Как справляться с пониженным давлением при беременности

Боремся с пониженным давлением при беременности

Беременность – непростой и очень ответственный период в жизни женщины. Многие будущие мамы все девять месяцев вынуждены бороться не только с неизбежными приступами депрессии, но и с куда более неприятными, а порой и опасными, заболеваниями. И одним из них является пониженное давление.

Гипотония – одна из самых частых проблем среди женщин, ждущих ребёнка. Она появляется уже во втором, а порой и в первом триместре, и многие врачи рассматривают пониженное давление как признак беременности.

Снижение артериального давления ниже отметки 90/60 считается угрожающим, и для его повышения необходимо принимать меры. Разумеется, не всегда такое состояние сопровождается недомоганием, более того – для некоторых женщин гипотония является нормой, и попытки искусственно увеличить скорость движения крови могут причинить больше вреда, чем пользы.

Пониженное давление само по себе не слишком опасно, однако во время беременности оно начинает представлять собой серьёзную проблему. Ведь, чем ниже артериальное давление, тем медленнее происходит доставка кислорода к клеткам. Именно это и является главной причиной плохого самочувствия.

Главное же – недостаток кислорода вызывает плацентарную недостаточность, при которой малыш получает меньше питательных веществ, чем необходимо для здорового роста.

Постоянно сохраняющееся пониженное давление при беременности может вызвать задержку в течении процесса развития плода, нарушения в формировании жизненно важных систем и органов малыша, а на поздних сроках способно спровоцировать преждевременные роды.

Пониженное, как и повышенное, давление с медицинской точки зрения – понятие субъективное. Так называется любое отклонение стрелки тонометра от среднестатистической нормы.

Другое дело, что норма у разных людей может быть своей, и состояние, болезненное для одних, другими воспринимается совершенно спокойно. Поэтому очень важно обращать внимание на своё самочувствие.

Самыми частыми симптомами являются:

вялость;
сонливость;
постоянное ощущение слабости;
головная боль;
тошнота, как во время еды, так и без какой-либо связи с приёмом пищи;
ощущение удушья или частое зевание, тоже говорящее о недостатке кислорода;
головокружения и замутненность взгляда;
звон или шум в голове;
одышка, появляющаяся при любом усилии, особенно во время ходьбы или подъеме по лестнице;
слишком быстрое сердцебиение;
непрекращающееся чувство усталости.

Одним из самых явных симптомов, даже при хорошем самочувствии, являются холодные руки и ноги, заставляющие женщину мёрзнуть даже в тёплое время года.

В самых критических случаях пониженное давление может стать причиной обморока или заметного нарушения координации движений; довольно часто страдает память, возникает состояние рассеянности, при котором трудно вспомнить недавний разговор или происшедшие ранее события.

Причины этого заболевания могут быть самыми разными: это и переутомление, и постоянный стресс, и усталость (а порой – и нарушенный режим сна). В первом триместре одной из причин может быть повышенное содержание в крови гормона прогестерона.

А на сроках более поздних гипотонию часто вызывает неправильная поза, в которой спит будущая мама: если лежать на спине, плод может передавливать идущие к сердцу артерии.

Во время беременности нужно быть очень осторожными с таблетками. Причин этому несколько: во-первых, действие на взрослого человека и на развивающийся плод у одного и того же лекарства может различаться. Во-вторых, в этот период часто обостряются хронические заболевания, при которых некоторые медикаменты, корректирующие пониженное давление, могут быть противопоказаны.

Поэтому все фармакологические средства назначаются исключительно врачом и лишь в тех случаях, когда справиться с проблемой другими методами невозможно.

Для беременных список таких лекарств не слишком велик:

кофеин (или более часто встречающаяся его форма – кофеин-бензоат натрия);
пантокрин;
дипиридамол, расширяющий сосуды;
настойка жень-шеня;
настойки заманихи и радиолы розовой ;
также иногда назначают настойку элеутерококка, однако её нужно принимать с осторожностью: она повышает не только артериальное давление, но и общий тонус организма, что во время вынашивания ребёнка может быть опасно.

Не стоит использовать при беременности анальгетики: эффекта они почти не дают, лишь притупляют на время боль, никак не влияя на общую слабость и оставляя проблему нерешённой. А вот отрицательно сказаться на развитии плода вполне способны, как и любая другая «химия».

Не обязательно покупать дорогостоящие и потенциально опасные лекарства, чтобы избавиться от недомогания.

Можно просто отрегулировать своё дневное меню так, чтобы в него попадали продукты, понижающее давление: при беременности такой метод намного предпочтительнее таблеток:

Огромную пользу приносят разнообразные ягоды, фрукты и овощи с повышенным содержанием железа: чёрная смородина, лимоны, грейпфруты, яблоки, морковь. А вот про апельсины лучше забыть, так как они могут стать причиной аллергии у малыша.
Не менее важны и орехи самых разных сортов.
Во время беременности стоит забыть о диете и почаще баловать себя жирной пищей. Мясо и рыба не только помогают поддерживать нормальную работу кровеносной системы, но и обеспечивают развивающийся плод необходимыми ему микроэлементами.
Если давление упало слишком сильно, выпейте чашечку слабого сладкого кофе: оно воздействует на организм лучше и мягче, чем содержащие те же вещества таблетки кофеина. Главное, не увлекайтесь этим напитком и не пейте его в вечернее время суток: здоровый сон тоже необходим.
Впрочем, кофе всегда можно заменить зелёным чаем.
Очень полезна женщинам во время беременности корица, особенно в тех случаях, если пониженное давление стало следствием изнурительной диеты или общей анемии.
Острая пища в этот период тоже творит чудеса: жгучий перец, горчица, чеснок помогают нормализовать артериальное давление и повышают иммунитет, а значит, снижают риск простудиться. Конечно, есть эти продукты нужно в умеренном количестве.
Обязательно нужно кушать сладкую выпечку и продукты с высоким содержанием крахмала.
При пониженном давлении можно пойти на хитрость: съесть что-нибудь солёное, чтобы стимулировать работу почек и заставить организм быстрее выводить жидкости из организма. Главное – не забывать после этого пить достаточное количество воды.

В целом рацион должен быть как можно более разнообразным и сбалансированным. Питаться во время вынашивания ребёночка нужно небольшими порциями, но стараться, чтобы между двумя трапезами проходило не более 3 – 3,5 часов. И не забывайте про напитки: большое количество воды помогает поддерживать давление на нормальном уровне.

Довольно часто при пониженном давлении врачи назначают физиотерапию. Она не вредит ни матери, ни ребёнку, зато позволяет за короткое время решить проблему.

Среди наиболее полезных методов такого лечения можно назвать:

электрофорез;
электросон (он особенно важен для тех, кто страдает нарушениями сна, а значит, испытывает длительное утомление);
и лечебные ванны с температурой воды не выше 37 0С.

Наши мудрые предки знали множество способов, как во время вынашивания ребёнка вернуть в норму повышенное давление, не рискуя здоровьем матери и младенца.

Вот лишь самые действенные из них:

Контрастный душ. Облейтесь несколько раз, сперва горячей, потом – холодной водой; это заставляет сосуды лучше проводить кровь и, тем самым, повышает скорость течения крови. Главное, не делайте воду слишком горячей: она может спровоцировать повышенное давление и даже потерю сознания.
Сделайте холодные ванночки для ног. Для этого разведите в тазу соляной раствор с поваренной или морской солью и в течение 15 – 20 минут подержите в нём ноги. Помните, что вода должна быть прохладной, а не ледяной.
Воспользуйтесь ароматическими маслами; лучше всего помогают во время гипотонии розмарин и базилик.
Разомните в миске горсть калины и залейте её половиной литра кипятка. Накройте миску крышкой и оставьте на 1 час. После этого напиток нужно сцедить, добавить немного меда и пить по полстакана 3 раза в день.
Приготовьте отвар заячьей капусты. Для этого 1 столовую ложку травы залейте стаканом кипятка и дайте настояться под крышкой в течение 2 — 3 часов. Пить отвар нужно перед едой, примерно по 50 граммов.
Очень полезен во время беременности чай каркаде. Суданская роза – одно из растений, ускоряющих движение крови по сосудам.
Если вы ощутили слабость и у вас кружится голова, лучше прилечь и поднять ноги выше головы, чтобы увеличить приток крови к мозгу. Для этих же целей во время вынашивания малыша можно использовать утягивающие колготки или рейтузы.

Не обязательно ждать симптомов пониженного давления. Они могут появиться уже в первом триместре, а могут остаться незамеченными практически до самого времени родов. Начинайте заботиться о здоровом образе жизни с самых первых дней беременности: ведь именно правильный режим дня, сбалансированное питание и активный, но безопасный отдых являются лучшими мерами профилактики гипотонии.

Постарайтесь побольше двигаться. Запишитесь на гимнастику для будущих мам или купите абонемент в бассейн. Переутомление – опасный враг в это время, но и неподвижность ведёт к анемии, а значит, и к гипотонии.

Необходимо много гулять на свежем воздухе – разумеется, лишь тогда, когда вы не рискуете упасть от внезапного головокружения. В остальное время нужно как можно чаще проветривать комнату, чтобы организм получал достаточное количество кислорода. Часто перепад давления ощущается после сна, особенно при попытке резко подняться.

Чтобы этого избежать, можно съесть сладкую булочку или печенье, лёжа в постели; кроме всего прочего, это хороший повод приучить любимого мужа приносить вам завтрак в постель.

Источник

Беременной измеряют давление

Контроль над показателями давления в период беременности — не прихоть, а настоящая необходимость. Резкое его понижение (гипотензия) способно оказать негативное влияние на ход беременности и развитие плода.

Часто именно низкое давление при беременности, головокружение, обмороки помогают вам заподозрить свое интересное положение, но это не является нормой и может доставлять много неудобств.

Давайте разбираться, как справиться с пониженным давлением будущей маме.

Причины гипотензиии во время беременности

Одной из наиболее распространенных причин низкого давления при беременности считаются гормональные изменения, в связи с зарождением новой жизни. Ваш организм находится в своеобразном стрессе, идут сильнейшие изменения внутри всего тела.

Дополнительными факторами, влияющими на возникновение низкого давления при беременности, являются:

эмоциональные перенапряжения, стресс;
несоблюдение режима дня и питания;
недосыпание;
несбалансированный питьевой режим.

Помимо исключительно физиологических причин, на проявление низких показателей может влиять и общее состояние вашего здоровья.

Пониженное давление при беременности — зачастую лишь следствие сбоя в функционировании организма или является следствием болезни. К подобным проблемам относятся:

патологии эндокринной или сердечно-сосудистой систем;
нарушения функций ЖКТ;
заболевания почек, надпочечников;
инфекционные заболевания.

К сведению! Гипотония может стать результатом длительного пребывания на солнце или в душном помещении, перемены погодных условий или долгого стояния на ногах.

Как низкое давление влияет на будущую маму и ребенка

Беременным женщинам следует четко представлять, чем опасно низкое давление при беременности. Скачки показателей представляют угрозу в любом возрасте и состоянии, что уж говорить о будущей маме.

Медики уверены: гипотензию в период беременности нельзя игнорировать. В противном случае, низкие цифры тонометра способны спровоцировать ухудшение состояния будущей мамы или плода.

Низкое давление при беременности в 1 триместре — очень распространенное явление (читайте статью 1 триместр беременности>>>);

Новое, непривычное для организма состояние, нередко сопровождаемое токсикозом и рвотой, способствует изменениям функционирования сердечно-сосудистой системы.

Обычно, низкое давление на ранних сроках беременности, спровоцировано ростом гормона прогестерона, который вызывает колебания кровеносных сосудов.

Важно! Для совсем еще крохотного существа в материнской утробе такие скачки очень опасны.

Гипотензия делает циркуляцию крови более медленной, в результате может произойти гипоксия плода, которая способна спровоцировать задержку внутриутробного развития. Подробнее о гипоксии плода при беременности>>>

Доказано, что у беременных со стабильно низким давлением значительно увеличен риск самопроизвольного аборта или невынашиваемости плода.

Самая нижняя граница артериального давления — 90/60. В случае, если тонометр зафиксировал более низкие показатели, беременной придется принимать лекарственные препараты, с целью устранения гипотензии.

Низкое давление при беременности во 2 триместре наблюдается реже, чем в первые месяцы. Уровень прогестерона уменьшается, давление приходит в норму. Оптимальными показателями считаются 100/60 (нижняя граница) и 140/90(верхний предел);

Низкое артериальное давление после 12 недели беременности обычно вызывает ухудшение общего состояния женщины.

Такая ситуация может привести к недостаточному снабжению эмбриона кислородом и необходимыми для его питания веществами. Все это может негативно сказаться на развитии плода.

Во втором триместре беременности вы можете использовать для нормализации давления советы из курса по подготовке к родам Пять шагов к успешным родам>>>

Они помогут не только держать сосуды в хорошем тонусе, но вы еще и отлично подготовите свое тело и дыхательную систему к предстоящей родовой нагрузке.

Низкое давление при беременности в 3 триместре встречается сравнительно редко по сравнению с первыми двумя периодами.

В это время показатели тонометра чаще растут, ведь вы набирает в весе, кроме того, увеличивается объем крови, перерабатываемой сердцем.

Минимальные и максимальные показатели давления в этот период беременности такие же, как и в предыдущем триместре.

Важно! На поздних сроках беременности сниженное давление может вызвать нарушение сократительных функций матки.

Это может привести к осложнениям в родах или к длительным и обильным кровотечениям после них. Зачастую, у беременных с гипотензией наблюдается слабая родовая деятельность, что приводит к необходимости проведения стимуляции или кесарева сечения.

Что делать беременным при пониженном давлении

Итак, у вас наблюдается низкое давление при беременности — что делать в такой ситуации?

Если ваш тонометр в этот период показал нетипичные цифры 90/60 и ниже, но, при этом, общее самочувствие в норме — паниковать и излишне нервничать не стоит. Тем не менее, повышать показатели все же нужно, чтобы избежать тревожных симптомов, сопровождающих гипотензию.

Как поднять давление при беременности, общие рекомендации:

Пересмотреть режим сна и отдыха;

Возможно, вы недостаточно высыпаетесь, что и приводит к снижению показателей давления. Уделяйте сну больше времени (10-12 часов, но не менее 9). Постарайтесь найти время для дневного отдыха.

Неторопливые пешие прогулки способствуют улучшению самочувствия;

Но не стоит выходить без сопровождения на улицу, если в период беременности вы заметили за собой склонность к обморочным состояниям или головокружению.

О том, как гулять правильно и безопасно, читайте в статье Прогулки при беременности>>>.

При гипотензии, будущим мамам часто прописывают физиопроцедуры: массаж, посещение бассейна, лечебная гимнастика;
Если снижение давления сопровождается ухудшением самочувствия, отложите все дела и поспите часок в проветриваемой комнате с задернутыми шторами. Ноги можно разместить на возвышении;
Спланируйте систему питания.

Будущим мамам рекомендуется питаться 5-6 раз в день, уделив внимание продуктам с содержанием белка. В достаточном количестве он содержится в твороге, нежирном мясе, рыбе, кефире. Не стоит забывать и о сложных углеводах, присутствующих в овощах, ягодах, злаках.

О том, как питаться во время беременности, чтобы обеспечить малыша всеми необходимыми витаминами, но без применения аптечной химии, читайте в книге Секреты правильного питания для будущей мамы>>>

Кстати! Повысить резко упавшее при беременности давление, поможет чашка хорошо заваренного чая с сахаром.

Это средство также актуально в случаях, когда болит голова при низком давлении при беременности. Допустимо также съесть немного черного натурального шоколада (прибегать к такому способу часто не стоит).

Что касается кофе, то его не рекомендуют при беременности. Впрочем, ситуации бывают разные. В отдельных случаях, одна чашечка кофе не повредит маме и малышу, а, напротив — поможет стабилизировать показатели.

Читайте статью по теме: Можно ли пить кофе при беременности?>>>

Когда я приезжала на еженедельные визиты к моей акушерке, то она специально варила обалденно вкусный кофе, и мы медленно выпивали его с бутербродом из кусочка черного хлеба и сыра.

Сразу повышалось настроение, и я знала, что подобное лакомство для меня возможно лишь раз в неделю. Поэтому как-то в другие дни на кофе особенно не тянуло.

Внимание! Стабильно низкое давление во время беременности — довольно тревожное состояние, которое не следует игнорировать.

Если у вас и до беременности всегда, как и у меня, было низкое давление, то ожидать его повышения во время беременности не стоит. Просто следите, чтобы состояние не ухудшалось, ведите здоровый образ жизни, поменьше лежите на диване и не усердствуйте с булочками.

Как вы себя чувствуете во время беременности?

Есть ли проблемы с давлением?

Читайте также:

Гестоз при беременности
Простуда при беременности
Отеки при беременности

Источник

Артериальное давление — непостоянная величина, которая может меняться от внешних факторов, эмоционального и физического состояния человека. Небольшие колебания в показателях артериального давления никак не ощущаются организмом и не являются опасными для здоровья. Но, когда давление резко снижается или повышается – это сигнал организма о каком-то сбое или нарушении в его работе, на которое стоит обратить внимание. Особенно тщательно необходимо относиться к своему здоровью и показателям артериального давления беременным женщинам. Многим будущим мамочкам во время беременности приходится сталкиваться с пониженным артериальным давлением. Низкое давление сопровождается снижением работоспособности, сонливостью и вялостью, иногда у беременных женщин появляются головокружения, тошнота. Чем опасно низкое давление при беременности, и что делать, чтобы его нормализовать?

Какой показатель артериального давления считается нормой при беременности?

У каждого человека есть своя норма артериального давления, показатели которого зависят от образа жизни, питания, генетических факторов. Для его измерения используются два показателя:

верхнее систолическое, определяющее сокращение сердечной мышцы;
нижнее диастолическое давление — характеризует тонус сосудов.

Среднестатистический показатель нормального АД — 120/80 с допустимыми небольшими отклонениями. Однако, для беременных этот показатель не является нормой, так как при изменении гормонального фона, давление у будущих мам, особенно в первом триместре, падает. Допустимым показателем для беременных считается цифра на тонометре — 100/60. При более низких показателях, если артериальное давление снижается ниже 90/60 мм рт.ст – оно считается пониженным, возможно, у беременной наблюдается гипотония, которая требует незамедлительного лечения. blood_pressure_reader

Низкое давление во время беременности: симптомы

Снижение показателей АД у беременных, в сравнении с показателями до «интересного положения», принято считать нормальным явлением, которое свойственно многим будущим мамам, низкое давление — признак беременности. Медики называют это явление — физиологическая гипотензия у беременных. При резком падении или снижении давления, женщины могут чувствовать недомогание, которое проявляется:

головокружением, головной болью, иногда случаются обмороки;
женщины чувствуют пульсацию в висках или затылочной части головы;
может появиться тошнота, слабость, снижение работоспособности, наблюдается сонливость и быстрая утомляемость;
нередки случаи шума в ушах, появления потемнения и ряби в глазах;
у будущей мамы — резкие перепады настроения, наблюдается дрожание рук, ног, повышается потливость;
женщина становится метеозависимой и реагирует на любые изменения погоды;
ухудшается память, внимание;
ощущение дискомфорта, боли в области сердца, аритмия, учащенный пульс.

При наличии приведенных симптомов, будущей маме необходимо в обязательном порядке показаться врачу. lifecoach_2016285b

Причины низкого давления во время беременности

Одной из самых главных причин снижения показателей АД во время беременности — перестройка гормонального фона и изменения, связанные с наступившей беременностью. Уже начиная с первых недель первого триместра, давление у женщин падает и держится на показателе до 90/60, с небольшими отклонениями. Беспокоиться и бить тревогу, при нормальном самочувствии, не стоит, но, поднимать давление все же необходимо, чтобы избежать неприятных симптомов, которыми оно сопровождается.
К гипотензии могут привести эмоциональные напряжения и стресс, неправильное питание, несоблюдение режима дня, хроническое недосыпание и даже недостаточное употребление воды. Скачок давления может произойти от длительного нахождения в душном помещении, пребывания на солнце в жару или от перемены погоды, если пришлось провести день на ногах.
Кроме физиологической причины на сниженное давление могут влиять и проблемы со здоровьем у будущей мамы. Низкое давление лишь следствие какого-то заболевания или нарушения в работе организма. К таким заболеваниям относятся:

заболевания эндокринной системы;
заболевания желудка, пищеварительной системы;
наличие очага инфекционного заболевания в организме;
заболевания сердечно-сосудистой системы;
болезни почек или надпочечников;

woman-stuck-work

Чем опасно низкое давление при беременности

Медики предупреждают, что значительные снижения показателей АД или резкое их снижение нельзя оставлять без внимания, гипотензия создает определенные риски в протекании беременности.

Низкое давление при беременности 1 триместр

Низкое давление – неизбежный спутник беременных в 1 триместре. Виной всему гормональная перестройка к новому состоянию, которая сопровождается токсикозом, частыми рвотами. Пониженное давление – опасное состояние для будущего малыша. Вследствие гипотензии циркуляция крови замедляется, что может негативно сказаться на плоде и спровоцировать внутриутробную гипоксию плода, привести к задержке его внутриутробного развития. Кроме того, риск самопроизвольного аборта и невынашиваемости у беременных при гипотензии увеличивается в несколько раз.

Низкое давление при беременности 2 триместр

Низкое АД во 2 триместре, кроме плохого самочувствия и общего состояния беременной, может привести к недостаточному снабжению кислородом и питательными веществами будущего малыша, что может стать причиной задержки и нарушения развития плода. Давление может резко снизиться во время сна, когда женщина предпочитает спать на спине. Дело в том, что в этом положении плод сдавливает полую вену и это становится причиной нарушения кровообращения.

Низкое давление при беременности 3 триместр

Вследствие низкого давления в последние месяцы беременности у будущих мам возможны нарушения сократительной деятельности матки, которые приводят к осложнениям в процессе родов, возникает риск повышенных кровотечений после родов. У беременных с пониженным давлением, как правило, слабая родовая деятельность, поэтому встает вопрос о необходимости стимуляции родов или назначается кесарево сечение.

Низкое давление низкий пульс беременности

Некоторых беременных беспокоит низкое АД и низкий, редкий пульс, такое состояние называют брадикардией. Женщина чувствует слабость во всем теле, у нее наблюдаются головокружения и случаются обмороки. Если частота пульса падает ниже 40 ударов в минуту, при низком падении верхнего показателя – такое состояние может быт критичным и потребует срочной госпитализации.

Низкое давление и высокий пульс при беременности

Частый пульс при низком давлении доставляет беременным неприятные ощущения: появляется одышка при небольшой физической нагрузке или ходьбе, женщине трудно дышать, у нее появляется ощущения нехватки воздуха, чувствует жар в груди. Если такое состояние происходит нечасто и быстро проходит – волноваться не стоит. При постоянном учащенном пульсе при низких показателях АД, которое сопровождается тошнотой, слабостью, головокружением, женщине нужно обязательно обращаться к врачу. Это может быть признаком нарушения в работе сердечно-сосудистой или нервной системы. shutterstock_90352279

Низкое давление при беременности. Как быстро повысить давление

Если вы чувствуете себя плохо: участился пульс, появилась головная боль, головокружение, слабость, потемнение в глазах, необходимо прилечь отдохнуть и выпить чашечку сладкого зеленого чая. Можно съесть кусочек черного шоколада, с содержанием какао не ниже 70%. Разрешается выпить чашечку не крепкого, но обязательно качественного кофе, а не суррогат, который не поднимет давление, а лишь вызовет тахикардию и навредит печени. Кофе можно разбавить молоком или заменить цикорием, который по вкусовым качествам напоминает кофе, но не содержит кофеин. Отлично повышают давление растительные настойки из лекарственных растений при низком АД (элеутерококк, женьшень) однако консультация об их приеме с врачом обязательна.

beremennim-myatu
Иногда достаточно небольшого отдыха или сна в течение нескольких часов, чтобы восстановить силы и нормализовать давление. Рекомендуется отдохнуть в тишине, обеспечив приток свежего воздуха, приподнять ноги, подложив невысокий валик под ноги. Работающие будущие мамочки должны иметь возможность отдохнуть в обеденный перерыв и обязательно высыпаться. При постоянном недосыпании и переутомлении давление стремительно падает, женщины чувствуют слабость, снижается их работоспособность. Если есть возможность – прогуляйтесь на свежем воздухе. Медики рекомендуют беременным с низким давлением принимать контрастный душ, плавать в бассейне или заниматься лечебной физкультурой.

opasno-li-pri-beremennosti-mokrye-trusy-28617-large
Советы беременным с пониженным давлением:

При резкой смене положения тела может резко закружиться голова, поэтому не вставайте резко с кровати.
При тошноте и плохом самочувствии можно выполнить следующее упражнение: лягте на спину, приподнимите ноги и упритесь ими в стену. Благодаря этому упражнению происходит отток крови от нижних конечностей, и давление переносится на верхнюю часть тела.
Если после сна вы не можете встать с постели, при этом чувствуете слабость, вялость, ощущение, что не выспались – перекусите фруктами, сухофруктами, крекером, которые вечером оставьте у изголовья кровати.
При пониженном АД помогает контрастный душ.
При низком давлении можно выполнять точечный массаж: массируйте точку, расположенную между верхней губой и носом или у основания ногтя на мизинце.
Не забывайте о легких физических нагрузках в течении дня. Умеренная двигательная активность стимулирует тонус мышц и сосудов. Полезны занятия йогой, плаванием, танцами, фитболом, аквааэробикой.
Хорошо нормализует давление дыхательная гимнастика.

Питание при пониженном давлении у беременных

При гипотензии следует уделить внимание распорядку дня и режиму питания:

Следует питаться часто и небольшими порциями, делая акцент на белковой пище (творог, нежирная рыба, мясо, яйца) и на сложных углеводах (отруби, злаки).
Полезны все свежие сезонные овощи, ягоды и фрукты. При недостаточном употреблении фруктов, например в зимнее время, врач может назначить витаминные препараты, а при анемии – препараты железа.
Соблюдайте небольшие перерывы между приемом пищи, чтобы не допускать чувство голода, чаще устраивайте перекусы. Утром, не вставая с постели, полезен легкий завтрак фруктами или сухим печеньем, можно выпить стакан воды.
Очень важный фактор, который влияет на давление – потребление достаточного количества жидкости.
Замечательные продукты, которые способствует нормализации давления при беременности – сельдерей в свежем виде и земляника.

beremennost-i-med

Низкое давление при беременности, что делать: лечение

Лечение гипотонии медикаментами проводится в случае ярко выраженного дискомфорта и плохого самочувствия будущей мамочки, а также если низкое давление представляет опасность для развития или жизни плода. Врач-терапевт может назначить препараты для устранения некоторых симптомов гипотонии: головных болей, тошноты. В случае, если давление снизилось до критического уровня, наряду с сильными рвотами, потребуется стационарное лечение. Все лекарственные препараты для нормализации давления назначаются исключительно доктором. Как правило, это препараты на растительной основе, разрешенные при беременности:

Пантокрин. Эффективный препарат на основе экстракта пантов благородного оленя. Он отлично стимулирует нервную систему, благотворно действует на состояние сосудов. Выпускается как в виде настоек, таблеток, так и ампул для инъекций. После 2-3 недель применения Пантокрина АД нормализуется.
Дипиридамол. Препарат для расширения сосудов, его назначают для улучшения кровообращения.
Экстракт элеутерококка. Стимулирующий лечебный препарат в виде настойки на растительной основе – травы элеутерококка. Действенное средство для нормализации давления без побочных эффектов. Кроме нормализации АД, после его применения увеличивается работоспособность и сопротивляемость к различным инфекционным заболеваниям, повышается иммунитет.
Кофеин. Препарат в виде инъекций, который можно заменить чашечкой натурального кофе. Назначается только врачом.
Радиола розовая. Лекарственный препарат на основе корней радиолы розовой, выпускается в виде настойки. Отлично стимулирует активность головного мозга, тонизирует стенки сосудов, увеличивая приток крови по капиллярам.
Заманиха. Препарат растительного происхождения, рекомендованный при переутомляемости, нервном истощении, нарушении сна. Принимать не более 1 месяца.

Народные средства для повышения давления при беременности

Низкое давление можно поднять с помощью доступных народных методов, но предварительно посоветовавшись с врачом, так как многие лекарственные растения могут иметь побочные эффекты или вызвать аллергию.
Народные методы повышения давления:

Чай каркаде. Замечательное средство повысить и нормализовать давление. Каркаде – это суданская роза, одно из полезных свойств которой – нормализация скорости движения кровотока по сосудам. Чтобы приготовить вкусный, освежающий чай с насыщенным вкусом и ароматом понадобится 5 соцветий, которые необходимо залить 0,5 л кипятка и оставить настаиваться 20 минут. Перед употреблением чай процедить и пить около 3 чашек в день, дополняя чай лимоном или медом.
Калина. Это универсальные ягоды, которые используются в народное медицине как для повышения, так и снижения АД. Чтобы приготовить лекарственное средство при пониженном давлении, возьмите горсть ягод, истолките их в ступе и залейте 0,5 л кипятка, оставив настой на 1 час. После остывания, настой необходимо процедить, отжать сок из ягод, принимать по 120 мл в день, добавив к напитку мед для улучшения вкуса.
Зеленый чай. Прекрасный бодрящий напиток, в котором содержится большое количество кофеина, поэтому зеленый чай – помощник при низком АД. Также он имеет мочегонный эффект и выводит лишнюю жидкость, что является актуальным для беременных в 3 триместре, если у женщины наблюдается отечность. Можно добавлять в зеленый напиток мед.
Заячья капуста. Это лекарственное растение, листья которого можно заваривать, как чай. Чтобы его приготовить, возьмите 1 ст.л растения и залейте 200-220 мл кипятка, настаивать около 2 часов, пока трава на осядет на дно. Процеженный отвар принимать по 50 мл перед едой, этот чай также эффективен при токсикозе и тошноте.
Календула. Спиртовая настойка календулы успешно используется для лечения гипотонии. Чтобы приготовить настойку, нужно взять 2 ст.ложки сушеных цветков и залить их 100 мл медицинским спиртом. Настойку необходимо поставить в холодильник на 7-10 суток в закрытой емкости. Затем ее процеживают. Принимать по 10 капель настойки утром и вечером, разбавив водой.

chaj5-654x420

Низкое АД является нередким явлением при вынашивании малыша и не представляет опасности для плода. Применяя вышеприведенные советы и рекомендации, вы с легкостью сможете нормализовать его, тем самым улучшить свое самочувствие. Но и не стоит совсем не обращать внимание на показатели тонометра — контроль необходим всегда, чтобы не допустить критического снижения показателей. Учеными давно доказано, что на уровень артериального давления оказывает сильное влияние психоэмоциональное состояние человека. Поэтому у будущей мамочки для хорошего самочувствия и благоприятной беременности должны быть только положительные эмоции и впечатления.

Источник