Как опустить артериальное давление

Повышенное давление – это распространенная проблема современного общества. Так, гипертония является наиболее частым нарушением сердечно-сосудистой системы у пациентов не только пожилого, но и молодого возраста.

Однако самостоятельно артериальная гипертензия возникает крайне редко. Как правило, высокое давление появляется в качестве осложнения другого более значимого заболевания.

Постоянно высокое АД приводит к сбою в различных органах и системах, однако наиболее серьезным нарушением является развитие гипертонического криза. Такое состояние может привести к инсульту либо инфаркту.

Поэтому повышенное давление всегда нужно снижать до нормального уровня. Сделать это можно медикаментозными и народными способами.

Гипертонический криз: проявления

Признаки гипертонического криза достаточно многообразны. Однако зачастую это состояние проявляется следующим образом:

1. сильные головокружения;
2. шум в ушах;
3. невыносимая головная боль с рвотой.

Причем интенсивность боли может усиливаться даже после простого движения головой. Также у пациента возникает светобоязнь. А когда он пытается перевести взгляд у него начинают болеть глаза.

Давление при гипертоническом кризе повышается внезапно и сильно. В таком случае его необходимо срочно стабилизировать, поэтому каждый гипертоник обязан знать, как быстро опустить давление в домашних условиях.

Лекарства от гипертонии

Чаще всего для купирования гипертонического криза используют такие препараты как:

• Арфонад, Триметафан;
• Клофелин, Клонидин;
• Пентамин;
• Глиофен, Дибазол;
• Сульфат магния;
• Триметафан, Арфонад;
• Фентоламин;
• Нитропруссид натрия;
• Этакриновая кислота;
• Лазикс, Фуросемид и прочие.

Эти медикаментозные средства можно принимать только в экстренных ситуациях, когда давление слишком высокое. Поэтому для частого использования они не подходят.

Если необходимо уменьшить лишь верхние цифры, то можно выпить Каптоприл, Инифидепин либо Метопролол. Но важно помнить, что следует четко соблюдать дозировку.

Кроме того, ко вниманию следует принимать наличие хронических болезней. Когда цифры систолического АД достигли 180 мм рт. ст., тогда следует выпить Энаприл, Андипал либо Картопресс. Если показатели не выше 150 мм рт. ст., тогда можно принять Папазол или Дибазол.

Снижать АД необходимо согласно определенной схеме. Вначале следует его измерить, чтобы можно было оценить насколько цифры отличаются от нормы. Если различие несущественное и приступ не развился на фоне хронической болезни, тогда будет достаточно воспользоваться народными антигипертензивными рецептами – выпить отвар ромашки или принять настойку валерианы.

Но если давление повысилось из-за стресса, то первое, что следует сделать – расслабиться и попытаться успокоиться. С этой целью можно выпить мятный чай, провести ароматерапию с использованием успокаивающих эфирных масел (лаванда, сандал, базилик, бергамот, пачули), а лучше прилечь и отдохнуть в полной тишине.

Однако если цифры давления очень завышены, а приступ развился на фоне хронической болезни, тогда, чтобы нормализовать состояние следует принять лекарственное средство (Верапамил, Нифедипин, Клонидин, Магнезия). Причем можно выпить лишь одну таблетку, так как увеличение дозы зачастую только ухудшает самочувствие пациента.

Как правило, лечебный эффект появляется через 30-60 минут. Пока лекарство не подействует другие лекарственные препараты принимать запрещается, ведь это может привести к чрезмерному уменьшению АД.

Когда давление нормализуется, чтобы не допустить скачков, необходимо исключить все провоцирующие факторы. Так, хотя бы временно нужно отказаться от употребления спиртных, кофейных напитков и табакокурения.

Если же после приема препарата прошел час, а АД не стабилизировалось, тогда следует выпить сильнодействующий диуретик. К примеру, можно принять этакриновую кислоту либо Фуросемид (до 2 таблеток). Лечебное действие должно наступить примерно через час.

Если мочегонные средства не нормализовали давление, тогда следует прибегнуть к врачебной помощи.

Стоит заметить, что для усиления гипотензивного эффекта лекарственные средства можно сочетать с каплями и настойками. Так, действие препаратов усилит пустырник, шиповник и валериана. Пить их следует сразу после приема медикаментозного препарата, а затем нужно прилечь отдохнуть.

Снижение давления народными методами

Первое, что необходимо сделать, когда повышено давление – обеспечить пациенту абсолютный покой. С этой целью ему нужно сесть или лечь, что поможет расслабиться. При этом следует глубоко и спокойно дышать, благодаря чему нормализуется работа систем и органов.

Устранить артериальную гипертензию помогут простые горчичники. Их следует поставить на область шеи, плеч и икроножных мышц. Когда эти зоны будут прогреваться, то их сосуды расширятся, благодаря чему АД придет в норму уже через 10-15 минут.

Аналогичный эффект можно получить, если делать компрессы с уксусом (5-6%), которые надо прилаживать к ступням. При этом затылочную и височную область можно протирать тканью, смоченной в кислом растворе. Продолжительность процедуры – 20 минут.

Также для компрессов часто используют яблочный уксус, который следует на половину развести с водой (пол литра уксуса и 0.5 л воды). В жидкости обмакивают полотенце и оборачивают им ступни.

При этом ноги необходимо расположить параллельно поверхности, плотно упираясь в нее, а ткань не должна слишком прилегать к ступням. Продолжительность процедуры – 10 минут. После нижние конечности следует ополоснуть прохладной водой.

Также при гипертонии полезно пить черный либо зеленый чай, в который следует добавлять лимонный сок и мед, вообще мед и давление всегда связаны, и мы о этом уже говорили. Не менее эффективны соки и морсы из брусники либо клюквы.

Кроме того, в домашних условиях нормализовать АД можно посредством воздействия на акупунктурные точки. Так, следует нащупать точку под мочкой уха и провести вертикальную линию до середины ключицы, по которой следует водить кончиками пальцев вниз и вверх. Такие движения нужно совершить не менее 10 раз с обеих сторон головы.

Еще при артериальной гипертензии помогает легкий массаж, который делается в следующей последовательности:

1. легкие и мягкие растирания и поглаживания воротниковой области спины;
2. несильные нажатия на шейную зону;
3. массирование верхней области груди;
4. поглаживание кончиками пальцев затылка.

Однако профилактический и лечебный массаж в некоторых случаях противопоказан:

• наличие опухолевидных образований;
• гипертонический криз;
• сахарный диабет (тяжелая форма).

Эффективно понижают давление различные народные средства – отвары, настойки, свежевыжатые соки и чаи. Так, при артериальной гипертензии полезно пить овощные соки с медом. С этой целью нужно в одинаковых пропорциях смешать сок моркови, свеклы и редьки, чтобы получилось 250 мл жидкости.

Затем в смесь нужно добавить мед и принимать ее до еды трижды в день по 2-3 ст. ложки. Лекарство надо хранить в холодильнике и пить каждый день на протяжении 2-3 месяцев.

При гипертонии не менее эффективны различные травяные сборы, в состав которых часто включают:

1. калину;
2. сушеницу топяную;
3. бруснику;
4. черноплодную рябину;
5. белую омелу;
6. боярышник и другое.

Также при артериальной гипертензии можно приготовить отвар из укропа и крапивы. Для этого по 2 ст. л. сухого укропа и майской крапивы заливают 0.5 л молока и доводят до кипения и снимают с огня.

Через 10 минут отвар фильтруют и пьют. Гипотензивное действие после приема такого лекарства ощущается через 15 минут.

Отвар из таволги и подорожника также помогает справиться с признаками высокого АД. Для приготовления средства вязолистную таволгу (1 ст. л.) и подорожник (1 ст. л.) заливают 250 мл воды и ставят на огонь. Отвар пьют в два приема: после употребления первой половину пациенту следует лечь отдохнуть на 30 минут, а затем выпить остаток лекарства.

Быстро облегчить состояние гипертоника помогут листья, кора и ягоды облепихи. Все ингредиенты (1 ст. л.) заливают кипятком. По прошествии ¼ часа выпивают 100 г отвара, а через 15 минут употребляют следующую половину средства.

Также при гипертензии 2 ст. л. облепиховой коры заливают 0.5 л воды и варят 30 минут. Лекарство пьют трижды в день по 70 г в течение 21 дня. Не менее полезно ежедневно в течение 3 недель пить по 100 г облепихового сока.

Еще при повышенном давлении следует пить кефир с корицей. С этой целью в стакан с кисломолочным напитком следует добавить 1 ч. л. корицы и выпить все за один прием.

Кроме того, чтобы понизить давление нужно растереть листок герани на висках, вдыхая его аромат. Также листок растения можно положить на запястье. Такие способы помогут снизить цифры АД на 20 единиц.

Еще при гипертензии 1 ст. л. цветков клевера заливают 200 мл воды и варят ¼ часа. Отвар настаивают 60 минут и пьют 5 р. в сутки по 2 ст. ложки. Видео в этой статье поможет снизить давление в домашних условиях.

Как понизить давление, если под рукой не оказалось гипотензивных средств, или оказание медицинской помощи затруднено? Таким вопросом задаются люди, которые имеют артериальную гипертензию и чувствуют признаки повышения давления. Бывает, что и у вполне здоровых людей может резко подскочить артериальное давление, но, столкнувшись с такой проблемой, они просто не знают как себе помочь. Прежде чем узнать способы, как уменьшить показатели давления в экстренных ситуациях, стоит узнать причины и признаки такого состояния.

Причины повышенного АД

Как утверждают специалисты, главной причиной повышения артериального давления являются стрессовые ситуации. Имеется факт развития гипертонии по генетической предрасположенности. Также патология может носить симптоматический характер, когда повышение давления является одним из признаков того или иного заболевания. Более того, даже у вполне здорового человека может подниматься артериальное давление.

Признаки высокого АД

Нормой для АД является показатель 120/80 мм.рт. ст. Эта норма может достигать верхних показателей до 140-150.

Обратите внимание! В большинстве случаев повышения давления человек не ощущает. Это довольно опасная ситуация, которая может привести к таким последствиям, как гипертонический криз, инфаркт миокарда, инсульт.

Основными симптомами повышенного артериального давления являются:

• Головная боль.
• Головокружение.
• Подташнивание.
• Неприятные ощущения в области сердца.
• Повышенная потливость.
• Покраснение лица.
• Холодные кисти рук.
• Мелькание « мушек» перед глазами.

Способы понижения высокого АД в домашних условиях

Быстро снизить артериальное давление можно проверенными методиками без применения лекарственных средств. Вот описание некоторых из них.

Дыхательные упражнения

Этими несложными упражнениями можно снизить АД на 20-30 единиц. Надо сесть, расслабив тело, положив руки на колени расставленных ног. Спину надо держать прямой, не напряженной, не касаться спинки стула.

• Надо сделать три-четыре глубоких вдоха и полных выдоха через нос или рот.
• Затем, надо три-четыре раза вдохнуть через нос, а выдохнуть через рот.
• Следующие три-четыре вдоха через нос надо выдыхать через почти сомкнутые губы. Когда воздух вдыхается через нос, голова медленно запрокидывается назад. Когда происходит выдох, голова опускается вперед вниз к груди, пока подбородок не ее коснется.

Упражнения на дыхание выполняются в медленном, спокойном темпе. По отзывам, эти упражнения довольно эффективны при систематическом выполнении. Они помогают удерживать артериальное давление на нормальном уровне. В экстренных случаях такие упражнения также помогают снизить повышенное давление.

Народная китайская медицина предлагает действенный метод снижения давления, используя активные точки на лице и шее:

• Найти точку под мочкой уха и провести визуально линию на середину ключицы. Это вторая точка.
• Точки соединяются между собой линией, которую проводят пальцами, не надавливая. Движения осуществляют сверху вниз. Повторять поглаживание 10 раз с одной стороны и с другой стороны.
• Третья точка расположена на уровне мочки уха, примерно на расстоянии 1 см от нее. Эту точку массируют легкими движениями по кругу в сторону носа. Массажные движения не должны вызывать неприятных ощущений. Выполнять массаж нужно с каждой стороны в течение 1 минуты.

На теле есть и другие точки, воздействуя на которые можно существенно снизить давление. Например, точка на внешней стороне ладони между указательным и большим пальцем. На нее надо надавливать 2-3 минуты.

Обратите внимание! Если возникает болезненное ощущение – то точка найдена правильно.

Еще один оригинальный метод народного лечения без таблеток с помощью «дыхания в бутылку». Чистую пластиковую бутылку обрезать по кругу в районе дна. Дышать надо так, чтобы струя воздуха попадала в горлышко бутылки, при этом вдыхать носом, а выдыхать ртом. Дыхательные движения выполнять в течение 2-3 минут. Артериальное давление снижается на 2-4- мм. рт. ст.

Снизить давление можно задержкой дыхания. Сначала надо расслабиться, вдохнуть полной грудью и задержать дыхание на выдохе на 7-10 секунд. Выполнять это упражнение следует в течение 2-3 минут. Давление снижается на 30-40 мм.рт. ст.

Водные процедуры

Водные процедуры в снижении давления приносят отличный результат:

• Самым эффективным способом понижения давления является прием горячего душа. Несильная струя воды направляется на голову в течение одной минуты. Заменить душ можно мытьем головы под краном горячей водой. Такой способ снятия высокого давления проверен опытом многих гипертоников. Снизить повышенное давление удается на 30-40 мм.рт.ст.
• Ножные ванночки с контрастной водой. Это тоже отличный способ, позволяющий срочно снизить АД дома, без применения лекарственных средств. Давление снижается через 5-10 минут.
• Горячие ванночки для рук. Их надо поместить по локоть в тазик с горячей водой. Результат проявится через 15 минут. Давление снижается на 20-30 мм.рт. ст.
• Вместо горячей воды в ванночках для рук можно использовать прохладную воду. Можно подержать в такой воде не руки, а ноги. В результате 10 минутной процедуры давление снижается на 20-30 мм.рт.ст.

Компрессы и примочки

Для выполнения компрессов и примочек под рукой должны быть яблочный уксус и горчичники:

• Эффективно снижает давление яблочный уксус. Надо смочить в нем салфетку, отжать ее и приложить к ступням ног на 15-20 минут. Давление сбивается на 30-40 единиц.
• Салфетку, смоченную в яблочном уксусе, можно приложить на область щитовидной железы, на шею, ближе к яремной впадине. Длительность – до 10 минут. Снижение высокого АД наблюдается на 20-30 единиц.
• Можно поставить горчичники на икроножные мышцы. Держать их надо не более 10 минут. Эффективность – снижение АД на 20-30 единиц.

Массаж

Массаж при повышенном давлении надо применять с осторожностью, чтобы не получить обратного эффекта. Он заключается в легких растирающих движениях, без применения силы и глубоких приемов. Его начинают с головы, висков, затем переходят на область шеи, грудины и живота. После массажа надо в течение получаса полежать, дать возможность нормализоваться давлению.

Очень оригинальный массаж применяется при высоком давлении, если под рукой нет никаких средств скорой помощи. Надо 20 раз потянуть мочки ушей вниз. Затем, 20 раз потянуть верхнюю часть ушной раковины вверх. Затем, 20 раз среднюю часть ушной раковины потянуть назад. После этого согнутыми пальцами энергично растереть ушные раковины по часовой стрелке. Такой массаж быстро нормализует давление и снижает его на 30-40 мм.рт. ст.

Обратите внимание! При гипертоническом кризе или наличии сахарного диабета или онкологического заболевания – массаж применять нельзя.

Примочка из льда

Есть интересный секретный рецепт. Два небольших кусочка льда положить на спину по обе стороны от седьмого шейного позвонка. Он хорошо виден из-за своей массивности по сравнению с другими позвонками. Через 3-4 минуты лед растает. Шею надо вытереть и растереть насухо. Такой контраст – холод и тепло – принесет быстрый эффект: АД снижается в течение 10 минут на 30-40 единиц.

Гипотензивные чаи и напитки

Этот вид  домашних средств не только обладает гипотензивными свойствами, но и приятен на вкус:

• Можно приготовить не чай, а подкисленный лимонный напиток. На один стакан воды взять 10 капель свежевыжатого лимонного сока и выпить напиток без добавления сахара.
• Такой же эффект дает напиток из минеральной воды с лимоном и медом. На один стакан прохладной воды берется 10-15 капель лимонного сока и 1 чайная ложка меда. Такой напиток подействует достаточно быстро – в течение получаса.
• Чай из каркаде. С этим напитком надо быть внимательным. Ведь чай из каркаде, заваренный горячей водой, повышает давление. А заваренный холодной водой и настоянный в течение нескольких минут эффективно снижает повышенное АД.
• Чай из плодов боярышника. Его эффективность доказана многолетним использованием в народной медицине. Активное действующее вещество плодов боярышника – урсоловая кислота, обладающая сосудорасширяющим свойствам. Он и способствует снижению артериального давления. Заваривать его надо или в термосе, или в эмалированной литровой посуде. На один литр кипятка берется 25 ягод. Если надо получить более насыщенный напиток, то количество ягод увеличивают.
• Свекольный напиток снижает давление даже при высоких показателях. Для его приготовления надо очистить 4-5 средних корнеплодов свеклы и нарезать мелко или натереть на крупной терке. Положить массу в трехлитровую банку, добавить по 1 чайной ложке сахара и соли и залить холодной кипяченой водой до верха банки. Напиток должен постоять в течение 2 дней и потом его можно пить по полстакана 2-3 раза в день. Давление снижается в течение 20 минут. Для поддержания результата рекомендуется пропить такой напиток в течение месяца.

Гипотензивные соки

Некоторые соки из свежих ягод, фруктов и овощей обладают выраженным гипотензивным свойством:

• Сок из хурмы. Несколько плодов зрелой хурмы пропустить через соковыжималку и выпить сначала один стакан, а спустя полчаса еще один стакан. Артериальное давление снижается быстро в течение получаса.
• Свекольный сок. Его можно приготовить с помощью соковыжималки. Чтобы сок не навредил ЖКТ, его в течение 5-7 часов надо подержать в холодильнике. За один прием концентрированного сока достаточно всего 1 ст. ложки. Принимать надо в течение дня несколько раз.
• Клюквенный сок. Это тоже довольно эффективное средство, помогающее снизить высокое АД. Вместо сока можно просто разжевать несколько ягод клюквы. В течение дня надо сделать это несколько раз. Клюкву можно принимать в качестве профилактики гипертонии, но при условии, что нет повышенной секреции желудочного сока.
• Арбузный сок. Готовить впрок такой сок нет смысла, так как он быстро скисает. Можно просто съесть один большой ломоть арбуза и результат может наступить после посещения туалета. Ведь арбуз обладает мочегонным свойством, а, следовательно, и гипотензивным.

Итак, понизить высокое давление можно, не прибегая к таблеткам. Но, стоит заметить, что такие методики хороши, если под рукой нет гипотензивных лекарственных средств.

Медикаменты с быстрым эффектом действия – Каптоприл и Адельфан. Достаточно половины таблетки, чтобы снизить давление в течение 10-20 минут. Также эффективен в снижении высокого давления Фуросемид, являющийся диуретиком. Его действие начинается через несколько минут и продолжается в течение 3-6 часов. Вместе с учащенным мочеиспусканием снижается и АД.

Чтобы скачки АД не повторялись, надо обязательно обратиться к врачу и пройти обследование, а затем получить соответствующее лечение. А нелекарственные методы снижения АД могут быть использованы как профилактические.