Как пониженное атмосферное давление влияет на гипертоника
Люди часто винят погоду, когда дело касается скверного настроения, беспричинной усталости, всепоглощающей лени и плохого самочувствия. Рассмотрим, как атмосферное давление влияет на артериальное и что делать, чтобы жизнь не омрачалась от неприятных, непонятно откуда возникающих, ощущений.
Давление атмосферы
Природные катаклизмы вынуждают все живое, как саморегулирующиеся системы, перестраивать на новый лад свои внутренние «колесики» и «винтики». У молодых здоровяков адаптационные механизмы срабатывают без особых проблем. Детям, больным и пожилым людям быстро справиться с колоссальными нагрузками не удается. При аномально низком атмосферном давлении под ударом оказываются те, кто лично знаком с вегетососудистой дистонией, гипо- и гипертонией. Какова физика такого влияния? Давайте разбираться.
Человечество живет на дне воздушного океана, который своей многокилометровой толщей давит на все, с чем соприкасается. Давление воздуха на 1 м2 земной поверхности называется атмосферным, измеряется барометром в мм ртутного столба, паскалях или атмосферах. На уровне моря при 0 °C норма равна 760 мм рт. ст. Живая природа за время своего существования успела к ней приспособиться, не испытывает особого дискомфорта, потому что газовая оболочка вокруг планеты воспринимается ею как абсолютно невесомая субстанция.
С высотой давление этого океана падает, потому как в силу законов природы в горах воздух разреженный, а в долине более плотный. На Эвересте, например, оно составляет лишь ¼ от показателей на уровне моря. Внутри торнадо иногда снижается до 560 мм рт. ст. В утренние и вечерние часы повышается, после обеда и полуночи падает. Зимой воздух плотнее и оказывает большее, чем летом, давление. На процесс влияет перемещение воздушных масс из-за нагревания и охлаждения земной поверхности.
Люди, длительно проживающие на определенной территории, адаптируются к постоянным величинам атмосферного давления. Но при этом некоторые метеозависимые из них жалуются на ухудшение самочувствия из-за скачков артериального давления, что иногда может привести к гипер- или гипотоническому кризу.
Причины и симптомы метеозависимости
Здоровым людям хорошо в любых погодных условиях. У тех же, кто страдает от хронических заболеваний, состояние ухудшается под воздействием магнитных бурь, скачков давления или температуры. У них раскалывается голова, подкашиваются ноги, а сердце выскакивает из груди.
Часто причина сердечной и легочной недостаточности связана с дефицитом кислорода, которого в теплом воздухе меньше, а в холодном соответственно больше. Перепады давления, а также смена уровня влажности сказываются на здоровье опорно-двигательного аппарата, особенно суставов. От спастических болей страдают гипертоники, а также пациенты с диагнозом «моче- или желчекаменная болезнь».
Среди внутренних причин метеозависимости:
- наследственная предрасположенность к кардиопатологиям;
- плохие пищевые привычки;
- гиподинамия.
При этом дезадаптация индивидуальна и выражается тоже по-разному.
Метеозависимые люди
Зависимость от погоды не является самостоятельным диагнозом, а лишь комплексом симптомов болезней, которые обостряются под влиянием абиотических (неживых) факторов окружающей среды. В первую очередь, от нее страдают пациенты с патологиями сердца, нарушениями в работе нервной, дыхательной системы, с травмами грудной клетки и головы. Недомогание ощущается у беременных, новорожденных, подростков и пожилых людей.
Если кто-то замечает, что у него дуэт погода и давление ухудшает самочувствие, то первым шагом должно стать безотлагательное посещение врача для выяснения состояния сердца и сосудов, потому как метеозависимость — это следствие патологии, а не она сама. Причина может быть в целом комплексе болезней, которые обостряются в межсезонье.
Распространенные признаки такой зависимости: головная боль, тошнота, слабость, носовые кровотечения. Дискомфорт может захватить суставы, кости ног, спины, шеи, поясницы. У некоторых скачет АД, появляется раздражительность, озноб, расстройства сна.
Высокое атмосферное давление
Люди тяжелее переносят не конкретные величины атмосферного давления, а резкие его скачки. В ответ на это организм снижает число лейкоцитов в крови, электрическое сопротивление, оказываемое кожей. В зонах с верхними показаниями барометра погода спокойная, небо безоблачное, ветер умеренный. Летом там наблюдается засуха.
Высокое атмосферное давление для гипертоников может стать причиной серьезного криза. Во избежание этого им нельзя злоупотреблять алкоголем, острыми приправами, придется ограничить прием вредной тяжелой еды, снизить физические нагрузки, меньше выходить на улицу, больше отдыхать. При необходимости принять короткодействующие препараты для снижения АД, улучшения состояния сердечно-сосудистой системы.
Низкое атмосферное давление
Фактор погоды, который наблюдается в зоне циклонов. При высокой разности давлений формируются ураганы, сопровождаемые штормовым ветром. Метеозависимых людей беспокоят симптомы, аналогичные тем, что возникают при восхождении в горы: часто сердцебиение, одышка, ощущение невидимого обруча, сжимающего голову.
Низкое атмосферное давление для гипертоников может затронуть пищеварительный канал. В крови станет больше белых клеток. Высокое внутричерепное давление побеспокоит тех, кто имел травмы головы.
Хуже всего гипотоникам, у них отекают различные ткани, развивается тахикардия, симптомы гипоксии. Гипертоники в таких условиях чувствуют себя лучше, чем обычно: у них падает АД, но сонливость, утомляемость могут быть следствием нарастающего дефицита кислорода.
Смягчить влияние атмосферного давления на гипертоников можно, ограничив употребление солений, а также жирных блюд. Рекомендуется включить в рацион молочные продукты, овощи, фрукты, придерживаться режима труда и отдыха, чаще бывать на свежем воздухе, зимой ходить на лыжах, летом делать пробежки, по утрам заниматься зарядкой.
Влияние температуры
Фактор, от которого зависит массовая доля кислорода в воздухе. При похолодании его концентрация повышается, при потеплении уменьшается. При температуре окружающей среды, превышающей привычные для здорового человека 36,6 °C, возможно сгущение крови и тромбозы. Вот почему при аномальной жаре лучше находиться в прохладном помещении, избегать физических перегрузок, прямого ультрафиолета.
Влияние циклона и антициклона
Если погода радует облачностью, дождями, порывистым ветром и потеплением, то идет циклон. Возникающую при этом одышку, мигрень, повышенное внутричерепное давление, слабость ощущают гипотоники, сердечники, люди с нарушениями дыхания. Такие изменения сказываются на работе пищеварительного канала. Из-за расширенных газов растягиваются кишечные стенки, вызывая при этом неприятные ощущения. Чтобы сохранить приемлемый уровень артериального давления, надо пить воды на 2 стакана больше чем обычно, утренний кофе, принимать пантокрин, высыпаться.
Антициклон сулит чистое небо, немногочисленные осадки, ясную и холодную погоду зимой, жаркую и безветренную летом. При этом опасно высокое содержание в воздухе токсичных производственных примесей. На все это организм реагирует уменьшением числа лейкоцитов в крови, что ослабляет иммунитет и повышает риск инфицирования болезнетворными вирусами и бактериями.
Предупредить ухудшение состояния можно при помощи контрастного душа, легкой утренней зарядки, ограничения в рационе продуктов с высоким содержанием калия. Во избежание неприятных последствий важные дела лучше оставить на потом, вместо этого отдыхать, не перегружая организм ни психически, ни физически.
Лечение метеозависимости
Суть терапевтических мероприятий сводится к устранению хронического заболевания или облегчению его проявления. Наибольшие сбои в организме вызывают:
- вегетососудистая дистония;
- артрозы;
- радикулит;
- подагра.
Если артериальное давление повысилось, надо воздействовать на шейно-плечевой отдел. Помогут горчичники, наложенные на затылочную область и ванны с тем же порошком для ног.
Для снижения симптомов метеозависимости необходимо:
- Принимать медикаменты от основной болезни. После консультации с лечащим врачом доза может быть увеличена.
- Оставаться физически активным, чаще гулять на свежем воздухе.
- Придерживаться более щадящего режима с минимумом стрессовых ситуаций.
- Обеспечить организм полноценным питанием.
- Выбирать одежду из натуральных волокон спокойных оттенков. Избегать шерстяных, а также меховых изделий, накапливающих электричество.
С упадком сил справятся настойки родиолы розовой и элеутерококка. Седативный эффект обеспечит теплая ванна с маслом лаванды или чай с добавлением тмина. Два курса из 10 сеансов массажа накануне погодных изменений помогут встретить новые метеоусловия.
Рекомендации врачей
«Легочникам» и «сердечникам» рекомендовано чаще бывать на свежем воздухе, особенно при потеплении и спаде атмосферного давления. Полезны дыхательные упражнения и гимнастика, витаминотерапия, закаливание. При необходимости врач назначает препараты для повышения работоспособности вегетативной системы, улучшения циркуляции крови. Определенный эффект дадут успокоительные, а также антигипертензивные препараты.
Доктора хорошо знают, как влияет атмосферное давление на гипертоников. При помощи сезонной коррекции они воздействуют на «живых барометров», чтобы те хорошо себя чувствовали сегодня и завтра вне зависимости от капризов погоды.
Источник
Влияние атмосферного давления на людей, страдающих от гипертонической болезни, еще не изучено до конца. Некоторые медики придерживаются мнения, что метеочувствительность не зависит от показателей артериального давления. Другие же утверждают, что для гипертоников резкие перепады давления намного опаснее, чем для обычных людей.
Что такое давление атмосферы
Термин «атмосферное давление» обозначает давление земной атмосферы на людей, животных и все предметы,находящиеся на поверхности планеты. В международной системе показатели атмосферного давления (АД) измеряются в паскалях. В России же величина имеет другие единицы измерения — мм.рт.ст. За норму принимают 760 мм.рт.ст. В природе оно фиксируется крайне редко, поэтому медики приравнивают к нормальному давлению от 750 до 760 мм.рт.ст.
В разных частях страны нормальное АД может незначительно различаться из-за неровности рельефа, возвышенностей или низменностей, наличия моря или крупных рек рядом, гор, или особенностей климатической зоны.
Метеопатия и метеозависимость
Особенно остро ощущают перемену АД гипертоники и гипотоники. Болезненно реагируют на капризы погоды и люди, страдающие от эндокринных и сосудистых заболеваний.
Негативную реакцию организма на перемену погоды называют метеопатией.
Ею страдают около 20% здоровых людей, и около 70% больных гипертонией 2 и 3 степени. Приступы метеопатии могут продолжаться от нескольких часов до нескольких дней. А степень реакции на перемену погоды напрямую зависит от индивидуальной чувствительности человека.
- Первичная степень метеопатии характеризуется ухудшением самочувствия и настроения.
- Вторичная степень называет метеозависимостью, и часто ее симптомы проявляются еще до перемены в погоде.
Симптоматика:
- Сильные головные боли,
- Слабость,
- Апатия,
- Сонливость,
- Сердце бьется чаще,
- Влажные ладони,
- Озноб,
- Нарушение сна,
- Частые и внезапные перемены настроения.
Третичная степень — метеоневроз. Отличается депрессивным психозом. Обычно проявляется осенью, когда сокращается световой день, и продолжается до середины весны.
Для людей, страдающих от гипертонии, важен также уровень температуры и влажности. При сухом воздухе одинаково легко переносится жара и холод. Повышенная влажность воздуха хуже переносится пожилыми людьми, а также теми, у кого диагностирован атеросклероз сосудов, заболевания сердца и легких. Если уровень влажности превышает 80%, то учащаются случаи обострения заболеваний и сердечные приступы.
Причины и симптомы метеозависимости
Распространенные причины зависимости от погодных условий:
- Хронические заболевания сосудов, печени, сердца, головного мозга,
- Пониженный иммунитет,
- Гиподинамия,
- Проблемы с деятельностью центральной нервной системы,
- Возраст,
- Снижение эластичности и проходимости кровеносных сосудов,
- Плохая экологическая обстановка.
Резкая перемена погоды приводит к:
- Головокружениям,
- Сонливости,
- Вялости,
- Болям в суставах,
- Сильным головным болям,
- Чувству тревожности, страха,
- Резким переменам настроения,
- Тошноте,
- Ухудшению работы ЖКТ,
- Учащенному сердцебиению,
- Снижению концентрации внимания.
Влияние давления атмосферы на давление человека
Как влияет атмосферное давление на артериальное давление зависит от индивидуальной нормы показателей для каждого человека. У гипотоников обычно связь между погодой и самочувствием более выражена, и повышение АД приводит к резкому повышению кровяного давления. По этой причине гипотонику следует постоянно следить за прогнозами синоптиков и планировать свою деятельность исходя из погодных условий. У гипертоников же влияние погодных капризов на самочувствие зависит от многих факторов. Здоровые люди спокойнее переносят внезапные перепады показателей, и проще приспосабливаются к любым климатическим поясам.
Резкое повышение АД наиболее опасно для женщин, проживающих в больших городах.
Объясняется это активным жизненным ритмом, плохой экологией, перенаселенностью, постоянным стрессом и частыми недосыпаниями.
Пониженное АД и гипертония
Атмосферное давление и гипертония связаны между собой. Уровень артериального давления зависит от силы напора, с которым сердце выталкивает кровь, и степени сопротивления сосудов. Влияние барометрического давления на больного проявляется в зависимости от того, какое кровяное давление является нормальным для пациента.
При понижении воздушного давления на улице снижается как верхнее, так и нижнее артериальное давление у человека. Какое лучше АД для гипертоников: пониженное. Оно облегчает симптомы болезни и положительно влияет на общее состояние у гипертоников. В редких случаях пониженное атмосферное давление действует иначе и приводит к резкому повышению артериального давления. Если же человек принимает медикаменты для снижения давления, то пережить резкое изменение погоды становится не так просто. Эффект от лекарств удваивается или даже утраивается переменчивым настроением природы. При низком атмосферном давлении гипертоники попадают в зону риска развития стенокардии и кровоизлияния головного мозга, если они принимают сильные препараты.
Циклон, или пониженное АД, приносит с собой большую влажность, облачность и осадки. Часто сопровождается ветрами. Естественное понижение АД можно наблюдать в горах, где уже на высоте 5 км оно в два раза ниже нормы и значительно пониженный уровень кислорода в воздухе. По этой причине гипертоникам не рекомендуется заниматься профессиональным альпинизмом и выбирать горную местность для отдыха. Подъем на большую высоту может повлиять на здоровье и привести к кризу, обморочному состоянию и даже коме.
Повышенное АД и гипертония
Из-за специфического движения воздуха влиянию антициклона подвержены люди с повышенным и пониженным артериальным давлением. Антициклон приносит с собой безоблачную погоду, снижение влажности и стабилизацию температуры. В больших городах безветренная и ясная погода приводит к повышению загазованности воздуха с одновременным понижением уровня кислорода. Все это влияет на сокращение в крови лейкоцитов.
Такие изменения в погодной обстановке негативно сказываются на организме гипертоника:
- Возникает шум в ушах,
- Возникают фотопсии,
- Появляется одышка,
- Появляется кровь из носа. При давлении ее бывает сложно остановить самостоятельно,
- Наблюдаются сбои в работе сердечной системы, учащается пульс,
- Появляется чувство беспричинного страха,
- Нарушается сон.
Резкое повышение АД при смене погоды может закончиться обмороком, тромбозом или гипертоническим кризом.
Как снизить влияние погоды на самочувствие
Резкая перемена погоды становится частой из-за воздействия людей на окружающую среду. Ухудшающаяся экология все больше влияет на самочувствие людей. Чтобы уберечь организм, и снизить метеозависимость, врачи рекомендуют соблюдать простые правила.
Гипертонику следует:
- Начинать день с легкой гимнастики,
- Следить за прогнозами синоптиков: циклонами, антициклонами, магнитными бурями,
- В дни перемен погодных условий утром и вечером измерять артериальное давление,
- Находить время для дневного отдыха,
- Спать не менее 8 часов,
- Скорректировать свой рацион питания,
- В дни пониженного или повышенного атмосферного давления воздержаться от физической работы,
- Избегать волнений, стрессовых ситуаций,
- Принимать своевременно прописанные лекарственные препараты.
Во время прохождения антициклонов гипертоникам нужно увеличить в рационе количество фруктов и овощей, содержащих калий. Меньше пить и отказаться от соленого. В это время лучше воздержаться от перелетов, занятий альпинизмом, дайвингом.
Чтобы облегчить перепады пониженного АД гипертоникам следует принимать тонизирующие напитки натурального происхождения (зверобой, китайский лимонник, женьшень). С утра можно выпить кофе с молоком или зеленый чай. Из фруктов и овощей полезны те, что богаты бета-каротинов и аскорбиновой кислотой.
В рацион также рекомендуется включить продукты, имеющие высокий гипогликемический индекс:
- Картофель,
- Белый хлеб,
- Рис,
- Мед,
- Морковь,
- Орехи,
- Тыквы,
- Дыню и арбузы,
- Кускус,
- Манку,
- Ананас,
- Бананы,
- Изюм.
Для улучшения самочувствия по утрам можно принять контрастный душ. При пониженном или повышенном атмосферном давлении не рекомендуется переедать. Лучше есть понемногу, но 5-6 раз в день.
Источник
Влияет высокое атмосферное давление на гипертоников не лучшим образом. Самочувствие человека ухудшается, артериальное давление растет. В этот период существенно повышается риск возникновения гипертонического криза. Негативно влияет на страдающего гипертонической болезнью человека и низкое давление воздуха. В такие периоды необходимо внимательно следить за здоровьем и принимать лекарственные средства.
Какое будет комфортным
Однозначного ответа на вопрос, какие погодные условия лучше для гипертоников, нет. Человек комфортно ощущает себя в привычных условиях. В разных регионах атмосфера по-разному воздействует на людей. Показатель может меняться в пределах небольшой площади. Для гипертоников какое атмосферное давление лучше:
- Для проживающих в Средней Азии комфортным считается слегка повышенное давление воздуха (720-730 мм рт. ст.).
- Для живущих в регионах с умеренным климатом нормальным считается давление воздуха в 730-770 мм рт. ст.
Показатели комфортного давления определяются высотой поверхности над уровнем моря, силой и направлением ветра, температурой окружающей среды. Теплый воздух имеет меньший вес, чем холодный. «Вес» атмосферы в регионах с теплым климатом всегда будет более низким, чем в областях с холодным. Люди, длительное время проживающие на данных местностях, становятся нечувствительными к таким значениям. Их организм адаптируется и к проживанию в данных регионах, и внутренние органы подстраиваются к функционированию в таких условиях.
Как влияет
Незначительные перепады атмосферного давления влияют на гипертоников несущественно. Они уравновешиваются изменением АД. Чем резче перепад, тем сложнее сердечно-сосудистой системе подстраиваться, самочувствие человека ухудшается. Влияние атмосферного давления на гипертоников выражается в:
- учащении сердечных сокращений;
- повышении сопротивления периферических сосудов;
- замедлении выведения жидкости из организма, способствующем увеличению объема циркулирующей крови;
- спазме сосудов головного мозга;
- учащении дыхательных движений.
Как часто Вы сдаете анализ крови?
Повышенное
Повышение атмосферного давления характеризуется отсутствием осадков и ветра. Воздух не движется, температура его в летнее время постоянно повышается, в зимнее — снижается. Высокое давление атмосферы и гипертония взаимодействуют по-разному. Пациенты, склонные к частому возникновению кризов, плохо переносят антициклон. Особенно опасна такая погода для лиц пожилого и старческого возраста, людей, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой и нервной систем.
Антициклон повышает вероятность развития осложнений в виде инфаркта миокарда, инсульта, тромбоэмболии и аритмии. К симптомам, связанным с воздействием высокого атмосферного давления и гипертонии на организм:
- пульсирующая головная боль, локализующаяся в лобной и височной областях;
- повышенное АД;
- появление звона и свиста в ушах;
- снижение остроты зрения, двоение и рябь в глазах;
- ускорение кровотока, увеличение частоты сердечных сокращений;
- давящие боли в левой части грудной клетки;
- общая слабость, снижение работоспособности.
Пониженное
Циклон формируется при повышении температуры воздуха и испарении большого объема воды с океанических поверхностей. Погода становится теплой и облачной, влажность воздуха увеличивается, из-за чего появляются осадки. Содержание кислорода снижается, углекислого газа — увеличивается.
Поэтому низкое атмосферное давление для гипертоников, страдающих заболеваниями сердечно-сосудистой системы, также является не комфортным. Дефицит кислорода в организме может спровоцировать резкое снижение АД, приводящее к развитию коматозного состояния. Как влияет низкое давление на гипертоников (симптомы):
- проблемы с дыханием (оно становится поверхностным и частым, одышка наблюдается даже в состоянии покоя);
- сильные боли в затылочной и теменной областях, связанные с увеличением внутричерепного давления;
- ускорение сердечных сокращений, связанное с дефицитом кислорода и ухудшением кровотока;
- резкое понижение артериального давления, способное привести к ортостатическому коллапсу;
- нарушение функций пищеварительной системы (тошнота, рвота, диарея);
- ухудшение самочувствия (общая слабость, сонливость, головокружение, апатия);
- ослабление пульса.
Что делать гипертоникам
При изменении погодных условий необходимо выполнять мероприятия, способные улучшить самочувствие. Принимать препараты нужно не всегда, этот момент рекомендуется согласовывать с врачом.
При высоком
Что делать гипертоникам при высоком давлении атмосферы:
- Оставаться дома в утреннее и дневное время. В жаркую погоду не рекомендуется загорать и купаться.
- Соблюдать специальную диету. Из рациона исключают жирные и жареные блюда, острые приправы и соусы. От употребления мяса также рекомендуется отказаться. В рацион должны входить молочные и растительные продукты — нежирный творог, кефир, йогурт, свежие овощи и фрукты, овощные салаты и супы.
- Выводить избыточную жидкость из организма. Допускается прием диуретиков (Фуросемида) и отваров растений, обладающих мочегонным действием (листьев брусники).
- Избегать резких движений, особенно наклонов головы и туловища.
- Отказываться от тяжелого физического труда, работы в саду.
- Выполнять специальные упражнения. Делать гипертоникам при высоком давлении воздуха рекомендуется дыхательную гимнастику, нормализующую работу сердечно-сосудистой системы.
- Избегать поездок в страны с жарким климатом. Отдыхать на море рекомендуется весной или в начале осени.
- Исключать возникновение психоэмоциональных перегрузок, учиться правильно реагировать на стрессы.
- Принимать гипотензивные средства. При повышенном атмосферном давлении и гипертонии помогают такие препараты, как Каптоприл, Энап, Атенолол. Таблетки принимают в назначенных врачом дозах.
При низком
При низком давлении атмосферы необходимо:
- Включать в рацион продукты, богатые витаминами и минералами. Полезны сухофрукты, ягоды, свежие овощи, цитрусовые, нежирные сорта сыра. Исключают из рациона густые мясные бульоны, жареные блюда, колбасные изделия.
- Спать не менее 8 часов. Ложиться спать необходимо не позже 23 часов, вставать в 7 часов утра. После пробуждения принимают контрастный душ, после которого тщательно растирают воротниковую зону. Улучшить самочувствие помогает прогревание кистей и стоп. Руки и ноги на 5 минут опускают в теплую воду, после чего тщательно растирают полотенцем.
- Выполнять оздоровительные упражнения, делать дыхательную гимнастику. Полезны и длительные пешие прогулки.
- Отказаться от курения и употребления алкоголя.
- Принимать настойки трав, обладающих тонизирующим и иммуностимулирующим действиями (элеутерококка, женьшеня, лимонника). В зимнее время полезен чай с медом и имбирем.
Использовать гипотензивные средства при циклоне необязательно.
Источник
