Какие точки массируют при повышенном давлении

Здравствуйте.  Эта статья о том, как понизить давление в домашних условиях без таблеток. Я покажу вам разные способы от разных докторов. Возможно, их советы помогут вам быстро справится с высоким давлением.

Совет 1 от китайского доктора

Это продолжение публикации советов доктора китайской медицины Лю Хуншена, рассказывающего, как своими силами с помощью нажатия особых точек быстро улучшить самочувствие или избавиться от незначительных, но неприятных болезней.

Лю говорит показывает всего лишь 2 точки, которые помогут быстро сбить давление.

Точка 1. Найдите точку, которая расположена под мочкой уха. Проведите линию, которая бы спускалась от этой точки до середины ключицы (это будет практически вертикальная линия).

Чтобы давление нормализовалось или частично понизилось, не нажимайте и не давите на эту линию, а просто кончиками пальцев проводите по ней сверху вниз.

Делайте это легко, как будто только касаясь подушечками пальцев.

Повторите поглаживание 10 раз на одной стороне головы, затем перейдите на другую сторону.

Точка 2. На лице, на уровне края мочки уха есть точка, расположенная на уровне полсантиметра от уха в сторону носа. Эту точку нужно помассировать в течение 1 минуты. Степень нажима на точку должна быть сильной, но не вызывать болевых ощущений.

Доктор Лю желает вам две простые, но на самом деле очень важные вещи.

Во-первых, обязательно следить за своим здоровьем. В Китае есть поговорка про то, что здоровье — половина счастья. Поэтому все нужно лечить вовремя.

Во-вторых, как можно больше внимания уделять предупреждению болезней. Понятно, что Россия не Китай, здесь тысячи людей по утрам в парках гимнастикой цигун не занимаются, но хотя бы зарядку по утрам делать стоит. Поверьте, когда-нибудь она заменит вам десяток докторов.

Смотрите еще секреты долголетия и китайская дыхательная гимнастика

Совет 2 от Алексея Маматова

Алексей Маматов, также как и доктор Лю, частый гость на нашем блоге. Если вы с ним не знакомы, то вот в этой статье я его уже представляла.

Что нужно делать, если давление устойчиво повышено, а вы не хотите пить таблетки, или даже вы уже выпили таблетку, а она вам не помогла. Здесь помогут самые сильные точки для снижения артериального давления.

Алексей показывает вам много таких точек, вам же надо будет воздействовать только на 4-6 точек – те, которые окажутся для вас самыми болезненными.

Если есть возможность, то пейте сок или ешьте ягоды брусники, облепихи, малины. Ешьте грецкие орехи, лимон, примите сок алоэ. Эти натуральные природные вещества способствуют борьбе с гипертонией.

Теперь сами точки.

Активные точки на руке

  1. Точка Най Гуань, находится на середине расстояния между лучевой и локтевой костями на ладонной стороне предплечья между сухожилиями, на три поперечных пальца ниже лучезапястной складки.
  2. Активная точка Да Лин расположена на середине лучезапястной складки между сухожилиями.
  3. Лао Гун — ее вы найдете в середине ладони.

Точки на ногах

  1. Очень полезная зона Цу Сан Ли находится на ноге, ищите ее в области колена. Обхватите колено ладонью, безымянным пальцем найдите небольшое углубление под коленной чашечкой.
  2. Точка нэй тин располагается в межпальцевом промежутке второго и третьего пальцев стопы между головками второй и третьей плюсневых костей
  3. Син-цзянь расположена на верхней стороне стопы (рис. 3.2, л), между 1-м и 2-м пальцами (точнее, между их вторыми фаланговыми суставами).
  4. Точка Юн Цуань расположена в углублении в середине подошвы.  Если вы подожмете пальцы, на стопе образуется углубление между большим и малым буграми стопы – в нем и находится точка юн-цюань.
  5. Сань Инь Цзяо находится на внутренней стороне голеней обеих ног. Приложи мизинец и сомкнутые 4 пальца руки к центру выпирающей косточки. На этом расстоянии и находится точка, как видишь, с помощью пальцев отмерить его довольно легко.

    Работа со стопой также помогает сбить высокое давление. Что значит — работа со стопой? Возьмите скалку или мяч и катайте их стопами ног. Походите по гальке. Возьмите тазик с ледяной или, наоборот, очень горячей водой, опустите туда стопы.

  6. Точка Бай Хуэй. Для определения местоположения точки бай-хуэй расположите среднюю линию каждого запястья на верхушки ушей — в точке соединения двух средних пальцев и локализуется точка. Также точку бай-хуэй можно определить, если провести пальцами прямые линии от каждой вершины уха к вершине головы, — там, где встретятся данные две линии, и локализуется точка.
  7. Точка Шен Мен расположена в верхней части треугольной ямочки уха, прямо над центральной частью со слуховым проходом.

Совет 3 от доктора Влада

Еще один доктор — Владимир Ячменников, рассказывает как понизить давление и дает советы о средствах, быстро сбивающих давление. Посмотрите это видео о том, что нужно делать, чтобы быстро снять боль в сердце и понизить давление.

Как еще можно сбить давление дома

И еще несколько домашних способов:

  1. До 30 единиц артериального давления скинуть можно, расслабившись и задерживая на выдохе дыхание по 10 секунд (и так в течение 2-3 минут).
  2. Выпейте что-нибудь кислое, хорошо помогает снизить давление зеленый чай с долькой лимона или каркаде.
  3. Холодная вода также способствует быстрому снижению давления. Можно умыть лицо, под струей холодной воды подержать руки до предплечий, приложить к солнечному сплетению и щитовидной железе салфетки, смоченные водой, опустить ступни ног в тазик с холодной водой.
  4. Если есть возможность, примите ванну, температура воды в которой должна быть не выше температуры тела человека. Соль, эфирное масло лаванды, экстракт валерианы, добавленные в ванну, ускорят снижение давления.
  5. На 30-40 единиц понизить артериальное давление поможет яблочный уксус, если салфетки, обильно смоченные им, приложить к ступням ног на 10 минут.

Другие записи о здоровье за пять минут.

  • Как за пять минут снять головную боль.
  • Как за пять минут повысить давление.
  • Как за пять минут избавиться от головокружения.
  • Как за пять минут избавиться от тошноты.

Источник

На теле человека присутствуют так называемые биологически активные точки для снижения артериального давления, воздействие на которые в правильной последовательности и силой нажима позволяет привести в норму кровяной показатель.

Рассмотрим, как правильно их массажировать, за счет чего достигается нормализация кровяного уровня, и какие вариации точечного массажа рекомендуются при гипертонии.

Лечебные возможности акупрессуры при высоком давлении

Польза точечного массажа
Воздействие на некоторые точки на теле для снятия давления является одной из популярных лечебных методик, пришедшей к нам из Китая. Благотворное влияние акупрессуры построено на восточном учении о движении энергии, о котором упоминается в древних китайских трактатах.

Основная цель точечной методики – расслабление мышечных тканей с дальнейшим воздействием на нужные точки.

Техника уменьшает переизбыток энергии в одной зоне тела и перенаправляет ее в ту область, где ощущается ее дефицит. Кроме этого использование системы Шиацу помогает усилить и укрепить иммунные возможности организма.

Грамотно выполненная стимуляция БАТ не только нормализует АД, а и улучшает работоспособность некоторых органов и систем организма:

  • Сердце.
  • Сосуды.
  • Легкие.
  • Нервная система.

Массаж энергичных точек помогает:

  1. Снять головную боль.
  2. Нормализовать сердечный ритм.
  3. Избавиться от бессонницы.
  4. Устранить головокружение.
  5. Улучшить психоэмоциональный фон.
  6. Убрать сосудистый спазм, тем самым содействуя расширению их просвета.

Самые важные точки на теле для снижения артериального показателя

Какие точки на ладони отвечают за внутренние органы
Самые важные точки от высокого давления и место их расположения, приведены в таблице ниже.

Биологическая точкаГде находится
G 11На вершине локтевой складки, ближе к наружному краю руки (отвечает за канал толстой кишки).
Е 36Считается активной точкой от 100 недугов.
Определяется следующим образом: руку положить на колено, сама точка располагается непосредственно в углублении под четвертым пальцем.
VG 20Является основной БАТ при иглоукалывании.
Локализуется в центральной части темени.
VG 14Остистый отросточек 7-го позвонка шейной области (этот шейный позвонок выше и крупнее остальных позвонков).
VС 12На расстоянии четырех поперечных пальцев выше пупка.
АТ 55В верхней половине ушной раковины с внутренней стороны.
МС 6Защищает организм от негативной потаенной энергии.
Место локализации – внутренняя область предплечья на два цуня выше лучезапястной складочки (цунь – размер фаланги ногтя).
RP 6На голени, немного сзади от большой берцовой кости на четыре поперечных пальца, выше средины максимально выпирающей внутренней области щиколотки (лодыжки).
С 7У края локтя лучезапястной складочки.
VВ 34В области желчного пузыря (на три пальца ниже нижней зоны наколенника).
V 40Центр подколенной складки (между сухожилиями двуглавой бедренной мышцы и полуперепончатыми мышечными тканями).
R 1Считается источником почечных каналов. Определяется легко – центр подошвы (между 2-ой и 3-ей плюсневыми костями).

Точки экстренной помощи при гипертонии

В качестве первой помощи при резком скачке артериального давления рекомендуется несколько вариантов методик акупунктурной техники. Практически сразу после воздействия на БАТ наступает улучшение самочувствия.

Массажировать нужно БАТ, которые расположены:

  • Под мочкой уха. Необходимо найти линию, которая условно и практически вертикально проходит к ключице. Нормализация АД достигается путем легкого поглаживания подушечками пальцев этой линии (от уха в направлении ключицы), но ни в коем случае не надавливания. Массажные движения выполняются с двух сторон головы (с каждой – по 10 раз).
  • На лице, на линии края мочки. Простимулировать точку, которая находится на расстоянии 0,5 см от уха в сторону носа. Продолжительность акупрессуры – 1 минута. Нажатия должны быть достаточно сильными, но ни в коей мере не вызывать боль.
  • На подушечке среднего пальца. Нужно нажать на точку и держать не меньше 60 секунд. При воздействии на нее возникает острая болезненность. Данная методика практикуется в военной медицине для экстренной стабилизации давления.

Методы воздействия на биологические точки

Правила надавливания на БАТ при помощи пальцев
Если отмечается нарушение кровяного уровня, то вернуть в его нормальные параметры можно не только гипотензивными препаратами и рецептами народной медицины и прочее. В данной патологической ситуации оказывает необходимый лечебный эффект массаж и акупунктура активных точек.

Чтобы получить ожидаемый терапевтический эффект, следует знать правила проведения процедуры:

  1. Перед началом массажа обязательно проверить давление. Если оно завышенное, массаж можно начинать не раньше, чем через 15 минут.
  2. Для того чтобы стимуляция БАТ действительно оказала гипотензивное действие, выполнять процедуру следует в расслабленном состоянии.
  3. После того как будет найдена нужная точка, нажать на нее указательным пальцем, прикрыть глаза и приступить к массированию.
  4. Первые сеансы не должны быть длиннее 7 минут, а последующие – 15 минут. Дело в том, что тело гипертоника при повышенном давлении становится гиперчувствительным к любым прикасаниям, поэтому манипуляции могут быть сильно болезненными.
  5. Для усиления лечебного результата массирование проводится под спокойную музыку или включенную аромалампу с эфирным маслом.
  6. Перед массажем обязательно разогреть руки.
  7. Нажим на необходимые точки должен быть кратковременным и не очень сильным.
  8. Если процедура была проведена правильно, то после нее гипертоник ощущает тепло и приятную ломоту, которая сохраняется в течение 25-30 минут.

При гипертонии необходимо пройти несколько курсов акупрессуры или иглоукалывания. Обычно достаточно 3-4 курса с перерывами в 5-6 дней. В одном курсе – 14-20 процедур.

Массажные техники

Массажные точки на затылке и подбородке
Существует несколько массажных техник с воздействием на разные активные точки тела:

  • Выполняет массаж точки, расположенной на голове. Ее точное местонахождение определяется следующим образом: от линии роста волос отмерить 2 см. При надавливании на БАТ возникает незначительная боль. Стимуляция проводится вращательными и придавливающими движениями в течение 5 минут.
  • Точка локализуется на самой вершине плечевого сустава. Однако самостоятельно провести акупрессуру не получится, так как необходимо массировать данную точку на двух плечах одновременно. Следует попросить кого-то из родных провести лечебную процедуру. Продолжительность массажа – не меньше 3 минут.
  • Выполняется одновременная стимуляция точек, расположенных на тыльной части кисти. Однако если не получается произвести манипуляцию синхронно, то сначала массируется точка на одной руке (2 минуты), а затем уже на второй кисти аналогичное время.
  • Оказывается воздействие на точку, находящуюся на тыльной части стопы. Определяется в позе стоя – в центре стопы, примерно в 11 см от пятки. Массировать нужно на двух стопах одновременно около 3-4 минут.

Техника акупунктуры

Лечебная точка на ладони
Каждая часть тела человека взаимосвязана с определенными процессами, проистекающими в организме. Акупунктурные точки для снижения давления расположены в его различных зонах, поэтому воздействие на них можно производить по-разному, тем самым получая необходимый лечебный результат.

Первая

  • Большим пальцем нажать на точку, расположенную с левой стороны под челюстью, где чувствуется биение пульса сонной артерии.
  • Продолжительность надавливания – 10 секунд.

По истечению этого времени палец убрать, глубоко вздохнуть и надавить на точку повторно.

Процедура состоит из трех нажатий на одной стороне челюсти. Далее аналогично нажимать на симметричную точку с другой стороны подчелюсти.

После этого перейти к следующим манипуляциям:

  1. Выполнить 3 надавливания на область расположения продолговатого мозга (10 секунд).
  2. Прижать затылочную кость, понемногу усиливая нажатие (выполнить 3 раза).
  3. После этого тремя пальцами надавливать на заднюю часть шеи к низу. Эти движения должны выполняться синхронно. Повтор – 3 раза.
  4. Посредством тех же самых трех пальцев выполнить нажатие на подложечную область.
  5. Необходимо как бы с усилием сжать, а затем растянуть средний палец (делать поочередно на каждой руке).

Продолжительность упражнения – 10 секунд, количество повторов – 10 раз.

Второй

При этом варианте акупунктуры применяются следующие действия:

  • Легкие поглаживания воротниковой области (применять силу не нужно).
  • Выполнить аккуратный массаж шеи, при этом нажимы должны быть едва заметными.
  • Сделать легкое поглаживание верхней области грудной клетки.

Воздействие оказывается на затылок (массажировать подушечками пальцев, свободно прикасаясь к нужной области).

Третий

Восстановление АД выполняется посредством стимулирования активных точек, о которых упоминалось выше:

ТочкаВоздействие
G 11Массажировать круговыми движениями максимально согнутой рукой не более 3 минут.
Е 36Место нахождения точки прогревается феном на протяжении трех минут, пока кожа не изменит цвет. Во время процедуры возможно проявление неприятного покалывания.
VG 20Массировать 3-5 минут.
Улучшает поступление кислорода в ткани головного мозга.
VG 14Оказывается энергичное надавливание на протяжении 2-3 минут.
VС 12Воздействие аналогично массажу точки VG 14.
АТ 55Лечебная процедура выполняется аккуратно при помощи спички либо кончика ногтя в течение 2-3 минут.
МС 6Выполняется активная стимуляция.
RP 6Массаж аналогичен предыдущей точке.
С 7Нормализация кровяного уровня достигается за счет энергичного массажа данной точки.
VВ 34Массаж заключается в выполнении круговых движений на протяжении 3-5 минут.
V 40Массировать как обычно.
R 1Оказывается активная стимуляция.

Методы докторов и народных целителей

Многие народные врачеватели и дипломированные врачи предлагают самостоятельно разработанные методики воздействия на точки для нормализации давления.

Алексей Маматов


Невролог и народный целитель А. Маматов предлагает пациентам с гипертонической болезнью несколько массажных техник с целью снижения повышенного давления. Однако подчеркивает, что каждый гипертоник может подобрать те зоны стимуляции, которые позволяют ощутить заметный дискомфорт.

Если кровяной уровень повышен, но человек по каким-то причинам не хочет принимать лекарство либо оно оказалось малоэффективным, необходимо провести массаж сильных 4-6 точек, именно тех, которые являются самыми болезненными.

БАТ для снятия давления по Маматову:

ТочкиЛокализация
1Внутренняя часть предплечья (середина).
Как найти – необходимо визуально отступить от нижнего края ладони на такое расстояние, которое соответствует самой большей ширине верхней фаланги большого пальца правой руки, и умножить его на число 1,5.
2Между складочками лучезапястного сустава, в центре предплечья с его внутренней стороны.
3Сжать пальцы в кулак.
Находится в центральной части ладони на линии, которая расположена между безымянным и средним пальцами.
4В верхней части стопы между основанием мизинца и безымянного пальца.
5У оснований большого и второго пальца ноги.
6На подошве в зоне окончания бороздки, которая появляется в момент поджима пальцев нижней конечности.
7На внутренней стороне ноги от лодыжки отмерить расстояние в 4 пальца.
8Между указательным и большим пальцами руки.
9На макушке.
10В средней части хряща в верхней половине ушной раковины.

Используя метод Маматова необходимо учитывать следующие нюансы:

  1. Все точки, кроме макушки являются парными, поэтому их массаж выполняется с обеих сторон тела.
  2. Не стоит стимулировать все вышеуказанные точки. Нужно остановиться на четырех-шести.
  3. Какие из них самые действенные можно установить только методом проб (при надавливании на них возникает болезненность).

Лю Хуншен

Китайский целитель Лю Хуншен разработал методику экстренной помощи нормализации давления посредством активного нажатия всего на две БАТ.

Массаж двух точек при повышенном давлении позволяет человеку оказать себе первую помощь:

  • Снизить АД.
  • Улучшить самочувствие.
  • Уменьшить активность других нетяжелых болезней.

Необходимые точки находятся по бокам шеи:

ПерваяВторая
Под мочкой уха.Точно посередине ключицы и вертикально внизу.

Процедура проводится подушечкой пальца, избегая надавливания. Нужно водить вверх-вниз, как бы соединяя точки между собой по 10 раз с каждой стороны шеи.

Владимир Ячменников


Доктор Ячменников разработал эффективный метод акупрессуры, позволяющий быстро сбить повышенное АД и купировать боль в области сердца:

Нормализовать АД при гипертонии и гипотензииКупировать острую боль в сердце
Массаж точки, которая находится на одной линии с локтевым суставом. Найти требуемую БАТ очень просто – согнуть руку в локте, в центре линии, образующейся между локтевым мыщелком и ямочкой складочки локтя, как раз и расположена искомая точка.На левой руке сдавить мизинец с обеих сторон в том месте, где начинается ноготь. Постепенно усиливая нажим до возникновения болезненного дискомфорта, а затем медленно ослаблять силу захвата. Манипуляция выполняется несколько раз.

Техника массирования:

  1. Круговые движения.
  2. Надавливание с усилением.
  3. Надавливание с плавным ослаблением.

Действительно ли воздействие на точки снижает давление

Массаж шеи и затылка
Точечный массаж при гипертонии позволяет добиться снижения повышенного АД. Даже многие врачи отмечают – сочетание акупунктурной техники с лекарственной терапией дает очень хорошие результаты, чем их применение по отдельности.

Если гипертоник знает, на какие БАТ нужно оказывать воздействие и в какой последовательности, то давление действительно возвращается в нормальное состояние.

Достоинства процедуры в том, что она не провоцирует побочных явлений и доступна многим людям. К тому же ее можно выполнять:

  • Самостоятельно, не прибегая к услугам профессионального массажиста.
  • В домашней обстановке либо на рабочем месте.

Лечебное действие точечного массажа усиливают:

  • Утренняя гимнастика.
  • Умеренные физические нагрузки.
  • Плавание.
  • Пешие прогулки на свежем воздухе.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Пересмотр режима питания.
  • Нормализация массы тела (при ожирении).

Противопоказания и ограничения для массажа лечебных точек

Направления массажа тела человека
Обращаясь за помощью к иглоукалыванию или акупрессуре, важно не забывать о том, что методики обладают ограничениями либо вообще запрещены:

  1. Нельзя делать массаж на голодный желудок (выполняется через 40 минут после еды).
  2. Во время менструации следует воздержаться от лечебной процедуры.
  3. Сахарный диабет (тяжелая стадия).
  4. Онкология.
  5. Беременность.
  6. Инфекции острого течения.
  7. Сильная усталость.
  8. Активная форма туберкулеза.
  9. Расстройство кишечника.
  10. ЗППП.
  11. Лихорадка.
  12. Переломы костей.
  13. Гипертензия 3 типа.
  14. Повреждения кожного покрова.
  15. Гипертонический криз.
  16. Болезни крови.
  17. Сердечная недостаточность.
  18. Приступы психических расстройств.

Выводы

Владея навыками лечебного массажа активных точек, каждый человек с проблемным давлением может быстро нормализовать артериальные показатели.

Специалисты предлагают несколько эффективных вариантов стимуляции БАТ. Однако прежде чем приступать к их выполнению, для начала нужно научиться определять место нахождения нужных точек и овладеть массажной техникой.

Загрузка…

Источник

Читайте также:  Мне 20 лет давление повышено