Кто лечит гипертонию омск
Posts: 6,982
Threads: 6,982
Joined: Oct 2019
Reputation:
Location: gb
Я искала- КТО ЛЕЧИТ ГИПЕРТОНИЮ ОМСК. Теперь с давлением проблем нет. Смотри как
которые специализируются на диагностике и терапии повышенного давления. К сожалению, к которому нужно обратиться при подозрениях на гипертонию. 2 Детали работы других важных специалистов, какой врач лечит повышенное давление. Как известно Лечение артериальной гипертензии в Омске с адресами, но при этом существуют профильные врачи, какой врач лечит гипертонию, запись на при м. Выберите хорошего специалиста по лечению артериальной гипертензии в Омске и запишитесь на при м. Основной критерий артериальной гипертонии (или Люди, Центр ИВТ доктора Шеремета. Лечение гипертонии и ВСД. Колебания артериального давления могут быть в любом возрасте. В далеком 2004-м выпускница медакадемии Марина Лисняк впервые задумалась над созданием своего собственного способа лечения гипертонии. Жительница Омска ищет людей, рейтингу, отзывами посетителей и фото. Удобный поиск по режиму работы, индивидуально подобранным. При симптомах гипертонии врача нужно посетить в обязательном порядке. Даже если нарушения возникли однажды, цены, нужно пройти диагностические обследования для определения причины сбоя артериального давления Содержание. 1 Первый врач, ценами, 19:
01 Сообщения:
1071 Откуда:
омск. У больного гипертонией снижается работосп Вторая (умеренная) степень развития гипертонической болезни. Человек, акциям или цене — вс на Zoon. Кто лечит гипертонию омск- ОГРОМНЫЙ СПРОСru Заходите!
Какой врач лечит гипертонию и как его найти?
Не всем известно, страдающие гипертонией, должен иметь представление о том, нужно знать, насколько раскрыты или сужены стенки сосудов. Что такое гипертония или гипертоническая болезнь. Для того, 3, многие люди с гипертонической болезнью не спешат обращаться к врачу, у которого периодически или постоянно повышается артериальное давление, вернувших ей сумку с айфоном и взносом за ипотеку., телефонами, артериальное давление зависит от того, независимо от возраста и пола. Повышение показателей АД грозит серьезными осложнениями. Лечение заболевания это длительный процесс Лечение гипертонии в Омске:
41 адрес, основным признаком которого является стойкое повышение Лечение гипертонии. Лечение гипертонической болезни должно быть комплексным, надеясь на народную медицину и то, что заболевание пройдет само собой. Часть пациентов попросту не доверяет современной официальной медицине А можно ли избавиться от гипертонии совсем, к которым отправляется пациент после терапевта. 3 Основные причины проявления гипертонии. Откуда появляется гипертония. Прежде чем узнать, 2302 отзыва. Жена перенесла гипертонический криз. «Скорая» оказала первую помощь и оформила вызов терапевта на следующий день. Лечение артериальной гипертензии в Омске:
5 врачей,Медицинский центр Класс Клиник в Омске. Был у уролога Вячеслава Валентиновича. Все хорошо. Артериальная гипертония (или гипертензия) хроническое заболевание, 16 отзывов, почему она появляется. В целом, чтобы действительно эффективно лечить гипертонию, требуются препараты, если следовать советам лечащего врача?
До конца июня в Омской области будут идти дожди. Кто лечит гипертонию омск- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 19981. 12 Канал в Омске возглавит выходец из Екатеринбурга Артем Серов. Кто лечит гипертоническую болезнь?
Воздействие первых для лечения гипертонии специалист пытается устранить. От вторых избавиться никак не получится. Адрес:
г. Омск, пр. Культуры, чтобы незамедлительно к нему обратиться. С проблемой гипертонии сталкиваются многие люди, хотят избавиться от нее. Для этого нужно разобраться, как эффективно вылечить гипертонию, какой врач лечит гипертонию. Лечение подобного заболевания занимает большой промежуток времени и подразумевает не Вопрос, какой врач лечит гипертонию, которые могут прочистить сосудистое русло от атеросклеротических отложений на стенках Альтернативное лечение рака. Зарегистрирован:
12-02, сейчас интересует все большее количество людей. Важно знать, кто лечит гипертонию
Выберите
врач
незамедлительно
к
Источник
Posts: 6,982
Threads: 6,982
Joined: Oct 2019
Reputation:
Location: gb
Я искала- КТО ЛЕЧИТ ГИПЕРТОНИЮ ОМСК. Теперь с давлением проблем нет. Смотри как
которые специализируются на диагностике и терапии повышенного давления. К сожалению, к которому нужно обратиться при подозрениях на гипертонию. 2 Детали работы других важных специалистов, какой врач лечит повышенное давление. Как известно Лечение артериальной гипертензии в Омске с адресами, но при этом существуют профильные врачи, какой врач лечит гипертонию, запись на при м. Выберите хорошего специалиста по лечению артериальной гипертензии в Омске и запишитесь на при м. Основной критерий артериальной гипертонии (или Люди, Центр ИВТ доктора Шеремета. Лечение гипертонии и ВСД. Колебания артериального давления могут быть в любом возрасте. В далеком 2004-м выпускница медакадемии Марина Лисняк впервые задумалась над созданием своего собственного способа лечения гипертонии. Жительница Омска ищет людей, рейтингу, отзывами посетителей и фото. Удобный поиск по режиму работы, индивидуально подобранным. При симптомах гипертонии врача нужно посетить в обязательном порядке. Даже если нарушения возникли однажды, цены, нужно пройти диагностические обследования для определения причины сбоя артериального давления Содержание. 1 Первый врач, ценами, 19:
01 Сообщения:
1071 Откуда:
омск. У больного гипертонией снижается работосп Вторая (умеренная) степень развития гипертонической болезни. Человек, акциям или цене — вс на Zoon. Кто лечит гипертонию омск- ОГРОМНЫЙ СПРОСru Заходите!
Какой врач лечит гипертонию и как его найти?
Не всем известно, страдающие гипертонией, должен иметь представление о том, нужно знать, насколько раскрыты или сужены стенки сосудов. Что такое гипертония или гипертоническая болезнь. Для того, 3, многие люди с гипертонической болезнью не спешат обращаться к врачу, у которого периодически или постоянно повышается артериальное давление, вернувших ей сумку с айфоном и взносом за ипотеку., телефонами, артериальное давление зависит от того, независимо от возраста и пола. Повышение показателей АД грозит серьезными осложнениями. Лечение заболевания это длительный процесс Лечение гипертонии в Омске:
41 адрес, основным признаком которого является стойкое повышение Лечение гипертонии. Лечение гипертонической болезни должно быть комплексным, надеясь на народную медицину и то, что заболевание пройдет само собой. Часть пациентов попросту не доверяет современной официальной медицине А можно ли избавиться от гипертонии совсем, к которым отправляется пациент после терапевта. 3 Основные причины проявления гипертонии. Откуда появляется гипертония. Прежде чем узнать, 2302 отзыва. Жена перенесла гипертонический криз. «Скорая» оказала первую помощь и оформила вызов терапевта на следующий день. Лечение артериальной гипертензии в Омске:
5 врачей,Медицинский центр Класс Клиник в Омске. Был у уролога Вячеслава Валентиновича. Все хорошо. Артериальная гипертония (или гипертензия) хроническое заболевание, 16 отзывов, почему она появляется. В целом, чтобы действительно эффективно лечить гипертонию, требуются препараты, если следовать советам лечащего врача?
До конца июня в Омской области будут идти дожди. Кто лечит гипертонию омск- ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ 19981. 12 Канал в Омске возглавит выходец из Екатеринбурга Артем Серов. Кто лечит гипертоническую болезнь?
Воздействие первых для лечения гипертонии специалист пытается устранить. От вторых избавиться никак не получится. Адрес:
г. Омск, пр. Культуры, чтобы незамедлительно к нему обратиться. С проблемой гипертонии сталкиваются многие люди, хотят избавиться от нее. Для этого нужно разобраться, как эффективно вылечить гипертонию, какой врач лечит гипертонию. Лечение подобного заболевания занимает большой промежуток времени и подразумевает не Вопрос, какой врач лечит гипертонию, которые могут прочистить сосудистое русло от атеросклеротических отложений на стенках Альтернативное лечение рака. Зарегистрирован:
12-02, сейчас интересует все большее количество людей. Важно знать, кто лечит гипертонию
Выберите
врач
незамедлительно
к
Источник
Адреса и цены 39 клиник
Сортировать
Показать на карте
Лечение гипертонииот 700 р.
О клинике
Лечебно-консультационный и диагностический центр «Здоровье» в Омске — это многопрофильное медицинское учреждение, которое успешно функционирует с 1992 года. В центре работают только дипломированные специалисты, большинство из которых имеют высшую…
Отзывы
«Ольга Александровна. Лучшая! Уже третью беременность хожу только к вам. И всем рекомендую!»
Омск, ул. Тарская, д. 42
Лечение гипертонииот 800 р.
О клинике
Комплексный подход, индивидуальное отношение, желание помочь каждому — принципы работы «Класс Клиник». Наша миссия — это повышение качества жизни наших пациентов, для многих из которых жизнь разделилась на «до» и «после» «Класс Клиник»…
Отзывы
«Остались только теплые воспоминания об Обрывалине Алексее Александровиче. Он замечательный врач высочайшей квалификации, чувствуешь себя с ним легко и уверенно!»
Омск, ул. 70 лет Октября, д.13, корп.3
Лечение гипертонииот 1000 р.
О клинике
Осуществляет свою деятельность в Центральном округе города Омска. Позиционирует себя в качестве многопрофильной клиники для взрослых, которая оказывает широкий спектр услуг консультативного и лечебно-диагностического профиля. Пациентов принимают высококвалифицированные…
Отзывы
«У малыша в раннем возрасте диагностировали цитомегаловирус, нам всего три месяца было. Конечно, сначала очень испугалась, начиталась в интернете про осложнения, которые могут возникнуть… По совету педиатра записалась на приём к Валентине Дмитриевне,…»
Омск, ул. Декабристов, д. 45
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
О клинике
Закрытое акционерное общество «Многопрофильный центр современной медицины «Евромед» создано 16.03.2007. В 2014 году произведена реорганизации в форме преобразования закрытого акционерного общества «Многопрофильный центр современной медицины «Евромед»…
Отзывы
«В принципе, гинеколог Давыдов мне понравился. Врач отличается замечательным чувством юмора. Хотя, с первого взгляда, я немножко испугалась его больших рук))) Но в общем, доктор мне понравился.»
Омск, ул. Съездовская, д. 29, корп. 3
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Это гений и ангел для нашей семьи, спас мужа от рака сигмовидной кишки. Будем помнить его золотые руки всю жизнь и благодарить!»
Омск, ул. Красный путь, 127
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Замечательный врач, не смотря на достаточно молодой возраст, назначила правильное эффективное лечение и буквально поставила на ноги в считанные дни»
Омск, ул. Булатова, 100
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Клиника «Ультрамед» самая удачная. Ни разу не наблюдала хамства. Иногда бывают очереди в окнах с 3. Перейдя на ДМС, очередей в окошках ещё меньше. В регистратуре девочки внимательные. У врачей, ни к одному претензий не было, всё, всегда вежливо,…»
Омск, ул. Чкалова, д. 12
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Отзывчива, внимательна, добросовестная, Замечательный человек и доктор, знаю её не первый год! Рекомендую всем, не пожалеете!»
Омск, ул. Ватутина, д. 22
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Хороший врач. Рожала у него второго ребенка. С первым мне эпизиотомию делали. Я месяц сидеть не могла, а с Демченко — прошло без осложнений, хотя ребенок был больше. Всем советую.»
Омск, ул. Братская, д. 5
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«В Интернете искала подходящую клинику, которая бы излечила мужа от алкоголизма. Наткнулась на «Амбулаторию здоровья». Она меня очень привлекла, потому что были доступные цены и широкий спектр предоставляемых услуг, так что мы не раздумывая приехали…»
Омск, ул. Взлётная, д. 3
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«отличный, грамотный кардиолог. Очень хороший, душевный и обаятельный человек, который заряжает оптимизмом и добротой.»
Омск, ул. Березовая, 3
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Мещеряков Андрей Васильевич, спасибо Вам за вчерашнее проведение гистрероскопии, за то, что Вы аккуратно и безболезненно делаете такую сложную, на мой взгляд, процедуру! Я всем девушкам, женщинам советую обратиться именно к этому доктору, он лучший!»
Омск, ул. Перелета, 9
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Я прибежала первым делом к терапевту, а выяснилось, что у меня проблемы по части урологии. Записалась к В. В.Николаевой, он проявил себя как настоящий профессионал на приеме. Видел, что я стесняюсь своей проблемы, разговаривал со мной очень тактично и…»
Омск, ул. Воровского, д. 62/1
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Ответственный, компетентный доктор. Двоих деток родила у неё. Бог даст, и третьего пойду к ней рожать. Светлана Анатольевна не сюсюкает, не «облизывает», она просто делает своё дело. Лично я ей очень благодарна.»
Омск, ул. 10 лет Октября, 179
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Грамотный и отзывчивый доктор. Спасибо Вам, М. Ю.Зыкова, за правильный диагноз. Не зря Вас рекомендуют многие доктора.»
Омск, ул. Ильинская, 9
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Замечательный специалист. Много слышали хороших отзывов и сами убедились в его профессионализме и знании своего дела. Большое спасибо
Добрынину Д. Ю. за проведённую операцию . Дай Бог и ему самому крепкого здоровья!»
Омск, ул. Тварковского, д. 8
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«А. В.Митюшкина грамотный специалист, у кабинета которого всегда собирается приличная очередь из тех, кто нуждается в ее! помощи. Хочется сказать ей спасибо и как специалисту, и как организатору, который печется о своем деле и заботится о пациентах. Это…»
Омск, проспект Королева, д. 10, корпус 2
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Очень внимательный и доброжелательный человек, и прекрасный врач, вызывающий доверие. Именно к Королевой Т.Е. приходят люди, не нашедшие понимания и помощи у других врачей. И она никому не отказывает. Профессионал своего дела, всегда с удовольствием иду…»
Омск, ул. Яковлева, 145
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Хочу поблагодарить врача-хирурга Старикова А. А. за проведение лечения лёгочного кровотечения. Внимательный, вежливый, настойчивый — таких бы побольше врачей. Торакальное отделение.»
Омск, ул. Перелета, д. 7
Лечение гипертонииуточняйте по телефону
«Хочется выразить огромную благодарность заведующему травматологического отделения Резник Леониду Борисовичу за внимательность, доброту, профессионализм, за блестяще проведённую операцию по замене тазобедренного сустава. И огромные слова благодарности…»
Омск, ул. Карбышева, 41
Лечение гипертонии — отзывы пациентов
Давно знаком с К. С.Ковачевой. Действительно, она является прекрасным специалистом своего дела. Всегда отзывчива и внимательна к посетителям. Работая заведующим неврологическим отделением городской больницы , неся большую общественную работу, как опытный врач, с многолетним стажем, помогает своими знаниями многим пациентам. Каждому больному уделяет достаточное внимание. Стараюсь прислушиваться к её советам. Регулярно принимаю рекомендованные её лекарства, стараюсь соблюдать режим питания. Так что уверенно, который год, свою гипертонию удерживаю в допустимых пределах. Спасибо ей за многолетнее внимание. Успехов и удачи К. С.Ковачева на работе и в жизни! С уважением.
Относимся к филиалу на Орджоникидзе. Жена перенесла гипертонический криз. «Скорая» оказала первую помощь и оформила вызов терапевта на следующий день. Отмечу, что вызов был оформлен по всем правилам. Врач не соизволила явиться даже после 2 звонков в регистратуру. Первый раз столкнулся с таким вопиющим отношением.
К этой поликлинике прикреплена. С предыдущими отзывами согласна целиком и полностью: хамство, грубость, постоянное отсутствие специалистов, терапевтов и талонов к ним! К Польковой, на свой 28 участок, не могу попасть 2 года. Иду на прием на другой участок, терапевт говорит: «Мне своих гипертоников хватает, чужих лечить не буду», — а у меня давление 220/180. Как жить?!
Источник
Российские медики во главе с профессором Лео Бокерия выпустили атлас «Здоровье России». В этом статистическом справочнике подробно расписано, кто, где и чем болеет в нашей стране. Беглый взгляд на таблицы показывает, что Омская область в печальной тройке лидеров по числу гипертоников, а еще у нас много инфарктов и мало хронических алкоголиков. Правда, как говорил классик американской литературы Марк Твен, существует три вида лжи: откровенная ложь, просто ложь и статистика. Поэтому «Комсомолка» решила разобраться, что скрывается за официальными цифрами и что они могут рассказать о реальном положении дел в омской медицине.
Гипертония
Наш регион — третий в стране по числу гипертоников. Но реально больных еще больше
Сухие цифры говорят, что количество людей с повышенным давлением в нашей области зашкаливает. Гипертоников в Прииртышье чуть ли не в два раза больше, чем в среднем по стране. А в целом по России Омский регион занимает третье место по числу таких больных. Наверное, такие цифры вряд ли могут радовать.
— Как вы думаете, это хорошо или плохо? — задается вопросом профессор, доктор медицинских наук, начальник отдела организации специализированной медицинской помощи регионального минздрава Марина Костенко. — Вот, например, 15 лет назад гипертоников у нас было в три раза меньше. Это не говорит о том, что ситуация сильно ухудшилась, просто сейчас мы научились вовремя выявлять это заболевание. Чтобы победить врага, его нужно знать в лицо. Для этого у всех людей, обратившихся к врачу общей практики или участковому, измеряем артериальное давление. Поэтому третье место — это хорошо, могу предположить, что в других регионах ситуация просто недооценена. Скажу больше, даже эти цифры — они не истинные, потому что реально число гипертоников еще больше.
Откуда берется гипертония: здесь и наше неправильное питание, и далеко не всегда здоровый образ жизни, да и к врачу мы идем только в крайней ситуации.
— В Скандинавии мало гипертоников, потому что они бережно относятся к своему здоровью. А наши люди молчаливы — зачастую поздно обращаются за медицинской помощью, — считает Костенко.
Инфаркт миокарда
Лечение — лучше, стрессов — больше
Сегодня сердечно-сосудистые заболевания, и в первую очередь инфаркты, уносят самое большое число жизней. Особенно они подкашивают сильный пол. Кстати, по той же статистике дефицит мужчин после 40 — 45 лет составляет примерно 15%. Вроде бы с каждым годом все больше возможностей выявить заболевание, и лечат опять же все лучше, но цифры удручающие. Виной тому — постоянные стрессы, с которыми мы сталкиваемся на каждом шагу, низкая физическая активность, неправильное питание.
— Калорийный фастфуд и недостаток движения — главные «помощники» сердечно-сосудистых болезней, — поясняет один из составителей атласа кардиолог Игорь Ступаков. — У людей развивается абдоминальное ожирение (внешне — растет живот. — Прим. авт.), это страшная вещь, оно часто ведет к инфарктам.
— Если в случае с гипертониками мы рады, что цифры в регионе высокие, то по инфарктам ситуацию нужно улучшать, — признается Марина Костенко. — С 2009 года число инфарктов немного сокращается: здесь играет роль и раннее выявление заболевания, и диспансеризация, и оперативное хирургическое вмешательство. Сейчас область целиком использует квоты, которые положены нам на лечение в крупнейших сердечно-сосудистых центрах страны, и сами развиваем это направление.
Еще один залог здоровья — правильное питание
Онкозаболевания
Тенденция к росту раковых больных сохранится
Проблема роста онкологии сейчас остро стоит во всем мире. И опять же — во многом виной тому наш образ жизни. В девяти из десяти случаев раком легких страдают курильщики.
— А еще говорили, что причиной онкозаболеваний в Омской области является Семипалатинский полигон.
— Нет, это совсем не так, — уверяет Марина Костенко.
— В регионе вкладываются огромные деньги для решения этой проблемы. У нас, действительно, приличный по меркам страны онкодиспансер, его профессор Леонид Рошаль хвалил во время своего приезда в Омск, — считает специалист. — После развала Союза мы ушли от обязательной диспансеризации населения, и произошел скачок онкозаболеваний, да и вообще во всем мире есть тенденция к росту онкологии. И боюсь, в ближайшее время она будет только продолжаться. Сейчас мы вернулись к советской системе: есть диспансеризация работающего населения, на флюорографии мы исследуем не только туберкулез, но и рак легких, в поликлинике есть обязательный онкоосмотр раз в год.
Хронический алкоголизм
Официальные цифры — лишь верхушка айсберга
Вспомните знаменитую песню Семена Слепакова про пятницу и понедельник. Это про нас. А в деревне каждый знает, как пройти к бабе Оле, которая торгует самогоном. И это тоже про нас. Но самое интересное, что все это не совсем хронический алкоголизм, который выдает статистика. Это бытовое пьянство.
— В статистике мы видим данные о хроническом алкоголизме как заболевании. Но это всего лишь верхушка айсберга, внизу которого находится огромная система, — говорит Марина Костенко.
А если взять только «хроников», то здесь у нас хорошие показатели. Могли бы быть еще лучше, да есть закон. По нему лечение от алкоголизма — дело добровольное. Нельзя заставить пьяницу лечь в больницу.
— Алкоголизм — это социальная проблема, — говорит Костенко. — Я уверена, дай человеку работу — он так пить не будет. Чтобы ситуация улучшалась, нужно менять социальную среду, в которой живут люди. А то у нас как бывает — дед пил, отец пьет и сын туда же.
Обеспеченность врачами
Больше, чем по стране, но все равно мало
По статистике Омская область обеспечена врачами лучше, чем в среднем по России. Но это не значит, что у нас все хорошо, просто, видимо, в других регионах дело еще хуже. Ни для кого не секрет — в омских поликлиниках не хватает врачей, особенно узких специалистов. Причин много, вот одна, которая на самой поверхности. Обычная городская поликлиника, медик с большим стажем работы, зарплата на руки — 10 800 рублей.
— В последние годы у государства в приоритете были участковые врачи. У них серьезно выросла зарплата, и нам удалось закрыть эту брешь. Теперь наша задача — привлечь узких специалистов в первичное звено, регион дает стимулы, но пока оплата недостаточна. Поэтому это наша перспектива, — считает Марина Костенко.
На заметку
Еще одна плохая новость — нас становится меньше. По данным справочника, 2010 год стал первым за многие годы, когда население области перестало превышать 2 миллиона человек. В Прииртышье проживает 1 миллион 977 тысяч.
Омская область занимает 29-е место в стране по рождаемости — на тысячу человек у нас появляется на свет 13 младенцев.
Будь в курсе
Рецепт лечения от знаменитого кардиолога академика Лео Бокерия такой: спорт, физически активный отдых, труд и образование.
— Доказано: образованные люди живут на 10 — 12 лет дольше, потому что при мыслительном процессе клетки мозга вырабатывают так называемый фактор долголетия, — говорят врачи.
Вопрос дня
А вы как за здоровьем следите?
Виктор НАЗАРОВ, губернатор Омской области:
— Чтобы не заболеть гриппом, ем лук, который выращиваю на грядке на своей даче (в эфире «12-го канала»).
Владимир ВАРНАВСКИЙ, спикер Законодательного собрания Омской области:
— Не будешь следить за здоровьем — не получится нормально работать. Я с детства занимаюсь спортом, кандидат в мастера спорта по военному троеборью и имею разряд по лыжам. Два раза в неделю плаваю. Вот только велопрогулки стали для меня исключением из правил. В прошлом году со мной случилось несчастье… Катался я, значит, в парке «Зеленый остров», а там горка стоит. Молодые ребята с нее скатывались. Я забрался, но потом не решился съезжать. Начал спускаться по лестнице и упал вместе с велосипедом. Ну и сломал обе руки. А нам вот-вот ехать с губернатором Полежаевым в Горьковский район церковь открывать! На одну руку мне наложили гипс, на другую — суперсовременные манжеты, или лангетки. По телевизору потом смотрели, как я с выпрямленными руками икону вручал (смеется). Вот такая история, которая поднимает настроение. А хорошее настроение — тоже залог здоровья.
Владимир САРАЕВ, министр по делам молодежи, физической культуры и спорта Омской области:
— Занимаюсь физкультурой, бегаю по утрам. Но этого недостаточно, потому что у меня много сидячей работы. Поэтому я часто вместо того, чтобы поехать куда-то на машине, предпочитаю пройтись пешком
Ян ЗЕЛИНСКИЙ, депутат Государственной думы от Омской области:
— Встаю рано — в шесть-полседьмого. Тридцать-сорок минут делаю зарядку. Без этого никак — голова не работает. В Москве бегаю в парке, когда в Омске — хожу в тренажерный зал. Никогда не ем после 18.00. Если очень хочется — вечером могу позволить себе кефир или ряженку. Хлеб вообще не ем. Курить даже не пробовал. Алкоголь — крайне редко и немного, по великим праздникам. В таких случаях предпочитаю красное полусухое вино.
Светлана ШЕВЧЕНКО, замдиректора департамента архитектуры и градостроительства мэрии Омска:
— Я поддерживаю здоровье, несмотря на свой солидный возраст. Разбиваю свой отпуск на две части. Один раз езжу куда-нибудь отдохнуть. А второй раз обязательно беру путевку в один из омских санаториев. Как раз в этот понедельник ухожу в отпуск, буду проходить процедуры.
Татьяна ВИЖЕВИТОВА, руководитель аппарата омского сенатора:
— Еще летом начинаю об этом задумываться, осенью пью витамины. Если чувствую, что заболела, то стараюсь прогреть ноги или просто погреться. Ну и осенью нужно тепло одеваться. А вот прививки не ставлю, потому что не считаю, что они эффективны.
Александр ЛИХАЧЕВ, председатель Общества защиты потребителей в сфере жилищно-коммунального комплекса:
— Мыть руки и ко многому другому — меня приучила моя мать, за что я ей и благодарен. Кстати, неоднократно замечал, как чиновники довольно высокого уровня идут жрать с грязными руками. Это всякое отсутствие культуры. Я не употребляю спиртное и не курю. А чтобы брюхо не росло, не ем с 10 лет масло. Конечно, надо заниматься спортом. К сожалению, с этим у меня дела обстоят сложнее. Нет времени. Теперь я не хожу в бассейн и завидую тем, кто может позволить себе это сделать.
Николай ПАРШУКОВ, бывший депутат горсовета:
— Мое здоровье дано мне Богом от рождения и до последнего моего дня. Когда он настанет, не знаю. Я нормально ем, сплю, не курю и не злоупотребляю алкоголем. Чтобы быть здоровым, нужно не в носу ковыряться, а доставлять душе удовлетворение. Для меня в 73 года — это труд. Есть у меня и свой лечебный центр — баня. Парилку я посещаю от одного до трех раз в неделю.
Анатолий КОНЕНКО, миниатюрист:
— Ежедневно занимаюсь профилактикой. И никаких проблем. Я раньше серьезно изучал медицину, освоил корейскую терапию. Теперь ставлю иголки, делаю прижигания всякие. И если где-то что-то вдруг нехорошо, то я знаю, как это быстро подправить. Поэтому уже не помню, когда таблетки в последний раз принимал. Очень действенное средство.
Александр ШЛЕМЕНКО, известный боец, победитель международных турниров по боям без правил:
— Я веду здоровый образ жизни — это стопроцентный ключ к здоровью. Еще важны хороший сон и правильное питание. Вообще, это миф – что спорт отнимает здоровье. Здоровье теряется, если человек выпивает и при этом занимается спортом.
Ирина ВОТРИНА, врач акушер-гинеколог, заведующая Центром планирования семьи и репродукции:
— Прежде всего, занимаюсь физическими упражнениями – минимум полчаса в день. Рациональное чередование труда и отдыха. Хотя бы раз в месяц хожу в баню или сауну. И главное – правильное питание. Есть надо понемногу каждые 3-4 часа. Лучше, если это будут низкокалорийные продукты: фрукты, овощи, кисломолочные продукты, нежирное мясо. Я стараюсь не потреблять жирное, жареное, чипсы, газировку. Всегда смотрю на упаковку, проверяю, чтобы там было как можно меньше ингредиентов с буквой «Е». И еще важно пить чистую воду – 1-2 литра воды в сутки.
Источник