Как лечить пониженное артериальное давление в домашних условиях

Пониженное давление, или артериальная гипотензия, становится проблемой в том случае, когда начинает проявляться явными симптомами. Постоянная сонливость, рассеянность, головокружения или боль в голове мешают человеку не только работать, но и полноценно отдыхать.

В итоге получается замкнутый круг — человек пребывает в состоянии постоянного стресса и хронической усталости, что еще больше способствует падению артериального давления (АД). В этой ситуации желательно посетить врача и узнать, что помогает от пониженного давления, научиться оказывать себе экстренную помощь и проконсультироваться, как лечить пониженное давление в домашних условиях.

В каких случаях следует бороться с пониженным давлением?

Всегда ли необходимо поднимать пониженное давление, как лечить гипотензию, чтобы не навредить сосудистой системе? Чтобы разобраться с этими вопросами, вспомним, что происходит при этой патологии с сосудами:

• они расширены, вялы;
• неэластичны, плохо сужаются, из-за чего кровообращение в системе нарушено;
• из-за этого органы испытывают недостаток кислорода.

Все это — результат нарушения механизма регуляции сосудистого тонуса. Некоторые исследователи склонны считать такое состояние сосудов более благоприятным, нежели при повышенном тонусе, поскольку оно помогает снизить риск развития атеросклероза. С другой стороны, хроническую гипоксию органов сложно назвать полезной. Поэтому пониженное давление лечения, конечно, требует, но при наличии выраженных симптомов гипотензии:

• слабости, утомляемости, утренней «разбитости»;
• головных болей пульсирующего характера;
• головокружений, особенно при перемене положения тела из горизонтального в вертикальное;
• невозможности сосредоточиться, сконцентрироваться на работе;
• тахикардии или брадикардии на фоне пониженного АД;
• частой зевоты, нехватки воздуха;
• обмороков и предобморочных состояний, особенно в душном помещении;
• зябкости конечностей.

Что еще помогает распознать гипотензию? Ее приступы могут сопровождаться также одышкой, чрезмерной потливостью ладоней и стоп, тошнотой, рвотой и другими признаками.

Что помогает при снижении АД?

Как должен вести себя гипотоник при спонтанном падении АД в экстренных ситуациях? Для начала нужно измерить АД, убедиться, что обморок или резкая слабость вызваны именно падением АД. А затем уже искать лекарство от пониженного давления и что помогает еще.

Как поднять?

Быстро помогает от пониженного давления прием таких простых средств как:

• чашка крепкого сладкого чая с лимоном;
• натурального кофе с кусочком шоколада;
• бутерброд с ломтиком твердого сыра, соленого огурца или селедки.

Если состояние предобморочное или обморок, больному следует вызвать скорую помощь, а до приезда врачей уложить его без подушки с приподнятыми на уровне головы ногами, освободить от тесной одежды, обеспечить доступ свежего воздуха.

Если уложить нет возможности, следует усадить его в наклонном положении так, чтобы голова была опущена к коленям. При часто повторяющихся гипотонических кризах следует обговорить с врачом выбор лекарства при пониженном давлении.

Лекарства

Медикаментов, обладающих гипертензивным эффектом, несравненно меньше, чем с противоположным действием. Но и для их подбора требуется индивидуальный подход и консультация врача.

Только тщательная диагностика и выявление причины гипотонии помогают подобрать эффективное лекарство от пониженного давления. Список таблеток, которые пригодятся в экстренном случае:

• пантокрин (общетонизирующее средство на основе природных компонентов);
• кофеина бензоат натрия (психостимулирующее средство);
• флудкортизон (минералкортикоидное действие);
• амезиния метилсульфат (гипертензивное средство);
• мидодрин (медикамент из фармгруппы альфа-адреномиметиков);
• апилак (общетонизирующий медпрепарат на основе продуктов пчеловодства).

Из лекарств, настоянных на спирту, от пониженного давления помогают экстракты и настойки:

• левзеи;
• родиолы;
• лимонника;
• элеутерококка;
• эхинацеи;
• женьшеня.

Настойки основаны на растительных компонентах, поэтому их нужно применять с осторожностью людям со склонностью к аллергическим реакциям.

Нормализация физической активности как основа лечения

И все-таки большинство врачей считают, что гипотонические кризы легче предупредить, чем лечить их последствия. Наилучший способ профилактики и лечения пониженного давления в домашних условиях кардиологи видят в нормализации физической активности человека. Здесь придется проявить некоторую силу воли.

1. Гипотонику следует пересмотреть свой распорядок дня и перестроить его таким образом, чтобы выделять время на физические нагрузки и нормальный отдых.
2. Каждое утро должно начинаться с разминки и посильной зарядки с упражнениями для всех групп мышц. Физические нагрузки должны быть именно посильными, а их увеличение — постепенным, что помогает при пониженном давлении приобрести эластичность сосудам.
3. Хорошим стимулом для повышения тонуса сосудов служат закаливающие процедуры — контрастный душ, ходьба по щиколотку в холодной воде, набранной в ванну и т. д. На холод сосуды реагируют сужением.
4. Если гипотоник подолгу засиживается за рабочим столом, необходимо каждые 1–1,5 часа вставать и делать разминку.
5. Хорошее средство от пониженного давления — пешие прогулки на свежем воздухе.

Частоту и длительность физических упражнений и прогулок необходимо скорректировать индивидуально по рекомендациям врача.

Как лечить в домашних условиях?

Гипотоники редко попадают в поле зрения врача, поэтому вопрос о том, как бороться с пониженным давлением в домашних условиях, весьма актуален. Но лечиться дома — не значит самому себе ставить диагноз и подбирать лекарства. Самолечение остается нежелательным и рискованным мероприятием, так что перед началом лечения дома необходимо посоветоваться с врачом.

Таблетки

Медикаменты от пониженного давления, как правило, проявляют не только лечебный, но и побочные эффекты. Чаще всего это:

• тахикардия (учащение сердцебиения);
• брадикардия (замедление сердечного ритма);
• головные боли;
• резкое повышение АД.

Уколы

Есть и такие пациенты, которых интересует, делают ли уколы при пониженном давлении, считая, что помогает это средство быстро и можно в считанные минуты вернуться в рабочий ритм. Инъекции с гипертензивным эффектом действительно существуют, но это не тот способ, которым можно лечиться в домашних условиях.

Инъекционное применение гипертензивных средств оправдано в неотложных случаях при необходимости вывести человека из гипотензивного коллапса.

Капли

Всем известные и очень популярные капли от пониженного давления — спиртовые настойки на основе лекарственных растений:

• женьшеня;
• эхинацеи;
• родиолы розовой;
• элеутерококка и других.

Хорошо помогает от пониженного давления использование растворов для внутреннего применения — Кордиамина, Пантокрина, Мидодрина. Перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом.

Витамины

Особое место в лечении занимают витамины при пониженном давлении, хотя они имеют опосредованное влияние на АД.

1. Например, причиной артериальной гипотензии может быть железодефицитная анемия, а усваивать этот микроэлемент (железо) организму помогает витамин C.
2. Недостаток витамина B12 приводит к B-12-дефицитной анемии, последствием которой может быть истощение, астеническое состояние, влекущие падение АД.
3. Гиповитаминоз витамина D провоцирует нарушение структуры костной ткани (остеопороз, остеомалацию) и другие патологии, в конечном итоге приводящие к общему истощению организма.

Велико значение витаминов и в поддерживании обменных процессов, гормонального баланса, усвоении питательных веществ. Вот почему так важны витамины при пониженном давлении. Существует даже понятие витаминотерапии при артериальной гипотензии, включающее как физиологическое поступление витаминов (с пищей), так и при помощи поливитаминных препаратов.

Помогает при пониженном давлении введение суточных доз витаминов C, E, D и группы B. В качестве поддерживающей витаминотерапии достаточно включать в рацион продукты, богатые витаминами:

• C — цитрусовые, черную смородину, облепиху, киви, сладкий перец, квашеную капусту, зелень петрушки;
• E — масличные культуры (орехи, семена, миндаль), мясо, печень, горох, яйца, шпинат;
• B — яйца, картофель, мясные продукты, цельные злаки, зеленые листовые овощи и многие другие;
• D — сыр, творог, жирные молочные продукты, рыбий жир, яичные желтки.

Выработка витамина D организмом происходит под воздействием ультрафиолета, поэтому ее усилению помогает частое пребывание на свежем воздухе в солнечные дни.

Что принимать?

Из всего перечисленного можно сделать вывод, что лечение артериальной гипотензии представляет собой комплекс мер, включающий и медикаментозную, и нелекарственную, и витаминную терапию, и особый образ жизни. Кроме того, если гипотензия носит вторичный характер, то есть развилась вследствие инфекционного или другого заболевания, необходимо принятие мер по его излечению. Если тактика по гипертензивной терапии разрабатывается совместно с лечащим врачом, это помогает длительно удерживать артериальное давление в рабочем состоянии и избегать гипотонических кризов.

Что кушать?

Рацион гипотоника должен соответствовать основному понятию о здоровом питании — то есть быть полноценным и сбалансированным по всем видам питательных и биологически активных веществ.

При гипотонии нет ограничений на прием соли, жирной, калорийной пищи, но все-таки не следует налегать на вредные продукты (копчености, консервацию, сладкие газировки, фаст-фуд и т. п.). Сосуды человека в течение жизни неизбежно претерпевают изменения, с возрастом «зарастают» холестерином и сужаются, так что форсировать этот процесс не стоит.

Можно ли пить тонизирующие напитки, коньяк?

В отношении тонизирующих средств (кофе и кофеинсодержащих напитков) можно сказать следующее — они ненадолго стимулируют симпатическую нервную систему, способствуя повышению общего тонуса организма и учащению сердцебиения. Улучшения качества самих сосудов при этом не происходит, а повышенная нагрузка на сердце из-за учащенного пульса может привести к быстрейшему износу миокарда, что отнюдь не помогает победить гипотензию. Поэтому в качестве пролонгированной терапии тонизирующие напитки рассматривать нельзя.

Народные средства

Артериальная гипотензия является одним из немногих заболеваний, положительно реагирующих на народные средства. Что помогает от пониженного давления из народных средств?

1. Помогает от пониженного давления употребление соков: фруктовых (гранатовый, виноградный, облепиховый, яблочный и др. ) и овощных (томатный, свекольный, морковный).
2. Хорошо помогает поднять АД прием настоек женьшеня, лимонника, левзеи и др.
3. Аралию, женьшень, лимонник и другие травы можно употреблять и в виде отваров, настоев и чаев.

Народные средства обычно хорошо переносятся, но и они могут быть противопоказаны, поэтому перед их применением следует посоветоваться с врачом.

Можно ли заниматься спортом?

Еще один злободневный вопрос — можно ли при пониженном давлении заниматься спортом. Злободневен он потому, что пациенты зачастую проявляют чрезмерную активность в освоении «здорового образа жизни». Прочитав или услышав, что физические нагрузки помогают справиться с гипотонией, начинают нагружать себя так, что нередко попадают в реанимацию с ОСН (острой сердечной недостаточностью). Но это происходит не потому, что заниматься спортом нельзя. Просто нужно соразмерять нагрузки с возможностями своего организма.

1. Рекомендуемые виды спорта для гипотоников — бег, прыжки, плавание, спортивные танцы, можно заниматься йогой, фитнесом и пилатесом.
2. Следует избегать таких занятий, где может проявиться ортостатическая гипотензия (резкие смены положения тела, в том числе рывки с тяжестями, акробатика, кувырки, висы вниз головой и т. д. ).

Полезное видео

Из следующего видео можно узнать полезную информацию о том, как нормализовать артериальное давление:

Заключение

1. Пониженное давление требует лечебных мер в случае выраженного проявления симптомов гипотензии.
2. Выбор средств зависит от причины и вида гипотонии (что помогает от пониженного давления экстренно, а что — для поддерживающей терапии) находится в компетенции врача.
3. Алкогольные напитки нельзя использовать как лекарство от пониженного давления.
4. Физическая активность помогает поддержать сосуды в тонусе, но вопрос профессионального занятия спортом следует решать с врачом.