Как чистить сосуды при пониженном давлении

Многие знают рецепты снижения уровня холестерина, а также чистки сосудов и СНИЖЕНИЯ давления.
А как быть тем людям, у кого давление пониженное, но холестерин повышен, и атеросклероз (шум в голове) есть? Как быть тем, кому тоже надо чистить сосуды, но давление при этом надо повышать?

Даю рецепты снижения холестерина, чистки сосудов и повышения давления.

Взять две части травы зверобоя, две части травы тысячелистника и одну часть корней дягиля. Одну столовую ложку этой смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, за два или три приёма. Пить натощак, и принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения — месяц. Сделать неделю перерыв, и курс лечения повторить.

Вот другой рецепт. Взять две части корня левзеи и травы горца почечуйного, и по одной части плодов боярышника, цветков ромашки аптечной и ягод лимонника китайского. Рецепт (способ заваривания и употребления) тот же.

Или в равных частях взять траву зверобоя, цветки ромашки аптечной и листья крапивы. Рецепт тот же.

Сборы можно чередовать.

Можете сделать такое средство. Взять корни элеутерококка или корни аралии манчжурской или корни женьшеня или корни родиолы розовой или ягоды лимонника китайского. Сто грамм какого-то из этих средств залить 0,5 л водки. Настаивать 2 недели. Процедить.

Принимать на пустой желудок по 25 капель 2-3 раза в день примерно за полчаса до еды. Последний дневной приём должен осуществляться не позже, чем за 6 часов до сна. Принимать 3 — 4 недели, сделать перерыв на 10 дней и курс повторить.

Если Вам (или Вашему больному) нельзя спиртное даже в таких малых дозах, то можете делать водные отвары. Чайную ложку какого-то из этих средств залить стаканом воды, кипятить 1 — 2 минуты, укутать, настаивать с час, процедить. Пить по полстакана 2 раза в день на пустой желудок, примерно за полчаса до еды.

Ну и напомню про азы.

1. Основа здоровья — в том, чтобы самооздоровление было комплексным. Приём трав — это значимый, но не единственный пункт. Должны присутствовать физическая активность, правильное питание, наличие цели и внутренней собранности, а также любовь (хоть к человеку, хоть к собаке, хоть к рассветам).

2. При приёме всех (любых) трав, сборов, настоек надо постоянно следить за своим самочувствием. От трав должно наступать улучшение. А при первых признаках ухудшения надо прекращать принимать данное средство — скорее всего, имеет место индивидуальная непереносимость.

Упражнения при гипотонии

При гипотонии (пониженном давлении) очень полезно бегать, заниматься плаванием и легкой атлетикой. А самый эффективный для гипотоника вид спорта, при котором нагрузка равномерно распределяется по всему телу, — верховая езда. Помогут нормализовать давление и представленные здесь простые упражнения. Но помните, что для должного эффекта нужны системность и постоянство. Поэтому выполняйте упражнения каждый день, желательно в одно и то же время.

Комплекс упражнений при гипотонии

1. Лягте на спину, руки вытяните за головой, ноги вместе. Потянитесь, сильно напрягая колени, ступни и руки. Затем расслабьтесь. Повторите 2–3 раза.

2. Лежа на спине, согните руки в локтях, сжав пальцы в кулак. На вдохе поднимите руки вверх (рис. 4). На выдохе верните руки в исходное положение. Повторите 5–7 раз.

3. Сядьте, руки на коленях (рис. 5). Согнутые в локтях руки с напряжением поочередно поднимите вверх. Затем расслабьтесь и опустите руки. Повторите 2–4 раза. Если во время выполнения упражнения вам захочется зевать — зевайте. Это означает, что ваши легкие стали работать интенсивнее, снабжая кровь кислородом.

4. Примите положение сидя. Выполните с максимальной амплитудой круговые движения в плечевых суставах. В среднем темпе сделайте 5–7 вращательных движений вперед и столько же назад. Спину держите прямо.

5. Упражнение выполняется сидя, ноги на ширине плеч. На выдохе обхватите обеими руками колено правой ноги и медленно, напрягая все тело, подтягивайте его к груди. На вдохе вернитесь в исходное положение. Выполните аналогичное упражнение, захватив руками левое колено. Повторите по 2–4 раза.

6. Встаньте, ноги на ширине плеч, руки опущены. Расслабьтесь, затем напрягите мышцы живота, ягодиц, расправьте плечи, поднимите голову. Оставайтесь в таком положении 710 секунд, затем снова расслабьтесь. Повторите 3–5 раз. Упражнение можно выполнять, двигаясь по комнате под музыку.

7. Упражнение выполняйте стоя. На вдохе отставьте в сторону и назад вытянутый носок правой ноги, поднимите вверх левую руку, правую руку вытяните вперед, немного прогнитесь назад. На выдохе вернитесь в исходное положение. Выполняйте упражнение, отставляя в сторону и назад левую ногу и поднимая правую руку. Следите за плавностью движений. Повторите 4–6 раз.

8. Встаньте, руки на поясе. На вдохе расправьте плечи, медленно поднимите и отведите в сторону левую ногу. На выдохе вернитесь в исходное положение. Спину держите прямо. Повторите 4–6 раз.

9. Стойте прямо, руки опущены. На вдохе плавно поднимите руки вверх, одновременно поворачивая корпус и голову вправо. На выдохе так же плавно вернитесь в исходное положение. Выполните аналогичное упражнение с поворотом влево. Следите за тем, чтобы бедра и стопы оставались неподвижными. Повторите 3–5 раз в каждую сторону.

10. Встаньте прямо, руки на поясе. Выполните приседания, разводя колени и руки в стороны (рис. 6). Спину держите прямо. Повторите 4–8 раз.

Самочувствие при гипотонии просто отвратительное: постоянная слабость буквально не дает подняться с кровати, работоспособность на нуле, аппетита никакого плюс головокружение, а порой и обмороки.

1. Зачастую для лечения гипотонии предлагают начать прием настоя бессмертника. Уже через несколько недель лечения давление придет в норму.

Приготовить отвар совсем несложно: 10 г бессмертника залейте 1 стаканом кипятка, дайте настояться в теплом месте 30-40 мин., процедите.

Принимайте по 1/3-½ стакана 2-3 раза в день за 30 мин. до еды в охлажденном виде.

2. Низкое давление поднимет бодрящий чай из шиповника, в который можно добавить по 5 капель настойки родиолы розовой, женьшеня или элеутерококка.

Гипотоникам рекомендуются специи: кориандр, имбирь.

3. Для лечения гипотонии подойдет такое народное средство:

10 г бессмертника залить стаканом кипятка, настоять, укутав, 30-40 минут и процедить.

Принимать по 1/3-½ стакана 2-3 раза в день за 30 минут до еды в охлажденном виде.

• Вода. В день гипотоникам нужно выпивать на 2-3 стакана больше, чем вы пьете обычно. Это позволит вам чувствовать себя на уровне и поддерживать давление в норме.
• Сон. Отдых должен быть около 9-10 часов. Этот объем времени поможет вам восстановить потраченные на протяжении дня силы.
• Активный отдых и пешие прогулки. Движение -это жизнь. Занимайтесь с портом без больших нагрузок, но регулярно. Лучшее лекарство — пешие прогулки, плавание, подвижные игры. Все наши движения улучшают циркуляцию крови, она двигается по сосудам, заставляет работать все органы тела, и поэтому улучшается общее физическое состояние.
• Душ. Очень полезен контрастный душ, так как он улучшает состояние сосудов. Обливание холодной водой, баня, сауна, массаж и т.д. Но баня, как известно, дело серьезное и подходить гипотоникам к ней следует осторожно и постепенно. Нельзя часто менять температурный режим: из холода в жару. Вы можете потерять сознание.
• Человек с пониженным давлением не должен резко вставать с постели. Резкий подъем тоже может спровоцировать потерю сознания.
• Массаж. Лучше, конечно, самомассаж. Если вспомнить Су Джок терапию, то ушные раковины являются одними из наиболее чувствительных и хорошо массируемых точек организма. Массаж можно проводить как пальцами, так и чем-то более острым, например, спичкой.

Найдите самую болевую точку на ухе с помощью спички и старайтесь массировать ее пальцами до тех пор, пока вам не станет лучше. При этом нужно вначале растирать поверхность вокруг болевой точки секунд 20, а затем надавливать до сильных болезненных ощущений.

Меняйте силу и частоту надавливаний, делайте перерывы и меняйте точки воздействия. Лучше остановиться, если почувствовали головокружение, недостаток энергии, бледность и т.д. Массируйте кончики пальцев на руках и ногах, они соответствуют почти всем органам нашего тела.