Ходьба при гипертонии 1 степени
ЛФК при гипертонии
Гипертония. при которой повышается артериальное давление крови и поражается сердечно-сосудистая система, — это следствие нарушения сложных механизмов нервной и эндокринной систем и водно-солевого обмена.
Причины гипертонии различны: нервно-психическое перенапряжение, психические травмы, отрицательные эмоции, закрытая травма черепа. К гипертонии располагают неблагоприятная наследственность, ожирение, сахарный диабет, климакс, избыток в пище поваренной соли. В результате гипертонии могут развиться сердечно-сосудистая недостаточность, ишемическая болезнь сердца, инсульт и поражение почек, приводящее к уремии (почки неспособны выделять мочу). Поэтому различают гипертонию с преимущественным поражением сосудов сердца, сосудов головного мозга или почек.
3 степени гипертонии
Гипертония протекает волнообразно – периоды высокого давления сменяются относительно удовлетворительным состоянием. Выделены 3 степени гипертонии.
1 степень гипертонии
При 1 степени гипертонии наблюдаются функциональные нарушения с периодическим повышением артериального давления крови до 160/95-180/105 мм рт.ст. сопровождающиеся головной болью, шумом в голове, нарушением сна.
2 степень гипертонии
При 2 степени гипертонии артериальное давление крови повышается до 200/115 мм рт.ст. что сопровождается головными болями, шумом в ушах, головокружением, пошатыванием при ходьбе, нарушением сна, болями в области сердца. Появляются и органические изменения, например, увеличение левого желудочка сердца, сужение сосудов сетчатки глазного дна.
3 степень гипертонии
При 3 степени гипертонии давление повышается до 230/130 мм рт.ст. и больше и стойко держится на таком уровне. При этом резко выражены органические поражения: атеросклероз артерий, дистрофические изменения во многих органах, недостаточность кровообращения, стенокардия, почечная недостаточность, инфаркт миокарда, кровоизлияние в сетчатку глаза или головной мозг.
Гипертонические кризы бывают при 2 и 3 степени гипертонии. Лечение гипертонии всех трех степеней кроме применения лекарственных средств предполагает правильное чередовании работы, сна и отдыха, соблюдение длительного режима, систематические занятия физкультурой, массаж и самомассаж.
ЛФК при гипертонии
Занятия ЛФК (лечебной физкультурой) укрепляют организм, улучшают работу сердечно-сосудистой, центральной нервной, дыхательной систем, нормализуют обмен веществ и функции вестибулярного аппарата, снижают давление, приспосабливают организм к разным физическим нагрузкам, способствуют расслаблению мышц, что снимает спазмы. Занятия ЛФК следует проводить регулярно. В них включают общеразвивающие упражнения для всех групп мышц, упражнения на расслабление мышц рук и ног, а также тренировку вестибулярного аппарата, что очень эффективно для снижения давления крови. Все движения выполняют с полной амплитудой, свободно, без напряжения, задержки дыхания и натуживания. Особенно важно научиться произвольно расслаблять мышцы (маховые движения, покачивания, потряхивание расслабленными конечностями) и правильно дышать (удлиненный выдох, включая выдох в воду). Для снятия возбуждения сосудодвигательного центра, снижения тонуса мышц и сосудов очень эффективны упражнения на расслабление мышц в разных исходных положениях, что приводит к снижению давления крови. Не менее полезны для гипертоников упражнения в воде и плавание, поскольку в воде значительно меньше статические усилия мышц и создаются хорошие условия для их расслабления.
При гипертонии рекомендуются также дозированные ходьба и прогулки, плавание, игры (бадминтон, волейбол, теннис), ходьба на лыжах. Ходить пешком надо ежедневно, начиная с привычного темпа, затем скорость снижается, а расстояние увеличивается (с 3 до 5 км) в дальнейшем повышается и темп. Через 2-3 месяца дистанцию доводят до 10 км.
При гипертонии 1 степени. освоив ходьбу, можно под контролем врача начать бегать трусцой, если позволяет состояние здоровья.
При гипертонии 2 степени можно выполнять ЛФК из исходных упражнений сидя или стоя: общеразвивающие, дыхательные упражнения и на расслабление мышц, а также самомассаж. Кроме того, рекомендуется дозированная ходьба в медленном и среднем темпе, вначале на короткие дистанции, а затем постепенно увеличивая их до 5-7 км.
При гипертонии 3 степени после гипертонического криза ЛФК проводится в исходном положении лежа на спине с высоко приподнятым изголовьем, а затем, при улучшении состояния, в положении сидя. Полезны упражнения для суставов рук и ног в сочетании с углубленным дыханием, в небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 2-4 раза, а дыхательные 3 раза), с паузами отдыха в несколько секунд после каждого упражнения. Темп выполнения медленный. При удовлетворительном состоянии, когда занимаются сидя, включают упражнения на расслабление мышц рук и ног, на внимание, на несложную координацию.
Если после гипертонического криза возникают парезы или параличи конечностей, то выполняют те же упражнения, что и после перенесенного инсульта .
Физические упражнения при гипертонии 2 степени
При всем этом, пациентам гипертонией идет игнорировать — процедур, которые будут сопровождаемыми уменьшением мускул в отсутствии перемещения тела и конечностей — физических нагрузок при больших и невысоких температурах воздуха.
Лфк при гипертонии назначается больному хоть какой ступени тяжести врачебная физкультура при гипертонии используется при хоть какой ступени болезни с целью совокупного закрепления организма, совершенствования работы центральной психики, кровоснабжения органов, понижения завышенного тонуса сосудов, задержания действий атеросклероза, снятия и уменьшения таковых противных признаков, как головная боль, тяжесть, головокружения. Поворот тела на право, правую руку в сторону, левой рукою коснуться спинки стула справа устроить выдох, возвратиться в.
Кроме этого, неврозы истрессы водят к лишнему выбросу в кровь катехоламинов и тем самымспособствуют развитию атеросклероза. Танцевальные перемещения дают туловищу стройность и изящество, содействуют похудению, а танец животика подтягивает и укрепляет всевозможные категории мускул. К примеру, возможность становления инфаркта или же инфаркта миокарда, при гипертонии 1 ступени в отсутствии причин риска, в обозримые 10 лет одинакова 15.
Пульс при всем при этом не может быть выше 20 ударов за 10 секунд. Главную роль в нормализации нарушенных функций убольных гб играет электросон, вызывая охранительную защитную реакцию, обусловливаясостояние, подобное натуральному сну.
На третьей-четвертой недельке занятий подключают изометрические процедуры, производятся в течение с последующим расслаблением и статистическим дыханием в течение в зависимости от состояния, если соблюдать условие неимения кризов, нездоровые имеют все шансы заниматься лфк при гипертонии по методу палатного либо независимого режима в стационаре либо дома отдыха. Самочувствия практически никакого не хватает, просто травишь одно, чтоб вылечить иное. Время прохождения дистанции любые 800 мтр за 89 мин. а на весь маршрут затрачивать от 32 до 36 мин. Он содействует смягчению проявленийфункциональной патологии (сокращает бессонницу), понижает артериальное давление, улучшает корковую нейродинамику и обменные процессы. В критериях стационара весь процессреабилитации строится по 3 двигательным режимам постельный а) жесткий, б)расширенный палатный (полупостельный) вольный. Формы лфк лг, угг, самостоятельныезанятия лг проводят сидя и стоя, с вырастающей амплитудой перемещений рук, ног итуловища.
Главное переносить адекватную нагрузку, слушать собственный организм во время занятий и не забывать осуществлять контроль частоту пульса. Для болезни отличительно волнообразное течение, как скоро периодыухудшения сменяются периодами условного благосостояния. Аг ад присутствует около 14090 15994мм рт. Средствафизической помощи лфк, занятия на тренажерах, дозированная ходьба, массаж, физиотерапевтические упражнения. Пациентом гипертонической хворью iii ступени бег противопоказан, на этой стадии болезни подходящей перегрузкой считается небольшая дыхательная гимнастика.
- По степени развития патологических изменений в течении заболевания различают. У больных первой и второй стадии заболевания ведущая роль в лечении.
- Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 степени состоит из. Примерный комплекс упражнений при гипертонической болезни 2 стадии.
- При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что.
- Гипертония 2 степени характеризуется более продолжительным увеличением. При гипертонии 3 степени давление стабильно держится в районе.
- Секунд при i-ой степени заболевания и 1, 5-2 минут при ii-ой степени гипертонии.
- Гипертоническая болезнь, при которой повышается артериальное давление. Второй степени можно выполнять физические упражнения из исходных. В небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 24 раза.).
Обыкновенно используютнагрузки для мускул рук, плечевого пояса, тела, ног, реже для мускул шеи, брюшного пресса. На третьей-четвертой недельке занятий подключают изометрические процедуры, производятся в течение с последующим расслаблением и статистическим дыханием в течение в зависимости от состояния, если соблюдать условие неимения кризов, пациенты имеют все шансы заниматься лфк при гипертонии по методу палатного или же независимого режима в стационаре либо домов отдыха.
На каждое процедура делается 12 дыхательных способов по схеме подряд 8 вдохов-выдохов, после этого отдых ежели в течение недельки сберегается превосходное здоровье, дыхательный прием можнож повысить до 16 раз с последующим секундным перерывом. Через немного месяцев занятий пациенты с пограничнойгипертензией и i стадией болезни при стойком обычном ад имеют все шансы переходитьк занятиям физической культурой в группах самочувствия, купанием, оздоровительнымбегом, какими-либо спортивными забавами, продолжая использовать процедуры врасслаблении мускул. Измерение артериального давления и экг в настоящее время возможно делать в бытовых критериях. На выдохе выпрямить ногу вверх, дотрагиваясь спиной спинки стула. Безмятежный бег на протяжении 13 мин. далее безмятежная ходьба 12 минутки. Но дабы не причинить ущерба собственному организму, физические перегрузки при гипертонии надлежит подбирать сообща с лечащим медицинским работникам, потому что он не только подскажет, какие процедуры станут могут быть полезны на вашей стадии болезни, но и как их можно соединять с приемом фармацевтических средств от давления
Физические упражнения при гипертонии 2 степени
При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Физические упражнения занимают одно из важнейших мест среди немедикаментозных. Одно время медицина считала, что для гипертоников физические нагрузки вредны. Второй степени можно выполнять физические упражнения из исходных. Гипертоническая болезнь, Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что. Лечебная физкультура при гипертонической болезни 1 степени состоит из. ). В небольшой дозировке (общеразвивающие упражнения повторяют 24 раза. При гипертонии 3 степени давление стабильно держится в районе. физические упражнения при гипертонии 2 степени При гипертонии в первую очередь нарушается процесс торможения, что. Уровень риска 2 при гипертонической болезни 2-й степени означает, что.
Лечебная физкультура при артериальной гипертонии
Артериальная гипертония, или сокращенно – АГ, представляет собой распространенное заболевание, связанное с повышением артериального давления (АД).
Согласно VI пересмотру классификации Объединенного национального комитета США по профилактике, выявлению, оценке и лечению гипертонии у больных 18 лет и старше от 1999 года, артериальное давление подразделяется на следующие уровни:
- оптимальное: систолическое АД – менее 120 мм рт. ст. диастолическое АД – менее 80 мм рт. ст.;
В свою очередь, Всемирная организация здравоохранения приняла следующую классификацию артериальной гипертонии:
- I стадия – повышение АД без вовлечения органов-мишеней;
К задачам лечебной физкультуры при артериальной гипертонии можно отнести:
- способствование снижению артериального давления и предотвращению кризов;
улучшение общее состояние больного.
Читайте далее:
Схема процедуры лечебной гимнастики для больных легкой формой хронической ишемической болезни сердца (для середины курса лечения)
Гипертония — гипертоническая болезнь 1 степени
Гипертония — гимнастика при гипертонии
Источник
Правильное дыхание и дыхательная гимнастика при ВСД
Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?
Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день…
Читать далее »
Дыхательная гимнастика при ВСД – неотъемлемая часть терапии данного заболевания. Благодаря правильным упражнениям, можно научиться контролировать свое состояние и даже сознание. Такая гимнастика способна избавлять от неприятных симптомов данного заболевания, а также быстрее прийти к полному выздоровлению. Дыхание направлено на поддержание жизни в человеческом теле, а правильное дыхание может избавить нас от многих патологических синдромов.
Дыхание человека
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Многие люди привыкли быть рациональными в еде. Точно также необходимо подходить и к дыханию. Нужно отметить что углекислый газ важен, как и О2, только их пропорции различны. Дыхание уставших людей частое и сильное, но мы не обращаем на это внимание, потому что голова забита проблемами. Именно это обстоятельство и влияет на ухудшение самочувствия. Стоит на секунду задержать дыхание, глубоко вдохнуть и выдохнуть. После этого можно ощутить, что самочувствие улучшается. Человеческое дыхание напрямую связано с психикой.
Вот несколько примеров данного суждения:
- если человек находится в спокойствии его дыхание практически незаметно;
- когда происходит вегето-сосудистая дистония, дыхание становится чаще;
- в стрессовых ситуациях люди заглатывают воздух большими порциями. В этот период страдают сосуды, подскакивает артериальное давление, усиливается сердцебиение, возможны головокружения;
- когда человек плачет, непроизвольно появляются всхлипы. В это время в крови происходит стабилизация уровня кислорода и углекислого газа. Постепенно можно заметить улучшение состояния. Точно также действует хохот.
Правильное дыхание
Каждый школьник из курса анатомии знает, что человеческий организм должен быть обеспечен не только О2, но и СО2.
Углекислый газ необходим человеку для:
- синтеза аминокислот;
- стимуляции дыхания;
- нормализации работы нервной системы;
- расширения сосудов;
- налаженной работы опорно-двигательного аппарата;
- метаболизма;
- поддержания оптимального PH в крови и клетках.
Некоторые думают, что глубокие вдохи и выдохи способны справиться с перенапряжением. На самом деле все по-другому. Такая методика успокоения может вызвать сильное головокружение, напряжение и боли в области сердечной мышцы.
Каждый пациент с диагнозом ВСД должен знать симптомы, возникающие при неправильном дыхании:
- ощущение комка в горле;
- недостаток О2;
- напряженность грудной клетки.
К косвенным симптомам относят:
- сильные головные боли и головокружения;
- сердечные боли;
- неритмичный такт сердечной мышцы;
- нервное напряжение;
- беспокойный сон;
- нарушение кровообращения.
Все перечисленные признаки говорят лишь об одном – необходим курс ЛФК. Начинать необходимо как можно скорее.
Дыхательные упражнения при ВСД
Особое внимание при выполнении упражнений уделяют выдоху. Нужно стараться больше выдохнуть, чтобы потом больше набрать воздуха.
Дыхательные упражнения выполняются в таких положениях:
- В позе лотоса.
- На корточках.
- На стуле.
- Лежа лицом вверх.
Время для зарядки не ограничено.
Самыми рекомендуемыми упражнениями при вегето-сосудистой дистонии считаются:
- Произношение звуков. Пациент глубоко вдыхает носом, затем выдыхает ртом. Время вдоха и выдоха должны быть равны. Когда происходит выдох необходимо называть один из гласных или согласных звуков.
- Ступени. Данное упражнение также целиком направлено на вегетативную систему человеческого организма. Начать нужно с выдоха. Далее поэтапно вдыхать. То есть вдохи будут короткими. По правилам пяти вдохов достаточно. Затем точно также выдохнуть. Выдох можно делать, произнося слияние звуком «хм».
- Цветы. Пациент должен представить цветок. Затем понюхать его. Вдыхать воображаемый аромат необходимо быстро, не обращая внимания на выдохи. При ухудшении самочувствия данное упражнение стоит отменить.
- Гимнастика. Здесь пациент должен правильно дышать и выполнять легкие физические упражнения.
- Смех кузнечика. Пациент резко втягивает живот. Должен произойти выдох носом при этом будет выполняться характерный звук, похожий на стрекотание кузнечика. Такое упражнение делается до 30 раз.
- Покой. Руки поднимаются, и пациент производит глубокий вдох. Затем верхние конечности расслабляются и через сторону резко опускаются. После такого упражнения необходимо глубоко вдохнуть, досчитать до десяти и выдохнуть.
- Подъемный кран. Пациент ложится на спину, поднимая при этом ноги. Руки расположены, как в упражнении березка. Далее постепенно расслаблять нижние конечности, чтобы они медленно падали в сторону головы. Носочки должны быть вместе. Если они не дотягиваются до пола, ничего страшного. Через несколько курсов такой зарядки все получится. Делая это упражнение нужно обращать внимание на свое дыхание. Оно должно быть размеренным и спокойным. Можно закрыть глаза. Если пациент ощущает дискомфорт, следует сразу же прекращать упражнение.
- Техника Н. М. Амосова. Данная методика считается очень действенной при вегетативных расстройствах организма. Основными правилами является обладание пациента силой воли. На начальном этапе одно упражнение повторяется десять раз. В процессе тренировок данное число увеличивается до ста. Такую гимнастику совмещают с бегом, а пройденное расстояние должно увеличиваться до ста километров. Все упражнения при ВСД делаются ускоренно. Сам Амосов выполнял тысячу различных движений, которые отнимали у него всего полчаса времени. Важно, что занимался он исключительно на природе, чтобы насытиться свежим воздухом. Ученый был уверен на сто процентов, что ни одна патология сердца не способна стать препятствием к комплексу оздоровительных упражнений. Только следует делать это ежедневно, чтобы организм привыкал. Составленный комплекс Андросова благотворно воздействует на сосуды. Они становятся эластичными, что сказывается на налаженной работе кровеносных артерий. Главная задача – не забывать про дыхание, которое не должно быть сбивчивым. Правильное дыхание – залог здорового тела.
Начинают с самой обычной разминки. Для этого подойдут те упражнения, которые были в детских садиках, школе либо высшем учебном заведении. Главное – не доставлять дискомфорта своему организму.
Успех ждет тех пациентов, которые следят за своим дыханием. Не стоит забывать о ритме вдохов и выдохов. Они должны совпадать с движением. Также разрешается уделить внимание какому-то одному виду спорта. Кому-то по душе бег, кому-то ходьба, плавание и многое другое. Заниматься стоит тем, что вызывает только положительные эмоции и дарит ощущение свободы.
1 голос
2 голоса
Получить бесплатную консультацию
1 голос
- О проекте
- Реклама
- Соглашение
- Контакты
Массаж при гипертонической болезни
В этой статье мы не будет говорить о конкретных техниках массажа, а поговорим об отношении современной медицины к массажу при гипертонической болезни.
Прежде всего, начнем с хороших новостей — массаж при гипертонической болезни не противопоказан. Но, несмотря на то, что в Интернете можно найти немало различных его вариантов, которые призваны снижать артериальное давление, массаж, как метод лечения, до сих пор не доказан.
Тем не менее, мнение большинства врачей сходится к тому, что он может быть полезен и не является процедурой способной нанести существенный вред здоровью. Иными словами, массаж при гипертонии — имеет право на существование. Почему бы и нет, если человек живет в постоянном напряжении, стрессе или ему день ото дня докучают проблемы со спиной или шеей, то трудно отрицать тот факт, что это в итоге скажется на его самочувствии, здоровье и уровне артериального давления.
А ведь массаж отлично может решить все эти проблемы, расслабление мышц очень позитивно сказывается на психоэмоциональном состоянии больного, что в свою очередь может позитивно сказаться на течение любой болезни, в том числе гипертонической.
Трудно сказать есть ли у массажа другие механизмы воздействия на артериальное давление, но ведь не зря существуют десятки лечебных течений, в основе которых лежит воздействие на рефлекторные зоны, возможно массаж имеет с ними что-то общее.
Что касается конкретной методики массажа, то тут вы должны руководствоваться здравым смыслом и вашими предпочтениями. Трудно при гипертонической болезни придумать такое состояние, при котором легкий массаж мог бы принести вред.
Разумеется, при цифрах давления выше 180/110 мм рт.ст. заботиться нужно в первую очередь совсем о другом, но если давление более или менее стабильно, то нет никаких оснований отказать себе в этом удовольствии. Важно лишь избегать агрессивного массажа, так как боль даже у здорового человека повышает давление, а у гипертоника такой массаж может закончиться кризом.
Не следует сочетать массаж с сауной или баней, для гипертоников перепады температур сами по себе являются неприемлемыми, а если дополнить это энергичным массажем, за последствия никто не поручится.
Не забудьте и о том, что все мы разные и по-разному реагируем на одни и те же вещи, массаж — не исключение, поэтому через час-два после массажа не забудьте воспользоваться тонометром и тогда вы сами поймете насколько это подходит именно вам.
Атеросклероз сосудов головного мозга: лечение и профилактика
Как известно, любую болезнь легче предупредить, чем лечить, и в случае с такой грозной болезнью, как атеросклероз сосудов головного мозга, профилактика играет не последнюю роль. Если же болезнь все же возникла или имеется подозрение на нее, то пациенту следует немедленно обратиться к врачу за назначением адекватного лечения.
Диагноз
Для постановки диагноза и анализа состояния сосудов при атеросклерозе головного мозга используются ультразвуковые методики диагностики и ангиография, которые позволяют определить состояние внечерепных и внутричерепных сосудов. Такие методики абсолютно безопасны, и в сочетании с лабораторными исследованиями крови на уровень холестерина в организме дают оценку характеру атеросклеротических бляшек, степени сужения просвета сосудов и определяют тактику дальнейшего лечения атеросклеротического процесса.
Лечение этого тяжелого недуга, который может приводить к ряду опасных осложнений и инвалидизации больного, всегда комплексное и длительное. Оно начинается с кардинального пересмотра образа жизни больного и исключения всех предрасполагающих факторов, способствующих прогрессированию атеросклеротического поражения сосудов головного мозга.
Лечение может включать в себя:
- немедикаментозное лечение (нормализация режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, борьба с гиподинамией и др.);
- назначение антисклеротической диеты;
- назначение медикаментозных препаратов;
- проведение хирургических операций.
Немедикаментозные методики лечения
Для эффективного лечения атеросклероза сосудов головного мозга из жизни больного должны исключаться все факторы, способствующие развитию и прогрессированию этой патологии
- Устранение гипоксии. Больному рекомендуются пешие прогулки и активных отдых на свежем воздухе несколько часов в день. Могут назначаться бальнеологические процедуры (кислородные, радоновые и углекислые ванны) и принятие кислородных коктейлей.
- Борьба со стрессами и отрицательными эмоциями. Больному рекомендуется нормализация режима труда и отдыха, при необходимости могут назначаться успокоительные средства.
- Борьба с гиподинамией. Больному рекомендуются занятия бегом или спортивной ходьбой, плаваньем, йогой или аэробикой.
- Отказ от вредных привычек (в первую очередь от курения). При невозможности самостоятельного отказа от приема алкоголя и курения больному могут рекомендоваться различные способы по избавлению от этих пагубных зависимостей.
- Постоянный контроль над показателями артериального давления и лечение гипертонической болезни. Артериальное давление у таких больных должно поддерживаться на уровне не более 140/90 мм. рт. ст.
- Постоянный контроль над уровнем сахара в крови (у больных с сахарным диабетом).
- Регулярное диспансерное наблюдение у невролога и сдача анализов для контроля уровня холестерина и белка протромбина в крови.
- Проведение курсов санаторно-курортного лечения (Сочи-Мацеста, Кисловодск, Трускавец, Немиров, Серноводск, Пятигорск, Арчман, Усть-Качка и др.).
Диета
НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!
Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…
Особенное значение в лечении атеросклероза сосудов головного мозга занимает лечебная антисклеротическая диета.
Рацион таких пациентов должен состоять из следующих продуктов и блюд:
- мясо: нежирная рыба и птица в запеченном или отварном виде, морепродукты (мидии, морские гребешки и пр.);
- жиры: диетическое масло, растительные масла (ограничение сливочного масла);
- мучные изделия: пшеничный и ржаной хлеб из муки I-II сорта, несдобное печенье, выпечка с добавлением отрубей;
- первые блюда: овощные и молочные супы с крупами и овощами;
- яйца: до 3 шт. яиц всмятку, белковые омлеты;
- молочные продукты: обезжиренные молоко и кисломолочные продукты, несоленый нежирный сыр, обезжиренный творог, обезжиренная сметана для добавления в блюда;
- крупы: гречневая, ячневая, овсяная, пшено (макаронные изделия, манку и рис ограничивают);
- закуски: вымоченная сельдь, салаты с йогуртом и растительными маслами, нежирная ветчина, салаты с морепродуктами и морской капустой;
- овощи: зелень в блюдах, капуста, тыква, кабачки, свекла, морковь, баклажаны, картофель, зеленый горошек в отварном, запеченном или сыром виде;
- фрукты и ягоды: сырые плоды и ягоды, сухофрукты, желе и муссы из них (при ожирении исключается виноград, изюм, варенье);
- напитки: некрепкий чай и кофе, компоты и морсы, овощные и фруктовые соки, отвар из пшеничных отрубей и шиповника;
- соусы и пряности: томатные, овощные, сметанные, молочные соусы и фруктово-ягодные подливки, корица, лимонная кислота, ванилин.
При ожирении необходимо ограничивать калорийность пищи. У лиц, труд которых не связан с существенными физическими затратами, она должна составлять 2700-2800 калорий в день (белка – 90 г, жира – 50-60 г, углеводов – 350 г).
Больной должен исключить из своего рациона продукты, содержащие большое количество жиров и холестерина:
- сдобу и изделия из слоеного теста;
- мясные, грибные и рыбные бульоны;
- субпродукты (печень, почки, мозги);
- икру;
- жирные сорта мяса;
- жирные молочные продукты;
- желтки яиц;
- бобовые;
- шоколад;
- кондитерские изделия;
- редис и редьку;
- шпинат;
- щавель;
- грибы;
- маргарин;
- майонез;
- хрен;
- перец;
- горчицу;
- крепкий натуральный кофе и чай.
Медикаментозное лечение
Медикаментозное лечение атеросклероза сосудов головного мозга может назначаться только врачом после оценки данных лабораторных и инструментальных диагностических исследований и под постоянным контролем показателей крови.
Для лечения могут назначаться:
-
фибраты (Фенофибрат, Ципрофибрат): применяются для снижения уровня триглицеридов, назначаются длительными курсами (1-2 месяца); - статины (Аторис, Мертинил, Липримар, Зокор): назначаются для предупреждения роста атеросклеротической бляшки и снижения уровня «вредного» холестерина в крови, применяются длительными курсами (2-3 месяца) при постоянном контроле показателей крови (при необходимости дозировка корректируется);
- производные никотиновой кислоты (Никошпан, Никотиновая кислота): назначаются для снижения уровня «вредного» холестерина и триглицеридов, способствуют образованию липопротеидов и разжижению крови;
- Эзетемиб (Эзетрол): данный препарат способствует ограничению всасывания холестерина из кишечника в кровь;
- секвестры жирных кислот (Холестид, Колестипол, Колестирамин): применяются для уменьшения всасывания желчных кислот из ЖКТ и способствуют снижению уровня «вредного» холестерина;
- антиагреганты (Кардиомагнил, Аспирин кардио, Тромбо асс): назначаются для снижения риска тромбообразования и улучшения текучести крови;
- витаминные препараты (витамины группы В, А, С и Е, витаминно-минеральные комплексы): оказывают антиоксидантное и общеукрепляющее действие;
- гипотензивные средства (Карведилол, Небивалол, Атенолол, Бетаксалол, мочегонные препараты): назначаются для ежедневного применения и предупреждения гипертонического криза;
- сосудорасширяющие и снимающие спазмы препараты (Эуфиллин, Папаверина гидрохлорид, Курантил, Дибазол, Кавинтон, Актовегин): назначаются для нормализации мозгового кровообращения;
-
ноотропные средства (Церебролизин): способствует снижению частоты и тяжести рецидивов заболевания, уменьшает количество повреждений в тканях мозга, вызванных ишемией; - обезболивающие препараты (Баралгин, Спазмалгон): применяются при головных болях для купирования болевого синдрома.
Хирургическое лечение
Хирургические операции при атеросклерозе сосудов головного мозга проводятся в случае высокого риска полной закупорки крупных артерий. Для нормализации кровотока в сосуде могут применяться следующие методики:
- эндоскопическое удаление атеросклеротических отложений: через прокол в артерию вводится эндоскоп со специальным стентом, содержащим вещества для рассасывания атеросклеротической бляшки, и под контролем рентгена доставляется в зону сужения сосуда, затем выполняется установка стента;
- эндартерэктомия: через открытый разрез кожи выполняется доступ к необходимому участку сосуда, затем останавливается кровоток на необходимом участке и выполняется иссечение атеросклеротической бляшки, артерия ушивается сосудистым швом и проводится послойное ушивание остальных тканей.
Профилактика
Основой профилактики развития атеросклероза сосудов головного мозга является ведение здорового образа жизни и соблюдение правил рационального питания.
- Отказ от вредных привычек.
- Активный образ жизни.
- Физические нагрузки.
- Борьба со стрессом.
- Отказ от жареных, жирных, мучных, сладких и соленых блюд.
- Витаминизированное питание.
- Своевременное лечение хронических заболеваний.
- Избавление от лишнего веса.
- Диспансерное наблюдение и соблюдение всех рекомендаций врача.
Лечение и профилактика атеросклероза сосудов головного мозга – одна из наиболее актуальных проблем современной медицины. Применяемые сегодня комплексные мероприятия по терапии этого тяжелого недуга способны существенно облегчать состояние больного и приводить к наступлению длительной и стойкой ремиссии этого заболевания.
Помните! Своевременное обращения к врачу и здоровой образ жизни способны предотвратить развитие атеросклероза сосудов головного мозга, ведущего к инвалидизации.
Информационный видеоролик на тему «Магнитно-резонансная ангиография сосудов головного мозга»
https://www.youtube.com/watch?v=WuSIRjAsusc
Первый канал, передача «Жить здорово» с Еленой Малышевой на тему «Атеросклероз. продукты, снижающие холестерин»
Источник
