Как победить гипертонию в домашних условиях
Здравия уважаемый читатель 🙂 Многие люди, страдающие от повышенного давления, думают о том, как бы избавиться от гипертонии навсегда и не глотать пожизненно эти проклятые лекарственные препараты.
Медикаменты сначала дают облегчение, кажется что проблема отступает, однако от них страдают сосуды, нарушается сон, ухудшается память, начинаются проблемы в работе ЖКТ.
Рекомендуют использовать и народные средства, но и лекарственные травы не всегда помогают, а порой дают побочный эффект. Как быть? Выход есть — нужно в первую очередь менять свои привычки, рацион, вести активный образ жизни, заниматься спортом, если нет противопоказаний.
Порой помогает даже смена места жительства, в результате чего меняется климат, а он тоже влияет на давление. Но главное — это установить и устранить причину гипертонической болезни, и проблема исчезнет.
Методы официальной медицины для лечения гипертонии
Среди способов лечения высокого артериального давления основным вариантом является медикаментозная терапия. Она основана на том, что человек принимает препараты, которые помогают снижать показатели на тонометре.
Если этого не делать вовремя, возрастает риск развития осложнений в виде инсульта, инфаркта, гипертонического криза, поражается сердце, почки, страдает головной мозг.
Как распознать опасное заболевание?
Его характерными симптомами являются:
- Приливы крови, жар в лице.
- Головная боль в области затылка, особенно если она пульсирует, усиливается при наклонах или кашлевом синдроме.
- Головокружение.
- Тошнота.
- Нарушение зрения, мелькание мушек.
- Плохой сон.
- Стрессы, периодическая боль в области сердца.
При наличии 2 и более таких признаков следует обязательно обратиться к врачу, не игнорируя их ни в коем случае. На осмотре и при последующем обследовании специалист назначит и проведет анализы, осмотр, поставит точный диагноз и возможно расскажет, как вылечить гипертонию, в итоге будет наблюдаться снижение давления, это позволит привести состояние пациента в норму.
На первых стадиях болезни для избавления от высокого давления часто назначают один препарат, который действует сутки, дозировка обычно минимальная. Если он не действует, либо повышается дозировка, либо добавляет второй, третий препарат.
Чаще всего такой вариант применяют, когда наступает 2, 3 или 4 стадия болезни, либо если на первой стадии наблюдается сахарный диабет, нефропатия, есть иные риски по здоровью. Основная цель терапии у гипертоников — снизить давление, уберечь органы человека от поражения, одновременно учитывается возраст, возможные противопоказания к препаратам.
Внимание! Лечить гипертонию медикаментами самостоятельно нельзя, иначе возможно развитие передозировки, появление побочных эффектов в виде вымывания из организма калия, натрия, хлора, развитие аритмии или брадикардии, блокады.
Можно ли избавиться от гипертонии навсегда без таблеток?
Если пользоваться лишь лекарственными средствами, избавиться раз и навсегда от гипертонии нельзя, можно лишь подавлять ее проявления, не ликвидируя причину.
Дело в том, что гипертония на самом деле — не болезнь, а в большей степени компенсаторная реакция организма на вполне конкретную причину снижения кровообращения в важных органах: мозг, сердце и почки.
Таблетки не решают проблему
Суть в том, что для доставки органам жизненно важного кислорода сердце, без учета состояния сосудов, обязано доставить нужный объем вещества. Если артерии закупорены, работа ведется в таком же темпе, однако для прокачивания кровотока увеличивается давление на сосуды, по-другому обеспечить органы организма кислородом невозможно.
Но почему артерии вдруг сузились?
Тому существует ряд причин:
- Стрессы. На их фоне вырабатываются адреналин и иные гормоны, они заставляют артерии сужаться. Это предусмотрела сама природа в качестве защиты от кровопотерь посредством нейрогуморальной регуляции в организме.
- Отложение холестериновых бляшек и нарастание коллагена в сосудах.
- Передавливание сосудов мышцами или позвонками в шее, когда напряженные от стресса мышцы стягивают шейные позвонки друг с другом или смещают относительно друг друга. В результате артерии, вены пережимаются, поскольку они проходят внутри верхних шейных позвонков. От этого происходит ¾ всех случаев повышения кровяного давления.
- Некоторые опухоли почек, головного мозга, сердечной мышцы, сдавливающие сосуды.
- Густая, вязкая кровь.
- Нехватка воды в организме.
- Забитая, фиброзная, циррозная печень. Ее убивают, кроме ядов, вареные крахмалы и молочный белок казеин.
- Болезни почек, в том числе злокачественные образования надпочечников.
Недостаточно употреблять медикаменты, которые назначает врач, следует также устранить первопричину повышения артериального давления (одну из вышеперечисленных). Если этого не делать, жизненно важные органы и дальше будут недополучать кислород, и давление будет повышаться дальше.
Образуется замкнутый круг, когда человек продолжает получать медикаментозную терапию, не устраняя основную причину гипертонии. Об этом на канале есть статья: Почему мы всегда болеем? Таблетки как бизнес система.
Все это приводит к печальным последствиям. Если просто пить лекарства, не устраняя основную проблему, которая приводит к повышению давления, это приводит к геморрагическому инсульту и инвалидности.
К примеру, если артерии в головном мозге закупорены, а кровеносное давление под действием препаратов снизилось, возникает кислородное голодание мозга, вот вам и ишемический инсульт (инфаркт мозга).
Важные рекомендации!
Чтобы этого не произошло, надо изучить свое состояние, образ жизни, устранить причину гипертонии. Для этого следует:
- Проверить уровень холестерина в крови.
- Провести МРТ сосудов головного мозга и шеи.
- Сделать все анализы крови.
- Проверить дыхание и выносливость (имеются специальные тесты в больнице).
- Изменить рацион питания, устранив жирные блюда, обогатив меню растительной, термически не обработанной пищей. Также следует забыть про крепкий чай и кофе, продукты, которые провоцируют повышенное газообразование в ЖКТ. Никакого алкоголя, желательно бросить курение. Это позволит избавиться от лишнего веса и улучшить самочувствие.
- Применять одну из известных методик лечебного очистительного голодания.
- Снизить объем употребляемой соли, убрать все химические, синтетические ингредиенты, подсластители.
- Отрегулировать объем жидкости, которую употребляют в течение суток.
- Избегать нервных ситуаций, волнений.
- Делать массаж шеи курсами, проводить иглоукалывание с применением корпоральных точек классическим методом, ароматерапию маслами.
- Пройти курс лечения препаратами Нобен и Мексидол в течение месяца, пропить витамин B12.
- Выполнять комплекс специальных упражнений, которые помогают устранить спазмы мышц шеи и восстановить нормальный кровоток, снижая давление.
- Увеличить физические нагрузки: заняться бегом, посещать тренажерный зал. Во время занятий не следует забывать, что сердечный ритм учащается, появление брадикардии – отклонение от нормы, в этом случае нужно прекратить тренировки и обратиться к врачу.
Посмотрите это видео, чтобы понять как избавиться от повышенного давления без таблеток!
Палец вверх — если статья была полезной! Подписка — добавит канал в ленту ваших предпочтений, что позволит не пропускать публикации о живом типе питания и оздоровлении организма.
Такая комплексная терапия гипертонии позволяет снизить показатели на тонометре и стабилизировать их. Если отказаться от алкоголя, забыть про курение, можно помочь своему организму избавиться от артериальной гипертензии насовсем.
Источник
Высокое давление – это заболевание, по праву называемое тихим убийцей, потому что оно обычно появляется без симптомов. Часто выявить расстройство без регулярных измерений невозможно. Но гипертония может быть очень опасной. При гипертонической болезни уменьшает эластичность сосудов, значительно перенапрягает, забивает их, что может привести к инсульту, серьезным заболеваниям сердца. Измерив высокие показатели, не откладывайте визит к врачу. Своевременное лечение может спасти жизнь. Есть несколько способов, как вылечить гипертонию навсегда. Они включают как медикаментозную терапию, так и изменения образа жизни, соблюдение режимных мер.
Действующие способы избавления от гипертонии
После измерения высоких показателей высокого давления при гипертонии, по крайней мере, изначально рекомендуется фармакологическая терапия гипертензивной болезни (лечение гипертонии в домашних условиях из-за серьезного риска для здоровья полезно в качестве вспомогательного метода).
Однако, если вы начнете корректировать питание и образ жизни в целом как можно скорее, врач может уменьшить количество приемов или дозу используемого лекарства. Молодые люди могут вылечить гипертонию навсегда с помощью классических лечебных процедур, если здоровье станет их жизненным приоритетом (требуется радикальное изменение образа жизни).
Можно ли навсегда избавиться от гипертонии?
На вопрос пациентов, можно ли избавление от гипертонии, врач всегда отвечает положительно. Но успех зависит от своевременности лечения, степени болезни.
Победить гипертонию навсегда можно путем выполнения следующих терапевтических шагов:
- стационарное лечение;
- амбулаторная терапия;
- санаторное, курортное лечение.
Наиболее подходящий метод определяется после консультации с врачом.
Как устранить гипертонию навсегда?
Важно проведение лечения в соответствии с рекомендациями врача, соблюдение правил здорового питания, исключение продуктов и действий, повышающих давление, запрет на курение, достаточное движение, отсутствие стресса, своевременное расслабление.
Терапевтические подходы при высоком давлении: специализированные и домашние
Для избавления от гипертонии навсегда применяются следующие подходы:
- Медикаментозный. Включает использование лекарств, снижающих давление.
- Нефармакологический. Метод основан на изменении образа жизни.
В выборе правильного подхода важно учесть ряд факторов:
- пол;
- возраст;
- наличие сердечных болезней и расстройств;
- степень заболевания;
- присутствующие повреждения внутренних органов.
Признаки высокого давления – гипертонии
Определить присутствие гипертензии можно в соответствии со следующими сигналами тела:
- головная боль;
- головокружение;
- шум в ушах;
- носовые кровотечения;
- бессонница;
- сердцебиение;
- боль в груди;
- усталость;
- увеличенное потоотделение;
- отеки лодыжек;
- зрительные расстройства;
- одышка.
Немедикаментозное лечение высокого давления
Около 40% взрослого населения нашей страны страдают от высокого давления. Эта цифра могла быть не такой высокой, если бы пациенты соблюдали советы врачей о соблюдении правил ЗОЖ. Изменить образ жизни никогда не поздно, даже если гипертония уже присутствует.
Изменения пищевых привычек
Омега-3 жирные кислоты известны способностью нормализовать давление. Они присутствуют в жирной рыбе и рыбьем жире. Их можно купить в виде таблеток. Высокий процент этих кислот также содержит льняное семя (можно добавлять в йогурты), оливковое масло (хороший продукт для заправки овощных салатов).
Хороший способ, как нормализовать давление – это включение в рацион продуктов с высоким содержанием некоторых полезных веществ, среди которых:
- витамин С – перец, черная смородина, брокколи;
- магний – соя, мак, горох;
- калий – чечевица, шпинат, бананы, грецкие орехи;
- клетчатка – овес, бобовые, орехи.
Не забывайте о чесноке, луке, корнеплодах. Рекомендуются при гипертонии йогурты, цитрусовые фрукты, мед.
Важно! Самый приятный способ, как избавиться от высокого давления – это употребление качественного шоколада с высоким содержанием какао.
Регулярная физическая активность
Врачи советуют: чтобы раз и навсегда забыть о высоком давлении, достаточно 30–45 минут физической активности 3–4 раз в неделю.
Если до сегодняшнего дня при слове «движение» у вас пробегали мурашки по телу, не следует немедленно записываться в фитнес-центр. Быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде – хорошие виды спортивной деятельности. Достаточно начать с самого малого: оставьте автомобиль дома, отправляйтесь на работу пешком или на автобусе. Забудьте о лифтах и эскалаторами – поднимайтесь по лестнице. Вместо посиделок с подругами в кондитерской, отдайте предпочтение игре в боулинг, но не в пабе. Следующим шагом может стать спортивный клуб или уроки аэробики.
Иглорефлексотерапия
Тот факт, что можно вылечить гипертонию навсегда с помощью иглоукалывания, известен давно. Но до сих пор специалисты не имели ни малейшего представления о том, как действует этот метод. Ответ прост. Организм реагирует на уколы высвобождением апиоидов, веществ, используемых в медицине для облегчения боли. Они действуют также на высокое давление.
Массаж
Кроме классического расслабляющего массажа, устранить заболевание навсегда поможет акупрессура, основанная на массировании ключевых точек на теле, стимулировании кровообращения. Предотвратить повышение, избавиться от повышенного давления помогут следующие точки.
Первая линия простирается от нижней части хряща ушной раковины до центра ключичной кости. Нажимайте пальцами эту линию по 10 раз с обеих сторон.
Следующая точка начинается на 1 см выше ушной раковины, продолжается к носу. Нажимайте обе стороны этой линии примерно по 1 минуте. Прикосновение должно быть достаточно сильным (вы должны чувствовать давление).
Есть несколько других полезных акупрессурных точек, стимулирование которых помогает при высоком давлении. Одна из них расположена в ткани между большим и указательным пальцами. Ее нажимание успокаивает, балансирует кровоток в организме, одновременно повышая иммунитет.
Другие эффективные точки расположены на задней части шеи, в углублении по обеим сторонам позвоночника. Их минутное стимулирование не только уравновешивает давление, но также помогает облегчить головную боль.
Физиотерапия
Для достижения стабильных показателей высокого давления при гипертонии используется ряд различных методов. Самый известный – метод Войта, основанный на рефлекторном ответе организма на давление в определенных точках тела. Следующие используемые техники – это концепция Бобат, метод Кабата, динамическая нейромышечная стабилизация и др. В дополнение к этим сложным методам физиотерапия также использует усиление и растяжение мышц.
Гипоксические тренировки
Гипоксические тренировки, основанные на ограничении снабжения кислородом, значительно увеличивает способность организма использовать это ограниченное количество. Гипоксическая стимуляция использует сон и пребывание в гипоксическом состоянии, метод тренировки с гипоксической маской.
Физиологические эффекты:
- увеличение производства гормона эритропоэтина, приводящее к увеличению производства гемоглобина и эритроцитов;
- стимуляция мышечного миоглобина, улучшение кровоснабжения мышц, насыщение кислородом;
- снижение ЧСС в покое, артериального давления;
- увеличение производства гормонов роста;
- снижение окислительного стресса от свободных радикалов;
- повышение метаболизма жиров;
- трансформация холестерина в DHEA – «гормон молодости».
Фитотерапия
Существует много природных способов, как избавиться от давления навсегда. Если вы интересуетесь народными методами снижения высокого давления при гипертонии, можете выбрать из множества вариантов. Перед использованием трав в медицинских целях, будь то растение или БАД на травяной основе, посоветуйтесь с врачом. Некоторые травы, особенно при приеме в больших количествах, могут иметь негативные побочные эффекты или оказать влияние на действие других лекарств.
Лекарственные травы, рекомендуемые при гипертонии
Среди растительных помощников гипертоников наибольшего внимания заслуживают следующие:
- Наиболее эффективное натуральное лекарственное средство для снижения давления – это чеснок. Особенно в сочетании с рыбьим жиром. Этот мамин рецепт от гипертонии лечит за неделю (и навсегда) высокое давление, снижает уровень холестерина, защищает сосуды от закупорки.
- Фасоль (шелуха без семян) – чай из фасолевой шелухи, в особенности, подходит для снижения давления у диабетиков.
- Боярышник – рекомендуется в качестве поддерживающего натурального средства для улучшения состояния сердца, сосудов, лечения гипертонии. Растение не имеет токсичных или других побочных эффектов, тем не менее применять его следует после консультации с врачом.
- Мелисса – кроме снижения высокого давления при гипертонии, растение оказывает успокаивающее действие, облегчает боль. Трава абсолютно безопасна, ее невозможно передозировать, после употребления целебного чая отсутствуют побочные эффекты.
- Живучка ползучая – чай из растения облегчает проблемы с гипертонией.
Фармакологическое лечение гипертонии
Существует относительно большое количество лекарственных препаратов от высокого давления, которые делятся на следующие группы:
- сартаны;
- прямые вазодилататоры;
- ингибиторы АПФ;
- диуретики;
- β-блокаторы;
- блокаторы минералокортикоидных рецепторов;
- БКК;
- вещества центрального действия.
Наиболее часто назначаются ингибиторы АПФ, средства, нерасширяющие сосуды, но только уменьшающие напряжение на их стенки. Препараты 2-й линии – сартаны, действие которых подобно эффектам ингибиторов АПФ. Следующая используемая группа – β-блокаторы, эффективно снижающие нагрузку на сердечную мышцу.
Важно! Врач всегда выбирает подходящий препарат исходя из общего состояния здоровья пациента.
Реабилитация
Специалист по реабилитации помогает пациентам с корректировкой домашней и рабочей среды, рекомендует некоторые компенсирующие средства. Реабилитолог также сотрудничает с другими специалистами, среди которых:
- невролог;
- терапевт;
- кардиолог;
- психолог.
Пациентам, страдающим цивилизационными заболеваниями, к которым относится гипертензия, специалист по реабилитации поможет в выборе оптимального режима движения. Это обеспечит человеку исключение перегрузки и в то же время активность с желаемым эффектом (например, снижение веса).
Другие методы лечения
Для избавления от высокого давления – гипертонии – навсегда также можете попробовать следующие лечебные способы.
Дыхательная гимнастика
Медленное дыхание и различные медитации, практикуемые, например, в йоге или тай–чи, снижают производство стрессовых гормонов, которые влияют на секрецию фермента ренина из почек в кровь. Этот фермент увеличивает давление, удерживает воду и соли в теле.
Делайте дыхательные упражнения по 5 минут утром и 5 минут вечером. Вдохните глубоко, животом. Затем выдохните, одновременно, освободившись от напряженности в теле и уме.
Уксусный компресс
Один из способов вылечить гипертонию навсегда народными средствами – это уксусный компресс. Смешайте теплую воду с уксусом (1:1), пропитайте жидкостью чистую ткань. Отожмите, поместите ткань на лодыжки и запястья. Оставьте действовать около 1 часа.
Пребывание на свежем воздухе
Пребывание и физические упражнения на свежем воздухе укрепляет сердечно-сосудистую, иммунную систему. Неравенства земной поверхности стимулируют координационную и стабилизационную систему, ходьба по мягкой поверхности (например, по высокой траве) положительно воздействует на суставы и мышцы. Солнечные лучи важны для преобразования и производства некоторых гормонов, витаминов. Зеленый цвет, которым окружает человека природой, имеет расслабляющие эффекты.
В заключение
Избавиться от гипертонии можно как с помощью медикаментозных методов, так и режимных мер, рекомендаций народной медицины и других терапевтических способов. Тем не менее, проводить лечение следует после консультации с врачом, любые изменения в терапии должны быть одобрены специалистом.
Источник
