Кардиологи о пониженном давлении

В этой статье врач-кардиолог Стефан Богдан расскажет о причинах возникновения гипотонии и какие рецепты из фитотерапии можно применять для улучшения самочувствия при гипотонии. Будьте здоровы!

Об опасностях гипертонии, вероятно, знает каждый: высокое давление – прямая угроза возникновения инсульта и других сердечно-сосудистых болезней. А вот ее противоположность – гипотонию, низкое давление, некоторые и болезнью не считают, дескать, нет прямых угроз для жизни. Между тем, жизни гипотоников не позавидуешь: всегда уставшие, вялые, рассеянные, раздражительные, с плохой памятью и концентрацией. И это лишь часть симптомов.

• причины гипотонии
• питание при гипотонии
• фитокомпозиции и травы для нормализации давления

У некоторых на фоне низкого давления падает работоспособность, появляются ощущение нехватки воздуха, депрессия, головная боль, тошнота, головокружение, стынут и немеют руки и ноги. Конечно, с таким букетом симптомов и жизнь становится черно-белой. Как добавить ей красок и поднять низкое артериальное давление, а с ним и улучшить самочувствие?

— Какие причины возникновения гипотонии и какие показатели давления свидетельствуют о болезни?

В основном, такие симптомы могут возникать при заболеваниях, сопровождающихся шоковыми состояниями или кровопотерями. Например, болезни пищеварительного тракта: острый панкреатит, язва желудка или двенадцатиперстной кишки; бронхолегочной системы: спонтанный пневмоторакс, легочные кровотечения, массивные пневмонии; гематологические болезни – нередко могут сопровождаться незначительными внутренними кровопотерями и падением уровня гемоглобина. А при незначительных кровотечениях симптомы часто малозаметны.

Поэтому при такой симптоматике следует пройти комплексное обследование, и если вы обнаружите и пролечите основное заболевание – гипотония сама пройдет.

Другой вариант – гипотония, сопровождающаяся нейроциркуляторной дистонией. Симптомы провоцирует именно вегетососудистая дистония или, как ее сейчас называют, нейроциркуляторная дистония. Самочувствие ухудшается не столько из-за низкого давления, сколько из-за нарушения регуляции тонуса сосудов.

Это не представляет угрозы для жизни, но ухудшает ее качество, так как нарушается сон, организм не имеет возможности полноценно отдохнуть, пребывает в состоянии хронического стресса, как следствие – такие люди легко истощаются, живут вполсилы.

— Как дать выход гормону адреналину, натренировать сосуды и нормализовать работу нервной и сердечно-сосудистой систем, чтобы жить бодро и полноценно?

— Накопление адреналина часто происходит у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, офисных работников. Ведь именно физические нагрузки способствуют выведению лишнего адреналина и поддержанию сбалансированного уровня гормонов. Систематическая физическая активность тренирует сосуды, нервную и сердечно-сосудистую системы и в долгосрочной перспективе избавляет от неприятной симптоматики.

Но полезна не всякая физическая активность. Это не должны быть рывковые, силовые нагрузки – такие, как поднятие тяжестей в тренажерном зале или бег на скорость. Речь идет о динамических видах активности: ходьба, плавание, велопрогулки, пилатес, гимнастика. Важное условие: это должны быть длительные, хотя бы по полчаса, непрерывные занятия без чрезмерной стрессовой нагрузки.

Кроме того, улучшат самочувствие, тонус сосудов и кровообращение общеукрепляющий массаж, контрастный душ, сауна. Но прежде, чем их делать, надо знать свое состояние здоровья и желательно проконсультироваться с врачом. Эти процедуры показаны относительно здоровым людям. Потому что в случае проблем с позвоночником, грыж межпозвонковых дисков и еще ряда заболеваний они могут навредить.

Сбалансируйте питание. Оно должно быть разнообразным, с достаточным количеством белков и углеводов. Ведь преобладание в рационе жирной, сладкой, мучной пищи может спровоцировать появление гастрита или холецистита, которые, в свою очередь, будут влиять на сердечно-сосудистую систему и могут вызвать обострение нейроциркуляторной дистонии.

Кроме того, в рационе гипотоников должно быть достаточно соли (не менее 5 граммов в сутки), так как она участвует в формировании давления и способствует более полному усвоению жидкости.

— Насколько безопасным и эффективным является использование так называемых энергетических напитков при низком давлении?

— Продукты, которые считаются энергетическими напитками, – это чай, кофе, элеутерококк, женьшень. Их не стоит пить сверх меры, потому что это стимулирующие средства, которые влияют не только на самочувствие в целом, но и на выработку гормонов, что в данном случае не желательно. Поэтому их следует применять временно, наряду с систематическими физическими нагрузками. По мере того, как бег или плавание натренируют системы организма и симптоматика гипотонии начнет исчезать, от этих напитков следует отказываться.

Из тонизирующих препаратов можно применять кофеин (по 50 мл утром), настойку женьшеня (по 15-25 капель утром и днем), экстракт элеутерококка (по 20 капель утром и днем). Эти средства можно приобрести в аптеке.

— При стремительных изменениях погоды у людей, страдающих от низкого давления, также бывают кризисы. Как им помочь себе и какую оказать первую помощь?

— Нужно правильно оценивать свое состояние. Для этого желательно измерить давление. Ведь плохое самочувствие с головокружением может возникать, в том числе, и при повышенном уровне давления. Если вы убедились, что давление низкое и вам плохо, придерживайтесь нескольких условий: принять лежачее положение, выпить воды, употребить кофеин.

Если кризис произошел в жаркую погоду на улице, то следует перебраться с солнца в тень, сесть или лечь, выпить гипертонический раствор, который будет способствовать задержанию воды в организме (0,5 ч. л. соли на литр воды, или вода с медом: 1 ст. л. меда на литр воды). После этого можно принять таблетку кофеина или выпить чашечку кофе.

— Какие фитокомпозиции и травы дополнительно можно применять для улучшения самочувствия при гипотонии?

— При лечении этой болезни хороший эффект дает и нетрадиционная медицина. Есть несколько растений, которые еще с давних времен хорошо зарекомендовали себя в преодолении такого недуга.

Нормализовать давление (в нашем случае поднять его до нормы) могут вкусные блюда и напитки. У многих народов на зиму, например, солят и маринуют огородный портулак. Молодые листья и стебли портулака можно употреблять как в блюдах, так и в отварах и настойках. Он повышает тонус организма, артериальное давление, имеет свойство снижать уровень сахара в крови, поэтому дополнительно полезен людям с легкой формой сахарного диабета.

Огуречная трава или, как ее еще называют, бурачник или бораго, также помогает при гипотонии. Ее можно употреблять в салатах и в окрошке или приготовить настой. Для этого 1 ч. л. сухих цветков и измельченных листьев этого растения настоять 4 часа в стакане кипятка, процедить, добавить немного меда и пить в течение дня до еды. Принимать в течение 3-4 недель, месяц перерыва, и повторить курс.

Способствует поднятию давления и настой травы со жгучим привкусом – гулявник лекарственный. Для его приготовления заварите траву из расчета 1 ст. л. на 300 мл кипятка. Дайте настояться 1,5 часа и принимайте по 1 ст. л. четыре раза в день за полчаса до еды.

Спасительны при низком давлении и ягоды можжевельника. Можно начинать жевать от 4 ягод, ежедневно прибавляя по одной, пока не дойдете до 15 ягод в день. Затем ежедневно уменьшайте на одну ягодку, и так – до начальных четырех.

Хорошо помогает и лимонник. Можно купить в аптеке настойку лимонника и принимать по 20-30 капель 3 раза в день до еды, или пить чай из сушеных ягод. Готовим чай из расчета: 1 ст. л. ягод на 1 стакан воды, 10 минут кипятим.

Эффективный помощник – полынь. Чтобы нормализовать давление, 1 ч. л. цветков полыни заливаем 2 стаканами кипятка, настаиваем полчаса, процеживаем и пьем по 2 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды.опубликовано econet.ru.

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

Кардиолог дал важный совет, как улучшить состояние при низком давлении.

В норме гипотония (пониженное давление) может встречаться у спортсменов, жителей высокогорья или тропиков и не приводит к ухудшению самочувствия. Об этом сообщает издание ГолосUA.

Гипотония или гипотензия – это снижение артериального давления ниже 90/60 мм рт.ст.

Кардиолог Этери Колесник назвала причины снижения давления и рассказала, что делать, если оно понизилось.

Патологическая гипотония сопровождается ухудшением самочувствия:

• Слабость, вялость и сонливость.
• Головная боль и головокружение (вплоть до потери сознания).
• Озноб, замерзание рук.
• Тошнота.

Неритмичное редкое или учащенное сердцебиение.

Состояние ухудшается после недосыпа, переутомления, стресса, при острых или обострении хронических заболеваний.

Давление понижается из-за анемии, гипотиреоза, недостаточности надпочечников, порока сердца, беременности, на фоне приема препаратов для снижения артериального давления, диуретиков, антидепрессантов, миорелаксантов, обезвоживания, диареи, рвоты, теплового или солнечного удара.

Если у человека с нормальным давлением оно внезапно снизилось (острая гипотония), то нужно срочно обратиться к медикам. Это может быть симптомом:

• кровотечения
• инфаркта миокарда
• тромбоэмболии легочной артерии
• аритмий
• шока
• интоксикации
• гипогликемии при сахарном диабете

Давление имеет свойство падать при изменении положения тела с горизонтального на вертикальное (ортостатическая гипотензия) и после еды (постпрандиальная гипотензия) чаще в зрелом и пожилом возрасте.

Для многих людей, особенно молодых девушек и худых людей, низкое давление является «привычным», это связано с дисфункцией нервной системы.

Улучшить самочувствие гипотоников можно следующим образом. Регулярно занимайтесь физической аэробной активностью с постепенным увеличением нагрузки (плавание, бег, ходьба, прогулки на лыжах). Пить достаточное количество жидкости. Отказаться от вредных привычек. Полноценно высыпаться и отдыхать. Носить компрессионное белье (гольфы, чулки). При необходимости посещать психотерапевта.

Если пониженное давление является симптомом заболевания, то следует лечить причину.

Что делать, если давление низкое:

1. Прежде всего, проветрите помещение или включите кондиционер.
2. Расстегните или снимите одежду.
3. Умойтесь прохладной водой, намочив и уши (в них богатая сеть кровеносных сосудов).
4. Лягте на спину, подложив под ноги подушки. Так усилится приток крови к голове.
5. На лоб положите смоченное в холодной воде полотенце.
6. Выпейте крепкого сладкого чая или кофе. Можно с конфеткой или кусочком черного шоколада.
7. Прогуляйтесь на свежем воздухе, если нет головокружения. Физическая активность способствует повышению давления.
8. Если же это не помогает, то можно рассосать таблетку с действующим веществом кофеин-бензоат натрия или кофеина просто.
9. Если же у вас хроническая гипотония, тогда стоит выпить прописанные врачом препараты, которые действуют на сосудистый тонус или же стероидный гормон. Лекарство назначает лишь медик.

Здравствуйте! Мое имя Татьяна, мне 58 лет. 2 года уже на пенсии, в январе 2018 года межрёберная-невралгия. В марте давление было 160/126, тяжело дышать. Прошла курс лечения у невропатолога, пульс упал до 50 и меня отправили к кардиологу. Ранее принимала Диротон 5 мг. Сейчас выписали, Лозартан 12,5 мг утром и вечером.

После сна давление стало 130/94, пульс 68, в течение дня бывает 106/67 пульс 71 и 93/62 пульс 81, обносит голову. Принимаю кофе или чай или делаю упражнения.

В чем причина пониженного давления? Врач говорит, всё нормально.