Грелка на шею при повышенном давлении

Что делать с давлением?

• 1 Симптомы гипертонии
• 2 Лечение гипертонии
  • 2.1 Срочная помощь в домашних условиях
  • 2.2 Таблетки от давления
    • 2.2.1 Другие препараты
  • 2.3 Правильное питание
  • 2.4 Народные средства
  • 2.5 Другие способы
• 3 Что делать при профилактике от давления?

Гипертония, как болезнь, часто развивается медленно и с незначительными симптомами. Поэтому важно знать, что делать при высоком давлении, дабы не запустить развитие болезни. Если игнорировать проявления гипертонии на начальной стадии, в дальнейшем это приведет к развитию более серьезных заболеваний. Чем больше человек будет знать о самой болезни, и какая должна быть помощь при повышенном давлении, тем меньше шанс появления серьезных патологий.

Симптомы гипертонии

Высокое артериальное давление делится на два типа: симптоматическая гипертония и гипертоническая болезнь. Симптомы, появившиеся впервые, носят временный характер и обычно проходят самостоятельно после небольшого отдыха. Если меры по лечению заболевания не приняты, болезнь прогрессирует — скачки давления становятся чаще, а симптомы проявляются сильнее. Запущенная гипертония или заболевание, начинающее прогрессировать, ведет к развитию более серьезных заболеваний. Требуется консультация врача, если у человека давление часто поднимается выше 140/90 мм рт. ст. и сопровождается симптомами:

• головная боль, которая чаще возникает в затылочной части;
• учащенное сердцебиение, аритмия;
• боль в сердце;
• одышка;
• шум или звон в ушах;
• потемнение в глазах, головокружение, тошнота;
• рассеянность и ухудшение памяти;
• нарушение сна;
• носовое кровотечение;
• покраснение или отечность лица.

Вернуться к оглавлению

Лечение гипертонии

Болезнь можно контролировать — т.е. не допускать обострений и осложнений, сохранять нормальное самочувствие и работоспособность долгие годы.

Особенность лечения гипертонической болезни заключается в том, что наиболее эффективными являются лекарства пролонгированного действия. Прием таких препаратов позволяет надолго стабилизировать состояние больного и избежать резких скачков АД. Назначать такие препараты может только врач, после проведенной диагностики. Когда установлена причина заболевания и назначены соответствующие препараты от высокого давления, нужно неукоснительно соблюдать курс их приема. Когда давление поднялось резко, а обратиться к врачу нет возможности, нужно предпринять все меры, чтобы снять давление в домашних условиях самостоятельно. Стоит отметить, что экстренные методы понижения давления дома не отменяют обращение к доктору.

на

Вернуться к оглавлению

Срочная помощь в домашних условиях

Снизить давление в домашних условиях можно всеми доступными народными методами и средствами.

Снизить давление в домашних условиях можно как при помощи медицинских препаратов, так и народными методами. Учтите, если АД часто поднималось выше 180/110 мм — велика вероятность возникновения гипертонического криза. При большом скачке показателей нужно вызывать скорую помощь. До приезда врача больного следует уложить в удобной позе и увеличить приток свежего воздуха. Лежать лучше на ровной поверхности, чтобы голова не была запрокинута.

При резком повышении артериального давления в первую очередь нужно расслабиться и успокоиться. Быстрая экстренная помощь в таком случае — правильное дыхание, которое поможет уменьшить частоту сердечных сокращений. Для этого сделайте упражнение на задержку дыхания: сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, после этого задерживайте дыхание 8—10 секунд на каждом выдохе. Проделайте это упражнение 2—3 минуты при любом удобном положение тела.

Вернуться к оглавлению

Таблетки от давления

Снижая давление при помощи таблеток, придерживайтесь рекомендованной дозы. Не принимайте большее, чем указано в инструкции, количество, стараясь быстрее снизить показатели. Резкое снижение давления (больше 25—30 пунктов за час) может привести к нарушениям в сердечно-сосудистой системе. После приема гипотензивных препаратов улучшение состояния наступает в течение 30—60 минут. Если указанное время прошло, а состояние больного не стабилизировалось, можно принять мочегонные препараты. Принимать другое гипотензивное средство поверх первого не рекомендуется.

Скорая помощь при высоком давлении вызывается тогда, когда после принятых лекарств состояние больного не улучшилось или, напротив, при слишком низком давлении.

Вернуться к оглавлению

Другие препараты

Понизить давление в домашних условиях помогут и другие препараты. Средства «скорой помощи», которые наверняка есть в каждой домашней аптечке:

Вернуться к оглавлению

Правильное питание

Частой причиной артериальной гипертензии является излишний вес. Поэтому большое значение для профилактики заболевания имеет сбалансированное питание. Людям с высоким давлением следует питаться часто (5—6 раз в день) и небольшими порциями. Чтобы облегчить нагрузку на сердце, нужно сократить количество выпиваемой в день жидкости до 1,5 л, а на ночь стараться не пить вообще. Правильно подобранная диета может помочь стабилизировать показатели и сбросить лишние килограммы. При этом важно помнить, что строгие диеты и голодание при гипертонии строго противопоказаны.

Питание гипертоника должно быть сбалансированным , багатым на магний и калий.

В рацион нужно ввести больше овощей и фруктов, нежирные молочные продукты, цельные злаки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно использовать продукты, богатые калием и магнием. Полезно для гипертоников нежирное мясо и, напротив, жирная рыба. А вот животные жиры лучше заменить растительными. Также лучше отказаться от хлебобулочных изделий и сладостей, сладкой газированной воды, кофе. Снизить потребление соли, копченых и маринованных продуктов.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Народные методы можно рассматривать в качестве лечебных только при симптоматической гипертонии.

Они не излечивают болезнь и являются лишь вспомогательным средством при лечении медицинскими препаратами. Для лечения повышенного давления природными средствами можно использовать чаи, травяные настои и отвары, свежевыжатые соки:

Вернуться к оглавлению

Другие способы

Этот метод называется отвлекающей терапией и очень себя оправдывает.

Оказать помощь при скачке давления помогут нехитрые способы:

1. Уксусный компресс. Кусок ткани намочить уксусом (яблочным или обычным) и сделать компресс на виски, затылочную часть головы. Уксус перед этим нужно немного разбавить водой. Также компресс можно привязать к ступням ног. Этот метод от повышенного давления срабатывает уже через 10—15 минут.
2. Горячие ванночки. Горячую воду налить в тазик и парить ноги или кисти рук на протяжении 5—10 минут. Горячая вода помогает улучшить состояние за счет оттока крови от головы. Горячую воду с успехом заменяет грелка. Греть лучше ступни ног. Для улучшения оттока крови лучше сидеть, а не лежать.
3. Вода с лимоном. В стакан минеральной воды добавить ложку меда и сок 1 лимона. Выпить залпом.
4. Массаж. Если проблемы с давлением сопровождаются головной болью, поможет массаж воротниковой зоны шеи. Легкими движениями растирается зона между лопатками, исключая позвоночник. Затем разминается шея и волосяная часть затылка. Затылочная часть разминается кончиками пальцев. Можно пройтись по акупунктурным точкам затылка. Такой массаж противопоказан при гипертоническом кризе.

Вернуться к оглавлению

Что делать при профилактике от давления?

И все же первая помощь при высоком давлении — это профилактика. Ведь лечить всегда сложнее, чем предотвратить. Чтобы нормализовать кровяное давление необходимо укреплять сердечно-сосудистую систему и весь организм в целом. Поэтому каждый гипертоник должен выполнять посильные физические нагрузки. Делайте ежедневную утреннюю гимнастику, чаще гуляйте пешком на свежем воздухе, занимайтесь плаваньем. При занятиях спортом постоянно контролируйте свой пульс — при учащенном сердцебиении нагрузку нужно уменьшить. На первоначальном этапе достаточно заниматься всего по 15—20 минут в день. Главное, чтобы занятия были регулярным.

Для понижения давления очень эффективны занятия йогой. Йога относится к аэробным видам спорта, так как включает в себя и физические упражнения, и дыхательную гимнастику. Можно выбрать любой другой вид восточной гимнастики — цигун, китайская гимнастика, дао-инь и др. Все перечисленные практики хорошо совмещаются с медитацией, которая, в свою очередь, помогает улучшить общее психоэмоциональное состояние.

Из-за чрезмерных физических и психологических нагрузках в организме повышается уровень кортизола (гормон стресса). Стресс — одна из причин развития гипертонии. Именно поэтому для гипертоников очень важно умение расслабляться и полноценный сон. Во время сна давление самопроизвольно понижается. Если давление повышено, то врачи рекомендуют спать не менее 8 часов.

на

Комментарий

Псевдоним

Содержание статьи

Высокое давление – недуг современной цивилизации. Причины возникновения — перенапряжение и стрессовые ситуации, низкая двигательная активность, лишний вес, нарушение гормонального фона. Опасно тем, что может привести к нежелательным последствиям: инфаркту, инсульту и другим.

Есть достаточное количество проверенных народных средств, которые быстро улучшают самочувствие. Главное — не паниковать! Запомните, что резкое снижение давления может спровоцировать головокружение, ухудшение зрения, тошноту, а иногда и рвоту.

Правильное дыхание + массаж = быстрый результат

При первых признаках недомогания необходимо прилечь или удобно сесть, опустить плечи, шею держать ровно, постараться расслабиться. Без резких движений снять или расстегнуть сдавливающую одежду. Дышать следует по принципу: на три медленных счета плавный вдох, на четыре счета выдох, пауза – один счет. Сконцентрируйтесь на дыхании. Это поможет значительно улучшить состояние, поскольку частой причиной гипертонии являются переживания и негативные эмоции.

В течение двух-трех минут разотрите ушные раковины до покраснения. Растирание можно делать в произвольном порядке. Поглаживающим, едва ощутимым надавливанием произведите самомассаж шеи, воротниковой зоны, область висков, затылка, верхней части грудной клетки. Давление быстро понизится.

Пушистый лекарь поможет преодолеть недомогания

А вы знаете, что быстро снять болезненные симптомы помогают наши пушистые друзья? При повышенном давлении полежите с любимой кошкой, погладьте ее. Часто кошка сама ложится на воротниковую зону. Давление заметно упадет, наступит облегчение.

Улучшит состояние горячая вода и горчица

Горячая вода благоприятствует приливу крови к ногам, поэтому давление быстро падает. Для проведения процедуры необходим тазик с горячей водой. Следует опустить в него ноги на 10-15 минут, периодически доливать подогретую воду. Как только давление снизится, вытереть ноги и надеть носки (желательно шерстяные) для сохранения тепла. Если сидеть тяжело – используйте грелку. Наполните ее горячей водой и положите под ноги, укройтесь пледом.

Нормализовать давление помогут горчичники. Опустите их по очереди в мисочку с теплой водой, приложите к внешней стороне шеи. Укутайтесь теплым платком. Благодаря обжигающей структуре, горчица способна понизить давление за несколько минут. Через 20 минут снимите горчичники, шею держите в тепле еще некоторое время.

Лимон быстро снимет хворь

Как это ни удивительно звучит, но обыкновенный лимон поможет добиться неплохого результата. Если поднялось давление, достаточно съесть несколько ломтиков цитрусового фрукта. Можно приготовить целебный лимонный напиток. Смешайте сок одного лимона и полстакана воды, добавьте чайную ложечку сахарного песка. Пейте напиток медленно, небольшими глоточками.

Приготовьте заранее волшебную смесь, которая быстро уберет неприятные симптомы. Для этого пропустите через мясорубку (измельчите в блендере) 2 лимона, 1 грейпфрут, 50 штук очищенных грецких орехов и 0,5 кг изюма. Перемешайте ингредиенты. При плохом самочувствии съешьте две ложки смеси.

Медики установили, что употребление в день одного лимона поможет снизить высокое давление на десять процентов. Не забывайте, что экзотический фрукт является сильным аллергеном, поэтому лечитесь с осторожностью.

Помогут уксусные компрессы

Возьмите две хлопчатобумажные салфетки. Одну салфетку смочите 9% уксусом и приложите к пяткам на десять минут. Вторую опустите в разбавленный водой 5-6 % уксус, слегка отожмите и протрите виски и затылочную область. Как только давление пойдет на спад, процедуру нужно прекратить.

Высокая результативность способа обусловлена тем, что уксус раздражает рефлекторные зоны, давление быстро приходит в норму.

Лед быстро понизит давление

При первых признаках повышения давления, необходимо лечь в кровать, уткнуться лицом в подушку. Попросите родных приложить лед с обеих сторон шейного позвонка. Для удобства процедуры слегка нагните голову. Держите лед, пока он не растает. На влажную кожу необходимо нанести любое масло и растереть. Давление быстро упадет.

Данным методом можно пользоваться один раз в три дня. «Холодное лечение» показано и для профилактики заболевания. Не рекомендуется детям, беременным женщинам.

Овощные и ягодные соки при гипертонии

Эффективность применение соков проверена многими людьми. Для быстрой нормализации давления принимают:

• Свекольный сок. Для получения сока лучше использовать красные сорта. Свежеприготовленный сок необходимо подержать 1-2 часа в холодильнике, процедить. Доза: одна столовая ложка 2-3 раза в сутки.
• Свекольный и клюквенный сок (соотношение 2:1). Добавить жидкий мед. Доза: 50 мл дважды в день.
• Сок калины. Доза — 50 мл дважды в день.
• Морковный сок с добавлением 1 чайной ложки чесночного сока. При плохом самочувствии выпить 1 стакан.

Спиртовая настойка трав снизит давление

Сделайте настойку из лекарственных трав и применяйте при первых симптомах ухудшения самочувствия. Необходимо взять в равных количествах валериану, боярышник и пустырник. Залить 40-градусной водкой, настоять 3 дня в теплом месте.

При первых симптомах выпить 1 десертную ложку спиртовой настойки, предварительно разбавив небольшим количеством воды. Носите лекарственное средство всегда с собой.

Чаи от высокого давления

1. Чашка свежезаваренного зеленого чая снизит давление. Эффект усилится, если добавить в чай ломтик лимона.
2. Холодный чай каркаде (гибискуса) поможет быстро нормализовать давление. Обязательно примите во внимание, что пить нужно именно прохладный чай, так как горячий напиток поднимает давление.

Используя домашние методы для понижения давления, помните, что каждый организм индивидуальный и лекарства, даже народные, лучше применять после консультации с медиками.