Горячая вода при гипертонии

У вас поднялось давление — по тысяче разных причин. День выдался тяжелым, вы пережили стресс, свинцовые тучи за окном вызвали головную боль. Таблеток под рукой нет. Или есть, но так не хочется принимать! И не нужно. Есть простые и проверенные способы помочь себе без лекарств.

Способ 1. Физическая активность на свежем воздухе. Это идеальный вариант, к тому же бесплатный и почти всегда доступный. После бурного выяснения отношений на работе или дома в крови вырабатывается в большом количестве стрессовый гормон адреналин. Снизить его избыток помогают ритмичные движения (например, ходьба или легкий бег). Совершив короткую прогулку на свежем воздухе, вы успокоитесь, восстановите нормальное кровообращение и заодно насытите кровь кислородом.

С

пособ 2. Контрастные ножные ванночки. Если вы у себя дома и имеете такую возможность, сделайте ванночки для ног. Но не повторяйте распространенной ошибки — не опускайте ноги просто в горячую воду. От этого происходит прилив крови к ступням, и давление быстро снижается. Порой при этом вы чувствуете слабость и головокружение. Но как только ноги остынут, давление снова поползет вверх. Контрастные ванны намного эффективнее. Сначала на 2 минуты погружаем ноги в горячую воду, затем на 30 секунд в холодную. Чередуем температурный режим в течение 10 минут. Процедура быстро и эффективно снижает давление и нормализует тонус сосудов.

Способ 3. Также для домашнего применения. Разбавляем яблочный уксус наполовину водой, смачиваем 2 полотенца, оборачиваем ступни на 10 минут. Желательно, чтобы ступни стояли на твердой поверхности, и полотенца были плотно прижаты. Это вызывает легкое раздражение рефлекторных зон и отлично снижает давление. Способ мягкий, щадящий и весьма эффективный.

Способ 4. Как быть, если вы находитесь, например, в офисе, и перечисленные выше способы недоступны? Попробуйте сделать самостоятельно массаж головы. Запустив руки в волосы, кончиками пальцев делайте массирующие движения в области лба, темени, висков, затылка. Делать его нужно не менее 5 минут. Способ этот не слишком результативный, но самый простой и доступный.

Способ 5. Если есть возможность, попросите кого-нибудь сделать вам массаж воротниковой зоны. Сядьте за стол, опустите голову на сложенные руки, пусть ваш помощник разминает вам обеими руками шею, затылок, плечи. Помните, что затылок и зону между лопатками разминают большими пальцами рук. Массаж должен длиться не менее 10 минут и закончиться расслабляющими поглаживаниями сверху вниз вдоль шеи и позвоночника.

Как бы то ни было, не спешите глотать таблетки, ведь предлагаемые способы проще, доступнее, безопаснее и в разы дешевле дорогих разрекламированных лекарств, а эффект вам обеспечат не меньший. Здоровья вам и хорошего самочувствия!

Гипертония – заболевание, характеризующееся повышенным артериальным давлением. Опасна возможными последствиями. Заболевание может завершиться инфарктом или инсультом.

Письма от наших читателей

Гипертония у моей бабушки наследственная — скорее всего и меня с возрастом ждут такие же проблемы.

Случайно нашла статью в интернете, которая буквально спасла бабулю. Ее мучали головные боли и был повторный криз. Я купила курс и проконтролировала правильное лечение.

Через 6 недель она даже разговаривать начала по-другому. Сказала, что голова уже не болит, но таблетки от давления все равно еще пьет. Скидываю ссылку на статью

У гипертонической болезни цикличный характер. Временами наступает кризис, состояние пациента резко ухудшается. В этот период категорически запрещается парить ноги в горячей воде при повышенном давлении. Помощь в этой ситуации надо получать исключительно у медицинских работников и при помощи назначенных лекарственных средств. Если же состояние нормализовано и угрозы кризиса нет, то для облегчения симптомов при гипертонии применяется горячая вода.

Людей, болеющих гипертонией, интересует, можно ли парить ноги при повышенном давлении, насколько это опасно. Горячая вода помогает расширению сосудов в ногах. Когда кровяное давление выше нормы — сосуды сужены. Пациент чувствует облегчение состояния за счет изменения процесса кровоснабжения в конечностях. Происходит отток крови от головы и сердца.

Таким образом снижается нагрузка на сердечную мышцу.

Сбивать давление при помощи горячей воды при гипертонии можно и нужно. Также она помогает снять головную боль и запускает работу всех функций организма путем активации желез эндокринной системы. Этот метод используется с древних времен как наиболее эффективная помощь при данном заболевании.

Правила принятия горячих водных процедур при гипертонии:

1. Температура воды не выше 40 градусов.
2. Желательно проводить процедуру на голодный желудок.
3. Уровень воды не должен подниматься выше колена. При повышенном давлении парить можно только ноги.
4. Периодически следует доливать горячей водой в ванночку для поддержания температуры.
5. Если во время процедуры ухудшилось самочувствие, необходимо немедленно прекратить парить ноги, при гипертонии может резко повыситься давление.
6. Продолжительность процедуры не более 15 минут.
7. После парения не надо ополаскивать ноги или принимать душ.
8. По окончании процедуры следует надеть чистые носки, прилечь и не выходить на улицу около трех часов.

Существуют некоторые противопоказания к данному методу:

• Запрещается применять беременным женщинам во избежание провоцирования выкидыша. Также не рекомендуется парить ноги во время менструации, так как это провоцирует кровотечение.
• Варикозное расширение вен. Парение ног при нем служит подспорьем ухудшению состояния вен и усилению болей.
• Повышенная температура. Более 38 градусов.
• При перенесенном недавно инфаркте или гипертонии в третьей степени. В связи с тем, что состояние пациента, если парить ноги при повышенном давлении, может ухудшиться.
• При наличии открытых ран на ногах.

Контрастный душ — популярный метод закаливания организма. При повышенном давлении он позволит укрепить сосуды и нормализовать артериальное давление.

В период гипертонического криза больному запрещено использовать горячую воду и контрастный душ с ледяной водой. Поэтому проводится данная процедура только с разрешения лечащего врача и без резкой смены температуры во время обливаний.

Слишком горячая вода при гипертонии опасна. Максимальная температура при этом не должна превышать 38 градусов. Использовать слишком холодную воду тоже запрещено. Минимальная температура должна составлять 20 градусов. Это оптимально, чтобы не простудиться. Поэтому возможно лишь несущественное изменение градуса воды. В свою очередь это будет служить своеобразной тренировкой сосудов, так как при понижении температуры внешней среды сосуды сужаются, а при повышении — расширяются.

Гипертония в настоящее время — одно из самых распространенных заболеваний. Им страдают порядка 30% взрослого населения от 30 до 40 лет. В группу риска также входят люди, постоянно испытывающие стрессовые ситуации, пациенты с патологиями почек, центральной кровеносной системы, головного мозга, заболеваниями сосудов.

Также риску подвержены пациенты с вредными привычками. Малоподвижный образ жизни, либо наоборот, регулярное перенапряжение приводят к нарушению кровотока, что, в свою очередь, может привести к гипертонической болезни.

Сейчас гипертонию можно вылечить, восстановив сосуды.

Что требуется для профилактики гипертонии:

1. Полный отказ от курения и снижение употребления алкоголя до минимума, либо полное исключение.
2. Рациональное правильное питание. Продукты, содержащие полезные микроэлементы, такие как кальций, помогают укреплению стенок сосудов и нормализации артериального давления.
3. Прогулки, занятия спортом на природе или в парке.
4. Режим сна и отдыха. Спать рекомендуется не менее восьми часов в сутки, выбирая одно и то же время для отхода ко сну и для подъема.
5. Борьба с лишним весом. При этом не рекомендуется резко скидывать лишнее, в месяц можно терять не более десяти процентов от изначального веса.
6. Снижение стрессовых ситуаций.

Для нормализации давления на первоначальных этапах используют следующие народные средства:

• чай из ягод и листьев смородины, березы, шиповника. От одного до трех стаканов в сутки.
• зверобой заваривают чайную ложку на стакан кипятка.
• овощные соки, такие как свекольный, петрушки, морковный, из сельдерея.
• известное средство черноплодная рябина. Используют сок и ягоды.

Физическая активность при гипертонии должна быть в меру. Подойдет плавание, ходьба, лечебная физкультура, езда на велосипеде. Такие виды спорта, в которых не сильно учащается сердцебиение. Они способны мягко нормализовать артериальное давление. Тренировки желательно проводить регулярно и в одно и то же время. Избегать длительных занятий и упражнений, в которых голова опускается ниже туловища. Завершать комплекс упражнений нужно плавно, избегая резкой остановки.

Требуется уменьшение стрессовых ситуаций, снижение эмоциональной нагрузки. Отрицательные эмоции губительно воздействуют на состояние гипертоника. Главное — сохранить спокойствие. Психологи рекомендуют заняться медитациями и прочими успокаивающими практиками. Можно использовать горячую воду при гипертонии, парить ноги в воде с эфирными маслами (хвоя, лаванда). Внимательно слушать свой организм и сохранять спокойствие как при отрицательных, так и при положительных событиях – вот основная рекомендация врачей при гипертонии.

Гипертония, к сожалению, всегда приводит к инфаркту или инсульту и смерти. Только постоянный прием гипотензивных лекарств мог позволить человеку жить.

Бокерия Л.А. рассказал о лечении гипертонии в 2019 году.

Проблемы с повышением артериального давления сегодня испытывают все больше людей. Гипертонический криз может протекать в судорожной или отечной форме, и если вовремя не принять меры по его устранению, может привести к инфаркту, инсульту, разрыву аневризмы, отеку мозга. Самое лучшее, что можно сделать, это вызвать неотложку.

До ее приезда больному необходимо оказать первую помощь, например, сделать горячую ванночку для ног. Это эффективная отвлекающая процедура, которая проводится с целью уменьшения притока крови к мозгу.

Польза распаривающих ножных ванночек не подвергается сомнению. Эта процедура относится к физиотерапевтическим методам реабилитации пациента путем согревания органов, пораженных простудной инфекцией. Однако прогревание – далеко не единственное полезное свойство ванн.

Чаще всего горячие ванночки применяются для профилактики и лечения простудных заболеваний. Наиболее эффективны они в начале болезни. Например, если вы попали под дождь и сильно продрогли, именно прогревающая процедура поможет вам избежать появления первых симптомов простуды – заложенности носа, отека слизистой, покраснения горла.

Распаривающая ванна усиливает циркуляцию крови, которая так необходима организму во время болезни, ведь, как известно, активное кровообращение усиливает работу иммунных клеток, а значит, повышает сопротивляемость организма различным заболеваниям.

Хороши ванночки и для лечения затяжного остаточного кашля в домашних условиях. Прогревание в комплексе с медикаментозными препаратами способствует разжижению и отхождению мокроты из легких.

Ванночки обладают хорошим релаксирующим эффектом, поэтому часто используются после тяжелого рабочего дня для снятия усталости. Кроме того, это известная косметическая процедура, которая смягчает, увлажняет кожу, предупреждает образование мозолей и натоптышей, а также подготавливает кутикулу вокруг ногтей для педикюра.

При гипертонии горячие ванночки используются в качестве экстренной помощи, для того, чтобы сбить давление до приезда врача.

Распаривающие ножные ванны делать можно далеко не всем. Существует ряд противопоказаний, которые нужно учитывать во избежание негативных последствий.

Главное противопоказание – повышение температуры. Если столбик термометра выше 37 градусов, от проведения процедуры необходимо отказаться. Горячая вода еще больше расширит сосуды и ухудшит ситуацию. Целесообразно дождаться, когда температура спадет, и только после этого попарить ноги.

Женщинам в период беременности горячие ножные ванночки запрещены, так как могут спровоцировать выкидыш или преждевременные роды.

А также распаривающие процедуры не проводятся при:

• обморожении ног;
• менструации;
• варикозе;
• сахарном диабете;
• атеросклерозе;
• приступе стенокардии;
• перенесенных инсультах и инфарктах;
• спазме коронарных сосудов;
• онкологии;
• туберкулезе;
• плохой свертываемости крови;
• заболеваниях кожи – псориазе, дерматите, язвенных образованиях;
• наличии на ногах ссадин, ран, ожогов;
• гипертонии III стадии, сочетающейся с тяжелыми патологиями сердца и сердечной недостаточностью.

При наличии любого хронического заболевания необходимо проконсультироваться с лечащим врачом, иначе процедура принесет организму непоправимый вред.

Многие пациенты с гипертонией интересуются, можно ли парить ноги при высоком давлении. Ответ однозначный: да, можно! Не зря в народе горячую ножную ванну называют скорой помощью.

Экстренные меры для снижения давления нужно принимать, если у человека наблюдаются такие симптомы, как уменьшение активности, нервное напряжение, повышенное потоотделение, озноб, нарушения слуха и зрения. Данную симптоматику вызывает повышение артериального давления, силы, с которой кровь растягивает стенки сосудов.

Если пациенту не оказать первую помощь, давление создаст повышенную нагрузку на сердечную мышцу и кровеносные сосуды, негативно отразится на деятельности нервной системы и головного мозга.

Доказано, что горячие ванночки весьма эффективны. Этот давний народный способ действительно помогает снизить артериальное давление и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.

Почему горячие ванночки полезны при повышенном давлении:

• улучшается кровоток в сосудах;
• расширяются периферические кровяные капилляры;
• частота сокращений сердечной мышцы снижается;
• улучшается кровоснабжение почек, печени, мозга;
• снижается сопротивляемость стенок сосудов;
• возрастает объем крови, которую выталкивает левый желудочек.

Помимо прогревания ног, больной должен принять гипотензивный препарат. Таблетка делится на три части, вначале выпивается первая доза. Если давление приходит в норму, то допивать таблетку не нужно, если же показатели АД не стабилизировались, оставшиеся две дозы принимают через каждые полчаса. При этом лекарство не проглатывают, а кладут под язык и рассасывают.

Несомненно, паровые ванночки помогают снизить давление, однако этот способ используется лишь при кратковременных скачках АД, связанных с переутомлением, хронической усталостью, сильным нервным напряжением, а не для лечения основного заболевания.

Избавиться от гипертензии таким способом не удастся, и уж точно не стоит его применять при гипертоническом кризе – тяжелом состоянии, для которого характерно чрезмерное повышение артериального давления. А вот для улучшения самочувствия и профилактики гипертонии распаривающие ванны – хорошее средство.

Если вы простыли, греть ноги при высоком давлении не запрещается. Горячие ножные ванночки помогут организму справиться с надвигающейся простудой и улучшат самочувствие. Однако есть правила, которые нужно соблюдать во избежание негативных последствий.

Главное – кратковременность процедуры. Ноги при высоком давлении должны находиться в горячей воде не более 15 минут. Чрезмерное прогревание может спровоцировать повышение АД.

Вопреки широко распространенному мнению о том, что вода должна покрывать щиколотки, она должна достигать уровня коленей, поэтому парить ноги следует не в тазике, а в ведре. Щепотка сухой горчицы или капелька йода усилят лечебное согревающее действие ванны.

Следите за температурой воды – она должна приятно расслаблять, а не обжигать. Воздержитесь от принятия душа.

В случае ухудшения самочувствия – головокружения, головной боли – следует немедленно прекратить процедуру.

После паровой ванночки пациента необходимо уложить в постель, укрыть одеялом, но не укутывать, надеть теплые шерстяные носки, подложить под ноги грелку с теплой водой. Желательно делать процедуру перед сном или хотя бы воздержаться от выхода на улицу в течение трех часов после процедуры. Организм должен получить возможность отдохнуть.

Женщин, стремящихся всегда, при любых обстоятельствах выглядеть безупречно, интересует, невредно ли греть ноги для того, чтобы подготовить ножки к дальнейшим уходовым процедурам, например, пилингу. Можно, но нужно помнить о том, что слишком долго делать распаривающую ванну гипертоникам противопоказано.

Чтобы ваши пяточки побыстрее обрели мягкость, добавьте в горячую воду соду.

Содержащийся в ее составе бикарбонат натрия прекрасно размягчит огрубевшие участки, после чего вы сможете приступить к косметической процедуре.

При низком кровяном давлении контрастный душ оказывается более эффективным, нежели паровая ножная ванна. Процедура помогает улучшить кровоток и облегчить состояние больного. После душа с чередованием холодной и горячей воды пациента следует уложить в кровать, напоить горячим чаем, сделать массаж шейно-воротниковой зоны.