Инновационные методы лечения гипертонии

Высокие технологии в лечении артериальной гипертонии

Сегодня артериальная гипертония (АГ) является главной проблемой здоровья населения. Благодаря широкой распространенности и тяжелым осложнениям: инфаркт миокарда и инсульт мозга артериальная гипертония является ведущей причиной инвалидизации и смертности взрослого населения и значительного экономического ущерба в виде прямых (расходы на лечение/социальную помощь) и непрямых (снижение производительности труда из-за частых случаев временной/ стойкой нетрудоспособности) затрат. Успешное лечение и профилактика АГ – наиболее эффективный способ снижения смертности населения и повышения производительности труда. Объективные подтверждения такой высокой социальной значимости АГ были получены в США. По данным национального института здравоохранения США в результате проведения активной программы борьбы с артериальной гипертонией с 1972 по 1994 гг.(NHANES II — NHANES III) распространенность артериальной гипертонии уменьшилась с 36,3% до 20,4%, а средний уровень давления в популяции — на 10/5 мм рт. ст., что привело к снижению смертности от инсульта мозга на 60% и от инфаркта миокарда на 53%[1].

Благодаря такой высокой социальной значимости артериальная гипертония занимает первое место по объему затрачиваемых сил и средств на разработку методов ее лечения и профилактики. Результатом этих затрат стала разработка и испытание многочисленных фармацевтических средств для снижения артериального давления – гипотензивных препаратов. Несмотря на различия в механизме действия, химической структуре и физическим свойствам результат их применения по данным больших контролируемых клинических исследований примерно одинаков – снижение артериального давления на 10/5 мм рт. ст. [2], т. е. относительно небольшой. Соответственно, с помощью одного гипотензивного препарата эффективное снижение артериального давления(т. е. до целевого уровня 140/90 мм рт. ст.) возможно только при мягкой АГ в пределах 150/95 мм рт. ст. При более высоких значениях необходимо принимать уже несколько гипотензивных препаратов. По данным крупнейшего клинического исследования ALLHAT с участием более 33000 пациентов с АГ только у 49% был достигнут контроль артериального давления с помощью 1-2 препаратов. Это означает, что более 50% пациентов для достижения целевого уровня требовался постоянный прием комбинации 32-х и более гипотензивных препаратов, а у значительной части до 30% снижение артериального давления не удается достигнуть даже при строго контролируемом приеме 3-х и более препаратов[3]. Такая форма заболевания называется резистентной гипертонией, т. е. не поддающейся лечению. Данной группе пациентов современная медицина не может предложить ничего другого кроме приема большого количества лекарств без существенного эффекта, но с частыми побочными реакциями.

Гипотензивные препараты не обладают избирательным действием на сердце и сосуды, но влияют на все органы и системы без исключения, что является причиной частых и многочисленных побочных эффектов медикаментозной терапии, многие из которых неблагоприятны. В целом лечение артериальной гипертонии с помощью гипотензивных препаратов можно охарактеризовать следующим образом. Медикаментозное лечение артериальной гипертонии не способно вылечить данное заболевание, не может вызвать стойкого перерыва(ремиссии) в его течении, а лишь позволяет уменьшить его проявления(симптомы) и замедлить развитие осложнений, т. е по сути является симптоматической терапией. Заболеваемость и смертность среди пациентов регулярно принимающих гипотензивные препараты остается значительно выше, чем у лиц с нормальным уровнем артериального давления. Поскольку медикаментозная терапия не вылечивает артериальную гипертонию, то должна проводиться пожизненно. При этом многолетний прием препаратов с побочными эффектами способен привести к серьезным повреждениям других органов и систем.

В настоящее время в условиях широкого применения медикаментозной терапии распространенность артериальной гипертонии не только не снижается, но, наоборот, растет, приводя к соответствующему увеличению частоты инвалидизации и смертности населения[6]. Другими словами, если на индивидуальном уровне медикаментозная терапия артериальной гипертонии обладает хотя бы частичным положительным действием, то на популяционном уровне она явно не эффективна.

Низкую эффективность существующего лечения АГ является следствием того, что, несмотря на стремительное внедрение современных достижений науки техники в самых различных областях медицины подходы к лечению артериальной гипертонии принципиально не менялись в течение последних 50-ти лет.

Однако, менее года назад международной группой исследователей было предложено принципиально новое направление в лечении АГ – малоинвазивные(малотравматичные) эндоваскулярные методы избирательного воздействия на механизмы регуляции давления в системе кровообращения. В рамках данного направления был испытан метод эндоваскулярной радиочастотной модификации симпатических сплетений в стенке почечных артерий. Принципиально данная технология представляет собой воздействие переменным током с частотой 400-500 Гц на симпатические нервные волокна, располагающиеся в стенке почечной артерии, по которым у пациентов с АГ осуществляется избыточная стимуляция почек, приводящая к задержке воды в организме, увеличению объема внутрисосудистой жидкости и повышению артериального давления. В результате целенаправленного воздействия, производимого через эндоваскулярный катетер, введенный в почечную артерию, проведение нервных импульсов подавляется, что приводит к устранению избыточной стимуляции почек со стороны нервной системы – основного механизма поддержания высокого артериального давления. Из организма выводится избыток воды, уменьшается объем внутрисосудистой жидкости, а вслед за ним и давление.

Клинические испытания данного метода были выполнены в группе пациентов с резистентной артериальной гипертонией (средний уровень 170/100 мм рт. ст. на фоне приема в среднем 4,5 препаратов в полной дозе). Согласно результатам проведенных испытаний эффект данного воздействия — стойкий и нарастает во времени, достигая к концу года абсолютного снижения артериального давления в среднем на -25/-15 мм рт. ст., что до этого времени являлось абсолютно невозможным в данной группе пациентов с резистентной(неподдающейся лечению) гипертонией. При этом сама процедура была безопасна и не приводила к нарушению функции почек или стойким повреждениям сосудов. Примерно в 3-4% случаев наблюдались местные осложнения, связанные с пункцией артерии и внутриартериальным введением электродов, которые были легко устранимы[4].

Учитывая средний эффект одного гипотензивного препарата в виде снижения артериального давления на -10/-5 мм рт. ст., вышеуказанный результат эндоваскулярного вмешательства эквивалентен постоянному приму более 3-х гипотензивных препаратов при отсутствии побочных эффектов и существенных материальных затрат, связанных с постоянным медикаментозным лечением. При этом, данный выраженный и стойкий гипотензивный эффект был достигнут менее, чем 1 час, и у тех, у кого артериальная гипертония вообще не поддавалась лечению.

Такая фантастическая эффективность и относительная безопасность инновационного метода вмешательства открывает совершенно новые перспективы в лечении артериальной гипертонии и зависящих от нее сердечно-сосудистых осложнений. Фактически данная технология может быть использована практически во всех случаях артериальной гипертонии за исключением случаев симптоматической артериальной гипертонии и мягкого повышения артериального давления как замена постоянному приему комбинации гипотензивных препаратов, неизбежно связанному риском побочных эффектов.

Таким образом, у пожизненного приема синтетических химических соединений как единственного метода лечения артериальной гипертонии может появиться и фактически уже появилась реальная альтернатива в виде технологии эндоваскулярной радиочастотной модификации симпатических сплетений почечных артерий с потенциальной возможностью полного излечения или существенного снижения тяжести заболевания за 1 час.

Очевидная перспектива широкого внедрения данного подхода — потенциальная возможность значительного прогресса в снижении распространенности артериальной гипертонии и ее осложнений, а, следовательно, инвалидизации и смертности взрослого населения.

НИИ Кардиологии СО РАМН в г. Томске, обладая всеми необходимыми ресурсами для внедрения высоких медицинских технологий, одним из первых в стране и в мире приступил к реализации данной технологии лечения артериальной гипертонии. При этом была разработана собственная модификация метода с использованием управляемого катетера и оригинального генератора тока компании «Электропульс».

Первый опыт выполнения эндоваскулярной радиочастотной модификации почечных артерий продемонстрировал безопасность и хорошую переносимость данного вмешательства с хорошим эффектом уже через неделю после лечения. Тщательная оценка состояния кровотока по почечным артериям и функции почек не выявила никаких неблагоприятных изменений.

Ниже приведены данные суточного мониторирования артериального давления до и после одностороннего вмешательства. Выявлен значительное снижение артериального давления на всем протяжении суток, также заметно отсутствие после вмешательства резкого утреннего подъема артериального давления, который является дополнительным фактором риска мозговых инсультов независимо от среднего уровня артериального давления.

Исходно	1 неделя после лечения	Абс. снижение, мм рт. ст.	Отн. снижение
сАД	дАД	сАД	дАД	сАД	дАД	сАД	дАД
Среднее за сутки	198	115	163	98	35	18	17 %	15 %
Среднее за день	202	120	164	100	38	19	20 %	17 %
Среднее за ночь	193	108	162	95	31	16	13 %	12 %
Утренние часы	193	115	153	95	40	21	20 %	17 %

Широкое внедрение данного метода ограничивается его высокой стоимостью за счет использования дорогостоящего оборудования, предназначенного для катетерных операций на сердце, поскольку аналогичное оборудование для операций на сосудах, требующих значительно меньшей мощности и пространственной навигации, в настоящее время отсутствует. Соотношение эффективность/стоимость метода может быть существенно улучшена с помощью разработки и внедрения более простых и экономичных модификаций катетеров и генераторов переменного тока специально для сосудистых вмешательств.

ЛИТЕРАТУРА

1. NIH PUBLICATION NO. 98-4080 NOVEMBER 1997

2. MacMahon S, Peto R, Cutler J, Collins R, Sorlie P, Neaton J, Abbott R, Godwin J, Dyer A, Stamler J. Blood pressure, stroke, and coronary heart disease. Part 1, prolonged differences in blood pressure: prospective observational studies corrected for the regression dilution bias. Lancet 1990;335:765-774.

3. Resistant Hypertension: Diagnosis, Evaluation, and Treatment A Scientific Statement From the American Heart Association Professional Education Committee of the Council for High Blood Pressure Research Hypertension. 2008;51:

4. Krum H, Schlaich M, Whitbourn R, et al. Catheter-based renal sympathetic denervation for resistant hypertension: a multicentre safety and proof-of-principle cohort study. Lancet 2009; 373:1275-81.

Источник

Высокое артериальное давление — также называемое гипертонией — является опасным состоянием, которое, если его не лечить, может привести к инсульту, проблемам с почками и / или инфаркту.

Врач может диагностировать гипертонию, если ваше систолическое артериальное давление (верхнее число в измерении) превышает 130 мм рт. ст., или диастолическое артериальное давление (нижнее число) превышает 80 мм рт. Несмотря на то, что в течение дня наблюдается нормальное колебание этих показателей, у многих людей наблюдается высокий уровень артериального давления (более 130/80) даже без физической активности или стресса. Это увеличивает риск сердечного приступа, инсульта, сердечной недостаточности, заболеваний почек и даже смерти. Этот повышенный риск усугубляется у людей с диабетом, высоким уровнем холестерина и курильщиков.

Как правило, пациенты с гипертонией могут лучше контролировать высокое артериальное давление, начав активно следовать правилам здорового образа жизни, таким как:

Похудение
Физические упражнения
Прекращение курения
Снижение стресса
Переход на диету с низким содержанием соли

Когда изменений образа жизни недостаточно для контроля артериального давления, назначаются лекарства для лечения гипертонии, которые могут использоваться отдельно или в комбинации.

О новом эффективном препарате для лечения гипертонии 2018 года читайте здесь

Однако, по данным Американской ассоциации сердца, почти половина всех американцев считают, что изменения в образе жизни и лекарства не работают достаточно хорошо. Если вы один из этих людей, есть два новых метода лечения артериальной гипертензии, которые могут вам помочь.

Почечная денервация — современный способ лечения повышенного давления

Исследование SPYRAL тестирует новый метод лечения гипертонии, который нацелен на нервы в почке, ответственные за передачу сигналов в головной мозг и играющие важную роль в повышении артериального давления. Во время процедуры инновационного способа лечения повышенного давления, небольшое отверстие делается в паху для доступа к кровеносным сосудам в почках с использованием гибкой трубки, называемой катетером. Затем используется специальное устройство для изменения этих нервов, окружающих артерию почек, и уменьшения сигналов, которые они посылают в мозг. Недавние исследования показывают, что этот новый метод лечения гипертонии, называемый почечной денервацией, снижает артериальное давление в среднем на 10 значений — значительное изменение для гипертоника.

Новый метод лечения гипертонии — воздействие на сенсоры сонных артерий

Исследование CALM нацелено на другую область, отвечающую за регулирование артериального давления, присутствующую в основной артерии в области шеи, сонной артерии. Микроскопические «датчики» (сенсоры) в стенке сонной артерии определяют уровни артериального давления и посылают сигнал в мозг, чтобы вовремя отреагировать, если этот уровень становится слишком высоким. При этом новом способе лечения гипертонии катетер помещается в сонную артерию, затем крошечное устройство вставляется туда, где эти «датчики» манипулируют сигналами в мозг, что приводит к снижению артериального давления.

Поскольку у повышенного давления нет очевидных симптомов, гипертония известна как «тихий убийца». Лучший первый шаг — знать ваши показания кровяного давления и работать с вашим врачом, чтобы контролировать высокое артериальное давление, если это необходимо.

Попробуйте современные способы лечения гипертонии

Если вы исчерпали основные варианты лечения гипертонии, поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, новых методах терапии, которые могут способствовать лучшему контролю над вашим повышенным давлением. Некоторые современные способы лечения повышенного давления с помощью высоких технологий применяются в России в специализированных центрах.

Источник

Прием лекарств Для борьбы с гипертонией существует много разных методик. Есть сторонники классической традиционной медицины, предлагающей поддерживающую медикаментозную терапию на протяжении всей жизни. Есть и такие, кто категорически против постоянного приема лекарств, разрушительно действующих на отдельные органы и весь организм в целом. Они предпочитают методы альтернативной медицины, которая предлагает безопасные, мягкие и достаточно эффективные пути лечения грозного заболевания.

Традиционная медицина

Традиционная медицина на сегодняшний день имеет официально признанный статус, а значит, последнее и решающее слово в методике лечения гипертонии все равно остается за ней. Официальная наука обладает обширной теоретической базой и богатым практическим опытом. Квалифицированные специалисты используют индивидуальный подход к каждому пациенту, учитывая особенности его организма, предыдущие и текущие заболевания, реакцию на тот или иной препарат.

Традиционная медицина совершенствуется с каждым годом: производятся новые лекарственные средства, обладающие повышенным эффектом и меньшим набором противопоказаний и побочных действий, появляется новое медицинское оборудование для лечения и диагностики заболеваний, быстрыми темпами развивается сосудистая хирургия. Вот почему людям в белых халатах все-таки стоит доверять.

Современные методы лечения гипертонической болезни:

Медикаментозная терапия.
Нелекарственные методы лечения.
Хирургическое вмешательство.

Артериальная гипертензия и медикаментозная терапия

Такая методика предполагает длительное кропотливое лечение, которое должно продолжаться до конца жизни больного. Принимать лекарства надо постоянно, хорошее самочувствие – не повод прекращать терапию. Схему приема гипотензивных препаратов назначает только врач, и только он вправе отменить их, или заменить одно средство на другое.

Часто пациенту приходится пить одновременно несколько разных таблеток. При этом могут возникнуть определенные сложности, особенно у пожилых людей, которые в силу возрастных особенностей становятся забывчивыми и рассеянными. Такие пациенты путают лекарства, не помнят, когда и что нужно принимать. Часто старым людям с диагнозом «артериальная гипертензия» нельзя назначать многие медикаменты, поддерживать уровень давления им рекомендуется соблюдением диеты и другими нелекарственными методами.

Прием лекарств пожилой женщиной Лечение должно организовываться по принципу: постепенный переход от слабо действующих препаратов – к более сильным. Сначала предлагается один вид таблеток, а если необходимо, к ним присоединяются другие. Новые современные препараты позволяют уменьшить количество принимаемых лекарств, благодаря объединению в одном составе веществ с разным функциональным назначением.

Основные препараты для гипертоников:

Ингибиторы ангиотензин-превращающего фермента.

Они необходимы для расширения сосудов и снижения артериального давления. Препараты не влияют на сократительную деятельность сердца. Они не желательны при некоторых нефрогенных патологиях, но будут актуальны при развитии сердечной недостаточности и наличии сахарного диабета. При гипертонических кризах применяется «Каптоприл», действующий быстро и эффективно, его можно принимать однократно. Для длительного приема рекомендуются «Эналаприл» и «Престариум».

Бета-блокаторы.

Препараты этой группы хороши при состояниях, сопровождающихся учащенным сердцебиением. Они нормализуют ритм сердца, уменьшают выброс крови, снижают интенсивность выработки возбуждающих импульсов, способствуют понижению давления, не вызывают эффекта зависимости.

Диуретики.

Помогают активному выведению жидкости и соли из организма, тем самым приводя объем крови к меньшим показателям. Препараты улучшают кровообращение, нормализуют работу почек, снижают уровень давления. Наиболее часто применяемые мочегонные средства: «Гидрохлортиазид», «Индапамид», «Фурасемид», «Лазикс».

Антагонисты кальция.

Препарат Коринфар Способствуют снижению частоты сердечных сокращений, улучшают ток крови в коронарных сосудах, расширяют капилляры. Применение блокаторов кальциевых каналов показано при ишемической болезни сердца, сопровождающей гипертонию. Быстрый эффект окажут: «Коринфар», «Кордафлекс».

Вазодилататоры.

К таким препаратам относится «Нитроглицерин». Его действие основано на расширении артериальных и венозных стенок. Лекарство часто применяют во время скачков давления и кризовых состояний, а также при тяжелых стенокардических приступах. Препарат употребляют в виде таблеток и внутривенно.

Нелекарственный подход

Его используют на первых стадиях развития болезни в качестве основного лечения. При грамотной коррекции образа жизни гипертонию можно остановить у самых истоков. Если пациент прислушается к рекомендациям врача, то принимать таблетки пожизненно ему не придется. Все новые методы лечения гипертонии и артериальной гипертензии включают:

Правильный выбор продуктов питания. Гипертонику необходимо избегать избыточного употребления соли, а также продуктов, повышающих содержание холестерина в крови: жирной пищи, кондитерских изделий, копченостей и полуфабрикатов. Не рекомендовано увлекаться кофе и крепким чаем, газированными и спиртными напитками. Надо ограничить поступление жидкости в организм.
Исключение гиподинамии. Двигаться надо как можно больше. Для гипертоника это обязательное условие для нормализации давления. Физическая активность улучшает кровообращение, укрепляет сердечную мышцу и мышечный слой сосудов, активно насыщает органы кислородом.
Режим дня должен предполагать разумное соотношение труда и отдыха, оптимальное количество часов, предназначенных для ночного сна.
Чтобы артериальная гипертензия не доставляла хлопот, важно поменять взгляды на жизнь. Философское отношение к повседневным проблемам, обидам и стрессам должно стать жизненным девизом.
Надо осознать, что вредные привычки (алкоголь, сигареты) действительно «вредные» и решительно отказаться от них.

Здоровый образ жизни
Хирургические методы борьбы с гипертонией часто являются единственным методом устранения причины вторичного заболевания (симптоматического). Проводятся такие операции:

стентирование артерий почек (установление расширяющего стента внутрь артерии),
устранение опухолевых образований;
тиреоидеэктомия (полное или частичное удаление щитовидной железы);
баллонная ангиопластика (малоинвазивная операция для расширения суженных проходов сосудов).

Альтернативная медицина

Нетрадиционные методы борьбы с такой патологией, как артериальная гипертензия, тоже заслуживают внимания. Они хороши как дополнительные средства в борьбе с болезнью. Не стоит отказываться от лекарств полностью, если гипертония перешла на самую последнюю, тяжелую стадию, с поражением внутренних органов и развитием серьезных осложнений. На раннем этапе заболевания можно активно применять альтернативные средства лечения, ориентируясь на собственное самочувствие и эффективность выбранного метода в конкретном случае.

Фитотерапия

Этот метод основан на использовании полезных свойств растительного мира. Собирать травы можно самому или купить готовый сбор в аптеке. Из них готовят отвары, настойки, чаи, ванночки, компрессы.

Наиболее часто используемые растения при лечении гипертонии:

Ягода калина

калина;
пустырник;
валериана;
боярышник;
шиповник;
омела;
мята;
белая акация;
барвинок;
мелисса;
брусника и другие.

Растения могут расширять сосуды, успокаивать, нормализовать сердечный ритм, предотвращать атеросклероз, уменьшать боли, обладают мочегонным эффектом. Есть целое направление в народной медицине, основанное на использовании сока овощей и фруктов для лечения гипертонии. Особенно эффективным считается свекольный сок.

Медотерапия

Медовые рецепты известны своим целебным действием в отношении многих болезней. Гипертонию тоже можно лечить медом.

Примеры лечебных смесей:

Неочищенный лимон в протертом виде смешать с медом, есть смесь трижды в день по чайной ложке.
Измельченные грецкие орехи в сочетании с медом тоже обладают гипотензивным эффектом. Принимают лекарство несколько раз в день натощак, по чайной ложке.
Мед соединить с семенами кунжута, предварительно измельченными. Смесь надо разводить в воде и пить утром (на пустой желудок) и вечером.

Кроме меда, в лечебных целях при гипертонии применяют пчелиный яд, пергу (специально обработанная пыльца), маточное молочко, прополис (переработанные насекомыми смолистые вещества растений). Терапевтический эффект: обезболивание, снижение холестерина, расширение сосудов, улучшения обмена веществ в сердечной мышце, нормализация кровотока, снятие воспаления, укрепление иммунитета.

Массаж, обычный и точечный

Посредством массажа происходит раздражение нервных рецепторов, находящихся на коже и способных влиять на определенные отделы головного мозга. Воздействуя на центр регуляции сердечно-сосудистой деятельности, можно улучшать состояние сосудов и тем самым снижать давление, улучшать работу сердца. Массаж снимает болевые симптомы, улучшает общее самочувствие, ускоряет кровообращение, поднимает настроение, снимает стресс.

Для лечения артериальной гипертензии применяется классический массаж и точечный (акупрессура). В первом случае воздействие распределяется по зонам: шейная, плечевая, область головы, грудной отдел. Во втором случае массируются определенные точки на теле, отвечающие за работу сосудов и сердца.

Пиявки при гипертонии

Прикладывание пиявок и кровопускание некогда были самыми ходовыми способами лечения чуть ли не от всех болезней. И сегодня гирудотерапия не потеряла своей актуальности. Пиявок выращивают специально для проведения лечебных процедур, которые производятся в стерильных условиях медицинского кабинета. Гирудотерапия Прикладывать их нужно в особые места, в зависимости от того, какое заболевание нужно лечить. Польза пиявок для гипертоников заключается в следующем: они высасывают некоторое количество крови, снижая ее общий объем в организме. Слюна кровососущих созданий содержит гирудин, потому она наделена свойством разжижения крови. Все это позволяет снизить артериальное давление и предотвратить развитие тромбов.

Гомеопатия

Основа метода – лечение подобного подобным. Гомеопатические средства от гипертонии содержат вещества, способные вызвать признаки гипертонической болезни. Применяются они в терапевтических целях очень малыми дозами, основное вещество разбавляется многократно. Эффективность препарата повышается обратно пропорционально содержанию в нем активного элемента: чем меньше концентрация, тем интенсивнее действие. Принимая такое лекарство, человек вызывает у себя болезнь и активизирует тем самым защитные силы организма, направленные на борьбу конкретно с этой патологией.

Ароматерапия

Методика лечения болезней ароматами известна еще со времен Гиппократа. Эфирные масла используются как благовония, а также как тонизирующее, антитоксичное, обеззараживающее, противовоспалительное, сосудоукрепляющее средство.

Эфирные вещества – это летучие соединения, в составе которых имеются органические элементы, продуцируемые растениями (сельдереем, геранью, виноградом, мятой, душицей, лавандой, пихтой, тмином, розой, цитрусовыми и другими).

Приятные ароматы улучшают эмоциональное состояние, успокаивают или бодрят, они способны воздействовать на центральную нервную систему, которая отвечает за сократительную деятельность сосудов. Неумелое использование ароматерапии может усилить нервное возбуждение, привести к тахикардии.

Ароматические масла добавляют в воду для принятия ванн, наносят в определенные точки на коже (в месте пульсирующих сосудов), применяют для массажа.

Приседания по методу Неумывакина

Профессор рекомендует бороться с гипертонией приседаниями. Он утверждает, что приседая ежедневно, можно забыть о повышенном давлении. Первый раз можно присесть столько, сколько получится. Приседания по методу Неумывакина Затем количество приседаний надо постоянно увеличивать. Упражнения делаются в несколько приемов, с перерывами между ними. Приседания должны быть медленными и глубокими, с прямым позвоночником, делать их надо, не отрывая ноги от пола.

Постепенно количество таких упражнений надо довести до 100 в день, можно и больше, если получится. Такая зарядка незаменима для людей с сидячей работой. Физкультминутки с приседаниями рекомендуется делать ежечасно. Кровь начинает циркулировать быстрее, органы полноценно снабжаются питанием и кислородом, гипертензивный синдром уходит.

Дыхательная гимнастика по методу Бутейко

Основные положения метода:

Дыхание должно быть не глубоким.
Каждый новый вдох делается после паузы в несколько секунд.
Через 10-15 минут полезно задерживать дыхание на некоторое время, начиная с 10 секунд и постепенно увеличивая паузы.

Поверхностное дыхание, по утверждению Бутейко, увеличивает содержание углекислого газа в кровяных клетках (который не менее необходим организму, чем кислород) и стимулирует протекание обменных реакций, способствует очистке организма, улучшению общего самочувствия.

Лечение водой

Индийская медицина считает воду одним из средств лечения многих заболеваний, в том числе и сосудистых. Чистота кожи – залог здоровья всех органов. Через поры на ее поверхности выводятся токсичные вещества, шлаки пот, испаряется жидкость. Грязная кожа способствуют отравлению органов, всеми этими выделениями, которые не могут выйти наружу.

Водные процедуры не только очищают тело, но и закаляют его, укрепляют тонус нервной и сосудистой системы. Вода может успокоить или взбодрить, снять усталость, уменьшить боль, улучшить кровоток, сузить или расширить сосуды, в зависимости от температурных показателей.

Водные процедуры применяются в виде:

Обливание холодной водой

обтираний;
обливания;
принятия ванн;
контрастного душа;
купания;
плавания.

Контрастные водные процедуры тренируют сосуды, растирания усиливают кровообращения, плавание – это физическая нагрузка, которая так необходима гипертоникам, травяная ванна улучшит настроение, снимет стресс.

Иглоукалывание или акупунктура

Суть метода в помещении тоненьких иголок в особые точки организма. Они могут оставляться в теле на длительный период времени, до 20 минут и более. Имеет значение толщина и длина иглы, угол и глубина размещения. Для достижения заметного эффекта иглотерапию проводят в течение минимум 15 процедур. Лечебное действие:

стимуляция кровоснабжения;
выработка эндорфинов;
улучшение тонуса сосудов;
активизация защитных сил организма;
нормализация давления.

Процедура проводится в расслабленном, спокойном состоянии. Рекомендуется традиционной медициной как эффективный метод, дополняющий основное лечение.

Способы борьбы с гипертонией многочисленны и разнообразны. Традиционные современные методы лечения артериальной гипертензии соседствуют с новыми методами альтернативной медицины. Но не стоит необдуманно хвататься за все подряд, перескакивая с одного на другой. Чтобы добиться настоящего эффекта, надо идти в одном направлении до конца, выполняя все рекомендации специалистов. Только пройдя полный курс, можно делать какие-то выводы. Нельзя пренебрегать мнением врача, который подскажет, насколько полезным будет тот или иной способ альтернативного лечения, и можно ли его совмещать с основной терапией. Результат во многом зависит от готовности человека к терапевтическому процессу, его настроя и нацеленности на успех.

Источник