Как стабилизировать пониженное давление в домашних условиях быстро
Нормальным артериальным давлением (АД) считается диапазон значений между 90/60 и 120/80 мм рт. ст. Незначительное кратковременное отклонения от показателей некритично. Однако длительное или сильное повышение, понижения АД – опасные состояния, которые могут иметь тяжелые последствия. Рассмотрим, как распознать гипо-, гипертонию, быстро нормализовать давление в домашних условиях.
Как распознать аномальные показатели давления?
Люди, у которых показатели АД часто выходят за пределы нормы прекрасно знают, как их организм сигнализирует о повышении или падении давления. Однако многие из нас даже не подозревают об аномальном уровне АД. По статистике это каждый третий человек.
Симптомы гипертонии появляются только при очень значительных повышениях показателей. Они включают:
- сильную головную боль;
- усталость, спутанность мышления;
- потемнения в глазах или другие проблемы со зрением;
- грудную боль;
- затрудненное дыхание;
- ощущение собственного сердцебиения;
- стук в висках, шее, ушах;
- появление крови в моче.
Признаки пониженного давления можно легко перепутать с усталостью, списать на перемену погоды. Гипотония проявляется:
- общей слабостью;
- сложностью концентрации;
- головокружением, дурнотой;
- расплывчатым зрением;
- тошнотой.
Врачи не советуют доверять только собственным ощущениям, внешним признакам. Даже опытные пациенты могут неправильно оценить свое состояние. Если вам кажется, что давление подскочило или наоборот упало – воспользуйтесь тонометром для определения точных показателей. Особенно важно измерить АД перед приемом таблеток.
Быстро снизить давление можно, приняв таблетку или занявшись домашним лечением. Сочетание первого, второго способа идеально подходит людям, у которых диагностировали гипертоническую болезнь, подобрали курс лечения. Если вам не назначили лекарства, лучше воздержаться от самостоятельного подбора таблеток и попробовать снизить АД народными методами. Исключение – аномально высокие показатели, требующие срочного вызова скорой помощи.
Лекарств от гипотонии не существует. Медикаментозное лечение проводят только в условиях стационара, под контролем врача. Конечно, такие таблетки как кофеин смогут быстро повысить давление. Но все же гораздо безопаснее, грамотнее использовать другие способы нормализации АД: дыхание, фитотерапию, физические нагрузки, правильное питание, водные процедуры.
Если у вас появились следующие симптомы – срочно вызывайте врача:
- спутанность речи;
- отсутствие/незначительное мочеиспускание;
- судороги;
- грудная боль или затрудненное дыхание;
- серьезные нарушения или потеря зрения.
Такие признаки характерны для значительного падения давления, которое является опасным состоянием.
Таблетки, нормализующие давление
Стабилизировать высокое давление можно применением специальных групп препаратов: диуретиков, адреноблокаторов, блокаторов КК, ингибиторов АПФ. Поднять низкое артериальное давление способны препараты следующих групп: кофеинсодержащие, альфа-адреномиметики, агонисты альфа-адренорецепторов, адаптогены. Подробнее о лекарственных препаратах рассказано в таблице.
| Симптомы гипертонии | Названия препаратов нормализующих повышенное давление | Механизм действия в зависимости от точки приложения лекарства |
|---|---|---|
| Диуретики: Индапамид, Гидрохлоротиазид, Акрипамид, Индапафон, Верошпирон | Выводят из организма натрий, лишнюю воду, но одновременно и калий, кальций, магний, поэтому назначаются с витаминными комплексами или в сочетании с калийсберегающими средствами |
| Альфа-адреноблокаторы: Тонокардин, Депразолин, Доксапростан Бета-адреноблокаторы: Атенолол, Надолол, Пропамин, Анаприлин, Беталок | Наряду с гипотензивным обладают противоаритмическим действием, снижают ЧСС (имеют много противопоказаний, исключены при беременности) | |
| Антагонисты кальциевых каналов: Бисопролол, Норваск, Кордафен, Диазем, Верапамил | Ускоряют обмен веществ, стимулируют сократительную способность миокарда, расширяют коронары, капилляры | |
| Ингибиторы АПФ: Каптоприл, Эналаприл, Энап, Лизинотон, Диосмин | Действует на ангиотензин-рениновую систему, контролирует просвет сосудов, препараты выбора при сахарном диабете | |
| Симптомы гипотонии | Название препаратов, для нормализации низкого давления | Механизм действия в зависимости от точки приложения лекарства |
| Кофеинсодержащие: Цитрамон, Кофеин-бензоат, Каффетин, Коделак, Солпадеин | Поднимает давление за счет активации сосудодвигательных центров головного мозга |
| Альфа-адреномиметики: Гутрон, Норэпинефрин, Клофелин | Препараты экстренной помощи, усиливают сердечные сокращения, повышая выброс крови в сосуды, стимулируя их тонус | |
| Агонисты альфа-адренорецепторов: Фенилэфрин, Цикломед, Адрианол | Активируют альфа-адреномиметики, сужают просвет капилляров, поднимают АД | |
| Адаптогены: Пантокрин, Женьшень, Элеутерококк, Трекрезан, Цитруллин | Растительные, животные, синтетические стимулируют иммунную систему, являются превосходными кардиотониками |
Дыхательные упражнения
Быстро избавиться от повышенного или пониженного давления помогут дыхательные упражнения. Они способствуют успокоению, активизируют метаболизм, насыщают кровь кислородом.
При гипертонии рекомендуется проделать следующий комплекс упражнений:
- Медленный вдох (5 сек), медленный выдох с расслаблением грудных мышц (5 сек). Задержите дыхание на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
- На вдохе напрягите вначале живот, затем мышцы грудной клетки (7 сек). Медленно выдохните воздух, начав с расслабления мышц грудной клетки, а затем живота (7 сек). Пауза 7 секунд. Повторите упражнение 10 раз;
- Повторите последовательность из упражнения 1, но во время паузы массируйте крылья носа;
- Выполните упражнение 2 отдельно для правой, отдельной для левой ноздри (по 8 раз);
- Выполните последовательность из упражнения 2, но во время паузы втяните живот, напрягите его мышцы.
Гипотоникам поможет следующий комплекс упражнений Стрельниковой. За один подход делайте 8 вдохов-движений, затем отдыхайте 3-5 секунд и повторяйте упражнение 12 раз. Количество повторов можно увеличивать по мере тренированности
Прогулка на свежем воздухе
Обычная прогулка на свежем воздухе – хорошее решение для нормализации давления. Она помогает расслабиться, стимулирует кровообращение. Полезно чередовать типы ходьбы: на носочках, пяточках, приставной, обычный шаг. Регулярные прогулки укрепляют стенку сосудов, помогают предупреждать скачки АД.
Массаж биологически активных точек
На нашем теле располагается множество биологически активных точек. Их массирование помогает быстро нормализировать АД.
Видео для гипертоников.
Гипотоникам необходимо массировать следующие точки:
- Первая точка. Расположена четко по середине под ногтем второго пальца ноги. Активно растирайте большим пальцем руки это место до появления боли. Ее можно стимулировать для предупреждения головокружения;
- Вторая точка находится на подошвенной части стопы в нижнем внешнем углу подушечки большого пальца. Массировать ее необходимо круговыми движениями рукой или небольшим мячиком;
- Третья точка расположена на внутренней поверхности коленной чашечки. Ее стимуляция помогает избавиться от хронической гипотонии. Достигнуть эффекта можно массируя точку утром, вечером на протяжении нескольких недель. Для стимуляции достаточно сильно нажать на биологически активную зону 20 раз.
Акупунктурные точки при низком АД.
Медитация
«Американский журнал гипертонии» опубликовал результаты интересного исследования. Его авторы утверждают, что 15 минут медитации 2 раза/день стабильно понижает давление. Лечебный эффект объясняют способностью практики снимать нервное напряжение, избавлять человека от последствий стресса.
При гипотонии медитация помогает подготовить организм к крепкому сну, который для людей с низким давлением очень важен. Дневной сон также рекомендуется заменить медитацией, поскольку он ухудшает симптомы гипотонии.
Суть процедуры заключается в очищении сознания от любых мыслей, которые так или иначе возбуждают наш мозг. Забыть о своих проблемах, нерешенных вопросах, неоконченных делах. Сконцентрироваться только на себя здесь и сейчас. Чувствовать свое дыхание, тело. Чтобы заняться медитацией необходимо:
- комфортное место;
- время, когда вас никто не сможет побеспокоить;
- удобная поза с прямой спиной.
Как проходит медитация? Примите выбранную позу, закройте глаза. Расслабьте лицо, шею, плечи, область промежностей, сделайте несколько плавных, глубоких вдохов, выдохов. Сконцентрируйтесь на дыхании, ощущениях в теле. Постарайтесь игнорировать любые возникающие мысли. Новичкам проще всего медитировать под аудиозапись текста медитации или музыку. Во время практики можно представлять лесную поляну, берег моря или любую другую приятную для вас картину.
Музыка для медитации.
Фитотерапия
Для борьбы с гипертонией используют мочегонные, спазмолитические, успокаивающие растения. Первые две группы – убирают сам симптом, третья – возможную причину (стресс). Эффективно понижают давление следующие народные средства:
- Мята перечная. Обладает успокаивающим действием, мягко снижает АД. Хорошо помогает обычный мятный чай. Возьмите чайную ложку сухих листьев или столовую ложку свежих. Залейте стаканом кипятка. Дайте настояться 2-3 минуты, наслаждайтесь прекрасным вкусом;
- Черноплодная рябина. Съедайте по 100 г свежих ягод или выпивайте по 50 мл свежего сока 3 раза/сутки. Лучшего эффекта можно добиться длительным курсом лечения – 10-12 дней.
- Черная смородина. Сок растения помогает снизить АД. Для выраженного эффекта выпивайте по 100 мл сока 2 раза/сутки;
- Боярышник обыкновенный. Нормализует показатели артериального давления, а при длительном применении улучшает состояние сосудов, сердца. Столовую ложку цветков или 2 ст. ложки плодов залейте стаканом кипятка. Томите на слабом огне 15 минут. Принимайте по 100 мл 3 раза/день.
- Семена укропа. Обладают мягким сосудорасширяющим, мочегонным действием. Залейте столовую ложку семян 500 мл горячей воды, настаивайте 1 час. Принимайте по 100 мл до еды 3-4 раза/сутки.
Добиться быстрого снижения артериального давления народными средствами при гипертонии довольно сложно, а вот гипотоникам с этим повезло гораздо больше. Быстро повысить АД помогут травы, оказывающие тонизирующий эффект:
- Корень женьшеня. Обладает отличными тонизирующими свойствами. Убирать симптомы усталости, упадка сил, головокружения можно выпивая по 15-20 капель спиртовой настойки, которая продается в аптеках. Перед употреблением ее необходимо развести водой. Принимайте настойку после каждого приема пищи;
- Элеутерококк. Обладает еще более выраженным действием, чем корень женьшеня. Принимайте экстракт элеутерококка по 25-30 капель, разведенных столовой ложкой воды 3-4 раза/сутки;
- Бессмертник. Помогает нормализовать давление. 10 г травы залейте стаканом кипятка. Укутайте, дайте настояться 30-40 минут, процедите. Выпивайте по 100-150 мл 2-3 раза/день;
- Родиола розовая. Обладает очень мощным стимулирующим действием, позволяет быстро избавиться от переутомления. Чайную ложку корня залейте литром воды. Томите на медленном огне 10 минут, дайте остыть. Добавьте мед по вкусу. Выпивайте 3 ст. л. отвара ежедневно;
- Татарник колючий. Быстро повышает тонус сосудов, снимает напряжение, повышает кровяное давление. Залаете 20 г листьев татарника стаканом воды. Закипятите смесь, потомите 10 минут. Перелейте отвар в термос, дайте постоять 30 минут. Процеженный раствор принимайте по столовой ложке 3-4 раза/день.
Лучшего результата удается добиться курсом лечения. Обычно он составляет 2-4 недели.
Водные процедуры
В домашних условиях нормализировать давление помогают водные процедуры. Гипертоникам советуют принимать ванны, обладающие успокоительным эффектом. Лучше всего принимать их регулярно перед сном.
- Хвойная ванна. 1 кг хвои или шишек сосны, ели или пихты залейте 1 л воды. Доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Процедите отвар. Добавьте полученный отвар в горячую ванну. Полежите в воде 10-20 минут, примите холодный душ. Если хотите обойтись без самостоятельного приготовления отвара, поищите в аптеках готовый хвойный экстракт;
- Ванна с морской солью. Наберите ванну горячей воды (рекомендованная температура 34-39 градусов). Растворите морскую соль по инструкции. Продолжительность процедуры не должна превышать 15-25 минут. После ванны ополосните тело чистой водой, дайте себе отдохнуть хотя бы 30 минут;
- Малиновые ванны. 300 г листьев малины залейте 2 л воды, доведите до кипения, настаивайте 20 минут. Курс лечения – 10 дней. После ванны обязательно хорошо укутайтесь и полежите в постели минимум 30 минут.
Людям, имеющим пониженное АД рекомендован контрастный душ. Он настоящая зарядка для сосудов, которым приходится быстро расширяться сужаться, чтобы адаптироваться к разным температурам. Контраст воды может вызвать резкое повышение давления, дурноту. Чтобы этого не произошло, следует соблюдать следующие правила:
- Опыты с контрастным душем начинают вне стадии обострения. Так вы сможете прочувствовать как организм реагирует на процедуру, а также повысите тонус сосудов.
- Желательно первую процедуру делать, когда дома кто-нибудь есть. Вы можете не рассчитать свои силы.
- Постойте немного под струей воды комфортной температуры. Затем повысьте температуру до терпимо горячей, постойте под ней минуту. Не переоценивайте свои силы. После включите прохладную воду, постойте под ней 10-15 секунд (до 30) и снова повысьте температуру. Повторите чередование 3-4 раза.
- Постепенно увеличивайте разницу температур, продолжительность каждого промежутка, количество чередований.
- Если вы регулярно не принимаете контрастный душ, во время обострения обойдитесь поливанием только ног.
Полезные продукты, которые помогают нормализовать давление
Быстро снизить АД, съев что-то конкретное довольно сложно. Обычно результат заметен при регулярном употреблении. Поднять АД гораздо проще. Любой гипертоник подтвердит, что часто достаточно выпить чашку крепкого сладкого чая или съесть шоколадку, чтобы почувствовать себя лучше.
Высокое давление можно понизить, добавив в свой рацион:
- Корицу. Эта пряность помогает бороться как с внезапным повышением давления, так и с регулярным высоким уровнем АД. Сдабривая корицей сухие завтраки, чай, кофе, сырники, выпечку, блюда из мяса, вы сможете нормализировать давление природным способом;
- Семена льна. Небольшие коричневые зернышки – настоящий кладезь омега-3 жирных кислот, понижающих уровень холестерина, снижающих АД, улучшающих работу сердечной мышцы. Для стойкого эффекта необходимо съедать по 30-50 семян льна ежедневно хотя бы один год;
- Имбирь. Напитки, сладости, супы, рагу, содержащие свежий или сухой корень имбиря, улучшают кровообращение, понижают давление, расслабляя мышцы стенок сосудов;
- Лаванда хорошо понижает частоту сердечных сокращений, артериальное давление. Поэтому настоятельно рекомендуем добавлять ее в различные блюда;
- Продукты, богатые калием. Этот минерал выводит из организма излишки натрия, обладающий способностью повышать давление. Много калия содержат бананы, абрикосы, дыня, молоко, йогурт, тунец, лосось, бобовые, семечки, орехи;
- Шоколад, какао. Продукты, изготовленные из какао, обладают невероятными свойствами. Они помогаю нормализовать высокое и низкое давление. Активными компонентами какао являются флавоноиды, которые расслабляют сосудистую стенку. Быстрого эффекта можно достичь, употребляя горький шоколад приготовленный из не алкализированного какао-порошка. Такой продукт особо богат флавоноидами, не содержит лишнего сахара.
Гипертоникам необходимо ограничить потребление соли, жирных продуктов, содержащих кофеин напитков.
Бороться с низким давлением помогут:
- Соленая пища. Сушеная рыба, кусочек соленого сыра или просто черный хлеб, посыпанный солью, быстро повышают АД за счет способности ионов натрия повышать осмотическое давление;
- Кофе, крепкий чай, кока-кола. Кофеин, общий компонент этих напитков, вызывает сокращение стенок сосудов. Повышения тонуса артерий помогает поднять давление. Но кока-колой лучше не злоупотреблять из-за высокого содержания сахара;
- Больше жидкости. Обезвоживание уменьшает объем циркулирующей крови, что усугубляет снижение давления. Поэтому старайтесь пить больше простой воды, чтобы нормализировать АД;
- Продукты, богатые фолиевой кислотой, цианокобаламином. Недостаток этих витаминов провоцирует развитие анемии, которая часто сопровождается гипотонией;
- Лакрица. Лакричные конфеты или чай обладают выраженным гипертоническим эффектом. Их употребление помогает быстро нормализовать давление.
Литература
- Marjorie Hecht. 17 Effective Ways to Lower Your Blood Pressure, 2018
- Kerri-Ann Jennings, MS, RD. Fifteen natural ways to lower your blood pressure, 2017
- Juliet Wilkinson. How to Quickly Lower Your Blood Pressure in Hour With Food or Water, 2017
Ирина Костылева
Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе
Последнее обновление: Октябрь 24, 2019
Источник
Гипертония и гипотония на сегодняшний день для многих людей далеко не просто слова, а печальная реальность. При этом скачки артериального давления плохо отражаются на общем состоянии здоровья.
Существует ряд причин, способных спровоцировать перепады артериального давления. К ним можно отнести:
- вредные привычки (алкоголь, курение);
- лишний вес;
- малоактивный образ жизни и многие другие.
Если несколько десятилетий назад диагноз «гипертоническая болезнь» ставился исключительно пожилым пациентам, то теперь гипертония очень часто встречается и совсем еще молодых людей. И если развитие заболевания в пожилом возрасте обусловлено кардинальными изменениями, произошедшими в организме человека, то причины, вызвавшие развитие болезни у молодого человека, совершенно иные. И это:
- злоупотребление алкоголем;
- табакокурение;
- неправильное питание и т.д.
Нормализация высокого давления народными средствами
Кроме приема предписанных медикаментов, можно использовать также и «бабушкины рецепты». Как стабилизировать давление народными средствами?
Одним из действенных и наиболее часто используемых растений, способных стабилизировать давление, является брусника. Состав ягод совершенно уникален и включает огромное количество полезных веществ, которые не только помогают нормализовать артериальное давление, но и улучшают работу всего организма, в том числе работу почек. А также успокаивают нервы, восстанавливают обмен веществ, и даже помогают снизить холестерин. К тому же брусника способствует оздоровлению сосудов.
Для приготовления брусничного напитка вам потребуются:
Рецепт очень просто. Отожмите из ягод сок (50 мл) и залейте его водой (150 мл). Дайте настояться. Поскольку напиток получается совершенно несладким, его можно при желании подсластить небольшим количеством меда. Употребляют напиток ежедневно, после приема пищи. Выпивать нужно примерно100 мл брусничного напитка.
Отлично себя зарекомендовала и следующая рецептура: обычный лавровый лист (4 шт.) нужно смешать с семенем калины (2 чайных ложки) и укропа (1 чайная лодка). Столовую ложку смеси заливают кипятком (20мл) и оставляют для настаивания. Ежедневно необходимо выпивать по стакану процеженного настоя. После того, как давление стабилизируется, дозу нужно уменьшить ровно наполовину.
Вот еще один простой рецепт, который можно приготовить в условиях дома без особых усилий. Для его приготовления вам понадобится минеральная вода без газа. Если ее не окажется под рукой, то минералку можно заменить питьевой водой. Возьмите 250 мл жидкости и положите в нее чайную ложку меда. Лучше всего, для этого рецепта подойдет гречишный мед. Тщательно размешайте его в воде и добавьте сок лимона (вполне достаточно выжать половину лимона). Употребляют такое напиток ежедневно по утрам на голодный желудок. Курс лечения – не меньше 10 дней. Затем перерыв в тридцать суток и снова повтор.
Прекрасный эффект дает сочетание меда, свекольного и лимонного сока.
Все что вам понадобится, это просто соединить все ингредиенты в равных пропорциях. Дать настояться. Принимать полученную смесь ежедневно, 3-4 раза в день за один час до приема пищи. И желаемый результат не заставит долго ждать.
В стабилизации повышенного давления вам поможет ягода черноплодной рябины, а вернее ее свежевыжатый сок. Его необходимо принимать три раза в день после еды по большой ложке. Курс лечения составляет 10-14 дней. Если черноплодной рябины нет, то ее вполне может заменить обычная красная. Но в этом случае длительность приема нужно увеличить до месяца.
Для того чтобы артериальное давление всегда было в норме, существует замечательные рецепт #171;чудо#187; варенья. Это средство не только избавит от проблем с давлением, но и повысит иммунитет, и защитит от простудных заболеваний. Для его приготовления вам понадобятся:
Способ приготовления довольно прост: ягоды клюквы нужно перемолоть на мясорубке или блендере, добавить туда мед, и тщательно измельченный чеснок. Полученную смесь нужно поставить в холод и дать настояться 12 часов (в идеале сутки). Курс лечения составляет 1 месяц. Принимают сладкое лекарство ежедневно утром и вечером по чайной ложке.
Еще одно народное средство для стабилизации давления. Возьмите смесь трав, включающую пустырник, омелу, сушеницу, цветы боярышника. Травы нужно смешать. Затем столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, накрыть и оставить для настаивания на полчаса. Траву нужно тщательно отжать, а оставшийся объем развести теплой водой до полного стакана. Пьют настой ежедневно по 0,5 стакана три раза в день.
Хорошо понижает давление чай из ягод боярышника. Для его приготовления просто заварите большую ложку сухого боярышника стаканом кипятка и дайте постоять примерно 15 минут. Мгновенного эффекта, конечно, ожидать не стоит. Но прием на протяжении пары месяцев обязательно принесет результаты.
Нормализация пониженного давления
Но не только гипертония доставляет человеку множество забот. Гипотония также способна стать огромной проблемой. Вот несколько рецептов, поднимающих пониженное давление.
Нормализовать давление поможет имбирь. Возьмите половинку чайной ложки имбирного порошка и положите в стакан крепкого сладкого чая. Разделите его на три приема. Курс лечения – неделя.
Неплохо работает и спиртовая настойка из корней женьшеня. Вам потребуется корень (1 часть) и спирт (5 частей). Принимают готовое средство три раза в день по 20 капель.
Возьмите следующие компоненты:
- молотый овес (15 гр);
- корень цикория (15 гр).
Залейте смесь 0,5 литрами кипятка и позвольте настояться не меньше двух часов. Лучше всего, в термосе. Принимают настой по 65 мл за 30 минут до еды.
Сорняки также идут в ход. Возьмите столовую ложку листьев чертополоха и заварите их стаканом кипятка. Дождитесь полного остывания настоя и отожмите всю траву. Принимают его по половине стакана четыре раза в день.
Советы как стабилизировать давление
Если говорить о том, как стабилизировать давление, то в этом случае могут помочь специальная диета, дыхательная гимнастика, физические упражнения и другие факторы. Согласно медицинской статистике, патология АД в нынешнее время считается наиболее распространенным заболеванием. За последние годы с проблемой повышенного сердечного давления стали сталкиваться все больше людей, которым еще не исполнилось и 30 лет.
Под термином здоровое принято считать давление 120/80 мм рт. ст. Если верхнее давление превышает отметку 160 мм рт. ст. то оно считается повышенным. При высоком давлении человек ощущает головную боль, потемнение в глазах, потливость, покраснение лица.
Как понизить давление?
Как нормализовать артериальное давление, если отметка верхнего давления 160 мм рт. ст. и выше? В первую очередь следует обратить внимание на свой рацион. Придерживаться строгих диет нет необходимости. Достаточно отказаться от жирной и жареной пищи. Мясо лучше готовить на пару или отваривать. Употребляйте побольше овощей и фруктов. В день необходимо съедать по 3-4 яблока.
Пожалуй, самый доступный и простой способ снизить повышенное давление #8212; это пить специальные чаи, приготовленные на основе целебных растений. От крепкого чая и кофе лучше воздержаться. Оптимальный вариант #8212; это каркаде или зеленый чай. Чтобы стабилизировать артериальное давление. необходимо выпивать в 3 чашки чая в день. При высоком давлении можно самостоятельно приготовить лечебный чай на основе следующих ягод:
- земляники;
- лимона;
- кураги;
- белого винограда без косточек;
- красного грейпфрута.
Самым распространенным и эффективным лекарственным растением, которое способно понижать давление. является брусника. В состав ягод входит большое количество полезных веществ, которые нормализуют сердечное давление, улучшают общее состояние организма, снижают уровень холестерина в крови, восстанавливают обмен веществ и успокаивают нервы.
При высоком АД в домашних условиях можно сделать брусничный напиток. Из ягод брусники отожмите сок и залейте водой. Также можно добавить сахар или мед. Пить брусничный напиток каждый день по 100 мл после еды.
Хорошо себя зарекомендовал настой из семян калины, лаврового листа и укропа. Это все нужно залить небольшим количеством кипятка и оставить настаиваться. Пить настой следует каждый день перед едой. Когда давление нормализовалось, дозировку необходимо уменьшить в 2 раза.
Высокое АД можно стабилизировать свекольным и лимонным соками. Для этого смешайте все в равных пропорциях и оставьте настояться. При желании можно добавить немного меда. Принимать такой напиток нужно 3-4 раза в день.
Стабилизирующее действие оказывает средство на основе ягод клюквы, меда и чеснока. Сперва измельчите ягоды клюквы и чеснок в блендере, добавьте мед и перемешайте. Это лекарство следует принимать дважды в день по 1 ч. л. Такое средство нормализует давление, повышает иммунитет и защищает от инфекционных заболеваний.
В качестве медикаментозного лечения могут назначаться препараты, содержащие альфа-адреноблокаторы, например, Тонокардин, Празозин, Теразозин, Доксазозин. Не менее эффективными считаются ингибиторы АПФ, которые имеют высокую эффективность и не оказывают никакого влияния на углеводный обмен. Основным побочным явлением является кашель.
Как повысить показатели?
Потемнение в глазах, слабость, обморок, головная боль, ощущение тревоги, учащенный пульс. сонливость #8212; все эти симптомы указывают на низкое давление. Черный чай или крепкий кофе в этом случае стабилизирует сердечное давление. Повысить давление можно также, съев немного горького шоколада, сухофруктов, меда, или выпив немного коньяка. Повышать давление можно с помощью следующих продуктов: мясо, сыр, морковь, черная смородина, хрен, сок граната, сливочное масло.
Повысить давление поможет правильный режим дня. Начинайте день с зарядки, таким образом тело разогревается, организм насыщается кислородом, увеличивается работоспособность.
Не менее эффективным считается контрастный душ, который оказывает тонизирующее действие на организм человека.
Стабилизирующее действие оказывает имбирь. Добавляйте его в чай или делайте настойки из имбиря. Спиртовая настойка из корней женьшеня, пиона и китайского лимонника способна повысить сердечное давление и избавить от неприятных симптомов. Такую настойку следует пить 3 раза в день.
Пейте травяные чаи на основе цветов боярышника и омелы. Настойка из сухого бессмертника нормализует АД. Для ее приготовления залейте 1 ст. кипятка 10 г сухого бессмертника. Принимайте настойку 2 раза в день до приема пищи. Повысить давление может соль, поэтому можете съесть немного соленных огурцов. Корень цикория и молотый овес в равных пропорциях залейте 500 мл кипятка и дайте настояться 1,5-2 часа. Принимать такой настой нужно за полчаса до еды по 1 ст. л. Настой на листьях чертополоха хорошо себя зарекомендовал для стабилизации сердечного давления. Для приготовления настоя следует заварить 1 ст. л. листьев чертополоха в 1 ст. воды. Когда настой остынет, его нужно процедить. Принимать 3 раза в день по ½ ст.
Лечение артериального давления с помощью народных рецептов без консультации специалиста может быть небезопасным. Только высококвалифицированный специалист способен определить, что именно вас беспокоит в работе сердечно-сосудистой системы, поэтому только он может назначать лекарственные препараты и дополнительное лечение в виде трав и отваров.
При низком давлении врачи назначают лекарственные препараты, которые повышают тонус периферических сосудов. К таким препаратам можно отнести: Норадреналин, Целанид, Метазон, Строфанти и Эфедрин.
Прыгает давление как нормализовать?
Высокие показатели АД негативно влияют на состояние всего организма: если регулярно повышается давление, как стабилизировать его, надо знать обязательно.
Как нормализовать артериальное давление. довольно часто думают не только люди, имеющие гипертоническую болезнь. Каждый человек знает, что шум в ушах, головная боль, неприятные ощущения в груди, тошнота, головокружение — это первые признаки того, что давление крови на стенки артерий увеличилось.
Такие симптомы не только влияют на качество жизни, но и предвещают возникновение серьезных, необратимых процессов в организме. Именно поэтому высокие показатели на тонометре следует немедленно стабилизировать.
Простые способы быстрого понижения АД
Сделать это можно несколькими способами. У людей, которые страдают гипертонией многие годы, под рукой всегда есть тонометр и необходимые фармакологические препараты. Пациентам «без опыта» сложно стабилизировать давление, особенно когда поблизости нет необходимых медицинских средств.
Прежде всего, при возникновении симптомов артериального давления следует измерить его показатели.
Для этого может быть использован механический или электрический тонометр. Последний вариант является самым простым в применении. Померить АД таким аппаратом сможет больной и самостоятельно.
Если давление выше 140/90 мм рт. ст. следует расслабиться и успокоиться.
Излишняя эмоциональность может являться первопричиной повышения АД.
Больной должен сесть удобно, опустить плечи, голову держать ровно. Необходимо постараться по максимуму расслабить все мышцы.
- Дыхательные упражнения. Необходимо дышать ровно, медленно вдыхать и выдыхать. Это поможет стабилизировать эмоциональное возбуждение.
- Горчичники. Такие изделия есть в каждом доме. Они неплохо помогают снизить АД. Для этого листы надо положить на плечи и воротниковую зону на 15 минут. Это обеспечит отток крови от мозга.
- Полезные напитки. При повышенном давлении рекомендуется выпить некрепкий чай с кусочком лимона, клюквенный морс. Эти напитки способствуют нормализации сердечного тонуса.
- Корвалол. Быстро понизить АД можно, если смешать 45 капель Корвалола с 100 граммами теплой воды.
- Массаж. Такая процедура помогает нормализовать дыхание, восстановить сердечный ритм, расслабить мышцы, устранить боль и просто поднять настроение. Лучше всего, если подобную процедуру проводит мануальный терапевт, но дома понизить давление можно, если интенсивно помассировать воротниковую зону.
- Контрастный душ. Прием контрастного душа в течение нескольких минут позволяет снизить повышенные показатели АД на несколько миллиметров ртутного столбика.
- Уксус. Один из самых эффективных методов понижения артериального давления — уксусные компрессы на подошвы. Салфетки пропитываются кислотой и прикладываются к ногам на 10 минут.
Людям, которые имеют стабильно высокие показатели АД, необходимо каждое утро на пустой желудок выпивать 2 стакана теплой воды (более 30 градусов). Такая процедура помогает нормализовать давление крови на стенки артерий.
Стабилизация давления лекарствами
Понизить давление можно, конечно же, и медицинскими препаратами.
Но фармакологические средства не рекомендуется применять без назначения врача. Бесконтрольный прием таких веществ может иметь негативные последствия.
После обследования и соответствующих анализов доктор припишет лекарства, которые расширяют сосуды, укрепляют стенки артерий, уменьшают количество холестерина в плазме, предотвращают образование тромбов.
- Диуретики. Препараты этого ряда, как правило, назначают на начальной стадии гипертонии. Их действие основано на увеличении вывода жидкости из организма.
- Бета-адреноблокаторы. Действие таких лекарств основано на уменьшении сердечных сокращений и объема крови, проходящей через сердце. Приписывают такие медикаменты ограниченно и с большой осторожностью, так как довольно часто они имеют побочные эффекты.
- Блокаторы кальция. Лекарства этой группы препятствуют проникновению кальция в клеточную структуру сосудов. Из-за этого артерии постоянно расслаблены, что позволяет давлению находиться в пределах нормы.
- АПФ ингибиторы. Медикаменты этой категории блокируют ангиотензин-превращающий фермент (вещество, которое переводит гормон ангиотензин-I в ангиотензин-II, повышающий АД
