отростка грудины до шейных лимфоузлов;
- проводит растирание большой грудной мышцы, грудины и ребер;
- поглаживает подбородок, спускаясь к ключице;
- массаж кивательной мышцы – щипки, растирание, вибрация;
- выполняет заключительное легкое поглаживание массируемых областей.
Для головы
Положение пациента – лежа на животе, голова на кистях рук. Направление массажа: макушка – затылок – лоб – виски. Виды движений:
- поглаживание раскрытыми пальцами,
- зигзаги и круги подушечками пальцев,
- растирание.
Массаж головы при гипертонии
После этого больной переворачивается на спину. Лоб массируют от срединной линии к вискам. Поглаживают, растирают, а затем легко надавливают подушечками пальцев. Заканчивают массаж головы кругообразными растираниями висков.
Смотрите на видео о проведении массажа при гипертонической болезни:
Точечный массаж и его особенности
Для проведения рефлекторной терапии используется знание особых зон тела – точек. Это место проекции нервных стволов и сосудистых пучков. Техника проведения:
- найти точку в указанном участке кожи (при надавливании чувствуется болезненность или ломота в теле);
- указательным или средним пальцем размять точку, надавить и провести несколько вибрационных движений;
- сам массаж составляет 30 — 40 круговых разминаний по часовой стрелке;
- сила давления должна быть умеренной или легкой, затем на 3 — 5 секунд надавить посильнее, и закончить слабыми движениями.
Для лечения гипертонии используют точки на голове, шее, нижних конечностях:
- проекция пульсации сонной артерии – надавить на 10 секунд на выдохе и задержке дыхания, вдохнуть и повторить еще дважды;
- таким же способом надавить на основание черепа, зону под затылочным выступом;
- массировать симметричные точки: на 4 пальца ниже колена, в заушной ямке, посередине межбровной зоны.
Техника массажа достаточно простая, но нахождение правильных точек – это целое искусство, для которого требуются серьезные знания.
Если процедура проведена верно, то в зоне воздействия будет чувствоваться приятная теплота.
Монгольский вариант
Движения осуществляются всей поверхностью ладони, выполняют глубокие и медленные поглаживания (10 раз) по таким направлениям:
- затылочный выступ-середина лопаток-надключичные лимфоузлы;
- седьмой шейный позвонок-плечевые суставы;
- затылок – седьмой шейный позвонок и обратно (легкое, поверхностное движение);
- круговое поглаживание окологлазничной зоны указательным и средним пальцем.
Противопоказания
В список заболеваний, при которых не назначается лечение массажем, входят:
- недостаточность кровообращения выше 1 стадии;
- частые приступы стенокардии;
- аневризма сосудов;
- мерцание предсердий или желудочков;
- приступы тахикардии;
- острые воспаления внутренних органов или кожи;
- опухолевые процессы;
- гипертония свыше 180/110 мм рт. ст.;
- нарушение мозгового кровотока;
- тромбоз, варикоз, трофические язвы;
- увеличенные лимфоузлы.
Рекомендуем прочитать статью об эссенциальной гипертензии. Из нее вы узнаете о причинах развития заболевания, симптомах и классификации, проведении диагностики и методах лечения.
А здесь подробнее о злокачественной артериальной гипертензии.
Проведение лечебного массажа при гипертонической болезни помогает нормализовать работу нервной системы, в том числе и сосудодвигательного центра головного мозга. За счет рефлекторного воздействия на кожные рецепторы понижается давление, исчезает головная боль, головокружение. Зонами, на которые оказывается воздействия, бывают: воротниковая, спина, голова, шея.
Кроме классических способов, при терапии высокого артериального давления используют точечный и монгольский варианты массажа.
Источник
