Каким может быть рабочее артериальное давление
Несмотря на то, что артериальное давление (АД) увеличивается от младенческого возраста до подросткового периода, после достижения примерно 20 лет показатели у здоровых людей остаются стабильными на протяжении всей жизни. Однако из-за плохого питания, нездорового образа жизни здоровье большинства людей с возрастом ухудшается. Поэтому показатели надо контролировать. Причем, чем человек старше, тем мониторинг должен быть тщательнее. Гипертензия представляет существенный риск для здоровья. Она повреждает артерии в сердце, почках и по всему телу, что приводит к сердечным болезням, инсультам, многим другим проблемам со здоровьем. Поэтому при гипертонии врачи рекомендуют снижать высокое давление. Но важно помнить, что есть также РД (рабочее давление) человека. Это показатели, не вызывающие у человека неприятных ощущений, дискомфорта, несмотря на то, что они могут отличаться от нормальных значений.
Нормы по возрастам
Уровень артериального давления (в мм рт. ст.) повышается с каждым ударом сердца и падает с его расслаблением. Показатели могут очень быстро меняться; на них влияет поза тела, физические упражнения, стресс, сон. Но они должны возвращаться к нормальному уровню – 120/80. Если ваши значения выше нормы, их следует регулярно измерять (оптимально – каждую неделю). При измерении показателей выше 140/90, надо обратиться к врачу, выяснить причину проблемы, узнать программу лечения:
| Возраст, лет | Мин. АД | Норм. АД | Макс. АД |
|---|---|---|---|
| 0–1 | 80/50 | 90/60 | 100/70 |
| 1–5 | 75/50 | 90/60 | 105/80 |
| 6–13 | 90/60 | 105/70 | 115/80 |
| 14–19 | 105/73 | 117/77 | 120/81 |
| 20–24 | 108/75 | 120/79 | 132/83 |
| 25–29 | 109/76 | 121/80 | 133/84 |
| 30–34 | 110/77 | 122/81 | 134/85 |
| 35–39 | 111/78 | 123/82 | 135/86 |
| 40–44 | 112/79 | 125/83 | 137/87 |
| 45–49 | 115/80 | 127/84 | 139/88 |
| 50–54 | 116/81 | 129/85 | 142/89 |
| 55–59 | 118/82 | 131/86 | 144/90 |
| 60+ | 121/83 | 134/87 | 147/91 |
Рабочее АД
Зная, что такое рабочее давление у человека (см. введение), нельзя сказать однозначно, какие показатели идеальны. Они естественным образом возрастают с возрастом, стабилизируясь около 20 лет, затем (у мужчин – 50–60 лет, у женщин – 60–70 лет) начинает немного снижаться. В то время как у младенцев идеальные показатели находятся в пределах 90/60, с увеличением возраста растут и значения АД; у детей старшего возраста они составляют около 105/70. Если артериальное давление у взрослых людей старше 18 лет ниже 140/90, все в порядке.
Важно! На показатели влияют различные заболевания, такие как диабет, болезни почек. В этом случае рабочее артериальное давление ниже.
Как определить РБ?
При каждом измерении АД регистрируются значения верхние (систолические) и нижние (диастолические). Под значениями нормального систолического и диастолического кровяного давления каждый человек (т. е. состояние его тела) может понимать разные вещи. В качестве нормального (стандартного) значения в течение длительного времени указывается показатель, равный 120/80, присущий большинству населения. Тем не менее медицинская статистика указывает на то, что почти каждый представитель населения нашей страны, имеющий нормальные значения, страдает какой-то болезнью. Важно понимать, что типичные лабораторные показатели не всегда означают идеальное рабочее давление человека. Поэтому следует знать, как определить свои оптимальные значения.
Сделать это можно как в кабинете врача, так и дома.
Правильное измерение давления во врачебном кабинете предполагает предварительное состояние покоя в течение 5–10 минут. В это время рекомендуется спокойно посидеть. Только после успокоения врач начинает измерять давление. Процесс проводится 3 раза подряд, в положении сидя, с манжетой тонометра на уровне сердца. Для того чтобы определить, какое рабочее давление имеет человек, рассматривается среднее значение второго и третьего измерений. Целесообразно провести еще одно тройное измерение (опять же после успокоения пациента), потому что только это гарантирует получение действительно достоверных показателей человеческого рабочего давления.
Способ, как узнать свое рабочее АД в домашних условиях, подобный, но период отдыха перед измерением может быть сокращен до 5 минут, а измерение выполняется только дважды. Результат, аналогично предыдущему способу, вычисляется из двух измерений (среднее значение). В домашней обстановке в первую неделю целесообразно измерять АД утром и вечером, чтобы получить представление о своих нормальных показателях и среднем значении. Утром АД выше.
24-часовой холтер измеряет давление непрерывно, в течение дня и ночи, может фиксировать отклонения, которые не обнаруживаются при одноразовом измерении с помощью обычного тонометра. Это устройство также способно выявить скрытую гипертензию, проявляющуюся только в домашней обстановке.
Причины колебаний
Причинами колебания артериального давления являются следующие факторы:
- Стресс. Если человек находится в состоянии стресса, это может привести к повышению АД. Когда напряжение падает, давление снижается. В этом случае целесообразно обратить внимание на устойчивость психики.
- Отсутствие физической активности. Человек часто попадает в физически сложные ситуации (сложные конкретно для него), на которые организм реагирует путем выделения норадреналина. Это вызывает сужение мелких кровеносных сосудов, следовательно, увеличивает давление.
- Климактерический период. Гормональные изменения в организме сопровождаются разными проявлениями, в т. ч. временной (или постоянной) гипертонией.
- Различные болезни. Колебания АД могут указывать на некоторые сердечно-сосудистые или другие болезни. В этом случае обычно присутствуют и другие признаки болезни.
Сильные скачки могут быть очень опасными. Некоторые эксперты даже утверждают, что колебания показателей опаснее гипертонии, т. к. человек более подвергается риску инсульта. Стенки кровеносных сосудов при колебательных значениях склонны к изменениям. Это может привести к отделению кровяного сгустка и, следовательно, тромбозу, эмболии.
В случае случайного измерения высокого или низкого давления, проблема может быть вызвана одним из большого количества факторов, лечить ее не следует. Однако, если колебания происходят часто, важно искать причину.
Также уместно сосредоточиться на профилактике. В дополнение к здоровому образу жизни рекомендуется обратить внимание на релаксацию, отдых, достаток движения. Если это не помогает, необходимо применение лекарств.
Источник
Как известно, самочувствие любого из нас во многом зависит от величины артериального давления, которое представляет собой один из важнейших показателей функционирования организма, определяющих общее состояние человека.
Именно поэтому кардиологи рекомендуют каждому знать свое рабочее и оптимальное давление, при котором пациент чувствует себя максимально комфортно, не теряет работоспособность и не обращается за помощью к медикаментозным средствам, позволяющим нормализовать значения АД.
Факторы, влияющие на АД
Узнать, какое давление у человека, можно с помощью физикального метода его измерения тонометром. При этом определяются два показателя – верхнее и нижнее АД.
Верхнее значение или систолическое давление является отображением силы, с которой сердце выталкивает кровь из своих камер.
Нижняя граница или диастолическое давление (называется еще почечным) зависит от функции главных мочевыделительных органов и представляет собой давление, которое оказывает поток крови на сосудистую стенку в период между сокращениями сердца.
Кровяное давление – показатель индивидуальный, так как зависит от ряда факторов, среди которых возраст человека, вредные привычки, наличие сопутствующих недугов, индивидуальные особенности организма, даже половая принадлежность, климатические условия, время суток.
На изменение значения кровяного давления могут повлиять:
- реологические качества крови, так как склонная к повышенной свертываемости жидкость сложнее продвигается по сосудам;
- изменение сократительной способности сердца, влияющей на силу выброса крови в аорту;
- наличие атеросклероза, из-за чего сужается просвет сосудов;
- нарушение работы желез эндокринной системы и продукции биологически активных веществ, влияющих на тонус сосудов.
Кроме этого, АД принято измерять на обеих руках, так как нередко оно может отличаться с правой и левой стороны. Специалисты утверждают, что разные показатели встречается у людей, склонных к волнению, имеющих анатомические особенности строения сосудистого русла или у пациентов с разной степенью развития мускулатуры.
В норме показатели тонометра не должны отличаться на руках более чем на 5 мм. рт. ст. Любое другое расхождение расценивается, как патология.
Какое АД считается оптимальным для человеческого организма?
Представления о том, какое оптимальное давление должно быть у человека, менялись в зависимости от эпохи и знаний врачей-современников о строении сердечно-сосудистой системы.
Еще несколько десятков лет назад считалось, что значения АД должны быть прямо пропорциональными возрасту пациентов, то есть повышаться по мере их старения.
Сегодня ситуация изменилась, поэтому специалисты пересмотрели и свой взгляд на оптимальное давление у человека, даже незначительные отклонения от нормы которого считаются опасными для представителей всех возрастных групп. Естественно, никто не отрицает наличие связи между повышением показателей и старением организма. Хорошо известно, что найти пожилого человека с нормальными показателями АД – задача не из легких.
Поэтому большинство людей ошибочно считают, что в пожилом возрасте оптимальное давление должно составлять около 150/90 мм. рт. ст. Действительно, представителям старшего поколения, склонным к гипертонии, рекомендуется контролировать показатели тонометра и не допускать их увеличения выше указанных цифр. Но это не значить, что такой вариант для них является оптимальным.
Повышенным АД принято считать его значения выше 135/85 мм. рт. ст.
Если у человека диагностируется такой показатель на фоне относительного физического эмоционального спокойствия, его расценивают, как патологию. Показатель АД 145/95 мм. рт. ст. – признак развития гипертонии или наличия гипертензии как симптома нарушений со стороны внутренних органов и систем.
Оптимальное давление для человека – 110-120/65-80 мм. рт. ст. Именно при таких показателях человеческий организм максимально хорошо функционирует, а его ткани насыщаются кислородом.
При любых изменениях, когда оптимальное АД повышается или понижается, лучше не рисковать и обращаться к специалистам, которые помогут установить причины нарушений и предложат самые эффективные методы их коррекции.
Следует отметить, что такие показатели общего состояния организма человека, как АД и частота сердечных сокращений, не имеют прямой взаимосвязи.
Неритмичный и частый пульс (тахикардия, тахиаритмия) не всегда свидетельствует о гипертонической болезни, а редкая брадикардия – о гипотонии.
Более того, часто в кардиологической практике именно тахикардия сопровождает понижение значений кровяного давления, а брадикардические нарушения, наоборот, его повышение. Подобное явление представляет собой вариант включения компенсаторных механизмов, позволяющих устранить недостатки гемодинамики.
Рабочее давление у человека
Как известно, АД является показателем индивидуальным. То есть, оно зависит не только от влияния внешних факторов, но и от особенностей строения организма человека, его возраста, характера нервной системы.
У подростков нормальным считается значение АД 100/60 мм. рт. ст., а для людей преклонных лет – 140/90 мм. рт. ст.
В обоих случаях пациенты чувствуют себя нормально, поэтому в клинической практике существует понятие рабочее артериальное давление, при котором человеку комфортно и он без проблем может заниматься привычными делами. Но что такое рабочее давление у человека? Этот показатель зачастую отличается от оптимальных норм.
В медицинской литературе описаны случаи, когда пациенты средних лет великолепно себя чувствовали при АД 90/60 мм.рт. ст, но при его подъеме до значений 120/80 мм. рт. ст. начинали жаловаться на головокружение, головные боли, тошноту, снижение работоспособности и друге симптомы гипертонии.
Именно поэтому, отвечая на вопрос, какое давление нормальное для человека, следует поинтересоваться его рабочим АД, при котором сохраняется прекрасное самочувствие, и отсутствуют признаки любых патологических нарушений.
Автоматический электронный тонометр – наиболее простой и удобный способ измерить АД самостоятельно
Каждому взрослому необходимо знать, какое рабочее давление является для него характерным, чтобы в случае необходимости медикаментозной коррекции оно стало ориентиром для врача. Подобные измерения можно произвести самостоятельно.
Для этого нужно несколько раз на протяжении определенного периода времени при прекрасном самочувствии диагностировать показатели АД на обеих руках и высчитать их среднее значение. Полученное число и будет тем, что называется рабочее давление человека. Как правило, рабочее АД не часто отличается от артериального давления, свойственного разным возрастным группам населения.
Для исчисления рабочего АД пользуются специальной формулой:
- для пациентов от 7 до 20 лет;
- нормальное систолическое артериальное давление = 1,7 х возраст (годы) + 83;
- нормальное диастолическое артериальное давление = 1,6 х возраст (годы) + 42.
- для пациентов от 20 до 80 лет.
- нормальное систолическое артериальное давление = 0,4 х возраст (годы) + 109;
- нормальное диастолическое артериальное давление = 0,3 х возраст (годы) + 67.
К примеру, нормальное давление у человека в возрасте 30 лет должно быть:
- систолическое = 0,4 х 30 + 109 = 121;
- диастолическое = 0,3 х 30 + 67 = 76.
В 30 лет оптимальными показатели АД здорового человека являются 121/76 мм. рт. ст.
Видео по теме
Норма АД в зависимости от возраста пациента:
С другой стороны, согласно многочисленным клиническим исследованиям, рабочее давление человека 30 лет составляет около 130/80 мм. рт. ст, что несколько отличается от рекомендованного кардиологами. Именно поэтому каждый человек обязан знать свои индивидуальные особенности, чтобы в случае необходимости подсказать их врачам для проведения грамотной коррекции нарушений.
Источник
Рабочее давление у человека – это нормальное, оптимальное значение артериального давления. Вместе с этим отмечается хорошее самочувствие, отсутствие таких симптомов, как головокружение, тошнота, головная боль, неприятные ощущения в глазах.
Общее самочувствие человека во многом зависит от значения артериального давления, важнейшего показателя здоровья, определяющего общее состояние организма.
Именно поэтому кардиологи единогласно заявляют о том, что необходимо знать норму рабочего давления, при котором не требуется принятия медикаментозных или народных лекарственных средств.
Нормы артериального давления по возрастам
Нормы рабочего давления различны, индивидуальны для каждого человека. На его значение оказывает влияние огромное количество различных факторов, оказывающих влияние на организм. Это могут быть психоэмоциональные составляющие, образ жизни, питание и многое другое. Именно поэтому важно определение индивидуальных приемлемых параметров.
Определить приблизительную норму своего давления поможет таблица, приведенная ниже. Но для начала требуется разобрать несколько основных понятий:
- Артериальное давление (АД) – показатель, характеризующий силу давления крови на стенки сосудов. Измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм. рт. ст.).
- Систолическое – верхнее значение, отображающее силу воздействия крови на стенки сосудов в момент сокращения сердечных мышц.
- Диастолическое – нижний показатель, отображающий силу воздействия крови на стенки сосудов в момент расслабления сердечных мышц.
Узнать свое артериальное рабочее значение можно, используя специальный прибор – тонометр. Сегодня на рынке представлены автоматические модели, позволяющие самостоятельно производить измерения.
Понять, нормальное ли оно, поможет следующая таблица:
| Возраст | Значение верхнее | Значение нижнее | ||
|---|---|---|---|---|
| Мужчины | Женщины | Мужчины | Женщины | |
| Дети до года | 95 | 94 | 65 | 64 |
| Дети от года до 10 лет | 102 | 102 | 68 | 69 |
| 10-20 лет | 122 | 115 | 75 | 71 |
| 20-30 лет | 125 | 119 | 78 | 74 |
| 30-40 лет | 128 | 126 | 80 | 80 |
| 40-50 лет | 134 | 136 | 82 | 84 |
| 50-60 лет | 141 | 143 | 84 | 84 |
| 60-70 лет | 144 | 158 | 81 | 84 |
| 70-80 лет | 146 | 156 | 81 | 82 |
| 90-100 лет | 144 | 149 | 78 | 78 |
Рабочий уровень артериального давления следует регулярно пересчитывать, поскольку он абсолютно разный в 40 лет или в 25. Усредненным нормальным давлением принято считать 120 на 80 мм. рт. ст и пульс порядка 60-90 ударов в минуту.
Обратите внимание на нормы пульса в зависимости от возраста
Проблемы гипотонии и гипертонии требуется своевременно лечить, поскольку высокое или низкое значение, постоянные скачки увеличивают риск инфаркта, инсульта.
Полезное видео:
Какие факторы влияют на изменение значений артериального давления?
Норма рабочего артериального давления у человека сугубо индивидуальна, для каждого она своя. Обусловлено это воздействием множества факторов.
На величину рабочего артериального значения оказывают влияние следующие основные факторы:
- Качество, состав, особенности, вязкость крови. Особое влияние оказывают свертываемость, величины холестерина и сахара в крови – чем выше данные показатели, тем труднее крови передвигаться по кровеносной системе.
- Частота сокращений сердечных мышц – пульс.
- Скорость движения крови по сосудистой системе, ее состояние, эластичность кровеносных сосудов.
- Образ жизни. Психологические, эмоциональные факторы, уровень физической активности, питание, качество сна – все это сказывается на значении рабочего артериального показателя.
- Некоторые заболевания, к примеру — ожирение. Многолетний опыт ученых доказывает, что имеется прямая взаимосвязь между весом человека и величиной силы, с которой кровь действует на стенки сосудов. Именно поэтому рекомендуется искать истинную причину, а не лечить симптомы.
Обратите внимание на факторы, которые влияют на показатели АД при измерении
Для человека причины индивидуальны, выявить точные – дело врачей. Рекомендуется пройти полноценное обследование перед лечением, узнать, какое рабочее давление должно быть, какие препараты разрешено принимать.
Что такое оптимальное артериальное давление?
Многих пациентов волнует вопрос, что такое оптимальное давление, как определить его верно.
У человека в течение дня наблюдаются скачки артериального давления, оно не постоянно. Наблюдается снижение в ночное время, период глубокого сна, повышение при пробуждении, выполнении домашних дел. И это абсолютно нормально. Обусловлено прежде всего физиологическими процессами, происходящими в организме. Значение может меняться после еды, приема ванной или душа, во время стрессовых, негативных ситуаций.
Функциональная система, поддерживающая оптимальный уровень АД
Оптимальным артериальным давлением является то, при котором человек чувствует себя хорошо. Оно может не соответствовать установленным нормам, быть выше или ниже рекомендуемых границ. Таким образом, понятие оптимального уровня означает возможный диапазон изменений, усредненное значение показателей в течение дня.
Памятка для измерения АД
Лучший вариант определить оптимальный уровень артериального давления – измерять его в течение дня. Необходимо несколько раз в день производить замеры тонометром на обеих руках.
Делать это стоит через полчаса после еды, ванны или душа, физической активности. Требуется принять удобное, расслабленное положение, следовать инструкции по замерам к конкретному тонометру.
По полученным значениям определить средние показатели нижней и верхней границы. Для этого необходимо сложить полученные значения и разделить на количество измерений.
К примеру:
- Получены цифры — 120/80, 110/90, 115/75.
- Верхняя граница — 120+110+115 и разделить на три. Получается 115.
- Нижняя граница — 80+90+75 и разделить на три. Получается 82.
- Значит, оптимальный артериальный показатель – 115/82.
Данные подсчеты приблизительны, но позволяют держать здоровье, самочувствие под контролем.
Важно знать!
Для профилактики и лечения гипертонии наши читатели советуют Норматен. Это уникальное и полностью натуральное средство…
Рекомендуем к просмотру:
Как определить рабочее давление?
Рабочие параметры артериального давления, как уже было сказано, зависят от множества различных факторов. Даже у здорового человека наблюдаются скачки в течение дня под воздействием определенных ситуаций. Главное, чтобы величина колебалась в установленных рамках – в пределах рабочего показателя.
Правильно рассчитать рабочую артериальную величину помогут следующие рекомендации:
- Для людей до 20 лет используют следующую формулу для расчета систолического значения: 1,7 умножить на возраст в годах и прибавить 83.
- Величину диастолического давления: 1,6 × количество лет + 42.
- Для людей старше 20 лет для расчета систолического давления: 0,4 × количество лет + 109.
- Величину диастолического рассчитывают по формуле 0,3 × количество лет + 67.
Так, юноша, 22 года, будет иметь следующую величину рабочего давления:
- Систолическое (верхнее): 0,4×22+109= 118.
- Диастолическое (нижнее): 0,3×22+67= 74.
- Рабочее давление составит 118/74 мм. рт. ст.
Данное значение – самое лучшее для организма, но может отклоняться в незначительных пределах. В данном случае 100/80 также будет считаться нормальным.
Всемирная организация здравоохранения, основываясь на многолетнем опыте, установила следующие пределы, приведенные в таблице:
| Категория | Систолическое | Диастолическое |
|---|---|---|
| Гипотония – низкий уровень | Меньше 100 | Меньше 60 |
| Оптимальное | В пределах 100-120 | В пределах 60-80 |
| Нормальное | 121-130 | 80-85 |
| Высокое | 131-140 | 86-90 |
| Умеренная гипертония | 141-160 | 91-100 |
| Средняя гипертония | 161-180 | 101-110 |
| Тяжелая гипертония | Свыше 180 | Свыше 110 |
Проблемы с давлением можно не решать до тех пор, пока самочувствие остается хорошим, не наблюдается каких-либо симптомов.
Заключение
Проблема артериального давления присуща многим, независимо от возраста, пола, индивидуальных показателей. Объединяет всех одно – необходимость незамедлительного лечения, первый этап которого – определение величины рабочего давления, изменение образа жизни.
Рекомендуется отказаться от вредных привычек, употребления алкоголя, курения. Рацион должен быть наполнен полезными продуктами, богатыми витаминами, минералами, питательными веществами.
Простые рекомендации позволят нормализовать значение АД, снизить риск возникновения инфаркта, инсульта.
Источник
